情绪管理培训心得体会
通过情绪管理培训,提高情绪智力是素质教育的客观要求,在情感教育严重缺失的今天,这更是一项值得每一位基础教育工作者努力去研究的课题,分享心得体会。下面是中国招生考试网为大家带来的情绪管理培训心得体会,希望能帮助到大家!
情绪管理培训心得体会
现代心理学家威廉詹姆斯博士说:一个人很难以意志来控制他的情绪,但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说,如果你希望感到快乐,你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时,你的行为就必须看起来很有成就感的样子。
一、合理宣泄
情绪的宣泄是一种自我保护,可使体内剧增的能量得到发泄。
前提:以不伤害自己和他人为前提
二、选择遗忘
小故事引导
三、转移
当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。在余怒未消时,可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。
四、分析
1.情绪abc理论
情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因,认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的,而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念,最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。
a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如,自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。
b是我们的信念和某件事的理解。
如你经历了一次挫折后,你 [ 查看全文 ]
情绪管理培训心得体会的相关文章
情绪低落的句子精选
透支了眼泪,我们便会没心没肺的笑。如果有人可以依靠,谁会愿意独立。中国招生考试网为大家整理的相关的情绪低落的句子,供大家参考选择。
情绪低落的句子
1. 感情的戏,我没演技。
2. 人生有时候,总是很讽刺。一转身可能就是一世。
3. 爱情是女人的一生,但只是男人的一个片段
4. 总有一个人来过你的生命,留下经久不灭的烙印
5. 灰尘,沉淀着我和你曾经引以 [ 查看全文 ]
情绪管理培训心得体会
通过情绪管理培训,提高情绪智力是素质教育的客观要求,在情感教育严重缺失的今天,这更是一项值得每一位基础教育工作者努力去研究的课题,分享心得体会。下面是中国招生考试网为大家带来的情绪管理培训心得体会,希望能帮助到大家!
情绪管理培训心得体会
现代心理学家威廉詹姆斯博士说:一个人很难以意志来控制他的情绪,但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说,如果你希望感到快乐,你就必须表现出 [ 查看全文 ]
情绪低落的句子大全
透支了眼泪,我们便会没心没肺的笑。下面是中国招生考试网为大家整理的情绪低落的句子,供大家参考。
情绪低落的句子
1. 感情的戏,我没演技。
2. 人生有时候,总是很讽刺。一转身可能就是一世。
3. 爱情是女人的一生,但只是男人的一个片段
4. 总有一个人来过你的生命,留下经久不灭的烙印
5. 灰尘,沉淀着我和你曾经引以为傲的回忆。
6. 戒不掉的就 [ 查看全文 ]
心得体会范文
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。中国招生考试网为大家整理的相关的心得体会范文,供大家参考选择。
心得体会范文
由于这次培训,我认识到作为酒店服务员,在酒店工作中热忱固然重要,但还需要具备良好的服务能力。因此,我认为作为酒店服务员至少要具备以下几方面的服务能力。
一、语言能力
语言是服务员与客人建立良好关系、留下深刻印象的重要工具和途径。语言是思维的物质 [ 查看全文 ]
情绪管理心得体会论文
情绪管理 ( Emotion Management ),最先由因《情绪智商》( Emotional Intelligence ) 一书而成名的丹尼高曼 ( Daniel Goleman ) 提出。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的情绪管理心得体会论文,希望能帮助到大家!
情绪管理心得体会论文
近年来,社会和家庭给予老师的压力和要求越来越高,社会 [ 查看全文 ]
情绪的拿捏FC江湾教课日记
情绪的拿捏FC江湾教课日记
下午暴雨+闷雷,15:00其实雨停了,不过还是影响到了上课的出勤率。16:00只到场1人。为此,我也决定作出些新的应对方式,每次上课前作出训练通知,除了通知上课准备的装备,也提醒家长提前到场,避免迟到的情况出现。
16:05到场3人,根据情况调整了训练方案,做了U-6年龄段7月份的训练内容,虽说是U-6的训练方案,但是内容上增加难度的话也没有问题。训 [ 查看全文 ]
情绪急救读后感
情绪急救读后感
我们每个人都会有心理方面的伤痛,有的时候我们会选择面对,但是很多时候我们会选择逃避,时间长了这些病痛甚至会深入骨髓但是我们却浑然不知,这种不察觉是最可怕的事情,因为长时间的病态生活已经变成了他的正常生活。比如一个家庭常年家暴,家里男士常年酗酒而酒品非常不好,每次喝酒之后可能就会出现家暴,这件事情确实是不正确的,但是家里人却都习惯了,把病态的生活变成了常规生活,这样的人 [ 查看全文 ]
情绪日记jocylin芸
情绪日记jocylin芸
昨天发现女儿没洗内裤,便早早的去她房间询问,结果她说洗了,这激起了我的怒火,因之前她曾经将不愿洗的内裤扔掉正好被我看到,这次我便认定她又将裤子扔掉了,我要求她带我去看她洗的内裤晾的地方,但因为时间有点早,我又是气势汹汹的样子,她非常不愿意配合我,结果两人就这么僵持着,而我一口咬定她在撒谎,这把她激怒了,她说我不相信她,冲过来打我,这时候我内心其实有点清楚了, [ 查看全文 ]
心得体会 心得体会范文500字
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的心得体会 心得体会范文500字,希望能帮助到大家!
心得体会 心得体会范文500字1
“学习”作为一个词语,人们耳熟能详自古以来学习就是思想家喜欢于关注的主题。无疑,每一个要想成为学习成功者的人都要具备理想与1有奋斗的目标,并为此而努力,想使 [ 查看全文 ]
心得体会 心得体会范文500字
心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的心得体会 心得体会范文500字,希望能帮助到大家!
心得体会 心得体会范文500字1
“学习”作为一个词语,人们耳熟能详自古以来学习就是思想家喜欢于关注的主题。无疑,每一个要想成为学习成功者的人都要具备理想与1有奋斗的目标,并为此而努力,想使 [ 查看全文 ]