怎么给宝宝做三纹鱼

导读：　怎么给宝宝做三纹鱼篇一《三文鱼怎么做给宝宝吃》 ...

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怎么给宝宝做三纹鱼篇一
《三文鱼怎么做给宝宝吃》

三文鱼各类做法

做法一：★蜜汁煎三文鱼★

三文鱼块两块 (调料自己按份量掌握~)

汁:酱油,白酒各2汤匙(table spoon)

柠檬汁1 汤匙,

蜂蜜 1 1/2 汤匙

葱 2 根

(可加少量热水以便拌蜂蜜)

做法:

1, 三文鱼洗净,控干,用盐,胡椒粉和食用油腌15分钟.

2, 锅开中火,可给一点点油(鱼肉本身就泡过油了),鱼肉上沾少许生粉(potato powder) 下锅煎至表面金黄,火以中小火为宜.

3, 将汁料拌匀,分三次加入锅中慢火煮至汁液收浓即可.

现在大家大多用植物油做饭,以减少动物饱和脂肪的摄取,但是植物油内的OMEGA6 会同时助长"好与坏"的细胞分裂,引起癌症危机.三文鱼中的OMEGA3可有效扫除体内过剩的OMEGA6~~^^*

三文鱼,金枪鱼(tuna)和沙丁鱼都含有大量的OMEGA3~大家要经常吃哦~~

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做法二：

洗干净鱼肉 洒上些许盐花 然后涂上原味的酸奶 可以的话 放几片青椒 几丝洋葱 然后用锡纸包好 放入烤箱 200度左右 直至熟 大概需要20--30分钟

不油腻 不腥 而且营养不破坏 有兴趣的朋友可以试试

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做法三：

三文鱼的生吃：把三纹鱼洗干净，切成薄片，放在成有冰块的盘子上，鱼片与冰块最好用保鲜膜隔开。

在吃的时候，每人一个小碟子，在小碟子中到上老抽的酱油和上好的芥么（绿色固体的），也可以根据自己的口味配调料。口感非常鲜美。

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做法四：介绍一种中餐的三文鱼做法：先把鱼切成手指粗细的小条，season, plain float,oliver oil,lomen;煎到seal（三文鱼容易散）；加入oyster mushroom,GONG-BO sauce.等蘑菇变软就可以吃了。

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响铃三文鱼

原料：三文鱼、薯片、广东泡菜、白蜇头丝少许。

做法：薯片垫底，中间夹广东泡菜、白蜇头丝，上面摆放新鲜的三文鱼片。

吃法：将薯片、三文鱼等一同入口而食。用广东泡菜来拌三文鱼可以提高三文鱼的鲜美口味，薯片和蜇头的酥脆与三文鱼的软绵搭配在一起，口感更好。

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酿皮三文鱼

原料：三文鱼、酿皮（凉粉皮）

调料：芝麻酱、柠檬汁、鲜味汁、味精、盐、香醋、香油。

做法：将三文鱼切成薄片，凉粉皮切成丝；再用三文鱼片将凉粉皮丝卷成卷即成。 吃法：三文鱼卷蘸酱而食。

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跳水三文鱼

原料：三文鱼、白萝卜丝。

调料：野山椒粒、泡菜水、味精、鲜味汁、糊辣油、花椒。

做法：将三文鱼切成长方片，白萝卜切丝；将白萝卜丝垫底，三文鱼片整齐地摆在萝卜丝上即成。

吃法：将三文鱼及萝卜丝一同蘸调料而食。

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三椒会脍

原料：三文鱼、鲜红椒末、洋葱、小葱、蒜、姜、芝麻、花生末、柠檬汁、花椒、糖、盐。

做法：将三文鱼用红椒、花椒、盐、洋葱、蒜、胡椒等料腌12小时，切片备用；把青萝卜丝用水冲透，放入盘中，再把三文鱼放在上面即可食用。

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竹香三文鱼

原料：三文鱼、香菜末。

调料：辣椒酱、蒜泥、盐、味精。

做法：将竹叶用水洗净，把三文鱼放入竹叶中，上面撒上香菜末即可。

吃法：蘸蒜辣酱而食。

不过这些做法都不适合小宁宁吃，我另外又找了一个，三文鱼饭的做法感觉不错啊，决定晚上试试

材料

香米饭150克，鸡蛋1只，葱花10克，三文鱼50克，青豆5克，冬笋丁5克，水发香菇丁5克

调味料

味精2克，植物油250cc，盐、胡椒粉少许

做法

1、把三文鱼切成0.8cm的方丁。

2、在滑过油的热锅中入油250cc，烧至四成热时先放入三文鱼。

3、然后再放入一，过油后一起沥出。

4、锅中留30cc油，放入打散的蛋液炒匀，再放入步骤3已过油的材料一起炒香。

5、放入米饭、盐、味精、胡椒粉，大火炒出香味。

6、撒上葱花炒匀即可装盘。

POINT

1、不宜用粳米饭。

2、炒饭时火要旺。

3、三文鱼过油时间不宜长

这个也不错，而且很简单

三文鱼拌饭

做法：

1、三文鱼片两面抹盐腌一会儿，锅热油，放入鱼片两面煎黄煎熟，用叉子弄碎。

2、往锅里新蒸好的米饭里，倒一点生抽酱油，放三文鱼碎，加点儿海苔碎，放点儿熟芝麻（根据口味适量加点盐），拌匀就好了！

我是把三文鱼肉切成肉泥，再用刀背垛成烂泥，放少量淀粉、在水龙头那用慢的能滴成滴的水流搅拌，一直搅到稠稠的再放些西红柿丁，不要皮和籽，放入锅中蒸五六分钟，再闷五分钟，开锅放少许香油、酱油就可以了。其它作料不加。

再有就是把鱼肉同样的切成泥，加淀粉，加水拌好，稍稠一点，用小勺做成小丸子，大约大拇指大小，用油炸锅加骨汤， 水开下丸子，再下面条，面条好了关火闷十分钟，就可以吃了，因为骨汤放了少许调料就不加调料了。

我用银鳕鱼做过鱼肉粥：先熬好白粥，再把鳕鱼剁成泥放到粥里煮，鱼皮也可以放进去一起煮，多煮一会，鱼皮几乎可以熬化掉。 我还在里面加了一些姜末和蔬菜：先用一点点油煸姜并炒蔬菜，煮一会，加鳕鱼和粥，煮

平底锅+橄榄油+一点海盐，两面煎好，上盘子，然后挤些柠檬汁，有的时候用牛奶（酸奶）+香料调稠汁，一点点在三文鱼上。三文鱼除了做粥外，做汤也很好的。要放芡粉。但不能煮老了。切成薄片，刚熟为最好味了。

先放盐掩一下,然后用生粉裹着过一下油,然后把番茄去皮剁碎跟鱼一起闷,再放糖和盐调味,酸酸甜甜的,浩浩很喜欢吃.鳕鱼和三文鱼我都是这样的做法.

煎一煎，放调料，半熟时放切成块的番茄加盖煮熟。酸甜酸甜的很好吃。或者腌过后直接煎，要放些姜，做好后还可以挤点柠檬汁上去。

把胡萝卜和南瓜蒸好后，和三文鱼还有一点绿叶子的菜一起炒一下

先把三文鱼两面撒上黑胡椒，然后放少许油放入平底不粘锅，两面煎，最后两面放酱油。出锅。

三文鱼蒸蛋,三文鱼用米酒和盐略腌5到十分钟,蛋打散加水盐少量油,鱼倒蛋中用开水蒸,蛋开始结起来时洒上一匙生抽,再蒸一会会结牢了就可,比起单独蒸蛋更鲜美了! 黑胡椒烤三文鱼配黄芥末酱，生三文鱼与鸡蛋黄与蛋黄酱沙拉，蛋白切丁后放入拌好的鱼酱中超级好吃，

海鲜炖饭

三文鱼做给孩子吃最重要是去腥.如果腥味太重,孩子就不爱吃.做之前先把鱼切薄片用少许姜汁,料酒淹制一下.把米饭用微波炉熬成米粥.把三文鱼切成小丁,锅中放少许花生油,葱花爆香,放入三文鱼,放入高汤,倒入之前熬的米粥,不要放入太多米汤,一起炖一会儿,最后放入少许胡椒粉,淋上少许香油,把汤收干即可.用此做法还可用鳕鱼,虾,替代三文鱼.以我的经验鳕鱼给孩子吃要比三文鱼更,既有营养,还不腥,刺还少

怎么给宝宝做三纹鱼篇二
《3.《鱼宝宝的诞生》 Microsoft PowerPoint 演示文稿》

怎么给宝宝做三纹鱼篇三
《三条鱼》

三条鱼

中班语言教育活动 韩霞

活动目标：

1.让幼儿理解儿歌内容。

2.能够用肢体语言及歌唱的方式表现儿歌。

3.使幼儿懂得朋友多，快乐多。

幻灯片、歌曲录音《三条鱼》、头饰。

活动过程：

1. 律动《我是小金鱼》引出第一条小鱼。

（1） 师：你们看这条小鱼怎么了？为什么呢？（小鱼

很伤心 孤单）

小结朗读儿歌第一句（一条鱼，水里游，孤孤单单在发愁）

（2） 师：语言引出二条小鱼并提问：你们看现在一共

几条鱼啊？它们在干什么呀？和刚才一条鱼的时

候表情一样吗？（两条 在做游戏 它们是开心的

不一样）

小结朗读儿歌第二句（两条鱼，水里游，摇摇尾巴点点头）

（3） 师：语言引出三条小鱼并提问：这三条鱼和前面

的有什么不一样的呢？它们为什么会这样？（比

前面的鱼更开心快乐 它们都找到了好朋友）

2. 熟悉儿歌

（1） 游戏：师说1-3，幼儿做出相应动作。

（2） 再次玩游戏：师说1：幼说一条鱼水里游…… 师说2：幼说两条鱼水里游…… 师说3：幼说三条鱼水里游……

3、为幼儿佩戴头饰，师幼共读儿歌。

4、唱儿歌

（1）熟悉旋律

（2)幼儿跟唱

5、小结：引导幼儿懂得朋友多，快乐多、鼓励幼儿多交朋友。

怎么给宝宝做三纹鱼篇四
《三个月宝宝成长大全》

三个月宝宝成长全过程

(1)可爱的宝宝

拥有圆圆胖胖身体的宝宝，非常可爱。

二个月的宝宝虽然奶喝得非常多，但是因为手脚的运动也增加很多，所以，体重和一个月大时差不多，没有增加多少。

虽然宝宝的脖子尚未完全可以支撑整个头部，但是当我们抱起宝宝时，还是可以感觉到宝宝结实的身体。这时候，宝宝在俯卧时，也会稍微抬起头来。

这时，宝宝手脚的运动都会很频繁，尤其是脚的力量变化很大。抱起来的时候，宝宝的脚会突然用力挣开，或者在睡觉时，用脚踢被子，甚至有时候会把脚抬到头部的地方，其实，这个动作是十分危险的。

宝宝的眼睛似乎也可以看得到东西了，用手在宝宝眼前晃一晃的话，宝宝会做出反射性的眨眼动作了。 这时候的宝宝会把指头或拳头放在嘴上吸，一副怡然自得的样子。

宝宝的脸变得非常可爱，每当妈妈逗他时，就会笑得很开心。

给宝宝东西的时候，他会握得很紧，随意地来回挥动，好像在玩一样。

但是，因为还不能依他所想的方式来挥动，所以一不小心就会打倒，或马上就会掉到地上去。

因为听力有所发展，所以只要妈妈用稍微大的声音叫他的话，就会有所反应。尤其是对柔和的音乐和小孩子的叫声会特别注意听。

宝宝会特别喜欢红色、绿色或黄色等具有鲜艳颜色的玩具和能发出声音的哗啷棒、音乐娃娃和铃铛等，而且也很喜欢举起拳头来回挥动。

宝宝高兴的时候，即使只有一个人时，也会发出一些呀呀的声音。

肚子饿时，或觉得没什么好玩时，或想睡时，宝宝会依不同的状况而发出不一样的哭声。

(2)健康的宝宝穿得少

因为手脚的活动增加而且变得很活泼，所以，下摆很长的连身式的婴儿装已经不再适合宝宝了，最好不要让宝宝再穿这种衣服。

这时候可以拿适合六个月大宝宝穿的分上下身的睡衣，把袖子和下摆的地方折起来替宝宝穿上，这样的话，就有益于宝宝手脚的活动。

这时候除了很冷的天气以外，也可以替宝宝换上比较薄的衣服。

如果一直穿着厚重的衣服，不但不能使皮肤的抵抗力增强，反而会常常感冒。而且，穿太厚的衣服也会抑制宝宝手脚的运动，而造成运动不足。如果宝宝运动不足的话，精神就会变得很差，而且晚上怎么也不能好好地睡觉。穿轻便的衣服，不但可以促进宝宝运动机能的成长，并且对于疾病也有较强的抵抗力，使其健康顺利地长大。 宝宝穿衣服的多少，应根据天气的冷暖来适量增减。

(3)日光浴和洗澡的功能

两个月的宝宝已经可以习惯户外的空气了，所以这个月主要以日光浴为主，锻炼宝宝的身心。

日光浴和到户外透气具有同样的功能。除了能锻炼宝宝的皮肤，预防感冒之外，阳光中紫外线的功能对于强化骨骼也有很大的帮助。而且，日光浴还可使宝宝精神舒畅，帮助养成良好的性情。因此，宝宝就会较喜欢吃奶，睡得比较好，成为一个健康的宝宝。

通常在保养宝宝肌肤方面，最重要的一点就是要注意肌肤的清洁。

当然每天都要替宝宝洗澡，但是在很热的天气和很闷热的屋内，一直不停出汗的话，一天之中，替宝宝洗个二三次也不为过。如果实在没办法这样做的话，至少也要用蒸气消毒过的毛巾常常替宝宝把汗擦干净。

(4)处理宝宝感冒的方法

对妈妈来说，对于处理宝宝感冒是很伤脑筋的。感冒会引起宝宝食欲不振、睡眠不足、吐奶和拉肚子等现象，一向健康的宝宝就会变得很没精神。而且有时候引起中耳炎和气管炎，严重的时候，还可能导致肺炎。

平常的时候，因为宝宝的皮肤粘膜比较敏感，没事也会打个喷嚏，或咳嗽，或才一下功夫就流出鼻水来了。即使偶尔有这些现象，也不必过于紧张。如果宝宝和平常一样很有精神，妈妈逗他还是回以甜甜的微笑的话，那就不必担心了。还是可以跟往常一样，带宝宝到户外去透透气，晒晒太阳，而且还可以替他洗澡。

(5)如有贫血的现象，就让他少喝

牛奶，补充铁质

这时期的宝宝很会喝牛奶而且长得非常快。因为身体长得比较快，但是造血的机能尚未这么发达，所以，偶尔会出现贫血的症状。尤其是怀孕期间母体有贫血的倾向或是早产儿等，都要特别注意宝宝是否有贫血现象。

判断是否贫血，除了看宝宝嘴唇和指甲的颜色可知道以外，最主要的还是根据眼睑里面的粘膜状态。如果眼睑里面看起来很苍白的话，那就是贫血了。宝宝如果有贫血现象的话，让他少喝些牛奶再看看他的反应如何。如果还不放心的话，可以带去给医生检查，按照医生的指示让他吃一些含有铁质的药剂。还有，在断乳时，也要考虑到食物的选择，特别是要添加能补充铁质的食物，需要注意。

(6)是否需要抹上婴儿爽身粉

替宝宝洗过澡后，再替他抹上婴儿爽身粉的话，宝宝一时会感到很清爽，而且散发出迷人的清香，真是人见人爱，但是，如果宝宝患有尿布疹的话，如果抹上爽身粉就不太好了。因为本身已有尿布疹，再加上包着尿布，原本通风状况就不太好，无法透气，再加上爽身粉，会使尿布疹的现象更加恶化。因此，要视各种情况而定，绝对不是说非得为宝宝抹上爽身粉不可。而且有一点需要特别注意，那就是在抹爽身粉的时候，只要洒上少量的粉就可以了，最好不要用得过多。

(7)不要让宝宝喝太多牛奶

用奶粉哺乳的宝宝，因怕宝宝饿，而让宝宝喝过多也不好。

喂奶次数随宝宝的个性和习惯而有不同，少者一天四次，多者一天八次。

如果宝宝一次喝完后，还觉得不够的话，也不要再给他喝更多的牛奶，可以用果汁和冷开水来代替。因为一次喝太多的话，可能会烦腻，下次就不喜欢牛奶了。而且也可能会使身体太胖。

另外，宝宝的胃也需要休息，所以超过晚上十点以后，就不需要再喂奶了。

(8)防止宝宝打嗝的方法

宝宝也会经常打嗝，这是因为外在环境的一些刺激，引起身体变化的正常反应。甚至有时候从温暖的房间进入稍微凉一点的房间，就会引起宝宝打嗝。所以，如果宝宝偶尔有打嗝的现象，也不必太担心。

当然宝宝一直打个不停的话，也要引起注意了。在宝宝一直打嗝的时候不妨让他喝一点稍微甜的糖水，通常就可使宝宝停止打嗝了。除此之外，因为必须常常帮宝宝换尿布，所以在换尿布后，可以把宝宝抱起来，用手轻轻地拍宝宝的背部，这样做也很有效。另外，补充一点糖水对于大人的打嗝也非常有效。

(9)宝宝歪脖子的现象会自然恢复

第二个月的定期检查，通常就可以检查出是否有视力和听力障碍，或脱臼和歪脖子的现象。

怀孕期间胎位不正的胎儿，听说比较会出现歪脖子的现象，通常在这个时期就可以看得出来是否有歪脖子的现象。 在家里也可以很简单地看出宝宝是否有歪脖子的现象。让宝宝俯卧着，看看他的脖子在转动时是否有障碍，如果感觉好像很僵硬的话，大概就是有歪脖子症状了。

宝宝如果在脖子的地方感到很僵硬的话，一定会以固定的姿势睡觉，所以，常会使情况更加严重。通常发现宝宝有歪脖子的现象时总是会很慌张。其实不必惊慌，因为有百分之九十以上的宝宝在六个月以后到一年之间就会痊愈。 如果一年之后情况没有转好的话，就必须去找医生就诊，接受他的指导，来改变宝宝睡觉的姿势，或者抱宝宝起来的时候，改变以往的方式，这样就能改善宝宝睡觉的习惯。

有时候宝宝歪脖子的现象虽然好了，但是也有再次复发的可能。

为避免这种情况发生，要带宝宝去给整形外科的医生检查，最好是—年一次，一直到五岁为止.

宝宝第九周

对复杂图案感兴趣

这时候，你的宝宝已经从早期偏好明亮、双色的物体，发展到开始喜欢那些更为复杂的、有更多细节的图案、色彩和形状。为宝宝准备更多不同类别的玩具，让他触摸，比如软球和毛绒玩具。

听力更灵敏

你的宝宝的听力变得更加敏锐，他能够分辨出他所熟悉的人说话的声音了。宝宝还会让你知道，他明白周围发生的事情。留意一下，当他听到声音后，怎样四处看，寻找声音发出的地方。

跟宝宝持续地谈话（尽管现在这种交流还只是单向的！），能帮助他培养方位感。你说话的时候，宝宝也许会着迷地看着你的嘴，琢磨声音是怎么发出来的！

提示：如果你对宝宝的听力有任何疑虑，不要迟疑，要及时向医生咨询，告诉他你的担心。即使你的宝宝已经做过听力测试，但有可能还会出现新的问题。

新妈妈，找个帮手吧！

宝宝出生后的第一个月已经在一片混乱中不知不觉地过去了。现在，宝宝的作息时间可能稍微变得有规律些了。如果你的另一半和你一起抚养宝宝，有一点很重要，你们两个人都应该花些时间来照顾小家伙，与他建立感情。特别是，你们两人当中不主要负责照顾宝宝的那一位（通常应该是爸爸吧！）要经常与小宝宝独处，给他洗澡，换尿布，了解和满足宝宝的各种需求。

如果你是单亲家长，你可以试着再找一位家人或朋友，比如，孩子的爷爷、奶奶（或姥爷、姥姥），或者姑姑、姨妈，请他们抽空来陪伴你的宝宝。让宝宝有机会与其他爱他的亲人建立感情，也可以让你自己从初为父母的辛苦工作中解脱出来，放松一下。

宝宝每周成长发育之第十周 解下围嘴

当你的宝宝还在子宫里的时候，他的唾液腺就开始工作了，你可能已经注意到，宝宝现在开始流口水了。他还会把各种东西往嘴巴里塞，这会让他分泌出更多的口水。

流口水并不表示你的宝宝正在长牙。可能至少要再过两周，宝宝才会出牙。大多数宝宝在4～7个月之间会长出第一颗牙来。如果你的宝宝长牙早的话，可能在他3个月大的时候，你就能看到他的第一个白色的牙冠了，通常会是中间的两颗下牙中的一颗。（极少数的宝宝出生时，第一颗牙就已经长出来了。）

很多父母从现在开始总让宝宝戴着一个围嘴，来接住宝宝流出来的口水。但是，宝宝睡觉时，记得要把围嘴解下来，以防宝宝被勒到。

流口水还有一个让你意想不到的好处：口水会给宝宝玩具和其他物品上附着一层有预防疾病作用的蛋白质。这可是一个好消息，因为这个阶段宝宝对他看到的所有东西都会产生兴趣。

持续睡眠时间增长

如果你的宝宝现在就能睡通宵（一连睡5～6个小时），那么你就是少数很幸运的父母了。大多数10周大的宝宝半夜里还是会醒来的。但是，即便宝宝还不能睡整夜，这个阶段，他一觉应该能睡得长一些，清醒的时间也会相对长一些，而不会那么频繁地刚睡着又醒来了。在一天24个小时中，你的宝宝很可能会睡上2～4个长觉，醒着的时间可能会达到10个小时。

有趣的现象：不管你的宝宝现在是个迟睡的"夜猫子"，还是个早起的"小百灵"；不管他是喜欢一睡几个小时，还是习惯小睡就醒，这些作息习惯可能都会伴随他的整个童年时期。

"翻"开新的一页

你的宝宝正在学习"摇滚"，不过，现在可能还只有"滚"的本事。在这个阶段，有些宝宝可能已经会从侧躺翻到仰卧，再从仰卧翻到侧卧，也就是翻半个身。但要完整地翻过身来，恐怕还要等1个月左右才会做，因为宝宝需要更强壮的颈部和手臂肌肉，才能完成这个动作。

他的活动能力日渐增强，所以在给他换尿布的时候，手不要离开他，以免他从高处滚落下来。 现在宝宝已经可以活动了，千万不要在无人照看的情况下，把你的宝宝单独放在床上，或者其他高台面上。

宝宝每周成长发育之第十一周

动作更加流畅

虽然宝宝还算不上是个舞蹈家，但你的小不点的动作变得更协调了。你会留意到，他刚出生时突然的胳膊和腿的动作，现在已经变得更流畅，更柔和了，尤其是当他看着人的时候。

给你的宝宝足够的空间去伸展和活动他的小胳臂、小腿。铺个毯子在地板上，让他自由地活动。这些活动有助于让宝宝正在发育的肌肉变得更强壮、更结实。宝宝趴着的时候，他会蹬腿向前挪，这是他尝试自己活动的第一步。 香甜入睡

不管你是希望让你的宝宝从小就独自睡小床，还是在接下来的几年里和你们一块睡，一套舒缓、有规律、可以让宝宝预测的睡前程序会帮助他安静入睡，得到充分的休息。给宝宝养成良好的就寝习惯永远都不会太早！

你的睡前程序可以包括，抱着宝宝摇一摇、唱首歌、洗个澡、讲个故事、给宝宝一个临睡前可以依偎的小东西，比如一张柔软的毯子，或者一个毛绒玩具（专家们把这称为从清醒状态到睡眠状态的"过度性物品"），抱着宝宝带他到各个房间转一圈，对每间屋子说晚安，或者跟别的对你们有意义的东西说晚安—— 任何适合你的家庭和生活习惯的活动都可以。这套睡前程序会随着宝宝的长大而逐步调整改变。

"你好，我的名字叫……"

在这个年龄，你的宝宝应该会愿意与其他宝宝和大人们交朋友。你可能注意到，当宝宝看到有人走进房间时，他会露出微笑；当有人伸出双臂想要抱他时，他也会张开双臂。

你应该趁现在让宝宝认识在以后的日子里有可能会照顾他的家庭成员。请他们到家里来，跟你和宝宝一起玩。不然的话，再过一段时间，宝宝会开始认"生"，到那时，介绍新的人给他认识会变得十分困难。

宝宝们的性格不太一样，有的宝宝比较容易接受新面孔，有的则困难些。如果你的宝宝不愿向陌生人张开双臂，你要耐心一点，试着把他抱得更紧些，然后再跟人打招呼，这可能需要一些时间。熟悉的环境会让宝宝更容易接受陌生人。 宝宝每周成长发育之第十二周

把小手当"玩具"

你的小不点在几周前开始留意到他的一双小手。现在，他对自己的手非常感兴趣。留心观察一下，宝宝仔细研究他的小手，把手伸到嘴里，还会试着嘬一嘬。

如果你的宝宝对他新发现的手指头有点"上瘾"，你也不用担心：这种自我安慰的方式会让你的宝宝感到非常安心，还能让你有一点时间来喘一口气。

小脑袋"立住"了

本周，当你抱起你的宝宝时，他也许能够抬起头来，并能坚持一小会儿了，当他仰卧的时候，坚持的时间会更长。当宝宝在有很好的支撑下坐着的时候，他也应该会把头稳稳地竖起来了。

当他趴着的时候，你可能会看到他把头和胸抬起来大概成45°，颇有做上身俯卧撑的架势。你可以坐在宝宝的面前，晃动一个玩具来鼓励他。

你可以和宝宝做一个有趣的游戏，同时还可以锻炼他的颈部肌肉：让宝宝仰卧在床上，拉着他的双手慢慢地让他坐起来。然后，再慢慢地把他放回到平躺的姿势，重复这个动作。被拉起来时，宝宝应该可以使自己的头部与身体的其他部位保持在同一水平线上。

如果你有跑步的习惯，并给宝宝买了一辆跑步时使用的婴儿推车，要注意，宝宝4个月的时候，可能可以使用这种推车，但要注意选择平整的道路。这个阶段，有些道路对宝宝来说可能是太颠簸了，除非他能够稳稳地支着小脑袋坐起来。等他的头部立稳时，他也许可以被放在有很好支撑、带有头靠的婴儿背兜里了。

阅读启蒙

给宝宝读故事，年龄再小，都有好处。朗读有助于培养宝宝的语言能力。其实朗读时变换音调的高低，尝试不同的语调，或用唱歌和其他表达方式，都会使你和孩子之间听与说的交流变得更丰富有趣。

如果你的朗读还没有结束，而宝宝的注意力已经转移了，或者他明显地表现出对你读书没有兴趣了，你也不必泄气，你可以试着换个让宝宝更感兴趣的活动，或者干脆让他休息一会儿。学会随宝宝的反应来调整你的方法。

现在，市场上的儿童读物琳琅满目。你可以选择那些印有大幅图画、色彩鲜艳、文字简单的大开本图书，也可以买那些没有文字的图画书，自己给宝宝编故事。在选书的时候，不必太拘泥于那些读物上建议的适读年龄。那些给稍大一点的孩子设计的图书，只要图画简洁明了、色彩鲜艳，同样能引起小宝宝的兴趣。

你甚至可以给你的宝宝大声地朗读写给成年人的作品，比如，试试读报纸，读你最喜欢的小说或杂志。不管是莎士比亚、唐诗宋词，还是最新的畅销书，只要你喜欢，就朗读出来，你的宝宝喜欢听你声音中的节奏和韵律。

2个月婴儿的游戏细节

宝宝的生长是个漫长的过程，长到第二个月的时候，各方面的能力比起第一个月来说又有些变化了。那么两个月的宝宝应该具有什么能力呢？

大动作 抬头：宝宝能抬头45度 精细动作 看手：宝宝仰卧时能看他的小手 语言 发音：能发几个简单的元音 认知 追视：用物体在宝宝眼前晃动，宝宝能转头追视

行为 逗笑：挠宝宝的时候，宝宝能发出笑声

自理 吞咽：用勺喂水，宝宝能吞咽

这个时候的宝宝依然是行动不便，需要爸爸妈妈成为宝宝游戏的动力。虽然面对一个还不会表达，不具备思维能力的小东西说话，就像对牛弹琴，可是爸爸妈妈还是要保持长期地耐心。

要知道父母多一些语言胜过沉默寡言，多一些表情强过僵硬的脸，多一些触摸好过从不轻抚宝宝的肌肤，多一些玩具优于没有玩具。这些细节能改善宝宝情绪，宝宝会更聪明。

遗憾的是，父母们往往关注两个月宝宝的吃喝，却将这些细节忽略。正是这些细节深深影响着宝宝今后的人生。相信从心底爱着宝宝的爸爸妈妈，不会把早教当作一种负担，因为宝宝也是父母快乐的源泉，看着可爱的小宝宝，爸爸妈妈也会有童心，有兴趣做游戏了。

两个月宝宝的玩具最好是悬挂玩具和充气玩具，用这些玩具来辅助爸爸妈妈与宝宝进行亲子游戏。

游戏过程没有特定的规则，是随意的，爸爸妈妈可以灵活掌握，也可以自我创造。只要含盖适合宝宝年龄和能力的特点，都是可以的。在这里介绍两个月宝宝的游戏：

头的游戏：继续训练宝宝抬头，方法与第一个月相似，再用玩具逗引宝宝左右转头。

四肢游戏：被动操。像第一个月那样移动宝宝的四肢来锻炼，动动胳膊和大腿。

手的游戏：让宝宝触摸不同质地的东西，即使他根本不会抓握；

把玩具放在宝宝手里让他抓握；

在宝宝面前放着玩具让他伸手去够。

语言游戏：妈妈用丰富的表情和温柔的话语引起宝宝回应；

用各种方法，如挠痒、鬼脸等逗宝宝笑。

视觉游戏：继续训练宝宝追视移动物体的能力，例如藏猫猫；

使用充气球训练宝宝注视静止的物体；

在宝宝身边放很多彩图和玩具，并告诉宝宝这些玩具的名称。

听觉游戏：让宝宝听不同音调和音质的声音，在床边可以悬挂风铃。

嗅觉游戏：这个时候宝宝的鼻子只对香味和酸味敏感，可以让他闻闻醋的味道或者饭香。

户外游戏：抱着宝宝去室外感受新鲜的空气和温暖的阳光，但是时间不要太长。

爸爸妈妈会发现，随着宝宝的长大，他的能力也在慢慢增长，这个时候父母别忘了鼓励宝宝，做出高兴的表情或者给宝宝奖励，都能让宝宝更加乐于游戏和锻炼。

宝宝怎样才吸收的好

芯芯3个月拉,一直吃安婴儿A+,每餐都吃100ML.每隔3小时一顿,大便1到2天一次,比1个月的时候长了0.8千克,高了2CM.但检查医生说她生长慢,要换奶粉,请问是否适合换奶粉,和吃点辅食呢!

三个月，比出生长了1.6斤，长了慢了一些，六个月孩子平均每个月长700克左右，三个月800克，长的确实有点少，我觉得是奶粉问题，不是添加辅食的问题。数量是根据孩子需要，不是一定的量，三个月的孩子可能吃到150，不一定按照书，吃了100毫升孩子不吃了，还是按照书上说的，这个很重要的。冲多一些，他不吃了为主，别严格说三个小时喂一次，还是按需，母乳喂养按需为好，奶粉按时为好，还是看孩子饿了再问，很快就发现有规律了，一开始每顿量都不够，还是要掐时间，孩子吃不饱。

唤起3个月宝宝语言发育的音乐

3个月的宝宝的语言发展是很重要的。

第一，要定时听音乐唱儿歌。

在抱抱清醒的时候，可以在宝宝的入睡前、吃奶时，经常播放一些舒缓、美好、愉快、优雅的音乐和歌曲。给宝宝提供一个优美的环境。促使宝宝尽快进入梦乡和激发宝宝的愉快情绪。妈妈可以经常给宝宝念一些有趣的儿歌，刺激宝宝听觉，唤起宝宝的情感。

第二，经常和宝宝说话。

当给宝宝喂奶、换尿布时，妈妈可经常边说边喂，边说变换尿布，给包吧奥一些有益的语言刺激。无论什么样的生活场景都是跟宝宝说话的好机会，比如宝宝上班外出可以对宝宝讲：“宝宝，我去上班了，再见。”下班回家时说：“宝宝，你好吗?在家有没有听话啊?爸爸回来啦!”尽管宝宝还小，比可能懂得大人的这些语言，但是有益的语言刺激总有一天会带给宝宝意想不到的收获，因此，大人要不厌其烦地尽量多喝宝宝说话。

3个月以上婴儿食谱：蛋黄羹

主料：煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。

辅料：精盐3克。

制法：

1、 将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。

怎么给宝宝做三纹鱼篇五
《宝宝三个月》

轻松养育宝宝（第三个月）

宝宝日长夜大，现在一副人见人爱的模样。他的身体变得灵活了，还会主动地和你“咿咿呀呀"地打招呼，逗他常常会发出甜甜的笑声，他已经成了爸爸妈妈的小开心果了。这个月，体重出现了不可思议的显著增加，大多数宝宝都会达到刚出生时的2倍，每天大约会增加30克左右。

这个月，是宝宝生长发育的重要阶段。他已经基本适应了周围的环境，身体的各种机能开始发育，原始的生理反射动作渐渐消失。宝宝还无法完全按照自己的意志来行动，但是，随着手的握持反射消失，手掌不再呈握拳状态，会张开闭拢，出现一些抚摸动作，譬如，无意地抚摸衣服、被褥，抚摸抱他的母亲和周围的物体。这种最初的抚摸动作标志了宝宝认识活动的开始。

这个阶段，应该充分利用各种机会，鼓励和引导宝宝开展各种有益的游戏活动，促进身体各种运动机能的发育。你所看到的宝宝——

▲见人会主动示笑；

▲眼睛能跟随物体移动180度，注视自己的双手；

▲头部已经能够挺直；

▲俯卧时,能比较稳固地抬头达90度角，用肘支撑起上身；

▲手的握持反射消失，会无意识地抓衣服、头发和自己的脸；

▲会发长元音，有人逗引时会出声应答。

给你的贴心叮嘱——

这个阶段，宝宝口腔的唾液逐渐增多，唾液淀粉酶含量增加，肠道黏膜和肌肉发育愈来愈成熟，对乳类的消化吸收达到了很好的状态。因此，宝宝每次吃奶的量会大大增多，你可别担心他吃不饱而急着添加淀粉类辅食，喂养还是应以母乳或配方奶粉为主。

你应该知道的——感官发展和潜能开发

手和眼

会经常注视自己的双手，并且玩得兴致昂然。这标志着宝宝手的动作开始发育了。

你该做的——

▲放一些带有细柄的玩具在宝宝手中，如拨浪鼓、塑料棒状捏响玩具等。

▲在宝宝手够得着得地方吊一个彩色小球，拿着宝宝的手去拍打球，使球晃动，逗引他自己拍。 ▲鼓励宝宝用手去碰触物体，吃奶时把宝宝的小手放在母亲的乳房上或脸上，让他触摸。 交流

宝宝的发音明显增多了，情绪好时常常会主动发音，如"呃"、"啊"，虽算不上说话，却是宝宝与人交流的一种形式。你该做的——

▲抱着宝宝时，不仅同他亲切地说话，还要用不同的声调和手势和他交流，这样对宝宝的语言发展和听觉发展都有好处。

▲无论给宝宝做什么，一定要与他多说话，尤其当宝宝主动向你发出"咿咿啊啊"的声音时，一定要给以回答。

运动

已经能比较稳妥地抬头，虽然还是常常仰卧在床上，但全身运动开始出现，如翻身。你该做的—— ▲继续训练俯卧抬头，锻炼宝宝的颈部和背部的肌肉力量，增加肺活量；

▲每天定时训练宝宝翻身，先从侧卧开始。

养育你的宝宝

喂养：这个月的宝宝胃口明显增大，但还是应坚持以乳类为主，没有特殊原因，不添加米汤、米糊、米粉、奶糕和面食等淀粉类辅食。钙粉和鱼肝油，应严格按照儿保医生的处方掌握剂量，不要擅自添加。 洗澡：宝宝正处于新陈代谢旺盛时期，皮肤护理显得非常重要，洗澡是宝宝每天必做的功课。洗澡时要保证房间内温度的恒定，温度控制在26℃左右，水温控制在40-42℃之间。

洗澡时注意关闭门窗，不要在通风或有穿堂风的地方洗澡，以免着凉生病。特别是在冬天，洗澡时切勿频繁地开启房门，影响房间温度导致宝宝感冒发烧。

安全：此时宝宝虽还不会爬，但仍然可能从床上滚落下来，所以，当大人离开宝宝、哪怕只是很短的时间，也别忘了把宝宝放在有栏杆的小床上。这时的宝宝变得好动了，给他的玩具和任何东西都不能比他的嘴小，以防不小心塞入嘴中引起意外。

运动：应该经常做婴儿被动操。这种运动可以促进婴儿的新陈代谢，有利于体格和运动的发育。而且做操时婴儿与父母亲密接触、嬉戏，能促进他的情感语言和智能的开发。

预防接种：满2个月时，别忘了带宝宝去指定的卫生保健机构或社区医院口服小儿麻痹糖丸(脊髓灰质炎疫苗)，预防小儿麻痹症。

这种糖丸预防效果比较好，每个健康的宝宝均应该服用。个别宝宝可能会有大便次数增加、大便比平常稍稀等现象，一般无不适反应，持续2-3天便自愈，不必处理。

特别提醒

纯净水在制作过程中，在去除水中悬浮物和细菌等有害物质的同时，也将水中含有的人体需要的矿物质一并去除了。如果日常只饮用纯净水，婴儿体内的矿物质会大大减少，日积月累，就会影响生长发育。

经常会遇到的麻烦

奶量有所减少

这个月，大多数宝宝的奶量都比以前增加，但有一些奶量很大的婴儿会忽然一下子减少很多。如果宝宝精神饱满，情绪正常，不必担心。这可能是由于前一阵子奶量太多，导致一时的食欲不振。经过一段时间的休整后，宝宝就会恢复。

特别提示：

▲如果奶量减少的同时，宝宝还出现精神萎靡、嗜睡等现象，应立即带他去医院检查。

▲宝宝不太想吃的时候，大人千万不要硬塞硬喂，少吃一点，甚至饿一顿都没有关系。

吮吸手指

这一习惯让许多父母头疼。情急之下，有些父母会在婴儿的指头上涂抹辣椒酱或其他有异味的食品。用强烈的刺激迫使宝宝不再吮吸手指，这种做法很残酷且没有效果。

对策：

▲只要保持宝宝手指的清洁，并且经常注意为他修剪指甲，不必过分关注、提醒和禁止，过一段时间就会好的。

外耳道疖肿

人的外耳道有丰富的毛囊和腺体，一旦皮肤受到损伤就容易发生感染，感染后也容易发生疖肿。外耳道疖肿是十分疼痛的，小婴儿由于不会诉说，常常会出现剧烈哭闹、不肯喝奶、睡眠不沉、易惊哭等症状。 注意：

▲保持外耳道的清洁，禁止用发卡、火柴棍等给宝宝掏“耳屎”；

▲洗脸洗头时可用消毒棉球塞入耳道口，防止水灌入耳内；万一有水进入耳内，应用消毒棉轻轻地卷入耳内。

▲婴儿耳道一旦发生感染或有湿疹时，一定要去医院检查，在医生的指导下进行治疗。

鹅口疮

当宝宝的口腔黏膜及舌面上出现白色如凝固的奶块样的物体，用棉签不易擦去时，可能患了“鹅口疮”。鹅口疮，是口腔黏膜受到了白色念珠菌的感染所导致的。患鹅口疮的宝宝，症状轻时没有任何不适症状；严重时可出现拒奶，哺乳时哭闹不止等现象。

对策：

▲母乳喂养的母亲，要勤换内衣，每次哺乳前应用温开水清洗乳头；

▲人工喂养的奶瓶、奶嘴等婴儿用具一定要彻底清洗后再煮沸消毒；

▲没有经过医生的同意，不要随便给宝宝服用抗生素；

▲一旦怀疑宝宝患“鹅口疮”，应及时去医院诊断。

“摇篮帽”

有的宝宝头部会出现棕色的、有痂皮的斑，俗称为“摇篮帽”，冬天特别多见。有时还会扩散到孩子的面部、躯体或者尿布区，产生红色鳞屑状样皮疹。这种皮疹看上去很粗糙，也很难看，但它却不会给宝宝带来痛苦。

对策：

▲可用婴儿润肤油或消毒过的精制食用油浸透纱布，沾湿有斑块的区域，保持数小时使之彻底软化后，再清洗；

▲如一次清洗不干净，可连续几天采用上述方法。

经常发生的养育错误

3个月加蛋黄

蛋黄内含有婴儿极为需要的、容易吸收的维生素(A、D)以及铜、铁等微量元素，却没有蛋清和薄膜中含有的致敏性物质，因此，喂蛋黄既可保证婴儿的营养需求，又可以防治过敏性疾病，如湿疹和荨麻疹。 但是，3个月的婴儿还不宜加蛋黄，得耐心等到第4个月。

“后脑勺睡平后会影响智力”

婴儿的头颅骨比较软，睡姿可能会影响头型。长时间地让孩子以某一种姿势睡觉，会发生扁头的倾向，可能会对大脑的容积发育产生一定的影响，但不能认为“后脑勺睡平后会影响智力”。

本月特别关注——便秘

便秘表现为排便的次数少，粪便坚硬。排便次数少，是指宝宝3-4天才有1次大便；粪便坚硬，是指排便困难、疼痛或不适。对无任何疾病症状的便秘，不必过于担心。

正确的做法：

▲改善母亲自己的便秘现象，母亲要改变饮食结构，增加蔬菜、水果和水分的摄入；

▲调配奶粉时，在正常的比例中多加30-50毫升的水；也可以在2次喂奶的中间，给宝宝加一点白开水；

▲每天在宝宝有“便意”时，轻轻按顺时针方向按摩他的腹部。

错误的做法：在奶粉中加入葡萄糖、蔗糖或蜂蜜，或喂蜂蜜水、葡萄糖水。

特别提醒：

如果宝宝排解大便时很费力，并引起不适，有哭吵等现象时，应该带他去医院就诊。

怎么给宝宝做三纹鱼篇六
《鱼宝宝的诞生》

怎么给宝宝做三纹鱼篇七
《怎样教两到三岁的宝宝懂礼貌》

怎样教两到三岁的宝宝懂礼貌

每位父母都想把自己的宝宝培养成人见人爱、有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。

一、让宝宝“爱”上打招呼

带宝宝外出，见到认识的人，教会宝宝说“叔叔好或阿姨好”，除了对方赞美宝宝之外，爸爸妈妈也要及时附和，肯定宝宝“有礼貌、真乖”；这个积极的回应是对孩子最好的鼓励。然后继续督促宝宝这样做。有了被夸奖这个美好的感觉激励着，久而久之，宝宝见了熟人就会自觉地打招呼了。如果宝宝对陌生人也主动问好，父母一定要夸他做得好，是个受人欢迎的孩子。当然，每次进家门，要和家人打招呼；出门之前要说“再见”。

二、听，有人在说话 在家人讲话或爸爸妈妈和客人谈话时，宝宝经常会有话要说。在别人说话的时候要注意倾听，不能大声喧哗、也不能中间插嘴；平时和大人说话，要看着对方的眼睛、认真听，不可随意走开。如确实有事，可先拉拉大人的衣服，或以目光示意；得到允许后小声说出自己的想法。让孩子懂得，这样做是对他人的尊重，而以尊重为前提，凡事会更顺利。 三、做个热情好客的小主人 家里有客人来，父母不妨利用这个机会训练孩子讲礼貌。比如，在客人进门的时候，教宝宝舞着小手说“欢迎”、甜甜地问声好；稍大一点的宝宝，妈妈不如放手让他摆糖果、拿饮料；如果有小朋友来，提醒宝宝主动拿出自己的零食、玩具、图画书，和小朋友一起分享，不和小朋友争吵。另外，也不要借着小客人在，提一些额外的要求，或无理取闹。

宝宝礼貌教育之父母守则◎ 给宝宝一个“范本” 要求宝宝做到的事情，父母一定提前做到，并给孩子一个好的“模板”。◎ 提供“实习”的机会 学习讲礼貌也是个反复实践的过程，父母应多给宝宝创造练习的机会。◎ 避免“硬碰硬” 有的宝宝个性比较强或相对内向，不愿意和人打招呼，如果父母强迫孩子，很可能适得其反；不如暂时放弃，并以自己的言行给宝宝做个表率。因为，父母“做的”比“说的”更能使宝宝明白自己该怎么做。

怎么给宝宝做三纹鱼篇八
《九个月的宝宝适合吃什么鱼》

现在，很多家长想给宝宝多吃鱼，但又认为像刀鱼、鱿鱼等鱼含太高的胆固醇，不适合小宝宝吃。但是，一般动物性食物，胆固醇的含量都会高一些。在吃这些食物的时候同时吃多种足量的蔬菜水果，就能避免胆固醇过多。其实只要宝宝不过敏，什么鱼都可以吃。品种越丰富，孩子的营养越全面。不过，量的方面要适当。

生鱼能不能让宝宝吃？

鱼没烧透就不能让宝宝吃。经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。 因为在鲜鱼中特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。

少给宝宝吃鱼松！

鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，那么，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。 选购鱼类的时候需要注意哪些方面？

选购鱼类时应注意：肉质要有弹性、鱼鳃呈淡红色或鲜红色、眼球微凸且黑白清晰、外观完整、鳞片无脱落、无腥臭味等。怕鱼刺卡着宝宝的妈妈可以给宝宝选择罗非鱼、银鱼、雪鱼、青鱼、鲶鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等。这些鱼肉中几乎没有小刺。吃带鱼时先去掉两侧的刺，就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了，也很好剔。吃鲈鱼、鲫鱼、鲢鱼、胖头鱼、武昌鱼时，可让宝宝吃鱼腹肉，没有小刺，可以放心给宝宝吃。

还有，鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式，避免油炸，以保留最多的营养。

做份清蒸鱼给宝宝吃：

原料：鳊鱼1条或带鱼500克；食盐1匙，糖1匙，酒1匙，姜、葱少许，熟油1大匙。

制作方法：(1)将鱼去鳞及内脏，洗净，鱼身划刀口或切块；(2)把鱼放入瓷盘中，用食盐、料酒、糖、姜拌匀，覆上保鲜膜，置高功率3分钟，再置中功率

3分钟加热；(3)取出，撒上葱末、熟油即可；(4)选用鱼肚部位的鱼肉喂宝宝，此处鱼肉几乎无刺。

还有，既然了解了哪些鱼刺少，妈妈们完全可以进行更多尝试，比如说：自己动手做鱼泥。选用刺少的鱼，去头尾取中段，去皮和中央骨，用斩砸的刀法把鱼肉剁得极细，用手摊开看不到颗粒，似泥一样，这就是鱼泥(也叫鱼茸)。然后，你可以按照购买的瓶装鱼泥的配方进行炖、炒、煮，也可添加各种蔬菜泥烹饪，配制更多口味的鱼泥给宝宝吃。

鱼的营养价值

蛋白质

蛋白质不但增进幼儿成长发育外，有伤口的时候，它可以使其尽快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸，这些蛋白质到我们身体后，约有87-98%皆可被我们人体所利用，所以鱼是一级棒的蛋白质来源。

维生素

鱼中所含的W-3系列脂肪酸，以EPA及DHA含量最丰；此外，鱼油中含有极丰富的脂溶性维生素A和维生素D，特别是鱼的肝脏部分含量尤多，鲑鱼、沙鱼与青鱼中含有高量的维生素D。鱼类亦含有适量的四种水溶性维生素B群：维生素B6、B12、及烟碱酸。 矿物质

鱼类亦为矿物质极佳的来源，其中以磷、铜、碘、纳、钾、镁、铁、氟较为多。海水鱼含碘丰富，是碘可靠的来源。

而且，体积小且经济的鱼类，如香鱼及沙丁鱼，若整条进食，则是极佳的钙来源。 对宝宝身体健康的好处

帮助脑部发育

DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。

减轻过敏与发炎症状

EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。

使眼睛明亮有神

鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。

适合宝宝吃的鱼

最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA（二十碳五烯酸）的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，宝宝如果还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥。

首推海鱼，如罗非鱼、鳕银鱼、青鱼、黄鱼、花鱼、比目鱼等。这些鱼肉中鱼刺较大，几乎没有小刺。

吃带鱼时去掉两侧的刺，只剩中间与脊椎骨相连的大刺，给宝宝吃也较安全。

吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等则最好给宝宝选择没有小刺的腹肉。

鱼类DHA含量大排行

淡水鱼类

淡水鱼（按DHA在鱼体不饱和脂肪酸中的相对含量依次排列）：

鲥鱼红鱼白塘鳢黑鱼、鳜鱼、青眼鳟、鳊鱼、青鱼、鲢鱼。

海鱼类

海水鱼(根据DHA含量在鱼肉中的百分比的大小排列)：

金枪鱼鲔鱼鱼师鱼鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、海鳗、红鳟、鲑鱼、竹荚鱼、脂眼鲱鱼、鱼参、带鱼、鲻鱼、旗鱼、金眼鲷、鱼君鱼、鲣鱼。

其中金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等100克鱼肉中的DHA含量在1克以上，可谓名副其实的“DHA鱼”，而金枪鱼所含的DHA多达2.877克，脂肪酸总量达20.12克，实为“鱼中之冠”。营养学家还指出，有些鱼的鱼肉中DHA含量并不高，但在鱼油中却含有丰富的DHA，尤以鲑鱼、红鳟、鳕鱼、鲣鱼、脂眼鲱鱼、墨鱼等为多。

妈妈大讲堂

贤惠妈妈巧做鱼

在准备鱼类料理给宝宝食用时，以清蒸、水煮的烹调方式为宜，少用油炸，一方面是因为油炸对于宝宝来说过于油腻、燥热；二来是油炸后会使肉质变得比较硬，加上油又会延缓胃的排空，不利宝宝消化。像是清蒸鳕鱼、鱼粥、鱼丸、鱼汤、青菜炒鱼片等，都是适合宝宝的料理食谱。也提醒家长们，由于鱼本身就有盐份，因此调味不宜过重，适量即可；或以酱料、汤汁芶芡的方法调味。

上面了解了哪些鱼刺少，妈妈们完全可以进行更多尝试，比如说：自己动手做鱼泥。选用刺少的鱼，去头尾取中段，去皮和中央骨，用斩砸的刀法把鱼肉剁得极细，用手摊开看不到颗粒，似泥一样，这就是鱼泥。然后，你可以按照购买的瓶装鱼泥的配方进行炖、炒、煮，也可添加各种蔬菜泥烹饪，配制更多口味的鱼泥给宝宝吃。

精明妈妈巧选鱼

选购鱼类时需注意五点事项：

1.肉质要有弹性。

2.鱼鳃呈淡红色或暗红色。

3.眼球微凸且黑白清晰。

4.外观完整，无鳞片脱落之现象。

5.无臭腥味者为新鲜的。

贴心提醒

千万不要这样做

不要试图用手将鱼刺取出，这样做不仅无效，反而有可能使鱼刺在宝宝的喉咙中扎得更深。 不要用连吃几口米饭、大口吞咽面食或喝醋的土办法来应对，这些方法都是不科学的。这样做有可能使鱼刺扎得更深，若强行吞咽还可能使鱼刺划伤宝宝娇嫩的喉咙或食道，从而引起局部发炎或引起合并症。

鱼卡喉咙正确处理

宝宝如果不慎卡到鱼刺，父母也不要手忙脚乱。首先让宝宝尽量张大嘴巴，然后找来手电筒照亮宝宝的咽喉部，观察鱼刺的大小及位置，如果能够看到鱼刺且所处位置较容易触到，父母就可以用小镊子(最好用酒精棉擦拭干净)直接夹出。往外夹的时候父母要配合完成，一人固定宝宝的头部并用手电筒照明，另一人负责夹出鱼刺。

如果根本看不到宝宝咽喉中有鱼刺，但宝宝出现吞咽困难及疼痛，或是能看到鱼刺，但位置

较深不易夹出的，一定要尽快带宝宝去医院请大夫做处理。鱼刺夹出后的两三天内也要注意观察，如宝宝还有咽喉痛，进食不正常或流口水等表现，一定要带宝宝到正规医院的耳鼻喉科做检查，看是否有残留异物。

少给宝宝吃鱼松

鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，家长们也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式。因此，有些爸爸妈妈让宝宝大量食用鱼松：拌稀饭、拌面条，给宝宝作零食。然而，有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高。假如爸爸妈妈每天给宝宝吃10至12克鱼松，宝宝将从鱼松中吸收氟化物8到16毫克，再加上每天从水和其他食物中摄入的氟化物，宝宝体内的氟化物的量很容易超过安全值。氟化物在体内蓄积，容易导致宝宝食物性氟化物中毒。发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，不能长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。

生鱼别给宝宝吃

鱼没烧透就不能让宝宝吃。

经常吃未经煮熟的鱼或生鱼，就有可能患寄生虫病，出现食欲不振、腹疼、肝肿大、黄胆以及浮肿等症，严重的会引起腹水。因为在鲜鱼中，特别是淡水鱼中常有寄生虫寄生。 因此家长们在做鱼时，一定要煮熟烧透，不能让宝宝吃生鱼和没有烧透的鱼。

这个专题里与妈妈们谈了许多鱼的选择与食用知识，但我们仍要提醒做父母亲的，不是指吃鱼就万事大吉；牛奶、肉、豆类及豆制品、五谷

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怎么给宝宝做三纹鱼篇九
《三个月的宝宝生长发育标准》

三个月的宝宝生长发育标准

宝宝的成长发育速度是惊人的。3个月的宝宝新本事层出不穷，一个接着一个：他能有意识地张开小手了，他两只可爱的小手会握在一起了，他能用声音表达不同的情绪了，他能咯咯笑出声了......总是忍不住抱着宝宝，总是忍不住为宝宝的阳光笑容心动，并且记录宝宝的每一个成长的瞬间，这就是做父母的幸福吧！

3个月宝宝生长发育素描

宝宝体格发育

满3个月时，测量宝宝的身高体重生长指标的参照值范围如下：

以上数据仅供参考，父母也可每月帮助宝宝用成长秤测量身高体重。

3个月宝宝各种能力的表现

运动能力—能竖着抱了！

1. 让宝宝趴在床上，他已经能抬头达到45°了。

2.他能用手肘支撑着抬起胸部。

3.竖直抱宝宝时，他的小脖子已经很有劲儿，头部能够挺直。

4.宝宝的双手已经能有意识地张开，把玩具放在他手里时，他能短暂地抓握，双手也能互相在一起了。

5.这个月是从条件反射阶段向自控制肌肉运动变化的过渡期。许多宝宝一度表现的比以前“消极”，但安静是暂时的，他正在积蓄做更艰巨工作的力量。 你可以这样帮助宝宝:

1.宝宝在床上躺着的时候，你可以不时地把他拉起来，再轻轻的放下，这样可以锻炼他颈部和肩部的肌肉的力量。拉起来的时候，要看着他的眼睛，并对他说：“看到了！”放下他时再说：“看不到！“反复几次。

2.宝宝趴在床上时，把一个柔软而鲜艳的玩具放到他面前，鼓励他伸手去够玩具，锻炼他学会用一只手支撑身体的重量，用另一只手伸出去够玩具。

3.给宝宝一些适合小手抓握的东西让他抓着玩，比如拨浪鼓，帮助他锻炼抓握能力。

4.当宝宝躺在床上时，你可以坐在他身边，玩玩他的小手指，以引起他对自己小手的兴趣，让他去研究它们。

5.让他体验不同质地的物质带来的不同感受，比如在洗澡时把水泼在他的手上，平时给他玩质不同的玩具。

适应能力——听到妈妈的声音很高兴！

1. 当玩具或物品出现宝宝的视线范围内时，他的眼睛能跟随移动的物体转头至

180°。

2. 听到妈妈的声音，宝宝会表现出高兴的样子。

3. 他能分辨不同的气味和味道了！

4. 他的表情变得丰富起来，可以表现出高兴、好奇或厌烦等情绪。 你可以这样帮助宝宝：

1、和宝宝玩简单的身体游戏——轻柔地拨动他的身体，给他做被动操，比如弯弯膝盖，拉拉胳膊，挠挠脚丫。

2、给宝宝一些不同重量，不同质地的小玩具，让他去抓握，体会不同的感觉。

3、当发现宝宝在努力做什么时，不管他做出了什么动作，什么姿势，或是做出了一个表情，都要表现欣赏和鼓励。

宝宝语言能力——能用声音表达情绪了!

1、能用声音表达自己的情绪，会出声答话、尖叫，会发长元音。

2、宝宝对谈话的反应方式比以前两个月更丰富：点头、微笑、动嘴巴、吵闹、尖叫......他的身体也会因为兴奋而扭动起来.

你可以这样帮助宝宝:

1、用表演的方式来给宝宝唱儿歌。

2、当宝宝发出各种咿咿呀呀的声音时，你不妨作出夸张的、表情丰富的反应。

3、与宝宝在一起时，保持愉快的情绪，放松而平静。

宝宝社交能力——他能笑出声了！

1、妈妈与宝宝逗乐时会高兴地发出笑声，同时全身活动增加。宝宝的能力发展很快，更加活波可爱。

2、睡醒时，他会盯着人看，多玩具和人微笑。

你可以这样帮助宝宝：

1.在给宝宝喂奶的时候，把他抱近些，看着宝宝的眼睛，轻轻地对他说话，共同享受这一温馨的亲子时光。

2.对宝宝的友好表示出明显的愉快之情，并报以爱、拥抱和安慰性的声音，让他从中体会到友好待人是有益的。你对宝宝笑，他也会回之以笑，并会用笑来欢迎人。

3.做宝宝的”贴身翻译“。把宝宝的生活解释给他听：”妈妈正在给宝宝穿鞋！“ “现在妈妈要带宝宝出去玩儿了!”......即使宝宝还听不懂你说的,这种即时的解释也会让宝宝形成倾听的习惯——这可是沟通的第一步哦！

宝宝的吃喝拉撒睡

宝宝吃喝：如果宝宝吃母乳的话，妈妈要注意饮食均衡，并保持良好的精神状态和规律的生活。如果宝宝是喂配方奶粉，每天要喂6次，每次120毫升左右。 宝宝睡眠：宝宝的睡眠时间长短个体差异大，一般每天约睡16~18个小时，白天睡3-4次，夜间一次最长可睡5~6个小时。

宝宝大、小便：从3个月开始可以进行是时排便的训练。通常在宝宝吃奶或者喝水后10~20分钟就有尿，一般选择在睡前、睡醒后、饭前、饭后、外出前、回

来后把尿。

关于3个月宝宝育儿小提醒：

记得测量宝宝身长（高）体重,满3个月时测量一次身高、头围和胸围，并作好记录。

本月要接种的两种疫苗：

3个月宝宝，在本月要接种第二次脊髓灰质炎疫苗，还要注射第一次百白破三联疫苗。

定期为宝宝作健康检查：

为了解宝宝的生长发育状况，及时发现各种不容易发现的异常情况，要定期带宝宝作健康检查。一般1岁以内每3个月进行一次，或与打预防针结合起来进行。

预防宝宝湿疹：

有些宝宝从1个月开始，面部和头皮上常会出现皮疹。刚开始时皮肤潮红，伴有小红疹，严重的还可以变成小水疱，抓破后形成黄色的痂皮。不严重的湿疹一般在宝宝1岁以后会逐渐自愈。如果宝宝养得很厉害，会影响到情绪、精神和睡眠等，要及时带宝宝看医生。

怎么给宝宝做三纹鱼篇十
《幼儿园小班歌唱《三条鱼》教案》

幼儿园小班歌唱《三条鱼》教案

如需配套音乐请加扣扣：

3-1-2-5-6-0-0-4-6-6

活动目标：

1．初步感受歌曲的旋律，尝试唱出“孤孤单单”和“快乐”的不同情绪。

2．大胆用动作表情表演歌曲，体验集体表演唱的快乐。

活动准备：

物质准备：绘有海底世界的电视机；小鱼的手套；创设海底世界场景。 活动过程：

l、随乐入场，幼儿肢体探索游戏。创设海底世界的情境。

师：可爱的小鱼们，现在跟着鱼妈妈一起到美丽海底世界去游玩吧！ 师：今天鱼妈妈带来了一首好听的歌，听听看，歌里唱的是谁?

2、教师范唱，引导幼儿完整感受歌曲的旋律并理解歌词内容。

第一遍范唱：引导幼儿初步感受歌曲的旋律。

师：歌曲里有谁？你们听到了几条小鱼呀?那最开始有几条鱼在水里游呢?

接下来又有几条鱼在水里游了呀?歌曲的名字就叫《三条鱼》，这首歌真好听，海底电视台也来表演这个节目了，鱼宝宝们认真看，鱼儿们是怎么玩游戏的。 第二遍范唱：操作教具，让幼儿理解歌词内容和情绪。

师：一条鱼儿水里游，它心里感觉怎么样?它很想去找朋友，看看谁来啦？ 现在有几条小鱼在水里游啦？那它们心情怎么样?两条鱼是怎么游的？那现在请你跟旁边的鱼宝宝交朋友，我们一起来学学摇摇尾巴碰碰头的样子吧。咦，还有一条小鱼看到它们玩得真开心，它也游过来了。三条鱼儿水里游，大家一起做朋友。

3、操作教具，学唱歌曲。

(l)教师操作教具，放慢速度弹琴并大声范唱，幼儿小声跟唱。

师：海底电视台的叔叔说想请鱼宝宝们表演《三条鱼》的节目，看看，鱼宝宝们的歌声是不是都很好听，呆会儿呀他会拍下来放到电视上播给大家看，那现在我们得排练一下，听着音乐，跟鱼妈妈一起用好听的声音来唱一唱吧。

(2)教师放慢速度弹琴并小声范唱，幼儿带情绪唱。

师：一条鱼儿孤孤单单水里游的时候和它找到朋友后的心情是一样的吗？ （不一样）演出正式开始了，鱼妈妈负责表演，这边还有鱼姐姐的钢琴伴奏，那鱼室宝们来当小小歌唱家，为这个演出伴唱。

(3)播放音乐伴奏，幼儿随乐边演唱歌曲边游戏。

游戏规则：鱼宝宝们，想不想去大海里开演唱会呀P那可得听仔细喽。当你们唱一条鱼儿水里游的时候，小鱼们是怎样游的呀?是孤孤单单自己游。当唱到两条鱼儿水里游的时候，看看谁最先找到朋友，跟他摇摇尾巴碰碰头，唱到第三条鱼儿的时候，你们赶紧再去找另一个朋友一起游。

幼儿游戏：小鱼们，让我们唱着好听的歌，去大海里开演唱会吧。

5、小结，活动结束。

师：今天小鱼们都玩得很开心。现在鱼宝宝们也累了，跟着鱼妈妈回家休息 吧！（音乐响起，退场。）

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