心里堵_从心里堵塞衍生的交通拥堵,出路在哪

导读：　心里堵篇一《心里堵了去“发泄吧”》 ...

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心里堵篇一
《心里堵了去“发泄吧”》

心里堵篇二
《从心里堵塞衍生的交通拥堵,出路在哪？》

从心里堵塞衍生的交通拥堵，出路在哪？

近日，接到一个自称是“西部交通拥堵调查”的电话，对所谓的交通拥堵进行了反思和观察，个人认为，今天的交通拥堵，大约有70%交通堵塞是人为的心里壅塞所造成的。这样说，可能很大一部分人不服气，不认可。

近日，笔者在昆明穿金路、北京路、青年路、官南大道、日新路、人民路、正义路等多个路口观察到。闯红灯、抢倒计时、占道、抢道等情形造成的交通紧张此起彼伏。

12月5日昆明大降温，在穿金路与联盟路的十字路口，从穿金路斜穿联盟路的红灯还未亮起，一位骑电动车的中年男士早早和穿金路平行等待，眼睛斜看着联盟路了，不巧的是，他的电动车平行压在了机动车道上，开往世博园方向的公交车被迫放慢速度小心前行，以免伤到“占道电动车”，当车身中部与“电动车”平行时，公交司机被迫“鸣笛”，以期“电动车”能让一让。没想到，“电动车”不仅不让，反而爆了粗口。同时等车的一女士小声说了句：“自己素质低，占道！还嚷！”她身后的男士，伸手捂住了女士的嘴，小声说道：“跟没教养的人谈素质，别找麻烦！”教养是什么，该怎么教，怎么养？

过红绿灯的时候，很多人都想冲在最前面，以期绿灯亮时“能快速启动，不被别人阻拦！”结果，绿灯亮时，阻路的往往是想尽办法想冲在最前面等绿灯的人（有没有特权思想作祟，抢路的人可以反思）。抢倒计时人，心情是刺激还是紧张，随人而定？迎路而来，准备乘绿灯亮时一鼓之前的朋友，在紧急踩下刹车的刹那，心里的紧张，

或者是后怕，有谁清楚！

三年前，刚开始上班的时候，一朋友意味深长的提醒道：“红灯少闯，倒计时少赶！宁早三分钟出门，莫敢一秒钟报道！万一出现意外，父母担心，妻儿撕心！”现在想想，所看到的交通事故，大多发生在十字路口，或是抢道、占道！为了所谓面子，不惜争吵阻路。

通过在上述路段看到的交通现象，笔者发现一个有趣的现象，“不管是凑够一撮人就可以闯红灯！”还是“想尽办法冲第一等绿灯”以及“占道争吵阻道”等反应了我们同胞“经济利益至上，忽视同胞、家人感受”，也就是缺失了“己所不欲，勿施于人”的人伦启蒙教育。 这种个人利益至上的“特权膨胀”思想，直接和间接造成了行路者心灵的堵塞和畸形，这种心灵的堵塞和畸形，直接造成了交通的拥堵，城市的怨气„„

今年反日保钓的时候，有朋友问笔者，“怎么不去游行示威！”笔者说：“爱国的真正表现，不形式于游行口号！”“心灵不畸形，把本分的事做好，就是最好的爱国表现——修路的，认认真真把路修好，不做豆腐渣、烂西红柿工程，就是爱国！家长重视家庭教育，不把自己的恶习传递给孩子，危害社会，就是爱国！老师为人师表，启迪学生良知知行，就是爱国！”

“各人自扫门前雪，休管他人瓦上霜！”多少年来，被视为冷漠自私的表现，以致不少的人，放下自己本职的工作，抛开自己脚下步子开始大肆批评，认为自己捍卫了“公平”，维护了“权益”，进而谁都想“享受公权”，“展示私权、特权！”以致社会上心灵堵塞的人越

来越多，交通堵塞的现象普遍存在！

这种由于“心灵堵塞”引起的“交通堵塞”，已经成了一种严重的社会病，无形中加大了社会的运营成本，阻碍了我们社会的发展！亟需真正的社会公道、公德教育来反省扭转。

心里堵篇三
《心里难受怎么办？》

心理导读：坏的情绪总会时不时地降临，让我们感到心里难受，又不知该如何排解。心里堵得慌类似于慢性折磨，严重起来会对正常生活产生不良的影响，怎样才能有效地自愈呢？下面从心理学的角度说说心里难受怎么办。

人生没有一帆风顺的，每个人活在世上都要承受各式各样的痛苦。因为感受到痛苦，所以使心难受了。有些时候，我们甚至不知道心为什么难受，莫名其妙的。心理难受使我们不想吃放，不想工作，不想玩耍……就想被一根无形的枷锁套牢，更无力探究心理难受怎么办！

有什么方法可以摆脱心里难受的痛苦呢？我们来听听心理咨询师的一些建议。

一、心里难受时要放声痛哭

哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。

二、心里难受时，别一个人硬扛

心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。或找一个密友，倾吐内心的烦闷。哪怕你哽咽得说不出话来，让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰。在述说的过程中，你也会得到一种宣泄。

三、心里难受时可以选择转移注意力

如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一

个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动

四、心里难受怎么办之终极方法：窥探内心深处

有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。

五、心里难受怎么办之：用心另眼看世界

合理情绪疗法说：诱发心里难受的原因不在于事件本身，而在于人的想法。所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后，我们可以通过改变我们的认知，释放我们的心。这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后！

生活的确不容易，而这个社会和你差不多的人还很多，但是都在快乐的生活着。只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信再难受的心里都可以很好的渡过。

快乐秘技：

一、了解快乐

快乐是什么，快乐是动物的复杂情绪中最常见的情绪之一，对于动物，生存就是快乐的，只要有温饱，不受到束缚或遭到捕杀，它们就感到快乐。而对于人类，快乐却显得复杂得多。我们认为，自我的成就感，满足感和外界的惊喜，鼓励，是我们感到快乐的来源。

二、正确看待快乐

如上所说，我们对于快乐的要求实在很高，总是被欲望和虚荣驱使着，把得到快乐看得很难，时常为了某些小事而丢失快乐，陷入低落中。因此我们应该转变对快乐的定义，正确看待它。快乐是发自内心的喜悦，是良好心态的一种体现。不要想着让快乐找上你，而是要我们去感受并创造它！

三、感受快乐

快乐就在我们身边，只要你去用心感受，会发现，周围的一切都变得美好。学会用心去看，用心聆听，外面的纷纷扰扰中，快乐总是不经意间驱散了所有的阴云。走在大街上，去观察周围的一切吧~生活是多么简单，简单得多么快乐~

四、接收快乐

学会接收别人的快乐，当别人快乐时，不妨去凑凑热闹，被感染一下。情绪是最快的传染源，所以尽情的去接纳别人的好情绪吧！当别人鼓励你，赞美你的时候，不要假装无所谓，让他看到你有多么的快乐，把你的好心情完全释放出来，也就是对他的最好回答。

五、分享快乐

同样的，在得到别人快乐的时候，我们也要分享我们的快乐给别人，这样的快乐是加倍的。当你得到了一个小小的快乐，把它分享给你的朋友和家人，得到的是更多的快乐，也得到了良好的循环习惯，时间长了，别人也会经常把快乐带给你，而你们之间的感情交流得到升华，快乐情绪持久的徘徊，互相的印象也是阳光的，就像是有了快乐的小空间，随时可以品尝到甜美的滋味。

六、创造快乐

获得成就感想的不如做的，不要整天想着怎么才能快乐，想得头都大了还是没有结果，反而更加踌躇。找到自己擅长的或者热爱的事情，尽力去做，把烦恼抛掉，当你完全投入到一件事情中，就会忘记了不愉快。当你完成了一件事情，获得了一些成就，你会爱上自己，爱上生活，发自内心的快乐着。

心里堵篇四
《“民主评议”,让教师心里堵得慌》

心里堵篇五
《看了令人心堵得慌的鸭绿江口》

看了令人心堵得慌的鸭绿江口（图）

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山王天 于 2012/8/23 12:52:13 发布在 凯迪社区 > 猫眼看人

原来鸭绿江入海口完全是朝鲜的，中国无法在鸭绿江上建港口。

从1964年开始，朝鲜由事实蚕食但未标注、到明确占领而且标注，一步步蚕食了中国大片领土（绸缎岛等大小岛屿），。。。尽管，与此同时，由于泥沙淤积，这些原来的岛屿却一步步跟中国连成了片。——换句话说：现在中朝边界已经不是鸭绿江，而是在中国大陆。 中国在辽东（丹东附近的鸭绿江）就没一个出海口！

这张地图是1950年代前的中国地图，粗红线是中朝边界线。注意：从地图可以看到，出海口处的几个岛属于中方。

这张地图是1964年后的中国地图，也即是现在的中国地图。注意地图左上角第二行字“按主航道应划分的边界”，也就是说，画在鸭绿江主航道上的虚线为中朝边界线。但是请注意：虚线左边，靠近出海口处，那本应属于中国的大片领土（一些大小岛屿），实际却属于朝鲜。

中朝边界线干脆不再画在鸭绿江主航道，而是画在两国陆地（图中两条长长的红线）。而靠近出海口处，那本应属于中国的大片领土（一些大小岛屿），则明确标明了属于朝鲜

这是通过“谷歌地球”看到的图，可以看到，那些大小岛屿中的绸缎岛等，其

心里堵篇六
《经历重度抑郁症的一个平凡女孩的心灵独白》

改变从心开始！ 经历重度抑郁症的一个平凡女孩的心灵独白

各位身处痛苦的朋友，当我开始写这段文字时，我的心里泛起了

一种说不出的感受。说实话，有太多太多想说的了，我并不知道该从何说起，因为我曾经的那种用语言没法表达太清楚的感受困扰了我太长时间了。

曾经的我和你一样，身心备受煎熬。这得从我小时候说起，没有

过这种感觉的人可能不能理解，但说它空洞却是真实存在着的，像魔一样缠着我。很多心理学家和心理学的书上说感觉和某种经历有关，但我也确实记不起我有受到什么人们平常所谓的巨大伤痛。只是从我记事起，我就感觉自己像被一个罩子扣着，看着其他人有说有笑，我真的也想融进去，但就是不知道该把自己的心放在哪，或者说就感觉不到自己的心，常常感到我幼小的身躯是那样孤零，即使身边有很多人关心我，我也知道那应该就叫关心，可就是感受不到。我从我妈那里知道我很小的时候别人怎么逗都不笑，当然我也不会记得从何时开始我学会了笑，可这种笑一直到我恢复之前也只是一种形式而已，它有时也只是敷衍掩饰一下我那颗被丢在路边的心。好多人的童年是纯真灿烂美丽的，可通过“重塑心灵”我也知道了也有一些人和我一样有着这样那样的的困扰，从童年一直到长大都是在一种灰色的气氛里（当然这指的是自己的感受，尤其是自己一个人呆着时看见周围事物

改变从心开始！ 时的感受）。我的记忆里有很多经历都是印证我的那种感受的，具体的我就不一一说了，说也说不完。

从小到大我的学习成绩还是不错的，现在中国的教育还是相当看

重成绩的，所以我也理所当然地被亲戚们称赞，但我却感受不到一丝的快乐，因为那不是我的心在那去学的，更别说成就感，我只是用学习成绩来作为依靠，作为我活着有一些价值的证据。我那时是多么想发出一阵发自心底的愉快而清脆的笑声啊！

其实到现在我也没找出困扰我的具体原因是什么，只是我感到自

己确实有变化了，至少在原来我都不能完整的说出我的心里话，仿佛做什么都有一种无形的手拽着。原来还在我不太大的时候我就特别反感别人叫我小孩，只是从来没说过，可能形成了一种习惯，现在还有些介意。在我的印象中，成人的世界是那么有序的运行着，经济上也得靠成人来保障，小时候别人有的是本真纯正的自我，但是我找不到，于是我就特别渴望长大，渴望抓住一些有形的东西，这也是我努力学习的原因之一吧。小时候就有伙伴的家长叫我“小大人”，殊不知那只是我的一种行为模式上的模仿，我是多么希望捧着自己的那颗鲜红跳动的心哪！其实那时我内在还是会有一种长大了也融入不了社会的担忧，因为我没有感受到自己的真实存在感。

就这样怀着矛盾的心情与对未来的担忧我慢慢长大，这么说不太

确切，我是感觉光阴似箭，在我还没准备好，没缓过神来，没触碰到

改变从心开始！ 自己的心的时候，一下子过了这么多年。紧张忙碌的高中生活过后，我本想大学生活轻松了许多，我能找到真的自我，开始也确实找回了一些，但随着大家都步入正轨后，原来的那种感觉又缠上了我，我深深的有一种无价值感，并且有一种隐隐的预感，当时不知道是什么，不知道是后来的一种可怕的经验。由于时间比较闲，在放假期间我在网上认识了一男孩，并很快确立了男女朋友关系，我仿佛抓住了些什么，心里堵得好多东西有了释放的渠道，但正是我那时心里的隐忧注定我不可能跟什么人保持长久的联络。某一天我已忘了是什么原因分手了，小时候以来积攒的感觉全向我压过来，加上一种深深的失落感，我感觉整个人跌到了谷底。可能平常人们遇到这种事情只是伤心一段就过去了，但是我没有。就像一堆白蚁咬噬木楼的柱子，当咬的差不多快断的时候，某一只白蚁不经意的一口，整座木楼都倒塌了•••

其实生活中有很多其它小事，以我当时的心理状态，说不定哪件

就让我摔倒了。那时我曾不止一次想到过死，但到最后关头都还有所留恋，我知道我还在留恋我丢失已久的尘封的心。那段时间真的是生不如死，我就一天天的躺在床上，看着窗外透过的光由暗到亮再由亮到暗，还经常发脾气、睡不着觉，我当时能活一天就觉得很不容易了。日子很快过去了，家里人也很着急，我吃过好几种药物，但还不见好转，我当时是失望沮丧，闭门不出。我前段时间听广播，听见某个人说话的语气挺符合我曾经的某些状态，我很受触动，觉得人的心理竟会如此类似，所以我写这段痛苦的经历不为别的，为的是让在世界某

改变从心开始！ 个角落的人知道在世界的另一个角落曾经也有一个女孩处境和你一样艰难，所以不管你现在多么失落绝望，请不要放弃，先活下去，然后再找到属于自己的那颗心！

能现在在这里写下这么多话，我要感谢家人为我联系到“重塑心

灵”，还要感谢李老师陪我一路走来对我的支持与鼓励，也要感谢自己没有放弃坚持练习。练习确实很枯燥，但我一想起自己会有的灿烂的微笑和爽朗的笑声又觉得这一切真的是值得的。虽然我现在身体某些部位有时会有疼痛，但我很认同李老师说过的一句话“浮现出来了就是好的”。不要再埋藏自己，把真实的自己表现出来吧。努力练习，一定会有效果的。每当我出去看到忙碌的和又说又笑的各类人我就想通过练习我会步入正常生活轨迹的，曾经我认为自己是一个“特殊”的女孩，现在我认为自己是一个平凡的女孩，就像沙海中的一粒沙，在太阳的照射下闪闪发光，并且这种回归的感觉让我很安心，因为我们属于同一类，生长在同一片蓝天下，呼吸着同样的空气！

最后我想说一下我的辅导老师推荐我看的几本书，其他辅导老师

可能也会推荐，有两本是露易丝•海的《生命的重建》与《启动心的力量》，还有就是约瑟夫•墨菲的《让奇迹在你生命中发生》和何常明的《改写人生》，这些书里的很多观点都对我起了很大帮助，希望也能对你有所启发。

改变从心开始！

曾经李老师像一盏灯照亮了我前面的路，我也希望现在我作为一

支蜡烛，以我现有的光和热温暖一下他人，从里面走过才会知道水有多冷，让我们一起努力吧，愿大家都能走出冰冷的河水去沐浴温暖的阳光！沙海需要每一粒沙，世界需要我们！我在活着，我们都在活着！

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心里堵篇七
《小心堵车》

心里堵篇八
《拒签的原因》

使馆拒签的原因多种多样。但大致不外乎下列几种：

1、材料不齐备。使馆为了尽量减少人为因素对签证的影响，明文规定了对申请材料的要求。如果申请材料不齐，一定会要求补材料甚或拒签的。

2、材料不真实。使馆在审查时，要确认所提供的材料真实与否。如果认为材料不真实，百分之百会被拒签。

3、出国目的不明确，出国后可能会从事与所申请签证内容不一致的活动，比如持短期商务签证去探亲，到境外后滞留等。签证官作出这样的判断，可能是根据以下原因：申请人在国内的职位和收入太低，会被国外的工作机会所吸引；申请人太年轻，无牵无挂，滞留境外的可能性较大；申请人家庭经济状况不好，境外的生活条件会对他有强大的吸引力等等。

不过说实话找出拒签原因，可不是一件轻而易举的事。有时只能去猜，去推理，凭经验和常识判断了。使馆一般不会给申请人耐心解答拒签理由。美澳等国拒签非移民签证的申请后，给的答复千篇一律：没有足够的证据证明你会返回你的国家。也就是通常所说的有移民倾向。这是一个令申请人摸不着头脑的答复。多少人抗议：我在国内这样那样的，怎么可能不回来？有的申请人被拒签后，心里堵的慌，就三番五次地问使馆，结果得到了最终的答复：我拒签你是因为我认为这样做会对我自己的国家有利。这是鬼才能接受的理由。

被拒签过的申请人，特别是被拒签过两次以上的人，很有点久病乱投医的心理，特别容易听信江湖医生开具的秘方。这是很危险的，离上当受骗仅一步之遥。所以越是这种时候，越要陈着冷静。西方国家的签证官由于纪律严明，一般是公事公办的，递人情，走后门的余地非常小。

拒签后再申请，增加了签证难度，所以申请人要争取从两方面做工作：一是根据可能拒签的原因，准备更详尽的材料，同时附上一封反驳信，说明签证官上次的拒签决定是错误的。二是让境外邀请方或担保人去做使馆的工作。使馆代表本国政府，所以来自本国的影响它是必须认真对待的。

心里堵篇九
《让内分泌永不失调的方法》

让内分泌永不失调的方法

三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个通道。好好调一个三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。

按照《黄帝内经》所说，三焦经是主一身之气的。百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄走后，人就不会生病了，怕就怕这个出气筒堵住，问题就全来了。

这个三焦经，我要给它翻译过来，否则大家不好理解。“三焦”到底是个什么东西？中医把它当做六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。 因此，三焦经是人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。

现在西医所说的内分泌系统就相当于三焦经。有人经常说自己内分泌失调，但到底哪里失调，去医院查不出来，自己更说不清楚，吃药也不管用。这个时候，如果能调节一下三焦经就会有效果。

像更年期综合征，就是由长期的气郁不疏造成的。心里有郁结之气，三焦经这个出气筒又堵住了，气发不出去，就会产生各种症状。

还有好多慢性病，也说不出到底哪里出问题。长期不愈的症状很多，这时好好调一下三焦经，气调顺了，身体就能正常地运行了。

三焦经就这么简单，但也非常重要，为什么呢？生活在这个压力颇大的社会当中，每个人每天都可能要生好多气，那就得及时消掉才行。有好多女士有痛经、月经不调、闭经的毛病，都跟气郁有关，用三焦经来调最好。

三焦经是从无名指外侧1毫米处的关冲穴开始，顺着手背、胳膊背部上到头，顺着耳朵转大半圈，到眉毛旁边的丝竹空穴。经络图左边标号为6的那个位置就是丝竹穴。

1、器量宽宏万物容――品味手上的三焦经大药

阳池穴是三焦经上的要穴。“阳池”就是蓄积人体阳气的池子。一揉阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来。

●治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎：揉关冲穴

关冲穴是三焦经上的第一个穴位。这个穴特别小，要拿指甲掐或用指节硌才能有效果。它是三焦经这个出气筒放气的地方。心里堵闷，就应多

揉揉关冲穴，把心中的气给放出去。尤其是心烦意乱但又说不出是哪儿难受的时候，更应该揉揉关冲穴，把里面的气散走。

其实，人体里有好多难受的地方，最主要的是常爱淤集浊气的肠胃。所以咱们一直强调要经常推腹，推完腹后打几个嗝、放几个屁，气血马上就通畅了。气血一通，病就不可能待在身体里了。

关 冲穴可以治疗晕车。晕车的时候揉关冲穴，通常很管用。晕车是因为肚子里有浊气上来，但只要打几个嗝，晕车马上就好。这就是浊气堵在那儿让您恶心的原因。关 冲穴是排气口，刺激它就能帮助把浊气散一散，虽然散得不是特别多，但散一点儿就会舒服一点儿。接着您再揉揉劳宫穴，晕车就差不多好了。

关冲穴还能治疗咽喉痛、急性咽喉炎。这类病跟气郁有很大关系。生了好多气，气散不出去就会发炎。关冲穴既然能排气，就能去火，因为气有余就是火，当然这个气指的是浊气。

●治眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干、身体发热、疲劳：揉液门穴

液门穴在无名指与小指缝间，顶着无名指的骨头，推压时比较痛。“液门”，顾名思义就是液体之门

液 门穴的功效非常多：第一，它可以治人体的干燥症，比如眼睛老干涩、嘴老干、咽唾沬都没有，这时揉液门穴就能把液体之门打开；第二，它可以解除热性感冒的症 状，像咽喉肿痛、嗓子干想喝水、身体老发热，揉液门穴都很管用。这跟它所在的这条三焦经的性质有关，三焦经是排气的，人气多了会上火，风寒再一来就压抑 住，火散不出去，就

会在里面产生炎症，液门穴就是散火的。第三，它是一个帮助我们恢复体力的穴位，比如您劳累了，白天眼皮老爱沉，腿也酸，浑身感到没劲， 这时候您揉揉液门穴，精神马上就好了。

●治眼疾、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃疼等痛症。

手指蜷曲不能伸开：揉中渚穴

中渚穴在液门下1寸处。按这个穴时一定要把指甲剪平。如果找不准没关系，您就把骨缝这一溜都揉了，哪个地方最痛，就把哪个地方当成中渚穴。

揉中渚穴有个技巧：先掐进去，然后挫着揉，让它发麻，一麻就通了。 此穴可以治眼疾，如眼睛痛、胀、酸涩和急性结膜炎。

急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、着急上火引起的突发性耳聋、耳里轰轰响的耳鸣等症状，揉中渚穴也会特别管用，因为它是祛火的。 中渚穴是治疗诸多痛症的要穴。痛证的含义非常广，比如肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛，中渚穴统统都管。

有的人手老是攥着、不能伸开，有点像脑血栓的后遗症，这就要经常掐中渚穴，一掐手就张开了。除了掐这个穴位，还要掐十指指缝。这几个缝叫八邪，就是有邪气进去了，所以手才攥住张不开。另外，掐的时候不能生扳手指，否则手指马上就会产生抗力。

●激发身体阳气：揉阳池穴

阳池穴是三焦经上的要穴。“阳池”就是蓄积人体阳气的池子。一揉阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来。

有 时候人体的阳气运转不起来，那是因为肚子里有浊气，浊气妨碍阳气的运转。有人说想让气血流通加快，那您得先把浊气排掉才行。“浊气不去，新血不生”，记住 这句话。排浊气就要多推腹，或者多揉中脘穴。其实推腹时就把中脘穴顺便也推了，而且还推了肚子上的其他穴位。有的人肚子那里老虚寒，您就拿艾条灸，每天灸 中脘穴，同时揉阳池穴，这样身体里的浊气才能散，正气才能进去，气血才能运化起来。 另外，如果觉得还有精力，就再去灸气海穴，这样人体的上下气就全通畅了。当您吃东西不消化，那么在吃饭之前您可以先揪揪阳池穴，吃饭马上就香了。这个方法大家一定要记住，先揉阳池穴激活阳气，然后灸中脘穴、推腹，把浊气排出去。

2、量大自然增福祉――品味手臂上的三焦经大药

揉穴位时一定要跟经络结合在一起，必须让经先通了，穴才能通，就像灯泡要亮，必须整个电线都有电才行，电线没电，无论如何灯泡也不会亮。

●打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕：揉外关穴

心里堵篇十
《临死前现身说法警醒世人》

临死前现身说法警醒世人

护眼色:绿 橙 棕 黑 字体:粗体 大 中 小 发布时间:2012-11-19 23:09:21 繁體版 一名美艳的女子，有着扭曲而不幸的人生经历。她曾经因漂亮惹祸，被人强暴；曾经离婚，沦落风尘成为陪唱歌女；后来追求性解放，放纵不羁，最后患上宫颈癌。手术两月后，癌症再次复发，痛苦不堪。她知道自己来日不多，幡然悔悟，想通过燕赵都市(网)报让自己的经历警醒年轻人，千万不要走上自己的路。

“我知道自己时间不多了，想把这辈子的事儿说出来警醒大家”

替丁兰兰联系到记者的是石家庄的一位盲人按摩师郭大夫。郭大夫说，有个患者来他这里按摩，宫颈癌，做了手术已经复发了，每天疼痛难忍，想靠按摩缓解，但效果不大。她知道自己日子不多了，死前想通过媒体说说自己的经历，或许能对现在的年轻女子们是个警示。

几经周折，记者联系上了这名女子。她现在和两个女儿居住在石家庄东二环边一个新建成的小区里。为了能完成我们的采访，她在朋友的陪伴下，到石家庄市三院打了止疼的针。

第一眼见到她，记者吓了一跳，这是一个佝偻着腰，形容枯槁、腰间挂着尿袋的女子。 “不打针我坚持不了多会儿，跟你们说不了几句话。”她声音微弱地对记者说。

在朋友的帮助下，安顿她坐到一个比较舒适的姿势，她开始哭：“我知道自己时间不多了，心里堵得慌，就想把这辈子的事情说出来，也许能警醒一些人，不要走我的路，我现在生不如死。”她今年39岁，叫丁兰兰，又名丁兰，她说不用化名，已经无所谓了。

爱打扮惹祸殃不懂得拿起法律武器

丁兰兰的家乡在湖北省阳新县，很小的时候母亲就去世了，父亲后来双眼失明，上面有几个哥哥姐姐。家里很贫穷，没有受到应有的教育。

今天，尽管丁兰兰病入膏肓，但仍能依稀看到她昔日的美貌。她说自己从小就爱美，爱打扮，就是漂亮给自己惹了祸。

少女时的丁兰兰出落成一个美女，她心灵手巧，会自己设计剪裁衣服，一件旧衣服她一改就很新潮很别致。不懂事的她非常在意自己的美丽，但没有想到，就是这爱打扮、爱虚荣的性感给她惹来了祸端。

18岁那年，在镇子上打工时，她被人盯上，骗到家里强奸了……

没有法律知识的她不知道去报警，又怕哥哥知道会来打架，于是选择了与对方“处对象”，很快，两个人结婚了，接连生下两个女儿。

对方比她大5岁，得到她后对她非打即骂，不给她们母女生活费，无奈之下，她选择了离婚。

“一步走错，步步错啊”，丁兰兰悲伤地说。后来，一个比她小两岁的小伙子追了她两年，但结婚不久，她觉得对方没有责任感，又选择了离婚。

出卖色相不义之财几次“不翼而飞”

1998年，丁兰兰来到了石家庄，一个老家的姐妹介绍她到一个歌厅打工。 做了陪歌陪舞的小姐，与男人们饮酒挑逗，打情骂俏，她也感觉到了一丝堕落的羞耻，但她坚持着，坚决不卖身。

由于她的美貌，给她带来了许多“回头客”，每次出场小费100、200、300……，甚至有人甩手就是1000。

她感觉这钱比打工来得容易，当时，一个公务员每月的工资也只有几百元。 除了去歌厅陪唱，她还学会了赌博技巧，常常与两三个姐妹合作，就能把对方骗得精光。

很快，她有了第一桶金。心中良知未泯，想着改行。

但她没有想到一个现实是：她攒了几万元，出来做一个生意，很快就赔进去。无奈还得回去做小姐，又挣了几万，再出来做生意，还是赔光。她卖过衣服、开过饭馆，甚至开过歌厅，都是赔钱。

“现在想想，我挣的都是脏钱，虽然不是直接卖淫，但也是变相出卖色情，勾搭得那些男人五迷三道，不义之财不翼而飞，太正常了。”丁兰兰说，常在河边走，哪有不湿鞋？一个比她大10岁的“老客人”将她追到手，离婚后与她同居。

疯狂放纵，先后有过16个男人

这个比她大10岁的老男人与她同居后，并没有得到幸福，丁兰兰的任性、骄傲让对方痛苦，但她的美貌又让对方舍不得离开，一直同居了10年。

对方恐惧丁兰兰的性格，怕她会跟了别人跑了，一直不与她结婚，这让丁兰兰很气愤。

为了报复对方，她开始给情人“戴绿帽子”。另一个追了她8年的小职员，得到了她，后来与她保持了多年的不正当关系。从此，她开始放纵。

不正常的生活让她的健康严重透支，8年前，她患上了肾结核，在省二院割掉了一只肾。但她那时还不知道肾脏出问题与自己的放纵有关，出院后不久，她在腰部的刀口伤疤上纹了一条美丽的鱼，让男人们一点也看不出她做过手术，继续放纵。

4年前，老情人痛苦地离开了她，“现在想想，他很可怜的，被我害苦了，家庭没了，职务一直没有得到提升，今年快50岁了，老得不像样子。”丁兰兰学会了上网，在网上，性自由、性开放的小说、网文鼓舞着她，她开始疯狂享受“性福”。

通过网络，她寻找情人，后来都是找比自己小的，找帅的，最多的小十几岁，有的是同时交往。她还很得意，“看看自己快40了，还这么有魅力”。她先后堕过7个孩子，有的她都不知道是哪个男人的。

病入膏肓后悔不已

“天下没有后悔药啊”，丁兰兰痛苦地说。

省内的几家医院都给她判了“死刑”，她知道，自己的日子已经不多了。 令她揪心的，是她的两个女儿，一个20岁，一个19岁。大的在石家庄上大专。她非常担心，女儿会走自己的老路。

“另外，我的许多姐妹还在走我的老路，她们还没有到我这一天”。丁兰兰说，自己每天疼得不能躺下，只能坐着睡觉，一天连一个一小时的完整的觉都睡不了，三个月前割除了宫颈，但现在又复发了，已经不能排尿，下了尿管，带上了尿袋。有医生告诉她，她这是淫乱堕胎的苦果。“老话说，三精成一毒，专伤不洁女，我就是个活生生的教训”。

丁兰兰患病后，一些有性乱行为的姐妹来看她，看到她的情况后吓得纷纷去医院体检。

丁兰兰现在感觉最对不起的是两个男人，一个比她大20岁的情人，还有一个是追了她8年的小职员，他们都没有钱，靠工资、甚至借钱来讨好她，给她买奢侈品，而自己像对狗一样戏耍他们。丁兰兰的期望是，让自己的故事警醒世人，女子们洁身自好，男人们爱护家庭，年轻人一定要走正路，不要因一时的快意惹来无尽的痛苦。“我要告诉大家，什么是幸福？不是吃，不是穿，更不是男女那种事儿，而是心里舒坦！”丁兰兰哭喊。

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