腰闪了应该怎么躺着

导读：　腰闪了应该怎么躺着篇一《闪了腰该怎么办》 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《腰闪了应该怎么躺着》，供大家学习参考。

腰闪了应该怎么躺着篇一
《闪了腰该怎么办》

闪了腰该怎么办？

老年人闪了腰，弯腰后会感觉被针刺了似得！

针对这种情况，是建议及时到医院去看看，因为老人骨头比较脆，容易骨折，再就是出现这种情况后，立即注意坐着别动，尽量减少活动，保持原位，再及时找专业的医师帮忙检查看看，避免加重病情。同时，还可以适当的用热毛巾热敷，有效缓解疼痛，用红花油，云南白药，可以起到一个活血化瘀，止痛的效果。

那是错位了!趴着可别动,拿着个枕头垫下面啊,拿热毛巾敷敷,不要轻易乱动,过两天效果不明显,去医院,别不当回事,搞不好会坐病根赶紧吧

老年人可试以下方法：

按摩法：闪腰者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法：让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法：用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法：取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜片盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撕在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

这么大年纪最好去看看中医，中医对这种病状还是很拿手的。

腰扭伤俗称“闪腰”。一般人常在弯腰抬重物时突然闪到腰，希望各位要避免这类动作。急救重点在于保持舒适的姿势休息及冷敷二项。

腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。

腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。

应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。

冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。

轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可以自动痊愈。但若疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医(整形外科)。

此外，不单是筋肉疼痛，椎间盘突出也可能引起腰痛，所以腰痛时还是应到医院检查。

往医院时，尽可能不要让伤者走动。最好使伤者保持最舒服的姿势，用车子送他去医院

“闪腰”的几种简易疗法

按摩法

“闪腰”者取俯卧姿势，家人用双手掌在脊柱两旁，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉几次。

背运法

让“闪腰”者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3分钟—5分钟放下，休息几分钟再做。一般背几次之后，腰痛会逐步好转，以后每天背几次，直至痊愈。

热敷法

用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。

药物外敷法

取新鲜生姜，将内层挖空，把研细的雄黄放入生姜并盖紧，放瓦上焙干，把生姜焙成老黄色，放冷，研细末，撒在伤湿膏上，贴患处，痛止去药。

腰闪了应该怎么躺着篇二
《前几天闪了下腰》

前几天闪了下腰

前几天闪了下腰

病情描述：前几天闪了下腰腰现在不痛了右腿臀下部及前几天闪了下腰腰现在不痛了右腿臀下部及小腿肚涨伴着疼痛坐着没事走路时有疼感病友年龄:22病友性别:男

专家意见：

你好，去医院检查拍照腰椎正侧位片，必要时候进行腰椎核磁共振检查。等检查完后再说运动的事情。近期避免剧烈运动。

专家意见：

腰痛,影响到右下肢,据我看你是腰椎间盘突出而引起的腿痛,其特点是从臀部外侧向下串痛,其机理是由于腰椎间盘突出压迫神经根,而出现腿痛,一般(诊断为坐骨神经痛).建议你去医院做ct即可确诊.

专家意见：

你好，腰痛,影响到右下肢,据我看你是腰椎间盘突出而引起的腿痛,其特点是从臀部外侧向下串痛,其机理是由于腰椎间盘突出压迫神经根,而出现腿痛,一般(诊断为坐骨神经痛).建议你去医院做ct即可确诊. 专家意见：

闪腰就是急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛，可通过按摩治疗配合美洛昔康、芬布芬等治疗。

专家意见：

这是损伤引起的症状表现。可用活血膏外用，服用腰痛宁胶囊氯唑沙宗片治疗注意休息劳逸结合

专家意见：

你好，你的情况是最近不小心闪腰，现在脊柱左侧酸痛，这种情况考虑是腰部肌肉的急性扭伤.对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。

慢性下腰劳损

病情描述：询问下慢性下腰劳损？慢性下腰劳损这问题谁可以为我回答啊？？慢性腰肌劳损的表现有哪些？怎样判断慢性腰肌劳损？

专家意见：

你好，关于慢性下腰劳损这个问题要多做了解，对于慢性下腰劳损这个问题为你解答如下：主要表现为腰部酸痛，特别是一个姿势固定时间长了后出现的，判断主要是根据病史及体征，以及排除性的诊断。 专家意见：

你好，关于慢性下腰劳损这个问题要多做了解，对于慢性下腰劳损这

个问题为你解答如下：建议睡硬板床，局部物理治疗腰部避免剧烈活动，应用消痛贴膏，服用腰痛宁

从昨天下午开始原来腰左边会痛，变的腰中间痛了，弯下腰都感觉要断一样，平躺着睡，转个身都痛。有没同感的宝妈？这是什么原因

病情描述：从昨天下午开始原来腰左边会痛，变的腰中间痛了，弯下腰都感觉要断一样，平躺着睡，转个身都痛。有没同感的宝妈？这是什么原因

专家意见：

很正常，我怀宝宝的时候也有过。很痛苦。你试着在腰下垫个枕头或是将毛毯什么的垫在腰下会好点。

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腰闪了应该怎么躺着篇三
《老人闪了腰怎么办》

腰闪了应该怎么躺着篇四
《闪了腰的穴位快速治通法》

闪了腰的穴位快速治通法 腰疼不能下弯，转身时疼痛，甚至不能转身，不能做其它的动作„„不用问，这是“闪腰”了啊。“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，是一种常见病，由于腰部承担了人体上身全部的压力，所以当姿势不正、用力过猛、超限活动及受外力碰撞时，都有可能导致等腰部软组织受损和小关节错位，引起“闪腰”。此时，无须在疼痛拒按的腰部进行治疗，弹拨前臂部的手三里穴和点按内眼角处的睛明穴，就能快速解决腰部肌肉痉挛，减轻疼痛。

一、身体穴位——手三里、睛明、印堂

掌心向胸，弯曲前臂于前胸，于肘部横纹下三横指、前臂肌肉隆起高处即是手三里穴。睛明穴在内侧眼角内上方凹陷处。

A、弹拨手三里

将一手拇指立起，与前臂肌肉方向垂直，在手三里处做弹拨动作，可以感觉到手指下的肌肉肌腱随着弹拨发出轻

轻的弹响，同时伴有明显的酸麻胀感，甚至这种感觉会向肘及前臂放散。左右交替弹拨两侧手三里穴，每次每侧1分钟，交替3~5次即可缓解症状，注意弹拨时不要让受伤的腰部受力。弹拨时如有其它人配合轻轻按揉受伤腰部两侧的肌肉，或扶住伤着让其轻轻活动腰部，则效果更佳。

B、点按睛明穴

轻轻闭目，双手握空拳，拇指翘立，以指尖点于睛明穴处，稍用力，以穴位酸胀为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3~5次，有助缓解腰部症状。

C、针刺印堂穴

病人正坐，背部靠在椅子上，头微仰，术者用4CM长的银针在印堂穴斜向鼻部刺入，待鼻部有涨痛感时，再捻转几次，嘱病人站立起来，逐渐不停地活动腰部，腰部疼痛立即消失，30分钟取针。腰部疼痛马上消失，一针痊愈。

二、耳穴处方

A、主穴 腰骶椎----腹区后方。

配穴 神门----三角窝后1/3的上部；

肝----耳甲艇的后下部；

脾----BD线下方，耳甲腔的后上部；

三焦----外耳门后下，肺与内分泌区之间。

B、耳穴压豆或用棉签按照上述顺序依次点压，以患者

能忍受为度，反复操作直到疼痛缓解。

腰闪了应该怎么躺着篇五
《“闪腰”了怎么办》

腰闪了应该怎么躺着篇六
《我被爱情闪了腰》

我被爱情闪了腰

朋友常说:爱，没有回头路。我从来不信。觉得这是天下最大的笑话。于是经常反口问道：人家离婚还有复婚了，爱怎么就没有回头的路，谁说爱情不能挽回？是坚持的不够，还是方式不对？这个世界上没有绝对，试试反省自己吧!然后潇洒的甩甩头，顿时觉得这世界的真理尽在手中。

然而，那一年，我被爱情闪了腰。

那是一个春日的晚上，我遇到了他。他，高大，帅气，昏暗的灯光下模糊的勾勒出那阳光的脸庞。那是一个特别的日子，我们一起放了空明灯，还逗着他为我跳了舞。我站在高处，看不清脚下的动作，只记得那半卷着的头发快要挡住了他的眼。还有一股淡淡的运动香水的味道，那是我最爱的香水，由于上面写得男士专用，所以每次去化妆品店都只是问一问。那一刻。我凌乱了，在夜色中悄悄羞红了脸。

的确，他很好，没有什么陋习，不抽烟，不喝酒，人也干净、利索，最关键的是很守承诺。一直坚信奉行“民无信而不立”的孔子思想的我，顿时觉得他就是上帝赐给我的真名天子。天天抱着手机等信息，当时正好是五一假期，他去旅游，带了同舞团的女性同学，我生气，但我相信他。我们几乎每时每刻都在发信息。他说他想我，他说为什么和他一起的不是我？他说那个女孩有多么多么的不和心意......

半个月后，我们走在了一起。我迷恋他身上的味道，喜欢静静的靠在他的身上。很安全，幸福，觉得那就是我的天下。为了在一起，我逃课，期末也不复习。死党劝我，我摇摇头，坚定的告诉她：世界上的人那么多，我爱上的能有几个，好不容易遇到了，我要抓住。我敢确定，当时的我，疯了！

幸福了没几天，我们开始吵，总觉得他不在乎我。而他，也从不解释。是的，对他来说，没有必要。只要一吵，我们就分手，没过几天，他一哄我，一切就又重新开始。我内心较劲，还真不信，纵使他是金刚葫芦娃，我也要收了他，我不服气！那时候的自己，年龄小，经历少，没输过，天不怕地不怕。觉得总有一天，无论他是谁，都要完全屈服在我的石榴裙下。

时间过得很快，断断续续两年，我们聚少离多。他的ipad里都是女性朋友自拍的图片；他经常出游，但从来不是自己；他逛夜店，去酒吧，也总会留下几张照片；他还告诉我，活在当下。有时候他也责怪我为什么没有了当初的羞涩？他告诉我：不要怪我对你不好，我这是教你学会坚强。我苦笑，但是仍然不信。我相信自己没有看错，我相信时间总会有一天让他觉察到我的好。然后等待我的是一个happy ending.

两年后，我的愚蠢终于迎来了当头棒喝。那天，他用手臂搂着我，满目愁容，痛苦的说：“你其实很幸福，我喜欢的女子，没有一个人愿意这样陪着我，而今天，我却在这里。”我笑了，经历了那么多的是是非非，其实心里早已是千疮百孔，只是不愿意承认，用自己编织的谎言欺骗着自己。于是那一刻，我醒了！

我终于明白：是时候离开了，我进错了温柔乡，爱上了不该爱的人。

腰闪了应该怎么躺着篇七
《别让青春闪了你的腰》

别让青春闪了你的腰

长沙县六中 167班曹璐 指导老师 宋维

青春的我们多梦；青春的我们懵懂；青春的我们洒脱。但青春的我们也多了一份叛逆。我们期待青春，但同时也在荒废青春，打架、抽烟、吃槟榔等不良恶习，在一步步地吞噬我们。

正在读初中的小华，是个品学兼优的好学生。但家境贫寒这个事实，让他在同学面前抬不起头，为了生活，父母亲长期在外打工，他讨厌一家人这样聚少离多的过日子，他相信知识改变命运。

然而，命运却总是喜欢跟我们开玩笑。初三这年，班上转来了一个外校被开除的学生。他和小华坐在一起，有时，两个人也喜欢聊几句，慢慢的就熟悉了起来。一天，班上的一个同学撞翻了小华的桌子，砸到了小华的脚，只听见小华“啊”的一声，然后弯下腰去把桌子扶起来，而那个同学却毫无事事地从小华身旁走过。一般班上发生这种事情，都是这样风平浪静的就过去了。然而今天，小华身旁这个转来的新同学却看不过去，执意要那个同学和小华道歉，可那个同学却认为他才不要像一个穷小子低头呢，结果，帮小华讨回公道的新生，跑上前去就是两拳，然后逼着他给小华道歉。班上的同学见状都害怕极了，从此再也没人敢欺负小华了。在那一刻，小华找到了失去已久的尊严；在那一刻，小华终于在班上抬起了头；在那一刻，小华才真正朋友的“义气”。他也无法用言语表达对那位新生的感激之情。而那位新生却对他说：“没什么，朋友嘛，只要你跟着我，以后不会让你吃亏的”。天真的小华也认为，只要和他交朋友，以后就没有人会欺负他了。于是，决定跟着他。

这天放学后，新生把小华带到了一个大多数社会青年混混聚集的网吧。一进去，小华就被满天的烟雾呛到了，连续咳了几声，接着，里面的人都用鄙弃的眼光看着。很显然，小华与这些都显得格格不入，他向后退了几步。可这个新生走上前去把他拉进了一个房间，个他介绍几个哥们，他们个个都做在电脑面前，手上夹着烟头，嘴里嚼着槟榔，打着网络游戏。小华不想再低头做人，他想像他们一样“有风度”，就必合群。小华学会了抽烟、吃槟榔、上网，在烟雾的缭绕和虚幻的网络世界中，小华仿佛找到了那个真正的自我。顿时，小华觉得自己以前很傻，他那样的努力追求，到头来还是被人瞧不起。而现在，只要跟着“老大”，不管是精神上还是物质上都可以得到丰富的享受。

每个月，小华的生活支出费用越来越多。爸妈一劝再劝，要他节俭些，他知道自己已经越过了爸妈的“警戒线”了，可却从没想过回头是岸。这天晚上，他独自一人在家，又想起了网吧的游戏和香烟的味道，可是手里的钱都花光了。这时，他看见邻居家一片漆黑，便打起了邻居家的主意，但时机弄人，正当小华得逞想走时，被邻居带了个正着。邻居非常愤怒，要把小华的父母找来。小华丢不起这个面子，便和邻居争吵起来，一气之下，拿起旁边一个锋利的东西就朝着邻居的头扎去。小华看着邻居倒在血泊中，他知道自己犯了错，他不敢回家，在外过着逃亡的日子。可是，法网恢恢，他终究逃不过法律的制裁。

很快警察就把他带进了少管所了。他永忘不了这一天，雨下得很大，母亲打着一把破旧的雨伞给他行。雨滴透过雨伞打在母亲充满皱纹的脸上，母亲显得各位的苍桑，含着泪花，迈着沉重的步伐，目送警车带着儿子离开。从此，小华这自由的心灵便被禁锢在这高墙电网、铁门铁窗之下。

被禁锢在笼子里的鸟儿是迷茫的，青春本是我们放飞自己理想，努力向前奔跑的佳期。同学们，如果不想让自己的青春被束缚起来，那就请谨慎你们的一言一行。“勿以善小而为之”，做一个学法、知法、守法的好学生，别让青春闪了我们的腰！

腰闪了应该怎么躺着篇八
《我让青春闪了腰》

我让青春闪了腰

木 易

人到中年，无论在干什么，都应该有所收获了，作为一个平凡的小老百姓的我，有什么了，每每问自己，什么都没有吗？不准确，我有一位可爱的宝贝女儿，一个大而空且有点乱的窝。还有吗？真的没有了。其他的只能说，我让青春闪了一下腰.

青春的我们多梦；青春的我们懵懂，青春的我们洒脱。但年少轻狂的我还有了一些不知天高地厚。

青春，就像早上八九点钟的太阳，朝气蓬勃，蒸蒸日上，光芒四射，魅力非凡，具有极大的诱惑。千百年来，不知演绎了多少可歌可泣的爱情故事。处于青春期的少男少女们，稍有不慎，就会被青春歪了脚，闪了腰。难怪古人留下了“满园春色关不住，一枝红杏出墙来”的赞叹诗篇。

我年轻时也不例外，在师范读书时，让我第一次尝识了青春的酸甜苦辣。

那时的我心高气傲，目空一切，和许多少男少女们一样，相信爱情。相信自我，认识梅后，我们不顾一切的爱，深深的爱，那时只觉得全世界只属于我们俩，在苗圃，在桥下，在睡美人的怀抱里，无不留下我们的足迹，留下我们的快乐，留下我们的欢声笑语。而不在乎别人的看法，但梅在父亲的当众下跪面前，梅屈服了，轻狂的我只是留下一句“天涯何处无芳草”。

半个月后，收到梅的再次来信：“渴望着，渴望着，得到你的只字片语,一个人孤独的在等待、等待，远方的你， 在哪里，在哪里？”梅于荒漠滩。

我收到梅的来信，立马来到她读书的学校，也是我的母校。这时我也得知梅同她父亲闹翻了，于是我们又一次在一起，在沙滩上，淠河边„„留下一串串脚印。

如胶似漆的时光来的是这么突然、让我不敢相信，整个夜晚有说不完的话，有不尽的温柔。梅风情万种，我阳光灿烂。尽管是隆冬，是夜晚，我们忘却寒冷，忘却时光，忘却了„„

花前月下，海誓山盟。梅要送给我她最宝贵的礼物，我欣喜若狂，但是理智让我清醒，她和她的父亲都闹成这样，如果我们„„那将来我们如何相处„„我天真的想，认真做，梅感动了，又一次投进我温暖的怀抱，尽情享受爱的滋润。

半年后，梅也毕业了。本来我们计划好一起去省城去进修，但是梅的父亲不择手段的把她分配到她的老家，梅再次屈服了。“山盟虽在，锦书难托”。当年梅在父亲的安排下，成了别人的新娘。这时无助的形单影只的我在省城反思自己，没有地位、金钱，只有衷心祝福梅一生幸福。同时也让我认识到这个社会是物欲横飞的。

人的一生有许多不如意，省城回来，没有什么社会经验，不知道请客送礼，同时遇到了不知吃了什么狗屎运的周，他是一个见利忘义的小人，利用手中的权力，让我“上山下乡”“周游列国”到现在我

也不明白哪里得罪了周，处处为难于我，在职场里，在职称评定上，无不留下我青春的累累伤痕。

二十八岁，已到而立之年，虽然个人阅历有所提高，生活境遇有所好转，平静的湖面上更有几朵生活的浪花，偶遇阿东让我看到生活的阳光一面，又一次鼓起生命之帆，尽管隐约知道和阿东是无言结局但还是在卿卿我我中爱的一塌糊涂。在世俗面前阿东也成为他人老婆。这就是命吧，在这时我深信不疑。

和红的结合，虽然和红没有轰轰烈烈的爱情，但她给我无尽的温柔，给我一个温暖的家，给我一个聪明美丽的女儿。共同创造和谐温馨的港湾。这时命运又一次同我开了一个玩笑，红因病也离我而去。我的境遇又回到贫困潦倒，但是我很快乐，因为红给我留下我们的女儿，一个家„„

不惑之年，回想过去，我认命，这一切都是命运安排，相信自己、相信命运，生活是美好的，给自己多一点阳光、信心，开心快乐定会永远。

过去的有许多让我检讨的东西，这就是生活的代价。是年轻、是无知、是青春闪了一下腰。相信明天生活会更美好。

腰闪了应该怎么躺着篇九
《心意六合拳“踩步腰闪把”》

腰闪了应该怎么躺着篇十
《闪婚别闪了腰》

闪婚别闪了腰

一个凡事都讲究效率的时代，找工作最好一步到位，投资最好一夜暴富，最好什么都是小投入、大产出，一切都是那么具有务实精神。而结婚似乎也变得讲究效率起来了，闪婚不再是偶然事件，听几个相对大龄的朋友说相亲的故事，都说但凡能第二次见面的，一般就开始直奔主题了，一切的切入点都是以结婚为前提的，而且是越快结婚越好，假如两个人的目标一致，那么很快就可以达成共识，就会闪婚去了，当然也有朋友告诉我，结婚是大事，还是宁缺毋滥的好。

如果是为了结婚而结婚，那么闪婚或许也无妨，得到了自己最想要的，只要不是很贪心，心态好一点、对另一半的要求又不是太多的话，那么日子平平淡淡的或许也可以相安无事。如果是因为相见恨晚似的一见钟情而闪婚，那么就有很大的风险存在了。

爱情从激情走向平淡是个必然过程，而激情之下，很多缺点都会被掩盖，那些缺点就是闪婚的隐患。恋爱期其实就是一个初级磨合期（边同居边恋爱的另当别论），想要了解一个人的脾气秉性、为人处事等方面，那必定应该有个互相了解的过程，和心急吃不了热豆腐是一个道理。

结婚是一件人生大事，婚姻的基础是爱情，而爱情之后的婚姻就是责任。首先就是要对自己负责，其次也要对爱的人负责，两者应该是相对应的。匆忙之下的闪婚，激情之后还会剩下什么就很难说了，世上没有十全十美的人，人必定是有缺点的，那么激情之后的那段漫长岁月里，当一个个缺点暴露在眼前的时候，不知道还有没有闪婚时的那种从容。

时代进步了，离婚也不再是什么天大的事儿，假如闪婚再加上个闪离，最多也就是属于一个有过短暂婚史的人，再婚时只要别人不介意到也无妨；假如闪婚之后又立即生了孩子，再想离婚那就要三思了，离婚是可以，但请别让孩子成为最大的受害者。

女人啊，别当玻璃窗上的大红喜字还是鲜红的时候，就在策划着该怎么离婚，闪婚确实只是个人问题，只和两个人有关，但是伤筋动骨尚需要百天才能恢复，一段失败的婚姻绝对不可能就像写错字那般，一擦了事那么轻松，闪婚还是应该要谨慎，千万别闪了自己的腰。

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