身心疲惫的意思

导读：　身心疲惫的意思篇一《身心疲惫》 身心 ...

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身心疲惫的意思篇一
《身心疲惫》

身心疲惫

最近一段时间，一直感到恹恹的，身体和语言低迷于一种倦于表达的恍惚里。一位朋友说，倦意，是伤感在体力上的表现。可令我迷茫的是，自己似乎没有所谓的伤感，有的只是漠然乏味状态里的漫不经心。从前的那些患得患失，优柔寡断逐一退场，我已甘于寂静和寂寞，冷静和冷淡，言辞不再雀跃，眼神空洞无物。在这个到处提速的时代，我的存在状态固执地保持了原来的缓慢，一发拖沓得不可收拾。是什么让我如此疲惫？思绪和肌体竟然也契合到底，慵懒昏昏。躺下却终不能进入那种深度睡眠的空穴。脑袋里总有一丝的柔韧被谁机械地牵引，挣脱欲罢不能。冬眠的蛇和蛙有梦吗？它是否也能进入纯粹的深度睡眠。在那里得到修葺和完善，等待一声春雷击碎尘梦。

个体的无能为力和遗憾在周遭如此浩荡地穿行。是不是生命中的人人每天都在真实与虚无之间进行着一场顽固的对峙。为我所爱，我愿燃烧所有的热情来丰富人生中的三天：昨天，今天和明天。可是主观在客观面前一败涂地，那些夸张和浪漫刚一露头就自惭形秽了，最完美的设想跌落现实的眼镜而百孔千疮。万丈碧潭深无语，我柔韧的水，它们爱莫能助地看着我在命运之途滑翔。忽然，就有想流泪的感觉。给我一个理由，让我泪流成河。一念既出，泪刹那夺眶。多日酝酿的委屈在这一刻似乎找到了突破口，那些深深困扰我柔弱的身心的所有情绪在这一刻汹涌的释放中轻轻碎去，无声无息。在这人世，流泪未必都是因为绝望，往往为了借自己所流的眼泪，感受那既然无法风干就此让它点点滴滴滑落，也许是泪，也许是伤，也许就是那一个个由来而往的段落的过程。有些植物开花，我们没有看到果实。有些花开了又败了，垂垂落去。你会问：为什么还要开放呢？既然要衰败。意念在这一时段悄然辙转身子，为自己找到许多自以为确切而又心安理得的借口。

身心疲惫的意思篇二
《身心疲惫》

橄榄的诉说

——高职学院食药用菌专业：王路

世事如一场梦，人们都不愿醒来，也有许多人，渴求梦醒的时刻。

于是就有军训，于是，人们身心疲惫。

我是愿意这么想的，孟子曰：天将降大任于斯人也，必先苦其心志。劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身…..

没钱并非吾辈所求，至于辛苦劳累一点鄙人也并不在乎。 军训，就像跑一场马拉松，所要忍受的，是漫长路途的毅力。 有人将军训比喻成人间地狱，也是锻炼人的天堂 尼采说：“上帝死了！”

凡所有相，皆是虚幻。

在亦幻亦真的感觉里我还记得来学校时的感觉，现在发觉自己像是又回到了从前，日头落西山，唤出的晚霞像故乡那样红，表达着异乡人的思念，就像是擦肩而过的客人。

一切入常，只是有的变了。

变的是什么？是人？是我？是……

军训，

橄榄说：是苦涩

6天的军训生活已经结束，

庄生梦蝶。

于是他问：“是我梦到了蝴蝶？还是蝴蝶梦到了自己。

高等职业技术学院三连 王路 如梦幻泡影。

身心疲惫的意思篇三
《身心疲惫的考试》

身心疲惫的考试

今天上午，监考的时候，我对着学生说他们是倍受身心的煎熬，受着两重大山的压迫。实际上，何止是他们是这样呢？看到自己教育的学生，是那样着，我的心里也是多么的痛呀！难道是朽木真得不可雕了吗？和学生调侃了一些笑话，也让自己的心情欢快了一些，也让缓解了考试那死气的氛围！

想到小的时候，每逢考试的时候，妈妈会买一根油条，煮两个鸡蛋，她说：“吃了这些，我家的孩子可以考一百分呢。”家乡有种习俗，考试的时候，吃粽子，可以中个头等状元，所以有的时候，妈妈会包粽子，让我们吃好些。到了学校，我们同学之间还相互攀比，谁吃的粽子最多呢，这似乎决定着谁将会在考试中得到第一名。

想到飞扬的雪花，她会洗涤人的心灵，遮掩一切污浊与和丑恶；会带给我一个银装素裹的世界，是一个晶莹剔透的世界，是冰清玉洁的。雪的纯洁会使心灵相信，雪的柔，比血与火的惨烈更有效。我望着窗外美丽的雪花，我赞美这世界！然而，回头看到的是学生麻木的神情，呆滞的目光时，我又诅咒这世界。我不知道此刻的我，神情是不是也麻木了，目光是不是也呆滞了。

这场雪花凉透了我炙热的心。可是，不屈的生命告诉我，不可以被这样的环境同化了，但是，迷茫的我，不知道我会选择去逃避，远离这个环境；还是选择去挑战？我负着创痛倒了又挣扎，失败中还希冀胜利的信念。这世界虽冷酷无情，然而我却还奢望着，用热情去温暖，这世界虽残毒狠辣，而我总希望用善良的心灵去感化。

我似乎不应该，因为自己遭受人间一切翳蒙，才以轻薄的心理去谴责这个本已不清明的世界。我忏悔了！因为雪的纯洁，才反映自己的黑暗与污浊，因为雪的透明，才反映自己的渺小与黑暗！

我爱白雪，我奢望着人类给白雪洗涤心灵的机会！

华梦菡

2008年元月19日

身心疲惫的意思篇四
《身心疲惫》

《身心疲惫》最近一段时间，一直感到恹恹的，身体和语言低迷于一种倦于表达的恍惚里。一位朋友说，倦意，是伤感在体力上的表现。可令我迷茫的是，自己似乎没有所谓的伤感，有的只是漠然乏味状态里的漫不经心。从前的那些患得患失，优柔寡断逐一退场，我已甘于寂静和寂寞，冷静和冷淡，言辞不再雀跃，眼神空洞无物。在这个到处提速的时代，我的存在状态固执地保持了原来的缓慢，一发拖沓得不可收拾。是什么让我如此疲惫？思绪和肌体竟然也契合到底，慵懒昏昏。躺下却终不能进入那种深度睡眠的空穴。脑袋里总有一丝的柔韧被谁机械地牵引，挣脱欲罢不能。冬眠的蛇和蛙有梦吗？它是否也能进入纯粹的深度睡眠。在那里得到修葺和完善，等待一声春雷击碎尘梦。个体的无能为力和遗憾在周遭如此浩荡地穿行。是不是生命中的人人每天都在真实与虚无之间进行着一场顽固的对峙。为我所爱，我愿燃烧所有的热情来丰富人生中的三天：昨天，今天和明天。可是主观在客观面前一败涂地，那些夸张和浪漫刚一露头就自惭形秽了，最完美的设想跌落现实的眼镜而百孔千疮。万丈碧潭深无语，我柔韧的水，它们爱莫能助地看着我在命运之途滑翔。忽然，就有想流泪的感觉。给我一个理由，让我泪流成河。一念既出，泪刹那夺眶。多日酝酿的委屈在这一刻似乎找到了突破口，那些深深困扰我柔弱的身心的所有情绪在这一刻汹涌的释放中轻轻碎去，无声无息。在这人世，流泪未必都是因为绝望，往往为了借自己所流的眼泪，感受那既然无法风干就此让它点点滴滴滑落，也许是泪，也许是伤，也许就是那一个个由来而往的段落的过程。有些植物开花，我们没有看到果实。有些花开了又败了，垂垂落去。你会问：为什么还要开放呢？既然要衰败。意念在这一时段悄然辙身子，为自己找到许多自以为确切而又心安理得的借口。

身心疲惫的意思篇五
《学生身心疲惫怎么办？》

很多考生已“身心疲惫” (2011-01-05 00:39:46)转载▼ 标签： 北京高考 观点 教育、考试交流 杂谈 祝云天 感悟 教育 分类： 教育感言                                                                                      祝云天     期末将至，第一轮复习也接近尾声，很多班级已经挂上了高考倒计时牌，老师们依然在兢兢业业工作，一些家长开始为孩子成绩、志愿发愁。特别是在期末之后，很多家长看到孩子的排名，就会更加着急，甚至整个春节都在焦虑中渡过，很多学生也知道，要想过一个相对轻松、快乐的春节，期末考出好成绩是迫切的需要。       周日的课，我提前半小时就结束了，因为我感觉很多学生身心疲惫。并且觉得很多学生学习效率低下，相信期末成绩能体现出来的，离高考还有五个月的时间，考生要想在成绩有更大的突破，那么科学的制定学习计划，合理的分配时间是必须的。每次上课的时候，对于那个重点班，我都问他们一周来学习效率怎样？有哪些方面自己自己解决不了的？作业多到什么程度？随后在课间我找他们谈话，并且站在他们的角度上看问题，我要是他们，我会怎么办？给出他们一些建议和方法。       我那个重点班上学生，几乎都是一些重点校的尖子生，从现在成绩来看，只有几个学生上不了北清（有两个参加北清保送生考试也很顺利）。就是这样的一群学生，我觉得他们缺少不是方法，也不是高考方向，并且我也给他们设计出适合他们自己的学习方法，并且他们执行能力也很强，他们在坚持，把握，珍惜每一天的课，可是我依旧发现他们最需要的就是休息。在事实上，即使让他们休息，他们也放心不下目前的学习，即使休息，也休息不好。学校补课，周练、作业等等给他们很多的压力，同时占用了他们大量的时间。这一群成绩不错的学生都感觉到累，那么我断定会有更多的学生这段时间过得不轻松，学得很沉闷，并且学习效率不高。       可是我觉得，绝对不能一味的鼓励学生坚持、坚持再坚持，因为他们还是孩子，身心疲惫的时候对他们成长不利，对学习更加不利，没有必要一味的让他们“头悬梁、锥刺股”般的打时间战，完全可以高效的复习，因此这些需要老师、家长还有学生自己等各个方面来协调。可以说，很多聪明的孩子学傻了。因此，我觉得我们必须处理好以下几个方面的问题：       一、很多考生在学习中存在误区：     误区一、盲目的打时间战。很多人都觉得高三了，每一分一秒都很重要，我一直对孩子们说：我教全科，不是因为

我聪明，主要因为高中知识点少。高三绝对不是盲目延长学习时间，夜以继日就能学好的，那样会导致孩子缺乏休息，导致情绪紧张，记忆力减退，这样以来，学习效率低下、厌学等等问题随即而来。       误区二、题海战术。很多老师、家长都觉得高考要想出好成绩，就必须多做题，题做得越多就越好，我看到很多学生做得题目都发怵，厚厚的一本资料，几乎全都做完了，其实这资料没有什么用，那么厚，如果把这套资料的卷首语拿过来好好按照作文阅卷标准给个分数，肯定不及格，卷首语的文章质量都如此，那么资料的内容呢？为什么我们很多老师没有发现呢？那么厚的资料，有哪些题目对孩子有用？有哪些知识总结有参考价值？对 2011年的高考又有哪些帮助？等等，必要搞明白，绝对不可能让孩子把那么厚的资料从头到尾做一遍，做完了，第一轮复习就完了，然后再做点试卷，一年就过去了，那么厚的资料，价格一定也高，我觉得，都是以往的高考题目汇编，我们“天气预报”绝对要与时俱进啊，不能拿过去的老黄历给大家报啊，是不是资料越厚定价越高？回扣就越多呢？为什么老师不去更多编辑适合班上孩子的资料呢？       我觉得学生打题海战术是情有可原的，但是要老师干什么？老师绝对不能是这个战术的始作俑者。每个学生、每个科目都有一堆的资料，每个老师都盲目各扫门前雪，只顾布置作业，六科老师一起布置作业，一起给孩子施压，甚至一些老师觉得做不出来作业，就得听课补。那么为什么不站在孩子们角度想一下？布置的这些如何做才合理？哪些题目对孩子重要？并非所有的孩子都需要把这些作业上的题目全部做出来的。我要是他们，只教一科的话，我就把六科老师召集到一起，共同研究一下，如何分配时间，如何给孩子们布置作业，不能英语老师不顾及孩子数学作业有多少，盲目的发考试卷，盲目的查作业。       这些要是说起来，一言难尽，我只能站在全科的角度上，教孩子们如何更好的应对作业，给他们挑出有用的，适合他们的，并且让他们在提高速度的同时，注重质量。我坚决不会让我班上的任何一个都陷入题海，无法自拔，因此我相信他们能做好的，我最坚定的还是那句话，我班上孩子没有失败。       误区三，很多孩子忽视了身体锻炼。     身体对一个孩子有多重要，不用再重复，尽管都知道，孩子们需要运动，特别是高三学生更需要锻炼身体，可在现实中，很多学生不可能安心的锻炼，因为心里有事情，担心自己的成绩上不去，作业没有完成、考试的某个知识点没有看透彻、、、、

、、我觉得每个学生在制定学习计划的时候，一定要根据自己的实际情况，给自己留一点运动的时间，有了好身体，就有了好成绩的必要条件。       误区四，对自己没有信心。     对自己没有信心，是因为效率低，甚至纠结在某个问题上，其实很多问题解决的方法就在眼前，往往都是你思维定势决定你走了许多弯路，那么我们为什么不静下来去想一下，自己遇到哪些问题解决不了？解决不了这些问题具体原因有哪些？客观的原因有哪些？主观的原因有哪些？有哪些资源值得你利用？等等，我在这里给大家讲一个故事：NBA好看，但是最初的篮球比赛，不怎么激烈，篮筐是挂在墙上的，每次投篮之后，总有人站在梯子上专门捡球，就是这个捡球的环节，比赛就中断了，因此激烈程度没有今天这样精彩。他们苦思冥想去寻找一种解决这个问题的办法，终于有一天，一个孩子说：为什么不把篮筐底去掉，让球自动落下来呢？许多人顿时明白了，原来纠结自己的这么长时间的问题，尽然解决问题方法这样的简单，后来篮球比赛就更加精彩了。讲课的时候也是这样的，学习的主要目的就是用简单的方法去解决复杂的问题，生物老师讲了两周的有丝分裂，仅仅用五分钟的时间就可以让孩子命明白了，听过我课的孩子们应该都知道。       因此处于纠结中的学生，应该静心找一下问题的原因，然后更好的利用资源去解决这些问题，首先一定要有解决问题的信心和勇气。       看到很多孩子身心疲惫，我心里不是滋味，我会继续努力完善他们，让他们学习更加有效率，为此我不担心我班上的学生。文科班和那个普通班，他们士气也正在高涨，期末也会证明这些的。可是我精力毕竟有限，不能带更多的学生，但是我还是继续关注他们，从我的学生身上看到的问题，随时写博文和大家一起交流，给大家一些建议，希望能给更多的孩子带来帮助。       说真的，我自己事情也很多，除了学校的一摊子事情，还有工作、应酬等等，但是我不累，身体偶尔疲惫，可是心里不累，相反过得充实，每天都有很大的收获，每天都高效的工作，因为找到一些解决问题的方法，并且运用到现实中，那么你的身心就不会疲惫了。                             分享： 分享到新浪Qing 13 喜欢 阅读(2808)┊ 评论 (48)┊ 收藏(14) ┊转载(44) ┊ 喜欢▼ ┊打印┊举报 已投稿到： 排行榜 圈子(精) 前一篇：难说再见2010 后一篇：如何备战期末考试？ 评论 重要提示：警惕虚假中奖信息 | 超创意美味中西合璧年糕披萨 [发评论] 伴你成长 博主您好，您的本篇博文被《伴你成

长》《良师益友》选中，继续期待您的佳作，欢迎您常回家看看！ 2011-1-5  02:33回复(0) 悠闲对人生 锻炼身体可以提高学习效率，俺一直向女儿强调锻炼的重要性。复读的时候没了体育课，她就早上到街上跑圈，或跳绳。高考的压力必须要有好身体顶着。每天抽出半个到一个小时，能起到事半功倍的效果。 2011-1-5  07:19回复(0) smallpotato 谢谢祝老师对众多孩子们的关心！ 2011-1-5  07:58回复(0) 楠妈 2011-1-5  08:53回复(0) 小路 2011-1-5  08:58回复(0) 婷宝妈 2011-1-5  09:44回复(0) 牛妞 累并快乐着！ 2011-1-5  09:52回复(0) 平常心 2011-1-5  09:54回复(0) 生活多美好 博主您好！《高三家长博客圈》加精此文，请到圈子首页查看。继续期待您的佳作！ 2011-1-5  09:57回复(0) 悠然见南山 2011-1-5  09:57回复(0) 小河 心里正在纠结,看到祝老师的文章,好多了,感谢祝老师,您辛苦了! 2011-1-5  09:58回复(0) 山地丘陵 这也正是我这段时间的苦恼，祝老师的文章太及时了。谢谢您！ 2011-1-5  10:00回复(0) 逍遥 祝老师说的问题我儿子也有，他常常没有自己的复习时间。我也不知道是他自己速度慢还是老师布置的作业多。 2011-1-5  10:04回复(0) 香香 2011-1-5  10:07回复(0) 晓风逐叶 谢谢祝老师 2011-1-5  10:23回复(0) 快乐考妈 学习了,谢谢祝老师！ 2011-1-5  10:30回复(0) aaa22 您的文章写的太对了！孩子天天喊累，家长也只能说高三就这样，不敢说松劲的话。 2011-1-5  10:32回复(0) 烛儿妈 学习了，及时雨。 2011-1-5  10:44回复(0) fallflower 真及时。昨天孩子还苦着脸问我怎么办呢？今天就看到祝老师的博文了。 2011-1-5  10:48回复(0) 山里人 祝老师，您好！《北京家长》加精此文，请到圈子首页查看。继续期待您的佳作！ 2011-1-5  11:32回复(0) 千禧鸟 有祝老师呢，休息休息~~~ 2011-1-5  11:50回复(0) jackshao 谢谢祝老师提醒，身心健康是家长最需要关注的，因为学习上基本帮不了这么大的孩子 2011-1-5  13:10回复(0) 浮云掠过 感谢祝老师的提醒.  现在不跟孩子提成绩的事. ,因为他们压力够大的了!! 只有好的心态, 期末才能发挥的更好吧. 2011-1-5  15:58回复(0) yb天高云淡 ding........... 2011-1-5  16:10回复(0) 清风一缕 祝老师的文章真是及时雨，女儿现在正处于这种迷茫疲惫阶段，不知道如何应付各科老师布置的大量作业，不知道如何迅速在成绩上有突破。能成为祝老师的学生真是幸福的孩子！值得庆幸的是网络让女儿也认识了祝老师。打印下来给女儿看。 2011-1-5  17:38回复(0) 清风 能作祝老师的学生真好！ 我家儿子晚上11点多都睡了，中午还睡半个多小时，离高考只剩5个月，他却不能抓紧时间，怎么办啊？ 盼祝老师指教

！急！急！急！ 2011-1-5  18:44回复(0) jianghuliaoda 顶！！！ 2011-1-5  20:52回复(0) 星语 给力！ 2011-1-5  21:19回复(0) 紫幽蓝轩 祝老师好！给力，谢谢祝老师，注意休息啊！ 2011-1-5  21:53回复(0) 山水之间 祝老师的文章正是我想说的，让孩子学习学习 2011-1-5  22:23回复(0) 壮壮妈 博主您好！《高三家长博客圈》加精此文，请到圈子首页查看。继续期待您的佳作！ 2011-1-6  00:19回复(0) 爲瞹執筆寫出情 2011-1-6  13:27回复(0) 桐儿

身心疲惫的意思篇六
《上班族如何化解身心疲劳》

上班族感到疲劳不是什么新鲜事，有的喊体力透支，有的喊心理疲劳，总之就是浑身上下“疲软”。实际上，疲劳可能是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。造成疲劳的原因比较复杂，缓解的方式也不能一概而论，现请来分析一下上班族的身心疲劳。 　　体力疲劳造成健康透支 　　有关专家告诉记者，人在过分劳累时，血液中二氧化碳和乳酸会增多，导致四肢乏力、肌肉酸疼，严重的过度疲劳、体力透支甚至会导致猝死。废寝忘食、不注意睡眠和休息，都是过度疲劳导致健康受损的直接原因。 　　消除体力疲劳的最佳方法是睡眠。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。一场高质量的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持精力充沛。临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得更快一些。 　　心理疲劳是健康大敌 　　现在很多人的累是“心累”。心理疲劳是过度使用心理能力而使其功能降低，或长期单调重复作业而产生的单调厌倦感。心理疲劳常会通过一些身体疲劳的症状表现出来。 　　专家告诉记者，心理疲劳是由于社会竞争激烈、工作紧张、各种压力所致，常见于男性和年轻人。当心理疲劳持续发展时，会导致心血管和呼吸系统功能紊乱、消化不良、失眠、内分泌紊乱等。 　　要缓解心理疲劳，要先找出原因，尽可能地将烦心事丢开，待心理恢复平静之后再考虑对策。其次，要学会自我调节，平时要养成开朗、乐观的性格，遇到困难要有信心，这样就能避免由于无端发怒而引起心理疲劳。第三，要避免那些折磨人的苦思冥想和不切实际的幻想，节省心理能量、减少心理疲劳。 　　对于心理上的疲劳，可以通过各种富于强烈情绪体验的活动来充实业余生活。例如：看电影、读书，跟好友聊聊天或参加一些健康有益的文体娱乐活动等。开怀大笑也是一个立竿见影的方法，能帮助人发泄自己的负面情绪。 　　精神疲劳像噩梦 　　精神疲劳是现代社会疲劳综合征中最复杂的。精神负重是疲劳产生的一个重要原因，尤其是中年人。他们精神压力最大，在工作、事业、人际关系和家庭等方面，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中，常使自己疲惫不堪。 　　精神疲劳最明显的表现在于睡眠质量差，如失眠、做不连贯的梦，在噩梦中惊醒等。很多人喜欢用安眠药对付精神疲劳引起的睡眠问题，但这不是根本的解决办法。有睡眠问题的人，每天应当多增加一个小时的睡眠，并找出最适合于自己的固定睡眠时间。

　　专家们认为下列几种方法对消除精神疲劳极为有效： 　　1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。 　　2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。 　　3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。 　　4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。 　　5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。 　　提高用脑效率远离脑力疲劳 　　白领一族很受人们的羡慕，但是脑力疲劳也在深深地困扰着他们。脑力疲劳主要表现为头昏脑胀、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中等。消除脑力疲劳的最好方法是适当参加一些体育活动，如打球、做操、散步等。但活动强度不宜过大，时间不宜过长。大脑可以在运动中得到放松，消除疲劳。 　　学生也是深受脑力疲劳困扰的人群。专家说，孩子的脑力劳动一定要和适当的有氧运动相结合，比如：跳绳、快走、爬楼梯等，简单易行，效果也好。 　　病理疲劳关键在于治好疾病 　　某些人产生疲劳感时并没有消耗多少体力，也不见得有多大的心理压力，有一种心力体力皆不足的虚弱感。若是这样，那就有可能是因为人体内的某些“机器”发生故障，产生代谢与分泌紊乱、失调，导致精力体力不济。 　　有些人是已经疾病在身，身体虚弱易疲劳，那么就应该积极治疗并康复，同时注意适当休息；有些人虽未发现局部器官病痛症状，却经常出现疲劳的话，就有可能是病症即将出现的先兆，需到医院认真检查。

身心疲惫的意思篇七
《身兼数职 身心疲惫》

身兼数职，身心疲惫

柳丽蓉

十几年的教学工作，十几年来的努力学习与教学，让我不得不成为 “全能型”的教师，这也是几年来的教学工作给我的感触。您看吧，身兼数职，品社、音乐且不说，语文、英语都要统考，而且每一项工作不到位都不行。要求越完美的我，任务越多。语文教得可以，书法又是专长，不应该放弃。英语成绩也不错，又缺少英语教师，不能放弃。这种“十全十美”的要求使我身心憔悴。

英语并不是我的专业，只是我年青时好学，自费多学了一门学科。没想到好学不仅仅带来自身能力的提升，还带来了无休止的加大工作量。语文一周八节，每周都要完成一个主题单元的学习，加上后进生的辅导、作业的批改、班主任工作、学生行为习惯的引导。每个学期的语文都怕教不完，也怕教不好。语文课程的任务压得我喘不过气来。英语一个班级每周两课时，然而却要用6课时完成一个单元的教学任务。这且不说，还要加上批改、辅导。在这屈指可数的教学期限内，要完成教学任务。课程进度快些吧，学生的接受能力不允许；课程进度慢了吧，又完不成教学任务。而且英语不是只教一个班，少则三个班，多则五六个班的英语课。英语课程的任务也如一座大山重重地压在我的身上，心上。

工作的时间多了，锻炼的时间少了。我的工作长期处于高压状态，身体处于亚健康状态。望领导为我的身体健康考虑，让我教得“专”一点。

身心疲惫的意思篇八
《医生帮帮我,身心疲惫》

医生帮帮我，身心疲惫

医生帮帮我，身心疲惫

病情描述：我现在是大四学生。身心的难受让我很痛苦。以前我很在乎别人对自己的看法，对自己要求很高，希望自己能满足所有人，完全没有自我。从大一开始我就整天处于后悔的思绪当中，后悔上学，还不如早点工作。因为家里条件不好，害怕读完大学四年找不到好工作，亲戚瞧不起，辜负父母。在宿舍里有一个同学经常针对我，可能是自己敏感，总觉得她老故意气我，之后我一看到她就很压抑，想她现在心里在想什么。加上我对自己要求很高，想做一个完美的人，为了能拿到奖学金，就努力学习，有时头疼的炸了似的，其实天天都这样，我还是逼迫自己看书，效率却不高。终于开始睡不好觉，整天作恶梦，身体出现各种不适，心跳很快，有时疼，揪，手脚发颤，头晕。真是累到极点了，但我还是照常学习，有那种说不明白的难受整天纠缠我。我开始到处就医，但都为阴性。反复查心脏，但都正常。开始了解可能是心理上的问题。后来去了济南的一家私人医院的精神科。医生诊断强迫症，恐惧症，抑郁症，给我开了些药。当时知道自己身体确实没病，吃着药，确实状况有所好转。每次医院医生根据我的状况给我换药。到了暑假我停药了，感觉病情越来越严重，很累，走路也走不动。暑假结束我又去了趟医院，医生让我继续服药，说要吃三年。吃药后真的又好多了，浑身有劲了。但还是睡不好，脑子晕，整

天很混沌。我开始怀疑医生了。后来我去了山东省立医院的神经科，医生诊断是躯体障碍症。给我开了莱士普，乌灵胶囊，七叶神安片。吃了，脑子确实明朗了好多。只要我一晚睡不好，所有的症状都出现了。后来去复诊医生有给我开了希德，告诉我至少要吃三个月的药，但肯定能治好。吃了这药没啥明显效果，而且尿液很浑浊，有絮状物。我就不吃希德了。其他药还是吃。医生我现在的烦恼就是我的脑子整天晕，就是很混沌。只要睡不好就很累，心脏难受，手脚麻，发颤。我觉得所有的原因就是睡不好引起的。其实现在回想脑子空白，晕在高中时就有，当时没在意。脑子混沌，反应迟钝，压抑自己至少有五年了。我现在害怕我的脑子已经被我想坏了，再不能恢复了。吃药也没用。现在对所有的医生都不敢轻易相信。我吃过安神解郁冲剂，身体浑身没劲时吃了几天就感觉好很多，现在的医生给我开的乌灵胶囊，七叶神安片感觉也行。吃的来士普太贵了，怕吃了也治不好，而且西药怕会产生副作用，长期吃对身体不好。现在我也不知道该怎么办，该吃什么药。看了您给别人的留言，觉得您是个好医生，就把自己的情况跟您说说，希望得到帮助，谢谢

专家意见：

你好这位大学生：我很理解你的心情。你一开始就是因为学习压力和人际交往等等方面的学校情况导致的心理负担太重，和你自己自信心不够，想的比较多，追求也比较多有关系，如果及时找心理医生做心理辅导，就很快解决了，就是你的心结来于你对各方面的完美追求，

如果合理的做好心态平衡，也就好了。可是在求医路上，很多医生只是开药治疗，并没有关心你的心理状态，只是吃药物，越吃越暗示自己不正常，这样自我暗示加重了你的心理痛苦。心岸老师希望你能够早日走出这些痛苦。你很好强，本身是个很优秀的学生，你慢慢找回自信心，及时找学校老师做心理辅导。到心理机构联系心理医生做心理辅导。通过心理辅导，会谈方式，配合药物慢慢就能康复。只是吃药，你心理上的症结解决不了，那不是药物能解决的。而且药物吃多了，的确有副作用。主要是依赖和成瘾。同时一开始并不考虑抑郁症，就是你在学校压力大，及时缓解压力，问题也就解决了。请不要失去信心，慢慢来。

突然地头疼，大脑混沌，持续时间大概有5分钟。女性

病情描述：我从初中三年级开始头疼，每年大概3-5次，一次持续时间大概5分钟，每次头疼前基本上都是我着急干某事的时候，会突然的头疼，但是意识清楚，只是大脑突然很混沌，头疼前正在做的事情，头疼时大脑的感觉是速度加快了，而且感觉大脑里面有东西聚集，互相碰撞的感觉，特别的混沌不清。但是我的行动是无碍的，就是当时的感觉，就是意识错乱了。一般头疼时，我只要不刻意去想某件事，转移一下，5分钟之内就会好了，有时候好了后一点异常感觉没有，有时候好了后还会持续一段时间的头晕晕的感觉，不是很严重的那

种。07年的时候，我因为一件事突然地上火生气，结果大脑的右后面，就会有一个地方间歇性的的疼，那种感觉就是针扎的感觉，突然地刺激的那种疼，疼一下，一段时间后再疼一下。我当时去医院做了脑电图，没有异常，针灸+吃处方药，一周就没有复发。今年我怀孕后，现在已是5个多月。就在这2周10月20日至11月5日，突发了两次头疼，都是在我早上要出发上班前。我们家（本家+外婆家，都没有精神病人和癫痫病人）请问医生我需要去医院做个全面检查吗？谢谢！盼复

专家意见：

你好：你这种情况考虑身心负担过重引起的，建议你可以适当的调理情绪或者劳逸结合。

被人骗了吃了药这种药吃了让人精神仿佛混沌兴奋

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：被人骗了吃了药这种药吃了让人精神仿佛混沌兴奋想得到怎样的帮助：有什么药可以治

专家意见：

心理分析：你好，根据你目前的情况来看，可能是由于你个性本身比

较敏感多疑，容易多思多虑，大脑思维混乱，心理长期压抑导致的神经功能紊乱现象。心理指导：建议你及时到就近的正规精神科接受检查和治疗，保持定期复查，确保治疗效果。同时，应重视自己心理致病因素的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构，通过正式的定期心理治疗，提高个人调节能力，正常理解与应对现实问题，缓解心理压力，保持情绪稳定，结合适量运动锻炼，增强体质，不要熬夜，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，配合医学治疗修复大脑及身心各项正常功能。

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身心疲惫的意思篇九
《上班族如何化解身心疲劳》

身心疲惫的意思篇十
《身心疲惫的IT人的8条出路》

1．汽车修理　　听上去可能有点疯狂，但是现代化的汽车越来越依赖于计算机了。事实上，如果没有一个计算机核心的话，现代化的汽车甚至完成不了一大半的任务。不管是排放控制、混合动力，还是刹车控制，汽车都依赖计算机。这些计算机只是一些嵌入式的系统，需要依靠其他的计算机来完成故障定位、诊断以及修复的功能。因为大多数的IT管理人员和咨询员人都痴迷于修理东西而来的兴奋感，去做一名汽车修理技工是非常有道理的。即便如此，在作出这个转变之前，你也需要有适当的培训。　　2. 教书育人　　帮助未来的IT专家们了解他们未来将要从事的职业，愿意作出这种额外努力的老师在教育系统中并不多见。这是否意味着你应该涉足教育事业，把从事咨询人员和管理人员工作将会遭受数不清的挫折这一事实拼命灌输给学生呢？不，不是这样的。然而，这意味着你应该为他们所面临的荆棘之路做好准备。你们中的很多人都清楚地明白，如果一个人帮助你提前应对你将面临的挑战，这会造成多大的不同。（编注：如果你选择去大学教计算机专业，这里有3件事，也许教学大纲上没有要求，但你应该要和学生说说。这个建议是源自Alan Skorkin。）　　3. 跳槽去小公司　　如果你不愿意完全离开IT领域的话，你可以辞去在世界五百强公司的职位，然后加入一个小很多的公司。打理小得多的交际圈，为数不多的几台电脑，更加令人省心的用户，这些变化使得你能排除肩上如山的压力。你甚至可以进入非营利的世界，深切感受一下被需要和被爱着的感觉。虽然非盈利领域也有它的弊端，但是它并没有那种处于资本主义梯形的顶端的紧张感。　　4. 建筑师　　这是另一种需要另外学习的职业。然而，你是喜欢数字的。你喜欢你周围世界的秩序和设计。你可以比你当初学习子网划分更快地掌握CAD。建筑是以天空为界的职业之一。你可以花上一些时间呆在美妙的户外，还可以用上那些你珍爱的数字。你将会亲手掌控你的命运（也许会成为个体经营者），也不用再去处理那些瘫痪的网络、崩溃、终端用户，和懒惰程序员的麻烦事了。　　5. 编程　　几年来，你都在处理故障、故障排除和普通的软件，那为什么不加入开发者行列，并开始自己编写代码呢？我所认识的大多数程序员虽然会有点古怪，但是都是很好的人。他们中的一些人孤独地独自生活，长时间的工作，并沉浸于他们所做的事情。程序员与管理员或咨询师最大的区别在于何处呢？程序员们的压力和头痛来源往往是很具体的，常常都涉及一至两个主要问题（

代码不能编译、需要添加新特性等等）。请严肃的考虑一下，编程将会是一种比咨询员或管理员简单，压力又轻的工作。但是这样你就不必去处理那些你走进的每一栋楼中，从几乎每一个转角涌出的雪崩一样多的问题了。　　6. 写作　　文档，堪称计算机的硬件软件世界中最大败笔。因为软硬件行业的市场是不断发展的，在你发行出一本书或手册的那一刻，它已经过时了。这就意味着那些手册必须时刻保持更新。用你的那些技术来构筑你自己的品牌。去写针对一些软件，硬件或是协议的手册，或者去找一个博客。计算机用户数以千万计，而他们中的大部分都不了解他们在干的事情。这个世界需要好的写手去写计算机手册和指南，因为我们知道，制造商们不会去制作这些文档。　　7. 管理　　倒不是说你并不会看到我去做管理这方面的工作，但是对于很多管理人员和咨询师，管理领域是非常适合他们的。尤其是对那些自主经营小店的或是独力支撑的咨询师们。那些人有着管理所必须的销售、管理和沟通技巧。但是要知道：你将面临新的一些烦心事。　　8. 研究和开发　　公司因研究而壮大，包括科技公司。研究和开发部门不需要那些胡言乱语的人。作为一个管理员或咨询师，你已经身处于战壕之中。你知道事物是怎样运转的，和它们应该怎样运转。你完全了解现实世界的需求和公司生产的需求。你的意见对公司在IT行业中创造下一个热门起着至关重要的作用。当然研究研和开发部门常常都在大一些的公司里，所以你得在人力资源办工桌上的一厚叠简历中脱颖而出。想想看，也许会非常和你胃口。　　休息一下　　实际上这些主意都是个人观点，但是除了IT，每个人也都有其它可以依赖的技能。就算它不是众所周知的最有市场的、不是最赚钱的，也不是最有效的管理技能，当IT或是咨询工作光泽褪去之后，你还有事可做。谁知道呢，也许你只是需要退出并休息一下。去当几年农民然后，如果需要的话，再回到IT领域。别担心，管理员和咨询师的职位始终不变。你可能需要为赶回工作状态做一些努力，但是肯定比你想象的快得多。　　还有其他可供选择的专业？　　这只是一小张列表，还有其他的非常多的可能的出路。你觉得还有什么职业会适合离开IT的那些人呢？你是否曾为了回归技术工作而转移领域呢？

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