心情好烦

导读：　心情好烦篇一《突然感觉心情很烦躁怎么办》 ...

心情好烦篇一
《突然感觉心情很烦躁怎么办》

突然感觉心情很烦躁怎么办？ 你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了

1、当我因没达成目标而心情不好时，我首先会分析原因，知道自己存在的问题。然后可能会找值得信赖、且有能力帮助我的人聊一聊，听听他们的建议。接下来就是憧憬美生活，制定下一个目标。总之要乐观，要有美好的憧憬。如果需要相对暴力的宣泄时，最好做运动，如跑步，跑完冲刺之后，会有一种海阔天空的心情

2、当我因失去而难过时，我会让自己安静下来，集中注意力做某件事情如看书、学习等等。在专注中，时光流逝，再投入中，心静神凝。如果一定要发泄的话，我可能会哭一场。

3、当我莫名其妙的心里不好时，多数情况是因为自己太躁动。这是听音乐没有太大用处，我觉得做点难题倒是一种挑战！我会回忆自己很踏实的时候，想象当时的愉快，心里会是甜甜的。这种时候最好不要用太夸张的方式宣泄，因为自己需要的是心灵的寂静。其实生活真得很美好，天天都有惊喜。 《武林外传》是部很搞笑、但意蕴深刻的轻喜剧，他的片尾曲中有一句歌词很受用：“这世界有太多不如意，但是你的生活还是要继续，太阳每天依旧要升起，希望永远种在你心里。”

自我心态调整五步曲1、多做体力运动。

2、精神转移.

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观、冷静。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空

轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。

很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的 那么心情就愉悦许多。

淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。

心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵沐小远字。 放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对

只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。

少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。 明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。 快乐就是一种感觉、一份心情。

拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！ 当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。

多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁 忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀

不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，

开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态

您不能左右天气，但你可以改变心情

倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌

听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼

那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持心态。 憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。沐小远字

心情好烦篇二
《只要心情好,一切才会好》

保持一颗平常心，不良情绪是疾病的催化剂，一个人如果终日思前思后，欲望不止，难免就会百病丛生，而要消除不良的情绪，重要的办法之一就是要学会静心，所谓静心，就是保持一颗平常的心：宠辱不惊，闲着看花开花落；去留无意，漫随天边云卷云舒。让心中装满快乐，一个人征服自己悲观情绪，便能征服世界的一切困难之事，人活百岁，也不过三万六千天，笑口常开，欢乐愉快也是一天；愁眉苦脸，烦恼郁闷也是一天。每一个人热爱生活，热爱生命的聪明的人，都应该毫不犹豫地选择用乐观的情绪支配自己的人生。把修身立德作为根本，古语有言："大德必得其寿；德不修则寿易损",“德行不克，纵服玉液金丹，未能长寿”。特别是现代人面对物欲横流的“花花世界”，更应当把样的是为保持良好心情的重点。只有德高才能静心，只有德高才能凝神，只有的高才能境远。与人为善，于己也方便，人们常说：“善有善报，恶有恶报”一个人只有长存善心，与人为善，才会时刻保持放松的状态，才能拥有好心情。心情好了，气血顺畅了，身体就会更健康。有关研究也表明；与人为善所导致良性心理还能够增强人体免疫力。事能知足心常泰，人们常说，“知足常乐”所谓知足，是种平和的境界；所谓常乐，是一种豁达的人生态。

知足常乐，不是说一个安于现状，不知进取，而是指人们在任何环境中都能乐天知命，懂得取舍，也懂得放弃；能够适可而止，能够潇洒面对人生。凡事不钻牛尖角，人生在世，不管是做人，还是做事，都不能过于“钻牛角尖”，否则，“除了碰得头破血流之外，不会有任何收益；

我们要明白一个道理；执着不等于固执，坚持自我不等于认死理。面对棘手的问题时，一定要放开思路，灵活变通，不断寻求新的突破口。 待人处事进宽容，宽容是心情调节阀，人在社会交往中，吃亏，被误解，受委屈等都是不可避免的，最明智的做法就是学会宽容。

宽容是表现为对人对事的大度和谅解，它可以有效避免矛盾加剧，避免使自己陷入紧张的心理状态之中，从而拥有一份好心情。

让自己的脾气小一点，保持平稳良好的情绪，已成为生活中不可忽视的重要问题，心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不但解决不了任何实际问题，还很容易诱发心脏病的发生，而且会增加感染其他疾病的可能性。

因此，为了确保自己的身心健康，我们必须学会调节自己的情绪。轻松应付各种挑战，现代社会生活节奏不断加快，在种种外在因素的合力作用下，很多人倍感吃力。

过度压力会引起身心衰弱，身心衰弱又会导致人无法轻松应付挑战，进而造成更大的压力，使身心状况进入一个恶性循环。因此，在日常生活中，注重压力缓解和释放显得尤为必要。

时刻保持最佳状态，心理调试保证心理健康的必要手段。为了拥有一份好心情，我们应该了解并掌握心理调试的途径和方法。

不断调整自身的心理状态，有效化解心理矛盾冲突，尽可能减少心理问题的发生率，并以平和的心态积极适应各种变化，坦然面对各种问题。-

心情好烦篇三
《好心情好工作》

好心情好工作

最美好的东西不是看在眼里，而是在自己的心中！在这个世界上，每个人注定都要经受无数的折磨无数的苦难。无数的白天和黑夜构筑了你生命的历史，每一个细节都是上苍给你的磨练。也许你已经在人生的道路为自己创造了美好前途，但是，没有人为你而喝彩,也许你的人生创造已堪称精彩，但是，在空旷的人生舞台上，任你挥汗如雨，换回的却是几声零星的唏嘘。这就是人生道路的艰难，这时候你一定要有信心，不要停止你前进的脚步，要坚定的走向自己人生的舞台。工作在沿江的高速一线不容易，忧伤的工作，一天，开心的工作也是一天，既然都是工作，为什么不开开心心地把工作做好呢？我们站在沿江的舞台上，你真实的表演并非只是为了赢得高职位高薪水，更多的是为了让自己拥有心灵深处的快乐

拥有好心情，必须心胸开阔，宽以待人。一个人有了宽广、豁达的心境，遇事就能拿得起，放得下，遇到收费现场的异常才能保持愉悦，稳稳当当的把异常处理完善，让我们工作舒心，司机朋友开心，公司各个阶层放心，工作自然会轻松而愉快，心情自然会美好而宽广，就能大度处世，平和待人。

拥有一份好心情，就能带着正能量，为人处事宽厚善良，更好的发挥自己的潜力把工作做好，拥有一份好心情，在困厄差错中发现自己，认识自己，从而发现工作中的不足之处，加以改正完善自我。拥有一份心情，在困难中激励自我，找到方向，重新走向正确的生活工作轨道找回曾经那个自信乐观向上积极面对生活的自我。拥有好心情的人用歌声裹着泪水，坚忍地寻觅希望，不幸和烦恼的人，用泪水浸沧着歌声，悲戚地放逐岁月。

有了一份好心情，也就拥有了自信，拥有了自信就拥有了年轻和健康。让我们都拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。健康就是幸福。健康的日子，有安宁，有一恬适的心境。健康的日子，或许清贫，但只要有健康，清贫的日子也是一种充实，也有几多甜美。

拥有一份好心情，任何年龄的容颜，都会被好心情照亮，美丽动人，魅力无穷，拥有一份好心情，能帮你获得学识，交结益友，把握机遇，成就事业，和睦家庭……

在人生的道路上，我们一定得有健壮的身体，丰富的知识和足够的勇气。去笑对人生，善待自我。给自己一份好心情吧，让幸福对着你微笑，给别人一份好心情，让生活对我们微笑，给生活一份好心情，让世界充满微笑的阳光撒满大地。

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心情好烦篇四
《第五章 情绪管理的方法》

心情好烦篇五
《让心情好的食物》

心情好烦篇六
《让人心情大好的开心日志,心烦的时候看看。》

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   返回日志列表 [顶] 让人心情大好的开心日志，心烦的时候看看。 2012-7-17 21:00阅读(12.69万) 分享(1063) 上一篇 |下一篇：十年后，你会是怎...

让人心情大好的开心日志，心烦的时候看看。

每当快考试的时候，总想起张无忌和张三丰的经典对白：“无忌，我教你的还记得多少？”“回太师傅，我只记得一大半。”“那，现在呢？”“已经剩下一小半了。”“那，现在呢？”“我已经把所有的全忘记了！”“好，你可以上了。”

全家人一起看动物世界，哥哥突然指着电视上一头猪对我说：“咦！这不是你吗！”我习惯性的吼了句：“是你妹！”之后就后悔了„„

客人：来碗热面。服务员：一碗热面。客人：换碗冷面。服务员：一碗冷面。客人吃完冷面就要走。服务员让他给钱。客人：给什么钱？服务员：吃冷面没给钱。客人：冷面不是拿热面换的么？服务员：那热面你也没给钱啊？客人：热面我他妈的也没吃啊

一个伐木工人去应征工作。工头：“前面的树林你去试试看，看你一分钟能锯几棵树？”过了一分钟。工头：“哇！一分钟20棵，太厉害了！你以前在哪工作的？”工人：“撒哈拉森林。”工头：“没听过，我只听过撒哈拉沙漠。”工人：“对啊，后来改名字啦！”

励志的话：看不进书的时候就照照镜子，看不进书的时候就看看银行卡余额，看不进书的时候就想想新婚姻法。

几位女同事到一另同事家做客，见穿着开裆裤的小男孩十分可爱，就撩他：你的小JJ好可爱哦！小男孩答道：我爸爸还有个大的，你们要不要看看？

和同事等公交，旁边站一喝豆浆漂亮MM。同事开玩笑说：哥，你的车呢？我说：送去修了；MM往我身边靠了点，同事顺势继续说：咋回事？我接着编：和个大奔追尾了。同事继续装：哎呀，那得多少钱！要不我给你去找找朋友；我说：不用，一个脚蹬子能值几个钱！然后MM的豆浆喷了一地...

两会修改新《婚姻法》，打字员一疏忽，把一夫一妻打成了一天一妻。人大会审议时普遍反映：就这一条改得好，与时俱进！甲代表：好是好，就怕货源保不了；乙代表：好是好，就怕时间有点少；女代表：好是好，就怕男同胞身体受不了；法律界代表：好是好，就是孩子父亲不好找!

其实文凭不过是一张火车票，清华的软卧，本科的硬卧，专科的硬座，民办的站票，成教的在厕所挤着。火车到站，都下车找工作，才发现老板并不太关心你是怎么来的，只关心你会干什么。

吃饭的时候爸爸吃出一根头发，就问妈妈：你做饭把头发掉进来了？我竟然来了句：没事，只要不是弯的就好。家里人都沉默了，我觉得不对就又补上一句：我说的是腋毛啊！这时爸爸怒了：吃你的饭吧你！

在这个考试月里，都不要直呼我的姓名，请叫我过儿。

今天早上和老婆躺在床，我手拿飞机模型在她胸前划过，招一顿毒打！

70岁的爷爷突然决定去学校念书，并从小学上起。

小孙子说：“您想上学不错，可有件事情不太好办。”

爷爷：“什么事？”

孙子：“万一老师叫请家长，您让谁去呢？”

午时三刻，烈日当空，监斩官下令：斩！突然死囚一阵哈哈大笑，监斩官问到：你因何发笑？ 死囚迟疑片刻道：专家果然没说错，每天笑一笑可以延长寿命5秒。

李亚鹏拍完《射雕》后去给一希望小学剪彩。大家很激动啦，于是就在小学门前拉了个横幅：“热烈欢迎李亚朋叔叔来我校剪彩！”由于小学生水平有限，写了别字。剪彩后，李亚鹏呆呆地站在那里看了半天，然后慢吞吞地问：“唉～不对呀，我的鸟哪去了？”

一天爷爷给孙子讲故事。爷爷：“在春秋时代„” 孙子：“请说清是春还是秋？”爷爷：“有一个诸侯„”孙子：“到底是猪还是猴啊？”爷爷：“„”

最近戒烟，于是在QQ群里说：“哥们戒烟了，单位的存烟都散光了，家里还剩一条整的，谁拿去？”

另一个哥们说：“戒酒了，还有几瓶好酒，谁要拿去！”

一哥们很激动地问了一句：“有戒色的吗？

经常熬夜有三大弊端：第一，记忆力越来越差，第二，数数经常会数错，第四，记忆力越来越差。

快要期末考试了，如果让我全过的话，我愿意忍痛割爱，用我5斤的体重来换，不够的话用10斤，15斤也行啊。

有些人简直就是个四，除了二还是二，减去二还是二，真是二上加二，去掉一个二还有一个二，而且是二的二倍。

去面馆要了一碗牛肉面，可是面上来后没看到一块牛肉。就气得把老板叫来，牛肉面怎么没有牛肉？老板淡淡地说：“别拿名字当真，难道你还指望从老婆饼里吃出老婆吗？你什么时候看见人民大会堂里面坐过人民？”

天堂门坏了，上帝要招标重修。 印度人说：3千元就弄好，理由是材料费1千，人工费1千，我自己赚1千。 来个德国人说：要6千元，材料费2千，人工2千，自己赚2千。 最后中国人淡定地说：这个要9千元，3千给你，3千我的，剩下3千 给那个印度人干。上帝拍案称奇，好就给你做！

如果有一天，高数和线性代数相爱了，高数带着线性代数远走高飞，从此消失在校园里，我想这是我听过最美好的爱情故事了。

找男朋友，要求不要太多了：又帅又有车的，那是象棋。有钱又有房的，那是银行。有责任心又有正义感的，那是奥特曼。又帅有车有钱有房又有责任心与正义感的，那是在银行里下象棋的奥特曼。

“你说，福尔摩斯和柯南的区别是什么？” “一个大人，一个小孩吧„„” “傻瓜，福尔摩斯是哪死人去哪，柯南是去哪哪死人。”

女友：我们能分手吗？男友：不可以。女友：为什么？男友：就像这食堂的包子，你咬了一口，人家肯给你换吗？女友：可你没我想象的好。男友：就像这食堂的包子，你本来想吃肉包，拿错了，咬了一口是菜包，想换又不给你换，难道扔了？凑合着吃吧。女友：噢„„

(楚楚街

朋友买了条老粗的假金项链，天天戴着上班。有一次夜班回来，路过一偏僻的地方，忽然看到两小伙骑着摩托奔他而来，看出他们想抢项链，朋友连忙摘了扔进旁边草丛。俩劫匪毫不犹豫，跳下摩托就冲去找，然后朋友就镇定的跨上摩托骑走了。劫匪傻了，一个问：哥，咋整？另一个狠了狠心说：妈的，报警！

在图书馆发现一个美女，暗中观察多日后鼓足勇气准备向她表白，突然冒出一个男人说他观察我好几天了！汗，说要给他个机会大家公平竞争。靠竞争就竞争，谁怕谁。他却说他是Gay，喜欢的不是那个女孩而是我。靠，这个死Gay！

不要让你的女朋友有蓝颜，因为她蓝着蓝着你就绿了；不要让你的男朋友有红颜，因为他红着红着你俩就黄了

心情好烦篇七
《我的心里话》

人人都有心里话,.当然,我也不例外.今天,我将在这里倾诉.

爸爸,在我的心中,一直有一个打不开的心结.今天,我就在这里向您说一说.而其中,您有一个毛病,实在让我忍无可忍了,那就是------骂.

咱们先不说别的,就说说前天晚上吧!我跟您说了老师把坐在我后面的女生和一个男生调了座位,我不喜欢现在坐在我后面的男生,他整天和别人打架.您听了,马上就发火了,说什么:"老师调座位也是为了别人好,又不是调了你的座位,你管那么多干吗?再说了,他又没影响你学习!""可他就是影响我学习了!"我说.不知道是不是因为我顶了嘴,您的火气更大了,说:"我看你是不想学习了,整天管那么多!"我无可奈何,本来是想找个人倾诉一下,可却挨了一顿骂,心里满是委屈.还有昨天晚上,我放学回家肚子饿.催妈妈煮饭快点,您又说:"你饿,别人就不饿了吗?”还说得好大声.我本来就饿,听您这么一说,我干脆开始发起脾气来,您见我发脾气,还打了我.那次,我可是”鱼”和”熊掌”皆得啊!

爸爸,我已经长大了,也有自尊心了,请您给我一点自由的空间.

说说心里话

亲爱的妈妈：

您好！

今天老师留了一篇作文，是说说心里话。其实我还真有许多心里话要对您说，自从我落地的那一瞬间起，您成了一位母亲，从此担起了母亲所有的责任，付出母亲所有的心血。您给了我生命，而我则成了您永远的牵挂。小时侯的我什 么都依靠您，我的心情您都知道得一清二楚，您成了我不可缺少的一棵大树，一座港湾，靠在您背上真舒服，倚在你身上真温暖。

妈妈，当风雨来时，我明白：躲在您怀里最安全，风也过不来，雨也打不着。

我知道：也许鸟儿报答不了蓝天对它的恩惠，也许世间的每一棵小草都报答不了春晖的哺育之恩，也许天底下所有的子女都报答不了母亲无私的爱。母亲曾给予我们生命，给了我们整个世界„„也许我们欠母亲的太多太多，但我会给您温暖，让我感到欣慰。

妈妈我已经十岁了，不在是一。二岁的小孩子，为什么我每次做家务你都说：“青青，你还小，别干了，让我来吧，你去写作业，写完作业玩一会。”我总想对您说：“妈妈，请别阻拦我，我已经长大了，我能行，请相信我。”

妈妈，真的谢谢您，当我失败的时候妈妈会鼓励我，当我成功的时候，妈妈会夸奖我。我觉着我是全世界最幸福的孩子，因为我有妈妈的关心与呵护。我有一位全世界最伟大的妈妈，既然是伟大的妈妈，我也一定要做个听话的好女儿，我一定不能辜负妈妈对我的期望，妈妈，我想对您说：“我爱您”也祝妈妈，"天天开心快乐，永远年轻漂亮”。

您的女儿

2014年12月26日星期五

说说心里话

亲爱的爸爸妈妈：

您好！最近心情好吗？可是我最近很烦，因为„„

记得那天是星期日，“别看电视了，出去玩会儿！”“我不想去。”哎，您又在唠叨了。我之所以不想出去，是因为精彩的动画片正深深地吸引着我，我是迷恋动画片，所以才不出去的。再说了，就算勉强出去了，也呆不了多长的时间，又无聊地走回了家。玩，没意思！

回到家后，我赌气地说：“有什么好玩的，看来还是家里舒服。”爸爸妈妈无可奈何地叹了口气。我兴奋地回到电视机面前，迫不及待地摁下开关，结果却令我大失所望——动画片已经放完了，我气冲冲地摔下遥控器。谁知这时停电了，这下我可没戏了。忽然，妈妈的话又漂浮在我耳边而且声音仿佛越来越响。去还是不去呢？去，可我已经跟爸爸妈妈说过“不去”了呀!不去，可呆在家里又能干什么呢？

这时一串串银铃般的欢笑声让我心动了，去！

我冲出门去，在蓝天、大地、花草、笑声之间奔跑、跳跃。大口大口地呼吸新鲜的空气，犹如一只出笼的鸟儿，自由地在天地之间翱翔，这感觉在美妙不过了。爸爸妈妈说得对，玩是愉快、疯狂的一件事，它能让你学到书本里没有的智慧，玩，并不是那么坏，它是纯洁友谊的象征，是开启智慧的钥匙„„玩，不是那么坏。又是一个星期日，回忆上星期的愉快经历，我关掉电视（机），推开门：“爸爸妈妈，我出去玩了！”

祝：身体健康，工作顺利！

您的儿子

2014年12月26日星期五

我的同桌名字叫唐凌遥，她的学习成绩好，尤其是美术和数学特别突出„„就是体育没我好。我十分羡慕她，因为我不会做的数学题，她可以刷刷几下子就写完，我不会写的字她想也不想，就写出来了。可是，我想对她说：“你要大气点，宽容点。”

每当我的胳膊超过你画的三八线，你会很生气的把我的胳膊使劲一推，有时，甚至把我推得人仰马翻。当我遇到不会做的数学题的时候，我问问你，你每次都说：“为什么要教你？”一次美术课，陈思借我彩色铅笔，你便对陈思生气地说：“讨厌的陈思，为什么要借李星鹏。”有时，我问别人题目怎么做时，你便笑着对别人说：“别告诉李星鹏。”然后，别人都不教我了。见你哈哈大笑，像捡了宝贝似的，我都把气忍在心里。

唐凌遥，我想对你说，你一定要宽容，大气点啊，不要对我这样了。虽然我暂时成绩不如你，但这并不能成为你鄙视我的理由。我多么渴望你对我的帮助啊！

我的心里话

妈妈，您好！我是您顽皮而又调皮的孩子。 我有许多话想对您说，可我又不敢当着您的面说，因为我怕您骂我。所以我就趁这次写作文的机会对您说一说我的心里话。 您还记得上一次，我们家的电脑坏了，您和爸爸急得手忙脚乱，好像热锅上的蚂蚁一样团团转。我走了过来，问;“爸爸、妈妈，怎么了？”您说：“电脑坏了。”“让我来试一试吧！”我说。您没好气地说：“我们都不行，你怎么行！还有可能雪上加霜。”我急了，马上撞走在电脑前的爸爸。紧接着捣鼓了一会儿，电脑立刻恢复正常了，您和爸爸大吃一惊。 几天后的单元测试我没有考好，爸爸骂我：“笨蛋！”您又接道：“你真蠢！”那时的我十分想反驳，可又不敢说。一直在心里默默地说：“哼。上次电脑要不是我修的，您们又要花钱修电脑了！” 这就是我的心里话。

说说我的心里话

亲爱的妈妈：

您好。

我现在对您说说我的心里话。

首先，希望您不要因为我贪玩就大声责骂我。因为玩是小孩的天性，只喜欢学习也是不好的。记得有一次我忘记抄作业，您向其他同学问作业，可是她们有的去上英语兴趣班，有的去上藏书票兴趣班，还有的去上刻章兴趣班，都不在家，那天差点没写成作业，好险后来终于知道那天的作业了。那天晚上，您因为我什么兴趣班都没上又“火山爆发”了，这次“火山爆发”的威力打破了世界纪录，那个星期您几乎都是在愤怒中度过的，同一个问题问了我许多遍：“学校有三个兴趣班，你为什么一个兴趣班都不参加”？而我只有胆怯地说：“报了兴趣班就没时间写作业了。”您更生气了，大声地说：“为什么参加兴趣班的小朋友就有时间写作业？你就是想早点回家玩游戏！”是的，我是想玩游戏，但您也不能否认玩游戏也有益处，显微镜就是玩出来的名堂！退一步讲，即使不玩游戏去上兴趣班也是行不通的。因为我对兴趣班上讲的东西不感兴趣，那它就不再是兴趣班而是约束儿童自由的牢笼了，希望我们在这个问题上能意见一致。

其次，您也要多注意身体，因为您有咽炎。每当您说话太多或说话太大声，喉咙就会发炎，晚上影响睡眠。因此您应该多吃些清淡的东西并且少讲话，少生气。

以上建议希望对您有些帮助。

祝您身体健康！

张天曲

2011年3月6日

心情好烦篇八
《心态决定心情好与坏》

心态决定心情好与坏

人生使什么？人生是个逗号，不会终结，充满希望：人生是冒号，给人启迪，引人思考；人生是省略号，淡泊名利，容纳世界；人生是句号，学会珍惜一切。

人生就像一张空白的书卷，我们面对的其实就是一道道检测自己的试题，等待着我们用智慧去填写，等待着我们用巧手去描绘。

人生本来就是充满荆棘和坎坷的，在漫漫长途，要给自己信心，给自己希望，给自己拼搏的勇气，给自己点一盏灯，去寻找属于自己的幸福。

人生是晴天，又是阴天；又是雪天；不总是一帆风顺的。当你掉入泥沼之中，别老想着靠别人，要知道那摆渡生死的小船正握在你的手中，你唯一要做的就是如何战胜自己，摆渡出去！

人生是我们走过这一辈子所经历的回忆，犹如一部自编自导的电视剧，有喜、有忧、有哭、有泪，在这部纪录片里，收藏着自己的点点滴滴。

总之人生是一个有生有灭的过程，我们顺应自然，根据自己的个性特征、个人能力谋求发展，做事情，自身具备的条件达不到要求的，不要勉强自己，事物总是呈阶段性发展的，当这一阶段结束，就要识时务，自然的转到另一个阶段，不要强求自己蛮干。

人生识短暂的，对每一个人来说不会轮回，仅仅只有一次。我们要有良好的心态和愉快的心情来度过此生。

一位哲人说过：“你心态识你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是座骑，谁是骑师”。佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由欣生。心态的不同导致人格和作为的不同，因而也会谱写不同的人生。生活中，我们常常会议论心态这个问题，常常会就某一件事议论这个人的心态好或那个人的心态不好。心态就是指一个人的心理素质。心态决定心情，好心态带来好心情，坏心态带来坏心情。一个成熟的人应该理智面对外在环境的变化，不管外部环境如何，都要保持自己情绪的平和愉快。就像向日葵花一样，永远面向阳光绽放灿烂的笑容。即使阴天下雨也不气恼抱怨，更不灰心气馁，总是对未来报有坚定的信念，相信总有雨过天晴、阳光普照、明媚灿烂的时候。好心态的人，即使遇到挫折坎坷，也不阴冷绝望。不斤斤计较一时的荣辱得失，大度宽厚，豁达从容，虚心学习别人的长处，弥补自己经验的不足，提升自己的思想境界。有了好的心态就会有好心情面对人生的每一天。

其实每一个人、每一天都会有着各种各样的心情。

心情好烦篇九
《当你烦恼的时候看几遍,心情就会好很多-- 智慧来自烦恼》

心情好烦篇十
《如何能保持好心情天天有》

烦恼是自己寻的，快乐也是自己找的。想快乐，很简单，只要你动起来，专注你正在做的事，降低自己的期望值，很容易得到满足。

你就可以换一种情绪最主要的是:转移自己的注意力,做一些快乐的事。譬如：学习、唱歌、跳舞、运动、旅游。修理东西，修好以后很有成就感，心里会感到很快乐。

关于做什么，要先问问自己：“我到底要什么？” 这要看你自己对什么有兴趣，不管做什么，只要有兴趣，一般都能做好的。所以，光想不做，是永远不会获得机会成功的。

有了想法就去做，是保证事情成功的前提。对于今天的我们，更应该这样。今天的社会，为我们每个人都提供了更多的机遇，为我们搭设了更多的舞台。成功不可能是等来的。

当幻想和现实对立时， 你要么被痛苦击倒 ，要么将痛苦踩在脚下 。记住该记住的， 忘记该忘记的， 改变能改变的， 接受不能接受的， 谁也不是谁的救世主， 能照在你心里的阳光不是别人的， 就是你自己的。有些事情我们无法控制, 但能控制自己, 命运是掌握在自己的手里 ,现在做的事不知道对与错, 直到老死才知道 ,那我们现在要尽力做好每一事 ,等待老去。

做一些让自己开心的：

1. 每天拍几张照片： 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，

于是人会很容易变得快乐起来。

2. 看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思考问题。

3. 在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4. 定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5. 在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6. 偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味

可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

7. 每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

8. 参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9. 定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

11.一边喝咖啡，一边读小说 挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖

啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12.给朋友寄卡片 挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

13.每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。

14.一边打电话，一边信手涂鸦。

15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。

16.一边洗澡，一边唱歌。

17.穿让你感觉最舒服的内衣。

18.定期有夜生活。

19.在酸奶上撒少许干果

这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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