如何让男人更爽

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如何让男人更爽篇一
《如何让男人成为更有魅力的男人》

男人穿衣宝典之男士西装衬料 让你成为更有魅力的男人

男士西装,懂的越多,穿的越帅,让你成为更有魅力的男士

市场上西装千奇百怪,大家在挑选的时候,除了考虑款色,牌子,产地,还要考虑面料,衬料,其实衬料里面大有玄机.就算商家在衬料上标有同一一种衬料,但是还是可以做很多空间...我现在就简单的介绍一下衬料,希望能够帮助大家选择优质的,适合自己的西装.

西服的制作工艺及覆衬方式

综观目前国内外西服的制作工艺，概括起来主要有3种类型，即传统工艺、半传统工艺和现代工艺，相应的西服上衣的覆衬也有3种不同的方式。 传统工艺西服

采用传统工艺制作的西服，也称全毛衬西服。这种工艺是目前国内外高级定制西服和高档名牌西服首选的制作工艺。传统工艺西服采用全毛衬覆衬方式，即西服上衣的大身、驳头和挂面等部位不用粘合衬，全部选用高档优质黑碳衬。西服的胸部和肩部使用由优质黑碳衬、高密度马尾衬和胸绒组合而成的胸衬。用这种工艺缝制的西服，不仅衣身合体，穿着舒适，而且西服的外形线条流畅、立体感很强。尤其西服的胸部成形非常饱满、挺括。由于这种西服的缝制是以手工操作为主，做工十分考究，制作过程耗费的工时较多，选用的面料和辅料都很高档，所以西服的制作成本很高，约为普通西服成本的5～6倍。 半传统工艺西服

半传统工艺是在传统西服工艺的基础上进行适当简化而形成的，它保留了传统工艺的主要特点，用这种工艺制作的西服也称半毛衬西服。它的覆衬通常有2种方式：其中一种是在西服前衣片的相应部位粘合有纺粘合衬作大身衬，而驳头衬则用黑碳衬；另一种也是在西服前衣片上粘合有纺粘合衬作大身衬，然后在大身腰节以上的部位选用优质黑碳衬作主胸衬，驳头衬也用同样的黑碳衬。在裁剪衬片时可将主胸衬与驳头衬连在一起裁剪，也可将驳头衬与主胸衬分别裁剪与覆衬，业内人士通常称后一种做法为“挖驳头”工艺。在胸部和肩部同样选用优质黑碳衬、高密度马尾衬和胸绒制成的组合胸衬。用这种工艺制作的西服，衣身较为轻薄、流畅，穿着合体、舒适。与传统工艺西服相比，它的做法相对简便、省时，加工成本有所降低，但成衣的保形性不及传统工艺西服。 现代工艺西服

现代工艺是指目前国内外应用先进的流水线设备，批量生产西服所用的工艺，采用这种工艺制作的西服也称粘合衬西服。现代工艺与传统和半传统工艺最大的区别在于，首先是西服的大身衬和驳头衬均以有纺粘合衬替代黑碳衬，而且大身和驳头部位的粘合衬通常又连在一起进行裁剪与粘合；其次是西服胸部和肩部的覆衬广泛采用预先加工定型制成的组合胸衬（开片衬），根据工艺流程

要求在流水线上直接进行缝纫组装；第三是西服领里常用的领底衬改用可塑性更好的领底呢，经归拔定型后，可使西服的领部造型和贴体效果更好。现代工艺西服选配的衬布要求质轻、柔软，富有弹性，以充分体现现代西服的轻、薄、挺、软和穿着舒适的要求。现代工艺西服吸收了传统和半传统工艺西服的精华，将大部分的缝制作业以高度自动化的机械设备代替手工操作，尤其适合各种职业西服和普通西服的批量生产。由于西服主要的制作工艺，例如裁剪、粘合、缝纫和整烫等都采用先进的机械设备加工，不仅提高了西服的生产效率，而且显著降低了生产成本。

如上所述，西服的品质除了与设计和加工等要素有关外，与选用的面辅材料和覆衬工艺也有密切的关系。随着科学技术的进步和新型纺织材料的开发，现代西服制作所用的面料和辅料与以往相比也有很多变化。新风格西服不仅在毛料的选用上趋向更加轻薄和富有现代感，而且辅料的选用也有很多不同，如有纺粘合衬的底布比过去更加柔软、轻盈，有弹性，热熔胶的品种、涂层方式和后整理加工工艺等也都有很多改进。使用的黑碳衬和包芯马尾衬以及胸绒的单位质量更轻，手感、弹性和回复性更好。衬里的材料柔软滑爽，吸湿透气，抗静电性能更好。里衬和衬里的环保性能，如游离甲醛的含量和有毒、有害染化料的限用等都有了更严格的标准，这些都使西服的品质得到进一步的提高，使穿着更加安全舒适。

现代工艺西服以使用粘合衬为主，不仅简化了西服的覆衬工艺，提高了生产效率，而且有助于产品质量的稳定。只要粘合衬与面料匹配得当，粘合工艺参数选择合理，西服的内在品质就能得到保证。而传统工艺西服的覆衬，仍使用黑碳衬，以手工覆衬为主，它能根据穿着者的要求和体型特点进行个性化裁剪与精心缝制，可确保西服的品质稳定。目前高级定制西服和国际名牌手工西服仍大多选用传统覆衬工艺。

如何让男人更爽篇二
《十种最让男人不爽的女人》

一、言必称“我在英国的时候”，其实只去英国旅游过的女人

“哎哟，你这围巾可买贵了，我在英国的时候，正宗的苏格兰围巾才10英镑一条。”

“这里哪有读书的氛围，英国剑桥里那才叫有读书气氛，我在那里的时候感觉空气中都透着那文化的气息。”“上海的品牌太贵了，我在英国的时候，买一个BY的包才110英镑。”„„

你可别以为这位是英籍华人，虽然她满口满口的“我在英国时”，可事实上她和英国的关系也就是春节时参加了个“八日游英国”的旅行团，其中还有两天在飞机上。

虽然她善于和你大谈而特谈英国的文化、建筑、社会氛围„„但事实上她根本不会英语，在有限的六天旅游中她走马观花转了一圈，每天都在导游的安排下去唐人街的中餐馆吃的饭。不过不管怎么样，交谈场合她总是“主角”，“我在英国的时候„„”“我在日本的时候„„”“我在泰国的时候„„”，算了，赶快避开她吧，因为接下去她就该和你谈她在新加坡、马来西亚的精彩生活了。

二、年过三旬仍然自称“我们女孩子”的女人

“女孩子”大约是现代汉语中最缺乏专利保护的词语之一。8岁的女孩子是“我们女孩子”，28岁的是“我们女孩子”，38岁的主儿也敢跟你娇滴滴地自称“我们女孩子”。这是一个“女孩子”滥情的时代，也是一个“男孩子”容易被人吃豆腐的时代。在一个“老中青”三代女性都喜欢自诩“女孩子”的时候，我们也不必对一些太在意一些挺着大肚腩、眼角满是褶子的男人幽幽地用纯正的台湾腔国语对你倾诉：“我们男孩子„„”――当然如果你穷追猛打地话会丧气地发现他们不过来自上海某个郊县或者再遥远一点的新四军的故乡盐城。

年过三旬仍然面不改色地自称“我们女孩子”需要一点指鹿为马的勇气和与世俗抗争到底的信心。需要指出的是，这样的作派算不上撒娇，女人怕的就是不撒娇。而执拗地将自己长时间地划入“女孩子”队伍的女人们，其实早已远离了撒娇的“纯真年代”。

三、明明是萝卜腿偏好穿网眼袜的女人

网眼袜其实不是什么新鲜玩意儿，多年前我们就从各类外国电影电视或杂志上看到过那层象征着性感的丝袜。不过那时候在很多中国女性心里，穿网眼袜的女人容易和不正经的女人联系在一起。 今年各色网眼袜充斥了上海的大街小巷。网眼袜本身并没有错，成熟的女人穿着它显得千娇百媚，天真的女孩穿着它配短裙，也自有一番天真烂漫。怕只怕那些萝卜腿、八字脚的女人，完全不知道用恰当的装扮掩饰自己的缺点。潮流一兴，她也按捺不住，急吼吼买了网眼袜向腿上一套。这下可好，本来就不漂亮的腿显得又短又粗，再加上那明艳的蓝、紫、玫红的网格„„哎，能再气死一回高老太爷。

四、只给你一个手机号码，但拨通永远不接的女人

女人的手机是让男人最觉得绝望的东西之一。有这样一类女人，她往往只给你一个手机号码，不开机的时候倒不常见，但要命的时你拨得通但似乎永远没有人接听。

郁闷吧

最郁闷的是女人有一千个理由解释自己为何不接手机，而一个男人不接朋友的手机往往被斥之为“像个女的一样？！”

五、总是觉得你在暗恋她的女人

一个男人老是被另一个女人觉得他在暗恋她是一种怎样的滋味？没得解释，牙齿打落几颗你吞几颗吧，哥们。在男看女的“十大不爽”中，有不少是属于让男人“辩无可辩”或“欲辩已忘言”的。这正是女人的高妙之处。“老是觉得你在暗恋她”正是这样一个标准的版本。女人可不管你的实际感受，她“一根筋”到底地尽情展开想象的翅膀，在自己的自由王国里翱翔。你并不需要多么多么的帅，只要刚好符合她的即时标准就可能入围，她觉得你暗恋她只是为了自己的需要。

需要指出的是，此类女人在男人眼中的形象大多相当一般。每当人看到这样一个女人在自己面前浑然不觉地故做姿态时，一个非常有意思的问题总是会出现

在这个男人的脑海里：不知道伊早上起来照镜子的辰光看到的是哪一张面孔？可以肯定的是，与我们实际看到的完全不一样。

这样的女人公正地说不乏可爱之处，但多少有点“缺心眼”。

六、老是拿“一步到位”来为不买某件东西找借口的女人

在别人纷纷开普桑时，这个女人说：下半年我准备买一辆帕萨特，一步到位。在别人纷纷开桑塔那2000时，这个女人说：下半年我准备买一辆帕萨特，一步到位。在周围人纷纷选了富康、赛欧、POLO时，她仍然说：下半年我准备买一辆帕萨特，一步到位。整个过程前后已经2年，估计还能坚持个2年没有问题。 这样的女人，爱着虚荣却又没有资本虚荣，于是贪图些嘴巴上的“爽”。但是她又断然不肯承认自己的虚荣，于是只能在什么都不买的情况下号称要买这买那，空头买买你们都没有的、能够“一步到位”的各种东西。

七、其实不想跟你有什么，但就是喜欢跟你腻歪的女人

有这么一种女人，其实并不想跟你怎么怎么样，但偏喜欢跟你腻歪。这种女人一直觉得自己有征服一切男人的超人力量，并打算时时在现实生活中一一印证。

这样的女人你不能说她在道德上究竟存在何种瑕疵，但至少她常常让某个男人陷入一种莫名的“绯闻”中。然后，在周围舆论的一片哗然中，女人浅尝辄止，全身而退，弄得男人灰头土脸，云山雾罩。

缺乏真正投入一段感情的勇气恐怕是这类女人的通病，她们只是叶公好龙，永远处于新产品的研发阶段，然而并不真正投产。这类女人最有意思的地方是明明是她肢体语言暗示在先，待男人接过彩色翎子了，她会反过来怒斥你“流氓！”这类女人最让男人愤怒的是她要在所有的时间内掌控一切遥控装置，相比，她更喜欢专制的调情而非互动交流。这样的女人让男人非常地不爽。

八、和朋友一起去珍珠茶坊，却非要点一杯冰水的女人

忘记是谁第一次描写出这样的情节来：两个女孩坐在茶坊里“暗战”，一个叫了一杯珍珠奶茶，另一个优雅地说：给我杯冰水。于是叫珍珠奶茶的女孩当场脸色大变，知道胜负已分。

第一个写这情节的人是天才，第二个马上模仿着写这情节的是人才，而第三、第四个„„都已是蠢才。至于至今仍然在任何一个场合都故作姿态地说“给我杯冰水”的恐怕只能让人忍俊不禁了。

到茶坊里，自然是为了品品那里的茶，就算对龙井、毛峰不感兴趣，起码也可以点一杯珍珠奶茶、薰衣草茶，先不去论它们俗不俗，好歹是有滋有味的饮品。最怕那种心中分明对珍珠奶茶爱得死去活来，却为了根据滥情小说里的情节假扮高贵优雅的女人。

九、对丈夫（男友）颐指气使的女人

大多数男人都是古道热肠愿意不吝拉兄弟一把的，具体表现在男人往往痛恨在公共场合对丈夫或男友颐指气使的女人。凭什么凭什么？要知道我们男人强压怒火完全是照顾整个性别种群的形象啊。你咋就不明就里闹着闹着就蹬鼻子上脸了呢。

一般说来，对男人颐指气使原因有三：1，以前受过压迫，现在翻身感较强；2，男人做过对不起自己的事情，时不时拿出来遛一遛，得理不饶人；3，完全属于无理取闹。

第一种情况，请女方切记太平天国洪秀全和闯王李自成失败的历史教训，别人当年怎样你革命成功就可以怎样了吗？非也。第二种，道德上女方占先，但不道德的东西往往禁不住“暴晒”，你晒着晒着他无所谓了，冲冠一怒为红颜了，横下一条心“一定要出线”了，这种时候，你女人“撕票”他也无所畏。事情就坏了。第三种，罪无可赦。

十、喜欢在星巴克门口等人，以显示自己品位的女人

星巴克现在成了城市小资生活的关键词之一，俗谚云：不在家，就在星巴克；不在星巴克，就在去星巴克的路上。

我靠，典型的两点一线也值得炫耀

言归正传，有这样一类女人，刚刚触摸到小资生活的皮毛，与人约会，她会很精确地告诉你在某某路的星巴克门口等她、某某商厦底层的星巴克，同样选择城市的地标，她绝对是星巴克的“拥趸”，而不会约你守候在某某路“*师傅馄饨店”的门口。

更绝的是，星巴克只是作为城市地标存在，她并不入内品咖啡，说不定等来了小姊妹，两人扭头拐进了隔壁胡同的廉价口红铺子。但下次，她还是约在星巴克的门口。星巴克成了她显示自身品位的桥头堡，其手法类似苏州园林里的“借景”。用新闻界烂熟的话讲叫“借船出海”。

如何让男人更爽篇三
《最让男人不爽的5种女人》

最让男人不爽的5种女人第一种，动不动就从男人身上榨钱而从不奉献的女人。　　这种女人都有一个共同点，就是很喜欢和男人拉关系。男人尽管不是很愿意，但大都不会当面拒绝。然而，这就让这种女人心理上得到一种骄傲，认为自己非常受男人欢迎，认为男人都愿意为她奉献。所以，要花钱的时候总喜欢找理由让男人买单，男人同样不好拒绝，买单就买单。但这种女人从来不会主动奉献一丁点，尽管是形式上的也没有。第二种，拿男人的秘密满街吹并且越吹越离谱的女人。　　其实，这种女人大都长得很乖，让人一看就觉得不会随便吹水，更不会拿别人的秘密四处传。然而，这完全是男人的错觉。因为这种女人的真实一面跟这种初感觉刚好相反。男人因为错觉而信赖她，将秘密无私告诉她，愿意跟她分享，并叮嘱她守口。她当时也能信誓旦旦。可是，她的屁股一转一扭之后，你的秘密就会以比新闻联播还快的传播速度散布开来，并且这个秘密还会被吹成四不像。第三种，爱好拿男人的弱点来取笑而不懂尊重的女人。　　每个人都有长处，不管是男人还是女人;每个人都有弱点，也不管男人还是女人。长处值得欣赏，弱点也值得尊重。这种女人或许也懂得欣赏男人的长处，但是对男人的弱点却不会轻易放过。她们是那种典型的“拿别人的不开心来让自己开心开心'”的女人。男人的忍耐力总是有限，第一次被取笑或许能忍，第二次被取笑或许也能忍，第三次被取笑或许还勉强能忍，但之后再被取笑就无法再忍了。我就见过被激怒的男人打这种女人。第四种，对男人表面直拍马屁背后却大放毒箭的女人。　　无论哪个男人遇到这种女人，都会不爽。一个大丈夫，却被女人在背后用刀猛戳，能爽得起来吗?然而，男人又总是很难看清这种女人。因为，女人在表面上对他总是恭维不已，就像一个体贴入微的甜蜜宝贝一样，让他无法预见背后正有毒箭飞来。就算毒箭已经插在了他的后背，他一时半会也不会想到是这种女人干的。所以，碰上这种女人的男人注定是可怜的，更是可悲的。男人的大不幸，这种女人越来越多。第五种，变心速度超级快把男人当成游戏玩具的女人。　　不是所有女人都有能力当这种女人。这种女人都具备迅速诱惑男人心俘虏男人意的强大功能。但是，她们去诱惑和俘虏男人并非为了所谓的爱情，而是基于游戏，基于自己对男人的玩弄。然而，被诱惑和俘虏了的男人，都有一个通病，都认为这个女人已经归属于他，而他的心也傻乎乎地归属于这个女人。但是，殊不知早上还和他好的女

人，下午却又和别的男人上了床，到了晚上可能还和另一个男人上床。刚刚堕入这个女人情网的男人，遭遇这样的事情，又如何爽得起来?还是可怜，还是可悲。

如何让男人更爽篇四
《一个男人如何做才能让自己更加有魄力更加有魅力!》

一个男人如何做才能让自己更加有魄力更加有魅力!

魄力一词的词语解释是指出知事情所具有的胆识和果断的作风。

它的直接的含义应该理解起来没有什么歧义，但是在实际情况中却常常有滥用、错用的事例，常常把鲁莽、草率等之举当作有魄力的表现。现在是改革的年代，各行各业都在发生着一些或多或少、或大或小的变革，进行这些变革中不免有人畏缩不前，有人大胆尝试。显然前者不在讨论之列，关键是我们以什么来区分有胆识和鲁莽，区分果敢和草率的差别。我们可以找出它们之间的许多差别，但是不管什么差异最根本的一点我的理解应该是胆识和果断是与理性的判断为前提的，心血来潮，不计后果等等的做法是不能称其为有魄力之为的。 魄力在顺境之中，或者说是在可以有所为的环境中，锐意进取、革新除旧、引领风骚；在逆境中，或者是在充满阻力的环境中，力排众议、不威邪势、敢做敢当。那种在等待中寻找“盛世”才敢所为的人称不上有魄力有魄力的领导不埋怨手下的兵如何如何无能，而会充分地运用自己的权力改变这种状态。真正有魄力的领导会以自己的气魄和胆识感染周围的人，从而营造出集体进取的氛围。那种梦想从天上掉馅饼——上级赋予他至高无上的权力而后才有所作为的领导，魄力一词不可使用，否则有辱此词。因为那叫仗势而为，不要忘记魄力是来自人自身的一种力量。

如何让自己更有想法，在接纳别人看法的同时又不被别人所左右？

1、理解自己的原则，知道什么是你不可放弃的。绝对不能同意不符合自己原则的事。

2、让自己有机会表达自己的想法。如果别人都在说话，你感觉插不进嘴，那就等别人呼吸时把握时机插进去。

3、让自己更客观，能从侧面看问题。不要什么事听到某人的立场就立刻接受。要知道：对于任何一件事，每一个人的观点和想法都可能不一样。

4、不要把哪些是他人的想法、哪些是你自己的想法分得那么清楚。你认可的想法就能成为你自己的想法。

如何让自己做个更有魄力，有想法的人？

1、目光接触??多练习和对方目光接触，会让你慢慢不那么胆却，让你慢慢在别人眼里显得更有自信。

2、讲话时少用那些拖泥带水的词，例如：也许,可能,会不会,如果,听说,别人,我们等等；多用那些有魄力的词，例如：我,我认为,我希望,我要求等等。

3、不要自动接受别人的看法??你可以提出有建设性的、表示反对的意见,在尊重他人的前提下挑战他们的意见，从而表达你的看法；当然你也要倾听他人的意见，当别人正确的时候，诚恳地接受他人的意见。

4、不要让他人打断你，不要让他人不理会你的意见。如果你被打断，你可以理直气壮地说“请让我说完”；如果你说了这句话还没有被理会，重复这句话..

营销人的理性与魄力::

我不愿意谈过多的营销技能与具体策略，是因为通过营销咨询和培训工作经历，我们发现，中国好多企业缺乏的不是策划水平与营销技能。这种认识与企业自己的认识不同，企业往往认为自己缺乏的就是营销的技能和策划的创意。那么什么是当今营销人所缺乏的呢？或者说成功的营销人具备什么样的首要特征呢？

我认为最重要的就是理性与魄力。在一家国内著名家电企业做区域经理培，本人有过这样一个经历，当要求各区域经理主动提出问题或讨论本区域的问题时，他们大部份是不敢讲。我说，在内部，问题都不敢讲出来的话，怎么谈得上解决问题呢？这就是企业的现状，我称之为企业营销中“皇帝的新衣”，这种新衣不至一个老总穿在身。这里反映出什么问题呢？那就是营销人的理性的缺失与魄力的匮乏。而这正是成功营销人的最重要的素质。为什么这样讲呢？

我们都看过《三国演义》，其中有一段是这样的：曹操为了考验曹丕和曹植谁更能干，就故意让他们出辕门，又让守门士兵不放过去，后来杨修给曹植出了个主意，就让曹植说：“我奉丞相之命，有阻拦者斩”。就这一句话，曹操以为曹植能干。为什么呢？因为曹操考验的就是两个儿子的魄力。而企业的营销人，最需要的就是恰恰就是这种魄力。

1、缺乏魄力是营销人致命弱点

曾国藩在招聘湘军时，有两个标准，其中一个是不收投机取巧，二是不怕死。所以湘军能打仗。企业在招聘营销人员时，也应该有个标准，这个首要标准就是要有魄力。什么是魄力呢，简单的讲，敢于想，敢于做，勇于负责。我曾问过一些企业区域经理，如何你们要把本区域市场做到什么程度，你们需要什么样的支持和什么样的回报？如果区域独立自盈亏任，你敢负责吗？回答的总是有各种理由的借口，那么，好，就给你需要的这些权力，你有信心吗？回答是的人也是少之又少。

对营销人基本素质有个误解，那就是总以为有经验和巧言善变之人能出业绩。但就我们咨询工作中的体会来看，出业绩的往往不是察言观色之徒，也就是说，“小人”是出不了业绩的。 企业在寻求各种招式的营销过程中，恰恰走入一个误区，在眼花缭乱的概念和培训中，找不到北。实际上，真正能治天下者往往只需“半部论语”。但关键是要把这半部读好，读透。

2、理性才是营销力成功的“真正法宝”

营销人的核心能力来源于魄力，但如何培养营销人的魄力呢？这又是个最大的矛盾了，因为有魄力者往往有自己的想法，而且这种想法未必和企业领导的想法一致。这就是需要理性，企业的理性和营销人本身的理性。现在的法宝很多，如果要我从咨询实践总结一个成功的真正法宝的话，我只能说这个法宝就是“理性”。无理性者无魄力，为什么呢，没有理性的决策或者行为，他自己是心虚的，最多只是一个赌博，提提虚劲而已。真正有魄力者是心静的人，而不是心浮的人。

什么是理性呢？麦肯锡有个观点，认为理性恰恰是创新的源泉，而不是我们通常所认为的理性就意味着呆板和保守。其实，企业的实践更能说明问题，我们总认为一个企业的成功

来源于某个事件或者广告创意。比如蒙牛、TCL手机等等。其实，创意的背后是理性的管理思维才会成功。

营销人理性的缺乏是普遍性的，但真正具备理性的营销人，才会是真正有魄力的人。魄力不是“拍脑袋”，魄力是在理性支持下的信心的表现..

时代在发展，魅力的展现形式也在变化。在现代化的今天，女孩的择友观也发生了很大的改变。现代女子的对男人的标准要求是：外貌不俗、举止优雅、谈吐风趣有幽默感、知识渊博、风度翩翩、有正义感和上进心、在外有一定的社会地位，可以撑起一片天空，在内有一颗细致关爱她的心、成熟稳重有责任心，给她很强的安全感、在男人之间有出类拔萃的领导力和人格魅力，并在适当的时刻表现出浪漫的生活情调。上述就是现代男人魅力的各个方面，下面来各个叙述我们应该如何改进这些方面。

有人说，相貌实属天生，没有必要也没有办法有多大改变。首先我要纠正这个错误的观念，因为一个人的外貌并不仅仅体现在五官上，整洁，发型，穿着搭配都很重要。你扪心自问，你是否经常不洗澡导致身上有异味，你是否经常不洗头让自己的头发上有发宵？你是否经常会身上西服脚上运动鞋？如果是，那很遗憾，你在为自己的魅力值减分。大多数女孩都是喜欢干净整洁的，她们也希望男人能做到这些细节，男士香水的诞生也很好得印证了这一点。所以，男人不需要整容，但如果能做好细节，那就绝对不会给人反感。

谈吐和举止，是修养的表现。它一定程度上是所受教育的表现，但又在一定程度上又是自我的锤炼的结果。你是否乱穿马路？是否出口脏话连篇？是否随地吐痰？种种这些都考验你的自身修为。要记住你的行为举止展现的是你的层次和价值，你的谈吐反映着你的心理和思想。良好的修养虽然不会让人瞬间喜欢你，但却能在无形中逐渐为你加分，让人慢慢得钦佩你和欣赏你。幽默感并不是每个人都天生具备的，但确实是一个有效的武器。可以调节紧张的气氛，让朋友和爱人心情舒畅。但是要记住很重要的一点，只有丰富的知识积累才能使风趣上升到幽默，而不是哗众取宠。

知识是一笔宝贵的财富，这是众所周知的。这里的知识不单指科学文化知识，而是上至天文下至地理，广博天下的知识，涉及到科学技术，时事政治，文化娱乐，体育教育，生活时尚，为人处世等各个方面。如果你是一个善于思考者，你会发觉这些领域虽然千奇百怪，但却有非常惊人的相似性和共通性。比如国与国的关系其实就是人与人的关系的发展和衍生，不管各个领域的人要成功都需要艰辛得付出等等。男人需要在知识这本书中越积越厚，才能保持永久的吸引力，不被人厌恶。

风度，既是一种男人对女人的杀伤性武器，又是一种事业生活中的处世金针。它表现为男人对女人的谦和，彬彬有礼和尊重。在生活中的一种大度和宽容，不因为小事斤斤计较而以小失大。风度是一种良好的道德品质的表现，也是智慧的象征。下面举几个很多男人所关心的细节，和女孩出去约会时，你是否在进出餐厅时主动为她开门，就餐入座时首先让她选位子，做什么事情是否征求她的意见？很多小小的细节已经反映出她在你心中的份量和你对她的态度。女人都是细腻的动物，都渴望中古欧洲的那种骑士精神。谈到生活，你是否因为你朋友的一个小小的口误或者错事引起你的不快就和他翻脸？也许你的一次没有风度的表现就会断送宝贵的友谊，也许你的风度就可以让别人感激你，尊重你。

正义感是一个优秀男人的原则问题，一个男人哪怕在其他方面再优秀，如果他的思想是邪恶的，他的所作所为是损害很多人利益的，那他肯定会遭人唾弃。其实大多数男人都是正义的，但关键是能不能表现出来，因为有些正义之举往往是需要付出代价的。这就需要你做一个权衡。我的原则是，损己利人的事不做，不损己又利人的事何乐而不为呢？尽管也许你会多很多麻烦。英雄如果脱离了正义感就会变成魔鬼，得民心者得天下，有正义感才会受

人尊敬，才能让你办事变得更加容易，才能帮助你取得成功。

也许有人会说，现在的女孩太现实，嫁人只想嫁个有钱人。其实经过我的接触，绝大多数女孩只不过是这么说说，真正不一定会这么去做。但是你得让她看到希望，记住这个很重要！也就是说你得有上进心，并且切实务实得去努力，让她看到未来虚拟的幸福日子。（尽管未必能真正实现）上进心主要表现在学习和工作方面，比如你是否踏踏实实得工作？你在工作之余是否在业余时间坚持充电？事实胜于雄辩，你的行为才能证明一切。也许要做到这些并不容易，但整天无所事事的浪子绝对不是一个有魅力的人，是绝对不会受到大多数女孩喜欢的。如果你的事业已经小有成就并继续呈现上升趋势，我相信很少有女人不为这一点动心。

社会地位是成功的重要象征，它不仅需要自身的刻苦，对事物的理解，也同时需要机遇的光临。所以从这个意义上来说，不是每个人都能有很高的社会地位。但是千万不要妄自菲薄，虽然不是每个人都能成为领导者，但只要你愿意，你一样可以成为骨干和中坚！你一样可以获得他人的欣赏和钦佩。每个女人都希望自己的男人是一把大伞，可以帮她遮风挡雨，虽然很多人都向往这把伞可以抵挡外来的危险，其实一定程度上，这把伞更重要的一点就是心里的支柱。谋事靠人，成事在天，只要你努力了，你争取了，即使你失败，你在你的女人心中一样是一个优秀的男人。但记住，前提条件是你努力过。如果想让你的女人不对你有所抱怨的话，就需要用实际行动来证明。当然如果你努力了却没成功，那大多数女人是不会固执得舍你而去的。

其实很多女人渴望家庭的温馨，渴望稳定的感情生活。所以如果你能在生活中给她无微不至的关爱，那她就会对你存在强烈的依赖感。这虽然不属于爱情范畴，但一定程度上比爱情更能打动她的心。因为她体会到的是温暖，是那种真真切切的幸福。如何关爱呢，在这里给点我的建议：在任何时间首先考虑到你的爱人（女朋友），比如天下雨了，你就需要考虑她有没有带伞，如果没有你所做的就是去她的所在处接她；时刻留意她所想要的东西，并在她之前提前购买，这样可以给她很大的惊喜。她一旦有什么事情需要你记得，记住千万不要忘记，时时刻刻得让她明白她在你心中的地位。当然这种关爱的度要把握得恰倒好处，（尤其是在追求过程中）不要做让她觉得超越关系发展程度以外的事情，记住这点很重要，比如说她还不是你女朋友，你却整天以老公的姿态来关注她的私生活。

谈到成熟稳重和责任心，这是在事业上领导信任你的基础，也是朋友之间互信的基础，更是给女人安全感的基石，是一个优秀男人应该具备的最基本的品质，但并不那么容易做到。我看到很多人在征婚启示上都注明了这一点，可多少人能做到呢？你们不妨扪心自问一下，当你已经心有所属的时候，你是否可以拒绝任何诱惑呢？比如美女的追求。当你准备跳巢前夕，你是否也能不折不扣得把工作做好？要知道能做到这些意味着很多人所认为的“傻”，的确没这么多人会这么“傻”，但细节往往可以体现出人的品质。幸福的概念一定程度也意味着舍弃，舍弃很多很美好的东西，只为了得到你想得到的东西。懂得舍弃的人才能紧紧得握紧幸福。

相信每个男人都想做将军，英雄，领导部下干下惊心动魄的事业。可领导最重要的就是领导力，即你是否具有威望，别人是否服从你的领导。以我的经验，得到别人的尊重才能让别人心甘情愿得跟随你，那你首先就要做到比别人强。你要付出别人更多的努力，在各方面都表现出你的优秀，这是你取得别人信任的基础，但做到这点只能让你成为骨干。要成为领导，你还得做到很多方面：大度，宽容。器小易盈，有容乃大。既然人的性格差别是如此得纷繁复杂，那只有你具备宽容的心态对待你的朋友，你的敌人，才能逐步扩大自己的影响力和势力。狭义的个人主义，只会让自己陷入孤立，你要学会和别人交流，要让别人了解你，

才能让别人心甘情愿得跟随你。不要事事只想自己，更多得考虑别人的感受和利益，用自己的人格魅力来领导团队，才能让每个人都充满斗志，不顾一切。要知道你作为团队的领袖，最终收获最大的只有你。不过对敌人的宽容不是忍让，宽容的前提是你已经击败了他，他已经心服口服得输给了你，而你本可以彻底击跨他却并没有这么做。这样能换来感激和忠诚。这个世界英雄相惜的故事层出不穷，不管鹿死谁手，英雄总能得到朋友和敌人的尊敬。 最后谈谈浪漫的生活情调吧。这本不是男人应该做的事情，但这也属于享受生活的范畴。单调的生活总会让人厌倦，偶尔来杯调味剂还是非常好的方式。一定要记住那几个特殊的日子—圣诞节，情人节，三八妇女节，她的生日，恋爱（结婚）纪念日。因为你在这些特殊日子里的表现，也许比你在其他日子里的表现更让她印象深刻。女人性格如水，激情也是很多女人所向往的。如果不想让你的女人有红杏出墙的念头，那就不要让那激情永久流逝吧。特殊日子里的烛光晚餐，花瓶里的鲜花也许可以勾起她恋爱时的回忆，也可以让你们在晚上的行为里更加激情。我不纺说点男人如何浪漫一点：不妨在见面前买束玫瑰花，不要不好意思，男人不能一点勇气都没有。女人会拒绝你的爱，但多半程度上不会拒绝你的花；如果你有艺术才能也可以尽心展示出来，通常音乐能起到比语言更好的效果。精心准备特殊节日的礼物，如果时间充裕，可以亲手做礼物；情书是爱情的润滑级和催化剂，但前提条件是你的情书必须情真意切，切不可泛泛而谈，空洞无味，情书真正的杀伤力不在于文字的华美，而在于内容的充实——你对她所做的一切。

最后我想说明，个人魅力的提高，绝不仅仅对感情有用，它对你生活的方方面面都能起到提高作用。有个人魅力的男人往往能得到更多的成功机会。

如何让男人更爽篇五
《如何让男人更健康》

1.拦截心脏病

多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。

可以把危险降低29%。

2. 照看好肝脏

少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

可以把危险降低85%。

吃些蔬菜

你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

可以把危险降低36%。

3. 绕开肺癌

做个巴西人

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

可以把危险降低48%。

不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

4. 回避自杀

重整河山

陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身

困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。 可以把危险降低200%。

把注意力放到工作上

即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

可以把危险降低200%。

5. 保卫前列腺

更多的性

据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。

可以把危险降低34%。

喝些红葡萄酒

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。

可以把危险降低50%。

晒晒太阳

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

可以把危险降低50%。

多吃豆芽菜

根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

可以把危险降低24%。

6. 清洁你的肾 保持湿润

根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。 可以把危险降低80%。

加点蜂蜜

加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

可以把危险降低18%。

传染病的防护

喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

可以把危险降低18%。

7.避开车祸

瘦身

根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。

忘记拳头

美国研究发现，25岁以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉，来完成人生的课程。

如何让男人更爽篇六
《如何让男人动情》

聪明的女人不但要了解男人的身体，更要能在床上体会男人的内心，让他们从心底深处，感激你的吻心和善解人意，让他们总认为你们是前世注定的知己，这样才会让性爱更有乐趣。

眉目传情

用强烈、温柔、而梦幻般的眼神直直地看著他的眼睛，他就会感受到你的电力，融化在你的魅力之下。

当然，在令男人销魂的同时，你也会由内而外的快乐，享受由你挑起的激情快意。你愿意发掘他们的情色遐想，破解男人刚强外表下的性爱密码吗?

穿衣做爱

别怀疑，至少穿上一件衣服。男人觉得穿衣服的女人，有特殊的狂野、放浪感。衣服柔软的触感、不规律地摩擦你的身体，是他们做爱时欣赏的美景。

制服诱惑

任何男人都是喜欢玩游戏的，玩电脑游戏，体育游戏，当然也有性爱游戏，时常与他玩玩角色扮演的游戏也不错。可以你当护士，他当病人；可以你当警察，他当犯人；可以你当空姐，他当乘客；可以你当老师，他当学生，甚至可以你当母亲，他当儿子。只要你们2个彼此可以接受，可以玩任何制服诱惑的角色扮演游戏，我想他会终生难忘。

秀发绕指

对男人来说，你的头发有特殊的魔力。不妨学着让他躺下，然后用头发轻轻挑逗他的身体，他会觉得自己徜徉在另一个虚拟的性爱乐园。

爱抚宝贝

美国性教育学者表示，其实宝贝的底部才是男人最敏感的地带。你只需换一下握法，让手指朝下逗弄他的敏感地带，用手心暖暖地包围住他的宝贝，他将马上为你失去理智…… 搜索性感带

用你的手指轻轻地抚遍他的全身，找出他的每一处性感带，再用嘴挑逗那些地带，这种挑逗游戏，没有一个男人能够抗拒。

静默吸引

有没试过在他面前静静地一件件脱去自己身上的衣服，无需言语，他的热情会马上被你点燃。

留下痕迹

一个抓痕、咬痕或是性感的隐密吻痕，让他睹物思人，随时想起你那天的身姿……或者，你也可以在他身边，留下你身上的小东西，比如说一件可爱的小衬裤等，这将让你整天都占据他的心思。

如何让男人更爽篇七
《如何让一个男人快乐》

如何让一个男人快乐

真的很难，让它快乐，你必须做到：

1.喂饱他

2.和他睡觉，更要看他心情

3.给他安静的空间，但不能冷落她

4.不去检查他的手机，还要随时关注他的动向

5.别去打扰他，但一定要随时候命

6.要做他朋友同时不能做他的好朋友

7.当他姐姐带他回家

8.当他的母亲爱护他

9.当他的妹妹崇拜他

10.当他主人指引他

11.当他教练辅导他

12.当他的主厨

13.当他的仆人

14.当他的女优，并且他是唯一的VIP 还要当：

15.造型师

16.心理学家

17.精神病医生

18.治疗师

19.倾听者

20.组织者

21.银行家

22.理财师

更要

23.有脸蛋

24.丰胸

25.肥臀

26.水蛇腰

一定不能忘记

27. 温柔

28. 细心

29. 内敛

30. 智慧

31. 可爱

32. 天真

33. 坚强

34. 宽容

35.包容

36. 谨慎

37. 有爱心

38. 有能力

39. 有勇气

千万不要忘记

40. 时不时给他的赞美

41. 陪他散步

42.陪他打球

43.陪他打游戏

44.不给他压力

45.不和别人攀比

46.不能在他面前夸别的男人

同时还要

47.多关注她

48. 给他信心

49.给他更多时间去做自己的事

50.给他更多空间,不用担心他会去哪

最重要的是你要做个好演员：

51.开心的时候要笑

52.不开心的时候还要笑

53.他不开心的时候你要哄他笑

54.他开心的时候你要陪他笑

55.明明很痛要装坚强

56.力所能及要装弱不禁风

57.沮丧的时候你要装作对未来充满信心

58.怀疑的时候要装作满怀信任

59.发现有外遇的时候要若无其事

60.明明恨个洞还要装很爱、很爱你

61.穿着衣服要装主妇

62.脱了衣服要装荡妇

如何让男人更爽篇八
《如何让男人精力旺盛》

如何让男人精力旺盛

1.晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

3.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

11.交乐观的朋友

乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小

一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）

15.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟

20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物

男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法

放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床

多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏

美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在

不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

如何让男人更爽篇九
《如何让你的男人更“性福”》

如何让你的男人更“性福”

阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。。

多给他准备低脂食物。

繁忙的工作使许多男性选择快餐来对付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高热量。因此,妻子不妨在早餐和晚饭时有意识地多给他吃低脂食品，比如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。。

高脂饮食或热量过剩，容易形成高血脂，使血液变得黏稠.更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，Y茎动脉自然也变得不太通畅，供应Y茎的血管狭窄，从而给男性的性交功能造成障碍。。

帮助他减压。

紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性处于一张张的压力之网下。与此同时，他的性趣受到压抑，甚至对自己的信心也不足了。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动、洗热水澡等等。待到他的身心真正彻底放松了，再投入到性生活中去，情况就会好得多。。

任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到严重的抑制，不能像往常那样产生性欲。。

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