心理作业 个人成长报告

导读：　心理作业 个人成长报告篇一《个人成长分析报告 心理作业》 ...

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心理作业 个人成长报告篇一
《个人成长分析报告 心理作业》

个人成长分析报告

“我是我所遇到的人的一部分。”忘了是在什么情况，在哪里看到的这句话却印象特别深刻并深信不疑。除却天性，个人的经历应该可以算的上是塑造人的最重要的部分之一。踏入人生20个年头，借这次心理作业简单小结一下个人经历与收获。

首先是个人喜好，偶像及对自己的影响。我喜欢看书音乐运动，这多半取决于年幼时的家庭教育。从蛮小的时候开始学习钢琴，起初是因为被要求考级，小时候也不怎么有所谓的艺术鉴赏能力，只是在母亲的严苛要求下坚持了下来，可是后来慢慢变成了一种癖好，喜欢听纯净的乐调，摒弃吵闹混乱的乐种。而且，喜欢音乐对我来说更多的是在需要的时候得到的一种无法言说的快感，可以让我觉得不孤独。看书也一样在小时候就受到父母的要求。在同龄人看少儿童话小说的时候，父母就要求我看世界文学名著的青少版。原先的不乐意反倒现在让我养成了挑剔选书看的习惯，也有自己看书的品味。对于银屏偶像我自然有，但我不盲目追崇，这个看脸的世界，银屏上的人足够养眼就可以，至于他们银屏后的故事毕竟不了解。我更愿意欣赏身边优秀的人，喜欢和积极上进有独立思想主见的人相处，因他们身上有许多我欠缺的闪光点。偶像，其实就是自己喜欢或很想长成的样子，结果长在了别人的身上哈哈。至于运动，偏好瑜伽，长跑等。与其说是为了健康我想我是为了保持身材多一点，想让自己可以在自己满意的状态下再去投入别的事情中去。

接着是个性特点及人际关系。这个和我初中三年的转变有很大的关系。初中父母在经过我同意的情况下把我送到了市区的私立学校，当时是两个礼拜放一次家，对于一个像我这样原本天天回家的人来说算是独立的开始了吧。因为一开始进入新环境，当时自己各种要强想证明自己优秀高调结果被排挤被孤立，开始自我安慰到难过地只会给家里打电话泣不成声。当时大概是明显感觉到来自世界深深的恶意和抛弃的。在上初中之前的被各种宠爱感觉自己就是中心到离开家就被周围同学朋友排挤恶言相向。承认那时自暴自弃过，成绩一落千丈，没有朋友，父母担心的责备。。。只是庆幸的是在那时还有人没有放弃我劝导我叫我如何改变，我没有选择就听从了，在开始改变的时候我付出却没有得到他人的回应只觉得自己委屈地特别卑微，好多的“凭什么”都徘徊在肚子里没地方发泄。不过好在我坚持了，也在后来知道没有人会拒绝真诚的善意。也只要自己只是真心的付出那没有回报也无所谓，不是每个人都答应过你会公平交换。也是从那时候开始，开始懂得在和他人相处的过程中，需要扮演什么养的角色。相信了“想要别人怎么对你，先要怎么对待别人”这个道理，也一直恪守到现在。现在我可以轻松和别人相处，也有了自己的固定的好友圈，与一般朋友也友善开心地交往。或者自如应对和他人的关系，心里一直以为是以那段时间的改变为代价的。我也感谢那时候努力认真改变的自己。每段经历都有它必须要来的理由，至于经历后的结果能否让将来的自己满意也权在那时候自己的抉择。

再是亲情，这个我想我是幸运的吧，虽然小时候觉得家教严苛，总觉得父母对我百般挑剔，会和爸妈闹脾气哭鼻子，讨厌被父母约束控制的感觉，总觉得没有自己选择的权利，可是现在已经慢慢习惯，也发现正是因为当时父母的控制才让我有了现在的特性。也是在越长大的过程中，越来越明显感觉到父母对自己的关切和不舍。父母关系也很和谐，是属于乐于沟通型的，也懂得适时的小幽默，总之，家里没让我觉得有什么负担也没有过什么阴影，和睦的家庭应该算是默默支持我的动力吧。

最后是人生看法和态度。我觉得人应该要有自己喜欢并愿意追求的东西，我有过好几个梦想，虽然都是破灭的。说不清楚是自己坚持不够还是本来就是一时兴起。反正我没得到，不知道它对我是好是坏。在我最爱做梦的时候最大的收获是那个陪我走过的人。知道我做过的每个梦，在我固执坚持的时候给我力量，在我不再做梦的时候仍然相信我是可以的。他让我觉得事情可以很乐观，人生应该这样。虽然我还没有那么明显感觉到生活压力，不知道会让

我觉得有多困难，但我希望自己可以是一个愿意相信的人，有憧憬，阳光的人。人生是自己，但需要珍惜陪在身边的人，需要爱和支持，不管是对自己还是对他人。

最后一个小小的总结，所有的事都在不断教会我爱和被爱，不管是哪种爱，都要学会并且接受。愿新的一年我可以变得更加强大，让自己满意。

心理作业 个人成长报告篇二
《心理 个人成长报告》

个人成长报告

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了。我回顾了自己的成长历程。家庭、学校生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

1、兴趣及特长

关于兴趣爱好，我喜欢音乐，但我并不是一个很有艺术细胞的人，只是喜欢，并从其中获得快乐。说到特长，我觉得自己没什么特长，以至于每次写自我介绍的时候都纠结地想拔头发。只是以前练过钢琴，当然这也不是出于我本意，是妈妈逼着弹的，后来也因为中考而不了了之了。现在我对那段时期的印象还是一个没钢琴高的小朋友坐在琴凳上，脚下垫着个小板凳，吃力地弹钢琴。我自己倒是很喜欢跆拳道这类的运动，不过家长一直不同意我练，所以这个想法目前还停留在做梦的阶段。

2、性格和朋友

我并不是那种“自来熟”的性格，对于初次见面的人不会表现地十分友善，警惕性比较强。我的适应能力要看这个新环境下的人如何，如果大家都比较友善和健谈，那么我会放松警惕，但也只做一个倾听者；若是我觉得大家给我的印象不好，那我就会尽快逃离这个地方并且以后再不会把自己置于此类环境中。小时候在幼儿园总是因为太老实被人欺负，被欺负之后也不会说出来，这种性格大概就是在那个时候慢慢养成的。对于朋友，我觉得自己的朋友不是很多，而且毕业后也不会和以前的同学联系，不是因为懒是觉得没什么好说的了没必要。而现在还保持密切联系的两个高中同学，我觉得她们才是真正的朋友，因为大家的话题不会仅仅局限在同一所学校发生的事，彼此之间十分了解，即使不在同一所学校还是彼此挂念，见了面还是叽叽喳喳说得没完没了。而对于现在住在一个寝室的大学同学，虽然认识快一年了，但彼此之间还是很陌生。关于大学同学，我想补充一点。大人都说大学时期的友谊是十分珍贵的，但是我觉得不是这样。我寝室里两个北京女孩动不动就为了鸡毛蒜皮的事吵架，明明两个人都有错却都不肯承认，一个视面子为生命，一个又是十分以自我想法为中心的人。起初我和另一个女生还想从中调解调解，现在我们两个都习惯她们这样了，不能说我们冷漠，何必花自己的时间去做徒劳的事呢？

3、能力与品质

我的心思比较细，考虑问题也比较周到，组织能力比较强。思想道德观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。

4、我的理想职业和追求

在儿童时代，人生追求等同于“你长大以后想做什么”这个问题，我的回答是医生。之所以会有这种想法不是因为什么治病救人的伟大理想，而是小时候经常去医院报到，打针吊盐水，所以也想尝尝给别人打针是什么感觉。上小学之后我的理想就改成当老师了，这就要归功于班主任了。小孩子刚上学要“做规矩”，所以我的第一个班主任是一位十分厉害的年轻语文老师，她当时往台上一站那叫一个威风凛凛，台下一点声音都没有，所以我就想呀，做老师多好，能管人，而且都要听你的话。从初中开始，我的梦想逐渐转变成当一名刑警，这个梦想被老妈无数次地嘲笑“你是不是又是电视剧看多了？”，老爸是十分“支持”的，他用他独有的方式打击了我：“你嘛，八百不及格可以练练；可是你这副眼镜怎么

办？”我回答说可以激光矫正，老爸当时也没说什么，但是自此之后我就发觉家里多了好多关于激光矫正视力的危害性这类文章。我承认被老爸吓到了，所以只好认清现实放弃这个梦想啦！

进了大学，我觉得自己没以前那么天马行空不切实际了，所以现在又把目标转向老师这一职业。想想当当大学老师，没那个本事；高中老师？自己学得都不怎么样；初中老师？不行不行，这个时期小孩太叛逆；幼儿园老师？没什么亲和力啊！所以，终极目标就定为了小学老师。这个可不像以前那样讲讲而已，我从老妈那里了解了详细的情况和要求，并且已经开始了准备。这次爸妈一致同意“家里以后又两个老师，蛮好蛮好。”

说到人生追求，我是“胸无大志”啦。只要以后有一份稳定的工作有个自己的家，快乐地生活，不让爸妈担心，那我就知足了。

5、自身的优势和不足

我有出色的观察力和对细节的关注能力。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。做事有条理，也愿意承担责任。但是当压力很大时，我会过度紧张，产生消极情绪。

写这篇文章让我想起了很多小时候的事，大部分都是搞笑有趣的；同时，也给我个机会静下心来想想自己的未来。总之，未来的路还很长，我会用自己的努力和快乐去填满我将来的人生。

心理作业 个人成长报告篇三
《大学生心理健康个人成长报告》

《大学生心理健康教育必修课》

课程论文

题 目：大学生心理健康个人成长报告

学 院：机械工程学院

专 业：机械设计制造及自动化

姓 名：叶松

学 号：11312011013年级：13级

评阅老师：

日 期：2014.10.10

成 绩：

大学生心理健康个人成长报告

11312011013 叶松

摘要： 人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我已经踏入人生第20个年头了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。学会了如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质。家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。我是如何生活到现在的，我的现在如何，以后怎么发展，回答好这些问题，对我们以后的生活和发展都很重要。

自我分析 （一）发展史之高峰低谷

个人发展史的过程为：

1、开始对社会、人文、科学等有一个简单的接触，学会了基本的知识，了解了基本的概念，有了一定的自我认识和基本的道德准则的选择等。

2、开始规划并努力实现梦想、愿望，并懂得如何正确地选择生活方式。

3、发展潜力和提高专业技能；尽量多方位发展个人能力，在挫折和成功中学习并提高自己。

4、提高生活质量，改善个人精神生活，丰富个人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特长、交流和沟通等方面的个人发展。

5、增强自我认知，取得个人生活的控制力和自我智慧的实现。 我想我的发展史高峰是在初中阶段吧，那时的我已经慢慢地开始理解父母的艰辛，了解父母的难处和不容易，不再和父母斗嘴，不再

叛逆，不再惹他们生气，学习也更上一层楼，取得了不错的成绩。而到如今，自我感觉低谷就在高中阶段了，那时的我从熟悉的地方搬到了一个全新的地方，面对不一样的新世界，完全不知所措，迷失了动力和目标，尽管最终的努力使自己找回了状态，但始终都觉得是给自己的人生留下了一点遗憾，这也使自己更加珍惜得来不易的幸福和成功。

（二）意识到自己成为成人

开始意识到自己成为一个成人最初的感觉是在初中阶段，当时父母说得最多的话就是：你现在已经快16岁了 ，应该懂得什么事可以做，什么不可以做吧。当时一听这话瞬间觉得自己似乎真的长大了，该懂事了。其实真正感觉自己已经成为一个成人的时候便是自己18岁生日的时候吧，说也奇怪，仅仅一天之隔，18岁前和18岁后就是不同的两种感觉，从此肩上无形地多了一种压力，不，是责任感。所以我当时就下定决心，再也不要让父母为我操心，我给他们更多的应该是安心、放心、舒心、宽心、关心。而体现我成熟的标志就是能够完成常规性的日常工作，并且进行复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现机构、政治、社会及经济目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情等等特点。

（三）最好的五个品质

我觉得应该是积极、乐观、有耐心、幽默、虚心。

在我看来最值得骄傲的就是我乐观的心态，在经过人生最低谷之后，在我看来，一切的问题都不值得一提，自然，这就造就了我乐观的心态，成为了我最引以为豪的优点。我是一个热情开朗的人，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时，也很能和对方聊得来。情绪比较稳定，

对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着乐观地应对。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，虚心向别人学习，不会固执己见。活泼好动，为人幽默，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、自信。能坚持完成自己计划的事情，一般都能保持心情平和。

（四）心目中的英雄

在个人兴趣爱好上，我喜欢音乐，但只是喜欢，从其中获得快乐，并没有太多的奢望和梦想，我认为一个人喜欢一种东西，并不是极力地去追求和崇拜，而是从中获得一种心灵及精神上的养分，从而获得快乐，这才是最重要的。我有两个偶像，一个是拥有亿万家产却始终靠自己努力奋斗的香港影视歌三栖明星——林峯 ，一个是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲奖歌王——林俊杰。毋庸置疑，他们都有惊人的天赋，而我在他们身上看到的是他们光环背后的努力奋斗和一次一次从失败的阴影中走出来并最终功成名就。我从他们身上看到的不是谣言的光环，而是一种坚忍不拔，勇敢向前的毅力和决心。我希望我也能像他们一样，在人生的道路上跌跌撞撞，但最终走向成功、“功成名就”。

（五）基本人生观

我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我读很多书，并积极参加各种活动，然后越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。平时友爱同学，尊师重道，乐于助人。以前只是觉得帮助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多好处，

帮助别人的同时也是在帮自己。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。我时刻严格要求自己，以自己的努力为社会，集体作出贡献，实现自己的人生价值。

（六）自身不足、他人的批评意见

自身的不足：一、没有自信，很多时候开会时，都要求大家尽力地想出办法和方案，即使我想出一个方案，但由于没有自信，也只能默默地听别人在那儿侃侃而谈，这就导致了朋友都说我仅仅是去凑数的，在我这里没有寄予多大的希望。二、压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪，特别表现在考试前。现实中，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，无形中增加了自己的压力，反而产生了副作用。自然，这些不足我已经慢慢在改进了，相信不久的将来我就能逐步摆脱他们，使自己更优秀。

最后来个总结吧，我认为每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己，其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！通过心理健康教育课，我还是有收获的。我一直觉得，我的心理很健康，尽管进入大学以后，各种问题都涌到了面前，心理很容易出现问题，我在一次次困难挫折面前，学会了如何坚强，所以在短短的心理健康教育课中，发现并解决了自己原来的心理障碍。发现问题总是比憋在心里不知道，不疏导好。我在心理健康教育课和与人相处中，知道了该如何来发现，疏导，防范这些心理障碍，快乐地度过这四年以及以后的时光。不过我知道我还只是学了些皮毛，懂了那么一点点，我更想知道一些解决心理问题的实际方法和一些关于人际交流的实践性的技巧的知识。这些实践性的知识很实用，也能和理论结合。最好多点理论和实践结合的示例来加强理解和应用。非常感谢同学朋友的关心和老师对我的教导，我也会继续努力完善自己的！

心理作业 个人成长报告篇四
《个人成长心理分析报告--冉冬镜》

个人成长分析报告

------冉冬镜

时光与微风一样一吹而过，它没有留下任何东西，却只留下风吹过后的平静，那一股温度。时间亦是如此，它没有留下什么，却只留下生活的丝丝变动。此时此刻它是如此，下一秒它是那样。留下的是上一秒的回忆，和这一秒的点点滴滴。

人生的过程总是充满了喜怒哀乐。我都已经快奔二了，借心理健康课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理健康教育这门课的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。 。

回忆曾经走过的路，有快乐也有悲伤，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有远大的志向和高原的目标，生活中的点点滴滴构成了我绚丽的生活，我要感谢我的父母和所有关心爱护我的人，因为是他们给了我机会和力量。

童年篇

童年，在我的记忆中，是非常快乐的。这要感谢我的父母，他们给了我无微不至的关爱，虽然我出生在一个普通的农民家庭，父母都是老实的农村人，他们非常重视我的学习，但从来不像其他的家长一样逼着我学这学那，反而是给了我很多自由的时间，所以我的童年比起同龄的孩子还是很快乐很自由的。

在上学之前，我就已经学会了基本的加减法和拼音字母，现在已经想不起来自己当初是怎么学会的。但就是因为这样，我上学后很轻松，爸妈几乎没有管过我的学习，也常常因为这个而沾沾自喜，有时候还会有点小骄傲。由于成绩始终不错，同学们都很羡慕，老师也很喜欢我，也就是那时形成了我的一个性格特征：自信。（我承认那时候的我有那么一点点自大!）

中学篇

初中阶段应该是我的第一个转折点，初一的第二个学期，由于没有父母的约束，自己又认为自己很聪明，所以对学习就放松了，同时迷上了网络，结果就可想而知了。成绩大不如前，后来父母发现我迷恋上网，大发脾气，从这开始，原来自由的生活被约束起来了，但网络对我的吸引并没有减弱，自己还是偷偷摸摸的往网吧溜，爸爸第二次在网吧抓住了我，这一次我挨打了，虽然不疼，只是挨了两脚，但从小娇生惯养的我，从来没有被动过一根手指头，我也从来没看过父母这般的生气，也许是我天生性格的原因吧，我并没有怨恨他们，从那以后我又回到了最初的乖小孩，每天认真学习。初三时期，由于我中考不是在我们的学校，在离中考还有一个月的时间，我被转到中考的学校（这里我就不说校名了），离开了我从小长大的村庄，离开了一起玩到大的伙伴去了一个陌生的地方。

当我下车的那一刻，呈现在我眼前的是那么繁华的街道，学校也是非常的漂亮，但是这些都使我感到陌生，尤其是父母告诉我这就是我以后学习的地方，我的心里还是有那么的紧张。他们就把我一个人扔在了这陌生的学校里，起初的那段时间是很难受的，一切都是那么不自然，生活习惯与方式不同，课程进度不一样，这些都让我产生了厌烦，但慢慢地，我开始和那的一切熟悉了起来，才发现，其实也并不可怕，老师给我带来了一整套的教材，同学每天带我去这去那，熟悉那里，我的陌生感与孤独感都消失了，我很感谢他们，虽然仅仅在那里度过一个月，但我结识了许多好朋友，虽然现在都已各奔东西，但我们的那份友谊是无法被抹去的。

高中，我来到了县里读书，又是陌生的环境，在那里我开始了真正的学习，高一的第一学期我们就开始学习专业知识，由于个人的性格和各科目的成绩，我选择了营销，也就是从这时，我才认真地对待学习这件事情，因为小时候的优势已经不复存在了，一切都是从头开始。转眼间，我们步入了高三，到了高三，生活紧张而充实，每天都忙忙碌碌。做不完的习题，没完没了的考试，为的就是一个目标，考大学。我们近乎安于那种枯燥的生活，因为我们憧憬大学，每次听老师给我们讲大学，我们都非常的兴奋，觉得大学生活简直就是一种享受。大学，是我们熬过那段枯燥生活的精神信仰，虽然，高考并不理想，但最终我还是如愿以偿的来到了这所学校-----长江师范学院。

大学篇

刚进入大学的我对着一切都是陌生的，也充满了好奇。心里无数次幻想高中老师所说的大学生活，想象着可以轻松的漫步在校园里呼吸着新鲜空气，感受威风扶过面庞的轻柔。然而在我进入大学后一切都不再存在，沉重的学习生活让我有些不适应,时常抱怨这里的生活，我的老同学都羡慕我上大学，我无话可说.......... 也许是我没有适应把，我逐渐改变我以前的看法，把我自己融入里面，渐渐的我发现其实大学是一个可以学到很多你不知道的东西的地方，他是你将步入社会的预备期, 要在这打好基础才能顺利进入社会，只要你是一个细心的人就能丛中发现乐趣，再学习之余丰富你的业余生活, 提高效率，即学又玩, 何乐而不为。

在大学生活的画卷铺开时，我发现在寻寻觅觅的尽头，并不都是以往心里的“那人却在灯火阑珊处”的喜悦。梦里寻它千百度，却是犹抱琵琶半遮面。这个时候，我迷茫过，徘徊过，然而时间从不会停下它的脚步，正向朱自清写的那样“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了„„”是啊！时间如流水，而我们的人生还有很多要做的事，为了梦想，让我们珍惜时光，从现在开始一点一滴的积累吧！让我们的大学生活变得更加充实、丰富、有节奏。

在生活中我总希望快乐伴随着成功，微笑在每一个青春的季节里，我深知：有大海的呼唤我们就不能让搏击的勇气在海浪中却步，有蓝天的呼唤，就不能过让纷飞的翅膀在暗云中退化。

我们都是有梦想有追求的人，不要因为路途艰辛就放弃了前进的脚步。追寻梦想的过程是苦涩的，但只有经过磨砺的人生才会拥有更多内涵。不要让不安的心被浮躁占据，而是驾起灵魂的翅膀在校园里汲取知识，在不同层次的人群里学着更好地做人，四年的时间里坚持很难，放弃却很容易。我们是始终坚信冬天来了，春天就不会再远，没有度过寒冬不知春的温暖，也没有走过沙漠不知水的甘甜，没有经过失败不懂成功的喜悦。因为年少轻狂，我们很可能会失败，可也正是年轻给了我们勇往直前永不言弃资本。只要我们满怀激情踏踏实实地走好脚下的路，我们终究会取得胜利。

还记得高中时，心中充满着对大学生活的无限憧憬：轻松洒脱的生活，半天上课，半天休息。当我第一眼看到安排得密密麻麻的大学课程时，我那些美丽的幻想禁不住全都破碎了。上午四节，下午两节，有时晚上还有两节，比高中的课多了好多。那一刻，我感觉大学好无聊哦。可当我把这样的想法跟一位正在上大学的网友诉说时，她跟我说了一句奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》说过的话：当你回首往事的时候，能够不因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞耻。是啊，大学四年或者三年是人生最宝贵的黄金时代；青春，更是任何人只能拥有一回，如此美妙的年龄怎能荒废？

当我静下心来仔细想想，大一也就这样快过去了，如果一直这样下去，三年后我还有什么呢？显然，这样的生活是既不紧张也不充实的。一次在网上看到的一句话给了我极大的启发：人是立体的，并不仅由某个点或面组成，我们不该给自己定死一个方向，应该各方面都尝试、体会，就像是无论偏重哪种颜色，单一的永远不能组成彩虹一样。顿时，我明白大学的生活应该不单要学习，还应该有更丰富多彩的内容。可我却什么都没有，我正想努力的使自己在每个方面都能有所表现。但是，生活中的有些事不是你不想去理就不理的。在这个时候有件事使我不得不重新做考虑，我不知道自己以后将在何方？又将有什么样的生活？但我已新做了自己的决定。可能有很多人并不能理解，但这可能已不重要。他们毕竟不是我，毕竟和我的生活不一样，生活中的许许多多都是不一样的，因为每个人有每个人的生活。

优缺篇

1.自身的优点

自己有出色的观察力和对细节的关注能力；务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息；喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，尊重约定，维护集体。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。

2．自身的缺点

压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪，现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂，创造性不强。性格上有点冲动，耐心也不是很好。

评价篇

自我评价：做事太过急躁和死板，没有什么创造性，遇事考虑过多，有原则性。 同学评价：是一个开朗的同学，有领导才能，做事认真，尊重约定，维护集体。 老师评价：为人诚实，做事也很负责，在耐心方面有待提高。

父母评价：非常听话，在家做家务也是很勤快，唯一一点就是喜欢宅在家里。

朋友评价：有点幽默，很少出门去玩（宅男），为人就是太过诚实。

结束篇

回眸过去，重拾自信，展望未来。相信我的未来不是梦！因为我相信命运是掌握在自己的手中，只有那些不掌握自己的人，他的命运才所被人摆布，才会抱怨他人，抱怨天的不公。所以我要做一个将自己的命运掌握在自己手中的人，而不是被人所操控的。我相信自己，做一个坚强的，有毅力的人。我是最棒的，我一定会成功！

“石看纹理山看脉，人看志气树看材！”

（这一篇自我成长分析报告就到这里吧。我想每个人通过写这篇报告都会再次认识自己吧！其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生！非常感谢老师这一个学期内对我的教导！我也会继续努力完善自己的，再次谢谢老师！）

心理作业 个人成长报告篇五
《个人成长分析报告》

个人成长分析

出生到现在20年了，真是时光荏苒，白驹过隙。这20年来过得真快，似乎

就是一瞬间的事情，仔细想想，这20年来，每个人都有不同的感受和感慨，发生了太多的事情，让我欢乐过，伤心过，哭过，累过，但是终究还是坚持着一个信念：不抛弃，不放弃。。。。无论别人怎么样我还是我。

借心理课的这次作业，我回顾了自己的成长历程。通过这学期大学生心理学

课程的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，学习心理到社会心理，非常的全面。我认为此次自我分析非常的有必要。我从何而来，又将往哪里而去？家庭、学校、教会生活的体验，形成了今天的我。在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中也学会认识自我，完善自我。

一．自我分析

兴趣，和他人对我的影响

在个人兴趣爱好上，我喜欢运动，喜欢感悟自然，有的时候会写一些随笔来

记录自己的生活和感受，我有事会一个人爬上我们那的北高峰一个人在那里大喊，抒发心中的各种感情，这是我理解的幸福。在我伤心的时候，我基本不会对别人讲，而是更喜欢一个人在那里沉思，自己排解自己，这可能我的星座有关，天蝎座是一个比较自我和孤独的星座吧。当我一个人的时候可能很孤僻，当在外面时，我往往是大家活跃的中心。。。。这也是一种伪装吧。

他人对我的影响其实并不是很大，主要影响在于我的妈妈，她在我眼中是就

是一位良师益友，我两之间几乎无话不说，从小她就严格要求我，帮我养成了了很多良好的行为习惯，我的爱干净和节俭都是我妈妈培养的，我和我妈一样，都是把各种负面情绪藏在心里的人，但我们有着共同的默契，能互相开解对方。感觉我们母子俩更像是知己一般。还有自主意识方面我也深受我妈的影响，我一般

事情都有自己的打算，从不跟从别人，别人也无法影响我的计划。

性格及对自己的影响

类型：外向，开朗，幽默。

我是一个开朗乐观自信阳光的杭州男孩，喜欢与别人交流，但是有的时候因

为觉得自己和一些人没有共同语言，所以就不主动和那些人交流，不过如果对方主动的话，我也不会拒绝的，我对自己的交际和口才还是比较自信的，基本上我都能和所有人聊得开。如果和陌生人聊得很来的话，我们会成为很好的朋友。到新环境后我会很快的适应。在集体中倾向于承担责任和担任领导。思维敏捷，头脑灵活。情绪比较稳定，一般不会有什么波动，就算有情绪也不会表现出来。对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。但是我也会较快的解决，利用自身的人脉或家人的帮助解决事情。能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，对事物有自己的判断和想法，不会人云亦云；另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。通常活泼任性，轻松愉快，在集体中比较受人欢迎，对人对事非常热心。自主约束能力比较强不会被什么东西诱惑。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。客观理智，注重现实，独立坚强。遇事果断、

自信。能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠，但一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。总起来说，我算是一个阳光幽默的男孩。

能力与品质

我的人际交往能力很强，有比较强的创造性，其实就是比较会幻想YY。。有领导和组织能力，我能很好的顾及到所有人，使大家都开心。我曾两次组织过高中同学聚会，取得圆满成功，让我感到很欣慰。思想观念比较强，能考虑集体和他人，做事认真。乐善好施，喜欢去帮助别人，高中的时候我很喜欢去帮助别人，几乎是无所不应，我收获了很多的朋友，这是我的财富。我觉得，人只有在忙碌起来的时候才会充实和快乐，我喜欢忙碌的状态。我也很会打发我的空闲时间，我会上上网玩玩游戏，和朋友们聊聊天，叫几个朋友一起出去玩玩，打打球，唱唱歌，觉得挺惬意的。

人生观

我一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。无论是在高中，还是现在的大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。我平等面对每一个人，我把自己生活中的每一个人都当作我的导师，吸收别人的长处完善自身，当作是指引我前进的人。但也会加强我自身优势培养。你怎么去面对生活，生活就会怎么去回报你。在生活中，我认为以下几点是最重要的：善良，诚实和勤奋。在这几个方面我还应该做的更好。我不去羡慕别人，而是去学习别人，要敢于学习别人来弥补自己的不足。我很喜欢这么一句话：心忧天下，敢为人先。我想有这样的胸怀和魄力。我的人生观就是：低调做人，高调做事。厚积而薄发。

自身的优势和不足

1.自身的优势

有出色的观察力和对细节的关注能力。务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性，工作时愿意承担责任，自己有客观的判断和敏锐的洞察力。肯吃苦，肯做事。。。

2．自身的不足

压力很大时，会过度紧张，甚至产生消极情绪。容易产生自暴自弃的想法，出现随变的态度。现实，考虑的东西太多，往往把简单的事情考虑的太过复杂

3.我需要改进的方面

有时候会考虑不切实际的事情，会把复杂问题简单化。当我一个计划浮出脑海的时候，我会迫不及待的去实现它，带有冲动感和感性色彩。但是再想的时候发现可行性不大，过多的沉溺与自我想法之中，想法是很多，但可用的却是不多。

不够耐心，当别人说事情很繁琐的时候，我会感到烦躁。

不敢主动去和别人交流（尤其是异性），不够大胆。其实到现在还没有追过任何女孩子，说出来还真是有点丢脸，这和我平时在外的表现极度不符。我想主要我是一个外在时尚，骨子里是一个传统的，负责任的人吧。。。呵呵

自我奋斗目标

顺利完成大学学业，拿到经济学的多种证书，准备在外面闯荡一番，积累2到3年的工作经验，之后准备自主创业，无论成功与否，都要尝试一番，因为现

在我还年轻，未来还有很长的时间，我的梦想是成立自己的上市公司，做出别人所没有的特色，走出只有我才能走出得到风格。

二．我的成熟标准

能够完成常规性的日常工作，并且进行劳复杂思维的工作；富于冒险、敢于竞争，经营、管理、劝服、监督和领导，并实现集体目标的工作。在职业发展过程中，可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能，以及自信、精力充沛、领导力强的优势；能克制自己冲动的想法和行为。感情明确，热爱家人，朋友，懂得谦让，不会随情绪办事情。我个人认为一个人的好坏与成熟的最重要的表现在于你师父孝敬父母，如果你是一个和父母关系极差的人，我想你也不会是在社会是能成为一个能呼风唤雨的人物的。

三．结束语

到这里我的个人分析也要结束了，其实人的心理这方面很复杂，能说的和能做的还有很多很多，这短短几千字也无法说出一个人的真实状况。我认为人生在是快乐开心，才是最重要的。每一天保持一个良好的心态，充实而丰富的过着每一天的生活就能感觉很幸福，别人的看法也不需要过于重视，别活在他人的看法下，你是为自己而活的。。活出真实的自我就行。我想这样我们天天都能充满乐趣。希望所有人都能忘记所有烦恼，无忧无虑的生活下去。

国贸 101

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柯鲁

心理作业 个人成长报告篇六
《心理咨询师个人成长报告》

国家职业资格全国统一鉴定

心理咨询师文章

文章类型：

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所在省市：

所在单位：（国家职业资格二级） 个人分析报告 健康、自由、成长

健康 自由 成长

摘要：本文通过对自我成长经历的全面回顾及剖析，从我的个人成长经历、人生体验、处事态度、人生观、价值观等方面对自我的成长过程进行了回顾和分析，阐述了个人从幼稚不断走向成熟的历程及形成原因，深层次地审视并分析了自我的人格特征，并从职业动机、职业素养、职业行为、职业期待等方面对自己的职业成长进行了剖析，阐明了希望自己成为一名合格的心理咨询师的素质、能力和期望。同时在这一过程中认识到，心理咨询师是一个神圣的职业，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社会对合格心理咨询师的急切需求。自己非常喜欢心理咨询工作，愿意把心理咨询和心理教育工作当作个人修炼和做人的过程，更愿意享受心理咨询带给我助人自助的快乐和幸福。

一、自我成长分析

我出生在一个普通的工人家庭里，父母都是普普通通的工人，他们都很能吃苦、也很勤劳，我还有一个大我八岁的姐姐，我们的关系很好，最重要的是我们的父母很爱我们。

小的时候家里很穷，但是当时在自己的心中，觉得很幸福，因为一直成长在爸爸、妈妈身边，并且他们很呵护我，从不骂我，更别说打我了，我就是他们俩人的开心果和生活的动力、希望。现在回想起来，其实小时候我很不懂事，经常不理解父母：为什么不像别人家的孩子一样给我好东西呢？为什么不买电视看呢？为什么不给我买好衣服呢？

我还记得小时候我很少干活，总是以写作业为名义不参加到家庭劳动当中，但是父母是很支持我学习的，只要是关于学习的时间，都不会来让我干家务，但是我也很喜欢干。慢慢的随着年龄的增长，嫉妒心理和攀比的心理也在滋长，还记得初中的时候有一次，我哭着跟他们要电视，因为一上学大家都在一起谈论哪一档的节目，多么多么的精彩，我听了之后很是嫉妒，但是父母也不跟我说为什么不买，终于在大年三十那天买回来了，后来才知道，钱都是借的。

还有一次不懂事是在我，初中毕业后，在焦急的等待着，高中的

通知书，其实我心里也没有底，究竟能不能考上，但是心里总有一股力量告诉自己好像能有奇迹发生。正当夏天一个午饭的时候，父母在吃饭，妈妈问了我一句：如果考不上你想做什么啊？我毫无考虑的说了一句：什么也不做！为什么这么说呢，因为心里一直怨恨家里穷，没有钱，如果有钱的话，我不就很幸福了，学技能等等可以随心所欲。后来上高中后，我爸爸才跟我提起当时的那个情景，因为我那一声回答，我妈妈差点噎着，上火了很长时间。

上高中后，开始了独自一个人的离家生活，长期在学校住宿，省吃俭用，父母为了供我读书，工作的很辛苦，那时候开始我才体会到了父母的不容易，于是好好读书，终于如愿以偿的考上了大学，甚是高兴，从此开始了我大学人生的生涯。

大学毕业后，又一百八十度的转变，迎接社会带来的不分配的挑战，我开始参加各种考试来寻找为了生存的工作，期间受到了很多的挫折，虽然知道工作是快乐的，但是生活是现实的，在经受了多次的挫折之后，我为自己做了明确的定位：我来自何方？我该干什么？我该去向何处？我要做一个什么样的人呢？生活和工作中处处充满着激情，挑战，目标，我开始分析着自己的心理变化，这时候才真正的意识到我成人了，虽然比别人略晚了一点。

我总结我的最好的品质有：第一就是这么多年的成长以来就是自信，一直很自信，第二就是坚持，我深信只有坚持之后才能有所收获，成功也许只在于比别人多坚持一秒钟，第三是乐观，当困难来临的时候都能乐观面对，第四就是勤奋，勤能补拙，我承认自己一点都不聪明，第五就是团结，我能团结身边的伙伴一起奋斗，结合我的五个品质我给自己定位了人生观：勤劳的双脚一定要走在正确的道路上，坚持目标和理想，全力以赴去奋斗去拼搏，善恶分明，实现梦想，通过心理的学习帮助更多的人实现理想走出困境。

我觉得自己需要加强的地方主要有：

1、将自己的人生目标再次明确，并且树立小的阶段目标

2、继续学习，并且要多学习

3、更多的学会照顾他人，关心他人

4、能学会舍掉和追踪，有时适时的放弃，得到的会更多

5、行动，眼睛是坏蛋，双脚才是好汉，有目标就要行动，且不能三分钟热血

当看到自己具体目标和理想的时候，心情就会很好，很敞亮，有动力，所以最近心情就很不错。我最好的朋友们说我的缺点是缺乏思考，行动太快，做事不够细致，优点是热心肠，团结人，是一个值得交心交情的朋友，适合做一生的知己。

二、职业行为分析

我为什要成为职业心理咨询师

理由一：在我不断成长成熟的过程中，看过很多人的成功与失败，当身边的朋友为工作生活的问题苦恼的时候，他们非常需要一位好老师、好朋友，能够一语道破的告诉他们下一步如何面对，如何解决那些问题，所以我要成为一名心理咨询师，我不仅要帮助他们解决困难，更要成为他们精神障碍上和心理障碍上的朋友，，帮助他们打开心门，走出精神和心理的困境。

理由二：我是一个很爱交朋友团结人的人，我有多年的语言表达经历，并且我喜欢表达，喜欢把自己的想法，当然是好的想法和建议，在第一时间告诉我身边的人，当他们能够从中吸取一些些经验的时候，我就很兴奋，更能激发我的动力。

理由三：也是最重要的，心理咨询师是未来行业中一个重要的角色，在社会生活中演绎，会成为社会大家庭中的一个重要角色，

心理咨询使我明白有了情绪不要压抑，而要合理疏导和宣泄。曾经我是不会发脾气的人，刺激太过分了，也非得经过理智的命令情绪才能释放出来，给人感觉很木讷，自己也倍感压抑。能够适时适度地宣泄情绪既是心理情绪健康的体现，其实也是一种人际沟通的有效途径，能够让对方及时感受到你的感受，明确自己行为的底线，避免给自己造成更深的伤害和被动。

我有着悲天悯人的人文情怀和强烈的责任意识，对咨询助人有兴趣、有热情，好学肯钻，这些都是我成为优秀心理咨询师的良好条件。所缺少的是更全面更熟练地掌握心理咨询学科的理论知识和专业技能，更进一步的自我心理成长，以及更加成熟练达的人情。加强专业理论和技能的学习和提高，更加深入了解各种社会人群，不断加强自

我修养，促进自我成长这是我成为心理咨询师的努力方向。

在咨询实践过程中，我用的比较多一点的是认知疗法和精神分析法，自身的经历和众多的案例给我这么一种认识：很多来访者的心理问题往往源自于其童年和少年时期，因为家长、学校或者其他重要人物的不正确的甚至扭曲的价值观、成材观，或者不当的教养方式所受到的心理创伤。如果这些创伤没有得到及时有效的处理，在以后的人生历程中这些心理创伤往往以心理问题的方式困扰来访者。在给学生做人生曲线团体咨询时发现，大多数的学生其以后人生的三大目标与之前人生最难忘的三件事之间呈直接相关，即大部分人的人生目标其实就是为了实现其童年时期的梦想或者为了弥补因为缺失而造成的遗憾。

每一个成人心中都有一个孩子，甚至每一个人都是孩子，这是我悲天悯人情怀的认识基础。我很赞同这么一句话：天下只有一种人，就是被关心的人。

基于这样的认识，我希望我的求助者能在我建立起的咨询关系和创造的咨询环境中，能够和我一起探讨自己作为一个在老天面前独一无二，无所谓对错，无所谓罪过的孩子的事情，回到遭受创伤的童年，把没有处理好的创伤重新清洗包扎，重新建立正确的和积极的人生观、价值观和行为模式。这样的咨询要求来访者有足够的理性和诚实，是一个理性能够控制激情的人。如果相反，来访者是一个具有偏执性人格特质，或者特别情绪化，被自己不良情绪所左右而无法理智的人，那我可能暂时还没有足够的自信去解决问题。

从这儿，可以知道作为咨询工作者，我的职业优点是对人性具有足够的认识、洞察力、感受力，具有足够的包容心和爱心，同时还有一定的咨询技能和技术；我的职业缺点是：毕竟是半路出家，专业理论修养还不够，咨询技能还有待进一步娴熟，以及缺少足够多的不同社会人群的案例实践。

基于对人性的基本认识，我发现自己心中也有一个孩子，需要别人的关心和爱护，呵护和包容。这可能将是我以后咨询过程中产生反移情的根源之一。另外一个就是自己的理想主义气质，在碰到自己敬佩的理想主义同路人时可能会产生反移情。

心理作业 个人成长报告篇七
《个人成长报告》

个人成长报告

【摘要】德国著名心理学家艾宾浩斯说过：“心理学有一个很长的过去，却有一个很短的历史。”心理咨询是最近几年才在我国被广大人民群众熟悉与接受的，但其实在古代，许多哲人就阐述过他们对心理现象的观点，有些至今仍有参考价值。成为一名合格心理咨询师是我人生的理想，旨在自助及助人，本文通过自我成长分析和未来职业行为的分析，概括讲述了我的成长轨迹、人格特征、现状及未来职业发展的规划。让我充分的认识到了作为一个合格的心理工作者不仅仅要夯实专业知识基础，而且要充分的认识自我，提高自我，才能更深刻的体会此项工作的价值，更好的为咨询者服务，实现自我价值。

一、 自我成长分析

﹙一﹚过往

我现在就读于内蒙古医学院应用心理专业。对于我来说我只有21年的单薄的人生经历，但这一点一滴对于我的塑造都是必不可少的，婴儿、幼年、童年、青年时期的生活经历及情感体验对塑造今天的我起着决定性的作用。

我的妈妈在怀我的时候还很年轻，责任心并不强，起初她并不想生下我，因为，她自己还是个大孩子，但我姥爷很期盼我的到来，听说爷爷奶奶起初也很高兴，希望可以留下这个孩子，我就在老人的保护下来到了这个世上，姥爷很疼我，像珍珠一样捧在手心，爷爷奶奶却因为我不是男孩，态度有了丝丝变化，失望又有些无奈。

我的父母因为结合时还不是很成熟，也缺乏理性的思考。最终因性格不合在我一岁的时候选择了分手﹙听老人讲述﹚。因为爷爷奶奶一直以来想要一个孙子而不是孙女，就把我推给了母亲这边，而我妈妈也在我2岁时外出打工，此前她一直陪伴着我所以获得了信任感与安全感，而抚养我的重任就落到了姥姥、姥爷身上，起初，我们家境不错，于是姥姥放弃了工作，全职照顾我。在姥姥、姥爷的精心照顾下，我成长的很好，但在我4、5岁时我姥爷因公受伤，从此失去了劳动能力，家中经济主要来源为二姨的补贴﹙她就好像我第二个妈妈﹚。因为家人将所有的爱都放在了我的身上。在我3—4岁时，我

获得了自我主张与活动的自主性和自由权，平稳的渡过了第一个反抗期。

在我有记忆以来，姥爷、姥姥、二姨、大舅就一直陪着我，用他们的爱保护我，我甚至没有意识到自己的家庭缺陷。7岁以前我每天都是无忧无虑的，这样的生活从我踏入了校门的那一天发生了改变。高价生的身份，为我原本不富裕的家庭雪上加霜。当时我不明白什么叫高价生，只知道，我的学费要比别人的高很多很多。报到的那一天每个小朋友都牵着爸爸妈妈的手，我却牵着姥姥的手，我看到了自己与别人的不同，但我得到的爱足够温暖寒冷的冬季。我没有自卑，我背着二姨新买的书包，穿着整洁的运动服，昂首挺胸的进入了学校开始我的校园生活。

在姥爷的悉心教导下，在这个时期﹙7—12岁﹚，我获得了勤奋感，克服了自卑感，我为了证明我和其他的小朋友一样，我努力学习﹙补偿的心理防御机制﹚我的成绩一直很好。姥爷对我的教育一直是放手让我自己学，很宽松，同时有要求很严格，姥爷经常鼓励我，如果我做错事，他就会很耐心的劝导我。在这种即宽松又严格要求自律的家庭教育方式下，我培养了良好的独立性及较强的成就动机。

在我的小学阶段，我做了一件错事，我看前排女生的一支笔很漂亮，我很想得到它，有一天，我值日，她的那支笔刚好掉在了地上，我很自然的捡了起来，随手放在了她的桌上，但就在这时，我发现四下无人，我不断的自我催眠，这是“捡”不是“偷”。曾经一度我真的相信了，可当我看到她着急的找笔时，我很害怕，怕被发现，怕大家叫我“三只手”，我一直都不敢用那支笔，仿佛笔都在指责我。我是姥姥的骄傲，在他心里我很乖巧、懂事，从来不吵着要妈妈，我是他后半辈子的心血。我不想让家人失望，我要弥补自己做的错事。我借一次班级没人，悄悄地把它放了回去，那一刻，我感觉阳光都格外温暖。这件事后，我就下定决心，不再拿别人一分一里，做一个正直的人。

我的小学生活充满了乐趣，后来姥姥因补贴家用在邻居的小作坊里工作，姥姥不是专业人员，纺织速度跟不上，想多挣钱只有利用比别人多很多很多的时间去干活，通常夜里12点都还在工作。那段时

间放学回家和姥爷一起准备晚饭，然后给姥姥送饭。做过作业后姥爷会教我打算盘，唱他们喜欢听的歌，等姥姥快回来时，我会去找她，给她讲学校里的事。那段时光，我真的很幸福，我的家庭塑造了我正直、吃苦耐劳的人格特征。小学期间和谐的校园氛围，给了我一颗平和的心。

原本一向成绩优秀的我，在小学升初中时，因为漏写了一道题，成绩平平，我被分到了我们那一个很差的学校，可姥爷、二姨希望我有一个良好的学习环境，倾尽所有，找人托关系。因为我的成绩不高，二姨就低声下气的去拜托别人，大舅也为了我，和自己的女朋友借钱。对于一个男人，这是多么需要勇气啊，看着全家人都在为我谋划着，我既感动又心疼，还有深深地自责。原本我只想考到哪就去哪的，可是看着家人期盼的眼神，我还是走进了四十中。在报到的那一天，姥姥在陪我回来的路上，被一辆车撞了一下，当时并不是很严重，可是随着年龄的增长，当初受伤的位置总是隐隐作痛。我有时会想，如果没有我，我爱的人是不是会更幸福，虽然不知道答案，但有一点很明确，没有我，她们一定不会这么辛苦。

为了爱我的人,我也不可以放弃,我应该更努力学习。可是我的成绩一直处于中等位置。直到初二时,来了一个新的数学老师,李老师.李老师很认同我,上课时也很关注我,总是提问我,连我的同学们都认为老师对我好,我很喜欢上李老师的课,对数学也充满了兴趣.这一科的成绩有了很大的提高,我意识到自己在其他学科还是有提高的空间的（自我意识对行为右指向作用）。所以,在那之后总体成绩也有很大的提高,爷爷奶奶在我即将上初中时,也开始了和我的联系,他们是一对慈祥的老人,多一些人关爱,我觉得很幸福,妈妈在我初三时也回到了我的身边,此前我也到她生活的地区去看过她几次,我发现时间和空间并未能阻隔我对母亲的爱,在这一阶段,家庭让我懂得珍惜爱与付出爱,良好的学习环境,友爱的同学,让我拥有了一种乐观/开朗的生活态度。

毕业时我顺利考入当地的一所中等高中,这一次是妈妈陪着我去报名,心里美滋滋的（未完成事件）。在高一,我遇到了人际交往问题,班上的男生同学都很讨厌我,因幼年缺少与父亲的相处,我不太会和

男同学相处,那一段时间我心情很不好,姥爷很细心的留意到了我的情绪变化,他告诉我,人与人相处最重要的就是真诚,只要真诚待人,大家自然会喜欢你。虽然当时听的很抽象,但渐渐的我的人际关系有了明显的改善,甚至,有了两位很要好的男生朋友。

在分文理科时,家人考虑了未来就业前景,建议我选择理科,我自身也很喜欢学理。所以,成绩一直保持年级前十名。姥爷一直希望我可以考上大学,可他终究没有等到那一天,他的离去是我出生到现在受到的最大的打击。以往只要我一回家,姥爷总在巷子口等我,我们一起回家吃饭,姥爷会让我拿这个拿那个,我态度不好,他也不会生气,总是那么宽容,我们会抢着看电视,为了一点小事,也会争论,当我争得面红耳赤的时候,姥爷总是一脸自若的样子„„他怕我中午睡过头,总是我先睡,等我上学了,他才睡；每天早上,他总是早早起来,收拾好一切,坐在那里喝茶,确保我按时起床后,他才会去晨练。我很佩服姥爷的毅力,因腿脚不好,早上锻炼往往是别人三倍的时间,,可他仍然坚持每天去,从姥爷身上,我懂得了什么是宽容和坚持。在我心里姥爷从未离开过„„他永远永远的活在我的心里,永远永远的陪伴着我。姥爷是我最最敬佩的人。姥爷虽然只是个小人物,可在我心里,姥爷和周总理一样伟大,不争不夺,礼让仁义,善解人意,他们都是我的榜样,榜样对人的精神有着引导作用,我也立志做一个礼让仁义,宽容,正直的人。

现在,我已顺利考入了大学,人生又上了一个新的台阶。在学习,生活中也会遇到一些困难,但我以往的经历让我学会忍耐与坚持,在学习心理学后,我也会时时自省,在遇到问题后,能冷静的分析,合理的去解决,做到自我觉察,改变自己,在掌握了扎实的心理知识基础与实践经验的前提下,帮助更多的人,完善自己的人格。

（二）我的人格类型

对自己施测艾森克人格测验，量表E﹙内向—外向﹚的标准分为72分，表明我的人格倾向为非常外向，比较符合真实的我，因为生活中我活泼好动，能很容易和同学们打成一片，喜欢刺激的活动，但做事粗心大意，不够细致。量表N﹙神经质﹚标准分为48分，说明我的情绪稳定适中。通常情况下我能与他人相处融洽，且待人友好。

但当他人违反我个人的处事原则时，我也会做一些过激的行为，但事后我能最大程度上自省，并且会想哪些方法在处理相同的问题上更为合理。量表P﹙精神质﹚标准分为49分，为中间型，说明我性格固执，倔强但又富有同情心，关心他人，大多数情况下适应环境。 根据N—E关系图可以判断我的气质类型为多血质，情感发生迅速而易变，思维语言迅速而敏捷，情绪反应上表现为快而多变，但不强烈，情感体验不深，但很敏感，在行为上面为活泼好动、机敏、爱参加各种活动，但常常有始无终。适应性强、善于交际、待人热诚，学习上领会问题快，但也表现出不忠诚，要加强自己刻苦钻研，有始有终，严格要求等方面的心理修养。

（二）职业行为分析

通过学习心理学知识让我明白了一个健康良好的心态是多么的重要,一个人的心理困扰多因为不合理的认知,这么非理性的信念,消磨人的意志,降低人们感受生活的能力,使人们更少体会到生活乐趣.所以,一个健康的心理是感受美好生活的基础。我希望用自己的知识,和责任心来帮助那些有心理困扰的人们,让他们走向心灵的田野更好的享受生活。助人自助,助人的过程亦是自我成长的过程,心理学的专业让我的思想走向成熟,心理走向健康,人格趋向完善。

当我要下决心做一件事时,我知道前方也许并不平坦,充满着未知,但又有什么关系呢,既然,看不清,那么就选择不看,只要目标清晰,永不放弃,终会成功„„„

我是一名在校的心理学专业的大学生,课程中也包含了大量与心理咨询相关的内容,通过学习,我对这门学科产生了浓厚的兴趣,兴趣就是最好的动力。我的家人对我未来将进入的这个行业十分的支持与认同,有了家庭的支持,我的脚步就更坚定了。从未来的发展来看,心理咨询这个行业具有巨大的发展潜能和空间,这对我们来说是一个难得的机会,抓住机会,就能跟好的发光发热,更充分的在有限的生命中体现个人的最大的价值。

我的职业奋斗目标是成为一名优秀的心理咨询师，为别人排忧解难的同时，也能让自己的生活更有价值，我想学习更多的心理学知识和技术，开阔自己的心理学视野，成为一名知识更加渊博的心理学工

心理作业 个人成长报告篇八
《心理咨询师个人成长报告分析论文》

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心理咨询师个人成长报告

心理咨询技术的最高境界是咨询师自身的成熟、练达和在对人性有着最深刻的认识和把握的基础之上体现出来的对人的无限的包容、慈爱和关怀。这种人格魅力是心理咨询师终生追求的目标，这需要咨询师不断促进自身的成长，而自身的成长的一个重要方面就是要不断地了解、认识和把握自己。在我的成长过程中，我深刻地体会到：在生命的每一个阶段都认真地努力地度过，就是一种对生命的尊重和责任。做一个对社会有用对别人有用的人是我最大的人生目标。

谨以此文作为我成长为一个合格的心理咨询师的一个重要的历史记录吧。

一、自我成长分析

我出生在一个普通的家庭里，爸爸是一个理发工人，妈妈是一个最朴实的农民，奶奶长年累月卧病在床，我有一个哥哥，还有两个妹妹，一家七口人就仅靠爸爸微薄的工资维持生活，妈妈有非常严重的眼疾，生活自理都有些困难。在我的记忆里，家里最值钱的最有用的就是墙角那排永远都装得满满的泡菜坛子，只要我们饿了，就只能从那里面找到填肚子的东西。每到了月末和年末的时候，叔叔阿姨们总能喜笑颜开地分到工钱和一定数量的粮食，而妈妈却总是在他人的嘲笑和同情的神态里两手空空地逃回家，可以想像我们一家七口人是怎样的艰难地度日。在别人眼里我们是一群可怜的苦孩子，也许是人小不太懂事的缘故吧，我们并没有真正体味到童年的苦涩，因为我们是在爸爸的微笑里长大的，生活再苦爸爸从来都不抱怨，在工作之余还和我们做指甲游戏，他对妈妈说得最多的一句话是：你放心，有我在，你们就不会挨饿的。爸爸白天上班，晚上就打石头，一般每天就只能睡两三个小时，因为生活的艰辛和过度地操劳，只有三十来岁的爸爸，头发全白了，他去给我们开家长会的时候老师总认为是我们的爷爷呢。就这样我们兄弟姐妹四人无忧无虑地度过了自己的童年。

爸爸从不抱怨生活的艰辛，总是勇敢地用微笑去面对生活中的所有困难地乐观态度，影响了我的一生。苦涩的童年是我人生的第一本书，它让我读懂了坚强，明白了责任，更多重要的是学会了用微笑去面对生活学习中的种种困难。

我6岁半上小学，因为家里的经济条件实在太差了，根本没有办法维持我们学习上的正常开支。我们放学后就去捡炭渣、煤块或者到河里去捡石头，寒暑假我和哥哥一起跟妈妈到地里干农活，挣一点儿工分，希望能多分一点儿粮食。基本上没有玩耍的时间，有时候做作业会做得很晚，上课也会打瞌睡，成绩也不太突出，老师担心我连初中也考不上，可我并没有放弃，跟爸爸比起来，这点苦算不了什么的。因为爸爸告诉我“只有好好读书才能改变自己的命运”，所以自己觉得读书是一件最快乐的事情。小学整整五年时间，我没有请过一次病假，也没有迟到过一次，总是

认认真真地完成学习任务，做得最好的就是勤学多问。功夫不负有心人，我以优异的成绩考入了德阳二中。

爸爸的坚强和爱心让我学会了微笑和永不放弃，一位普通中学老师的无怨无悔地奉献让我领悟了生命的价值。上中学以后，我们学习上的各种开支就更大了，爸爸肩上的负担也就更加重了，学校根据我家的具体情况为我们减免了很多费用，我当时穿的衣服都是班主任王老师送给我的，生病了也是王老师悄悄地带我去医院，学校成了我的第二个家，老师就是我的第二个爸爸妈妈。因为自己的成绩优异，一直想报考德阳中学，然后再读大学，这就是我的梦想。我相信读大学就一定能够改变我的命运。我的想法让老师非常担忧，她希望我能根据自己的实际情况报考四川省孝泉师范学校，他三番五次地跟我谈心，又主动地找到我爸爸，告诉我们这样不仅可以减轻家里的负担，而且毕业以后工作也很稳定，可是我始终不愿意放弃自己的选择。最后老师把我和爸爸一起请到了他办公室，他不再对我说一句话，只是跟爸爸说：“你女儿肯定能考上德阳中学，但是你们的家庭条件比较具体，最关键的是她自己的学习能力有限，很有可能苦读三年后考不上大学的；还有根据她现在的成绩要报考中专也是不太理智的，可以这样说她肯定是考不上的；只有试试报考孝泉师范学校，看看有没有被录取的机会„„”我并没有太认真地听老师在说些什么，可是爸爸的一番话如晴天霹雳瞬间就击碎了我的大学梦：“谢谢你！老师！我们一定听你的！你要听老师的，就报考孝泉师范学校，如果说你一定要考高中，我就不再供你读书了。”，为了能继续读书，我最终不得已地听从了老师和爸爸的安排。事后证明老师的判断与指导是十分正确的，我只比孝泉师范学校的录取线高了2分，而且是优惠政策降分录取我才幸运地跨进了四川师范学校的大门。这是我人生的第一个转折点，我得感谢我的学校，感谢我的老师，是所有帮助我关心我的人给了我的一切。是老师无怨无悔地奉献给我指明了人生的道路，我一定要用自己的实际行动报答我的老师的深恩。从那以后，我便立志要做一个对社会有用对别人有用的人，帮助那些需要帮助的人。

我的班主任老师很普通，在别人眼里是极为平凡的，可是在我的心里却是伟大的。因为他让人懂得了：在生命的每一个阶段都认真地努力地度过，就是一种对生命的尊重和责任。你的生命就是有价值的。

进入师范学校以后，国家按月给我们发放生活费，家里的负担有所减轻，我把全部的精力用在了学习上，不仅要学好公共课，更要学好专业知识，因为我要做一个像王老师那样的一心一意为学生着想的好老师，一生都为学生服务的优秀老师。我和同学还利用周末去学校附近的农家为小孩和老人服务，一直坚持到毕业。这段人生经历让我体会到了助人的快乐，我第一次明白了这世界上还有许多像我一样需要帮助的孩子，更让我懂得了人生的价值。我的师范生活是快乐的，是充实的。直

到今天，我仍始终如一地坚持着帮助我身边需要帮助的人，助人为乐是我做人的根本宗旨。

我怀着做一名优秀老师的梦想走上了工作岗位，时时刻刻都用“认认真真做事、规规矩矩做人、踏踏实实工作”来严格要求自己，二十多年来一直坚守在教学的第一线，默默无闻地做好自己应该做的事，做好自己能做的事，为一切学生服务，为学生的一切服务就是我工作的最高境界。学校离家比较远，每天骑自行车早出晚归，来回大约有30多公里的路程，经常把学生的作业带回家批改，自己不觉得辛苦；利用周末进行家访，走家串户每天步行40多公里，也不觉得辛苦；在工作之余我还参加了成人自考，进修汉语言文学专业，通常是夜深人静灯下苦读，其中的艰辛是常人难以想像的，我仍然不觉得辛苦。在这个成长历程中，我遇到的一位同事对我的影响很大，是他让我走向成熟，更进一步读懂得了生命的真正含义。他就是邹克成老师，在我们眼里他是这世界上最倒霉的人，他是一个未能返城的老知青；大女儿是哑巴，不幸被人拐卖，一直下落不明；儿子为了寻找姐姐与人贩子发生冲突，犯下了过失杀人罪，在监狱劳动改造；婚姻生活就更加不幸了„„可是他每天都面带微笑，走进学校，走到孩子们的身边，耐心地跟他们上课，快乐地与他们玩耍，课间常常还能欣赏到他的歌声，学生如果做错了事情，你看到的是这样的情境：他总是让学生坐着，自己蹲在地上，轻言细语地给学生讲故事，还不时地摸摸学生的头。当学生要离开办公室时，他会笑着对学生说：“呵呵，以后遇到这样的情况，你要多想想，好不好？不然的话我就要打你的屁股哈。”。全校的学生都亲切地称他“邹爷爷”，我们就叫他“邹叔”，学生就是他的小孙子，我们就是他的孩子。能和他在一起工作是一件非常幸福的事情，他用自己坎坷的经历让我们明白了许多做人的道理，更重要的是他总能找到你的优点，鼓励你，赏识你，让你永远都充满了自信。他把所有的爱给了每一个学生，给了他身边的每一个人。面对生活中和种种不幸，他没有一点抱怨，而是用更积极的方式去应对，他坚持写日记，写小说，更令人敬佩的是从50岁开始练习写毛笔字，从不间断地练习了10年，村里以及学校的标语都是他写的。他经常对我们说：写一写，练一练，所有不开心的事情都没有了。他一个最普通的老师，用最朴实无华的行动证明了自己存在的价值，诠释了生命的意义。正是这样一个普通的老师让我理解了优秀老师的真正含义：热爱学生、赏识学生、尊重学生、关心学生。在我从教的二十多年的生涯里，我一直用这样的标准要求自己，虽然日子是平淡了一些，清苦了一些，但是自己的生活是有意义的，是快乐的。

在我的成长经历中，我的爸爸、老师以及同事的一言一行影响了我，是他们的精神养育了我，让我健康地成长，并懂得了许多做人的道理。我虽然很普通，但是我很坚强，有自信，能勇敢的面带微笑地去面对生活、学习和工作中的种种困难和挫折，是一个决不轻言放弃的人。我要用自己的实际行动去履行自己对生命的尊重

和责任。让普通的生命更有价值。

二、职业行为分析

(一)成为心理咨询师是我的人生理想和职业要求

通过对自我人生历程的分析，让我切身地感受到，一个良好健康的心态是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业，同时，它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。

曾有人问我为什么要做一名心理咨询师？回答是兴趣、期待和理智的职业思考。从自己所从事的职业看，教师是一个与人打交道的职业，烦恼会困绕着每一个学生，而教书育人两张皮，作为一名合格的班主任不仅要教好书，更要育好人。从教十几年，与学生朝夕相处，送走了一届又一届的学生，目睹了学生点点滴滴的变化，现在的学生承受的心理压力太大了，心理问题太多了：成长的痛苦、学业的重压、社交的困惑、早恋的诱惑等等。面对那一双双清澈幼稚的双眼，我的心里颇不是滋味。多年的教育教学生涯，使我对学生产生了特殊的感情，我希望能够帮助他们解决各种各样的心理问题，塑造健全的人格，使他们能够健康地成长。 

要成为一名合格的心理咨询师首先需要让自己有一个健康的心理状态。因为心理咨询工作的根本目的在于帮助求助者减轻由于内心世界的矛盾冲突所带来的情绪和行为困扰，并帮助他们在自我认识和自我改善中达到心理的健全与成熟。如果咨询师自己内心存在认知的盲点和未处理的矛盾冲突及情绪障碍，那么他（她）将不能很好地去帮助求助者澄清认识中的扭曲点，化解其内心的冲突与矛盾，并且可能在咨询中不自觉地将自己的不良情绪投射给求助者。只有自己的内心是健康的，给别人做咨询才是自信的。我会在今后的学习中通过自我反省、自我分析，或在上级心理咨询师的帮助下，进一步认清自我，清理自己的症结，完善自己的人格，为今后的咨询工作打下良好的个人品质基础。

要成为一个心理咨询师，还需要有丰富的心理学知识、良好的人格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规知识。我具有良好的人格条件，有较好的沟通能力，有一定的心理学知识和助人技巧，并且能有意识的不断地认识自己、充实自己、剖析自己、提高自己，所以我具备一名出色心理咨询师的基本条件。同时我也清醒底意识到，目前我的心理咨询知识和经验不够丰富，实践经验也比较少。要成为优秀咨询师需要与世界前沿相关专业学术水平接轨，要多看、多学、多听、多思考、多总结，更重要的是多实践，不断创新。首先，我要改变目前心理学知识欠缺的状况，我将用一段时间广泛阅读心理学的书籍，进一步学习和锻炼心理咨询技能，增加实践经验，适应咨询工作需要。其次，我要改变原有职业特点的沟通方式和内容。十多年的教师生涯让我与人沟通是出现说话说上句的职业毛病，我必须摒弃沟通过

心理作业 个人成长报告篇九
《个人成长报告心理咨询师》

目录

1个人成长报告 ..................................... - 1 -

1.1自我成长分析 ........................................ - 1 -

1.2职业行为分析 ........................................ - 1 - 2一例一般心理问题的案例报告 ....................... - 3 -

2.1一般资料 ............................................ - 3 -

2.2主诉和个人陈诉 ...................................... - 4 -

2.3观察和他人反映 ...................................... - 5 -

2.4评估与诊断 .......................................... - 5 -

2.5咨询目标的确定 ...................................... - 6 -

2.6咨询方案的制定 ...................................... - 6 -

2.7咨询过程 ............................................ - 8 -

2.8咨询效果评估 ........................................ - 9 -

1个人成长报告

摘要： 本篇文章按照时间顺序从成长经历、人生观、价值观、人格类型特点及个人品质对个人成长进行回顾和分析，并对成长过程中具有意义的事件进行分析。结合了自己对心理咨询工作的了解和认识，说明了自己的现状，指出优势和不足之处，为未来的职业期待和努力方向进行阐述，对人生道路做出了初步的探索。

关键词：心理咨询；成长历程；人格特点；

1.1自我成长分析

1.2职业行为分析

1.2.1从事心理咨询工作的原因

坦率地说，我学心理学是阴差阳错的。高考结束后，由于我的成绩不理想，在填报志愿时，我选择的专业都掉档了。在征求志愿时，我依照父母的选择填报了心理学专业。在之前，我对心理学的内容没有一点儿概念，只知道是一门关于研究人类心理的学科。直到接触了专业知识，对心理学的了解越来越多，也知道了心理咨询师一个很了不起的工作。经过备考期间的学习，了解得越多越深入就越被心理学吸引，我希望以后能从事于心理学相关的工作。而心理咨询，就是这样一个工作，通过认知、情感、行为或系统介入的方式可以解决人的心理问题。在上课学习、在接触的影视类作品时时可以看见心理咨询师的身影。他们给人的感觉就是专业、神秘而又亲和的印象。我希望自己以后也能成为这样的人。人的心理需要科学的探索，在这样的社会中，我们不时会看到有关心理疾病的新闻，从汶川地震到玉树地震，从明星到普通人、从科学家到普通人，心理问题与我们的生活息息相关。就拿抑郁症来说，世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病，这个现状是不容忽视的。我希望能够通过心理咨询这样的工作，减少心理问题，

从而让每一个人都能成为真正意义上的人，感受生活的美好。

1.2.2成为心理咨询师的优势与不足

我是一名心理学专业的学生，同时也希望能成为一名优秀的心理咨询师，我对自己成为心理咨询师的优势和不足也有分析。

首先，从个人品质上看，我有健康的心理状态。心理咨询的根本目的是帮助求助者解决由于内心冲突所引起的不适状态。如果咨询师自己存在的内心冲突障碍和认知都无法解决，又如何能引导帮助其他人呢？除此之外，我还乐观、开朗有责任感、语言表达能力较强又坚强的意志品质，这些都是良好的个性品质。在理论知识和操作技能方面，我从大学本科开始就是心理学专业，有较为系统完善的心理学专业知识，在大学期间参加过多次心理咨询方面的专业技能培训和社会实践。在研究生阶段，参加了朋辈培训并且有参加个体和团体的心理咨询工作，可以说是有一定的基础了。 但是，我也认识到自己的不足。我属于粘液—多血—抑郁质混合型的气质类型，这样我的个性里有胆怯的一面，我意识到自己的不足，在平时也会注意到这一点努力改变。与此同时，我的专业知识积累有限，生活经验稍显不足，专业技能也还需要加强，这也是我需要弥补的地方。“活到老、学到老”，每一天都是生活的积累，每一天都能进步。所以我会更加注意技能的培养，让自己向优秀的心理咨询师更靠近。

1.2.3个人职业期待及今后努力的方向

我希望我能够成为这样的心理咨询师：我希望我的求助者能给予我信任，在咨询工作中，咨询师和求助者的关系对咨询效果的影响是很重要的。只有求助者充分信任咨询师，相信咨询师能够帮助自己，这样咨询才可能进行。求助者信任我，也就是对我工作的肯定与支持，这样我不但能够帮助他还能不断提升自己的技能。这样就能向成为一名优秀的心理咨询师靠近。我希望能够帮助越来越多的人，随着社会的发展，人民素质的提高，心理问题也越来越受到重视。从大学开始，就有很多人向我咨询心理问题，从周围同学到我的亲戚朋友，心理问题都在困扰着他们。但是由于心理咨询发展水平的不同，在小城市也难看见心理咨询师的身影。这样，有心理问题的人，即使他们意识到自己的问题，也不知道去哪里获得帮助。所以，

我选择了继续学习心理学，努力成为合格的心理咨询师，我希望在未来，咨询师的队伍能不断壮大，人们进行心理咨询能够像治疗普通感冒一样方便，这样才是对社会发展造福人民的。

参考文献

（1）刘华山.江光荣. 咨询心理学. 上海: 华东师范大学出版社. 2010. 100-160.

（2）郭永玉.人格心理学，北京：中国社会科学出版社。2005. 253

（3）郭念锋. 心理咨询师（二级）北京: 民族出版社.2011年第七版.

2一例一般心理问题的案例报告

摘要：来访者是一名大学本科毕业生，现在备考第二次研究生考试，求助者由于先前的失败经历，自信心不足， 加上临近的考试时间，产生了不良的情绪反应，恰当的认知以及躯体化症状。咨询师根据求助者的具体情况，采用认知疗法矫正其不合理的观念，逐步引导求助者改变心理状态缓解心理问题，使之正确面对考试，树立自信心，取得较好效果。

关键词：一般心理问题，考试焦虑，认知疗法

2.1一般资料

2.1.1人口学资料

周某，女，23周岁，未婚，汉族，大学本科文化水平，独生女，父亲经商，母亲无业在家，家庭经济较好。经详细询问、调查，家族无人格障碍和其它神经症性障碍，无精神疾病史。

2.1.2个人成长资料

求助者性格内向，在熟悉的人面前更活泼一些。家庭经济状况较好，家庭教养方式较为民主，但管教甚严。从小学就让其参加各种补习班和课

外才艺班。高中三年成绩平平，第一次高考失利后参加复读，复读期间住校。后考上普通二本院校，刚入学时有参加社团活动，中途退出。在校期间与同学关系一般，但有几个好朋友。大四时候决定考研，第一次考研又没考上，现在正在家里备考第二次研究生入学考试。

2.1.3目前状态资料

1.精神状态

人格较稳定，知行一致，情绪低落，焦虑，脾气烦躁，性格内向被动，不善于交际。

2．身体状态

近来脾气暴躁，睡眠较差，头痛，疲惫，食欲不振。

3．社会功能

（1）学习：看书无法专心，勉强能看进效率也很低。

（2）社会交往：容易因为小事和父母发脾气，朋友相约见面也不想出去，但碍于朋友一再相邀还是会出门。

4．心理测验结果

SCL-90：总分138分，人际关系敏感2.2 抑郁2.3焦虑2.5 其余各因子分均小于2.0。以人际关系敏感，抑郁和焦虑症状为主。

SDS 标准分：55分，有中度抑郁。

SAS 标准分：57分，有轻度焦虑。

2.2主诉和个人陈诉

主诉：从小父母对求助者较为严格，希望其能多才多艺，成绩优秀，但是求助者成绩一直一般，第一次考研失利后，看着周围考上研究生的同学都轻松开心，而自己却在备考第二次，感到焦虑烦躁。随着再一次的研究生考试时间接近，求助者感到越来越紧张，害怕自己又没考上。近来又突然感觉自己没准备好，很多知识点都没掌握，更是焦虑。加上最近失眠质量变差，也发现自己的脾气暴躁，很容易因为小事和父母发脾气，于是主动前来咨询。

个人陈述：我觉得我压力很大，转眼间又要考试了，我害怕如果又没考好怎么办？我父母会很失望的，要是没考上让我周围的亲戚朋友会怎么想？他们会更看不起我的。以前高考的时候我也是考了两次，结果虽然考

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