拉丁舞的评论

导读：　拉丁舞的评论篇一《拉丁舞学习的自我评价》 ...

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拉丁舞的评论篇一
《拉丁舞学习的自我评价》

拉丁舞学习的自我评价

参加拉丁舞的学习培训已经有一段时间了，以下对我这段时间以来的学习做一个自我评价。

刚听到学校请到外面的老师来教我们跳拉丁舞的时候，我很高兴，学习热情很高，学了一次以后，觉得学习拉丁舞对于我来说真是一件苦差事！因自身的缘故吧，我觉得这是一种并不属于我娱乐的项目。但又怀着以锻炼身体的目的，我还是参加了学习。想着，学都学了，就必须全力以赴去学好，总不能白学了，于是，我还是很认真，很刻苦的学习了。一段时间学习下来，竟然发现自己还是学到了一点点，心里还挺高兴的，拉丁舞节奏快捷强烈，动作流畅大方,动感的舞姿富有独特的个性，是一种激情、文雅而又全面的健身方法。学习拉丁舞能够增强自信、是一项很好的社交财富。

总之，经过本学期的培训，有收获自然也有不足，如对拉丁舞的基本舞步还不是很熟悉，动作还不到位，今后希望自己能从实际出发，取长补短，不断养成自我学习、自我反思的习惯，做到研修结合，提高自身素质和业务水平。一分耕耘，一分收获。我相信不断找出自己薄弱的环节，认真学习，努力实践，不断提高自身的业务素质和综合能力。坚持做到关心学校多一点，对自己严格多一点，争取做的更好。

通过学习拉丁舞，我不但收获了技巧，也收获了自信。

拉丁舞的评论篇二
《单人拉丁舞团队舞比赛与评分》

第四届世界华人国际标准舞锦标赛

世华舞联单人拉丁八人组比赛的相关规定

一、八人组比赛舞种：

1、 伦 巴 RUMBA（组合1—3）；

2、 恰恰恰 CHACHACHA（组合1—3）；

3、 桑 巴 SUMBA（组合1—3）；

4、 斗 牛 PASODOBLE（组合1—3）；

5、 牛 仔 JIVE（组合1—3）。

二、八人组比赛开始和结束时的队形规定：（3—2—3）

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三、八人组比赛年龄组设置：

1、7岁以下儿童组；

2、8-12岁少年组；

3、13岁以上青少年组。

四、八人组比赛音乐由组委会统一提供，请在世华舞联网站

五、八人组比赛评分标准：

1、基本技术和舞蹈风格： 3分

（1）动作标准、规范、准确；

（2）身体线条指身体的各部位在舞蹈韵律中的协调一致。

身体线条包括；头颈、背肩、手臂、胯部、腿部、右侧和左侧等的身体动作。

2、基本音乐节奏： 1分

包括“时间值”“节奏”两个方面，是指舞步在规定时间内完成，并保持舞步与舞步之 间的连接关系；以及每一舞步与音乐节奏的一致性。

3、舞蹈风格与音乐的一致性： 1分

选手要准确把握该舞蹈的风格特点和对舞蹈的诠释，动作与音乐的和谐。

4、小组整体水平： 2分

动作的方向、转动的速度、动作和音乐在节奏上的一致性。要求参赛选手基本技术、 身体姿态、情感表达的一致性。

5、队形要求： 2分

（1）要求动作整齐、规范、划一；

（2）在每个舞蹈里，从入场开始直到表演结束退出赛场，可以变换三次队形，结束在

比赛开始时的队形。

6、倡导团队的合作精神： 0.5分

团队舞集中反应了队伍的整体水平，通过团队的努力使全部表演整齐协调，让选手们 在团队舞的学习和比赛中培养集体的荣誉感，不提倡个人的突出表现。

7、服装要求： 0.5分

每组选手着装一致，服装要求大方、得体，符合本年龄组的特点。

世华舞联比赛委员会

2010年5月17日

拉丁舞的评论篇三
《舞蹈鉴赏评论文》

《大梦敦煌》中的主演莫高是由刘震，月牙由田青表演。这是一个非常感人的爱情故事,月牙泉以及莫高窟就是从这对男女中的名字而来,月牙最后变成了一泉血水,而莫高则用月牙的血绘画了他们爱的不朽辉煌.”舞蹈鉴赏黎麟趾老师如是说!后面老师就详细的结合了舞剧讲起了他们间感人肺腑的爱情故事!　　《大梦敦煌》是一部以敦煌为题材、以敦煌艺术宝库的千百年创造历史为背景的大型舞剧，在敦煌藏经洞发现暨敦煌学创立百年庆典之际，它被作为西部大开发中文化开发的成果。舞剧经过合理的剪裁材料，以敦煌青年画师莫高与巾帼女子月牙(西域将军骄女)的感情历程为线索，讲述他们之间从相识、相知、相恋到相守的感人肺腑、婉约动人的爱情故事，浓墨重彩地刻画了青年画工莫高不断追求艺术至高境界的坚韧形象，歌颂了忠贞不渝、纯洁炽热的爱情。如梦境般地展开了一幅美仑美奂、委婉悲怆、凄美辉煌的画卷，准确地呈现、把握了敦煌文化的精髓。它是在具有典型西部特色的多维空间中追求人性和艺术的光辉，以悲剧美的力量来震撼观众的心灵、触击人们的内心深处，如一首“人性至爱”的颂歌。　　序幕：当帷幕拉开时，逼真的敦煌石窟的实景就把观众带入到100年前神秘的莫高窟，在舞台的前角(2点位)，走来了一位道士，他就是看守此窟的王圆篆。借着昏暗的灯光，他偶然间发现了一个藏满经卷的洞窟。当他在浩如烟海的遗书中打开一幅书卷时，一个动人的故事如梦地展开了……　　第一幕：很久很久以前，在通往敦煌的大漠中，青年莫高为追求艺术的最高境界而长途跋涉，但骄阳下燃烧的金色沙漠使他饥渴难耐。在他生命垂危之际，艺术的渴望在海市蜃楼中升起。编导巧妙地运用色彩的变化来表现这段现实环境的残酷与梦幻艺术的美好，它用身穿黑色纱衣的女子群舞渲染前者，用穿着充满生机活力的青绿色服装的女子群舞来烘托后者，从而形成鲜明的对比。军团在凯旋中发现莫高，英俊威武的少年将军为他不凡的气度所动，留下一只月牙水壶，同时也拿走了他视如生命的画稿------《飞天》　　第二幕：数日后，在敦煌鸣沙山下，新窟开凿，市井上，头顶大酒壶脸蒙纱巾的女人们、天真活泼的孩子们，各式各样的人们融成一派热闹欢腾景象。莫高与恢复了女儿装的少年将军月牙再度相遇。不久前的大漠奇遇记忆犹新、千言万语涌上心头;却被月牙的父亲大将军无情地阻止。洞窟中，莫高面对新壁浮想联翩。月牙在窟中找到莫高、归还画稿，在对艺术的共同痴迷中萌生爱意。大将军耻于女儿与穷画师来往，强

带月牙匆匆离去。　　第三幕：时隔不久，在将军的营帐里，大将军逼迫女儿门当户对地择婿出嫁，月牙不从。军帐打开，大将军盛宴为女招亲。王公贵族，纷至沓来;月牙芳心不动。乘月黑风高，月牙出逃。金戈铁马，大将军率军追向敦煌。　　第四幕：在阴暗的洞窟里，莫高潜心作画;在爱的甜蜜中，一幅精美的壁画即将完成。月牙千辛万苦狂奔而来，投入爱的怀抱。重兵围困的窟中，面对血与火的威逼，月牙再次拯救了莫高，为爱付出了生命的代价。大将军震撼于女儿的刚烈，大刀在惭悔中垂下。月牙为争取人性平等而却为社会地位不平等的爱情付出生命的代价，莫高在巨大的悲怆中完成了艺术的绝唱。岁月剥蚀去冷酷的躯壳，莫高窟璀璨辉煌，月牙泉清纯秀丽，与艺术、爱情、朝夕相守，直至永远……尾声久久不息的辉煌颂歌是对凄美人生的无声咏叹，对光辉人性的顶礼膜拜。　　上面就是《大梦敦煌》的主要故事情节。动人的故事就是需要一些感人的细节描写!在第一幕中大将军带着其女月牙(当时是女扮男装)在沙漠中遇见了因饥渴昏倒的莫高，月牙带走了莫高心爱之作，也留下了水壶。这样就为他们以后再见面留下了伏笔，也使下面的故事更顺利发展。　　整齐的军队，以及所带来的强悍气势，远远的超过了西方“踢踏舞”。踢踏舞者们，上身挺直，双手掐腰，关键的地方就是脚和腿，通过高频率的打击，使得它本身也具有不可抵挡的魅力。《大梦敦煌》中的军士们手拿长矛，刚硬的铁甲，并且结合进军的步伐进行舞步，确实让人有身临其境的感觉!所以我很是欣赏这点。　　还有，莫高在月牙奄奄一息的时候，动作几乎就是无力的，伤痛的他在月牙死了的那一刻悲愤的一跃而起，做了个“燕式”动作，把悲痛推向了极点，也把故事推向了高潮。　　莫高敞开胸怀，具有一个舞者的健美，而月牙也不失其柔美。在第二幕中，月牙和莫高在山窟自由的舞动，月牙的肌体动作就有如嫩柳随风飘动!我知道杨丽萍的《孔雀东南飞》、《月光》中的自然的柔美，甚是不可抵挡，不过我想月牙的舞也决不会逊色。

拉丁舞的评论篇四
《拉丁舞介绍》

经由过程选修了六周的舞蹈鉴赏课让我对各类舞蹈有了必然水平的理解，同时也被舞蹈的魅力深深的吸引了。舞台上舞者有时婀娜的身资，有时激情彭湃的动作再配上悦耳的音乐总能给我一种强烈的震撼力。其中给我印象最深的就是热情奔放给人以强烈传染力的拉丁舞。

拉丁舞分为拉丁国标舞和拉丁舞：

拉丁国标舞是规范、严酷、尺度的，它是在拉丁舞的基本上成长规范形成的竞技专业舞蹈，内容搜罗伦巴，恰恰，桑吧，斗牛，牛仔舞。

拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的发源。拉丁舞是公共平易近间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较年夜的自由阐扬空间，它是拉佳丽平易近在漫长的历史长河中形成的具有光鲜特点的激情、浪漫而优拘活力、火热的艺术默示形式，深受拉佳丽平易近的喜爱，成为他们糊口中必不成少的主要的组成部门。

经由过程收集的辅佐，我熟悉到拉丁舞是以行为肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。加入行为的搜罗腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。年夜上世纪60年月至今，良多科研人员对体育舞蹈的心理和心理浸染做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160―180次，女子的最高心率可达197次／分钟，男人的最高心率可达210次／分钟。年夜约能量代谢为8．5以上，相当于运带动完成一个800米的热能耗损量，年夜于网球和羽毛球的热能耗损。减脂效不美观可想而知！

拉丁舞中我最喜欢的舞蹈就是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。进修拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来进修。伦巴的音乐较为美丽和缱绻，动作上能使女伴充实揭示女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分美妙。而另一种具有代表性的舞蹈―――恰恰则发阅暌冠墨西哥，虽与伦巴有良多相通的处所，但它俏皮欢畅，气概与伦巴截然分歧，动作潇洒帅气而又布满活力。

伦巴（Rumba）英文Rumba的音译。也被称为恋爱之舞的，是发阅暌冠古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为４／４拍。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；轨范曼妙有爱，缱绻，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕激情的一种舞蹈。

在古巴，村子伦巴被认为是一种家禽的哑剧的表演，其不雅鉴赏性跨越了公共的介人道。当跳舞的时辰，需连结肩膀的平稳，这可是来历背着繁重的物品而移动的奴隶的肩膀特点。这种步法称为Cucaracha（仿佛有听周教员上课的时辰提到过，觉得“库卡拉奇”），就像跺甲由一样。点转就像在车轮辕上行走。

美国于１９世纪３０年月引进伦巴，以复合舞蹈的形式，把son和古巴Bolero舞与这种村子伦巴舞相连系。１９３５年，因为在片子“伦巴舞”中George Raft饰演的温柔的舞者的脚色博得女担任人的欢心，伦巴在美国变得很是风行的。

恰恰发阅暌冠墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节摆布。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广风行！

桑巴舞发阅暌冠巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节摆布。桑巴舞，音乐强烈热闹，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

斗牛舞发阅暌冠法国，成长于西班牙，它音乐为2/4拍，速度每分钟62小节摆布。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪宕、轨范强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

牛仔舞发阅暌冠美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈成长而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增添了一些技巧。最早对牛仔舞的记实是由一位伦敦舞蹈教师于1944年在欧洲出书的一本介绍牛仔舞的书。波普，摇滚，美国扭捏舞都对牛仔舞有着必然的影响。

现代人喜欢求新，纯挚传统的健身行为越来越知足不了他们的需求，就给它插手新的拉丁舞元素，人们在感应感染拉丁热力的同时健旺身体，可谓兼顾其美。传统的拉丁舞发阅暌冠非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的气概特点，其舞蹈动作豪宕粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰硕，布满激情，音乐节奏光鲜强烈。把拉丁舞惹人健身房后，拉丁舞便成了“有氧拉丁”。这个名字一会儿道出了将拉丁舞作为一种健身体例的创意。它有别于国标尺度的拉丁舞，是在有氧操的基本上，融入拉丁的奔放和激情，使其更具有趣味性，适合规模更普遍。而且有氧拉丁与拉丁舞也有很年夜区别，拉丁舞里表达情的工具较多，过于热情奔放，而有氧拉丁保留了拉丁的健康和奔放，去失踪了繁复和磕张，更倾向于行为。

时下，拉丁舞成为都邑健身一族的新宠，解脱了传统健身的单调，插手拉丁的奔放和激情，拉丁舞让我们的都邑鲜活起来。拉丁舞自由随意、热情奔放、节奏明快，要求舞者百分百地情感投入，力争把感受挖掘出来，当你在音乐中尽情地释放能量，燃烧激情的同时，多余的脂肪也跟着你的扭动一路燃烧。拉丁舞几乎可以磨炼人的每个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部等等，而平展腹部及瘦腰的功能尤为较着。拉丁舞是两小我的舞蹈，舞动起来很是的迷人，它比其他的舞蹈更能展示自我。和国标的拉丁舞所分歧的是它更为关注自身邓晔着和随心所欲，是性感与狂野的连系。

教员在课堂上同时也播放了一写拉丁舞蹈的片段和拉丁舞角逐的概况。虽然数目不是良多，但我仍然被舞者激情的表演吸引，喜欢伦巴的感受，课后也去赏识了一些拉丁舞，舞者用热情奔放的动作，与舞伴若即若离的配合给人的心里浪漫布满活力的冲击。

几周进修下来，我觉的舞蹈是一种超越声音的说话，是舞者激情最充实的吐露，也是人们追求某种崇奉的旅程，精湛的舞蹈总能引起不美观众难以掩饰的心灵上的强烈共识。她是一门艺术，是人类最原始的表达。教员根基每节课城市给我们看一些舞蹈视频，让我们赏识舞蹈之美，艺术之美，我们年夜中收益匪浅。因为舞蹈鉴赏课的课时有限，教员无法播放良多经典的舞蹈，很是但愿教员往后课后能举荐一些舞蹈视频。也但愿往后的舞蹈鉴赏课人数少一点，在播放每段视频后可以让同窗自己谈谈对该舞蹈的理解。关于现代风行的舞蹈教员放的很少，建议教员往后可恰当放一些风行舞蹈，好比街舞，机械舞，同时和我们讲解一些具体的常识，对这些舞蹈作一些评价。

热辣拉丁舞舞出丽水人的****

2010-12-15 18:09| 发布者: admin| 查看: 570| 评论: 0

摘要: “他们在舞池里很骄傲，骄傲地昂着头，骄傲地挥洒着舞姿，像童话中的王子与公主，像森林中的土著与野马。音乐为他们独奏，掌声为他们齐鸣；他们在舞池里很忘我，忘我地沉醉在舞步里，忘我地超脱在节奏中，像梦里的精 ...

“他们在舞池里很骄傲，骄傲地昂着头，骄傲地挥洒着舞姿，像童话中的王子与公主，像森林中的土著与野马。音乐为他们独奏，掌声为他们齐鸣；他们在舞池里很忘我，忘我地沉醉在舞步里，忘我地超脱在节奏中，像梦里的精灵称心地跳着，像天堂的使者忘怀时刻似地遨游„„”

这是一本舞蹈杂志上一段对拉丁舞者的描写。读着这样的文字，你是否也会对拉丁舞发生奇奥的幻想？也灰怆去一探拉丁舞的神秘？作为长盛不衰的世界性风行舞蹈，拉丁舞以其怪异的魅力受到全世界人平易近的喜爱，现在它也在浙西南山城丽水渐盛渐兴，年夜孩子到白叟，有那么多人喜欢它，这个布满异国情调的热辣舞蹈正暗暗改变着我们对体育对舞蹈对健身的认知。

没有一种舞蹈能像拉丁舞这样受到普遍接待

年夜健美操到瑜珈，爱美的丽水人年夜未失踪过队。现在又风行起了跳拉丁舞，而且年夜有风靡之势，时不时听到有人问：“周末你去跳拉丁舞吗？”

拉丁舞缘何让丽水人陷溺？记者带着好奇心起头了察访。

“One,two,three,four……”

在莲都区文化宫职工业余黉舍舞蹈教室里，一个二十多岁的年青姑娘正在教一群春秋七八岁到十四五岁的孩子跳拉丁舞。

让记者感应新奇的是，以前看舞蹈教员上课，听到的都是“一二三四”的口令，唯独在这里听到的是“One,two,three,four”的口令。教员教得很当真，孩子们学得也很当真。

陪同记者前来察访的拉丁舞教员凌洁介绍说，这位年青的拉丁舞教员名叫季钦，结业于秦皇岛体育舞蹈学院。别看她年数轻，却是今朝丽水惟一一位科班身世的拉丁舞教练，虽然她教拉丁舞的时刻只有短短三年，但她在学员中的威信却是很高的。至今她教过的学员已达千人，

有的学员还在省级赛事上取得了精采的成就。

“来这里学拉丁舞的人都是孩子吗？”记者问。

“年夜部门是孩子，也有成年人。”凌洁说，“拉丁舞对孩子心理健康、气质的塑造长短常较着的，它的动感美梦，你一沾上，就舍不得抛却。有的孩子起头不愿意学，是被家长逼着来学的，但上了几节课后，就自己嚷嚷着要来了。而成年人学跳拉丁舞的益处是可以健体、塑形、瘦身，在美妙欢畅的旋律中伸展身心，忘怀糊口中的压力、懊恼，所以良多成年人出格是妇女们也很愿意来学。”

在随后几天的察访中，记者亲眼目睹了一个个拉丁舞教学排场：在中山小学后庆校区的舞蹈教室、在星火商城三楼的永平体育舞蹈俱乐部、在莲都区青少年宫阳光少年素质培训中心，学员们的春秋跨度年夜七八岁直至七八十岁。“年夜来没有一种舞蹈能像拉丁舞这样受到普遍接待！”市区某体育舞蹈俱乐部负责人这样说。

一位孩子家长数出了一年夜堆让孩子学跳拉丁舞的益处：一是磨炼身体，二是丰硕业长糊口，三是促进孩子的乐趣，四是可以考级，五是可以塑造性格。她说她的孩子原本性格很内向，话酉不多，也不太爱默示。自年夜学了拉丁舞后，只要音乐一响，他就能跟着节奏扭解缆体，跳得像模像样，家人的掌声更增添了他的自傲。不仅如斯，她还发现孩子更爱进修了，战胜了以前那种胆寒的心理，教员纺暌钩说孩子上课讲话也很积极。孩子的转变让做妈妈的十分欢快，她把这一切归功于拉丁舞。

在青田联通公司上班的叶蜜斯对拉丁舞情有独钟，每个礼拜二黄昏，她都要年夜青田赶到丽水市区加入晚上的拉丁舞培训课。她每次交往的车资都要花50元，虽然成本花得年夜了，可她说：“值得！经由一段时刻的拉丁舞练习，我的腰和腿都细了，已经没有人说我胖了。这就是跳拉丁舞的益处！”

奶奶级学员潘曼云是记者察访到的春秋最年夜的拉丁舞学员。她今年76岁了，一头银发，精神丰满，不服老的她还敢穿拉丁舞鞋在场地上反身退步，在比她年青的学员面前毫不示弱。潘奶奶性格开畅，对于这么年夜年数了还学高难度的拉丁舞一事，她有自己的设法：“这可不是年青人的专利，只若是美的工具，人人都有享受的权力！”

这支搜罗潘曼云在内的市老年舞蹈队，共有56人加入了拉丁舞培训班，她们的心声是：“我们退休白叟年青时又要工作，又要赐顾帮衬孩子，此刻老了，安逸了，选择一种新形式忘情舞蹈，这无论对强身健体、仍是丰硕退休糊口都是年夜有益处的。”

会跳拉丁舞就等于会说舞蹈中的“世界语”

“当你踩着音乐强烈的节奏，扭捏、旋身、抖肩、展臂、扭腰、送胯，看上去就如统一条佳丽鱼在年夜海里游动，把拉丁舞衬着得风情万种。”已经融身于拉丁舞的季钦这样形容自己对拉丁舞的感应感染。当她学跳拉丁舞的时辰，她就对拉丁舞的动感和洽梦就有了别样的理解，而当她成为拉丁舞教员的时辰，她对学员是这么说的：“拉丁舞，涵盖了舞蹈的精髓，兼有平易近族舞的美丽，爵士舞的神秘，现代舞的欢畅、力量，芭蕾舞的文雅。可以用十个字来归纳综合它：‘****，奔放，性感，浪漫，力量’。”

动感实足、狂野而不失踪优雅的拉丁舞，作为舞蹈的健身项目，很快博得了丽水公共的青睐，因为按照音乐节奏踩准鼓点和舞步需要支出相昔时夜的体能，更能练习舞者的聪明及优雅细腻的举止。

季钦向记者介绍说：“拉丁舞的教学可以分为这样几个部门：一是音乐素质练习；二是力度、速度、协调练习；三是个性和气质练习。跳拉丁舞能在动感实足的拉丁音乐中充实释放情感、减轻压力、晋升身体优柔水平，对身段塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造浸染非分格外较着，经由过程拉丁舞让因行为量少而腰围、臀围过年夜的女性在不知不觉中体态轻盈、青春焕发、气质优雅，揭示女性的美态，在强烈热闹奔放、布满节奏感的拉丁舞曲中，将行为的死板一扫而光，既是健身也是一种全身心的享受。”

有媒体转载英国《泰晤士报》揭晓的一篇文章，说拉丁舞还能治抑郁症：“西方国家的抑郁症患者越来越多，平均每五小我里就有一人患有抑郁症。有专家指出，跳拉丁舞是治疗抑郁症的一剂良药。专家说，抑郁症使人始终处在哀痛的情感傍边，而此刻这个快节奏的社会又给人很年夜压力，是以，即使是看年夜夫和服用药物也会给病人造成不需要的压力，对病人的精神健康没有益处。专家指跳拉丁舞是治疗抑郁症的好体例，可以使得病人在日后不再受抑郁情感的传染。”

而有人则认为，拉丁舞的动感、狂野正好适合释放现代人因工作节奏的快捷而带来的精神上的严重、压制。在市区开了自己的公司的兰女士，天天算夜早忙到晚，以前一向忽略了对身体的磨炼，无意中发现自己身段越来加倍福，这时别人邀请她去学跳拉丁舞，抱着试试看的设法她就加入了。几节课下来，她就对拉丁舞发生了浓密的乐趣，半年下来，感受到身体轻盈多了。“我喜欢跳拉丁舞的那种安闲的感受，让我完全忘怀了白日的劳顿！”兰女士说。

丽水市体育舞蹈协会副主席陈家平易近说：“拉丁舞今朝在丽水简直很流行，除了它给丽水人带来新奇感以外，我认为它的美感和健身连系的特点也是不成招架的魅力，同时也声名丽水人的眼界坦荡了，品位提高了，因为拉丁舞是风行于国际间的舞蹈，它的教程也是国际统一的，没有国家和处所的区别，会跳拉丁舞就等于会说舞蹈中的‘世界语’！”

丽水拉丁舞呈现出蒸蒸日上的势头

丽水市体育舞蹈协会主席张祖幸说：“丽水兴起跳拉丁舞是近两三年的工作，温州、金华等地十年前就有了。丽水虽然起步晚，但成长的速度很是快，不仅学员的数目年夜幅增添，成就也很较着，在省级的体育舞蹈锦标赛上已经拿到了多项第一。”

凌洁，2002年起头进修拉丁舞。那时，拉丁舞在丽水还鲜为人知。喜欢舞蹈的凌洁得知季钦在年夜学里学的是体育舞蹈时，就自动拜季钦为师，就这样，她和季萍、毛蚊魅真、项丽琴、李姚琴就成了季钦的第一批学员。

凌洁本着对舞蹈的悟性和持之以恒，经由两年的进修，根基把握了拉丁舞的体例，而且在市级锦标赛和省级锦标赛上取得了优异成就：2006年5月27日，她获“移动杯”2006首届丽水市国际体育舞蹈锦标赛拉丁舞成人小我单项恰恰、伦巴两个第一名，又获成人单项（双人）伦巴第一名。2006年9月15日和吕青青代表莲都区赴余姚加入“中国塑料城杯”浙江

拉丁舞的评论篇五
《拉丁舞技巧》

一、快平稳的转圈方法

很多学员在跳拉丁舞时，经常遇到这样的问题：在旋转时经常是重心不稳，东倒西歪，从而严重影响了拉丁舞的美感，怎样做到旋转时又快又稳呢？

我认为首先就是你的重心出现了问题。在拉丁舞中，旋转是很多的，但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的，在民间舞、古典舞等等舞蹈中，用的最多的基本上都是平转，而在拉丁舞蹈中，重点强调的是速度和爆发力，因此，很多选手都用并脚转来完成旋转，就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹，所以要求也是很高的。具体做法是：

1、在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。

2、眼睛盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。

3、两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。

4、椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。

5、要用两只脚掌旋转，绝不能用脚跟。

6、旋转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

一开始先练一圈，熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习，相信你会成功的。

二、如何跳好拉丁舞有九点要注意

1、体态与握持:伸脖，挺胸，收腹，直腰，缩臀，全身保持自然挺拔的同时，四肢放松。握持有单手和双手两种。

2、引带与站位方式：引带方式有腹部中位和头部上位两种。站位方式有伸臂状态下，闭式（二人相对）、全开（二人平行）、半开（二人90度）三种。

3、动力源：胯部为动力源，上身和四肢所有运作均来自胯部的8字形摆动，即在臀部紧缩前提下，由胯部发力，牵引全身运动。

4、力量传递方式：呈辐射状，即以胯部为发力中心，依次渐进，沿平面方向四处扩散延伸，形成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。

5、下身运动：在缩臀前提下胯部发力，力量沿大腿、小腿、脚背（髁关节）传至脚尖（趾部），并以脚趾实现（表现）胯部的摆动轨迹。以8字形为基础，不同舞种有不同的轨迹和节奏。

6、上身运动：在缩臀前提下胯部发力，力量沿上身（腹、胸、背）、大臂、小臂、手腕，传至指尖。以上身扭转（反身动作）以及臂的摆动方位，实现（表现）胯部的摆动轨迹。

7、发力与回力：动力源与力量传递方式，必须遵循“脚随身动”原则。身体任何部位、任何状态的动力源均来自胯部摆动。只有遵循这一原则，才会形成“蛇摆尾”状的骨诺米牌效应。才会感受到类似杨丽坤孔雀舞效应。由腰挎发力产生脚部和手部的回力（反作用力）是这样形成的：（伦巴为例）右胯发力传至脚底--右脚底发力传至左手腕--左手腕引带力传至对方右手腕--对方右手腕回力传至左胯部--左胯部发力传至左脚底。瞬间完成引带与被引带的动作。

8、下身的保持垂直：胯部摆动效果通过脚的轨迹来实现（表现）；为了配合胯部的8字形摆动，在臀部紧缩前提下，脚趾应走内弧线，膝盖应向内扣，随动力腿重心移动到任何位

置时，下身外侧始终与地面垂直，而且最大限度地向里凹，从而达到双重效果：慢节奏的动作造型美；动作的快节奏得以实现。

9、上身的“反身”运用：“左脚向前（后）身往左（右）转，右脚向前（后）身往右（左）转”的反身动作，贯穿在包括扭秧歌在内的，所有行走奔跑的自然协调中。反身动作的这一自然协调，也是力量传递的需要，互为因果。胯部发力在上身的力量传递，必须通过反身动作来实现。只有通过反身动作的这一自然协调，并沿臂部渐次延伸到手指，才可能达至最协调的效应。

三、摩登舞身体姿态-解析

舞蹈动作姿态万千，变化无穷，不可能逐步介绍。在国标舞中，特别是摩登舞中，要分析的是男士的动作要领，下面我选择的这一动作的技术分析，是普遍适用于男女的，只是女士做的动作更典型一些。通过这个分析，以求举一反三，达到掌握舞蹈解剖学分析方法，并运用于实践的目的。舞蹈技术技巧种类繁多，如转和翻类技巧，不仅需要关节运动和肌肉用力，还需要大脑神经中枢的综合调配，身体平衡器官、本体感知器的敏感等等，此类技术技巧问题不是通过解剖学分析就能全部解决的，还应有相应的学科支持才能解释清楚。 下面就解剖学的动作作解剖分析：

1、“胸腰”的动作要领

预备姿势：舞者身体直立，手臂自然下垂。以女性为例，胸腰动作自头部，先向上方拎上去，好似有人在上面牵者，将颈椎、胸椎一节一节拉开，而后向远、向后方延伸，两肩胛骨向内夹，胸椎向上顶，最终面部及胸口朝向上方，呈现女性极富表现力的胸腰姿态。

2、脊柱的运动

脊柱的两个椎体之间连接较稳固，运动范围亦较小，但各个椎骨之间微小的运动综合起来，就使脊柱的运动范围扩大很多了。

脊柱的运动产生在关节的突关节面之间的滑动以及椎间盘的被动挤压，椎间盘的存在，大大加大了脊椎的运动幅度，脊椎的运动在颈、腰部较为灵活，故损伤也多易见于颈腰部。 脊柱可做屈伸、侧屈及旋转运动，通过对脊柱前屈、后身、侧屈及旋转等全面的训练，整个脊椎的活动度会明显地超过一般人。

舞蹈演员在实际训练中，应根据脊柱的结构特点，做到科学合理，以避免或减少损伤的发生。

3、 “胸腰”动作中的有关骨骼运动

脊柱胸段因棘突长且斜向下方，其后伸的幅度极小。而舞蹈中“胸腰”动作要做得优美、舒展，不是以胸段后伸为主，胸腰主要依赖开肩——肩关节外旋，胸锁关节打开——肩胛骨后缩，同时要注意头颈部后伸的配合，这样才能使动作更加完美。训练时要求学生体会脊柱一节节地拉开，然后一节节向后弯曲，胸部上挑，如此增加胸腰的运动幅度。胸腰好的演员并不见得其胸部的活动幅度大，而是会使用其他相关部位的补偿运动。在胸腰的训练中，不可盲目，一味准求胸部后伸，这不符合人体运动规律，只会给颈段、胸腰段脊椎带来损伤，第7节颈椎与第1节胸椎，第12节胸椎与第1节腰椎之间疼痛的演员，很有可能是因为强行使胸椎弯曲（过渡后伸）造成的，所以，这样训练是极不科学的。

4、胸腰的的解剖学分析

“胸腰”的动作主要运用的肌肉是竖脊肌，斜方肌，菱形肌，胸锁乳突肌以及三角肌后部，大圆肌，小圆肌和冈下肌等。因为从人体结构上看，由于胸椎棘突长且斜向后下方，又由于胸廓的存在，影响胸腰的幅度，所以胸腰的关键，一是伸开胸椎及颈椎间的距离，肩胛骨后缩（夹住）；二是肩关节外旋；三是头颈部后身的配合。舞蹈演员要想做好胸腰动作，

一定抓住关键，有针对性地进行训练。该动作主要是通过关节活动幅度增大，提高胸腰动作质量。所以压肩——提高夹肌、胸锁乳突肌的伸展性力量，是训练好“腰椎”的首要条件。 胸腰动作容易出现的错误包括：

一.是“梗脖力”——夹肌、胸锁乳突肌没有伸展，过分紧张所致。

二.是胸部挑不上去——肩胛骨没有夹住。

三.是上身僵硬，不放松。 四.是身体从腰部后倒。

5、摩登舞的接触点:

首先是女士要站在男士的中心线右侧。

1.手的接触点。可以拇指相对其余四指并拢延伸轻握；

2.身体的接触点。舞伴间的身体在肋的下部和胯部提气轻轻接触；

3.男士的手腕。男士的手腕要在女士的左肩腋下轻触；

4.男士的右手。男士的右手要在女士肩胛骨下面； （旋转时加力）

5.女士的左手。女士的左手虎口张开，轻轻放在男士右大臂的上端。

6、摩登的基本功、基本步六个要点：

1.手长在胯上，脚也长在胯上，纵向延伸，横向抱圆。

强调的是:身体纵向延伸横向抱圆，要有手和脚都长在胯上的感觉，舞动起来才会产生身带四肢的多米诺骨牌效应。

2.是胯压地，是胯跟音乐走，而不是脚。

拉丁舞的评论篇六
《拉丁舞上半身和下半身的练习方法》

拉丁舞上半身和下半身的练习方法

时间：2011-12-16 15:40:36 来源：中华舞蹈网 发表评论

拉丁舞除了上半身的练习外，下半身也有很多随时随地练习的方法，不过见效没有上半身那么快，因此需要更大幅度，更勤奋的练习。

腰部

腰部的练习和肋骨处的练习基本相同，自然站立。收紧腹肌，用手体验腰部前面的压缩；腰部左侧肌肉收紧，用手抚摸感觉；向右侧腰部肌肉收紧。在这个练习中，不要可以用髋关节来增大幅度，髋关节和上半身都放松，只是纯粹用腰部的肌肉来完成，幅度可以小一些，但一定要选择正确的肌肉发力方式。

这个小练习还可以减少腰部的赘肉，变赘肉为肌肉。

髋部

髋关节也是寻找前左后右四个点，这里的动作需要大腿和腰部肌肉的配合，身体其他部位静止，动作幅度尽量加大，可以做成前后、左右，也可以做成绕圈。注意分开各方向动作时，动作要干脆利落，软塌塌的动作起不到任何的锻炼作用。 膝盖

1、膝盖也可以绕圈，顺时针或者逆时针。

2、采用牛仔舞的踢腿动作。向侧提起一腿，大腿静止，小腿向前踢出，此时上半身略前倾，保持平衡。

脚踝

1、一腿站立，另外一腿绷起脚尖，绕圈。

2、双脚站立，抬起脚后跟站立，尽量抬高，以脚尖站立。

3、利用脚踝部位跳跃，不借助膝盖或腰部的力量，而单纯利用脚踝的力量向上跳跃。

除此之外，在垫子上或床上锻炼脚踝效果也很好，比如绷起脚尖、绕圈。

原地的身体灵活性上半身练习

刚开始跳拉丁舞对照镜子时，会觉得自己浑身僵硬，而一些高手们则非常灵活。如要达到身体灵活的状态，需要一些基本的练习，可以在平时生活中随时练习，久而久之各关节会更灵活，尤其是上半身的动作会更协调。这里就介绍非常实用的练习，在任何地方都可以进行锻炼。

头部

1、低头、仰头、向右歪头、左歪头，左侧歪头时近两拉长右侧脖筋，右歪头是拉长左侧脖筋。

2、转头看向左侧九十度处，脖子保持直立，尽量拉长脖子，不缩脖。转头向右九十度。

这组动作可以拉长脖子，并且减少面颊赘肉，可以瘦脸。

颈部

用双手摸住脖子左右两根筋，肩不动，脖子左右两根筋带动头部左右平移，即新疆舞中常见动作。如果脖子僵硬，会显得舞蹈呆板，整体观赏性会大大降低。

肩膀

双腿叉开自然站立，双肩下沉，肩部寻找向前、向上、向后、向下四个方向的极限点，然后绕圈。可双肩同方向环绕，也可反方向绕圈，这有利于练习肩部的灵活性。此项应多加练习，任何有手臂的动作中，都可以看出肩膀的灵活性，这是身体素质的基本能力之一。

肋骨，所谓的胸处

双腿叉开自然站立，双手扶腰，肋骨寻找前后左右四个点，在最前方时，用手触

摸可以感觉肋骨正前方拉长，而后背部的肋骨压缩；在最左方时，左边肋骨拉开右边压缩；最后方时，前方肋骨压缩后方肋骨拉长；最右边时右边肋骨拉长左边肋骨压缩。用手摸住肋骨，感觉在不同点时，肋骨的不同状态。然后可以按照顺时针或者逆时针方向绕圈，也可走成十字。此项应该多加练习，基本上在拉丁舞的所有动作中都有使用。

跳好伦巴舞应该先跳好三个基本动作

时间：2011-12-15 12:07:46 来源：中华舞蹈网 发表评论

库克拉恰和伦巴走步

1、伦巴舞基本步法（方步）

基本步法共有六步，第一步运动脚的膝部，先是柔和地弯曲，使脚踝伸直提起，脚尖沿着地板轻擦向前，随着身体向前移动重心，踏下脚掌，再全脚着地、膝盖伸直，臀部每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，向后摆转，固定腿则膝部弯曲，并且靠近运动腿膝盖（这就是切克步，方部的第一步就是切克步check步），准备做第二个动作。伦巴舞用四拍走三步，节奏为快快慢，快步一拍一步，慢步两拍一步，臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷，无论快步或慢步都是半拍到位，而臀部的摆动则是快步占一拍，慢步占两拍。实际上是四拍三步中，每步都是半拍脚步到位，而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动，形成了伦巴舞有特色的动律。 注意事项：

1、伦巴的步伐不可过大。

2、大腿一定要夹紧。腰要有力，肩要放松。退要矫健。

3、basic movemeng 的前进步的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌, two重心要移到前脚的前脚掌动作的脚掌都不能离开地板，即使收脚也只是脚掌拖着地板运动，这些都是律动规范阶段的基本内容，

4、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的。

5、腰胯的摆动是伦巴舞最突出、最明显的特征。

6、对音乐的控制能力.对伦巴音乐的旋律和节奏要分别对待,一个好的舞者应该学会配合音乐的旋律起舞,这样才能引起裁判和观众的共鸣!而不要一味的踩节奏2341,2341, 2341.这样的话显得过于呆板而缺乏激情。

7、要用胸腔控制呼吸,运用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力量,并且靠地面的回力来控制整个身体的移动.。

8、手臂的舞动离不开“∞”字运动，加上胯部的“∞”字运动，整体体现两个字：柔美。加上音乐，律动就体现出来了：2拍和3拍各摆一下，4、1两拍摆一下，1拍虽不用

摆胯，但在这一拍并不是完全不动而是尽量的拉伸身体并回胯，为下一个节奏做准备。

9、把头抬起来，眼睛直视前方，找准一个目标，眼睛看着目标，不仅看起来很有神，也会让自己行走的路线更稳定。

库克拉恰：

库克拉恰在拉丁舞中，伦巴舞常常被称为“最性感的舞蹈”，当然它也是基础舞蹈，初学者最好从伦巴学起，而伦巴基本步中的库克拉恰是非常重要的舞步之一，说它重要是因为这一个基本舞步就包含了三要素“移动、律动、转动（摇步）”在里面。跳库

拉丁舞的评论篇七
《跳好拉丁舞的5点要求》

跳好单人拉丁舞的5点要求

时间：2010-07-13 14:10:37 来源：互联网 发表评论

从规范的角度来看，拉丁舞是以男女混合双人组成的舞蹈，这种形式从竞赛、表演上都具有观赏性，但从全民健身的角度看却增加了难度，使众多的舞蹈爱好者因找不到舞伴而被拒于拉丁舞门外，因此单人拉丁舞应运而生。

单人拉丁舞不是拉丁健身操，它是在拉丁舞双人基础上加工提炼而成。单人拉丁舞突破了以双人为主的形式，将各个舞种的基本动律、基本技术及花样套路以单人的形式出现，并严格遵守了国际比赛规定的音乐及技术的规范性，既保留了它原有的基本元素和风格，又在很大程度上降低了跳拉丁舞的难度。特别是对初学者来说更容易入门，使众多的不同年龄层次的拉丁舞爱好者在没有舞伴的情况下，也能尽情地享受跳拉丁舞给身心带来的愉悦。 对于初学者，要想跳出拉丁舞的拉丁味，必须扎实练好基本步。这一点看似简单，其实要真正做到的人并不多。舞迷们千万别以为几个节拍的基本步很简单，其实里面的学问很多，每天坚持练习几个小时，都会有不同的收获，特别是随着音乐节奏练走拉丁舞步获得的那份感觉，让人如痴如醉，迷恋不舍。以下五点初学者一定要牢记：

一、抬头挺胸，自信陶醉。舞者在跳舞中，偶尔看看自己的脚型无可厚非，可是很多初学者，整首曲子从头到尾头都是低着的，看起来很不自信，偶尔注意一会，就又回到原来的样子，这是很不雅观、也是不允许的。正确的方法，是把头抬起来，保持身体的线条，眼睛正视前方，充分感受自我的存在，感受生命的活力，陶醉自我显示的形体之美、气质神韵之美、节律之美和力量之美，在内情外形的舞动中，获得精神和身体的美感和快感，进入身心合一、内外交融的美妙境界。

二、扎实功底，增进稳定。重点在单人的足部动作，身体的姿态，舞蹈过程中的移动和稳定性。基本功扎实，才能在套路花步中运用自如，流畅新颖。穿上舞鞋的感觉，跟穿一般的

鞋子不太一样，刚穿上的时候，可能脚会很不习惯，有一种不会走路了的感觉，这时的不稳定是很正常的，适应一段时间就会好起来的。舞者不要急着开始花步的练习，这时候练习花步显然是很不合适的。要耐心地多走走基本步，让自己熟悉舞鞋走舞步的感觉，坚持练习，三五个月就能稳定了，以后再练习花步就有了基础。

三、熟悉音乐，把握节奏。音乐是舞蹈的灵魂，无论是欣赏者还是表演者都会被那些动人的音乐旋律所感染，被那些跳动的音符所陶醉。多听音乐对我们掌握各舞种的特性是很有帮助的。我们在跳拉丁舞的时候，要掌握舞种的特性，才能把舞蹈用肢体准确的表达出来。熟悉不同舞种的运律感，用身体去感觉音乐节奏，还要在练习的时候数拍子，慢慢的才能适应音乐，才能准确的表达音乐感情：热情、奔放、浪漫、缠绵——各种风格的拉丁舞给人们带来了多角度的视觉和听觉享受。

四、多做表演，互相切磋。多找同伴一起练习养成在别人面前表演的习惯，在别人面前跳舞，可能是常人不太习惯的，没关系慢慢来。其实在人多的时候表演是很有挑战性的，它会产生很强的刺激，也能增强人的表演欲。和舞伴在一起练，互相切磋，互挑毛病，在循序渐进的进步中适当增加些高难动作，不断提高舞技，展示伦巴舞依依不舍、缠绵至尽的灵魂。

五、衣着时尚,增进效果。练习和表演一样，都要穿上你最美、最适合的衣服，因为舞蹈是舞者用肢体来表达语言的方式，舞衣是对舞者最好的装饰，也是对舞者舞蹈效果起关键作用的。拉丁舞和其它舞种不同的是比较强调绅士和淑女幽雅共舞的舞蹈。拉丁舞动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚法内容丰富多变。虽是一人舞蹈，但自由流畅的舞步，转体造型的变化，有节奏地周期性摆胯，柔软妩媚的体态及多彩的服饰同样可以产生良好的视觉效果。 单人拉丁舞采用标准的拉丁舞音乐，以拉丁舞的基本元素和基本动作为主，芭蕾舞、爵士舞基本动作为辅创编的。舞者要通过大量的练习，才能掌握好整个套路的动作过程及音乐的节奏。在这个过程中，人体的躯干、四肢都要在音乐的伴奏下进行快速的运动和优美的造型，随着节奏的变化，舞者的呼吸频率加快，肌肉收缩加强。因此，经常练习拉丁舞，可以

使身体的协调、灵活、速度、力量、柔韧性及心肺功能都得到很大的提高；优美的舞姿又能使人体的形态和气质得以改善。所以，拉丁舞既有体育的成分，又有舞蹈元素，是中外体育与艺术完美结合的产物。

拉丁舞的评论篇八
《拉丁舞基本功训练的重要性》

拉丁舞基本功训练的重要性

发布时间：2009-04-03 15:52 来源：中国青少年艺术考级网 作者：佚名

随着社会的发展和时代的进步，拉丁舞在我国也进入了飞速发展的时期。它不但是个人素质培养的艺术种类，更是集欣赏、参与、表演、艺术审美、个人素质培养于一身的舞蹈种类，对于青少年身心健康发展和艺术培养都很重要。但是，众多的青少年拉丁舞学者中经常出现半途而废的现象。究其原因，学生对舞蹈基本功训练的必要性认识不足是重要原因之一。 基本功指从事舞蹈艺术所必需掌握的基本技能，即用自身的“动力” 跳最简单的基本舞步，能够对上节奏，“动力”与节奏吻合就是基本功。比如学习拉丁舞，除去高难的花步组合套路比较难以外，其他中等程度的舞步在学习的时候，往往只需要一个星期就可以比葫芦画瓢的有点像了，三个星期进度快的，就可以把动作练的滚瓜烂熟。这样的孩子很多，但此时只是简单的组合套路你会做了，但拉丁舞的艺术审美感觉却一点也没有。其原因就是，没有基本功的支持。所以，在学习国标舞花步之前，在想完美体现拉丁舞舞蹈风格以前，应

该体会到国标舞基本舞步的重要作用。并在国标舞基本功上下大功夫。

世界级舞蹈选手盖娜·费韦瑟曾连续13年在国际比赛中夺冠，和她同步学习舞蹈的其他选手却没有这样好的运气。难道盖娜连续13年获得冠军只是运气好吗？答案显然是否定的，那么盖娜是靠什么连续13年获得冠军的呢？其实原因很简单，就是刻苦与基本功，两

个条件，缺一不可。

听说过的人都知道，当盖娜同时期的舞者开始学习花步的时候，盖娜还在练习最基本的前进走步，不是盖娜没有掌握最基本的前进走步，而是她超前的舞蹈意识告诉她，基本功是成功的唯一基石，只有经过这样长时间的基本训练，花步才能在基本功的基础上轻而易举的

再现国标舞的艺术美感。不仅如此，坚实的基本功可以使拉丁舞水平更上一层楼。事实证明了盖娜的聪明，也证明了基本功的重要性。因此，早一天明白基本功的重要性，就早一天在

成功的道路上迈出了坚实的重要一步。

但是初学舞蹈的学生往往缺少基本功学习时所必须的耐性，因为花样的轻巧掩盖了基本功的笨拙，所以，在基本功上缺少扎实基础的学生，在跳舞时缺乏舞蹈所必需的力量、速度和韧度，舞蹈就会表现为松懈、呆板、僵硬。这时唯一的解决方式就是通过加大基本功的训练改掉以上毛病。如不经过严格的基本功训练，学生必定跳不好舞。这恰如一个人不识字，必然写不出流畅的文章一样。道理似乎人人都懂，可实践起来就很难了。因为基本功训练又

累、又苦、枯燥无味还要持之以恒，于是，训练中就出现了“虎头蛇尾”的现象。 训练与不训练有着很大的区别。腿部肌肉力量差的人，舞姿就不美，情感也不能自发的表现出来。有人说“抬不起的腿是看不见的腿。”的确如此。一个柔韧度差的舞者、不经过

基本功训练的舞者，动作一定会显得僵硬、笨拙。

舞蹈的基本功训练不仅可以锻炼体形美，还可以开发智力。一个舞步，要通过学生自己的大脑去思考，去分析，然后才能做出正确的判断，跳出优美的舞步。一个非常基本的舞蹈动作，可以牵涉到运动学、物理学等方面的知识。我们学习的不应该只是舞蹈的形体动作，而应该是充满了情感、内涵和想象的舞蹈艺术。要发展形象思维，合理的把动作和思想联系

在一起，基本功训练是必不可少的。

以上几点，必须建立在舞蹈基本功训练的基础上。运用自身的情感、表情和动作去创造

美、传播美、享受美。只有这样，舞者才能真正地感受到舞蹈所带来的快乐。

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拉丁舞的评论篇九
《舞蹈评价》

舞蹈评价

我看了T-ara的cry cry的舞蹈视频，颇有感触。这款舞蹈应该算是爵士舞，它迅速和有力地作出把头，肩，臂，臀等部位突出和锁定的动作。Cry cry有抒情版的，但在舞蹈中它表现了活泼，运动。它自由而纯朴的表现出了每个动作的本质，直接把内心的感受用身体来表现了出来。因为爵士舞蹈属于急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也正是cry cry所表达的。Cry cry这支舞蹈表现的一点都不虚饰，它散发出了一种愉悦的气氛和快乐的精神，非常具有感染力。让人看了就想学习这支舞蹈。而且这支舞蹈都是基础舞步，不具有非常好的技巧也能学习。看了这一舞蹈，我们会被它的愉悦，活泼，生气所感染。这支舞蹈可以自由的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。它也强调角形及线条性的动作。十分帅气。有机会的话我一定要学这支让我一看就爱上的舞蹈，有可能的话我也想多学学爵士舞蹈，它让我情有独钟。

朝鲜语1001班

蒋战维

0408100121

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