半年减肥50斤
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半年减肥50斤
如何在半年内减去50斤肉
一白遮百丑，一胖毁所有。爱美之心人皆有之，过度肥胖对身体也是一种不良的负担，可能会引起许多的疾病。减肥一直以来都是一项艰巨而持久的事情，有人甚至将它视为终生事业。春节已过，聚餐也已结束，呼吁大家要开始减肥啦!可该如何健康而有效的减肥呢?
方法/步骤
管住嘴。古人的话是有一定道理的，半年减肥50斤要想减肥，首先必须要管住自己的嘴。人是脆弱的，面对各式各样的美味菜肴、甜点、饮料，是否真能抵抗的了?我们要有一颗坚定的恒心，因为我们周围时时存在着美食的诱惑，没有一定的毅力又谈何成功呢?当然不是就直接的一点都不吃，可以合理的选择一些低热量的食物啊!
迈开腿。可以选择一些自己感兴趣的能有效消耗脂肪的有氧运动(跑步、骑车、游泳......)但都必须每天坚持，不能三天打鱼两天晒网，虽然不能立竿见影，但是长久坚持下来，不仅能够达到减轻体重的目的，还能使身体变得有曲线美感。
动力减肥。可以买一件小一号的漂亮衣服，将其视为自己的目标(我一定要穿上它)，每天看看，坚定自己的信心，使其成为自己减肥的动力，另自己不至于半途而废。
局部减肥。有针对性的对身体特殊的部位 [ 查看全文 ]
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励志语录短句子
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减肥日记9.9-9.11迷小鹿
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放飞了自我吃吃吃的后果就是体重蹭蹭蹭上涨，不过吃吃吃的原因也应该是因为真的有点不开心吧。
不知道真的是因为大姨妈来之前的预兆，还是天气忽然阴凉潮湿，整个上半身都处在疼痛中，像是一个饱受多年风湿折磨的老人一样，我明明还年轻着啊，怎么老是得一些中老年病痛的感觉。肚子也在不安分，搅得疼。一整晚几乎没睡。也有可能是因为喝了一罐奇怪的果味啤酒，先是上脸迷 [ 查看全文 ]
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减肥的第一步
桐乡市求是实验中学 706班 费海宇
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