难过伤心

导读：　难过伤心篇一《不管伤心还是难过》 不 ...

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难过伤心篇一
《不管伤心还是难过》

不管伤心还是难过，还是不要告诉别人，因为

1.一个哦字，打破了所有想说的话题。

2.一句简单的“呵呵”涵盖了多少真情。

3.有多少人，发表QQ签名只是为了让某人看见。

4.当 我 对你 越 来 越 礼 貌 时 , 我 们 或 许 就 越 来 越 陌 生 了...

5.原来只要分开了的人，无论原来多么熟悉，也会慢慢变得疏远。

6. 当朋友忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。

7.喜欢一个人是一种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。

“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它！

8.单身意味着你足够坚强，有足够耐心去等待那个值得拥有你的人。

9.人生朋友分三种：一辈子的，一杯子的，一被子的。得意时，朋友们认识了你；落难时，你重新认识了朋友。

10. 心烦时，记住三句话：1、算了吧。2、没关系。3、会过去的。

11. 朋 友 就 像 人 民 币 ，有 真有 假 。

12. 难过时吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！

13. 人生就像骑单车，想保持平衡就得往前走。

14. 你出生的时候，你哭着，周围的人笑着；在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。所谓人生，不过如此，何不快快乐乐走一朝。微笑面对，勇敢体会。

15. 人生就像愤怒的小鸟，当你失败时，总有几只猪在笑。

16. 不要轻易把伤口揭开给别人看、因为别人看得是热闹、而痛得却是自己。

17. 如果你没有经历过别人所经历的事情，就不要去评判一个人的过去！

1. 那个说永远不会离开我的人，早已离开了，那个说爱我的人，牵着的却是别人的手，那个说会等我的人，却跟另一个人走了。还有什么可以相信呢？

2. 心总是在最痛时，复苏；爱总是在最深时，落下帷幕。总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏；总是因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装

3. 不是时代远离了爱情，而是许多人从一开始就没有想过用一颗心去坚定地温暖另一颗心；不是爱情不再永恒，而是浮躁和易变的心灵一次次与真爱失之交臂

4. 做你自己喜欢的事，哪怕别人都笑你傻，你也完全可以全身心地去做，只要你喜欢，只要做这件事会让你快乐！只有你的快乐才是你该在乎的；别怕别人说什么，除了帮你快乐的话，你都可以不听。这样你的心就简单了，事就简单了，你的快乐就多了

5. 独自一个人：一个人时不喧不嚷、安安静静；一个人时会寂寞，用过往填充黑夜的伤，然后傻笑自己幼稚；一个人时很自由，不会做作，小小世界任意行走；一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对

6. 最让人伤心的一句话是——我们再也回不去了！我们不可能再有一个童年；不可能再有一个初中；不可能再有一个初恋；不可能再有从前的快乐、幸福、悲伤、痛苦。昨天，前一秒，通通都不可能再回去。生命原来是一场无法回放的绝版电影

7. 当爱画上无休止的省略号，谁该谢谁给了彼此自由，谁又该怪谁没有将彼此挽留。几年之后，几十年之后，当岁月苍老了红颜，谁又记得那海誓山盟的誓言，那些青春岁月的得与失早已是过往云烟。可是在时间的某个角落，一次无意的邂逅还是会激起心中的点点涟漪。余下的便只有妥协和放弃，无论谁都无能为力

8. 相信自己有福气，但不要刻意拥有；相信自己很坚强，但不要拒绝眼泪；相信世上有好人，但一定要防范坏人；相信金钱能带来幸福，但不要倾其一生；相信真诚，但不要指责所有虚伪；相信成功，但不要逃避失败；相信缘分，但不要盲目等待；相信爱情，但不要盲目迷信

9. 人生中会有很多意想不到的事情，要有足够的耐心去面对。人就是这样的，总要经历一些事情，才会明白一些道理，而很多变化就在经历中发生了，人要在失败中长大的。无论人生的变化会有多大，无论这个变化对你会有多大的影响，作为一个女人都要懂得如何保护自己，尽量别被男人伤着自己

10. 如果可以，我想给心灵装上“删除键”，删除我们昨日的不堪，删除我们越轨的感情，让我们认真地搜索幸福；删除我们芜杂的欲望，把我们不想再见的那人，不堪再回首的经历，不愿再牵手的伤感，不可再接触的事物，不能要、要不了的一切，统统删去吧

11. 想你,是一种痛,隐隐的痛，不常来,却挥之不去;想你,是一种,刻骨铭心的痛,不常来,却仍深刻;想你,从不知疲惫,却极痛,撕心裂肺... 痛苦的不是过去,而是记忆

12. 不要过于相信男人的承诺，就是他指天发地，你也只能相信一点点，而且只能相信一次，男人的承诺多半是谎言，真的爱你，答应你的事现在就去做，而不是给你时间表

13. 难过了,静静的蹲下来抱着自己,让眼泪尽情的洒落;难过了,默默的将自己隐藏起来,让空虚掩盖一切;难过了,可以假装快乐,暂时遗忘了自己;难过了，听音乐,就让音乐把它带走.有谁不曾难过,忘掉吧…用微笑渲泄悲伤

14. 永远都没有人懂得我的心。寂寞、无助的时候，滴几滴眼泪就好了,再也不用告诉别人自己的痛，因为也许真的没有人在乎

15. 因为爱所以离开，因为爱所以放弃。听起来这话很伟大，很洒脱，可是有谁为了爱真正的能够离开呢？我们都不能轻易做到放弃……不是谁离开了谁就无法生活，可是要真正的遗忘却是一件万难的事情，也许正因如此我们才不够坚决

16. 爱情不是追来的，一个你不爱的人，是无法追到你的。所以永远不要认为被男孩追是理所当然的。但是，你对他的考验是必须的！一个男人爱你的时候，你往往会感动于细节，同样，一个男人不爱你了，你也可以从细节中发现

17. 对一个女人来说，不管是爱别人还是被别人爱都同样是进退两难。所爱的人并不一定爱她，而爱她的人又不一定是她所能爱的，追求一个所爱的人和拒绝一个自己所不爱的人的追求，无论怎样选择，都注定有人要受到伤害

18. 有些悲伤之所以刻骨铭心，只因为它的真实。那些过往，始终在暗处纠缠，伺机而动，不定期发作，只为心中难言的不舍或不忍。眼泪流下来了，带着淡淡的悲伤或不甘，然导致这一切悲痛的根源，却没有过去，没有淡忘。这些眼泪的经历和它背后的人或事，就像一个永不愈合的伤口，永远刻在心里

19. 疯狂的想念在肆意的分割着甜蜜，我们还在伪装着自己，我们故作勇敢和坚强的告诉自己，要想忘记，没有什么不可以。于是我们的那些伤心时的泪，也开始在眼睛里结了冰，再也流不出来了……

20. 如果一开始，你就不要出现在我的面前，那么，我也许就不会知道幸福的滋味……你何其残忍，把所有的爱满满地那么卒不及防地都给了我，告诉我，你永远喜欢我，永远不会离开我。让我错以为，我可以幸福得象个被宠溺的孩子，让我错以为，只要抱住你，就可以拥有整个世界

21. 如果不可能和一个追求你的人在一起，别玩暧昧，浪费别人的金钱和时间。结果你可能会失去一个真心对你好的朋友，而且会被人看不起

22. 曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿，我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天我们还要继续生活呢

23. 一个人的漠然加上另一个人的苦衷，一个人的忠诚加上另一个人的欺骗，一个人的付出加上另一个人的掠夺，一个人的笃信加上另一个人的敷衍。爱情是一个人加上另一个人，可是，一加一却不等于二，就像你加上我，也并不等于我们。这种叫做爱的情啊···如果你忘了过去，那我宁愿先闭上双眼

24. 最痛苦的是，消失了的东西，它就永远的不见了，永远都不会再回来，却偏还要留下一根细而尖的针，一直插在你心头，一直拔不去，它想让你疼，你就得疼。

25. 这世间最残忍的爱，不是得不到，而是已失去。因为得不到，心底始终会怀着那份雾里看花，水中望月的美好。而已失去，却会成为心口一个无法弥补的大洞，只要风一吹，就会空荡荡地疼痛起来。这样的疼痛，叫做伤口。这样的伤口会在以后每个不管是希望还是失望亦或是绝望的夜晚，隐隐作痛

26. 记忆的丝线就像一种咒语，在每个日升月落将我缠紧，它提醒我，不能忘记爱过的你，我是记得啊，我记得，所以我和其他人在一起，一笑都觉得愧疚，所以我和别人并肩行走，牵手都觉得沉重，我要怎样，剪断丝线，再不作茧自缚

27. 我最怕看到的，不是两个相爱的人互相伤害，而是两个爱了很久很久的人突然分开了，像陌生人一样擦肩而过。我受不了那种残忍的过程，因为我不能明白当初植入骨血的亲密，怎么会变为日后两两相忘的冷漠

28. 爱错过一些人，被一些人错爱过，才慢慢明白了什么适合自己、自己真正想要什么、能切实拥有的又是什么。在明白这些之后，遇上一个对的人，就拥有了对的情感

29. 不要因为也许会改变，就不肯说那句美丽的誓言，不要因为也许会分离，就不敢求一次倾心的相遇

30. 永远不要欺骗爱你的人，因为我们一眼就能看穿。你知道男人和女人，说谎的最大差别在哪里吗。女人说谎是要让自己觉得好过，而男人说谎呢是要让对方好过，我们选择欺骗，是因为不想伤害深爱的人，我们不是故意的，只是没有伤害对方的勇气，所以才隐藏真正的答案

31. 似乎习惯了等待，单纯的以为等待就会到来。但却在等待中错过了，那些可以幸福的幸福。在失去时后悔，为什么没有抓住。其实等待本身就是一种可笑的错误。明知道等待着一份不知能否到来的幸福

32. 最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭； 最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡； 所以我们凡事要看淡些，心放开一点，一切都会慢慢变好的

33. 有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。我们也有过美好的回忆，只是让泪水染得模糊了。那些美丽的小鱼，它们睡觉的时候也睁着眼睛。不需要爱情，亦从不哭泣。它们是我们的榜样

34. 直到现在，才渐渐明白，原来所有我认为好的不好的人，在我短暂而又漫长的人生里，他们不过是匆匆过客而已。就算当时印象多深，交情多铁。到最后，或许只是匆匆一瞥，分开了就不会再有交集，仅此而已

35. 如果你在乎的人不在乎你是不是一个人，不在乎你是不是很无助，不在乎你是不是很难过，不在乎你的心里到底有多痛……如果他什么都不在乎……那么请你也不要在乎了

36. 时间能够证明爱情，也能够把爱推翻。没有一种悲伤是不能被时间减轻的。如果时间不可以令你忘记那些不该记住的人， 如果所有的悲哀、痛苦、失败都是假的，那该多好？可惜，世上有很多假情假义，自己的伤心欲绝、痛苦难过、悲哀惆怅、歇斯底里，等等。却偏偏总是真的

37. 没有人可以改变发生过的事情，过去的事情也许并不是烙印进别人心中，而是烙印进自己的心中，烙的自己连最起码的忘记都做不到......看过太多的现代爱情故事，当离离合合已经成为了必然时，我却依然固执地想从中找寻永远

38. 有时候，我们生活在幸福之中仍觉得自己离幸福很远，感到人生处处没有快乐，甚至对未来失去追求的希望。因此，一些人会常常因失意而颓废，因悲观而落泪，其实，并不是痛苦太多，只是我们想法太悲观；并不是幸福太少，只是我们没有把握

39. 寂寞的人最容易产生幻觉，常常会情不自禁地伸出手，想要抚摸他的脸，触摸到的却只有空气。无论白天的我是多么的冷傲，到了黑夜，我的灵魂便会哭泣不止。我拼命微笑，想努力地去掩饰内心深处的寂寞；但是，我知道那无力的微笑并不能替我掩盖什么

40. 想哭的时候，我会闭上眼睛不让它流泪；孤独寂寞的时候，我会静静的想着某人；伤心的时候，我会找个地方静静的发呆，然后告诉自己，还是要面对坚持下去；难过的时候，我会伪装自己，对别人说：“我很好”我很开心；失落的时候，我会笑着对自己说，没事的，一切总会过去

41. 想问你，你口中的永远有多远？或许，只是下一秒。你就这样走了，留下的只有你给的那些伤与痛。没有我你会不会在某天偶尔想念我，没有我你会不会经过某个路口时想起曾经与你牵手的那个我

42. 心累的时候，我会莫名的泪眼朦胧，流着泪水，听着一些凄怨淡淡伤感的旋律，只有这些幽怨的旋律才能触动我的心灵，对着流动的空气默默发呆，喝着没味道的白开水，说不出理由，也无法自禁，真的，好累。

43. 自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受，也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的天堂，也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱，生活就是这般的滑稽

44. 曾今的你，是我眼里的一滴泪，所以我选择永远不哭；不哭，那只因为我怕失去你！可如今，你已经由泪变成了累，你已经演绎成了我心中的一滴累，纵然我永远都不哭，可心却永远会痛

45. 我们总拿我们所有的，去换我们所没有的。或许我们爱过许多人，可总有一个，让你不愿只是爱过而已。要怎么说出口，那些想你的一分一秒

46. 孤单，是你心里面没有人；寂寞，是你心里有人却不在身边。既然不爱，当初何必以那么耀眼的方式占据我心，毁我一生幸福……

47. 从前，我们总是冲动的做许多事，现在却不会了，不是因为没有想做的事，而是开始害怕了。越长大越是变的脆弱，越是小心翼翼。或许，我们都已经失去了当时的勇气

48. 错过，这个词，无数次地让我心碎了又碎。“眷恋的人，给不了你承诺，于是你终于明白，幸福是一件多么可遇不可求的事情。”我不知道是不是有来生，但是，有也好没有也罢，我真得不想再错过任何的美好

49. 在爱情里，如果两人都很被动，一段美好的姻缘不免在时间的摧残下消磨殆尽，并不是两个人不适合，而是双方都习惯于等待，等待对方先主动，没有耐心的人于是选择离开，最后徒留遗憾

50. 说着放下，却总是在口是心非地挽留着，希望这一切不要消失的那么快，不要走得那么远。不是因为心太贪婪，也不是因为需要一直霸占，只是习惯着那些存在，习惯着那些温暖，也习惯了那些在身边,忽然的离去，总是措手不及，来不及转换新的生活

51. 什么叫曾经拥有？什么叫天长地久？也许，伤痛就是我的曾经拥有，回忆就是我的天长地久

52. 我努力寻找你对我的爱，把它一片一片的拼凑起来，结果却是支离破碎

53. 这个世界上你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人

54. 如果一个人，就这样生活。不管怎样，都必须得独立，必须得坚强，不可以想找谁为你打点一切。你要专注于工作，或者，早点学会赚钱，或者，尝试和陌生人相处，或者，就在自己的世界不被打扰。坚持自己的风格，不被谁谁谁所改变。

55. 人生似戏;这句真的说的没错……可是这场戏没有NG,只能一直演下去……错了就不能重来……从下一场戏开始,要改变自己,别再让自己再受伤害,别再让自己再感情用事,别再让自己再生活在错误中,别再让自己有机会……痛心

56. 生活就是这样，没有谁会永远陪在我们身边，我们应该学会一个人面对生活中的种种，虽然一个人真的好孤单，但我们依然要面对一个人的生活不是吗？一个人的路虽然不是很好走，可我们依然要坚强的走下去……走到地老天荒，走到夕阳西下……

57. 如果你不能对我好一辈子，请你不要对我好，哪怕只是一秒钟；如果你不能骗我一辈子，请你不要骗我，哪怕只是一个字；如果你不能爱我一辈子，请你不要爱我，哪怕只是一瞬间。

58. 以为，只要每天微笑，就可以看不见烦恼；以为，只要我闭上眼睛了，就可以看不见整个世界；以为，只要捂住耳朵，就可以听不见那些烦恼；不过，我忘记了，那些终究只是以为

59. 别再为错过了什么而懊悔。你错过的人和事，别人才有机会遇见，别人错过了，你才有机会拥有。人人都会错过，人人都曾经错过，真正属于你的，永远不会错过

60. 活得优雅些！也许你的生活并不富裕；也许你的工作不够好；也许你正处在困境中；也许你被情所困。不论什么原因，请你在出门时，一定要让自己面带微笑，从容自若地去面对生活。只要自己真正撑起来了，别人无论如何是压不跨你的，内心的强大才是真正的强大

61. 我不想长大，可是必须要面对长大，一个人更要照顾好自己，天冷了给自己加件外套，饿了给自己买个面包，病了给自己一份坚强，即使是一个人，也要好好地开心生活

62. 曾经在某一瞬间，我们都以为自己长大了。但是有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望，还有勇气、责任、坚强以及某种必须的牺牲，包括爱与被爱。原来我们从未长大，原来我们都是倔强的孩子

63. 如果你们因为异地恋就轻易分手了，千万不要把罪过怪在距离上，你应该庆幸，自己离开了一个并不真正爱你的人，因为在爱的面前，距离真的什么也不是。所以，如果你的爱人也在遥远的地方，不要觉得寂寞，不要觉得委屈，要庆幸，你用寂寞和思念换来了一份真正的爱，那是别人求之不得的爱

64. 其实我很好，只是不习惯，只是会偶尔难受一下，只是会在某一瞬间突然很想某个人，只是会在听到某一句熟悉的话时很难过…

65. 感情久了，就不是爱了，而是依赖。然后当失去时，那并不是痛，而是不舍……

66. 真爱，和流星一样，一辈子可能只能看见一次，错过了就是一辈子

67. 在所有好的，不好的情绪里，毫无预兆地想念你，是我不可告人的隐疾

68. 拒绝所有朋友的关心，我不知道为什么，就是不敢去接受，哪怕一点一点的关心，因为我怕我会变得贪心，变的脆弱，变得不坚强，如果哪天没有了那些关心，我怕我会受不了。

69. 很少会大声的哭泣了，记得有人说过，哭的时候抬起头泪就不会流出来了，我不知道是不是因为喝水喝的太多了，头抬那么高，水都会溢出来，然后弄了湿衣服。

70. 你因为他的一句话生气，自己生了很久的闷气，等着他来哄，也许到最后他根本都不知道自己哪句话说错了。所以我现在明白，沟通一定是最重要的，你生气，你不理他，你哭，只会让他觉得无理取闹，你以为他能明白，你以为他能理解，但是在他们眼里，只会觉得不知所谓。有的事你不说，他们永远也不会知道。

71. 看着别人的故事，突然鼻尖就酸了。明明是不一样的人，却感觉说出的是我们的感情，我们也有那么多那么多的故事，甜蜜的，忧伤的，只是我不够勇敢，不敢把它一字一句的记录下来，我怕我会泣不成声。

72. 我们玩个游戏，邂逅是开始，牵手是继续，拥吻是甜蜜，浪漫是旋律，欢笑是主题，打闹是插曲，没有结局，一直永远走下去......

73. 也许幸福就是，陪你走一条叫一辈子的路，跨一座叫奈何的桥，喝一种叫孟婆的汤。也许会累，会疲惫，却从没想过放弃；可能沿途风景迷人充满诱惑，却彼此保留住最初的感觉；也许会起争执，会有分歧，却依然会听从和默认；也许不能没分每秒在一起，却在心里始终留着位置

74. 有时候，竟然看不懂也看不清自己到底在挣扎些什么，总是无谓看到人最终还是麻木不知所措。我真的不知道该如何与人相处，不懂怎样与陌生人打闹，所以在陌生人面前落了个冷漠高傲的称呼

75. 似乎已经丧失了语言的能力，偶尔想找人倾诉，却又很茫然，不知道自己想要表达什么。然后所有的情绪都没了踪影，大脑一片空白，仿佛并没有什么话要讲。最终所有的一切，归为沉默。

76. 受过伤的人，就怕心变冷，变硬，然后对周围的感动，没知觉，没热情。无论我变得如何强大，你仍然会是我的弱点。感情就是这样，你伤了别人，无论有意无意，总会有一个人来伤你。

77. 或许，我们终究会有那么一天，牵着别人的手，遗忘对方。

78. 为别人而刻意改变自己是无意义的，因为那样你就不是你了，他连真正的你都不爱，就更不会爱上不像你的你了。

79. 我想，有些事情是可以遗忘的，有些事情是可以纪念的，有些事情能够心甘情愿，有些事情一直无能为力，我爱你，这是我唯一的劫难。

80. 千疮百孔的世界，值得哭的事情原来是非常多的，值得笑的事情却是非常少的，所以我们应该珍惜每一个人让你快乐的人和事。

81. 有的时候觉得很搞笑，那些在我们记忆里占据很小一部分的人，我竟然一辈子都忘不掉。

82. 害怕安静，它让我感受不到空气，触摸不到心跳。就像现在，音乐突然停止，一时的安静让我透不过气来。静、还是静，害怕这种安静。安静的时候，会想起你，会想起以前一起说过的话，一起走过的路，一起的所有一切，一个人会傻笑，然后是无比的心痛。

83. 不明白在等待什么，不明白为什么忍受那么多，不明白忍受的极限是什么，不明白现在为什么会有这么多的痛苦，为什么会像疯子一样抱着膝盖哭了，为什么总会有想要放弃自己的念头，想过离开，想过放弃，但是却没能放得下。

84. 有的时候，觉得自己不够好。自私，没主见，不够宽宏大量，容易满足，懒惰，给人不可爱的感觉。会想，这样的我，也会出现一个人，然后和我组成一个某某陪安东尼过漫长岁月，这样的句式么？如果你喜欢我，是不是就会也这样想？也许，不一定要做一个完美的人吧！

85. 我们总让在乎我们的人为我们哭泣，并总为那些永远不会在乎我们的人哭泣，而我们在意那些永远不会为我们哭泣的人。

86. 只有天空是没有人会抢走的，只要我抬起头，它都一直在陪着我。

87. 不见得我比别人坚强些，只不过我沉默得比别人更加彻底些；不见得你比别人更痛苦些，只不过你表达得更精彩些。

88. 你可以同情别人，但是不要同情自己。要知道你应该做到更好，没做到，就该反思，而非同情，那是借口。

89. 心累了.就用沉默代替一切。我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不可以去强求任何人。

90. 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。

难过伤心篇二
《每个人都有伤心难过的时候》

1. 每个人都有伤心难过的时候 ，遇到了就不能逃避，不管多大的苦难，总会有解决的办法，所以坚强点，乐观些，调整好心态去面对它，黑暗早晚会被阳光覆盖的，相信自己努力生活，就一定会得到自己想要的幸福。

人的笑容是世界上最美的表情 ，甜美的微笑是用最简单的方式来美丽的人的容颜。心雨的时候，笑容像新鲜的阳光，可以将阴郁的心情过滤得宁静单纯；心晴的时候，笑容是递来的一杯热咖啡，生活从此有了温柔的调味......

2.今天的主题是如何让自己开心。开心最需要的就是爱，来自家人的爱，来自朋友的爱，来自师长的爱，来自陌生人的爱...这些都会使你更快乐，多留心别人对你的关爱，你会发现被爱是最幸福的。

3.这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”

4. 美国一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低，位列榜尾，只有9%的中国人觉得自己活得快乐。美国畅销书籍《如何快乐》的作者，心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”

1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来

2.看悲伤的电影看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

3.在周末的清晨做白日梦 不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4.定期写邮件

5.在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱” 起来。

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7.参加集体活动

虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的

玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9.定期游泳

游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10.一边喝咖啡，一边读小说

挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

11.给朋友寄卡片

挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

今天的广播到此为止 祝大家每一天都能开开心心。

难过伤心篇三
《在你伤心难过的时候》

在你伤心难过的时候，你该感恩的，是那让你感到安慰的港湾;在你劳累的时候，你该感恩的，是那让你依靠的肩膀，在你快乐的时候，你该感恩的，是全心全意满足你的父母。今天，我们观看了《彭成感恩教育》，我心中的感触很深„„

彭成讲述了很多他亲身的经历，他说自己小时候认为父母不理解他，别人家的孩子被关爱着，而他只能被打，他曾经想过要到很远的地方去，看到这里，我便流下了眼泪，我觉得自己和他极其相识，我也曾经觉得爸爸妈妈根本不了解我的心情，我生活在这儿不幸福。

他说的许多故事中，有一件事给我留下的印象最深：他的爸爸为了让家里四口人吃得饱一点，冒险去生产队偷大麦，由于心里慌，口袋里的麦子一直漏到家门口，结果被生产队的队长发现。他的爸爸被打得遍体鳞伤后没回家，而是带着重伤去外地打工。

看着看着，我放声大哭起来，是呀，父母做什么都是为了自己的家庭，如果不是“家庭”二字压在他们肩上，他们完全可以不用去工作、上班，甚至不会去“偷”„„父母为了我们付出了多少?而我们又理解多少?作为儿女，生活在父母为我们创建的美好家庭中，在他们无微不至的呵护下，我们“感恩”了吗?我们给过父母一句问候了吗?想想今天的美好生活，我感到无比的内疚„„

还有一个小女孩，她得爸爸在她五岁的时候就去世了，是她妈妈把她拉扯大的，家里的日子非常清贫，妈妈为了能让她读书，每天起早贪黑的干活。有一天，她回到家，发现妈妈不在家，她就自己做饭，可是过了很久，妈妈还是没回来，她就去问隔壁大娘，大娘说她妈妈一大早就匆匆忙忙往县城的方向去了，她心中总有种不祥的预感尽管天上下着大雨，但为了找妈妈，她飞快地向县城的方向跑去。就在她快到县城的的时候，发现她的妈妈躺在路边，一只手握着她平日最爱吃的年糕，另一只手中紧紧拽着一张纸，那张纸已经被雨水淋湿了。她用了很大力气才把妈妈的手瓣开，呈现在她眼前的是妈妈“卖血”的单子„„为此我泣不成声，我为失去母亲的那个女孩哭，更为这位伟大的母亲哭。

这是多么感人的一幕啊，妈妈为了自己孩子的未来而不求回报，竟献出了自己的生命!这怎不令人感动呢?

不是只有长大工作挣钱了才能孝敬父母，其实父母很容易满足，只要我们平时听话一些，多为父母想想，他们就会很开心。我们要时刻怀着一颗感恩的心，去感恩世界，感恩家庭，感恩父母，感恩身边的一切!

难过伤心篇四
《当朋友伤心难过时》

当朋友伤心难过时，我们通常会感到坐立难安：应该帮忙吗？能帮什么忙？怎样帮忙才有效？要帮到什么样的程度？而当朋友痛哭无语时，该如何最有效地抚平他的苦痛与焦虑？“心病”还要“心药”医，还是让我们来听听心理咨询师的建议吧！

例子A

自小一帆风顺的俞碰到了人生的悲剧：要谈婚论嫁的女友突患急病，没几天就离开了人间。他简直没有办法去面对这一切，但同时，他又很好强，不想影响手头发展很好的工作前景。终于，他在老朋友蕾面前哭了，搞得不善于安慰人的蕾倒手足无措了。

1.转移注意力

一般人遇到挫折，两种反应：一种人会采取压抑的方式，他会把所有的不如意压抑在潜意识中，自己想办法消化。从心理健康角度来讲，这是一种不健康的方式。如果积压太久，可能会慢慢形成一种神经症，或者是更严重的疾病。面对这种朋友，可以通过转移他的兴趣爱好来打开话匣，介入其中，这是至关重要的第一步。如果他喜欢唱歌跳舞的话，可以一起去泡吧；如果喜欢文学艺术，可以通过看书、看碟，转移他的注意力。另外，一些户外运动对身心也有好处。总之，你要懂得转移他的注意力。

2.听比说更重要

另外一种人则愿意倾诉，作为朋友，你就要选合适的时间地点，慢慢创造机会让他倾诉。在这个过程中，主要注意以下几点。

倾听不是简单的沉默。倾听首先要做到的是忘我，在讲话的过程中，要完全抛开自己的思想，将自己的想法意图全部搁置一边，用真诚的态度全身心投入，无条件提供帮助。这样，被安慰者才会对你产生信任，感觉温暖。而且谈话的过程中，尽量不要插话，一定要让他将情绪全都宣泄出来。

安慰者容易在倾听的过程中产生共鸣或抗拒，迫不及待地提出自己的见解。其实这是一种很不合适的做法，被安慰者有时仅需要安慰者当他们的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。另外，对于被安慰者所讲的内容，全部要用支持性的话语，默认他说的全部是对的，错的地方也要不加理会。倾听过程中，

如他主动问到，你可以讲自己的经历。当然，一定要简短。而且你所讲内容一定要比他的境遇更差的，“我曾经„„也慢慢过来了。”你如果能成功地让他说上两个小时，就成功了。

在整个安慰别人的过程中，听比说重要。一颗失落沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而不长篇大论。聆听是“心心”相惜的过程，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要让他能够自由地表达自己的感受。

例子B

琳觉得好友皮皮最近怪怪的，约她出来逛街吧，她很生硬地说：没空！晚上打电话给她吧，她又好像在生闷气似的，没说两句就火气冲天。后来，琳才辗转打听到，原来皮皮部门新来了一个脾气古怪的经理，她老是喜欢挑每个人的刺，甚至无理取闹，搞得皮皮心情暴差。琳想和皮皮聊聊，但又不知道从何聊起。

1.不需“指教”他要怎么做

生活中不乏这样的例子，出入社会的学子在面试中几次碰壁，就开始怀疑自己的能力，沮丧彷徨。这时作为朋友的你，要做的是客观分析现状，帮他验证。竞争失利，或多或少会产生自卑心理，这是最常见的问题，我们所要做的事就是帮他克服这种自卑感。首先，你要肯定，“这可能完全不是你能力的问题，也可能是„„”注意一定要讲他好的东西。至于他还要怎么努力，那是他自己需要总结的。

我们不是去帮他解决实际问题，而是帮他解决心理上的感觉的问题。我们没有办法教朋友怎样争取到这个职位，那是他的事，我们所做的是要帮他调节情绪，让他不要耿耿于怀。给予安慰并不是告诉别人“你应该觉得„„”或“你不应该觉得„„”人们有权利保有其真正的感觉。这个不是你要去讲的，这是要靠他慢慢摸索出来的。

整个安慰过程用开放式的提问是非常重要的，认识到他的弱点的时候，你可以采用从侧面提问的方式，“你觉得你的水平是怎样的”，那么他可能就认识到了要调整自己，让他信心满满地走出阴影，这是我们的最终目的。

2.帮他体验自己的成功

首先，让他回顾成功的体验。人的一生中都会有成功的时候。你要让他知道一次的失败并不能代表所有的失败，也不能泛化到所事上。如果他以前唱歌比较好，你可以说：“听说你以前唱歌„„你当时是什么感受？”让他讲述，可能慢慢他就把不愉快的事忘掉，又会觉得自己还是很优秀的。不能让暂时的迷雾蒙住双眼，扰乱前进的方向，树立自信心，帮他体验自己的成功。

况且，塞翁失马，焉知非福，道理是显而易见的，但身处逆境中的朋友可能暂时看不到。你要帮助他意识到这个问题，“这个工作没找到，但你还有很多机会，发展前景很难预料„„”我们都可能会遇到一些挫折和困难，在当时看可能是天大的事。但是回过头来再看，就会发现这只是一个过程而已，这就是用发展的眼光来看问题。

3.陪朋友一起走出去

这点对于安慰者来说难度是蛮大的。一般采用提问的方式会比较有效。要陪朋友一起走出去，时间是治愈伤口的良药。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，一起手挽手，平复伤口。当他内心逐渐平静下来，能坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你，也觉得是靠自己的力量走过来的。

难过伤心篇五
《我难过的是你的难过》

我难过的是你的难过

1、爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾。

2、偶然自己单独一个人时，就会想一些，以前有的，现在没的。

3、拼了命的不让身边的人难过、却发现、受伤的原来是我自己。

4、当赤道留住雪花眼泪融掉细砂你肯珍惜我吗？

5、不想出现在你的世界里，又不想失去你的消息。

6、我说什么你也不放心上，因为你始终拿我不重要。

7、如真的爱我就不要有太多抱怨。

8、如果我看过你看过的世界，走过你走过的路，是不是就更靠近你一点。 9、我的记忆是不是活在长街的那头，而我的年轮却死在了长街的这头。 10、若你没有经历过我的旅程，就不要来批判我走的道路。 11、装腔作势是生命力旺盛的象征，虚荣心强是年轻的标志。

12、最好的爱情，就是可以快乐的做自己，还依然被爱着。

13、当时间和耐心都已变成奢侈品，我们只能靠星座了解彼此。 14、我在一座孤城等待一个旧人的到来。 15、有一个人，曾让我知道，活在世上多么美好。 16、在没有你的世界，我会自导自演。

17、人生最宝贵的不是你拥有的物质，而是陪伴在你身边的人。

18、你自作聪明跟我玩脑子还暗暗自喜，却不知我装疯卖傻掌控全局早已看破你还陪你一起演戏。

19、时光匆匆匆匆流走，美女变成变成老太婆。

20、伤心痛苦难过又怎样，你始终不会回头你始终走了。

21、孤单逼我成了自己最好的朋友。

22、如无法笑着遗忘，请允许自己哭着怀念。

23、你觉得你喜欢的人也喜欢你的时候，一般是你想多了。

24、如果你给我的，和你给别人的是一样的，那我就不要了。

25、晚睡前听你说的晚安，是属于我的，最简单而持久的幸福。

26、我怀念的是无话不说，我怀念的是一起做梦。

27、有时候因为放不下一个人，所以很难，也不想投入新的怀抱。

28、我们都没有错是年轻毁了承诺。

29、对你信任的人，永远别撒谎；对你撒谎的人，永远别信任。

30、快乐时，听的是音乐。难过时，开始懂了歌词。

31、曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，原来舍弃更难。

32、从不介意背叛因为迟早有一天他会像狗一样来找你。

33、有时候你原谅别人，只是因为你还想让他们出现在你的生活中。

34、时光会咬人你不离开会满身伤痕。

35、有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

36、嗯，0.45秒，再一次验证一句话，有一种开始叫结束，有没有钱不是关键，网速才是硬伤。

37、她说我的眼泪，是因为绝口不提的伤。

38、一人花开，一人花落，这些年从头到尾，无人问询。 39、愿你是时光带不走的爱人，我永远不会离你而去。 40、就算这个世界的灯都暗了，我的世界里有你就是亮的。 41、请记住我是你爱不起的女人。 42、有些人错过了就再也不会出现了。

43、对我交心的人，我对你两肋插刀不是说着玩，对跟老纸完心眼的，随时插你两刀也不是说着玩。

44、我这人，就这德性。受得了你就受，受不了你就滚。

45、工作，退一步海阔天空，爱情，晚一步人去楼空。

46、即是说一千遍我爱你，但只要一句分手就可以结束。这就是爱情。

47、一直没有告诉你们我真正的身份，其实我是白雪公主。

48、逢场作戏和真心厮守，在心里永远有明显的分界线。

49、旅行，不过是为了迷失自己，然后发现自己。

50、在一起一个月，他离开了我。我每天都盼着他会回来的，八个月了，现在他回来了。

51、有点醉、醉的好悲微，原来爱上你有一点点心碎。

52、初一羡慕初二的旅游，初二羡慕初三的暑假，初三羡慕初一的青春。

53、那些曾经的记忆，不愿意提及，只是想让它轻轻地抛在昨天。

54、愿我要的明天，如约而至。

55、世间最痛苦的不是如何选择，而是别无选择。

56、我会坚强到让你不再熟悉。

57、有的人因为扭曲而融入黑暗；有的人，因为不小心触碰了黑暗，永远的弄伤了果核。

58、你的爱就像一颗糖一样甜蜜，但它却迟早要消失不见。

59、我们无意中迷失在没有幸福的未来。

60、别说是生米煮成熟饭。你现在就算是生米煮成爆米花。人要跑照样跑。

61、爱或不爱只差一个字，就如同你和我，只差了一个转身的距离。

62、有时候，你选择与某人保持距离，不是因为不在乎，而是因为你清楚的知道，他不属于你。

63、小时候写作文，经常写扶老奶奶过马路什么的。现在想想，那时候胆子真大啊！

64、原谅我们总是以最伤人的言语伤害我们最在乎的人。

65、不要太过依赖除自己以外的人，因为只有自己不会抛弃自己。

66、我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

67、我告诉我自己，不再想念你，而回忆却铭记在心。

68、得之坦然，失之淡然，顺其自然，争其必然。

69、没关系你的世界就让你拥有，不打扰是我的温柔。

70、面朝大海春暖花开，我的爱情在蔚蓝的海。

71、繁华之中如何在生繁花，梦境之上，如何在现梦境。

72、幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。 73、“我受伤了。”“那我再补一刀。”“谢谢，我好多了。”看懂的全是女王。 74、曾经以为，拥有不容易；后来才知道，舍弃更难。 75、不是不想说话，而是有很多话不讲出来，放在心里会安全点。

76、小时候摔跤，总要看周围有没有人，有就哭，没有就爬起来。

77、爱情正是一个将一对陌生人变成情侣，又将一对情侣变成陌生人的游戏。 78、日出只要在日落前出现就好，上课只要在下课前到达就好。 79、每当你看着我，有些话从没说，我都懂，因为在你心里住过。 80、心情不好的时候，不求有人安慰，只求有个人能懂。 81、爱情没有那么多借口，如果不能圆满，只能说明爱的不够。 82、无深记便无所失。 83、当我们的青春渐渐的凋谢，我们还有什么资本去赌去输。 84、不要以为爷很在乎你，你不在乎我，我为什么在乎你。 85、别人怎么看你，和你毫无关系。你要怎么活，也和别人毫无关系。

86、也许我只是你的一个配饰，你不需要在任何时候我都可以丢弃。

87、此次起床共用5分钟，你已击败全国88%隔壁一位起床失败准备重启。剩下的全部死机。

88、相似的人适合一起欢闹，只有互补的人才适合一起变老。

89、我们也有过美好的回忆，只是让泪水染得模糊了。

90、看穿了所有，就是看不穿自己的心。有时候甚至不知道自己在想些什么。

91、请左手握着幸福右手握着回忆花开不败。

92、想把一个男人留在身边，就要让他知道，你随时可以离开他。

93、最好的爱情就是可以快乐的做自己，还依然被爱着。

94、发什么说说说什么自己很伤心，谁会关注你，只会觉得是个笑话罢了。

95、爱情是一种失忆症，居然会令人忘记在这世上还有其他十二亿的异性。

96、我的命中不缺狗！

97、纵使你只走一步也足矣让我全盘皆输。

98、我也学会，别人不联系我，我也不主动打扰别人，免得自作多情。

99、最感叹的莫过于一见如故，最悲伤的莫过于再见陌路。

100、把我捧起来的人我不会让他们倒下，把我扳倒的人我死都不让他们站起来。

101、当自己很爱的没有名气的偶像，有一天突然爆红，被很多人熟知追捧，就会有一种被夺走了的感觉？

102、女人之美，在于蠢得无怨无悔；男人之美，在于说谎说得白日见鬼。

103、我的心脏要有多坚强，才能承受你的一伤再伤。

104、别在你该奋斗的时候而选择安逸。

105、据说，你若真心喜欢一个人，会在他身上闻到一种特殊的香味，而他自己却闻不到。

难过伤心篇六
《人伤心的时候该怎么办(1)》

人伤心的时候该怎么办（1）

人都有伤心难过的时候，伤心难过的事情每天都可能发生，但有绝大部分的人会倒下去，有小部分的人会有自己的处理方法，以下几个都很实用，都是我在伤心是的办法：

（1）考试考不好：不要紧张伤心，就回家老实的告诉爸爸妈妈，对他们说：“爸爸妈妈，这次考试我考了„„你们先不要骂我，我知道我辜负了你们对我的期望，但我下次会努力的„„（还可以自己想一些话）”但你们要记住父母要的是你们的上进心，而不是什么。

（2）上课开小差，被老师骂：不要放在心里去，谁没有被骂的时候啊，我至今还记得我们三年级的时候，我们班的数学天才做错了一件事，被数学老师罚站，当时全班人看着他，我们可以体会到他的心情，他后来也不是高高兴兴的嘛，所以说，被老师骂没关系的。

（3）被同学骂：假如你的同学骂你，你不要理他们，他们只是开开玩笑而已，你就不要理他们，自己永远记住一句话：骂被人傻，就是在骂自己。自己也不要常常去骂人哦！

办法我就先写到这，你们有什么难题以后可以来找我，我谁是奉陪哦！

六年级:胡思恬

难过伤心篇七
《伤心与难过》

兴奋与难过

星期四的那天，我怀着兴奋的心情来到学校，但又怀着难过的心情回到学校。这一次秋游给我留下了深刻的印象。

第一件事：豪华大波浪 听说去玉环玩游戏需要自己付钱，我又看了一下在玻璃上写的这些游戏。但是，只有豪华大波浪这个游戏最引人注目，所以我就想体验一下。

我们在那买了票就给了营业员，她帮我系上安全带，只听见”叮“的声音，游戏就开始了。我们越升越高，旋转的速度也越来越快，一会儿高，一会儿低。当时，我十分害怕，哭笑不得、欲哭无泪。等下来时，我的手和脚不停的发抖。之后，我们马上走了。 第二件事：骑车

在草地上，我的朋友想去骑车，我们就去了。在那，我没想到还要交押金，还好有老师帮忙，我们顺利的得到了一辆六人可坐的四轮车。我们在一路上很开心！我们在半路上遇到了我们的语文老师，也跟着上了车。我们骑了半个小时，又回到了起点。

第三件事：丢钱

当我们回到起点时，我们就要交骑车的费用了。管理人员在骑车之前给了我们一张票子，但是我们回来时这张票子就不见了，这东西不见没事，可是，我们的钱丢了。所以只好老师帮我们交了。这件事让我懂得：做事一定要十分小心。

第四件事：坐车回家 我们要坐车回家了，但我还想着钱丢了的这件事，一直想要时光倒流。回到还没骑车的时候。想着想着，我在车上睡着了。一醒来，我们就回到了校园。

我一直想，我应该怎么向父母交代?

难过伤心篇八
《难过伤心困惑的可以看看的励志句子》

现代人最缺的素质有两样，一个叫忍，一个叫拼。许多人性子急脾气暴，说话比脑子还快。许多事，当时看很过分，但忍一时后却风平浪静，冲动反而害了你。而另种人却忍过头，不晓得忍是为了拼。蓄力是为了出拳，忍过一时后，就要重新奋进，把当初忍下的那口气全挣回来。所以，做人要忍，做事要拼。——陆琪

“一件事情的毕业，永远是另一件事情的开启。”人生就是如此，你以为已经从一个漩涡逃离，其实另外一个漩涡就在你的脚下。用力蹬一脚，就进去了。所以，不需要对生活太用力，心会带着我们去该去的地方。

【很经典的5句话】1.脾气泄露了我们的修养，沉默道出了我们的品味。2.当感觉天快塌下来的时候，实际上是自己站歪了！3.不要把自己看得太强，以致无视外因的成就；不要把自己看的太轻，以致成为他人的踏板。4.总有人会迷失方向，否则真理的路上将人满为患。5.有棱有角的害处是，别人啃起你来十分方便。

感觉痛苦的时候，不要再去把痛苦渲染，默默地忍受，坚强的承担，不把自己的烦恼传染给他人就是一种慈悲；心情不好的时候，不要再去自寻烦恼，这也是一种智慧。

Face your fears and wipe your tears, wake up everyday and be stronger than yesterday.——面对恐惧，擦干眼泪，每一天醒来都要比昨天更坚强。

[#马丁职场帮帮忙#] 遇到事情，平心静气地沟通永远比威胁和恫吓有效，但是浮躁的心态环境下，很多人不会好好说话了。都说中国人擅长大事化小小事化了，而我看到的恰恰相反：无事找事，小事争吵成大事，你死我活闹腾一通，最后发现其实没啥事...珍爱生命吧，别tm没事找事！

活得简单，人就快乐了。小的时候简单，长大了复杂；穷的时候简单，富了就复杂；落魄的时候简单，得势的时候就复杂；看自己简单，看别人就复杂。（转）

我是一个患得患失的人，别人对我好一点点我都会好感动会记在心上，但是对我有一点点不好或者其他的，我会很难过，感觉失去了什么。。。希望在我身边的人都能够忍受我奇怪的脾气

挫折经历的太少，所以才把一些琐碎的小事看得很重要。

【值得女生交往的男生】①他懂得尊重你 ②他的追求很有诚意 ③他对你嘘寒问暖 ④你的家人朋友欣赏他 ⑤他提很多对你有益处的要求 ⑥他胸襟开阔，宽容忍让 ⑦他喜欢小动物，善待你的宠物 ⑧不会因为朋友而忽略你他有正常的社交圈 ⑨他对感情无怨无悔 ⑩向他倾诉是安全的。

一辈子虽然漫长，但过去了也就是弹指一挥。你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见„„不是每个人都会是你的伙伴，也不是每个朋友都能肝胆相见，无烦或恼，缘来，报之以大笑，缘散，报之以不厌。

【职场攻略：9句话让你升职加薪】1、对上司：我马上处理；2、传递坏消息：我们似乎碰到一些状况 3、表现出团队精神：**的主意不错；4、说服同事帮忙：这个报告没有你不行啦；5、巧妙闪避你不确定的事：让我再认真的想一想，等下给您答复好吗？关注@说话秘笈，30天帮您练就一流口才！

三十岁后，男人无论土肥圆还是穷矮挫，基本都结婚了。而女孩哪怕白富美，也有找不到老公的。为什么呢？首先，男人会主动追，而女孩只会宅。其次，男人会认命，而女孩一心等最好的。最后，男人可以不要脸死缠烂打，女孩自尊心太强。所以，爱情不过缠、磨、泡。豁得出去，要什么都有。——陆琪

真诚会伤到别人，虚伪会伤到自己。真话会得罪朋友，假话会恶心自己。你可以不喜欢乔布斯，那叫性格！如果你说iphone算什么！那你就什么都不是了！学会喝彩吧！那是我们精彩的开始。

人总会遇到挫折，会有低潮，会有不被人理解的时候，会有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候。在这样的时刻，我们需要耐心等待，满怀信心地去等待，相信，生活不会放弃你，命运不会抛弃你。如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。

女人要改变命运，嫁人当然是个办法，可依附男人会令你失去自我，又有什么意义？和男人恋爱重点不是财富，而是能从他们身上学到东西。女人最好的老师是曾经历过的男人。男人的心不可靠，钱也不可靠。最可靠的是每当你经历一些人，就学会一些事，而人生会变得越来越精彩。

有人能让你痛苦，说明你的修行还不够。

我觉得最好的生活态度，应该是满足自我，以不后悔为标准，自己想要什么，就去做什么，就算辛苦也是自己愿意。千万不要为别人而活，你苦心孤诣的为别人而委屈自己，最后人家不领情，你的人生就毫无意义了。。。你想要的就是你的生活。不纠结，不后悔，不痛苦，就是最好的生活。——陆琪

自尊心越强的人，其实就越脆弱。越是爱面子的人，就越容易受打击。所以死不要脸的个个过的很好，要强的人却都惨兮兮的。。。但死不要脸其实是一种美德。老子说上善若水。孔子说，众人处洁，水独处秽。都讲的一个道理，人不要脸却帮人，是善。人不要脸却害人，是恶。善恶之分，确实没那么明显。——陆琪

很多你觉得天大的事情，当你急切地向别人倾诉时，在别人眼中也是个小事，他最多不痛不痒呵呵地应和着。因为他不是你，他无法感知你那种激烈的情绪。直到有一天你觉得无需再向别人提起，甚至觉得向别人提起这事就怪可笑的。你就

已经挽救了你自己。这世界上除了你自己，没谁可以真正帮到你

如果有人对你哭，而这个人平时又绝不是会哭的那种人，那么，就让他对着你哭个痛快。因为在那个哭的人心中。你就是他最亲近的人。有人能在你面前哭，比只有人在你面前笑好得多。笑，谁不会？哭，太困难。——倪匡

【心理提示】不要轻易和人发生争执，当有人和你争执时，你就让他赢，因为你并没有损失什么。所谓的赢，他能赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么呢？争来争去只会伤了彼此的和气，还会平添无谓的烦恼。谨慎的沉默就是精明的回避，以平常心应对无常的人生。

不知道是不是造化弄人：越是不想的越要发生；越是喜欢的越要伤痛；越是坚守的越要割舍；越是关注越要冷落......但是总有一个人会懂你的心，那不是电播与耳朵的接触，更不是一笑而过的风情；而是人与人心与心的碰触和融合，那是来自内心的真实和情感的流露，犹如出淤泥恶而不染的莲花，没有污点

【为自己点一盏心灯】 人活着就是一种心态，当你心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。如此这般，即使失意，也会无所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。

做人要能吃亏，人生一世，生不带来，死不带去，斤斤计较，反而会舍本逐末，往往失去的也许更多。真正聪明的人，不会在乎表面上的吃亏，他们看重的是实质性的“福利”，因为能够吃亏的人，往往是一生平安，幸福坦然的。能吃亏是做人的一种境界，会吃亏是处事的一种睿智。佛曰：吃亏决不亏，惜福才有福！

上帝关上了一扇门，必然会为你打开另一扇窗。你失去了一种东西，必然会在其他地方收获另一个馈赠。关键是，我们要有乐观的心态，相信有失必有得。要舍得放弃，正确对待你的失去，因为失去可能是一种生活的福音，它预示着你的另一种获得。大舍大得，小舍小得，不舍不得

双子过于孩子气，可爱是可爱，但未免显得有点没担当；非常爱玩，精力充沛，跟不上他步伐的还是算了吧；热情有限，QQ上非常不爱主动找人聊天，除非是关系特别铁的朋友；脾气有点儿火爆，但基本属于气来得快去得也快型，不难哄，只是不喜欢主动拉下面子哄人，宁愿跟你冷战。

好的坏的我们都收下吧， 然后一声不响，继续生活。——海桑 We accept both the good and the bad, and without uttering a sound, we continue living.

真的，生活并不完全是你看到的样子，很多大事情你经历了却并不知道。如果你知道了这些，你大概就不会对现在的得与失太在意了。没错，每个人都不是步步摔跟头的倒霉蛋，更没有人是一帆风顺的命运的宠儿。看淡那些事情，平静而踏实地经历生活的起落，相信你会生活得更好。——《那些你所不知道的大事》

免费的东西是最贵的，因为你欠下了人情。

人生总有许多美好的幻想，但要把梦变成现实，则需要不懈的努力创造筑梦的基础。提高自我的能力和坚持不懈奋斗则是必备的条件，两者缺一不可。有机会而无能力则难以把握机会，有能力而无恒心则难以取得成功。只有学会必要技能和辛勤劳动并能有意力始终如一的坚持，才能不只看到开花，并且等到结果。

人生的路很漫长，无论怎么选择，我们都要走向成熟的，都是朝着终点走去的。要学会不断地否定自己，世界是对的，错的是我们，慢慢地剔除年少的偏执轻狂；要学会体察他人，修炼包容大度的胸襟，其实对与错没有绝对，就看你心灵的境界有多宽广；要学会简单，你对世界简单了，世界也就不会太复杂。

为什么会没有男朋友？做女人不漂亮不是问题，没钱不是问题，没学历不是问题，一切的一切都不是问题，唯一的问题是拒绝。如果把所有的机会都拒绝光了，那自然就没有追求者了。所以剩女并非条件差，而只是太容易拒绝人。——陆琪（新剧本进行中）

晒幸福是件危险的事，可惜很多人不明白，往死里晒。你觉得你幸福了，别人就可幸福吗？你希望分享内心的喜悦，或你希望得到很多人的祝福，可惜你不明白，以人性而言，自己的痛苦再小，对自己都是大事，别人的幸福再大，对自己也是小事。你幸福，自知就好，晒，易遭妒，某天你不幸时，会死得很惨。

也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉才会变的成熟。

工人向朋友抱怨：“活是我们干的，受到表扬的却是组长，最后的成果又都变成经理的了，不公平”。朋友微笑说：“看看你的手表，是不是先看时针，再看分针，可是运转最多的秒针你却看都不看一眼”。——生活中的规律，感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是没有用的。

成熟的人需要面具。戴上，坚强面对社会；摘下，温柔面对家人

想一想，100年後，你，我都不在了世間。。所以又何必斤斤計較太多的爱于恨？！。。。吃虧了，就算積福了，受傷了，吸取教訓就行了，失敗了，就當是接近成功的一個必经之路。。。發生的現象並不重要，重要是你以甚麼心態來面對，去解释它！

#邮提醒#用邮箱发求职简历时，千万不要把简历只作为附件发出去，应在正文再贴一遍。公司招聘信息发出后，会有大量应聘邮件塞进邮箱。当HR好不容易打开你的邮件，居然发现还要再打开附件才能看到简历。如果打开附件又需要一段“漫长”时间，很可能就在这段时间里，HR终于不耐烦，轻点鼠标“删除”。

面试最重要的不是你说了什么，而是面试官听到了什么。面试官想听到：1、过

去的工作、经历、能力与所求岗位有何匹配；2、团队合作、创新能个人素质如何；3、对新工作有何打算？4、最重要的是有能支持以上观点的案例和数字。面试或简历如果都只是描述是苍白的，要有案例作为佐证，要有数字作为结果。

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