高中生睡前记背好

导读：　高中生睡前记背好(共9篇)关于高中生睡眠状况与学习效果关于高中生睡眠状况与学习效果的调查报告组长：张宇璇组员：杨晓甜 江国斌 樊耿钧 王睿涵 孙 涛 王侯博赵迪扬 郭祯昊指导老师：张 杰背景和目的：在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日...

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关于高中生睡眠状况与学习效果
高中生睡前记背好 第一篇

关于高中生睡眠状况与学习效果

的调查报告

组长：张宇璇

组员：杨晓甜 江国斌 樊耿钧 王睿涵 孙 涛 王侯博

赵迪扬 郭祯昊

指导老师：张 杰

背景和目的：

在快节奏的现代社会，睡眠问题在生活的各个领域日益突出。同样，在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。

我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时的睡眠时间，并且必须保证高质量。于是我们产生了疑问：睡眠的时间不足或质量不高，会产生怎样的不良的影响呢？面对越来越少的睡眠时间以及诸多其他问题，我们做了本次调查研究，以较全面地了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习惯。

方法和过程：

（1）分工合作；（2）查阅资料；（3）问卷调查；等等。

我们于2016年元旦后开始确定课题并开始规划，先入组的五人以讨论和投票的方式确定了课题、调查方式、任务分配等重要事项。

寒假时，由杨晓甜收集整理了两份调查表（附2、附3）；江国斌设计了调查问卷（附1）；其余成员分别查询不同资料，并由樊耿钊整理成调查报告的大纲和片段。

一月初，王睿涵分别在实验班、平行班（宿舍楼）共发放并收回102份问卷，放寒假后完成结果统计。此后我们又针对特定问题访问了一些同学。

一月底，赵迪扬等人基本完成调查报告。

经过调查我们发现了几个重要的现象：睡眠不足、作息不规律和失眠等都是很重要的问题。

现象一：睡眠很不足

（一）现象

高中生平均每天需要近九小时的睡眠。然而调查发现，高二学生睡眠时间平均仅为6.78个小时，实验班晚上普遍近十二点才睡。高三年段比高二又少很多，一些高三学生甚至

有时通宵不睡。从高一到高三的过程中，睡眠时间在逐渐减少，理科生的睡觉时刻从十点半逐渐推迟到凌晨。

睡眠不足导致次日精神困倦，影响听课。在上下午的头几节课尤其是比较单调的课上，一些同学昏昏欲睡。有人就利用上某些课和下课的时间补睡一下，希望下一节课可以不再想睡。期末复习时，有些勤奋的同学喜欢喝咖啡提神。另一些同学为了早点睡，分秒必争，把所有下课时间甚至上课时间用来做作业，课外不做其他事，一心只读教科书。有些不太勤奋的同学就选择舍弃一部分作业。

同学们上课想睡怎么办？一部分人说“想睡就睡”，另一些人则有掐腿、和同桌交谈、使人击打自己等许多怪招。“想睡就睡”的人认为，如果强撑，就会好几节课持续无精打采，因此还不如牺牲一节课。但他们坦言，结果往往是睡了半个上午。而迫使自己清醒的人则反映，自己对疼痛刺激已经不那么敏感了。

（二）影响

睡眠不足对身体有一定的影响，主要表现在：

1、如果即使在周末也睡得很少，长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会对大脑的创造性思维和处理事物的能力产生一定影响。

2、生长素的分泌与睡眠密切相关：人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰。所以青少年要发育好，睡眠要充足。 3、影响皮肤的健康。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，进而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗苍白，尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

4、免疫力降低，易导致一些疾病易发生，如感冒、胃肠疾病等。

5、人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足会影响细胞的正常分裂。

至于心理上，经常睡眠不足会使人心情忧虑焦急，压力大。复习期间，同学们普遍睡眠严重不足，很多同学感到心情压抑，一些同学会感到焦躁不安。有些同学说：“今晚又要‘悲剧’了。”这不是学习和考试的良好心态。

（三）建议

上课想睡时，其实站起来是最好的方法，但是同学们不好意思突然站起来。老师可以考虑请困倦的学生站一会儿提神。

即使如此用功，能够保证作业总是全部完成的，也是寥寥无几。因此我们建议作业量应该适量减少。

普遍存在的“争取早几分钟睡”的想法，违反了“劳逸结合”的原则，也增加了压力和痛苦。从生理上说，不停地做作业还对之前和之后的记忆有一定的覆盖作用，因而事倍功半。所以我们提倡大家下课还是要放松一下，以免带来比睡眠不足更严重的负面影响。

实验班也有人嗜饮咖啡，每天都喝两杯提神。咖啡确实能使人保持清醒，这是因为咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以提振精神、增进思考与记忆，使肌肉疲劳有所恢复。喝咖啡确实是驱除困意的一种方法，可以适量饮用。

如果下午精神不振，可以睡个午觉。大部分同学有睡午觉的习惯。午觉可以消除疲劳、缓解紧张。人们在经过一上午工作学习后，身体处于紧张状态，在午后几小时的“下午低沉期”容易进入半睡眠状态，效率大大降低。午睡可以使脑力和体力得到恢复。据称，每天午睡45分钟左右，工作效率将提高35%，作出正确决定的概率也会增加50%. 尤其是夏天，在连日的高温里难免睡不好、没精神、易烦躁，午睡将有助于人们清醒头脑，恢复精神。

在身体可以承受的前提下，还是应该认真完成作业，否则得不偿失。但我们也不提倡悬梁刺股，如果确实很困倦就不要强撑，更不要熬夜复习，以免影响次日听课、影响身体。

按照人类的生物钟，我们本应每天睡八小时半。但从文化和社会的角度看，抓紧青春年华勤奋学习，又是实现自身

关于高中生的学习和休息
高中生睡前记背好 第二篇

关于学习和休息 亲爱的同学，你好！

进入高中已经半个学期了，相信你已经逐步适应了高中的学习、生活节奏。但是，还是有不少同学有烦恼——关于写作业、学习成绩、休息，等等。如何采取有效行动，摆脱困境，真正成为高中学习的主人？我继续给大家一些建议。

一、关于完成作业

1、学做聪明人。

有的事想躲是躲不掉的，比如该交的作业必须要交，一时的懈怠会换来数倍的麻烦。所以，要养成及时、随时做作业的习惯。有的同学会把第二天不立即交的作业放在“次要位置”，先应付马上要交的作业。其结果是“次要”的作业总是被最先放弃，最后还是完不成。拖拉的结果是欠债越来越多，严重影响学习兴趣和情绪，形成恶性循环。如果你是聪明人，一定会算一笔账，该还的肯定是要还的，只是代价会越来越大。唯一的办法是痛下决心，找一个机会，辛苦一点，还掉所有欠账，彻底跳出这种恶性循环，步入有序的学习轨道，按部就班甚至有一些提前量地完成作业。

2、认真听课最重要。

听懂了做作业就快，如果没有好好听课或者听课中有不懂的地方，要一下课就补上，你可以去问同学或者问老师，不管怎样，在第一时间里弥补漏洞。否则你就可能不会做作业，这样又会陷入恶性循环，最终甚至会导致你放弃这门学科。所以，不管你喜不喜欢，还是认真听课吧，这是为你自己好。

3、养成及时做作业的习惯。

要学会利用零散时间、“垃圾时间”。时间如果不好好利用，就会在你不经意间，从指尖哗哗地流逝。其结果是你玩也没有玩好，休息也没有休息好。一天忙乱下来，似乎很累，但真的没有做什么。作业还拖欠着，又要加班加点，又要牺牲睡眠时间，这是非常不合理的，最终也害了你自己。你晚上疲惫地躺在床上，回忆一天的收获，你会很沮丧——一天又过去了，你一事无成。这不是事，你一

定要改变。如何利用边角时间？建议你考虑以下做法，选择适合你的去做：

（1）化整为零。

你可以边听课边完成一些作业。一些大的练习册，不是每天要交的，可能一个星期只收一次，这些作业是被你放在第二档完成的。你完全可以在上课时将这些练习册打开，一边听课，一边对照上面的习题，顺手完成一些。当你准备第二天要交的作业时，打开这些练习册，你会惊喜地发现在不知不觉中已经做了不少。这样做还可以提高听课效率，因为你耳到、心到、手到，做的事和课堂教学关联度很高，所以会一举两得。

（2）积少成多。

下课后不要立即放下书本出去玩，可以继续坐在座位上，抓紧时间写几个题目再站起来，也许就是两三分钟。此时刚上完课，对老师讲解的内容印象最深，做作业的速度会很快，又可以在第一时间对课堂教学内容做一个复习。几分钟内能完成的内容比在平时同样的时间多得多。你要知道，这几分钟是属于边角时间，合理利用相当于废物利用，用一点赚一点。这点时间不写作业其实你也干不了什么事。厕所会很拥挤，甚至要排队，会遇见各种熟人聊天，时间会很快过去。

不少课外习题册上的题目以选择题和填空题为主，做这些小题是不需要用整块时间的，做一点是一点。你可以注意一下，当你糊里糊涂地晃了一圈回来，有人已经做了半页习题了。

（3）及时订正。

每次作业本发下来后要立即打开来检查，看看作业的对错和老师的评语。一般情况下，所有的老师都会要求订正错题，所以，订正也是完成作业的一部分。而不管今天的作业有没有布置，订正肯定是第一项作业，逃不掉的。你要立即订正。这项工作一定要在学校完成，学校里能很方便地找到老师和同学求助，把不懂的搞懂，而带回家你就很难做到这点。订正花费了你宝贵的整块时间，直接导致你做作业时间延长。

（4）学会攀比

我们已经推荐了一批学习效率高的同学，鼓励大家向这些同学学习。你可以找一个榜样，注意观察人家是怎么做的，再比对自己的行为，你就知道差距在哪里了。你要经常看你心中的榜样，跟踪那些学霸，看他们是如何抓紧时间的。当

教室很乱，所有人都在讲话、吵闹时，你看看你的榜样在做什么，你的心就会马上安定下来。最简单的办法就是先模仿，与你的偶像同步。每当你和别人闲聊神侃时，不妨瞟一眼你的偶像，看看他此时再做什么。如果他在写作业，你也要马上停下来去写作业。如果他在闲聊，你还是要马上停下来去写作业，因为他的懈怠给了你赶超他的机会。看看别人，就像给自己照镜子，从中也能找到自己的影子。

二、关于制定学习计划

家长和老师经常要求同学制定学习计划，但绝大多数同学制定的学习计划根本不能坚持执行，不仅因为自己没有恒心，也因为计划本身不合理。

合理的计划不能只从理论上安排，要知道人不是机器，会有疲劳和懈怠的时候，不可能那么精确地执行计划。所以，安排时间要留有余地，也要有较高的自我要求，每天“三闲”（闲思、闲话、闲事）的时间不能太多，也不能没有。

有些同学喜欢按时间制定学习计划，这并不是个好办法，因为每天的自由时间有不确定性，这会导致你的计划落空。最好的方法是用“任务法”，把每天要做的事以任务的形式列出，逐项完成。比如：背五个单词、做一篇英文阅读理解、完成五道数学课外题，至于用什么时间完成，是灵活的。这种计划可操作性强，也可充分利用零散时间。

任何一种任务式的学习计划，即使再轻松，只要能坚持，时间长了都会有巨大收获，因为它就是一个聚沙成塔的过程，是真正体现“每天进步一点点”的指导思想的，但事实上能够坚持下去的人寥寥无几，坚持到底的人最后都取得了很大的成功。但愿你是这样一个持之以恒的人！

三、关于合理规划时间

时间对每个人都是公平的，利用率的高低关键在于规划。比别人更多的休息娱乐学习时间就是靠规划出来的。在高中，不会规划时间的人就是学习上的输家。

下面主要谈一谈学习时间如何规划。

课外时间分为两种，一种是整块时间，一种是零散时间。

整块时间主要指晚自习时间。正常情况下，以目前高中教学和高考的要求来看，高中生每天晚自习时间不应该少于四小时，当然，这是因人而异的，不是绝对的。成绩的提升主要来自于自学，而自学主要时间就是晚自习。所以，晚自习

是高中生一天最宝贵的时间。不会规划的人会把这几个小时都用来写作业，疲于应付，完全没有自习时间，这就很难获得提升。

科学的安排是，写作业只占用晚自习的一部分，其余时间用于自我提升。这就需要把笔头（硬）作业和口头（软）作业做合理分流，相当一部分作业利用白天和临睡前的零散时间完成。

零散时间是指早晨起来到早读前、放学回家到吃晚饭前后（包括上学放学的路上）、午休时间中的一部分、课间休息时间的一部分、临睡前的时间，等等。这些时间如果能合理利用，你就会发现你的时间其实很充裕。这里有几条建议：

将记忆、背诵的任务尽量分解到早晨起来、上学放学的路上和临睡前这几个时间段里完成。比如，临睡前背书，背完后入睡。科学研究表明，人在睡眠时大脑会整理一些记忆性的东西，所以，临睡前背诵的效果会很好。早晨醒来第一件事是回忆临睡前刚背诵的内容，可以一边穿衣服或一边吃早饭一边回忆，回忆不出来时立即翻一下书，看一眼再合上书本继续背，不必停下手上的其他事。再比如，一边走路一边背书或背单词，记不得了，马上翻看一下再合上书本。这样，等你走到学校，该背的基本都过了一遍，一点也不耽误整块时间。这些时间，不用也就都浪费掉了。

利用课间时间订正作业，在临上课前背一小段书，这些都是提高学习效率的好习惯。午休时间不要全部用来睡觉，可以写掉一部分作业，写着写着，困了就立即趴下睡觉，睡眠的效率和质量也提高了。

只要你留心、用心，你就会发现，原来每天可以利用的时间很多。合理安排，忙而不乱，不仅效率高，还能腾出不少时间做其他事。这样，你学习也学了，休息娱乐，做自己感兴趣的事的时间也有了。你会成为一个规划时间的高手，这种能力将使你终生受益。

四、关于合理安排休息和睡眠

不管学习再紧张，负担再重，中学生都要保证充足的睡眠时间，以免健康受损，终生遗憾。但是，对这个问题要理性地看待。

首先，所谓“充足的睡眠时间” ，是因人而异的，并无统一的标准。有人需要八九个小时，有人一天只睡六七个小时甚至更短也能保证精力充沛。所以，你不必为比别人少睡半个或一个小时就背负上沉重的心理负担，自我感觉能承受即可。当你感觉十分疲劳时，说明你缺少睡眠达到了一个极限，你需要放下所有

的事，立即进入休息状态。否则，尽可以按照原有的节奏去做事。

每个人都有自己的生命规律，个人的身体条件也是不一样的，你不必照搬别人或书上的说法，不要因为别人那样做你就改变自己。听从自己的感觉做，消极暗示要不得。

第二，人的习惯或生理节奏虽然比较稳定，但也并非不可改变、调节。比如因为学习负担重，需要适当减少睡眠时间，一开始你肯定不习惯，但渐渐地，你会觉得这没有什么，是完全可以做到的。注意，这不是要你打疲劳战，是让你有更多的时间做提升的工作。

第三，正如学习也分整块时间和零散时间一样，休息时间也可以如此划分。晚上的睡眠是整块时间，因为学习负担重，现在中学生晚上的平均睡眠时间在下降。不过你不必为此过于担心，如果能利用一些零散时间“小睡”，可以有效地弥补晚上睡眠的不足。

要学会“猫打盹”式的小睡方式，利用中午甚至课间，抓紧时间休息，保持上课充沛的精力。每个人在一天中都有一段时间特别困，就像是长跑中到了极限一样，过了这个极限，又能恢复正常的精神状态。关键是在上课时避免出现极限状态。有的同学一到了下午第一节课就非常困，抑制不住地要打瞌睡。你要摸清自己的规律，把极限出现的时间调整到可以睡觉的时间，比如中午。在非常困倦的时候，哪怕是睡着了十分钟，也是非常有用的。中午睡过了，一个下午就有精神。午休时，你不必强迫自己立即睡觉，可以先写一点作业，或者看一些乏味的文字，一直看到“瞌睡虫”来了，立即进入睡眠状态。这样的“猫打盹”，效率非常高。

生活中处处是学问。列宁说，不会休息的人就不会工作。学会学习，学会休息，是中学生学习的重要内容之一。希望你高效完成学习任务，成为时间的主人！

祝你成功！

关心你们的老班

2013年11月11日

高中生要知道的48段话 反正对我激励蛮大的
高中生睡前记背好 第三篇

高中生要知道

的48段话 反正对我激励蛮大的

1. 你可以一天上九节课两节晚自习,你可以一天写完两支笔芯做至少三套卷子,你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语,你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题,用看杂志的时间写完一篇英语阅读,你可以把k歌看电影聚会打游戏的时间都用在学习上,总有人比你努力,可怕的是比你牛的人比你还努力.

2.还记得高中生物书上那个21三体综合症的孩子嘛? 他叫陈峰

20年后.他已经是中国民航大学机场学院二年级的研究生 什么都无法阻挡他成功的脚步,所以说多一条染色体算什么。 奋斗吧少年

3.高考报考人数915万人,其中907.7万人不与你在同省. 同省中其中1万人已被保送

2千人对大学后就业没信心不参加高考

8千人是裸考

9千人不能正常发挥

1千人会迟到

4.2万人不和你考一个学校

剩下1000人,630水平不如你,369个会产生心理问题. 你的对手只剩自己.

4.不管你有再多的兴趣爱好,再多的社会关系,再深的对努力学习的厌恶之感 在你青春期的某一个时间点,你都会明白?

学习的重要性高过所有,你要无欲则刚,你要学会孤独,你要把自己逼出最大的潜能 没有人会为了你的未来买单

你要么努力向上爬,要么烂在社会最底层的泥淖里.

5.因为你没钱,你带她逛街她嫌不是一线,你存钱送她名牌包包她拿去专柜验真假 可因为你有钱,你带她吃大排档她觉得你够真实

你忘送她生日礼物她体谅你工作忙.

因为她不漂亮

她为你洗衣做饭你嫌在一起太平淡.

因为她是女神,她无理取闹不体谅你你都会说她可爱 你问我什么才是真爱?

6.六点起床很困难,背单词很困难,静下心很困难„„ 但是总有一些人,五点可以起床,一天背六课单词,耐心读完一本书. 谁也没有超能力,但是自己可以决定一天去做什么事情. 你以为没有了路,事实上路可能就在前方一点点.

那些比自己强大的人都在拼命,我们还有什么理由停下脚步?

7.如果你想在高考后

换一部新的手机

买一台电脑

去看一次演唱会

享受一次单人旅行

每天早上能睡到自然醒

不用为写不完的作业发愁

不必再听父母的唠叨

自信地说我出去玩了.

拉着恋人的手在街上疯癫.

碰到班主任反而拉得更紧.

那么.去努力吧.至少18岁的暑假需要你.

8.你想考哪所大学??

别说什么只是做梦的话.

1.你可以一天上九节课两节晚自习,你可以一天写完两支笔芯做至少三套卷子,你可以早起十分钟晚睡十分钟记几个单词和成语,你可以用玩手机的时间弄懂一道数学题,用看杂志的时间写完一篇英语阅读,你可以把k歌看电影聚会打游戏的时间都用在学习上,总有人比你努力,可怕的是比你牛的人比你还努力.

2.还记得高中生物书上那个21三体综合症的孩子嘛?

他叫陈峰

20年后.他已经是中国民航大学机场学院二年级的研究生

什么都无法阻挡他成功的脚步,所以说多一条染色体算什么。

奋斗吧少年

3.高考报考人数915万人,其中907.7万人不与你在同省.

同省中其中1万人已被保送

2千人对大学后就业没信心不参加高考

8千人是裸考

9千人不能正常发挥

1千人会迟到

4.2万人不和你考一个学校

剩下1000人,630水平不如你,369个会产生心理问题.

你的对手只剩自己.

4.不管你有再多的兴趣爱好,再多的社会关系,再深的对努力学习的厌恶之感

在你青春期的某一个时间点,你都会明白?

学习的重要性高过所有,你要无欲则刚,你要学会孤独,你要把自己逼出最大的潜能 没有人会为了你的未来买单

你要么努力向上爬,要么烂在社会最底层的泥淖里.

5.因为你没钱,你带她逛街她嫌不是一线,你存钱送她名牌包包她拿去专柜验真假 可因为你有钱,你带她吃大排档她觉得你够真实

你忘送她生日礼物她体谅你工作忙.

因为她不漂亮

她为你洗衣做饭你嫌在一起太平淡.

因为她是女神,她无理取闹不体谅你你都会说她可爱

你问我什么才是真爱?

6.六点起床很困难,背单词很困难,静下心很困难„„

但是总有一些人,五点可以起床,一天背六课单词,耐心读完一本书.

谁也没有超能力,但是自己可以决定一天去做什么事情.

你以为没有了路,事实上路可能就在前方一点点.

那些比自己强大的人都在拼命,我们还有什么理由停下脚步?

7.如果你想在高考后

换一部新的手机

买一台电脑

去看一次演唱会

享受一次单人旅行

每天早上能睡到自然醒

不用为写不完的作业发愁

不必再听父母的唠叨

自信地说我出去玩了.

拉着恋人的手在街上疯癫.

碰到班主任反而拉得更紧.

那么.去努力吧.至少18岁的暑假需要你.

8.你想考哪所大学??

别说什么只是做梦的话.

高考吧最后一年发了狠一下考了一本的数不胜数.

你不试试.怎么知道未来到底是怎样?

9.你想不想在十年后.甚至更久后.

在街上或者任何地方

遇到自己曾经暗恋过的某某.

曾经嘲笑过你看不起的同学.

曾经跟你说你永远不可能有出息的老师.

曾经狠狠拒绝你因为你不够漂亮不够优秀的男生.

曾经连正眼都没看过你一眼的那些所谓优等生.

都可以骄傲的扬起头笑着说看老子现在就是过得比你好.

你还在奔波还在为生活担忧但是我早就过上了自己想要的生活?

如果你希望有那么一刻.那么一天！！

那就拿起你的书本吧.任何伟大的梦想不可能从幻想里出来.

而任何光辉的时刻必定从一分一秒的努力里得来.

10.你的爸爸妈妈正在为你们奋斗.这就是你要努力的理由

11.人脑有无限的潜力.

一个人的大脑如果完全被开发的话.据说可以记住26国语言,4000多本图书的全部内容. 全世界最聪明的人；爱因斯坦也仅仅只开发了12％而已.

所以别以自己蠢为借口.

你要是真的发狠了.你是不是下一个爱因斯坦谁又会知道

12.坚信一句话.没有人会让你输.除非你不想赢.

13. 对.我嘴上说我很讨厌学习.

说真的.我也搞不懂那些二次三角函数学了到底有什么屁用.

我同意柯景说的.十年后我的生活中一定没有数学LOGO.

但是我仍然可以活得很好.但这并不是你不学习的理由.

说句俗的啊.

你生在中国.

在中国这个应试教育中成绩才是王道.

没有成绩你把头昂起来时都会没有底气.

你蠢吗?不.那为什么不好好学?

你想象一下.

当你成绩很好很好那些老师都来讨好你时

你可以骄傲的对他们不屑一顾甚至比中指.还可以暗叫.叫你们看不起老子.是一件多么爽的事情.

14.你现在还在玩贴吧.天天沉浸在虚拟的网络里无法自拔.

好吧你玩啊.

等你玩够了再回头一望.你身边的同学朋友通通比你厉害.

他们都抛弃了你.他们都已经学业成果丰硕

就剩你一个人对着电脑发呆.

你什么都没有.你连东山再起的资本资格勇气都消失殆尽.

那个时候你开始怕.还有个屁用?【高中生睡前记背好】

15.语文老师说；如果你爱一个人.不是下课给人家买买水.不是短信发来发去,也不是周末一起出来唱唱歌聊聊天吃吃饭。

而是做一个出色的人.以后的以后,可能还有别的人爱她.

你要做的,是把别人都比下去.你要变得优秀,要比其他人都优秀.

相信.未来不止是未知.爱情能改变现实

16.长得漂亮身材好追你的人排长龙就了不起吗.

你留言板一两百万页就了不起吗.

你穿着耐克就了不起吗.

你叼根烟喝酒就了不起吗.

你打架能叫来一帮人就了不起吗.

你改个情侣签名头像就了不起吗.

奋斗个三年

当我踏着高跟鞋手里LV在大上海里开着劳斯莱斯.而你却还在下层社会晃荡游手好闲.那时我这才叫了不起.

17.亲爱的.分数不够打击你吗.

期末考场坐的舒服吗.

补作业不累吗.

每次决心认真拼三分钟热度不假吗.

骂年级前五脑残心里不舒服习惯了吗.

手机不离手.

微信微博人人更新你变美变帅肚子饱了吗.

等着心爱的人没心思学习手机聊天

你们会结婚吗.清醒点亲爱的.

别忘了答应自己的梦想.别傻了.那不是你要走的路.

18.你没有什么可以失去了.那么你将开始得到了

19.只要你成绩好了.

你爸妈就看你顺眼.

你干什么，都支持都不管.

一旦成绩不理想了.

爸妈看你干什么都不爽.

处处找你事为难你.然后扯出很多没联系的陈年往事.

所以你看成绩还可以避免好多家庭矛盾.多好啊!

20.我觉得在学校恋爱其实是可以的.

根本不像父母说的那样自毁前途.

爱对一个人会让你懂事好多.尤其是初恋

不过爱一个人是有前提的.不要忘了你还是个学生.

在学校又抱又亲真的很不像话.你若真心爱~~

这时的你应该多多规划你们的未来.白天互相督促学习.晚上少些打俏.

应在睡前发一句.早点睡，明早我叫你起来背单词.

21.俄罗斯方块告诉我们.犯下的错误会积累.获得的成功会消失.

植物大战僵尸告诉我们.须常调整状态.方能应付不同挑战.

愤怒的小鸟告诉我们.有时沉下身心.是为了飞的更高.

跑跑卡丁车告诉我们.永远别觉得时间还多，可浪费.

水果忍者告诉我们.水果与炸弹同在.机遇与挑战并存

22.学习其实并不是那么讨厌的事情啊.

当你背完了整整几页的政治历史语文.

别人问你你可以自信的倒背如流收获了别人崇拜的眼神时

当你为了一道数学物理化学题目纠结了整整半天但是最后解出来.被同学老师表扬时. 当你中考高考完可以安心的在家等通知书不用向别人一样担心受怕.

被家长亲戚鼓励时?当你可以自由支配自己时间

谈恋爱都不怕爸爸妈妈骂.

可以理直气壮的把成绩单一甩过去时.那种成就感是无与伦比的.

谁都想当个优秀的.他们行.我也行.

23.据统计.大雄在《哆啦A梦》全集中一共被胖虎揍173次.被老师骂60次.被妈妈骂了327次.被狗咬23次.掉进水沟14次.

可见我们大雄是多么乐观的活着.

成绩的困难算什么.再艰难我也一定会坚持下去的.

24.为了那个你喜欢的人.

你又怎么敢放下学习.

不好好学习你怎么敢承诺给她未来.

25.你凭什么差别人一等

爸爸妈妈给你的比别人少吗.

你比别人笨吗.

凭什么拿着爸爸妈妈的血汗钱不去努力.

26.当你很累很累很累很累的时候.

你应该闭上眼睛做深呼吸

告诉自己你应该坚持的住.

27.给自己一个梦.

梦中的自己过上了自己想要的生活.

告诉自己.

除了学习这条路可以让梦想成真.

写给高中生
高中生睡前记背好 第四篇

高中了,我们必须知道的！(写给高一、高二、高三的你们）

高中要认真听多记笔记，不然会后悔；

高中只是表面看起来好看， 其实各种乱；

不要跟别人说第三个人的坏话 ，知人知面不知心， 就算你说了别告诉别人，哪天也保不准就冒出来了； 别以为别人都是书呆， 他们会想办法把你的成绩弄下去， 把他们的弄上来；

你会发现对你笑的越灿烂的害你害的越多；

进入高中 ，你的所有过去对于他们来说是一张白纸 ，这是你最好的重新塑造自己形象的时候；

别说脏话， 再有习惯也要改掉 ，你随便的几个字都会让你在别人心中的形象大打折扣；

高中生活很无聊 ，但学校开展活动一定要积极参加；

如果你难过于你一直是一个人去吃饭， 一个人上学放学 ，别在意 ，高中里一个人是正常的；

别喜欢自己同班的， 有可能到时候连同学都做不成；

到了高中 ，有的话永远不要乱说 ：例如“我到时候请你..”；

你也许会佩服每天早起的人 ，但是如果自己去做， 就会发现有很多人在佩服你；

记住枪打出头鸟 ，有好成绩就一定要拼死了保持；

在高中比爱情还重要的就是友情；【高中生睡前记背好】

文科班跟甄嬛传 一个性质；

如果在高中里还把容貌当做重要的东西而过分重视的 ，不论男女， 早晚会后悔的；

高中就是一个不断打击你的地方 ，刚开始你愁上哪个大学好， 之后你就会知道你纯粹是想多了；

高中就是个折磨人的地方 ，不过只要你努力就会向上的；

你需要一个很好的同学， 她满足单纯， 可以倾听秘密的要求；

学会喜厌不露于外 ，给别人留个好印象；

别迷恋网络游戏；

你的确要学会有心计， 但是永远记住 ，要胜利的唯一的方法永远只是——实力！

如果一定想谈恋爱别动真， 高中动真情最后伤的还是你自己；

有句话是： 高一傻子疯子才学， 高二不学的是傻子疯子，

上了高一后很多男生果断把刘海剪了， 你会庆幸的；

少说话多学习， 避免是非；

谈恋爱的有的从高中走到最后 ，不过都是互相激励学习的， 这个肯定好， 没人反对；

有些人初中成绩不错，上了高中截然相反；

有的班主任很好什么事都民主， 但并不是所有班主任都是这样的；

要知道 ，高中最多的两个字就是自觉 ，没有哪个老师会像初中老师一样， 作业不交上课睡觉都管你 除非有关系的， 根本就是要靠你自己；

有能力就去当班干部， 不要当初怕麻烦没去， 现在后悔了；

不要跟别人比 ，有的人很聪明， 高中就是玩玩 ，一点压力也没有， 高考照样重点， 这个因人而异； 早自修要充分利用好， 这个差距会拉的很大， 特别是文科方面；

理科课堂上你听老师讲好像很简单听得懂 ，课后一定要自己再做一遍 ，不然很快就会忘 ，在逻辑上要形成第一印象 ，第一印象错的话后面要改过来有点困难 ，物理就是难在这里；

化学不仅要靠理解，还要抽时间不断温习巩固 ，这和生物一样， 有的像文科一样需要记 ；

高中英语大的语法点不多， 初中差不多都讲过了；

高二进了理科班的 ，特别是那些反应没有其他同学快的同学， 更需要靠题海战术， 一张试卷不可能什么题都考到 ，最重要的是错误的一定要订正，一定要弄懂；

高一高二最好不要给自己太大的压力 ，这样高三就没有冲劲了；

跟班级里的人说说笑笑就行， 深交1,2个是最好的， 而且管好自己最重要；

记住日久不一定生情 ，但必定见人心；

高中生其实很好分辨的， 因为高中之后你会发现自己的穿衣风格和初中的时候根本不一样；

为自己设定一个远大的人生目标， 并终生为之奋斗；

记住每个人都有潜在的能量 ，只是很容易被习惯所掩盖 ，被时间所迷离， 被惰性所消磨；

记住 ，笔记永远是你的核武器；

如果想着高三下学期才考试努力 ，那个时候已经成天考试了；

初三毕业的暑假不要补课 ，好好放松两个月 ，初中和高中的知识没什么联系；

要爱自己的学校 ，不管别人说它有多烂， 它都是你的家， 一个不爱家的人，又怎么会好好工作呢！？ 女生切勿沉迷言情小说， 等你有了女主的背景再幻想；

每个星期一定要锻炼身体 ，要抽出时间；

高中的竞争范围是全国所有的高中生 ，所以你是否敢放松学习 ？

记住一群人中最安静的人 ，往往最有实力！

普通班也有普通班的好处 ，要看得开！

你擅长的科目的，老师可能会比较看重你 ，要与他们搞好关系， 像朋友一样；

背功差的尽量选理科， 如果初中历史政治不好， 高一的时候就要多背补回来；

多关注时事， 最好每天看新闻联播；

关于大学

为什么要上大学？为什么要尽可能地让自己读大学？

前微软副总裁李开复博士曾对大学生说“大学是人生的关键阶段。

这是因为，进入大学，是你一生中第一次放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣；

这是你第一次离开家庭生活，独立参与团体和社会生活；

这是你第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识，而是有机会在学习理论的同时亲身实践；

这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题，支配所有属于自己的时间……”

当你走过高 三，你会知道现在的付出是值得的。

关于结果

当机会到来时，比如竞赛，比如奥运会，比如应聘，也比如高考，我们都想要成功。成功非常好。可是失败很差吗？

失败真的很差，连想都不敢想。可是我们还是要面对我们有可能失败。在我们的人生里面，在任何一个人的人生里面，都有可能有失败。

我们在心理课堂学习到：人生的危机可以变成转机。中国古语有“塞翁失马，焉知非福”。

我们需要对人生的成败有个正确的态度，我们要能允许自己的人生有起有落。

永远不要对自己说“我只能成功不能失败”，不要尝试把全世界的压力都扛到自己身上。

“我也可以失败，但我会尽自己最大的努力”。这样，让他人和自己看到一个诚实成熟的你。

同时，尝试让自己直面最坏的结果，往往能使你减轻焦虑。想一想：对于你来说，最坏的结果是什么？

要应付这个结果可能有点难，但你还是能扛过去是吗？当你对结果的焦虑减轻，你就能集中精力放在如何解决问题本身,做最坏的打算,尽最大的努力,结果说不定会出乎意料的好。

关于自信

自信，其实就是既不高估自己也不低估自己。对自己能有正确的定位。

不管自己处在怎样的位置，第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。

你可以通过努力做到比现在好，比现在进步一点。

很多同学都喜欢看看周围同学是怎样学习的，有没有努力，于是来决定自己的行为。

“从众”能让我们找到行动的方向，但过度“从众”会让你失去自我。和自己对话时，请去掉那些消极的自我暗示，多一些鼓励和加油，更有利于调动你的潜力来解决问题。

关于坚持

这里讲一个故事《继续前进》：在《圣经·出埃及记》里，说到摩西带领以色列人出埃及，过红海。

来到旷野，走了三天都找不到水喝，好不容易到了玛拉，却发现那儿的水是苦的，百姓不由得大发怨言，诉苦不已。 他们不知道，只要再走一段路程，紧接着就到了以琳，那里有泉水和棕树，可以让他们安安稳稳，舒舒服服地扎营休息。

“行百里者半九十”，最后一段路往往是最艰苦难行的。

因为，开始的时候，人凭着一股冲劲，雄心勃勃，希望无穷，然而，经过长途跋涉，精疲力竭，信心开始动摇。 意志渐渐放松，不免对自己怀疑，对前途绝望，许多人因此不能坚持到底，以致前功尽弃。

让我们继续前进吧！不论路途多么艰难崎岖，不论身体多么困乏疲惫，我们也要勇敢地走下去。过了“玛拉”,“ 以琳”就不远了。

关于失眠

①要建立信心，对偶尔的失眠不必过分忧虑。相信自己的身体自然会调节适应。

人的身心弹性很大，实验表明连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。 更何况我们年纪轻轻,身体棒棒?失眠后愈担心失眠的事，到夜晚入睡愈困难。

②要安排规律的生活。

③保持适度运动。但睡前应避免剧烈运动。

④睡前放松心情，避免于睡前半小时内过分劳心或劳力的工作，即使明天要考试，也绝不带着思考中的难题上床。 ⑤使睡床单纯化。不在床上看书。

⑥睡前适度饮食。睡前如有需要，可适度进食牛奶，面包，饼干之类食物，有助于睡眠。

过饱对睡眠不利，而咖啡，可乐，茶等有刺激性的饮料，尤不利睡眠。

⑦忌服安眠药。失眠者切忌不遵医嘱，自行购买安眠药物。

即使明天要大考，一夜失眠也不会影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但药后的副作用，对人身心不利。 ⑧如以上建议不能生效，建议你仍然保持定时上床的习惯。

关于诱惑

来自小爱好的诱惑：所谓小爱好，包括“看小说、听Mp3、玩小游戏、玩小饰品、玩转笔……”这些看起来可能不是很起眼，但却可能严重分散你的精力。

比如小说:故事的情节可能会让你几节课都在回味。

比如听音乐：本以为放松，可能放松得连自己正在做什么都不知道了！

比如玩转笔：总要分出精力让它转起来吧……对策：记住古人的一句话“玩物丧志”。

把这些和学习无关的小爱好，统统放到一边，即使你在某个小爱好上有特长，也要等到大学去发掘！

大学，会给你更好的发展空间！而我们现在要求的，就是为达到这个空间而努力！

来自“预备毕业”的诱惑即为将来的毕业准备的一些活动。如毕业赠言、赠品、小聚会、相片等等。

离高考还有80天的时候，有的同学的同学录赠言栏已经写的满满的了。

我真的很惊讶，这么繁忙的学业，哪里分出来的这么多时间和精力呢？何况每一个同学写的都是文采飞扬、字斟句酌！对策：这种想法很好，但要分清和学业的轻重。

高考结束至填报志愿甚至到高考通知书到来，会有很长一段时间,你完全可以到那个时候再去考虑这些琐事! 现在写，不仅影响学习，还会影响到同学录的质量，因为可能有的同学是在应付你呀！

总之，面对诱惑我们需要有一种顽强的毅力！【高中生睡前记背好】

关于友谊

伙伴间的关怀可以创造快乐心情，不要光想着自己的事，怕耽误时间，切忌保守封闭、孤独冷漠，要关怀所有的伙伴，对需要帮助的有心理难题的伙伴更要关怀，增强合作，共同进步。

赠人玫瑰，手有余香；送人微笑，收获快乐；一句鼓励，一生同窗深情。

但也不要过分追求友谊,以免分散精力.更不能把异性之间的友谊发展成爱情,那种美好的情感应该暂时尘封,高考之后,一切来日方长。

关于课外读物

她是最忠实最耐心的好朋友，随时给你力量、赠你智慧。

一册《读者》、一本《求学》、一份《语文报》，在案头、枕边、衣兜里，她都应成为你的贴心伙伴，因为在高考备考的特殊日子里，我们的情绪随时都可能需要她。但只能偶尔零售,决不可批发。

关于身体

在饮食方面

①保证优质蛋白质的充足摄入。复习考试期间可适当多选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等等。 ②保证新鲜的蔬菜和水果。此类食物能够促进铁在体内的吸收，增加脑组织对氧的利用，帮助消化，增加食欲。 ③尽量少吃纯糖或脂肪高的食物。常吃糖块或油炸食品会降低食欲也不易消化。但偶尔吃些巧克力等食物可补充一些能量，还能调节紧张情绪。

④粗细搭配。适当吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、玉米面、糙米等。

⑤少食多餐，适当加餐。上午１０点左右可吃一小块巧克力或一、两块饼干或一小片面包（＜１００克）和一小瓶牛奶（酸奶），但是不宜过多，以免影响午餐的进食量。

⑥注意食品卫生。不要随意吃零星摊担和无证无照商贩的食品,更不要油炸食品,要尽可能到食堂就餐,形成有规律的生物钟,保证充足的营养

⑦不要乱吃补品和营养品.

还应尽可能地在学习之余参加体育运动。体育运动不仅让你身体强健，还能增强大脑的效率，有利于心理健康。 人在高中，各有不同状态。让我们感谢高中，它给我们每个人的成长提供一次历练的机会。走过历练，我们都会有重大收获！

高中生日常学习小建议
高中生睡前记背好 第五篇

日常学习小建议

一、英语、语文等背诵量大的科目要找零散时间做。

1、 每天抽3-5个课间做3-5道语文基础知识部分的选择题——第二天早读要回头看。

2、 每天中午饭后，抽15分钟左右的时间，看一小段古文，选2-3个句子认真分析——

第二天早读背诵，这样既可以增加阅读古文的语感，也可以积累文学常识，为写作提供素材。

3、 每天下午放学只晚自习前作1篇完形填空和1篇阅读，选2-3个句子（较长；语法

结构较复杂；每个句子最好不多于3个生词；不含人名、地名）认真分析——第二天早读背诵，这样可以记单词、识语法、练语感三位一体。

4、 每个周末选一件你印象最深刻的事，写一篇周记。

周记四部曲：一两句话叙述事件（时间、地点、人物、原因、经过、结果）；

一两句话阐明自己的观点或立场；

用首先、其次、再次或第一、第二等层次鲜明的几段证明自己的观点； 最后一两句话强调自己的观点，首尾呼应。

5、 每周背诵一篇中等长度的英语范文，注意其中语法结构的分析。

6、 英语单词要放到句子中来背，最好不要对着单词表背，这样可以做到记单词、识语

法、练语感三位一体。

二、数学、物理、化学、生物等逻辑思维能力要求较高的科目要放在自习课等大块的时间做。

多训练自己的思维能力。

三、作业四部曲（尤其针对理科性科目）

1、 根据自己平时考试的做题速速，算好时间，合理安排。对于时间不够的情况，要适

当取舍，千万不能为了赶作业而做作业。

例如数学，假设你考试时一般做一道选择题用3分钟，一道填空题4分钟，一道大题15分钟；你填的作业有5道选择，4道填空，2道大题。那么你应该安排的时间应该是61分钟。

2、 做作业。做作业过程中要集中注意力，在安排好的时间内尽最大努力完成安排好的

事。中途不能翻答案。

3、 完成作业后红笔更正错误。

4、 逐题迅速反思考点、方法和总结自己的易错点。

四、注意：

1、 学而时习之：做过的、背过的第2天要及时复习。

2、 睡前和刚睡醒时记忆力最好，要充分利用。

3、 早读出声，一可以提神，二可以加强听觉记忆。

4、 读书、看书时刻记得多动笔、多思考、多总结。

2016初二学习计划书200字
高中生睡前记背好 第六篇

初二学习计划书200字

初三学习计划200字

经过上学期期末考试的成绩看来，我的成绩有一定的变化，学习态度还需继续提高，为此做了一份新学期计划，以此来激励自己：

1.要养成每天早上坚持早读的好习惯，每天早读时间要到15分钟

2.利用部分的自由时间多加阅读课外书籍，多收集名人名作，加强作文水平

3.每天要按时按量的完成作业，并且每天作业正确率可以提高

4.在睡觉前读一则古诗，或则复习和预习课程

5.偶尔空闲找一些课外阅读题来加强训练

我相信我不比别人差，我可以证明自己是优秀的。为了我的将来，我的成绩，我会坚持不懈的认真完成以上每一条任务。也请老师可以协助监督我。

初二学习计划书200字 [篇2]

1. 空 闲时间 多看课外书，每天记1～2条好词佳句,按老师的指导进行写作练习。争取每次作文练习都在95分以上。

2.提前老师的讲解做考纲和全品的题目，前天晚上认真预习。多做深，精的题目，拓展思维。

3.每天坚持朗读外语作品，养成良好的语感。认真识记考纲后面的单词，严格避免中考因单词而失分。认真复习和预习全品的考点聚焦和附录，要求重点掌握语法，句型。注意活学活用。

4.循环复习和背诵常用原子质量表，元素化合价，酸、碱、盐溶解表，严格避免因为忘记它们而在中考中失分。认真识记和归纳老师给出的化学方程式，要求活学活用，知道反应条件，反应结果。

5.认真识记物理公式，物质常量，电学和光学是物理里我最薄弱的环节，我要跟随老师的总复习，认真，仔细的巩固电学和光学知识。根据考纲认真复习各点知识，按时完成作业，做笔记。

6.根据考纲认真复习历史知识点，在未来的2个多月里循环复习，加强记忆，认真记忆老师归纳的口诀，表格，利用它们能很好的记忆知识点，关注今年发生的时事，联系时事与中学历史的联系。

7.根据考纲与全品上面的题目和知识点循环复习，背诵。由于今年中考政治变得很活，所以不能死记硬背，要活学活用，认真参考其他地市的中考题目。以上的学习计划要认真实施，成功在于行动，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。

学习计划

1．每天早上用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍。

2．上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4．写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

5． 对于副课及历史、地理、生物每学完一课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6． 对于主课及数学（代数、几何）、语文、英语、物理和政治，每学完一单元或一课时，要对比讲解进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。

7．遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8．每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

初二一定要把学习重心放在地理、生物上 ,因为初二下期就要会考, 会考的成绩要记入中考成绩的 到时，地理归进文综，生物归进理综 如果地理、生物考得很好 中考的复习就比较轻松了而且，中考时要复习七门，而会考可以集中精力复习这两门.

初二新学期学习计划

初二学习计划书200字 [篇3] 第1篇：

新学期快要到了，我要做一个健康又懂文明的好学生。

在学校，我又有了新的学习计划，我要在班集体里做到以下几点:

1、上课认真听讲。

2、积极完成各科作业。

3、课堂上认真听讲，积极发言，有问题不懂就问。

4、在有同学遇到困难时，我去帮助他。

5、热爱班集体，尊敬老师，帮助同学。

6、有什么活动主动参加。

7、每天坚持晨，读一些英语、有意义的书，坚持每周写一篇作文，让自己的写作能力更好。

8、爱护公物，多锻炼自己的身体，让自己的胆子大一些。改变自己挑食的习惯。

第2篇：

1、早读按要求读书，严禁早读课补做前一天未完成的作业。

2、课前认真预习，上课注意听讲，课后认真复习，高质量完成老师布置的作业，认真搞懂并订正做错的作业。

3、每天抽两小时复习、巩固今天的课程。用较“零散”时间复习当天上的政治、历史、地理、生物，较“完整”时间复习语文、数学、英语。

4，每周写两篇周记，两周写一篇作文，每天收集一些优美的句、段。

5、英语要加强听、读、说、写的能力训练，学会总结归纳，每天听一篇短文，每天和同学交流几句常用语。

6、各科单元结束后，学会列知识树状图，把做错的题目分类归纳，找出错误原因

并纠正。

7、对所学知识每周一总结，每月一归纳，每两月一排查，如此反复。

第3篇：

不知不觉，一个有趣的寒假便过去了。我们迎来了新的一学期——七年级下学期!!

记得上个学期我的学习情况不是很好，连期末成绩也很不理想，为了在这个学期把成绩提上去，我专门为此制定了一套计划：

1.每天按时到校,不迟到,不旷课,不早退;

2.上课认真听讲,认真做好课堂笔记，不懂就问;

3.作业按时完成,卷面整洁,字迹工整。做作业前,先把当天所学的知识,巩固一遍,在做;

4.早上早起半个小时,背需要背的知识;晚上睡觉时,在脑海里把当天所学知识回顾一遍;

希望通过以上几条计划，可以在这新的一学期里把成绩提上去。以优异的成绩考入初二。

初二学习计划书200字 [篇4]

1.每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。

2.上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4.写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

5.对于副课及思政(历史、地理、生物)每学完一课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6.对于主课及数学(代数、几何)、语文、英语、科学和政治，每学完一单元或一课时，要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。

7.遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8.每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

以上的学习计划一定100%实施，成功始于足下，过一段时间要仔细分析检查现状，与制定的计划。

初二学习计划书范文二：

初二下学期的学习就是纠正初一的缺点，巩固初二的知识点，打下初三的理想基础。初二是初中一年级和初中三年级的结合点。

初二上学期的学习已经结束，无论初二上学期的考试成绩是好是坏都已经是历史是过去，初二下学期到底该怎么学呢?

新年之后，初二下学期的学习意味着新的开始，新的冲刺。初二下学期学习的难度增加了，知识范围更广，课程的内容更加抽象，更加难以理解，需要综合分析并加以推倒才能解除问题的最终答案，利用所学的识和曾经解过的题型，找出解题的方法，理清思路，迅速的将答案表达清楚，这一点对初二学生的学习是极为重要的!初二是初中阶段的过期，课业负担重，学习特别累，随着课时和知识复杂程度的加重，如何正确的了解和把握初二年级的学习?

第一。主次分明，把握重点学科。

数学、语文、英语、物理要作为重点来安排学习，除了上课认真听讲，课后80%的精力要花在这些主课上。其他20%的时间留给其他的科目。初二时，每门主科应有一本课外辅导书，课外适当做一些练习题还是必要的。初二下学期除了听好课，还得多关心时事，如关注一些新闻等等，中考会涉及奥运的考点等。这些国家大事需要在平时的生活中关注一下。

2第二。学习生活时间合理安排。

一般早晨是人的记性最好的时候，建议读英语，记单词。白天的自习课最好安排给数学、物理，这时候解题的效率高一些。其它的时间就要留给语文了，可以多读些课外书，遇到好文章和好的语段，就抄下来以积累素材，这样写起作文来就轻松多了。 3第三。要养成良好的学习习惯。

让孩子克服以前的一些不良学习习惯，例如一些男生比较粗心、对简单问题过分轻视、学习热情不能长期保持等等，一些女生的学习上容易分心、不专心等问题。另外平时准备错误集锦本，遇到容易出错的问题就及时记下来。复习时就能有的放矢，有条不紊了。初中二年级抓孩子的学习习惯是第一位，有了好的学习习惯，到初三的时候，孩子就相对容易冲刺上去。

4第四。带着兴趣，带着问题，带着目的听课。

根据课程表的安排，有针对性地预习弱项课程，预习时要弄清下一节课的内容，其中哪些是清楚的，哪些是模糊的，哪些是不懂的，由此确定出听课的重点。课后进行总结，归纳出所讲知识的框架，然后做相关练习和辅导。

5第五。课后温习加巩固练习。

每次听完课后，阅读一些相关的辅导资料，做一些相关的习题。现在的辅导资料很多，寻找到一种适合自己的情况的辅导书。在书店的辅导资料书架前大致阅读一些，感觉哪本适合自己就用哪一本。如果不会选择，可以咨询以下老师。如果有问题要及时请教老师，有意识地提前了解的学习初三、中考的试题，并分项对相关中考题类整理，进行阶段性复习。初二物理要结合奥物的题目，系统了解初二物理下学期的知识点，并做相关的中考试题。

6结语：

初二在一定程度上将成绩优秀的学生与相对成绩较差的学生逐渐区分开的一个学年。"好"与"差"在初二下学学期就能被具体的显现出来。

初二下学期的学习情况是代表一个学生在本学年所付出的努力的客观体现，它可以在某种程度上反映出学生在学习态度上是否端正、学习方法是否正确、以及对于主要知识点是否能够灵活运用等。在初二结束时，可以通过月考、期中、期末成绩让学生思考在即将到来的初三中，该怎样更好的提高自己才能在中考里取得出色的成绩，也可以了解自己在各科学习中哪方面还理解得不够深刻，要知道每一个细微的知识点都有可能会在中考被考察到，所以不能对任何一个掌握得不够的知识点轻言放弃。并且，初二下学期的成绩也可能会是将来所要报考的高中对学生进行考核的凭据之一，初二代表了初中学习的中间阶段学生的学习状态是否稳定、初中前半段学习知识的掌握情况等等，所以一定要重视初二下学期的学习，考察自己基础阶段的学习情况如何，以最快的速度做好查漏补缺的工作，因为到了初三是没有时间再进行基础知识补充复习的。

参考往年考进重点中学的学生情况总结：只要初二、初三的成绩稳定一直很平稳，预测中考正常发挥，一定可以取得很好的成绩。学习是一个长期积累知识的过程，初二有计划的学习和生活，持之以恒一直坚持下去，再加上好的学习习惯，到初三的时候，孩子就相对容易冲刺上去，相信成功一定离你不远。

初二学习计划书范文三：

新学期打算作文马上就要开学了，开学后我就是初二的学生了。初二的到来，自己慢慢地有一点危机感了，害怕同学超越自己。为了能在初二学的好一点，我决定现在就想好新学期的打算。

第一，我决定学会放弃。在前两个学期里，我经常去上网、看小说、睡觉，对于老师布置的作业也不认真完成。对于这些流失的时间，我不能挽回，我一定要把握。但是我不怕，放弃了会让我更认真点。那些东西以后来做也一样，何必就要现在呢？我对自己说。 第二，我决定抓不足。在我的成绩中是不平均的，分数高的和分数低的相差几十分。以前的两个学期我的思想还不够成熟，想法还比较简单。现在我不以前那想法简单的自己了，我有了自己的目标，自己的想法，我的记忆也更好了。为了自己的成绩能在平均中上等，我决定在自己擅长的科目不放过，对于自己不懂的向别人学习。

第三，我决定在每一次周测后都会认真去反思我之前的错误。每一个人都会有不同的错误，而且也不会没有错误。在以前，每一次周测下来我都会有许多错误。那些错误的地方看起来我我都知道，但还是做错了。过去我不认真去反思，去发现自己的错误，去改正它。但是在这个学期，我会去认真改正，我会以最还得状态去面对新的学期。

还有，在初一我发现有许多人比我努力。在我们班上有一个人，她在初一的时候英语很

不好，比我还差。但是后来她努力了，现在已经在中上了。她现在还是默默无闻地认真学习，她不懂感认真像我们请教。老师您多次叫我向她学习，这回我认识到了，你是对的，我早都有向她学习了。我有许多的坏习惯了，骄傲是我最大的弱点，我会改的——在这个学期。英语我一定会跟上去，相信我。

新的学期，我会有新的改变。老师请你相信，我会给您带来惊喜！

初二学习计划书范文四：

一、进行自我分析 我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

1、分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好......你可以全面分析。

2、分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。

二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。 学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当 就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。

明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如："今后要努力学习，争取更大进步"这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为："数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。 具体 就是目标要便于实现，如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

三、科学安排时间

确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。

初二学习计划书200字 [篇5]

A计划：

1． 每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：40从家出发。

2． 上课认真听讲，积极发言，做好笔记。

3． 认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。

4． 写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。

5．每学完一课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。

6． 对于主课及数学、语文、英语、每学完一单元或一课时，要根据老师的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固！

7． 遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。

8． 每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。

B计划：

1．收心！就是端正学习态度，克制自己。

2．少上网！一定要有恒心！因为初二是很重要的一年，一定要下定决心！

3。少出门！周末不要在和朋友出去玩了，若担心得罪他们的话，就邀请他们和你一块学吧！

4。少睡觉（指的是懒觉哦）！

5.狂学！就是抓紧时间，学习！ 买一些适合自己的资料书自己提前学。通过结合资料书的预习，认真学习，认真作业，一定会学好的！不懂的一定要学会多问哦！

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6.专心！ 做作业一定要用心，做作业之前先复习今天所上的内容。认真独立完成！

7.专业！ 对各科的学习要用不同的方法，学数学，要的是多做题；学语文，要的是记忆；学英语，要的是记单词；学科学，要的是多思考！ C计划：

初一已经过去了,新的学期已经到来,我升上初二了，这是很关键的一年！从现在起,我要把全部精力都放在学习,认真学习,努力学习.所以,从现在起,我要有一份好的计划书来辅导我学习,那就是:

学习前先预习。在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速浏览一遍，了解学习的大致内容及结构，以便能及时理解和消化学习内容。在重要的地方，稍微放慢学习进程。 充分利用课堂时间。课堂上要及时配合老师，做好笔记来帮助自己记住老师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立思考，跟得上老师的思维与节奏.

课堂上做的笔记要在课后及时复习，不仅要复习老师在课堂上讲授的重要内容，还要复习那些仍感模糊的认识。坚持定期复习笔记和课本，并做一些相关的题目.

找一个安静的、舒适的地方学习。图书馆，安静而没有干扰。开始学习时，应该全神贯注于功课，千万不能“身在曹营心在汉”。

养成良好的学习习惯。改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立思考等学习恶习。制定可行的学习计划并严格遵守。

严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活,除了上课时间外,晚自习时间做完各科作业,记5个英语单词,预习下一章的数学课本,复习本章内容,做适量习题,加以巩固.背诵所有科目必背的课文.

利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。

上课前预习，找不懂的地方，上课时学习，解决不懂的地方，上课后复习，温故而知新。 认真上每一节课。集中注意力，思考老师讲的每一个问题，没有听懂的地方课后向老师提问，做到当天的知识当天融会贯通。

学习态度端正，认真改正自身的不良学习习惯，对待大小考试的成绩要有正确的认识，深刻的自省，不骄不躁。

积极参加学校和班集体组织的各种活动，团结同学，乐于助人。以优异的成绩考上理想的中学！！

怎样学好英语？

著名英语教育专家薄冰

想学好英语，首先要培养对英语的兴趣。“兴趣是最好的老师”,兴趣是学习英语的巨大动力，有了兴趣，学习就会事半功倍。我们都有这样的经验：喜欢的事，就容易坚持下去；不喜欢的事，是很难坚持下去的。而兴趣不是与生俱来的，需要培养。有的同学说：“我一看到英语就头疼，怎么能培养对英语的兴趣呢？”还有的同学说：“英语单词我今天记了明天忘，我太笨了，唉，我算没治了。”这都是缺乏信心的表现。初学英语时，没有掌握正确的学习方法，没有树立必胜的信心，缺乏了克服困难的勇气，丧失了上进的动力，稍遇失败，就会向挫折缴枪，向困难低头。你就会感到英语是一门枯燥无味的学科，学了一段时间之后，学习积极性也逐渐降低，自然也就不会取得好成绩。但是，只要在老师的帮助下，认识到学英语的必要性，用正确的态度对待英语学习，用科学的方法指导学习。开始时多参加一些英语方面的活动， 2

比如 ，唱英文歌、做英语游戏、读英语幽默短文、练习口头对话等。时间长了，懂得多了，就有了兴趣，当然，学习起来就有了动力和欲望。然后，就要像农民一样勤勤恳恳，不辞辛苦，付出辛勤的劳动和汗水，一定会取得成功，收获丰硕的成果。毕竟是No pains, no gains吗。 练好基本功是学好英语的必要条件，没有扎实的英语基础，就谈不上继续学习，更谈不上有所成就。要想基本功扎实，必须全神贯注地认真听讲,上好每一节课，提高课堂效率，脚踏实地、一步一个脚印地，做到以下“五到”：

一、“心到”。在课堂上应聚精会神，一刻也不能懈怠，大脑要始终处于积极状态，思维要活跃、思路要开阔，心随老师走，听懂每一句话，抓住每一个环节，理解每一个知识点，多联想、多思考，做到心领神会。

二、“手到”。学英语，一定要做课堂笔记。因为人的记忆力是有限的，人不可能都过目不忘，记忆本身就是不断与遗忘作斗争的过程。常言说，“好脑筋不如烂笔头”。老师讲的知识可能在课堂上记住了，可是过了一段时间，就会忘记，所以，做好笔记很有必要。英语知识也是一点点积累起来的，学到的每一个单词、词组以及句型结构，都记在笔记本上，甚至是书的空白处或字里行间，这对以后的复习巩固都是非常方便的。

三、“耳到”。在课堂上，认真听讲是十分必要的，不但要专心听老师对知识的讲解，而且要认真听老师说英语的语音、语调、重音、连读、失去爆破、断句等发音要领，以便培养自己纯正地道的英语口语。听见听懂老师传授的每一个知识点，在头脑里形成反馈以帮助记忆；理解领会老师提出的问题，以便迅速作答，对比同学对问题的回答，以加深对问题的理解而取别人之长补自己之短。

四、“眼到”。在认真听讲的同时，还要双眼紧随老师观察老师的动作、口形、表情、板书、绘图、教具展示等。大脑里形成的视觉信息和听觉信息相结合，印象就会更加深刻。

五、“口到”。学习语言，不张嘴不动口是学不好的，同学们最大的毛病是读书不出声，害羞不敢张嘴。尤其是早读课，同学们只是用眼看或默读，这样就只有视觉信息，而没有听觉信息在大脑里的反馈，当然记忆也不会太深刻，口部肌肉也得不到锻炼，也就很难练就一口纯正的英语。所以，要充分利用早晨头脑清醒的时间，大声朗读；课堂上要勇跃回答老师提问、积极参与同学间讨论和辩论，课下对不清楚的问题及时提出，要克服害羞心理，不耻下问。对学过的课文要多读、勤读、苦读，可以跟录音机读，竭力模仿其语音语调以纠正发音，要读得抑扬顿挫朗朗上口，一些精典文章最好能背得滚爪烂熟。利用一切可能的机会，练习英语口语，比如，与外教交流、参加“英语角”活动、与同学进行对话、讲英语故事、唱英文歌曲、演英语短剧、进行诗歌朗诵等。除了对课本中的范文要细读精读之外，还要多看些适合我们中学生的课外读物，既可增长知识，又开阔了我们的视野，也提高了我们的阅读水平。

学英语，词汇的记忆是必不可少的，词汇是学好英语的基础，没有了词汇，也就谈不上句子，更谈不上文章，所以记单词对我们就显得极其重要。记忆单词关键有二：

一是持之以恒：每天坚持记忆一定量的词汇，过几天再回头复习一次，这样周期循环，反复记忆，经常使用，就会变短时记忆为长时记忆并牢固掌握。需要注意的是，一旦开始，就要坚持下来，千万不能半途而废，切不可三天打鱼，两天晒网。

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2016高中学生学习心得
高中生睡前记背好 第七篇

高中生学习心得体会

通过几年的高中数学的教学，我感觉到很多学生重视数学，想学好数学。也有很多家长告诉老师他的孩子在初中数学是如何的好现在怎么就落后了呢。作为衡量一个人能力的重要学科，从小学到高中绝大多数同学对它情有独钟，投入了大量的时间与精力.然而并非人人都是成功者，许多小学、初中数学学科成绩的佼佼者，进入高中阶段，第一个跟头就栽在数学上。众多初中学习的成功者沦为高中学习的失败者，主要原因有以下几个方面.

1.学习被动.许多同学进入高中后，还像初中那样，有很强的依赖心理，跟随老师惯性运转，没有掌握学习主动权.没有真正理解所学内容。在初中的数学教学中，教师讲解详细，常把许多问题的解决建立为固定的思维模式，而且各类题型反复练习，学生渐渐养成了“依葫芦画瓢”的抄录式的学习方法。而高中数学要求学生勤于思考，善于思考，掌握数学思想方法，善于归纳总结规律，在思维的灵活性、可延伸性、创造性方面提出了较高的要求。但学生的思维能力的发展和思维方式的转换有一个循序渐进的过程，这就给高一数学的学习形成了思维障碍。

2.学不得法.老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉，剖析概念的内涵，分析重点难点，突出思想方法.而一部分同学上课没能专心听课，对要点没听到或听不全，笔记记了一大本，问题也有一大堆，课后又不能及时巩固、总结、寻找知识间的联系，只是赶做作业，乱套题型，对概念、法则、公式、定理一知半解，机械模仿，死记硬背.也有的晚上加班加点，白天无精打采，或是上课根本不听，自己另搞一套，结果是事倍功半，收效甚微.

3.基础重视不够.知识是能力的基础，要切实抓好基础知识的学习。数学基础知识学习包括概念学习，定理公式学习以及解题学习三个方面一些“自我感觉良好”的同学，常轻视基本知识、基本技能和基本方法的学习与训练，经常是知道怎么做就算了，而不去认真演算书写，但对难题很感兴趣，以显示自己的“水平”，好高鹜远，重“量”轻“质”，陷入题海.到正规作业或考试中不是演算出错就是中途“卡壳”.

4.进一步学习条件不具备.高中数学与初中数学相比，知识的深度、广度，能力要求都是一次飞跃.这就要求必须掌握基础知识与技能为进一步学习作好准备.高中数学很多地方难度大、方法新、分析能力要求高.如二次函数在闭区间上的最值问题，函数值域的求法，实根分布与参变量方程，三角公式的变形与灵活运用，空间概念的形成，排列组合应用题及实际应用问题等.客观上这些观点就是分化点，有的内容还是高初中教材都不讲的脱节内容，如不采取补救措施，查缺补漏，分化是不可避免的.

高中学生不仅仅要“想学”，还必须“会学”，要讲究科学的学习方法，提高学习效率，才能变被动为主动.针对学生学习中出现的上述情况，我有些建议：

1、 树立学好高中数学的信心。

进入高中就必须树立正确的学习目标和远大的理想。学生可以阅读一些数学历史，体会数学家的创造所经历的种种挫折、数学家成长的故事和他们在科学技术进步中的卓越贡献，也可请高二、高三的优秀学生讲讲他们学习数学的方法，以此激励自己积极思维，勇于进取，培养学习数学的兴趣，树立学好数学的信心。

2、培养良好学习习惯。

良好的学习习惯包括制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面.

制定计划使学习目的明确，时间安排合理，不慌不忙，稳扎稳打，它是推动学生主动学习和克服困难的内在动力.但计划一定要切实可行，既有长远打算，又有短期安排，执行过程中严格要求自己，磨炼学习意志.

课前自学是学生上好新课，取得较好学习效果的基础.课前自学不仅能培养自学能力，而且能提高学习新课的兴趣，掌握学习主动权.自学不能搞走过场，要讲究质量，力争在课前把教材弄懂，上课着重听老师讲课的思路，把握重点，突破难点，尽可能把问题解决在课堂上.

上课是理解和掌握基本知识、基本技能和基本方法的关键环节.“学然后知不足”，课前自学过的同学上课更能专心听课，他们知道什么地方该详，什么地方可略;什么地方该精雕细刻，什么地方可以一带而过，该记的地方才记下来，而不是全抄全录，顾此失彼.

及时复习是高效率学习的重要一环，通过反复阅读教材，多方查阅有关资料，强化对基本概念知识体系的理解与记忆，将所学的新知识与有关旧知识联系起来，进行分析比较，一边复习一边将复习成果整理在笔记上，使对所学的新知识由“懂”到“会”.

独立作业是学生通过自己的独立思考，灵活地分析问题、解决问题，进一步加深对所学新知识的理解和对新技能的掌握过程.这一过程是对学生意志毅力的考验，通过运用使学生对所学知识由“会”到“熟”.

解决疑难是指对独立完成作业过程中暴露出来对知识理解的错误，或由于思维受阻遗漏解答，通过点拨使思路畅通，补遗解答的过程.解决疑难一定要有锲而不舍的精神，做错的作业再做一遍.对错误的地方没弄清楚要反复思考，实在解决不了的要请教老师和同学，并要经常把易错的地方拿出来复习强化，作适当的重复性练习，把求老师问同学获得的东西消化变成自己的知识，长期坚持使对所学知识由“熟”到“活”.

系统小结是学生通过积极思考，达到全面系统深刻地掌握知识和发展认识能力的重要环节.小结要在系统复习的基础上以教材为依据，参照笔记与有关资料，通过分析、综合、类比、概括，揭示知识间的内在联系.以达到对所学知识融会贯通的目的.经常进行多层次小结，能对所学知识由“活”到“悟”.

课外学习包括阅读课外书籍与报刊，参加学科竞赛与讲座，走访高年级同学或老师交流学习心得等.课外学习是课内学习的补充和继续，它不仅能丰富学生的文化科学知识，加深和巩固课内所学的知识，而且能满足和发展他们的兴趣爱好，培养独立学习和工作能力，激发求知欲与学习热情.

3、培养优秀的数学思维品质，提高数学解决问题的能力

与初中数学相比高中数学在思维形式的灵活性、可拓展性等方面的要求较高。所以学习中加强思维训练，积极开展思维活动，努力克服思维惰性，提高自身的分析问题解决问题的能力。

4.循序渐进，防止急躁

由于学生年龄较小，阅历有限，为数不少的高中学生容易急躁，有的同学贪多求快，囫囵吞枣，有的同学想靠几天“冲刺”一蹴而就，有的取得一点成绩便洋洋自得，遇到挫折又一蹶不振.针对这些情况，教师要让学生懂得学习是一个长期的巩固旧知识、发现新知识的积累过程，决非一朝一夕可以完成，为什么高中要上三年而不是三天!许多优秀的同学能取得好成绩，其中一个重要原因是他们的基本功扎实，他们的阅读、书写、运算技能达到了自动化或半自动化的熟练程度。

5.研究学科特点，寻找最佳学习方法

数学学科担负着培养学生运算能力、逻辑思维能力、空间想象能力，以及运用所学知识分析问题、解决问题的能力的重任.它的特点是具有高度的抽象性、逻辑性和广泛的适用性，对能力要求较高.学习数学一定要讲究“活”，只看书不做题不行，埋头做题不总结积累不行，对课本知识既要能钻进去，又要能跳出来，结合自身特点，寻找最佳学习方法.华罗庚先生倡导的“由薄到厚”和“由厚到薄”的学习过程就是这个道理.方法因人而异，但学习的四个环节(预习、上课、整理、作业)和一个步骤(复习总结)是少不了的.

6.重视辅导，化解分化点

如前所述高中数学中易分化的地方多，这些地方一般都有方法新、难度大、灵活性强等特点.对易分化的地方应当采取多次反复理解，重视辅导，将出现的错误提出来和同学、老师议一议，充分理解题目的思维过程，通过变式练习，提高自己的鉴赏能力，以达到灵活掌握知识、运用知识的目的。

实际上新的学习必然会有一些障碍，高中生要学好数学，须解决好两个问题：第一是认识问题;第二是方法问题。要了解学习数学困难的原因，采取正确的措施，发挥自己的主体作用，学会分析问题、研究问题，这样在培养创造性思维能力的同时，也提高了学习数学的兴趣，使自己更有效、更顺利的投入高中阶段的学习。

高中生要学好数学，须解决好两个问题：第一是认识问题;第二是方法问题。

有的同学觉得学好教学是为了应付升学考试，因为数学分所占比重大;有的同学觉得学好数学是为将来进一步学习相关专业打好基础，这些认识都有道理，但不够全面。实际上学习教学更重要的目的是接受数学思想、数学精神的熏陶，提高自身的思维品质和科学素养，果能如此，将终生受益。曾有一位领导告诉我，他的文科专业出身的秘书为他草拟的工作报告，因为华而不实又缺乏逻辑性，不能令他满意，因此只得自己执笔起草。可见，即使将来从事文秘工作，也得要有较强的科学思维能力，而学习数学就是最好的思维体操。

有些高一的同学觉得自己刚刚初中毕业，离下次毕业还有3年，可以先松一口气，待到高二、高三时再努力也不迟，甚至还以小学、初中就是这样“先松后紧”地混过来作为“成功”的经验。殊不知，第一，现在高中数学的教学安排是用两年的时间学完三年的课程，高三全年搞总复习，教学进度排得很紧;第二，高中数学最重要、也是最难的内容(如函数、立几)放在高一年级学，这些内容一旦没学好，整个高中数学就很难再学好，因此一开始就得抓紧，那怕在潜意识里稍有松懈的念头，都会削弱学习的毅力，影响学习效果。

至于学习方法的讲究，每位同学可根据自己的基础、学习习惯、智力特点选择适合自己的学习方法，我这里主要根据教材的特点提出几点供大家学习时参考。

l、要重视数学概念的理解。

高一数学与初中数学最大的区别是概念多并且较抽象，学起来“味道”同以往很不一样，解题方法通常就来自概念本身。学习概念时，仅仅知道概念在字面上的含义是不够的，还须理解其隐含着的深层次的含义并掌握各种等价的表达方式。例如，为什么函数y=f(x)与y=f-1(x)的图象关于直线y=x对称，而y=f(x)与x=f-1(y)却有相同的图象;又如，为什么当f(x-l)=f(1-x)时，函数y=f(x)的图象关于y轴对称，而 y=f(x-l)与 y=f(1-x)的图象却关于直线 x=1对称，不透彻理解一个图象的对称性与两个图象的对称关系的区别，两者很容易混淆。

2、学习立体几何要有较好的空间想象能力 而培养空间想象能力的办法有二：

一是勤画图;

二是自制模型协助想象，如利用四直角三棱锥的模型对照习题多看，多想。但最终要达到不依赖模型也能想象的境界。

三是学习解析几何切忌把它学成代数、只计算不画图，正确的办法是边画图边计算，要能在画图中寻求计算途径。

3、在个人钻研的基础上，邀几个程度相当的同学一起讨论，这也是一种好的学习方法，这样做常可以把问题解决得更加透彻，对大家都有益。

最后想要告诉大家的就是学数学要有一个改错本，把错的题目改在上面，然后每道题分析原因，写出类似题的方法和步骤，总结，每次考试之前把他拿出来看一下，很有用的，真的。

其次就是多做题目，这是硬道理，只有题目做的多才熟练，这样考试才不会慌。

总之数学就是要总结方法，题目要看到就有解题的方法，这样就行了。一张卷子一个小时做起就说明你已经学好了。

高中生学习心得体会

爱因斯坦有个成功的公式：a=x+y+z。a代表成功，x代表艰苦劳动，y代表正确的方法，z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。学习方法就是学习效率，方法正确，学习得心应手，事半功倍。方法不当就会顾此失彼、效率低下。以前发现有些尖子生对学习方法讲座不感兴趣，这些学生到了高二和高三学习都遇到很大的困难，甚至学不下去了，这就是不重视学习方法的后果。结合我自己和所教学生的学习经验，高考状元们的经验来谈学习方法。对大家肯定实用，希望大家做好笔记。

一.学生的困惑

1. 高中的各科很难学。尤其数学和英语，而这两科最容易拉开高考成绩的差距，这两科都好考大学就有90%的把握。而我校学生的入学基础普遍不好，那应该怎样抓呢?2.高中有9门科要学，按新的高考方案，至少有6科要考，高考的录取控制分数线是看总分的。那么如何在高中有限的时间内争取总分最高? 3. 学习很苦，厌学情绪严重，那又应该怎样提高学习兴趣?4. 高中要记的东西太多，记不住?比如英语单词，政治，历史，地理，生物知识。到底有没有比较好的记忆方法?今晚就谈谈这些问题。

二.偏科如何补?

案例：我的高中在四川一个乡镇上一所普通中学度过的。高一时很多科目出现问题，最难的是数学。高一上半期考试总分100分拿了37分。到后面，越学越吃力了。真正开始补是从高三上学期开始的。高三数学突飞猛进，最后高考总分150考了121分。高三是两极分化的时期，高三开学初有一个男生发展热头很猛，好几次考试总分比我多40多分，他也非常自信，但是他没有笑到最后，高考总分应届生中我最高，仅少于班上的复读生2分。我为什么能成功呢?

大家想不想了解我是怎样自己补习数学的呢?我想：我为什么数学会比别人差?因为我的基础差，现在很多东西看不懂。那我就去补基础，高一时没学会，我现在是以高三的

智力还学不会，没道理。基础抓上来了，不就可以赶上那些好成绩了吗?久的账太多，很多东西要抓，难度又大，一本书一下搞不懂，我一章应该可以搞懂吧。毛主席说：伤敌十指，不如断其一指。好，我就各个击破。于是我开始投入大量的时间来学数学。教导主任讲过：数学和英语是高考中最容易拉开差距的科目。

只要有一门偏科，就很难考上。我看准了：只要我的数学抓上去，成功的机会就很大。于是我开始看高一数学第一章：函数。一个小节一个小节突破，书上的练习题全部做完，包括很基础，很弱智的题全部做，快不得，一快就没有效果。高三上学期第四周，一个同学发现我还在做第一章的基础题，还不是单元练习，很吃惊地问：你还在看这里?我说：是啊，我不懂嘛，但是我已经知道该怎样补数学了。接着我就看了一本练习册。

北京市海滨区教师进修学校出的，很好，对我的提高很大，主要就是靠这本书，选好资料也是一个关键。这本书例题经典，题也配得好。然后，我再拿出高一时的试卷，重新做。我保存了以前的资料，这个资料对我来说就是最好的资料。我很吃惊地发现以前自己居然连基本概念也不懂，我知道自己进步很大。

如果还不懂，就说明复习没有效果，还要调整。我对数学的兴趣越来越高了。我已经很自信了，因为我知道怎样补弱科了，我不怕别人跑在我的前面，我有信心赶上他们，甚至超过他们，因为我从中掌握了补习差科的方法，而他们不知道。

我高中换了四个数学老师。高一一个，高二上学期换了一个全校共认最厉害的数学老师，高二下学期又换了一个年轻老师。高三又换老师了，这次是老教师，教法旧，例题也很陈旧，教学水平很一般。我就感慨：老师很好，但是我的数学成绩一塌糊涂，老师不好，我是数学却学得很好。

思考：从这个例子我们可以得出哪些结论?

1. 成绩好的学生一样会遇到很多问题，关键是怎样解决它。

2. 弱科完全可以补上去，并不是一件痛苦的事，苦中有乐。其实：英语，数学都可以很快突破上去。只要你满足三个条件：抓好基础、注意方法和投入大量的时间。你英语能学好，但数学不好。说明你不笨，只是说明你还没有找到数学的学习方法。英语和数学相比，哪一个更难?数学，因为它强调的是逻辑思维能力。而英语懒人是学不好的，要大量的听说读写译。

3. 最好不好有弱科，有偏科现象要及时补，为什么?它会用掉你大量的时间，影响其它科目的学习。

4. 文科生数学好，就占便宜。理科生英语好，就占便宜。为什么?因为文科生一般数学不好，理科生一般英语不好。只要你看准这一点，你就成功。

5. 学习关键在于自己。自己占90%的作用，老师只占10%的作用。有些人成绩跟不上去了，就

开始怀疑老师不行了，老师教得不好。而没有想到是自己的学习方法没有进步，没有调整造成的。

6. 我们知道兴趣是最好的老师。感兴趣的科目，学起来不累，效果又好。有的同学说：我对英语，数学没有一点兴趣啊!其实：兴趣是可以培养的。某个科目成绩进步了，自然就有兴趣了，苦中有乐，这是别人体会不到的。

7.我发现理科关键在于培养理解能力，数学学得精，物理，化学很容易抓上去。因为理科学习的方法是共同的，数学是理科中最有代表性的学科。

2015继续教育学习日志
高中生睡前记背好 第八篇

第1篇：继续教育学习日志

通过这次的系统培训后，在我的学习和运用过程中，让我的教育教学理念发生了根本性的改变。视野逐渐开阔。技能大大提高。教育教学方法不断更新。远程教育资源的运用，使得信息技术的使用已成为实现现代化、信息化必不可少的手段，也成为我们教育工作者提高课堂教学质量、应用多媒体教学的最佳途径。

信息技术的使用符合了中学教学过程有效利用远程教育资源，实现信息化教学、媒体化教学、提高课堂教学质量的迫切要求。使教学方式方法更精益求精，丰富多彩，声色具备。在充分利用远程教育资源之后，我感到自我需求的不满足和对传统教学方式方法的不满意，便开始大胆的对原有资源重新编辑、改造、升华，从而更有效的组织利用资源，积极探索新的教育方式方法，制作出更符合实际教学的多媒体课件。用于课堂，激发了学生们的探索精神及求知欲。通过我对远程教育学习和应用，使我感受到这是现代多媒体信息技术教育对传统教育的挑战，突破了传统的教学模式和教学技术，开始消除地区性的教育差距，改变了课堂教学以教师的语言讲授为主要形式，一直沿袭单一的口耳相授的教学模式，使我们的教学方式变得丰富多彩，让课堂更形象、具体、生动，更直观，更逼真。使用教学光盘、教育网络去采集和利用各种教学媒体资料使学生的视野更开阔了、教育信息更灵通了，不再限制学生的发展空间，更能有效的提高学生学习兴趣。通过学习和使用，如我在讲课时，利用课件动画素材制作课件，创设了情景，引起了学生们极大的兴趣。有时我把有关教学资源应用于实际教学中，利用图片、背景音乐等素材创设出符合课程要求的情境，渲染了课堂气氛。

我发现学生在轻松愉快的气氛中既学到了知识，减轻了学生的负担，更提高了学生的兴趣。

第2篇：全国中小学教师继续教育网

近几年来，高中政治学科成绩不断下滑是不争的事实，特别是市县统考各年级的成绩基本上均分都在40分左右，甚至更低，及格人数寥寥无几。面对这样的成绩，学生因付出没有回报而厌学甚至干脆不学，教师因“江郎才尽”而不知怎样去教，如此反复，造成恶性循环。毋庸讳言，除了大的环境之外，必然有教与学两方面的问题在制约着政治学科成绩的提高。本文拟从学生的学这一第一位的因素寻觅瓶颈所在，探索应对策略，希望能对提高学生的政治学科成绩有所帮助。

一、制约政治学科成绩的瓶颈（学生方面）

（一）、观念瓶颈

高中思想政治课的教与学的不和谐是比较突出的，主要表现在对政治这门课程的误解。高中生把高中政治误以为是初中政治一般只要划划背背，开卷考试无需下功夫钻研，误以为政治都是离自己很遥远的没有原则的枯燥说教，于是轻视这门课程，轻视它的价值。长期以来在应试教育的环境下，政治被认为是“副课”而得不到学校、家长、特别是学生的重视，理科学生只应付会考或学业水平考试，一开始就没有把这门课当回事，上课总是做其它作业或干脆睡觉。文科学生只是把政治学科作为敲门砖，在高考总分占的比例很小而把大部分时间和精力用于攻克语数外这些大学科而耽误了知识的积累和能力的培养，只是到高三下学期才仓促地毫无章法地上阵，哪痒抓哪。如此这般，思维影响行为，政治这一学科成绩也就可想而知了。

（二）能力瓶颈

从目前各种考试对学生的能力要求来看，政治学科主要有获取和解读信息的能力、调动和运用知识的能力、描述和阐释事物的能力、论证和探究问题的能力。实际上也就是我们所常说的审题能力、组织答案的能力和通过理论联系实际解决实际问题的能力等。由于高三之前学生未能重视政治这门学科，基础知识不熟加上缺乏必要的训练，学生的这些能力非常欠缺。从分析学生的试卷不能发现，大量的学生在辛辛苦苦做无用功，整张试卷写的密密麻麻，煞是辛苦，然而得分率却很低。究其原因主要是学生在审题时抓不住问题的核心，犯了方向性错误，乱答一气加上满篇“白话文”无法准确使用专业术语答题，即便老师想送分也无处下手。极低的考分使学生的学习积极性受到极大的打击甚至有些同学选择放弃，造成恶性循环，这样，政治成绩难以提高便成了顺理成章的事了。

（三）、方法瓶颈

“工欲善其事，必先利其器”，正确的方法往往是克敌制胜的法宝。由于部分学生存在错误的观念，认为政治课就是划划背背，或者认为政治课的学习是高三文科班的事，没有耐心钻研方法，上课是在毫无预习的前提下被动接受的情境下进行的，“认真”的同学也只是记记老师的讲稿而不是听老师的分析（

（四）、教学瓶颈

学生成绩上不去，教师无论如何也“难辞其咎”。或教师的观念问题，或能力问题，或方法问题，或师生关系的协调问题，不一而足，总之是存在不能很好地使学生获得知识、形成能力、达成新课改背景下的“知识、能力、情感态度价值观”目标。由于原因是多种多样的，本文不一一赘述。

二、突破瓶颈的应对策略

鉴于上述所列举的学生学习方面制约学生成绩提高的瓶颈，由于受诸多因素的影响，作为教师我们无法左右大局，为此，本文仅从我们教师教的方面就课堂教学本身谈谈突破瓶颈的一些思考。

（一）、以情动人

苏霍姆林斯基曾这样描述一位好教师：“他热爱孩子

，感到跟孩子交往是一种乐趣。”，我国著名教育家夏丐尊先生说过：“教育不能没有情感，没有爱，就如同池塘不能没有水一样。没有水，就不能成为池塘；没有情感就没有教育。”。实际上，从一定意义上讲，教学过程就是一种情感的传递过程，学生亲其师才能信其道，否则，不但无力说服学生，甚至会使学生对教学内容的科学性、可信度产生怀疑，作为政治教师师生情感的培养更为重要。一个时期以来，政治教师给人的印象多是给人以“满口不切实际的大道理，以势压人”，试想在这样的情境中何来教学民主，何来和谐课堂？何以能“授业”、何以能“传道”？尤其是我们现在的教育对象是见多识广、充满主见、个性鲜明的80后、90后，在新课改的背景下，老师是学生学习的合作者，是帮助学生学习的人。从一定意义上讲，其作用像导游，像节目主持人，而不是过去说的像教练，像导演。师生之间应该是能够合作的朋友关系，这样学生才愿意敞开心扉，愉快学习，就会由敬佩老师的学识和人格而坚信政治课的科学性和自主性，激起积极向上的情感，变被动学习为主动学习，不断积累知识、提高能力，这才是突破瓶颈的关键。

（二）、以理服人

部分学生及其家长认为政治课都是讲大道理，没有实际用处，甚至有人认为政治课是“皇帝的新装”，认为政治学科是伪科学，教的是假大空的东西，纯粹是为统治阶级粉饰贴金，学不学政治无所谓。鉴此，政治教师就要做到以理服人，切忌以势压人，让学生切实感受到政治就在你身边，就在你的生活当中。如：每个人都需要消费，那么怎样才能花最少的钱办更多的事呢？那就需要理性消费；毕业后自谋职业需要办个小厂、开个小店，你就必须懂得价格变化趋势、成本核算等，这样你就需要懂得价值规律、经营方略等知识，这些知识你可以在《经济与生活》获得。进入社会后不可避免地要参加社会生活，哪怕是简单的反映社情民意、参加选举等，你将需要《政治生活》、《文化生活》等知识；哲学本身就是一门思维学科，给你智慧、给你方法，让你受益终身。在平时教学过程中，教师要鼓励学生以身边的真人真事为例进行自主探究，让学生获得切身感受，使学生通过感悟提高学生学习的自觉性。在具体组织教学时，教师要根据课文本身的内在逻辑讲清讲透相关知识点，使学生认识到政治课传授的是科学知识，而不是假大空的夸夸其谈，让学生在理解的基础上接受道理、获得知识。

（三）、以趣引人

布鲁纳说过：“兴趣是最好的老师”。孔子说："知之者不如好之者，好之者不如乐之者"。"好"、"乐"就是愿意学。就是喜欢学，可见，培养兴趣是走向成功的第一步。教育心理学家认为兴趣是人们力求认识、探究某种事物或从事某种活动的心理倾向。培养浓厚的兴趣可以让学生在轻松自由的氛围中学习、求知。获得知识、形成能力。因此我们可以这样说。兴趣是求知的前提，是学习的巨大源动力。在政治课教学中起着非常重要的作用。如果学生对政治学习产生兴趣。那么他就会积极主动地学习；反之，则启而不发，学而不进，很难达到预期的效果，因此，激发兴趣，对提高政治课教学质量尤其重要。在实际教学过程中，教师要千方百计地激发学生兴趣，备课重视设“趣”，授课善于激“趣”，作业体现用“趣”，使学生在愉快中学习，在愉快中成长，变厌学为爱学。

（四）、以法树人

“授人以鱼”与“授人以渔”是两种截然不同的教学理念和教学方法。前者重视知识的灌输，后者重视能力的培养。新课改背景下，教师的职责是越来越少地传递知识，而越来越多地激励思考，使师生互为影响，互为激励，教师是学生学习活动的组织者和引导者。由此可见，在新的形势下我们更应重视“授人以渔”，在具体教学过程中要特别重视以下几个方面让学生掌握正确的学习方法。一是预习的方法，预习是无师自通的桥梁，是思维习惯形成的助推器。它能够增加上课的目的性，提高时效性；还能培养自学能力，形成自主学习自主发展的能力。可分为课前预习和阶段性预习，粗预习和精预习。预习时要让学生牢记“不动笔墨不看书”，不时提出问题，做好不同记号，特别是记下自己不懂的内容，以备上课时集中注意力听讲，增强听课效果。二是听课方法，听课的关键是“专心”。“心”专在哪里？一般来说专在看（书，黑板，屏幕），听（老师讲解和同学们发言），积极参与（积极动脑与老师形成零距离互动、将你预习时确定的听课重点与老师的讲解结合起来，总之听课重在动脑，而不是重在动手，做无谓的“书记员”。三是复习方法，爱宾浩斯遗忘曲线要求学习过程应该及时复习，及时复习可以使知识的漏洞得到及时弥补，使对知识的理解得到升华，实现对知识的再认识，再提高，特别是使思维的深刻性得以发展，告诉学生学习要“趁热打铁”而不是考试前的“临阵磨qiāng”，功夫要用在平时。四是做题的方法，教师在平时教学过程中，要训练学生审题和组织答案的能力，告诉学生审题在某种意义上比做题更重要，教会学生“审”什么、怎样“审”，以此帮助学生提高得分率，增强成就感，让学生在自信中培养能力。

总之，有果必有因，我们在力所能及的范围内究果寻因，希望能够通过自身的富有实效的努力，帮助我们的莘莘学子提高成绩。

第3篇：中小学继续教育远程研修培训感悟

我参加中小学继续教育远程研修培训已经结束，回顾学习经历，感慨颇多、受益匪浅我通过这次网络培训，观看了优秀教师的授课，获益匪浅：教育观念得到了明显转变，教育科学理论学习得到了升华，课堂教学研究获得了新感悟，思考问题能站在一定的高度，许多教学中的困惑、迷茫得到了启发解决……

回顾往事，和着艰辛、拌着拼搏，但也倍感喜悦和欣慰。一路走下来，从开始的只觉激动、不知所措到现在教学中问题的豁然开朗、操作熟练；从初上网时的被动性学习到现在迫不及待地搜索资源、领略专家、各位老师授课、指导的风采……这一切让我的学识收获灿烂无比，使我的业务素质与日俱增。

还记得从事学习的每一个日子里，细读那一个个生动的教学课例，让我们更加贴近了课堂；品析专家教育理论，使我们直面自己教育教学过程中存在的各种问题，并找到了解决的方法；专家们精辟独到的分析又使我们知道了教学中应该注意什么，大胆抛弃什么；与科任老师及学员的交流使我柳暗花明、视野开阔。我十分珍惜这一难得的机会，一有时间便进入到这一网络平台中来，在这里自由浏览、评论他人文章

，发表自己的观点，自己不成熟的文章又可得到各学员中肯的评论。在这里交友，在这里寻宝……。视野变广了，我了解到教学中最前沿的知识，充分理解了新课改理念。我深感这一平台加强教师与学习者的沟通和联络，为教师们进一步学习和发展创造了一个前所未有的、令人耳目一新的崭新学习环境，这对每位参训教师的教学能力进一步提升起到了前所未有的作用。

每天除了上课、备课、批改作业，剩余的时间我几乎都用在了远程培训上……就这么忙碌着，眼睛花了，肩膀痛了，可是我的心里是充实的，甜蜜的。因为我分享着智慧，和大家互动着、交流着，得到了大家的鼓励，和大家一起共同创造着工作带给我们的幸福，享受成长的喜悦。这是激情燃烧的日子，是精彩无限的日子，这些日子永远定格在我的记忆中，给我的人生增添更多的色彩。离别在即，我渴望天天拥有这份令人激动的喜悦。因为我发自内心地期待学习。

物理学家杨振宁曾说：“优秀的学生并不在于优秀的成绩，而在于优秀的思维方式”。当我研读了《思维能力培养的理论与实践》后，感触颇深。联想十余年来自己的教育细节，虽说教学水平在不断提高，但不尽人意的地方也很多，尤其是在思维训练方面，做得还很不够。看了感悟颇深！“教就是为了不教”的内涵就在于此吧

我们在教学过程中，需要有意识培养学生的发散行思维，对于同一情景材料，如“西部大开发”引导学生从《经济常识》、《哲学常识》、《政治常识》不同角度进行思考，鼓励学生从不同的视角和层面，提出独到的见解，最终培养了学生的创新思维。当然，这些创新思维方式的形成不是一蹴而就的，必须在**常教学中不断引导，鼓励尝试，才能在学生的自主运用中不断提高。

课堂教学是实施素质教育的主阵地，是开拓学生思维，对学生进行能力培养的重要途径。在大力实施素质教育的今天，教师应转变教育观念和教学方式，尊重学生主体地位，充分发挥自身主导作用，要有效调动学生的学习主动性，遵循学生的思维规律，因势利导，培养其思维能力，提高他们的人文素养，从而使学生能够适应现代社会的发展需要。笔者结合教学实践，就如何在历史教学中培养学生的思维能力谈一些自己的想法。如何在历史教学中推陈出新，在课堂中给学生以充分发挥余地，从而得到锻炼，达到基础知识、能力培养、思想教育三位一体，是我苦苦思索、探索的事情。我始终把教研放在重要的位置，把成为一个学者型的教师做为自己的奋斗目标。从刚走上工作岗位到形成自己导学式教学模式的形成，经过了十几年的摸索，还记得我怀着满腔热情参加参加了2015初中教师课改研讨活动，却只得了二等奖，回来后我反思自己发现自己在授课上还有待提高。所以，在以后进行授课时，我紧紧抓住课标，去掉那些“繁、难、偏、杂”的教学内容，创造性的使用教材，立足于教材，用贴近学生生活实际的内容去激发学生的学习兴趣，让学生主动的参与，这样子才可以让学生感触到历史的真实存在，让他们自己去发现，原来历史就在自己的身边，自己的身边到处都有历史的足迹。为了达到这个目的，我在导入时，多设一些贴近学生生活周围实际的问题，让学生的注意力一下子集中到这节课当中，并且能够在这节课当中真正发挥自己的主体作用。在课堂教学中，我认为，课堂教学要有“三声”：

1、要有“笑声”

我们有些教师上课，严肃有余，活泼不够。可想而知，这样的课堂，教学活动只会停滞或低效。课堂教学中要有“笑声”，我们要懂得，师生之笑能舒缓紧张情绪，激发师生教学的积极心态，形成和谐的教学氛围。教师要树立欢乐课堂的观念，使课堂有教学内容引发的笑声；有教学情境设置引发的笑声；有教师幽默语言引发的笑声；有学生机敏语言动作引发的笑声……有笑声的课堂，师生关系和谐，学生注意力集中，学生学习参与度更大。我认为，每一节课，教师至少要让学生笑一次。人在快乐中学习，学习更主动，接受知识更快。有笑声的课堂教学，教学效率会更高。但这笑声，应是教师教学智慧的高度体现，决非为了笑而笑，庸俗的搞笑，课堂是活跃了，收效却没了，学生的笑应源于教学内容，是一种会心的笑，豁然的笑。

2、课堂教学中要有“赞美声”

我们有些教师上课，习惯于做“纠错”的工作。教学中经常出现“批评声”、“叹息声”，这样容易造成学生“无声”。其实，课堂就是学生出错的地方，教师要允许学生出错，如果没有错，那就不需要教学了。教学中，我们要改变那种一味批评纠错的方式，用激励赞扬之声来促使师生进入教学的积极兴奋状态。课堂教学中要有“赞美声”，教学中要有师生对教学内容的赞美；要有教师对学生学习进步和取得成绩的赞美；要有学生对教师精湛教学技艺的赞美；要有学生对学生学习创新的赞美……这些“赞美”，催发师生学习进取精神，激活师生沉淀的潜力，提高师生的美感品位。这样教学，使教学的内涵更加丰富，师生教学互动更为融洽，必将提高教学的有效性。

3、课堂教学中要有“惊讶声”

我们有些教师上课，比较注重教学任务按部就班地完成，但教学没有特点，少有亮点。有的教师只强调学生的机械记忆（对某些知识是必需的），容易使学生产生学习上的“枯燥感”，学习缺乏激情。课堂教学中要有“惊讶声”，我们要明白，每一教学内容必有令学生“惊讶之处”。这要看教师是否能够挖掘教学内容并巧妙设置情景。教师本身也能呈现“惊讶之举”，这要看教师是否具有较高的素质并拿出教学绝活。“好奇”是孩子们的天性，课堂教学要激发学生的惊奇感，要引发学生的惊讶声。这样的教学，能够引导学生学习自觉性，培养学生的探索精神，启迪学生的创新意识。有惊讶声的课堂，教学质量一定很高。

课堂教学中的“三声”，能够拉近教师与学生的距离，使教师与学生心心相通，心心相融。这时的教学定能迸发出成功的火花。

培训是短暂的，留给我更多的是思索：在今后的教学中，如何做一个有思想、有创新、有特色的教师，为满足不同学生需求，我将利用一切可利用的时间，去充实自己，做一名有特色的教师。

第4篇：继续教育学习日志

课堂教学应当不断培养学生的创新意识，训练学生的创新思维，传授学生的创新技法，倡导学生开展创新活动。

1、课堂教学要高效化现代的生物教育必须提高课堂的教学效率，向教育科研要质量，从学生自主参与学习程度，从学生的练习数量和质量，从反馈的信息去衡量课堂教学的最终效果。

2、能力培养要始终化数学教学要将能力培养贯穿始终，大力培养学生的多种能力、综合能力，要把课堂教学的主要目的，定位在发展学生的能力上。

3、学法指导要经常化未来的教师不再是知识的传播者，而应成为“学习方法的导师”或“教育的诊断专家”，因而，应当教会学生怎样观察、怎样学习、怎样概括与总结，教给学生的分析问题的思路与方法、怎样作笔记、怎样完成作业。

4、教学手段要多样化自然必须突出实验教学（

5、师生关系要民主化民主、平等、和谐的融洽关系，是当代学生最受欢迎的。因而，加强感情投入，建立良好的学习氛围，是不容忽视的成功因素。

6、教学技艺要功能化当代教师的综合素质，不仅具有渊博的知识，深入诊断学生的心理技能，而且还要具有风趣幽默、抑扬顿挫、富有节奏、形象生动、富有表情的语言表达能力和良好的体态语，同时还需具有过硬的板画、板演基本功。

7、教育教学要伦理化培养学生良好的心理素质，具有崇高的道德品质，对人类具有高度的责任感，是教育教学的核心目标。因而，结合教材和学生的特点不失时机，介绍先辈们逆境奋斗、不怕失败、锲而不舍，坚韧不拔的经历，做到教书育人，使学生的身心得以健康的发展。

2015高二数学教学反思
高中生睡前记背好 第九篇

第1篇：高二数学期中试卷分析

2015-2015学年度第一学期高二数学教学情况调查测试，命题范围：从高二第七章开始到第八章圆锥曲线中的双曲线。考试的目的主要是调查研究目前我市高二数学教学的现状，了解各校高二学生数学水平，以利于高二数学教师合理、高效地组织数学教学，指导好学生更有效的学习，打好高二阶段的数学基础．

1．试题特点

（1）注重基础知识、基本技能的考查，符合高考命题的意图和宗旨。

让不同的考生掌握不同层次的数学，让几乎所有的考生都能感受到成功的喜悦。本次高二试卷特注重基础知识的考查，22道题中有5道题（占31分）得分率在90%以上，有6题（占36分）得分率在80%--90%之间，有4题（占25分）得分率在70%--80%之间。这样让所有同学对数学学习有了更强的信心。

（2）注重能力考查

初等数学的基础知识是学生进入高等学校继续学习的基础，也是参加社会实践的必备知识．考查学生基础知识的掌握程度，是高考的重要目标之一．要善于知识之间的联系，善于综合应用，支离破碎的知识是不能形成能力的．考查时，既要注重综合性，又兼顾到全面，更注意突出重点．整个试卷前21题的计算量不大，体现多考一点“想”，少考一点“算”，不追求大的运算量，注重考查数学思想和基本方法以及灵活地解决问题能力，但第22题的计算过繁，使绝大多数的学生在此处失掉过多的分，没有针对性地考察解析几何中的运算能力。

（3）注重数学应用，力求展现创新空间

解答数学应用题，是分析问题和解决问题能力的重要表现，能反映出学生的创新意识和实践能力．第21题联系了生产方面的实际问题，试题的表述基本符合学生实际情况，考查了学生的应用能力，并有一定的灵活性，也考查了学生的解决实际问题的能力。

2．考试结果

经抽样（抽样270份）统计分析，总体情况大致是：均分：108。7分；优秀人数51，优秀率18。9%；及格人数223，及格率82。6%。各题分析如下：

题号1-1213-16171819202122平均分47。511。510。99。110。38。37。54。5得分率0。790。720。900。760。860。690。620。32题号123456789101112均分4。854。943。762。914。244。562。444。224。01。813。913。81难度0。970。990。750。580。850。910。890。840。80。360。780。76题号13141516均分3。213。612。672。0难度0。80。90。670。5

3．试题及学生错误分析

第4题，很多同学选D，原因主要是审题不清，误认为P点是圆上一点。

第10题，主要错误原因在于对a，b认识不清，若a，b以具体数字出现，学生就会理解渐近线确定，双曲线方程不唯一，由于题中以字母出现，学生误以为答案C就代表共渐近线的双曲线。

第13题，主要错误在于（1）审题不清；（2）到角公式用错；

第15题，主要错误在于基本知识点掌握不牢固，二元一次不等式表示平面区域，而直线将平面分成了三部分；

第16题，主要错误在于学生对圆的性质掌握得不是很好，圆与双曲线知识综合运用能力较差；

第17题，主要错误在于少数同学运算不当及基本技能不是很强；

第18题，主要错误在于（1）没有能够熟练运用圆的性质来解决圆的相关问题；（2）有很多同学丢开了圆的特殊性质，而用直线与二次曲线相交的一般方法来解决问题时，弦长公式又记错；

第19题，主要错误在于部分同学书写错误，证明不合乎逻辑，把要证的结论又当条件用；

第20题，主要错误在于（1）少数同学对直接法求轨迹方程掌握得不是很好；（2）不少同学直接当作椭圆的标准方程来处理；（3）学生的运算能力不是太强，弦长公式记错；（4）对直线与圆锥曲线问题的处理方法掌握的也不是很好；

第21题，主要错误在于（1）实际问题的自然约束条件“”错误或漏写；（2）不能很正确、规范地作出可行域；（3）求目标函数的最值过程中，表述不规范或没有表述，（4）解完应用题后没有作答；

第22题，主要错误在于第2小题的运算繁，学生畏难情绪重，怕算；学生没有掌握好基本方法。

3．思考与建议

从本次考试可以看出，整体质量是还不容乐观．低分率也不小，一些稳得分的题目还是有很多学生错，这反映了学生的基础不够扎实，数学能力是不强的，有一些知识还没有真正掌握．平时教学建议如下：

（1）平时教学应注重基础，让所有学生掌握最基本的数学知识和基本技能。如：基本概念、公式、定理、定义的教学就应注重基础，让学生真正理解、掌握、记忆到位。

（2）平时讲解数学例题时有意识地透数学思想方法，让学生逐渐养成数学地思考数学问题的习惯。

（3）要注重培养学生良好的学习习惯、思维习惯和作业习惯，强化解题规范的要求。

（4）要着重培养学生熟练、准确的运算能力，解析几何问题的运算较繁，应提倡学生寻找最简的处理方法，更要让学生多体会运算当中的技巧。

（5）应注重培养学生解决实际问题的能力，让学生体验数学的巨大作用，激发学生学习数学的热情。

（6）要注重培养学生独立思考问题、解决问题的能力能力；让学生会思考、会解题、会质疑、会反思、会归纳，从而提高学生分析问题和解决问题的能力，提升学生的数学素养，大面积提高教学质量。

第2篇：高二数学教学心得

上个学期，根据需要，学校安排我上高二数学文科，在这一学期里我从各方面严格要求自己，在教学上虚心向老教师请教，结合本校和班级学生的实际情况，针对性的开展教学工作

，使工作有计划，有组织，有步骤。经过了一学期，我对教学工作有了如下感想：

一、认真备课，做到既备学生又备教材与备教法。

上学期我根据教材内容及学生的实际情况设计课程教学，拟定教学方法，并对教学过程中遇到的问题尽可能的预先考虑到，认真写好教案。每一课都做到“有备而去”，每堂课都在课前做好充分的准备，课后及时对该课作出小结，并认真整理每一章节的知识要点，帮助学生进行归纳总结。

二、增强上课技能，提高教学质量。

增强上课技能，提高教学质量是我们每一名新教师不断努力的目标。因为面对的是文科生，基础普遍比较差，所以我主要是立足于基础，让学生学得轻松，学得愉快。注意精讲精练，在课堂上讲得尽量少些，而让学生自己动口动手动脑尽量多些；同时在每一堂课上都充分考虑每一个层次的学生学习需求和接受能力，让各个层次的学生都得到提高。

三、虚心向其他老师学习（

在每个章节的学习上都积极征求其他有经验老师的意见，学习他们的方法。同时多听老教师的课，做到边听边学，给自己不断充电，弥补自己在教学上的不足，征求他们的意见，改进教学工作。

四、认真批改作业、布置作业有针对性，有层次性。

作业是学生对所学知识巩固的过程。为了做到布置作业有针对性，有层次性，我常常多方面的搜集资料，对各种辅导资料进行筛选，力求每一次练习都能让学生起到最大的效果。同时对学生的作业批改及时、认真，并分析学生的作业情况，将他们在作业过程出现的问题及时评讲，并针对反映出的情况及时改进自己的教学方法，做到有的放矢。

然而，在肯定成绩、总结经验的同时，我清楚地认识到我所获得的教学经验还是肤浅的，在教学中存在的问题也不容忽视，也有一些困惑有待解决今后我将努力工作，积极向老老师学习以提高自己的教学水平。

以上几点便是我的一点心得，希望能发扬优点，克服不足，总结经验教训，为今后的教育教学工作积累经验，以便尽快地提高自己的水平。

第3篇：回顾与反思

1运动变化的观点：几何图形不是孤立和静止的，也应看作不断发展和变化的，如线段向一个方向延长，就发展成为射线；射线向另一方向延长就发展成直线。又如射线饶它的端点旋转就形成角；角的终边不断旋转就变化成直角、平角和周角。从图形的运动中可以看到变化，从变化中看到联系和区别及特性。

2数形结合的思想：在几何的知识中经常遇到计算问题，对形的研究离不开数。正如数学家华罗庚所说：“数缺形时少直观，形缺数时难如微”。本章的知识中，将线段的长度用数量表示，利用方程的方法解决余角与补角的问题。因此我们对几何的学习不能与代数的学习截然分开，在形的问题难以解决时，发挥数的功能，在数的问题遇到困难时，画出与它相关的图形，都会给问题的解决带来新的思路。从几何的起始课，就注意数形结合，就会养成良好的思维习惯。

3联系实际，从实际事物中抽象出数学模型。数学的产生来源于生产和生活实践，因此学习数学不能脱离实际生活，尤其是几乎何的学习更离不开实际生活。一方面要让学生知道本章的主要内容是线和角，都在生活中有大量的原型存在，另一方面又要引导学生将所学的知识去解决某些简单的实际问题，这才是理论联系实际的观点。

第4篇：怎样学好高中数学

数学这门基础学科，自小学、初中、高中直至大学伴随着每个学生的成长，学生对它投入了大量的时间与精力，然而每个人并不一定都是成功者。考上高中的学生应该说基础是好的，然而进入高中后，由于对知识的难度、广度、深度的要求更高，有一部分学生不适应这样的变化，由于学习能力的差异而出现了成绩分化，有一部分学生由众多初中学习的成功者沦为高中学习的失败者，多次阶段性评估考试不及格，有的难以提高，直至在高考中再次体现出来，甚至有的家长会不断提出这样的困惑："我的××以前初中怎么好，现在怎么了？"

尤其对高一学生来讲，环境可以说是全新的，新教材、新同学、新教师、新集体……学生有一个由陌生到熟悉的适应过程。另外，经过紧张的中考复习，考取了自己理想的高中，必有些学生产生"松口气"想法，入学后无紧迫感。也有些学生有畏惧心理，他们在入学前，就耳闻高中数学很难学，高中数学课一开始也确是些难理解的抽象概念，如映射、集合、异面直线等，使他们从开始就处于怵头无趣的被动局面。以上这些因素都严重影响高一新生的学习质量。那么怎样才能学好高中数学呢？

一、认清学习能力状态

1、心理素质。由于学生在初中特定环境下所具有的荣誉感与成功感能否带到高中学习，这就要看他（或她）是否具备面对挫折、冷静分析问题、找出克服困难走出困境的办法。会学习的学生因学习得法而成绩好，成绩好又可以激发兴趣，增强信心，更加想学，知识与能力进一步发展形成了良性循环，不会学习的学生开始学习不得法而成绩不好，如能及时总结教训，改变学法，变不会学习为会学习，经过一番努力还是可以赶上去的，如果任其发展，不思改进，不作努力，缺乏毅力与信心，成绩就会越来越差，能力越得不到发展，形成恶性循环。因此高中学习是对学生心理素质的考验。

2、学习方式、习惯的反思与认识

（1）学习的主动性。许多同学进入高中后还象初中那样有很强的依赖

心理，跟随老师惯性运转，没有掌握学习的主动性，表现在不订计划，坐等上课，课前不作预习（

（2）学习的条理性。老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉，剖析概念的内涵外延，分析重点难点，突出思想方法，而一部分同学上课没能专心听课，对要点没听到或听不全，笔记记了一大本，问题也有一大堆，课后又不能及时巩固、总结、寻找知识间的联系，只是忙于赶做作业，乱套题型，对概念、法则、公式、定理一知半解，机械模仿，死记硬背，也有的晚上加班加点，白天无精打采，或是上课根本不听，自己另搞一套，结果是事倍功半，收效甚微。

（3）忽视基础。有些"自我感觉良好"的学生，常轻视基础知识、基本技能和基本方法的学习与训练，经常是知道怎么做就算了，而不去认真演算书写，但对难题很感兴趣，以显示自己的"水平"，好高骛远，重"量"轻"质"，陷入题海，到正规作业或考试中不是演算出错就是中途"卡壳"。

（4）学生在练习、作业上的不良习惯。主要有对答案、不相信自己的结论，缺乏对问题解决的信心和决心；讨论问题不独立思考，养成一种依赖心理素质；慢腾腾作业，不讲速度，训练不出思维的敏捷性；心思不集中，作业、练习效率不高。

3、知识的衔接能力。

初中数学教材内容通俗具体，多为常量，题型少而简单；而高中数学内容抽象，多研究变量、字母，不仅注重计算，而且还注重理论分析，这与初中相比增加了难度。

另一方面，高中数学与初中相比，知识的深度、广度和能力的要求都是一次质的飞跃，这就要求学生必须掌握基础知识与技能为进一步学习作好准备。由于初中教材知识起点低，对学生能力的要求亦低，由于近几年教材内容的调整，虽然初高中教材都降低了难度，但相比之下，初中降低的幅度大，有的内容为应付中考而不讲或讲得较浅（如二次函数及其应用），这部分内容不列入高中教材但需要经常提到或应用它来解决其它数学问题，而高中由于受高考的限制，教师都不敢降低难度，造成了高中数学实际难度没有降低。因此，从一定意义上讲，调整后的教材不仅没有缩小初高中教材内容的难度差距，反而加大了。如不采取补救措施，查缺补漏，学生的成绩的分化是不可避免的。这涉及到初高中知识、能力的衔接问题。

二、努力提高自己的能力

1、改进学法、培养良好的学习习惯。

不同学习能力的学生有不同的学法，应尽量学习比较成功的同学的学习方法。改进学法是一个长期性的系统积累过程，一个人不断接受新知识，不断遭遇挫折产生疑问，不断地总结，才有不断地提高。"不会总结的同学，他的能力就不会提高，挫折经验是成功的基石。"自然界适者生存的生物进化过程便是最好的例证。学习要经常总结规律，目的就是为了更一步的发展。通过与老师、同学平时的接触交流，逐步总结出一般性的学习步骤，它包括：制定计划、课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习几个方面，简单概括为四个环节（预习、上课、整理、作业）和一个步骤（复习总结）。每一个环节都有较深刻的内容，带有较强的目的性、针对性，要落实到位。

在课堂教学中培养听课习惯。听是主要的，听能使注意力集中，把老师讲的关键性部分听懂、听会，听的时候注意思考、分析问题，但是光听不记，或光记不听必然顾此失彼，课堂效益低下，因此应适当地笔记，领会课上老师的主要精神与意图，五官能协调活动是最好的习惯。在课堂、课外练习中培养作业习惯，在作业中不但做得整齐、清洁，培养一种美感，还要有条理，这是培养逻辑能力，必须独立完成。可以培养一种独立思考和解题正确的责任感。在作业时要提倡效率，应该十分钟完成的作业，不拖到半小时完成，疲疲惫惫的作业习惯使思维松散、精力不集中，这对培养数学能力是有害而无益的，抓数学学习习惯必须从高一年级抓起，无论从年龄增长的心理特征上讲，还是从学习的不同阶段的要求上讲都应该进行学习习惯的指导。

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