冬天起床会看到哪些景色

导读：　冬天起床会看到哪些景色篇一《冬天起床有妙法》 ...

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冬天起床会看到哪些景色篇一
《冬天起床有妙法》

冬天起床有妙法

给身体制定唤醒程序

睡眠，是身体休息、调整的时间，一夜休整后，晨起应该精力充沛。事实却相反，每天早晨都觉得没睡够，起床成了一件痛苦的事。怎么才能改善？回答应该是：培养正确的睡眠习惯。我们的痛苦大多来自睡眠节奏紊乱、睡眠环境不良、没有正确的清醒程序(大多靠闹钟)。

1.调整睡眠节奏——定时起床

睡足自己所需的时间，是赶走赖床最基本有效的方法。如果你做不到在固定时间上床，那就试试每天定时起床。这样坚持几天，你会发现每天上床的时间也在悄悄地提前。6个星期之内，实际的睡眠节奏就会与你的生理节奏相符，身体建立了一套新的睡眠、起床模式，你到了固定的时间就有睡意，清晨起床也会清醒得多。

不过，有两点要注意：一是刚开始这样做的时候，千万不要睡回笼觉，以免让生物钟更混乱。二是周末也别放松，继续保持这样的节奏。如果周末熬夜，隔日起来已近中午，刚建立的节奏又要推倒重来。如果周末一定要熬夜，最好还是固定时间起床，中午再补觉。

2.室内不要太暗——让阳光叫早

美国康乃尔大学的马斯教授研究发现，日光会传达信号给生物钟，停止分泌让人睡觉的褪黑激素，策动大脑里的清醒神经元，帮我们清醒。睡前让窗帘露一点小缝儿，这样早晨的阳光就能透过窗户照进来，告诉身体新的一天开始了，该起床了。

3.怎样的morning call适合你——多备1个闹钟

对有些人来说一个闹钟不够，经典的场景是：闹钟响了，拍了继续睡，然后某一时间醒来发现，已经晚了。你可以多准备一个闹钟，两个闹钟设定的时间不要相隔太近，如果只隔5-10分钟，很容易伸手把它按掉，倒头再睡，最好时间相隔30分钟，第二个闹钟设的是非起来不可的时间。两个闹钟一个放在床头，另一个放到稍远处，必须下床才能把闹钟关掉。不过，睡眠专家认为，按掉闹钟后不要再睡。闹钟响后，大脑知道应该起床了，另一个闹钟过一会儿还会响，因此不会进入深层睡眠，此时再睡达不到休息的效果，有时反而更累。

4.卧室内温度适宜——控制在16-21℃

卧室里的温度不要太低。尤其是冬天的早晨，被窝内外温差太大的话，爬出温暖的被窝需要很大的勇气。室温也不要过高，温暖的室温比较容易让人

入睡，但醒来时感觉昏昏沉沉。理想的卧室内温度在16-21℃。同时，放一小盆水在房间内，别让空气太干燥。

5.让意识恢复清醒——按摩脸部

刚醒还没睁开眼睛的时候，可以用按摩来增加血液循环，让自己慢慢清醒。先用双手掌缘由外向内按压眼眶四周，然后是前额、脸颊、耳朵，用指尖以不同的力度轻轻拍打，直到摸遍

整张脸。这些动作除了帮助我们快点清醒之外，对面部保养也有益处。

补充正向能量 快乐开始新一天

起床了，但能不能神清气爽地开始这一天，就要看此时身体接受到的是正向还是负向能量了。正向能量给我们乐观积极的力量，让人精神愉悦，活力焕发地开始新的一天。

1.看到让人愉快的事

心理学发现，我们睡眠时荷尔蒙在体内产生变化，导致多数人醒来后沮丧或心情不佳。我们可以每天晚上写下第二天最让你感到高兴的事，例如和朋友晚餐、你从网上订的书会送来，把这张纸条贴在床头或闹钟上，一睁眼就能看到，这会帮助你心情愉快，更乐于迅速清醒来迎接新的一天。

2.卧室色彩明亮一些

床单、被套、靠枕不要选择暗色调，可以采用红色、桔色、粉色这些暖色系，明亮、生动的色彩会启动肾上腺素分泌，让人兴奋，感觉身体很有力量。或者在床边放一盆植物(如果对植物过敏，可以摆放仿真花)，起床后就能看到花，会感觉心情很好，并能维持一整天。

3.喝一杯温水

清晨最好空腹喝一杯温水(300毫升)，20~25℃的新鲜白开水是最佳的选择。因为夜晚睡眠时，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，人体一夜流失的水分大约有450毫升，所以早晨起床后身体处于一种生理性缺水的状态。此时补充水分，既可以增加血容量，降低血液粘稠度，让大脑迅速恢复清醒状态，还可以洗涤清洁肠胃，湿润肠道，帮助身体排出毒素，防止便秘。

4.深呼吸

起床后，站在阳台上或窗边，先缓缓吸气，仿佛吸到了头顶，再将所有的气吐出来，停留两秒钟，再做一次。体内早晨的新鲜空气，就会感到精神饱满。

5.用香味刺激

香味可以刺激大脑，提高感知能力，赶走疲劳和睡意。可以在阳台上种一些香草，起床后到阳台上伸几个懒腰，然后在洗脸水中加两片薄荷叶，以刺激面部血液循环。有时间的话，选择煮咖啡而不是速溶咖啡。咖啡香可以帮你更清醒。

6.把音乐打开

可以把家里的收音机或唱片机定时到起床时间自动打开，早晨听些音乐、新闻或有声读物能很有效地帮我们更有精神。如果想提振元气，可以选择莫扎特小提琴协奏曲类的音乐，打算一早就精力充沛，可以选择舞曲。

还起不来，就要看有没有其他问题

1.嗜睡症。只要一坐下来，不论吃饭、看书、看电视，还是和人聊天、开车时，经常打瞌睡。

2.睡眠呼吸暂停综合症。这样的人在睡眠中出现呼吸暂时中止，吸不到足够的氧气而让身体缺氧，睡眠质量很差，所以白天疲累。

3.精神问题。压力太大希望逃避而出现的赖床，或抑郁症引发的睡眠过多，需要另辟途径来解决

冬天起床会看到哪些景色篇二
《描写冬天景色的句子》

描写冬天景色的句子

1、早上起来，冬雾弥漫。雾散之后，立即出现了一幅美景。那松树的针叶上凝着一层厚厚的白霜，像是一树洁白的秋菊。微几拂过，那黄黄的叶子纷纷落下。

2、一个个婀娜多姿的少女在欢快地跳舞，一只只玉蝴蝶在打着旋儿地纷飞。落在树上，落在假山上，落在了一切它们喜欢的地方。瞧，它们有的像树木茂盛的丛林，有的像怪石嶙峋的崖壁，有的则像一片茫茫的原野，羊群和马儿正欢快地享受着美味。

3、雪温柔地吻着我，洒在脸上，凉丝丝的，落进脖子里，麻酥酥的，真让人心醉！雪一直地下个不停，好像在向人们诉说着：它最想来到人间，在大地身上留下洁白的痕迹，让树木享有生命的甘泉。它们就像春天的花朵那样艳丽，像夏天的蝴蝶那样飞舞，像秋天的落叶那样潇洒。

4、雪花漫天卷地落下来，犹如鹅毛一般，纷纷扬扬。轻轻地、轻轻地落在房顶上，落在草地上，落在山峰上。一会儿，大地一片雪白，好象整个世界都是银白色的，闪闪发光。雪落在地上，那么纯洁，那么晶莹，真使人不忍心踩上去。

5、寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。 寒冷的冬天来了，一场大雪过后，整个东方红都成了粉妆玉砌的世界。柳树上挂满了银条，草坪也披上了银装。

6、街上满地都是雪，有的人摔了一跤，小伙伴都打起精神一起来做一个有趣的活动，有赛跑的，打雪仗的，堆雪人的，溜冰的比赛等等„„我们好像进入了一个美丽的童话世界。

7、看，天空辽阔高远，太阳睡眼朦胧，腼腆温存，小草穿上米黄色的大衣，花儿收回红裙绿衫，找到归宿，柳树收起柔嫩绿叶，挺立风中，蝴蝶变成蛹藏与地下，麦苗披着银装酣然入梦。

8、冬日的暖阳，虽然少了一份夏天时的骄横，但多了一份格外的热情；虽然少了一份夏天时的肆无忌惮，但多了一份含蓄如水般的宁静；虽然少了一份夏天时的热烈，但多了一份畅快与淋漓。穿云破雾的暖阳，柔柔的披洒在人们的身上，把人的心扉熏得特别的宽敞。走在撤满冬日暖阳的路上，湛蓝静谥的天空，暖烘烘的阳光，挥去了严寒，给人带来清闲、恬静、逸然的融融温情。

9、清晨，树上、菜地上都会有一层白色的东西，那是什么？是雪吗？不是，那是大自然这位画家画出来的雪白的霜。除了霜以外，早上还可以看见雾，雾时而像仙女飘动着白色的丝带，时而又像天神倒下的牛乳一般流淌着，漂浮不定，就像一个淘气的娃娃一样，使人琢磨不透。

10、清晨，为了去打雪仗，我不得不离开暖哄哄的被窝。一起床，我就用手擦去接在玻璃上的冰花，朝窗外看去。啊，地上、树上、房顶上白茫茫的一片，简直成了粉汝砌般的银色世界。对面房顶上垂下来一条条冰凌，像水晶一样，美极了！

11、山上盖满了雪花，房子上盖满了雪，田里装上了又滑又冷的冰，有的人在打雪仗、溜冰、堆雪人。我一不留神摔了一跤，我摔在一个下坡道，我溜了下来，感觉到好凉好冰，但心里很快乐很高兴啊！！

12、天有些灰蒙蒙的，不一会儿，便下起了雪，雪花从天而降，好似轻盈的少女翩翩起舞；好似绵绵柳絮在空中游荡；好似软染得白砂糖从天而降，雪，在空中跳着她独有的飞雪舞，纷纷扬扬，漫天飞舞，在天地间展现她无穷的魅力。

13、雪花纷纷扬扬地下着像一个天使从天而降，非常美丽；让我们张开手臂接住这洁白的雪花，轻轻的白白的，它在和我们捉迷藏呢！落在我们的手里一下子就变成了轻盈的小水珠，一刻也不停留，害得我们呆呆的望着天上那些无数可爱的小仙子，呆呆的坐在地上看着那蓝蓝的天空，看着那雪白的小雪花。

14、冬日的月光，拉长了多情的树影，宛若一个冷艳的绝代少女，伫立在冬夜的寒冷中，美得逼人，令人窒息；寂寥的原野上，清癯的树梢悬挂着一丝寒冷，凝结着一份宁静，仿佛是一朵冰冻的大地上剪下的冰凌花装点在夜空中；走在蓝色的月光下，硬邦邦的土地，冰封的江河，储

藏了冬天的沉静，催生着又一个春天。

15、冬天来得不知不觉。当秋收的农民一边把稻谷收进粮仓，一边刚把麦种播进土地，冬天就悄无声息地过来收拾一切了。田埂上的杂草干净了，田埂里也没有了庄稼和植物的装饰外套，田野与田野之间除却了琐碎的细枝末节，尽现眼前的是优美的曲线。田野的尽头，地平线清晰又辽阔。冬天把真实和本色还给自然。大地敞开胸膛，毫不遮掩地袒露出实在和坚硬的土壤。

16、冬日的寒风，虽然没有春风那样炽烈，没有夏风那样烦燥，更没有秋风那样凉爽，但它把原野的大树刮得左摇右摆，把冬天的田野刮得特别的空旷，特别的辽阔；它把光秃秃的树枝刮得呜呜作响，仿佛在欢快的节奏中，褪尽了大地最后的浓妆；它如一头凶猛的雄狮，呼啸在山川，呼啸在平原，把壮怀激烈凝结成一幅苍老的油画。

17、刺骨的寒风丝毫不讲情面的刮去了人们丰收的喜悦，鹅毛大雪覆盖了一切喧嚣，同时也覆盖了晴朗的心情。寒风中，“讨厌冬天”这个话题以风为载体传遍整个城市，也传到了冬天本人的耳朵里，但冬天并不伤感，她仍旧那么冷静、那么自然，她知道，时间一天天过去，她的孩子——春天，就快回家了。

18、不一会儿，一层薄薄的白雪，就像巨大的、轻柔的羊毛毯子，覆盖住了整个大地。这是入冬后的第一场雪，虽然不是很大，但给大地和人类带来了勃勃生机。

19、不久，雪停了，田野披上一望无垠的地毯，树上如玉花绽放，屋顶如涂了白漆，道路如月光洒落，树上冰凌霜挂，太阳出来，红装素裹，粉妆玉砌，分外妖娆。

20、.每当滴水成冰的时候，冬便化做一场纷纷扬扬的雪，去轻轻搂住庄稼，让它们享受隆冬时节的爱抚和温暖。它毫不留情地冻死危害庄稼的害虫，使农作物安心的成长。一旦春意萌动，冬便悄悄地消融自己化为甘泉，无声无息地流入泥土里，让小苗儿尽情允吸。可当春意正浓时，就再也找不到冬的踪迹了。冬天用自己的生命换来了满园春色，它是无私的。

21.冬天是个美丽的季节，美丽的似血杜鹃鲜红艳丽的茶花不怕严寒大雪的梅花还有名贵的牡丹花，这些漂亮的花引人入胜，让人们驱走了寒气。

22.冬天默默的给生命以考验，冬天锻炼强者，勇敢者。若没有了冬，那么生命将会一帆风顺，生命也会无味而索然，只有强者才可以生存在这个世界上，弱者是会被淘汰的，冬天是位严历的老师，当你经受不住挫折失败和锻炼时，它将会把你毫不犹豫的划掉。冬天是善良且公平的。当你在春夏秋中吃喝玩乐时，不要忘了冬天是会来考验你的。

23.冬天的雪慢慢地从空中飘落下来，它犹如一个服装设计师，给大地穿上了洁白的裙子，把大地变得圣洁而美丽。雪把美丽洒向人间，也把寒冷带给大地，杨树只剩下光秃秃的枝干，冻得真发抖。这时的松柏仍在雪中亭亭玉立，没有丝毫的冷意。

24.冬天，又是那么的体贴。许多冬眠的动物，都在睡梦中向冬伯伯致谢，让它们在冬天离开春夏秋的忙碌，从忙碌中解脱出来。冬天，又是快乐无穷的季节。许多孩子都喜欢在冰上打滑，抽冰尜，嬉戏，打爬犁。孩子的笑声是天真的，是无邪的，是纯洁的！他们的笑声，使冬天不再静寂，不再孤单。因为他们的笑声，好似天使一样，而雪花就是他们邀请来的使者。

25.冬天，又是快乐无穷的季节。许多孩子都喜欢在冰上滑冰嬉戏打雪仗堆雪人„„孩子的笑声是天真的，是无邪的，是纯洁的！他们的笑声，使冬天不再静寂，不再孤单。因为他们的笑声，好似天使一样，而雪花就是他们邀请来的使者。

26.冬天，是那么的美，使人忍不住想高歌一曲。树轻轻摇摆着，孩子们哈哈地笑着，大地似乎是向雪花致谢。孩子们似乎是用他们天真的声音来回报冬伯伯。冬天，是那么的冷，大人小孩们都穿着棉服，可还是觉得格外的冷，都弯腰而过。而路上的冰呢？则像孩童一样天真，它戏弄着人们，经常让人们摔跤。这时，它似乎是咯咯地笑个不停。

27.冬天，是那么的静。寒冷使爱跳爱叫的小河失去了潺潺的流水声，使奔腾的江河静寂下来，使无边无际的大海平静下去，让它们休息一下。

28.雪发了疯似的施展着浑身的解数，铺天盖地地落下来，将大地冻得颤抖了起来。（A good

sentence yuedu.mipang.com）刺骨的寒风在耳畔狂笑。行人在猖狂的笑声中缩着脖子，艰难地挪到脚步，嘴里不住地埋怨老天爷的“冷酷无情”。

29.下雪的时候，一片片雪花从天上落下来，一会儿，山头白了，房子白了，窗外的一切都白了。雪花落在我们的手心上，正想看清楚它是什么形状，他它却化成了一滴水，真是“洁白无瑕，晶莹剔透”。

30.冬季我最想看的是树挂，有的像鹿角，有的像珊瑚，有的像盛开的桃花。为了迎接雾凇冰雪节的到来，大家开心地挂灯笼，刻冰雕。有的刻龙船，有的刻灯塔，有的刻迷你迷人的“东方明珠”，还有的刻巍峨壮丽的“灵霄宝殿”，真是让人大饱眼福。有些人还自找“霉头”，使劲摇树，让树挂往自己身上掉，如果树上雪多，差不多把那个人“活埋”了。

31.初冬的早晨是美丽的。一层薄薄的雾在空中轻盈地飘荡着。行人的欢声笑语，汽车“嘀嘀”的喇叭声交织在这一片朦胧之中。这一切，预示着新一天的开始。当并不太耀眼的阳光照射到山顶上的时候，雾气便像幕布一样徐徐拉开了，大地渐渐显现在冬日的温暖中。

32.其实冬天也和夏天一样，也是一个善变的季节。早晨还有一丝斜斜的阳光，渐渐地，天空中便会飘起闪着银光的雪花。开始时，雪花依稀可数，隐约难觅，仿佛天上有位神人，漫不经心地撒落了几个细碎的小雪粒。慢慢的，雪粒变成了雪片，像鹅毛似的，轻飘飘慢悠悠地往下落，纷纷扬扬，飘飘洒洒，像天女撒下的玉叶银花。真是“燕山雪花大如席，纷纷吹落轩辕台。”

33.雪渐渐地停了，房屋。树木都笼罩在一片雪白之中，万里江山变成了银装素裹的世界。脚踩在地上，时不时发出“咯吱”“咯吱”的声音，身后总会留下一串串美丽的脚印。风儿轻轻地吹过，停留在树枝上的白雪便“簌簌”地往下落，玉屑似的雪末儿在风中舞蹈。

34.冬天的美景毕竟是说不完的，因为它实在太美，太美，我爱冬天里的一切。冬天给人的感觉是不同于别的季节的，所有的气息里都透着一股冬天特有的香甜。只要你用心去感受这个可爱的季节，其实冬天也是个温暖的世界。

35.冬，纯洁美丽。它化做雪花，用自己洁白的生躯覆盖在大地上。此时，一切都是银装素裹，一副冰清玉洁的模样。光秃秃的树枝上缀满了朵朵洁白的“梨花”，风一吹，花儿纷纷飘落，好似一只只银白色的蝴蝶在空中偏偏起舞。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，这句诗不正是赞美冬天的吗？

冬天起床会看到哪些景色篇三
《冬天最美的景色》

冬天最美的景色

冬天，是一年四季中最寒冷的一个季节，而它拥有自己最独特的美景，那就是雪花纷飞与雪盖四野的场景。

那天晚上，我漫步在无人的街道上。谁知道天上下起了雪，转眼间地上已经有了一层轻而薄的白雪。我不由自主地快乐起来。这时有几片雪花落在了我身上。站在路灯下只见一片片晶莹剔透，仿佛被雕刻是精心雕啄一般的小雪花就在我衣袖上。抬头仰望，只见天上好像有一位仙女把一个个精巧、美丽、洁白的小碎玉从空中洒下。而那一片片雪花，虽然漫天飞舞，但是依然不失舞蹈家优美舞姿。雪，就这样飘飘摇摇的下着……….

第二天早晨，我拉开帘子一看：哇！只见一个银装素裹的世界出现在我眼前。抬头望去，白雪纷纷扬扬，犹如一个巨大轻轻的羊毛毯子，覆盖在大地上，不时还闪着美丽的银光。仰望天空，刺眼的阳光照射着万物，被白雪点缀的树木也发出了格外耀眼的光芒。松树披上了银白色的铠甲，但依然不失原本的苍葱翠绿，正可谓“岁寒，然后知松柏之后凋也”。环顾四周，一切都是如此的静谧 ，仿佛大家都不忍心破坏这令人心旷神怡的美景。

我披上了外衣，慢慢地走下楼梯去。推开房门，我看到了门口那片被雪覆盖了的草地。

我用手划过一旁的灌木丛，上面落着的皑皑白雪。白色的雪花飘落在我的掌心上，那瞬间，雪融化的很有雅趣，我欣喜的笑了起来。

我蹲下了身去，看到了被白雪覆盖的草地。那草地有些枯黄，并不很有生命力。然而，它们都不屈不挠的站在这院子当中，仿佛向世人宣告着，他们来年春天将会在这美妙的季节中，去怒放。

是啊，冬天来了，春天还会远吗？

七年级一班 陈旭坤

2012-3-9

冬天起床会看到哪些景色篇四
《冬天的景色》

冬天起床会看到哪些景色篇五
《冬天的景色》

冬天起床会看到哪些景色篇六
《如何写冬天的景色》

如何写冬天的景色 【冬景作文一】

冬天又是一个温柔的姑娘，她给朝阳抹上红润，给大地披上白纱，你瞧，那堪蓝的天空中旭日像醉汉的面孔涨的通红地从树后出现了。它的光辉照射着大地，给人们带来了一丝温暖。乡间小路覆满了白霜，在人们脚下踏的簌簌作响。

万顷青松完全融入皑皑白雪之中。近处的房屋、栅栏„„都穿上了柔软、洁白又得体的棉衣;树木的枝条，千姿百态.有的长长的。绒乎乎的，像娃娃胖胖的手 臂;有的缀满大大小小的绒球，似乎你大喊一声，它们就会“扑簌簌”滚落下来。整个天地间是洁白、雅静的，犹如一件巨大晶莹、奇伟壮观的艺术珍品。

几场大雪飘落之后，大地就是一个银色的世界。山脉、河流、田野、房屋被升腾的太阳映得熠熠生辉，直逼你的眼。站在旷野上，猛吸几口凉丝丝、甜津津的空气，再徐徐地吐出去，你会感到五脏六腑都是清新的。

田野披上一望无垠的地毯，树上如玉花绽放，屋顶如涂了白漆，道路如月光洒落，树上冰凌霜挂，太阳出来，红装素裹，粉妆玉砌，分外妖娆。

【冬景作文二】

冬天的清晨一片苍白，往对面一望，远处的青山被白茫茫的雾挡住了像笼罩了一层白丝巾，模模糊糊年看不清。

冬天的清晨一片苍白，往对面一望，远处的青山被白茫茫的雾挡住了像笼罩了一层白丝巾，模模糊糊年看不清。在街上，一阵冷风吹来，寒风刺骨，向空调开了冷 风一样。街道两边，花儿早早的起床来比美，但都把小脸蛋藏起来，像害羞的小姑娘，只有那菊花展示着它顽强的生命力，依然开得更鲜艳。

七点二十分的时候天还是黑暗暗的，商店都还没开门，行人也很少。天天渐渐地发白了，太阳漫漫地从东方升起来了，金色的阳光照在大地上，似乎空调又自动调到了热气，花儿好展开了笑容，行人也多了起来，商店门开了，人们又开始了新的一天。

【冬景作文三】

冬季的原野是寒冷的，是疏落的。

走进原野，往日生气勃勃的原野已在寒风中卸了妆，变的无精打彩，没有了昔日的精神头。刚出芽的嫩绿的麦苗，在寒风中反复颤动，固然如今仍是很稀少，然而 经由冬季的孕育，来年定是一幅绿色的画卷。骤然，几只羊闯了我的视线，它们在这片绿地上心不在焉的吃着麦苗，那皎白的毛色，矫健有力的后腿，清闲的步伐， 真引人喜好。羊群中有一只老羊煞是神情，它头上顶着两只高大、粗壮的角，走起路来名流一样平常。在吃草的同时，还不停地仰面观察四周的情形，不用说，它确 定就是这群羊的“统帅”了。我边走边想：“羊怎样能吃人家的麦子呢?”爸爸回答说：“麦子刚抽芽时是不怕吃的，吃后会发出更多的芽，来岁麦苗会长的更 密!”

树上的叶子已所剩无几，固然有些树叶仍高高地挂在枝头，但它们早已枯黄，左右摇晃着，风雨飘摇。寥寥的树叶被风吹地哗哗作响，在人们耳边回荡着。飘落的 树叶被油滑的风吹了起来，在空中翻腾着，似乎在为人们演出着末了的跳舞：落在地上的树叶，叠在一起，为年夜地铺上了一层金色的地毯。

溘然，远处河岸上飞起了1只白鹤，咱们很是惊异，如今的它不是应当在暖和的南边吗?只见它在空中飞来飞去，久久不愿离去。

【冬景作文四】

风婆婆回来了，猜它又带来了谁?哇，是一名满身银白的冬姑娘。你瞧它，银装素裹，看上去一副弱不经风的模样，可它是一名奇异的魔术师。

冬姑娘的邪术可真大啊!它轻轻一抬脚，大地妈妈换上了皎白的衣裳。瞧，树哥哥们脱吓了葱绿的外衣，穿上了皎白的雪袍子;花姐姐们都怕冷，早已躲得无影无 踪，只有梅花妹妹仍然在雪中绽开;小草更不敢露出小脑壳，早将身材藏在地皮爷爷的大衣下;小溪结冰了，小鱼们可不敢游出水面了，恐怕冻着它可爱的小脸蛋。

冬姑娘的邪术可真棒啊!它悠悠1吹气，给人们带来了非常的快活。在黉舍里，下课铃一响，同砚们便争先恐后地走出教室，冲向操场来打雪仗，一个不留心，就 会调皮鬼狠狠地偷袭一番，还没想还击，1颗重型“雪球弹”又向你飞来，在欢笑中渡过短暂的十分钟。原野里，大雪给庄稼盖上了厚厚的棉被，老爷爷来到田间， 看着这银白的庄稼地，捋着胡须，笑眯眯地说：“‘冬季麦盖三层被，来年枕着馒头睡’，真是‘瑞雪兆丰年’呀!”

冬，虽没有春的荣华，夏的热烈，秋的金黄，但却因它奇特的魅力，吸引着你、我、他。我爱你--冬!

【冬景作文五】

冬季已经寂静来到咱们身旁。当冬季第一片雪花飘下，孩子们的笑声也回荡在咱们耳边。

寒风咆哮，人们把衣服裹的牢牢的，恐怕寒风吹进自己的身材里。而我却以为这是冬季在呼吸，是冬季的气味。望着外边下的鹅毛大雪，我不但感慨到：“多美的 雪呀!”看着表面的绿树，已经被白皑皑的雪花变得“白里透绿”;屋顶早已是一片皎白，屋顶上的雪是松软的、皎白的，是连神圣也不可侵占的。我张开嘴，尝了 一口雪。凉爽的感觉，微微甜的味道，这就是冬季!

午时吃完饭，表面的雪越下越大，表面愈来愈美，为了让人人在不知不觉中，既能玩又能领会到冬季真正的美，我招集全部去食堂吃饭的人，一起来打雪仗。晓得打的手没劲了，才休战。

冬季寂静完成自己名誉的任务后，在大自然母亲的动脉中凝集，等到大地回春之时，再津润更多新的生命，献给天下一个更灿烂的春季，让我们的祖国更为壮丽独特的美。

冬天是一年最后的一个季节，是总结一年收获，开启新的一年的大有希望的季节，因此我国古老的节令书上对冬作了这样的解释：“冬，终也，万物收藏也。”

冬天不象春天那样迷人，夏天那样乐人，秋天那样爽人，它似乎是严峻的、凝重的、单色调的。因此，人们一写到冬天，常常是呼啸的北风，刺骨的严寒，纷飞的大雪，晶莹的冰凌。但若仔细地去观察，各地域的冬天都是不同的。北方、中原、南方的冬天都各有自己的特色。

如北星《冰雪世界中的奇景》：

“白雪皑皑的山岭上，展开了一幅多么奇特的画面啊！那雾气沾挂的树木，变得冰枝玉干，晶莹的冰枝上，怒放着累累银花。一团团、一簇簇，亮晶晶的，似冰雕玉琢；毛嘟嘟儿的，如白云叠叠。”又如许淇《在乌拉山里》：“在北方，下了雪很久不会融化。刮起风来，雪粉腾扬，象笼罩着大地的银色的雾，在日光中闪闪的象火星，在灯光下闪闪的象萤火虫。”又如曲波《林海雪原》：“腊月严冬，云层密布，狂风卷着雪头，呼啸着，翻滚着，遮天盖地而来。飞舞的雪粉，来往冲撞，不知它是揭地而起，还是倾天而降，整个世界混混沌沌，皑皑茫茫，大地和太空被雪混成了一体。”以上几个例子写的都是北方的冬天，有的写出了冬天冰雪美景，有的写出了暴风雪的肆虐。

我们生活在南方，以上这些情景是很难看到的，但南方的冬天又自有一番景象。

如曹靖华《天涯处处皆芳草》：

“在北国，依然大雪纷飞，滴水成冰；而这儿却云淡风轻，艳阳当空。我们坐在橡树林的绿阴里，敞开了衣，让轻风徐徐拂着内衣纳凉。”翠“海”茫茫，不知何处是“岸”。

又如陈残云《珠江岸边》：

“冬天，珠江岸边的田野，还象春天一样，常绿的香蕉林、甘蔗林、荔枝园，和各种各样的数不清的果树，都有着欣欣向荣的景象。我走进一个盛产香蕉的村庄，就象走进一个美丽的公园似的。珠江上吹来的暖风，清新的香蕉气息，太阳蒸发着的菜花味儿，都使人深深地感到亲切可爱。”这两个例子写是是南国的冬天。

南国的冬天没有冰雪、严寒，简直春天一样，薄薄的寒意，冷冷的绿草，山边道旁有一株半株小雏菊，有时在暖融融的阳光下，景象仍然是那样明媚秀美。 我们还要细心体察时令气温变化的差异。初冬的隆冬、残冬的情景也是不同的。冷空气南下时初晴日和暖时也是不同的。我们一定要细心去观察，着意去描写，千万不要流了一般化的想当然地去写一通。

我们写冬景，还要写人，要写出人们在寒冬腊月，在恶劣的环境中战天斗地的精神。如江上凿冰捉鱼、高山比赛滑雪、湖面欢快溜冰、大街挥帚扫雪、深山踏雪赏梅、江河健儿冬泳，孩子雪仗激战、青年雪地拍照等等。冬天的冰雪严寒能束缚我们人的活动，但我们人是顽强的乐观的，总是千方百计地突破冬天的束缚，所以在冬天里仍然到处可见到勃勃的生气。

要把冬天的丰富的内涵表达出来：

作文中有特定的冬日的背景，再加人物的活动，“画面”就活泼充实起来了。 写冬景常见的毛病是“粗”，冬景是多姿多色的，要多多观察体验实际场景，在描写真实的基础上还可以利用联想和想象，还可以多用比喻，也可适当加点议论。如郭风《山中叶笛》“我看见溪岸上的草地，凝结着白霜，好像一块无尽铺展的白色画布，上面画出了非常美丽的树影，好象墨笔画出来的浓墨色的树影、淡墨色的树影。这一刻间，我忽地无缘无故地思念起一位友人，一位刻苦、勤奋、谦逊而又有点固执的画家来。” 我想，只要我们用心去捕足去描绘，我们一能够把冬天的丰富的内涵表达出来。

冬天起床会看到哪些景色篇七
《冬天起床千万别做这5件事》

冬天起床千万别做这5件事

冬季室内外温差较大，很多人在早晨还是会去晨练，但是，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。因此，冬天起床时下面五件事要多加注意了。

、起床太猛

有些人一听到闹钟声立马就坐起来，其实，适当赖赖床才是对的。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。

2便便太用力

晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。

不爱喝水

早上起床喝温水的好处应该是众所周知的。清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。

早晨太油太咸

油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。

盲目早起晨练

冬季室内外温差较大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳等都是不错的锻炼方式。

冬天起床会看到哪些景色篇八
《描写冬天景色的段落》

不知什么时候，地上起了一层白茫茫的雾。早晨，当我推门去上学的时候，眼前一

片迷迷蒙蒙。雾就像乳白色的牛奶一样，把我团团围住，不一会儿，我的睫毛上挂满了小小

的水晶花。闭眼再睁开后只觉得眼睛湿润润的，有一丝凉意，非常舒服。多么奇怪的雾啊!

我想伸手去摸，可它却调皮地飞了，飞了，飞到我的脸上，沾到我的头发上，飘到我的衣服

上。爸爸带我开着摩托车，像是在云里飞翔。我的视线被雾挡住了，好像世界就只有眼前这

么大。啊，初冬的雾是多么美妙!

一切都睡了，花儿谢了，向大地收回了红裙绿衫;蝴蝶躲了，变成蛹藏在地下;燕子

也弱不禁风地飞走了;杨柳收取柔软的枝条，洒给大地一片冷漠。在这万籁俱寂的时刻，你

或许会发现窗口有一盆水仙，碧绿的叶儿，虽无婀娜的花朵，却也让你觉得它胜于玫瑰。腊

梅呢，也不甘落后，展示出自己星星般的花朵，满枝都亮着，艳着。

雪大片地覆盖着土地，同时也将屋顶、树梢侵占为自己的领土。可孩子们却可以在

雪地上无所顾忌地追逐嬉戏，唱啊，跳啊，撒下一串串清脆的笑声。看啊!一个白绒团炸弹

似的飞了过来，在一位小朋友身上绽开了花。此时，那铜铃般响亮的笑声便在雪地上此起彼

伏，瑟瑟寒风不但没有吹散孩童的热情与活力，反而将欢声笑语带到了每一个角落，吹得楼

上的小朋友心里也痒痒的。

当白雪覆盖大地时，小动物们都不想出来玩了，就连爱唱歌的小鸟也躲在家里。我

站在家里的阳台上看着洁白的大地、洁白的天空，地上的脚印转眼就给积雪掩埋了，阳台的

窗沿上也落了不少雪花，南京的冬天可比南昌冷多了!

冬天来了!冬像一位爱干净的小女孩儿，浑身雪白，连幕布也由金黄而变得雪白了。

冬戴着雪白的绒帽，浑身穿着白色的绒衣裤，脚上着一双白皮靴，就像一个可爱的白绒球一

般。她用胖胖的小手，指挥着雪花向大地飞舞，去清除那里的污垢。雪花们顺从地听从冬的

指挥，舞动着美丽的六角形身体，飘落在大地上。不一会儿，大地便白茫茫一片，成了白雪

世界。

冬天的千岛湖就与平日里的千岛湖不同了!冬天，那美丽的湖面，总会微波粼粼的，就

好像一张可爱的脸在微笑。这样一来映照在湖中的青山、蓝天、白云、树林就好像一群可爱

的孩子们在翩翩起舞了。湖水舞起来了，青山舞起来了，白云舞起来了，树林舞起来了。公

园里的梅花也不甘落后，随着冬姑娘的到来，也舞起来了。

西南边的河叉子已经被冻得很结实了。爬在冰面往下看，到处可见一些被定身术定住了

一样的小泡大大小小，一串一串，像镶嵌在水中的珍珠串。

早上起来，客厅窗户的玻璃上长满了美丽的冰霄花，像成排的雪松，迎风傲雪，巍然屹

立;像美丽的孔雀开屏时张开的尾巴，栩栩如生;像一片片春天阳光下茁壮成长的 小草;又像一只只可爱的小松鼠在石头上欢快的跳跃„„大自然真是太神奇了，一双看不见

的手，在悄无声息中创造出了美丽而神奇的奇观。我忘记了寒冷，像在吃一种美味的食品一

样，贪婪地观赏着。

冬姑娘是来接秋姑娘的班，秋带走了菊花的金黄，桂花的芬芳，芙蓉的美丽，冬却送来

一片洁白的世界，满天的雪花飞舞着，给大地铺上一层厚厚的棉被，麦苗躲在被子里沉睡，

做着那丰收的美梦。腊梅已经悄悄开放，红的、黄的、白的、粉的，组成一片花的海洋，枝头间挂满了透明的冰棱，仿佛玻璃一般晶莹。

我们往日那充满活力的校园，一下子变得宁静起来，枯萎的小草穿上了冬爷爷为它精心制作的黄色大衣，上面凝着一层厚厚的霜，看上去是那样柔软，让人不忍心踩踏下去，而那犹如宝塔般的雪松仍然不惧严寒地屹立在寒风之中。一阵北风吹来，雪松打了一个“寒战”把那冰冷的白雪洒落在地上，依然挺立在那儿。又一阵寒风吹过，旁边树儿“沙沙”作响，紧接着，几片黄叶落了下来在空中打转，犹如一只只美丽的黄蝴蝶在空中为我们表演呢!而在这冬天最令人注意的自然是那发出阵阵香味的腊梅花，瞧，那铃铛般黄色的小花。这儿一簇，那儿一簇，美极了。摘下一朵，仔细一看，发现它有好几层花瓣，每一层都是五片。

冬天到了，清晨风吹在脸上很像刀割一样，我们穿的衣服也变多了。树上的叶子有的变黄了，纷纷飘下来，有的叶子变红了。屋顶上有一层白霜，早上起来觉得很冷。说明冬天悄悄地向我们走来了，离我们越来越近。

这是个严冬的早晨，玻璃窗上结满了厚厚的冰花，刚泼出去的洗脸水，一眨眼工夫就冻得像石块那么坚硬。屋外，房上、树上、地上，都被白雪覆盖着，刺骨的北风不停地刮着，发出尖利的呼叫声，啊，这真是一个滴水成冰的冬晨。

我们这繁华的深圳非常特别，它的冬天是温暖的，这里一年四季如春，冬天也带有一丝丝的温暖，当我们出去散步时，会看见树木绿绿葱葱，而其他城市的树木已经光秃秃的了。我们这的冬天连一片雪也没有，这是意想不到的呀。

冬天是威严的，冷酷无情的。然而，梅花就开在冬天，它对冬天仿佛有着一种特殊的感情。你看，它迎着风雪开放，而且开得那么美，那么艳。你一定看到了吧!那凌霜傲雪的铁骨，那疏影横斜的劲枝，那喷吐幽香的花蕊是多么令人钦佩，多么使人心醉啊!梅花的美，不正是冬天赋予的吗?

冬———圣洁的象征。当时间老人的脚步跨进冬天时，整个家乡都是纯洁、晶莹的冰雪。瞧，树上如玉兰绽放，屋顶如涂了白漆，道路如明月轻洒。绵绵的“柳絮”在空中荡游，甜甜的“白糖”从天而降。啊，整个家乡仿佛跨进了冰川时代，整个心也似乎沉浸到水晶中去了。是啊!假如没有冬，又怎能有 “忽如一夜春风来，千树万树梨花开”这个佳句呢?

冬天起床会看到哪些景色篇九
《冬天起床很困难》

冬天起床很困难？请学这4招！

有不少调查显示，真正喜欢早起的人并不多。大部分人在刚起床的10分钟内都像僵尸一样，不光思路混沌，行动还很迟钝。

与关于睡眠的研究相比，关于清醒的过程的研究并不多，不过已经有科学家开始关注这个领域，他们给大家带来了好消息：我们是有办法将起床过程变得舒适一些的，并不需要仅仅依赖一杯浓咖啡。

英国威斯敏斯特大学的心理生理学教授安吉拉·克洛(Angela Clow)说：“你起床时的情况影响了一天的精神状态。”原来在我们清醒的时候，大脑释放出一大波的皮质醇。以前科学家们认为皮质醇这种压力激素对身体有消极影响，不过现在他们发现了皮质醇的释放是有利的，可以让大脑其他区域进入高速运转状态，释放出身体储存的能量，让肌肉做好运动的准备。科学家还将清醒时释放皮质醇的过程称为“皮质醇清醒反应”。

每个早晨确保“皮质醇清醒反应”正常进行是很重要的，我们应该如何做呢？

1. 早起

克洛教授说：“现有的科学发现表明，早早起床可以让皮质醇清醒反应更剧烈地进行，这对人体有好处。早起的人精神方面更加健康，起床晚的人更容易出现心理疾病。”

晚起对身体不利的一个原因就是它与人体生物钟相悖。克洛说：“想要更加健康的生活的话，就应该遵照生物钟的指示行事，晚上好好睡觉就是重要的一部分。”最好在早上6点至8点半之间起床，此时身体对阳光的反应最强烈。

2. 固定起床时间

英国拉夫堡大学睡觉研究中心的吉姆·霍恩(Jim Horne)教授说：“从深度睡眠中忽然醒来是一种很不好的睡眠习惯，对年轻人来说尤其如此，因为在这种情况下大脑中负责做决策的区域需要较长的时间才能开始工作。在此期间人就像机器人一样活动，遇到紧急事件很容易出现严重的失误。”

给身体设定一个固定的清醒时间，让身体习惯下来。霍恩说：“其实起床的时间可以稍有不同，睡眠时间的长短也无需太过固定。例如有一天你睡得比较晚，可以晚一个小时起床，然后在中午小睡20分钟。”

3. 打亮灯光

不少人患有“季节性情绪失调症”，也就是在冬天里比较消沉。克洛教授的研究团队在数年前提出一个假设：季节性情绪失调可能与“皮质醇清醒反应”减弱相关。研究人员观察了患有季节性情绪失调症的人和正常人在夏冬两季的情况，结果发现两组人在夏季的皮质醇清醒反应相同，但是到了冬季，季节性情绪失调症患者的皮质醇清醒反应减弱。该研究得到的最终结论是：光线对皮质醇清醒反应的影响非常大，进而也影响到人的情绪。

不过，我们可以使用床头的灯光设备来模拟早晨的光线，减小夜长昼短这种情况造成的影响。克洛教授说：“最好让灯光在你醒来前的半个小时左右亮起来，这会使皮质醇清醒反应增强，让人更有醒来的欲望。”

4. 锻炼

克洛教授说：“锻炼是很重要的，它可以使皮质醇清醒反应增强。”对锻炼的时间没有要求，只要坚持下去，慢慢地你就会感觉起床时变得比较开心了。

未来的设想

克洛教授说：“将来可能出现能模拟皮质醇清醒反应的东西，例如使用鼻喷雾等来提高皮质醇水平，不过这将是很久远以后才可能出现的。”而且，对于普通人来说，只要坚持爬起来，跑个步，情况就能得到改善。

冬天起床会看到哪些景色篇十
《站起来的美景》

2014四川卷

站起来的美景

是什么让春蚕破蛹成蝶，绽放出永恒的美丽呢？是黑暗中努力站起来。是什么让江河汇入大海，让生命源远流长呢？是前进中坚持站起来。是什么让昙花悄悄怒放，散发出沁人的芳香呢？是黑夜中奋力站起来。人亦如此，只有站起来后，我们才能看到独一无二的风景。

昭君在背井离乡的痛苦中站起来后，才让世界多了汉匈和亲后和谐生活的美景。

山如黛，沙如风。山还是隐隐的青山，沉淀着中华民族几千年的青

色，只是少了位从群山中走出来的佳人；沙还是意欲吞人的黄沙，还是隔着塞外与中原的飞沙，只是多了位从中原站起来，走向塞外的昭君。你在和亲的重任中站起来了。在努力站起来后，才有了汉匈人和谐的生活，人心稳定的世界。

沈从文在“文革”的苦闷中站起来后，才拥有了“我思故我在”的精神境界，才拥有了清新俊逸的湘西文学。

在十年的“文革”中，沈从文没有被淹没，他在困境中坚持站起来，用微笑面对生活。北风般的生活没能打到他，他在批斗中奋力站起来，寻

找生活的乐趣；巨石般的生活没有压倒他，他在孤独中努力站起来，化痛苦为快乐。沈从文在“文革”中站起来了，所以才能在下放农场时仍能邀请亲人赏花，才能以更宽广的心胸迎接新的黎明，铸造辉煌的文学世界。 然而，令人遗憾的是，海子没能在现实的生活中站起来，失去了充满诗意的世界。

面对现实的世界，海子寻找不到充满阳光、花香的诗意生活。于是他没能在现实的生活中站起来，他放弃了“面朝大海，春暖花开”的生活，带着伤心走向另一个世界，不知道成了多少人心中永远的痛。

苏武在敌人的陷害中站起来，在朔北牧羊的凄苦中站起来，才拥有了大汉人民追寻的光明世界；文天祥在敌人的诱惑中站起来，在死亡的恐慌中站起来，才有了永留丹心照汗青的世界；褚时健在人生的错误中站起来，在病痛中站起来，才拥有了富裕、快乐的世界。

人只有站起来后，才能拥有世界。黄昏初露，与夕阳来一场美丽的邂逅，朝霞清秀，与日出来一场美丽的相逢，静静品味拥有的美好世界。站起来，用心点亮天空，照亮沉寂的大地，品味幸福美景。

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