怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法

导读：　怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇一《让男人做爱时坚挺和持久的13个技巧》 ...

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇一
《让男人做爱时坚挺和持久的13个技巧》

让高潮更持久的方法Top10 性事必修　　影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。　　以下是法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些延长高潮的建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事，找到真正的性福。让高潮更持久的方法Top10　　让高潮更持久的方法1.自我训练。　　具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。　　让高潮更持久的方法2.按压尿道。　　当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。　　让高潮更持久的方法3.控制兴奋。　　性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。　　让高潮更持久的方法4.强“性”运动。　　加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。　　让高潮更持久的方法5.“浅尝”运动。　　阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。让高潮更持久的方法Top10让高潮更持久的方法 6.别忽视第二次。　　高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。　　让高潮更持久的方法7.礼貌精神。　　性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。让

高潮更持久的方法 8.不要急于获得高潮。　　大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。　　让高潮更持久的方法9.交换体位。　　女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。让高潮更持久的方法 10.咨询医生。　　一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。==============================================　　如何避免过早缴械？如何控制射精时间，使夫妻性爱节奏尽量同步呢?有个众所周知的性技巧，就是使用避孕套，使龟头没那么敏感。还有就是用行为疗法：使阴茎勃起,用食中指放于冠状沟上面,拇指放在阴茎系带部位,当接近性高潮,感觉要射精时,用手压一压,使其软陷,又适度刺激它,反复试验,阴茎耐性会加强,最好要在心理咨询医生指导下进行训练.　　第一阶段:在无性交情况下进行。男方取仰卧姿势,女方坐于一侧.女方把拇指放在阴茎龟头系带部位,食指和中指放在阴茎另一侧,正好在冠状缘的上下方.捏挤压迫4秒钟,然后突然放松.不管男方是否有射精感觉,每几分钟捏挤一次.捏挤力的轻重与阴茎勃起程度成正比.充分勃起者,用力捏挤,无勃起者,用中等力量捏挤.这一阶段需要4-5天.　　第二阶段:在性交情况下进行。取男下女上式,阴茎插入阴道前,女方用手捏挤阴茎3-6次,时间方法同上.阴茎插入阴道短时停留后,即拔出再次捏挤.再插入运载快要射精时,男方提示女方下来捏挤.直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时,即可加快磨擦速度,让其射精.此阶段约需2周时间.　　第三阶段:为阴茎根部捏挤。在做爱中进行,取男上女下式.阴茎插入阴道后,女方一面间断捏挤阴茎根部,一面主动进行磨擦,直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止.该阶段需3-6个月,疗效才能持久.-------------------------有效预防早泄的性爱姿势 延长射精时间　　早泄是男人最害怕的性爱障碍，也是最上男人自尊的事情之一。而且早泄有着很多的妨害，假如经常早泄，会影响将精液射入女方阴道中，精子进入的女性体内的机会就很少，从而可能造成不育。那么，如何防止早泄的发生呢？两性健康影响的是男女双方的健康，大家要提高警惕哦！　　两性养生：变换性爱姿势可预防早泄　　早泄的治疗无非是努

力提高射精刺激阈。近几年来发展起来的行为训练治疗方法大大提高了早泄治愈概率。妻子用手抚摸丈夫阴茎龟头，当他感觉到射精迫近时停止刺激，待兴奋感消失后再重新刺激阴茎。如此反复，男性便能渐渐耐受较大的刺激而不过快射精。　　修改性交体位，如采取女上位性交，女性在上方做剧烈的性器官磨擦，男方因处于被动位置，肌肉稀松，性刺激低，从而可控制早泄延长射精的时间。但是，由于个体分岐，这个体位可能对你不习惯，你可以选购一个适合自身（或让男女双方）的体位施行性交，哪种不会出现早泄就多采取哪种体位施行性交，或是不断替换体位施行。　　采用女上位或侧卧位的性交体位，男方较为被动，兴奋性低，也有益于减轻早泄病状。假如一次射精后，当晚再一次同房，射精时间肯定会有所延长，或者是在男性自慰后再性交，亦可避免早泄。必要情况下，男性亦可在大夫指导下采用抗抑郁药或局部应用麻醉剂，以降低性刺激，减轻病状。　　病态早泄有共性：活还没开始就结束的人，往往有着相同的病史，比较典型的是，婚前有性行为者、青少年自慰者由于害怕被发现而焦虑，造成射精过快。有的人害怕产生早泄，有意无意地减少性交机会，担心性生活会损害健康，引发性紧张不断积蓄，增加了性兴奋程度，也易出现早泄。　　当夫妻关系不融洽，对妻子怀有潜在的敌意、怨恨，或像“妻管严”一样对妻子过分惧怕，过度崇拜，自卑心理强烈，亦会导致早泄。一些器质性的损伤和疾病亦会造成早泄，比如骨盆骨折、前列腺增生、前列腺炎、尿路感染、糖尿病，以及全身性神经系统疾病和局部感觉器官的损伤等。（牛男网/火花）---------------------------------在“男女阴部一起”进行摩擦刺激时，女人偏爱以下做爱技巧：　　缓慢、温柔、敏感、有力。不是一种持续不断的猛烈撞击。要缓慢轻柔地插入，在插入完成之际对阴部进行挤压。总的来说，只有那些在性交过程中不能达到性高潮的女人才会喜欢粗暴的对待。　　在“挤压摩擦”刺激过程中女人偏爱以下方式：　　温柔而又深深地插入-几乎没有抽送，就只是一起躺在那里，深情地拥抱，阴茎深深插在阴道中。但同样也应铭记的是女人需要连续不断的刺激以达到性高潮，与男人需要适度的间断性刺激刚好相反。由于必须保持一种有效的运动节奏，在每一最短的时刻中都要有这种节奏。---------------------------------让男人做爱时坚挺和持久的13个技巧　　最让男人丢脸和失去自尊的事情莫过于早泄和阳痿，要怎样才能让男人做爱时坚

挺和持久呢？男人就必须要学习以下13个技巧和7大步骤！　　1、加强身体锻炼，从根本上解决身体素质问题。　　2、充分前戏，争取和女的一起到达兴奋点。　　3、在做爱时多带一个套子，降低敏感度。　　4、做爱时分散一下精力，边做边想别的事情，可以延长时间。　　5、在抽 动时九浅一深，时强时弱。　　6、在快到感觉射时，暂停抽动，或者拔除，用手或嘴按摩女方性器，至兴奋点消失后再插入。　　7、感觉兴奋时，停止抽拉，用手牵拉。　　8、充分休息再作爱，早上起来做，时间坚持的更长。　　9、先让老婆用嘴让你达到后，再休息一会做的会更长。　　10、用药，最好是外摸的神油一类的，安全，做前用牙膏摸上点，再洗干净，可以起到麻木的效果，但要学会控制用量，小心别让它没有知觉了。　　11、多吃韭菜，一天吃一次也不为过，韭菜俗称壮阳草，韭菜炒虾仁，更补身子。　　12、时常没有事情时做提肛运动，多做经常做，一个月后效果就很好，起到控制射精的作用。　　13、男人洗澡冷热水交替浇生殖器二十多次。　　除此之外，以下七个步骤也可以帮助男人延长性交时间：　　（1）自信　　首先，男子应坚信自己的套有效吗？　　（2）放松　　中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。　　（3）暗示　　与妻子做爱时，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的时间，一定不会过早地排出精液”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。　　（4）镇静　　男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。　　（5）谅解　　女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。　　（6）配合　　女方应耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。　　（7）环境　　选择最佳的时间和环境，如假日清晨醒后，或下半夜无任何环境干扰时，这些环境条件能使男方更加放松。　　【Neo总结】男人要想有着超强的性能力，就必须要注意锻炼和技巧，同时要树立良好的性爱心理！以上13个技巧和7个步骤是每个男人必修的性爱课程，大家绝不可轻视！（牛男网/兴宇）

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇二
《掌握10个方法 让男人更爱你!》

1..以鼓舞取代苛求 1..以鼓舞取代苛求 一个丈夫若受到苛求，他情愿住到露天的屋顶上，也不愿回到家里来。喋喋 不休让男人愈发沉溺不良嗜好之中， 如果你能接受一个“真实的丈夫”以鼓舞代 苛求，丈夫将成为世界上最快乐、最爱你的人。 2.随时赞美他 2.随时赞美他 假如你真爱你丈夫，现在就告诉他，假如你感受到他的好处，随时赞美他。 女人爱听甜言蜜语，男人同样需要这样，即使他的个子不高，也不妨让他觉得自 己“高与天齐”吧! 3.满足他的口福之欲 3.满足他的口福之欲 没有一个男人喜欢一年到头吃“家常便饭”。 你必须在烹饪艺术上下一番功 夫，以博取他的宠爱。当他发现离开你他不可能吃到一顿称心如意的晚餐时，他 这一辈子就会跟定你。 4.保持窈窕的身段 4.保持窈窕的身段 所有的丈夫都希望他的妻子是一个曲线玲珑的女人，如果你的吨位超重，你 必须立即采取行动来消除身上那些不受欢迎的脂肪，否则，恐怕你整个人都不会 再受欢迎了。 5.衣着翻新 5.衣着翻新 没有比常年累月穿同一件衣服，同一件睡袍令人意兴索然的了。而精心刻意 的穿着可以带来罗曼蒂克的气氛，使他对你永远保持新鲜的爱情。 6.做他的“性对手” 6.做他的“性对手” 做他的 有人提醒妇女们：“不要老是按照同一模式，在同一时间中做爱。”性生活 不协调是感情不睦的导火线。聪明的人知道，家务事里也包括对丈夫肉体上的安 慰在内。 7.争取时间， 7.争取时间，做事有计划 争取时间 一个做事无秩序的妻子绝对不可避免地成为一个黄脸婆。 如果你每天花几分 钟把待做的事按缓急先后计划一下，就可以省去许多无谓的忙乱和焦躁。只要你 切实利用时间，你就可以完成一切丈夫所期望于你的事务。 8.量入为出 8.量入为出 不要埋怨丈夫赚钱不够多，要在有限的收入中谨慎支出，依照预算处理家庭 财政。使经济生活安定乃是减少夫妻口舌的好方法。9.妥善照顾家庭 9.妥善照顾家庭 丈夫喜爱的妻子通常也是好母亲，把家整顿好，把孩子教养好，你自然就拴 住了丈夫的心。 10.保持自信 10.保持自信 若你不能爱自己，你就无法爱别人，也无法让人爱你。你接受你丈夫，同时 也要接受你自己，自信能让你做到任何事。

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇三
《男人怎么样才能让女人更爱你技巧归纳》

男人，怎样才能让女人更爱你

男人，怎样才能让女人更爱你

有才华的男人可以吸引女人，真诚的男人可以打动女人，个性的男人可以抓住女人，执着的男人可以留住女人，帅气的男人可以迷住女人！ 你是哪一类型的男人呢？

男人，你的身材可以不必伟岸，但你一定要大气，要胸怀宽广，爱国爱家，国家大事，匹夫有责，不可小肚鸡肠，琐屑不堪！邓小平就为当代男人树立了榜样！

男人，你可以没有学历，但你一定要有文化，有能力，有积极向上和不服输的心态，不可以混混日子，打打麻将，如果你是那样，那么你这一辈子算是完蛋了，白做一场男人，白活了一回。李嘉诚初中文化，勤勤恳恳，也闯出了一番天地！即使你不成功，人生也精彩！

男人，你不能没有梦想，没有理想，有生之年，可以平凡，不可以平庸。一个没有梦想的人如同行尸走肉一般，不要做个可悲之人！

男人，你要为名为利去奋斗，象马云，象李阳，象更多的成功者那样，对事业的执着与疯狂；千万不要象孔乙己，穿着长袍，端着酒壶，优哉优哉，可怜之人必有可恨之处。不要让中国回到挨打与被人欺凌的时代！

男人，你可以不必穿名牌，但一定要干净、整洁、明亮。西服要勤烫，不可以象菜市场出售的腌菜一样。（呵呵！我说的有点夸张了）休闲装要配上休闲鞋，否则不伦不类！

男人，你可以根据自己的个性、职业留一头自己喜欢的发型，可以短发，显得非常精神，充满活力，可以中长发，显得你正统、诚恳、折射出一种魅力！也可以长发，显得很有艺术气质，当然，这要根据你的职业而定，但你的肩上不可以落下飘飘的雪花来！

男人，你可以适度的留点指甲，但要干净，裁剪有型。过长、肮脏的指甲会让我们女人感到怪怪的，感到龌龊！

男人，你不可以在你初次见面，对你的照片有好感的女人面前，挖鼻孔，那样，她会永远记住了你的这一动作！她会知道你是一个缺乏某些知识且不注意形象的人！公众场合不是你的家，有些事情是不可以随便的。我们的世界是因为优秀男人、优雅的男人而变得精彩！

男人，你可以没有车，但你不能没有房。你得要让爱你的人有一个晒息之地，为你生育儿女，繁衍下一代。没车可以挤挤公汽，你要有爱心，给老人与孕妇让

个座！那是你的涵养与品质的一种体现！

男人，你要多学习与看书。看你的专业书以外，别忘了成功学类与世界名著，还要看点女性书籍！

成功学类可以激发你有斗志，让你不断的奋进与永不言败，放大你的格局与心胸！.

世界名著可以让你对人生有一个全面的认识或者对人类有一个全面的认知，面对衰老，面对死亡，面对成功，面对失败，变得从容，变得坦然。

女性书籍可以让你深入的了解女人，了解女人的内心、女人的情感、女人的生理，它可以帮助你如何与女人更能幸福快乐的相处！

一个不看书的男人，你可以想象，不看书的男人一定不会有多大的进步，即使他现在小有成就，迟早会被社会淘汰的。一个缺乏知识的人无论在外面还是在家里，得到的爱与尊重一定是很少的。

男人，你要学会尊重女人，她为我们人类敷衍，传承着生生不息的香火，她承受着生离死别与痛楚，她是人类播种希望，最伟大的精灵。你要多爱你的母亲、你的妻子、你的女儿以及你身边的女性，多一点爱世界会变得更加的美好与和谐！ 男人，别轻易去占有一个女人的身体，或者你喜欢她或者不喜欢她。那样，她会恨你一辈子，不是所有的女人都是随便的。如果，你实在是生理上饥渴难耐，你可以根据自己的经济实力，花点钱去休闲或娱乐的地方爽一把，妓女或小姐不会有心里负担与感到受伤害，她需要的是男人与她性交，以此谋生，你与她各有所需！

有文化的女人追求的是身体与心灵的结合，你一定要忍住自己那颗躁动不安的春心，不要去碰她。如果某个女人告诉你，他恨你，对你也是一种心灵的折磨吧！除非你真的没有一点人性，良心泯灭！

男人，你不要做一个伪君子，虚伪总是不能长久的，爱与不爱都有一个交代，对自己，对她人，山不转路转，多多益善，多做好事总会有好报，丑恶之人终究会遭报应。我看过一个故事，叫日行一善，如果你没有看，你可以去看看！ 男人，你可以有品位，但别装腔作势，那样会让你有好感的女人远离你，女人都不是傻子，除非她没有一点文化品位，什么也看不出来。有品位且诚恳的男人，会让任何层次、任何年龄的女人喜欢与产生敬意！

男人，在这个竞争激烈的社会，你要懂得放松自己，压力过大会得不尝试，会导致男性内分泌失调，会脱发，肾功能会下降，会出现性功能障碍一系列的健康问题，那样你会很痛苦，有钱或无钱，健康是一，票子、房子、车子、妻子、孩子是一后面的数字！

男人，你要懂点营养学、医学，为自己、为家人，你可以掌控自己的身体。你可以预防疾病，远离疾病。一个家庭有人生病，一家人都要围着病人转，是没有安宁日子过的。

人体就象汽车一样，是需要保养与维修的，预防胜于治疗，适当的吃些好的营养品有利于身体健康！

我们常常对朋友说得最多的一句话，就是：多保重！保重一词里有几种含义，可是，许多人却并不知道，保重既是保护自己、尊重与重视自己，也是要懂得如何保持体重，正常的体重对健康的意义非常重大。

…………男性标准体重＝（身高－100）X0.9。你可以用此公式算算你超重多少或不足正常体重。

每每走在街上，我看到非常多的男人大腹便便，中部崛起，满面红光，这不

是什么好现象。如果你今天还以肥胖为富贵的标志的话，那么，只能说明你对健康知识的缺乏或无知，太让人感到可怜了。

男人，你要懂点经济、关注理财、掌握时代的发展趋势，让自己立于不败之地！

世界因为男人而璀璨，因为女人而精彩！

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇四
《最让女人害羞的3种爱爱方式》

最让女人害羞的3种爱爱方式

导语：性爱的本质是什么，我们很少去想。是完成一次人种繁衍，还是一次心跳之旅，或者是生财工具，升迁手段，亦或年复一年的例行公事。

最让女人害羞的3种爱爱方式

我的女朋友露露半年前结婚了，她一直向我不断抱怨：他的丈夫在做爱的时候更喜欢非常规的方式。这让一向传统的她感到羞耻不堪，因为她不管从心理上还是生理上都无法接受男人的这种方式，哪怕这个男人是她的丈夫。

在写这篇文字前，我做了个简单的抽样调查，结果证明：在每个女人的心里，总有一种或两种做爱方式是自己无法接受的。

1、暴力

晓意 女 28岁 公司职员

“很多男人以为，女人在说不要的时候，心里想的是要。于是在床上我的拒绝成了他强行与我做爱的借口。我越是拒绝他，他相反越是兴奋。无法想象居然大多数男人都梦想这种做爱方式，像个野兽一样……我们是高级动物……如果你们自己愿意变成动物，我可不想使自己降格为猫狗。”

大多数女人厌恶暴力性爱的最主要原因不是疼痛和违背自己的意志，而是“像个动物”。因为这种做爱姿势使她们觉得自己居于被操纵和驱使的状态。

2、被要求说脏话

庄艳 女 20岁 学生

“男朋友总在做爱的时候要我说脏话，比如FUCK ME之类，还有一些更加粗俗的话，我相当不喜欢的……但是他却说，那样会使他更加兴奋，有时想着平时文质彬彬的他与床上的他判若两人，我真的伤心极了。他的兴奋换来的是我的尴尬和失望。”

对于斯文的淑女来说，生活中都不轻易说脏话，更不要提在做爱的时候了！这背后隐藏的更关键的因素是说脏话时女人会觉得那些脏话是针对自己的，缺少被尊重的感觉。平时对自己呵护备至的男人和这个让自己说脏话的做爱者反差实在太大了。

3、角色幻想

方可儿 女 25岁 销售人员

“不知道从什么时候开始，老公在房事中变得创意不断。经常会有些意想不到的花样出来，比如买些性爱用品，比如在浴室，在露台翻云覆雨。这些我都还可以接受。但是后来她竟然要我在做爱时，扮演某些角色，他说这让他更兴奋，但是有些角色我却觉得是对我人格的侮辱，譬如妓女。”

房事中角色幻想也许会给双方带来更多的快感，和想象空间。毕竟两个人常年在一起，花样百出，也可能无穷无尽，更多时候，幻想可以填补生活中的不足。但是有些角色的幻想，恐怕是要双方好好沟通一下的，不然对方会有本能的抵制。

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇五
《让男人性爱中表现更出色的保健方法》

让男人性爱中表现更出色的保健方法

在现代社会中，越来越多的人开始注重保健，的确这是非常有效的。那么你知道男人要如何保健吗？男人在爱爱方面应该如何保健呢？其实合理的保健方法是能让男人在性爱中表现的更加出色的，下面就来和我们一起来看看吧。

良好的性爱先要睡好觉

研究发现，“性爱”与“睡眠”如同一对“小夫妻”，谁也离不开谁，睡得香，性爱好;性爱满足，睡眠质量高。他们通过对2万人的睡眠质量、睡眠习惯和性爱状况进行分析，得出了一些有趣的数据和结论。

因此，要想拥有良好的性爱，先要睡好觉，夫妻最好做到睡前4小时不要进食咖啡、可乐、巧克力、茶等食物;不要把电脑、手机等电子产品带进卧室;如果打鼾严重要及时就医。当然，如果偶尔失眠，不要在床上辗转反侧，不妨试着来次酣畅淋漓的性爱，可能很快就相拥进入梦乡了。

八成男人睡醒后有性冲动。79%的男性表示在睡醒之后会有性冲动，而有同样感觉的女性只占35%。因为男性在睡眠时会有勃起现象发生，含氧血液进入性器官进行营养补给，让男性在睡醒后更容易想到性。

每天睡足6小时性爱不受影响。调查发现，与平均每天睡眠不足6小时的人相比，每天睡眠在6小时以上的夫妻性爱次数更多，婚姻满意度也较高。睡不够6小时，性生活出现问题的几率增高。同时，每天睡眠时间在7～8个小时的伴侣中，有78%的人们表示他们的性生活很开心。

睡眠影响女性“性爱心情”。超过40%的女性表示，如果睡眠不好，她们更容易对爱人发脾气，没心情进行性生活，二人出现矛盾的几率会更高。

多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5.7微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。

锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。 性爱后可以吃鸡蛋补身体

同房后有饥饿感，不妨吃上一两个煮鸡蛋。鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，它可以强精益气，而且，它在体内还可转化为精氨酸，可以提高男性精子质量，增强精子活力，是人体性功能营养最强的载体，也是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

数百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一个星期餐餐吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的也就在于保证新婚之夜性爱的美满。人体对鸡蛋蛋白质的吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)，而这些优质的蛋白则是性爱必不可少的营养物质。它不仅可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且还能加快女性处女膜破裂后的愈合。

希望我们的介绍能帮男性朋友更好的享受激情的性爱，让您表现更加出色!

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇六
《教你如何才能让恋爱成功(男人篇)》

教你如何才能让恋爱成功（男人篇）

现在社会有很多俊男不知道怎么才能恋爱成功，笔者总结了几点方法秘诀希望对大家能够有帮助

1、要有性格，吃、喝、赌、抽四大恶习中，你至少得保留一样，知道啥叫“男人不坏，女人不爱”不如果你一点恶习都没有，女人就会失去改造你的乐趣，恋爱成功的机率也会大大降低。。。。。

2、要有男人味，如果天天保持男士香水的味道有些困难，那么至少在一周内，要有一天保持男人特有的“臭脚丫子味”！要知道，富有男人味的男人永远是女人穷追不舍的心中偶像。

3、要有气质，高雅时要有绅士风度，哪怕是你骑一头小白驴儿，女人也会闭着眼睛痴迷地说“噢，亲爱的，你简直就是我心中的白马王子！”，通俗时要有壮士风采，哪怕是在深夜看心惊肉跳的恐怖片，也要面对女人嗷嗷的怪叫，大义凛然地说“亲爱的，别怕，这是电影！”

4、要有特长，除了，琴棋书画你至少得会一样，想想看，在美女如云的场合，当你抱着一把破吉它，在她们飞来飞去的眼神儿里，扯着野狼派的嗓子，边弹边唱《爱你在心口难开》的时候，那感觉该是有多爽啊尤其值得一提的是，在工闲时，抱着一杆大拖布，在众美女目瞪口呆地表情里，在水泥地板上，龙飞凤舞地写上一个大大的“龙”字的感觉更是让人终身难忘！

5、要有口才，语言的魅力永远是光芒万丈的，二分钱买个茶壶，咱嘴儿好，打着光棍儿的男同胞们呐，你们一定要记住下面这句话：“媳妇儿是哄来滴，不是骗来滴！”

6、要有眼高低，识实物者为俊杰，有的放矢更是恋爱成功的关键所在，虽

说女人心事难猜，但总能从眉来眼去中看出些门道，如果感觉不对，还是赶紧趁着年轻貌美换一个吧，记住一句话：三条腿的人不好找，两条腿的蛤蟆有的是！

7、要有一定的情商，智商高低似乎对爱情没啥影响（特例除外），但情商的高低确实会影响爱情，要是飞眼儿、飞吻都要人家示范，说句“我爱你”也要琢磨琢磨是不是犯贱，那可就相当糟糕了。

8、要常逛三店一院，商店、饭店、花店、电影院号称三店一院，如果再浪漫些，加上公园也是可以的，反正这些地方都是让女人感到特温馨特快乐的场所，如果经常陪着她逛上一逛，再让她感受一下你挥金如土的英雄气概，恋爱想不成功都难呐！

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇七
《聪明女人套牢男人十妙招(让男人爱不够)》

聪明女人套牢男人十妙招

多数已婚女都会对现状婚姻不满，这种不满状态来源于丈夫的匆忙、背叛、不够体贴或家庭琐事的操劳。婚姻说白了就是在特定的时间，找了一个相对靠谱的男人，给了对方一个可以结婚的理由，然后步入合法围城。虽然结婚只是个形式，一纸结婚证却将两个人套牢在一起。感情的维系是一个延续的过程，婚姻是否幸福，不应该从婚后那一刻开始说起，而是从生命诞生初期，幸福就在随着自己的态度慢慢编织。从某种意义上讲，女人的幸福不是丈夫给予的，而是自己争取的。

一、十几年寒窗苦读书。

读书是对知识的积累，可以让糊涂的人变聪明，能够提升气质弥补容貌不足，让心胸变得豁达，陶冶情操给人智慧。没有多少人有资本做啃老族，就算做啃老族，也不会有太多人能够一辈子容忍你的大小姐脾气。而对于凡人家庭的子女来说，读书是一条改变命运的捷径。很多年轻女孩贪婪青春期的浮躁，将学业荒废，这已经是痛苦人生的一个开端。

二、用积极心态看世界。

未婚男女最喜欢抱怨的一句话“有钱走遍天下，无钱寸步难行”。众所周知，天上没有掉馅饼这等好事，每一个成功人士背后都积累了常人难以忍受的辛酸，做人就别指望命运眷顾，因为成功需要努力和经验积累，而不是抱怨社会的不公。心态决定了人生道路的走向。脚下有很多通往幸福的路，就看你怎么走。

三、抓牢每次难得机遇。

每个人一生都有7次通往成功的机会（上学、就业、婚姻及其它机会），为此，女人一定要在某个阶段果断的做出正确的选择，选择后就别去后悔，因为没有人逼你，学会珍惜和坦然面对并用心去维护拥有才是正理。

四、决不为爱失去自我。

每个人都有自己独特的个性，每个人也都有自己做人的底线，很多女人在婚前为了自己心爱的男人可以跋山涉水，也可以爱到没有尊严。这对女人来说将是一生的灾难，当一个女人被男人彻底吃定的时候，男人将失去征服欲。中国5000年的文化不可能让男女在社会中做到完全平等，想女权可以，最好找一个没劲、窝囊的男人。

五、嫁给最爱你的男人。

女人一直都清楚在爱情世界很难遇到一见钟情的人，为此，也不要过多的期待一见钟情，在面对爱你的人和你爱的人时，请理智的选择爱你的人并试图摆脱你爱的人，讲那么执著用在爱你的人身上。世界上能够幸福存活的感情叫做日久生情，面对一个爱你的人，只要你用心真心，并作出积极回应，即可。没有十足的自信，就不要让自己在被动的爱情中爱的死去活来。

六、把婆婆当做好朋友。

婆婆是婚姻中无形存在的第三者，不是婆婆有心想抢走你的丈夫，而是亲情自带的一种情感延续，会让婆婆对自己的儿子多一些关心甚至疼溺，这种待遇是作为媳妇的你无法享受的。女人这时一定不以为婆婆是在和你争老公，他只是单纯的希望自己的孩子能够幸福。试图和婆婆做好朋友，用一种豁达的胸怀允许这个最仁慈的第三者存在。

七、别为了孩子做全职。

女人做全职，玩的不是全职本身，而是将自己推向了寂寞的深渊，从此基本与世隔绝。女人做全职，玩的不是对丈夫的心疼，而是经过时间的积累让自己差钱，让丈夫不尊重。女人做全职压根不是为了孩子，因为孩子在你细心护理下已经变成了低能儿，过去十几个孩子都能养大，现在一个孩子都让人揪心，说的就是这个理。

八、从气场上不输小三。

面对丈夫找小三，女人如果选择离婚，就已经在气场上输给了小三，干嘛不把丈夫和下三的好事搅黄然后再决定自己是离婚或留守？正牌夫人要时刻告诉自己，用彪悍的行为保护

自己的合法男人压根不丢人，当你对小三做出有力反击的时候，众人会觉得你是女中豪杰，默默退出才是草包，傻傻的把自己这些年改造的男人拱手让给别人，傻呀你。

九、不和丈夫频繁怄气。

世界正疯狂，夫妻不吵架也就不正常了，为此我想说，婚后吵架你做好准备了吗？就当两个人来了一段激动人心的相声，话毕，虽然没有掌声，但是也不至于因为一次斗嘴的合作而伤了和气。频繁怄气，会让婚姻紧张、方式紧张、孩子紧张，快乐的也只有婚外已经招手或即将招手的小三了。

十、监护好孩子的教育。

为人父母，除了经营好自己的情感和事业，孩子将是父母不可或缺的精神寄托。俺娘从小教我“三十年前看父着敬子，三十年后看子着敬父”，从某种程度上来说，孩子就是延续你老歪歪时继续辉煌的踏脚板，别太不把孩子的教育不当回事了。

在特定的时间，做好自己的本职工作，别怕男人会离开你，就怕男人看不起你

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇八
《怎样才能让男人又爱又怜昵》

《舞步学院》 -- 教你让她喜欢你的秘密，专研追女生的学问，赶快搜一搜！怎样才能让男人又爱又怜昵？让男人宠爱并不难，难的是一辈子宠爱。书中 10 大方略教你感情经营之道，驾御男 人之法。御夫完全守则，女性必读，受益终生。十大方略，全面系统揭示夫妻互爱和家 庭幸福的营造之道。中国女性问题权威专家推荐。让男人宠爱并不难，难的是一辈子宠爱. 经过专家们全面分析和归纳， 总结出十项最能发挥女性优势的行为方略。 每一 项方略都提纲挈领，进行详细讲解。女性当慧于中而秀于外。在品性上，温柔、体贴、善解 人意：在言行上，优雅、得体、持守原则；在形象上，妩媚、健康、符合美学。相信这些论 点和方略，都能令女性朋友产生共鸣。正如某首歌中所言： “都是你的错， 在你的眼中， 总是藏着让人又爱又怜的朦胧„„ 让我在刹那之间只想和你一起到白头”。当一个女人让男人又爱又怜时，男人的心就陷进去 了。那么，怎样才能让男人又爱又怜昵？毫无疑问，撒娇就是一个非常有效的技巧。 因为撒娇可以滋养和呵护爱情的花朵，令爱情之花性感、美丽。有些结婚多年的女人总感觉老公对自己没有婚前好， 还时时担心老公被 “狐狸精” 迷走。仔细想一想，那些“狐狸精”很漂亮吗？真比自己强吗？其实她们的迷人招数大多只 是撒娇而已。那么，为什么不自己修炼一下这种迷人的“招术”呢？如果把自己修炼成老公身边迷人的“狐狸精”，不仅 可以随时把他迷得神魂颠倒，还会让他心存危机，视自己如珍宝。会撒娇的女人多半都很体贴男人。老公劳累了一天回到家中，妻子一见就温柔地 撒娇道： “亲亲老公，你回来啦，你好辛苦哦，我想死你了，来，抱抱„„”接着端茶倒水，《舞步学院》 -- 教你让她喜欢你的秘密，专研追女生的学问，赶快搜一搜！然后把一双小巧的手搭在男人肩上， 再来一个香喷喷的吻„„如果妻子这样撒娇， 哪个男人 愿意拒绝？别觉得这样的情景太腻味，学不来。女人必须懂得，在体贴的时撒娇，在撒娇中 体贴。会撒娇的女人最懂得欣赏和夸奖老公的能力， 从而造就出一个自信而成功的男人。 和女生聊天的话题技巧是什么？成就事业的男人身边大多都有一个温柔的女人。 男人也有谦 虚和脆弱的一面，需要夸奖。好男人是夸出来的，是让女人撒娇中的赞赏之言给“逼”出来 的。当他小有成就时，女人不失时机地夸奖道：“我的老公好厉害哦！我好爱好爱你 哦！”男人会因此而更加努力。当他遭遇挫折时，女人鼓励道：“没事，老公，我知道这点 事难不住你

的，你永远是我心中最最优秀的人。”男人会因此而奋发图强。月女士的老公就是被她夸成老总的。他的每一次升职她都会惊呼，然后作甜蜜状 说：“天啊，我太欣赏你了，你太让我崇拜了，你太能干了！”她的老公开始不过是一个卖手机的营业员， 现在做到了副总。 月的老公说如果没有 月的崇拜和鼓励，他就没有今天。那些和他一起卖手机的男人，如今还在卖手机。会撒娇的女人显得纤弱、淘气而又无助，能唤起男人的爱怜。当她们躺在男人的 臂弯里撒娇的时候，男人会误以为只有自己才是这个女人的保护神。如果自己不满足她，不 疼爱她，她该怎么办呢？怎样和女孩子聊天技巧？男人的英雄情结会在此时发挥得淋漓尽 致。当然，女人坚强的一面也是充满光芒的，也是靛丽的。但在男人面前要懂得放下 自己的坚强和能干。 哪个男人不希望自己的女人小鸟依人， 而他则是为她遮风挡雨的伞呢？丽天天抱怨自己的老公是个废物。她很能干，自己开了一个汽车俱乐部，每天到 家就骂老公。几年以后，她离婚了，老公和小保姆走到了一起。《舞步学院》 -- 教你让她喜欢你的秘密，专研追女生的学问，赶快搜一搜！她至今想不通小保姆哪里比她强，老公告诉她说：“男人是需要哄的，是需要被 欣赏和崇拜的！而你一直在打击我，我宁可让小保姆崇拜我，让她在我怀里撒娇，也不会要 你这只母老虎。”丽离婚后， 十分痛苦， 她终于明白，当女人只被要求独立， 坚强的时候，她失去的， 正是撒娇的权利。一一如何真正掌握和女人的互动、约会技巧？当你学会了这些核心技巧， 你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生， 因为你比以前 更懂得女人心！而这些方法之所以管用，因为这都是我们从无数的情感案例中总结出来的， 而不是凭空想出来的。而这些实用的技能， 已经成功帮助 10000 名 《舞步学院》 的学员过上了情感自由的生活， 更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。同时， 每天晚上 9 点在舞步学院直播间也会进行免费公开课， 学习专业约会可以参加 《舞 步学院魔鬼训练营》课程，帮助你彻底从外到内的改变。

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法篇九
《让男人轻松应对女人“我还要”的性爱宝典》

让男人轻松应对女人“我还要”的性爱宝典

男人最渴望的是女人在某一夜千娇百媚地对男人说“我要”；男人最怕的是女人在某一夜意犹未尽一遍又一遍地对男人说“我还要”。且看流行的“女人三字经”：滚远点；别碰我；不要脸；真讨厌；你好坏；别这样；不要嘛；轻一点；好舒服；用点力；不行啦；我还要；还要嘛„„为此，男人们应该如何正确去应对女人“我还要”的要求呢？

第一，首先应该明白“细水长流”的道理，性生活应有所节制。

人们经常可以在书籍看到说某个古人或在茶余饭后听到谁谁谁可以日御数女，或者一夜可以连续做爱多少次等等。其实只要能力允许，男人偶尔一夜多次，创造一项属于自己的个人最高纪录，并将其作为和朋友喝酒吹牛时的谈资是没有问题的。但是，男人经常一夜多次，性生活过于频繁危害多多，他可能会在未来的某天发现自己射出的是血精，而且还可能患上精囊炎、前列腺炎、阳痿、早泄等性功能障碍性疾病。

所以，作为男人还是应该老实点，性生活应有所节制，应该让自己的小弟弟细水长流，这才能让自己用一生的时间来射出足够填满一辆轿车油箱的精液（据生理学家研究一个男人一生最多也就能射这么多了），另外这还有可能将自己的性能力保持到80岁、90岁，甚至100岁。

第二，男人需要明白“床上一分钟，床下十年功”的道理。

如果的你的女人总是对你说“我还要”，那你该怎么回答？也许，你可以像某著名影星说的那句经典台词一样：人家明天还要上班呢！当然，你也可以对她晓之以理，动之以情，将男人经常一夜N次会造成的那些伤害转述给她，相信善解人意的她一定会体谅你，进而不再逼迫你“拼将一生休，让她一夜欢”„„

曾有这样的一种说法：床上一分钟，床下十年功。那么，男人在“床下”应该练什么呢？最需要训练的当然是身体，身体健康才是做爱的本钱。身体如果不行，别说一夜两次，可能一夜一次都会做得很失败。很多男人就是因为没有养成锻炼身体的良好习惯，还每天都在熬夜或烟酒过度，使得他们每天的脸色都显得非常难看，并导致他们的小弟弟未老先衰，年纪轻轻便雄风不再。此外，男人们还应该要训练好自己的性技巧，且根据实际情况运用到实战当中去。

第三，掌握“中场”休息的技巧，结束“不硬期”。

众所周知，当一个男人在做完第一次之后，如果还想再做第二次，就有可能要面对一段或长或短的不应期，即“不硬期”。且随着男人年龄越来越老，“不硬期”就会变得越来越长。而一个类似于“前戏”和“后戏”的概念--“中戏”，能帮助男人们结束“不硬期”。

方法：很简单，只要彻底放松自己的身心就可以了。如：让伴侣平躺在床上，而自己则侧躺在她的臂弯里，然后让自己整个人都紧紧贴在她的身上，用自己的脸、胸部以及小腹在她身上轻轻地蹭，用心感受她的温暖、柔滑、丰腴以及体香，这时夫妻俩可以互相亲吻，也可以说些调情的话，随后自己的小弟弟就会自然而然地硬起来„„

第四，掌握性爱“控精法”的技巧，让男人更威猛。

所谓的“控精法”，就是控制射精的技术。男人们掌握此技术可以抑制在性爱过程中出现的射精感，还可在性爱过程中控制射精的时间，让女人达到高潮。

准备姿势：一只手向下，按着会阴穴。另一只手，手指成“三点式”捏住阴茎根：食指、中指在根下，拇指在根上，三指分开成三点。让阴茎翘立。

动作是：急速吸一口大气，同时做下面的“六大动作”--捏三点、扣会阴；大吸气、强夹忍；挺阴茎、全身紧。

1、“三点紧捏”：“三点式”手指，用力紧捏阴茎根。

2、“力扣会阴”：下面的手，五指并拢成钩爪，加大力量扣住"会阴"穴，扣出酸胀感。要用力，才能抑制射精。但是，不要抠痛。

3、“大口吸气”：大口用力吸气，分散神经中枢的注意力。

4、“夹阴强忍”：前后阴和腹内，尽量用力收缩，腹内还要随吸气向上提，向上拔，不放松，把射精感觉，尽力抑制下去。每一吸气还要一加力。始终不松，一松，就可能射出去。

5、“上挺阴茎”：每一吸气，把阴茎向上挺，挺起一寸高。呼气时落回。

6、“全身绷紧”：身体和四肢，都要用力绷紧，手握拳头。

这六大动作要同时做，紧闭腹内，保持4个呼吸长，尽一切力量坚持，不给射精可乘之机，直到要射精的不稳定感觉过去以后，再把全身放松；也可以选用到真正的性生活上，连练习带实用，效果会更好。如果做其它各步的中途，产生了射精感觉，用来抑制，等射精感过去后，接着做那步动作；假如总也没有产生要射精的感觉，那就按步骤做这一步，阴茎软也同样练习。总之，不管做到哪一步，只要出现微微要射精的感觉，马上就停住，进行控精。假如真的射精了，也没有关系，射精是常事嘛。可也别白射，应该静静体验射精各步骤的感觉。

第五，让伴侣达到一次或多次高潮的技巧。

男人在性爱过程中很容易达到高潮与满足。由于生理特性的不同，女人就比较难达到高潮了，甚至很多女人一辈子都不能享受到高潮带来的快感，更别说多次高潮了。因此，很多男人会暗下决心，一定要让自己的伴侣高潮，甚至一波接一波，不让她觉得自己只是男人的泄欲工具„„

首先，要做足前戏。

男人在做前戏的时候，除了做一些常规动作之外，别忘了赞美伴侣裸体的样子或她身体的某些部位。因为大多数女人都对自己裸体的样子很不自信。这种不自信会成为她达到高潮的一种心理障碍，而你发自内心的赞美则会让她拥有更多的自信，进而让她拥有全身心享受性爱的状态。切记，不要让你的赞美变得很程式化。

其次，让女人达到高潮的小技巧。

可让伴侣采取趴在床上，你从后面进入，然后趴在她身上，并将一只手伸到她的身下，用手掌覆盖住她的最敏感地带，并用手指轻轻地刺激她的阴蒂，与此同时你的动作可以慢一点，直至她达到一次或多次高潮之后，你再全力冲刺并让自己达到高潮。

注意：有些女人在达到第一次高潮之后，只要男人继续“运动”，就有可能让她拥有第二次或更多次高潮；还有，除了伴侣有特殊要求，男人们的动作不能过于激烈，一定要柔缓，不让伴侣产生疼痛感；此外，还有一种女人，她们就像某些男人那样也需要一些“中戏”才有可能拥有第二次或更多次高潮，这个时候你要做的就是做一些类似于的“中戏”的举动，如拥抱、亲吻、说一些调情的话等等，然后再去刺激她身上的最敏感地带，重新点燃她的欲望，这时再一次进入她的身体，就有可能让她拥有第二次或更多次高潮。

温馨提示：由于女性性高潮后没有受到“不应期”的保护，所以容易出现一些不必要的伤害，如有些女性追求过分的性刺激，不控制自己性生活的时间和频度，就会出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多、尿频、尿急等一系列肾虚亏损的症状或患上妇科疾病。所以，女性朋友也应该掌握好性生活的频率，而如果你是一个性能力超强的猛男，那你在床上更要怜香惜玉，避免伤害到她的身体。

怎么才能让男人觉得舒服的爱爱方法相关热词搜索：爱爱很舒服的过程 和男朋友爱爱真舒服 女朋友觉得揉胸舒服