想一个人怎么办 ？

导读：　想一个人怎么办 ？篇一《如何看懂一个人》 ...

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想一个人怎么办 ？篇一
《如何看懂一个人》

心理学 教你怎么去看懂人心，现代人越来越重视心理学，心理健康已经成为一个不可忽视的问题，越来越高的抑郁症，越来越高的自杀率充分说明了心理健康的重要性是要比身体上的健康更重要的，甚至心理健康的人身体上也会起到很大的正面作用，那么本文就为大家提供了心理学 教你怎么去看懂人心的一百条格言，把这些东西熟练利用，您将会在人前变得游刃有余，轻松自如地去面对每一天的生活。

1．那个人突然不联系你了，很正常；

那个人突然又联系你了，也很正常，这什么也不说明。

这句话就如同，别人访问你主页并不代表别人想念你或者对你感兴趣， 也有可能别人正在给身边人举例解说什么是**。

2.原谅是容易的。再次信任，就没那么容易了。所谓的百毒不侵，也不过是人麻木的表现而已。

3.“爱”和“喜欢”的区别很简单，如果你爱花你会给它浇水，喜欢则会摘下它。 同理一个人，如果你爱一个人就会悉心呵护她，喜欢则想要不择手段占有她。

4.【白痴定律】

永远不要和白痴争辩。因为他会把你的智商拉到和他同一水平，然后用丰富的经验打败你！

5.【两性心理学】

男人不能原谅女人身体出轨，女人不能原谅男人精神出轨。男人更注重对女人身体的独占与,女人更看重对男人心灵的占有。女人可以接受有故事的男人，男人普遍不爱有故事的女人。

6.【墨非定律】

当你越讨厌一个人时，他就会无时无刻不出现在你的面前；

而当你想念一个人时，翻遍地球都找不到他。

7.你对着一个异性讲出一些很肉麻但是你自己却不认为肉麻的语句时，你可能已经爱上这个异性了。

8.但凡真爱上一个人，你会患上感情洁癖，忍受不了对方一点点感情不洁，不论身体还是精神上。

9.男女思考角度不一样。

10.有时候人就像只刺猬，当别人抱着他，血滴在他身上时，他说“我把你伤害了”，可他却不知道那血是那个人的。

11.人总是这样，对亲近的人太苛求，对陌生人显得过于宽容。

12.女生最讨厌听到的话

“不是早和你说过吗？”

“随便。”

“以后再说。”

“你自己看着办。”

“你可以找到比我更好的。”

“你要这么想我也没办法。”

“你想多了。”

“那就这样吧。”

“恩。”

“无所谓。”

“算我错了行吧。”

“您所拨打的电话正在通话中。”

13.这句话适应于那些还放不下的孩子：其实有时候要想想，是真的爱的深，还是因为不甘心。

14.在情绪低落的时候对语调特别敏感，所以“怎么说”比“说什么”更重要。—— 摩丝

15.上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。

17.心理科普：越是拥有越是不满足。人们在拥有了一件新的物品后，会想不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡，这在心理学叫“配套效应”。

18.心理学上说：人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内。你潜意识知道对方不会离开你。胡闹是一种依赖。

19.当一个男人同时对两个女孩子有好感时，他更爱谁取决于谁更不爱他。—— 韩寒（这是传说中的犯贱心理学么）

20.对着情人左耳说情话更能打动他的芳心。实验结果显示，人们能够写下从左耳听到的70%的情感词语，而右耳只记得58%。

原因是人脑分工不同，左脑掌控逻辑思维，右脑进行感性直观思维。而左耳正是由右脑控制的。

21.根据心理学测试，迷恋上某人最长只有4个月的时间，如果你超过4个月还是迷恋着同一个人，那么你真正爱上他 /她了。

22.勾着手臂只不过是礼仪，从心理学的角度讲，只有手心叠在一起才是真正的相通。

23.手牵手比分享一张床还意义重大。——林燕妮

24.骨子里自卑的人，他们总希望看到别人出丑。

25.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

26.这是裸婚告诉我们的：很多时候，女人都只是想要一个答案。但对男人来说，答案无非是几秒钟内大脑编出的理由而已。

27.相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的推托的理由。而事实的真相，往往是你所有预感、预测中最坏最恶毒的那个。——陆琪

28.很多事都介于“不说憋屈“和“说了矫情“之间。

29.两个男人追一个女人，用情浅的那个先放弃；两个女人追一个男人，用情深的那个先放弃。

30.没有时间休息的人，总会有时间生病；没有时间谈恋爱的人，总会腾到时间来相亲。

31.【墨菲定理】越害怕发生的事情就越会发生。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。

32 ．男人的前女友是女人终身的情敌。无论当初两人分手是谁辜负了谁，假若事隔多年前女友找上门来请求男人的帮助，九成以上都会获得成功。很多男人甚至不会拒绝和前女友发生实质上的肉体关系。男人之所以和前女友很容易纠缠不清是因为在心里，男人的占有欲一直暗示着他们，前女友仍然是属于他们的女人。 33 ．想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。——张小娴 34 ．大多数不开心的人，往往低估了自己所拥有的，又高估了别人所拥有的。

35． 一切都是为了我们，而不只是为了自己或者只是为了对方。 无论何时，谨记这句话！让我明白爱情不是奉献自己毫无所求，而是相互扶持走到天长地久！善待自己，也要善待对方。

36．那些不假思索就做出决定的人，到关键时刻就会溜走。 很久以前就不敢随口答应别人什么事情了，尝过苦头的同学们都要谨记，更不要随便相信别人毫不犹豫的空口承诺。

37．强迫和乞求来的爱情是不牢固的。 如果你为了对方和你在一起而奴颜卑膝，而改变自己的个性和原则，而耍手段、玩阴谋，这样的“爱情”必然是以破裂为结局，到时候你会发现，你失去的不仅仅是爱情，还有你自己的灵魂。

38．有人说，要学会交往，因为缺乏交往的生活是一种缺陷；但是也要学会独处，缺乏独处的能力，耐不住寂寞，离开人就活不下去，也是一种灾难。 经常有热恋中的人说“离开你我活不下去”，的确是一种灾难，要知道，从出生到死亡，唯一能够一直陪伴我们的，只有我们自己。学会独处，无论发生了什么，无论是否被抛弃，无论是否孤单无助，永远不会绝望。

39．人生只有三天，活在昨天的人迷惑；活在明天的人等待；活在今天的人最踏实。 非常质朴的至理名言！活在当下，握住手中的东西，脚踏今天的道路，去实现明日的梦想！

40．不要生气，不要失望，不要欣喜若狂，一切都会过去。 一句简单的话，却说尽了人生的历程。无论悲喜，无论成败，无论聚散„„一切都会过去，所以从容、平静的生活吧！

41、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。

42、一个人喜欢你的程度，一般和他回你短信的速度成正比。

43、研究发现，人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。美国圣保罗—雷姆塞医学中心精神病实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。

44、据英国《每日邮报》报道：一项研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件，会影响睡眠质量。使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。

45、把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？”相信问题就会迎刃而解。

46、喜欢一个人是种感觉，不喜欢一个人却是事实。事实容易解释，感觉却难以言喻。

47、深夜来临的时候，是一个人心灵最脆弱的时候，也是想念最疯狂的时候。

48、炫耀源于内心的不自信。心理学认为“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，就希望藉以外界的羡慕来建立自信。

49、麦兜说：有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。

50．没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。

51、我们之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定；我们之所以会烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的，都会留在记忆里；我们之所以会痛苦，就是追求的太多；我们之所以不快乐，就是奢望的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。

52、【爱情不是1+1=2，而是0.5+0.5=1】两人各削去一半自己的个性和缺点，然后凑合在一起才完整。如果没有相互的忍让和包容，很难最终两个人成为一体而各分东西。

53、什么叫做“被爱”？就是连自己都不能容纳的缺点，被容纳了。

54、【一封写给自己的信】 “亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己； 亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西； 亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。”

55、“多思考，少说话”，这句话无论走到哪里都是真理。

56.聊QQ，没回你，就别再发了。要不就不是本人，要不她根本就不想理你。不要让人觉得你很贱。

57.不要在空间里，发表太多的说说，要知道物以稀为贵，太多只会让人觉得没意思。

58.对自己好的人好，毕竟谁都没对谁好的义务。但是不要让你的好太廉价，不要让你的好被践踏。

59.学会珍惜在你空间经常回复你评论的人，回复代表着在乎；珍惜经常评论你日志或说说的人；珍惜那些你一上线就发给你一些微笑之类的表情的人；珍惜默默发给你一连串带着疑问的消息的人，这世道，真正对你好的人不多了，要好好珍惜。

想一个人怎么办 ？篇二
《教你如何看清一个人文档》

教你怎样看一个人

1.不合群者，独来独往的人，必有过人之处。整天混在朋友之间的人绝对不可能有多大的能力。

2.受周围人嫉妒，非议的人大多具有能力。人们从来不会去嫉妒弱者。人们也不会去踹一只死狗。

3.找女朋友，找男朋友时，眼光很高的人也是有过人之处的，他们追求卓越完美。

4.敢在人群中发出与众不同的声音的人，敢得罪人群的人，必是有大本领。

5.固执的人多数时候要比随顺的人要强，狂妄的人也多数时候有过人之处。

6.走路比常人快，腰杆比常人直的人，多有过人之处。

7.喜欢静静沉思的人，走在路上神情镇静稳定，不东张西望的人，脑袋里面定有他的想法。

8.当一大群人都反对他的时候，他还是依然不改变他的想法的人，定是能干的人。

9.为了生存能够放下架子去捡垃圾，察皮靴的人日后会有出息。

10.几乎听不到他说某某某很厉害的人，不可以小视。那些整天在吹嘘别人成就的人，多是没出息的人。

11.看他做事情条理分明，步步都显出目的性的人，脑袋不会是弱智。今年干的事，明年还见到他在干，一般这种人定有持之以恒的精神，不可小视。

12.比较讲究自己仪表，言行举止的人，应该是有教养或者是有见识的人。

13.疯狂的人，富有激情的人，充满热情的人多能闯出名堂。

14.能够很好的品评各种人物的人，定有他的洞察力。大多数人似乎觉得周围的人相差不大，这就是缺乏洞察力的表现。

愤青中有大量的人会成为极为优秀的人，愤青虽然现在多是贬义，但是决不要以为愤青真的没出息。那些从来不愤的人，不要相信他会有多优秀。

15.干出了些常人干不了的事的人不可以小看。甚至那些进过监狱的人也不可以小看。

16.有着强烈欲望，强烈渴求，强烈支配欲，表现欲的人不可以小看，这些是成功的开始。

17.激进的人日后一旦变得稳重，定会有大能力。

总之，有一条原则：最有能力的人都有某种奇异之处，这使他与常人区分开。当你发现一个人与大众很不一样时，那么你就应该知道，你很有可能发现了一个优秀的人。

1、学会绝情，该走的就走，该留的就留。

2、学会孤独，没有谁会把你当宝护着，世界总是孤单的

3、学会坚强，其实一个人也可以活得漂亮，自己笑给自己看，自己哭给自己听

4、学会忍耐，该闭嘴就闭嘴，该沉默就沉默

5、学会珍惜，知心的朋友已经不多，如果再走，就真的只剩下自己了

6、学会视而不见，恶心的东西选择忽视，厌恶的东西选择屏蔽，不会再有人让我不快乐

7、学会满足，所谓知足者常乐也

8、学会独立，不能再一味的麻烦别人，自己的事自己做，正所谓求人不如求己

9、学会长大，不能再那么任性，那么幼稚，那么孩子气

10、学会认真，认真的对人，认真的对事

11、学会慎重，不该认识的人不要认识，不该插手的事不要插手

12、学会忘记，不能活在过去的时光中，记忆已经逝去，继续现在的生活

13、学会放弃，有些人永远不属于自己，那么就痛快的放手，别拖泥带水，这样不但连累

别人，也累垮自己

14、学会冷血，只对对我好的人好

15、学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着面对

16一切的一切应该顺其自然。

【学着无情】

一切事情都冷漠以对。

一切事情都满不在乎。

一切事情都一笑置之。

没有心。没有情。

用圆规画圆必须要有圆心。

如同生活的喜怒哀乐围绕着你旋转。

没有了圆心也就没有圆。

没有了你也就没了我的感情。

扯起嘴角，冷笑。

有的人说不清哪里好就是谁都替代不了。

那就不替代。

游戏人生。漠视人群。

傻孩子。学着冷血。学着无情。

剜骨放血，只有最深痛的记忆留在中枢神经。

不鸟Ta。不理Ta。那只是一份傻得白痴的执着。

曾经，这是一场华丽的冒险。

冒险。势必要做好最残忍的准备。

没做好保护工作，那是自己的疏忽。

有些教训，一次已够。

一次又一次，如果还不学乖，最后死的尸骨无存怪不了谁。

傻孩子。下一次。记得保护好自己。

【学着感谢】

不管曾经在乎，还是现在仍然在在乎。

不管爱还是恨，不管为之欢笑还是哭泣。

傻孩子。首先要感谢。

如同救赎和被救赎。

不去纠结结果，不去在乎过程。

至少，还拥有回忆。哪怕只是自己一个人的一厢情愿。

会哭会痛，那说明太在乎。

也许那一个人曾是你的天空，曾是你的天下。

也许那一个人的出现改变了你的轨迹。

也许那一个人甚至改变了你。

傻孩子。要学着感谢。感谢那如同救赎般的阳光，哪怕对于那个人来说只是余光残热。 傻孩子。想象过去的美好会哭么？

傻孩子。擦干眼泪吧。就算那个人值得你流泪值得你痛苦。

傻孩子。如果你恨。那也要学着感谢。感谢那个人教会你什么叫做恨。

傻孩子。记得感谢那个人。感谢那段曾经的幸福。

【学着无所谓】

傻孩子。你只是为了一个人打碎了心墙，最后唯剩满地碎片自己收拾。

傻孩子。你像一只刺猬拔去身上所有的刺，最后唯剩伤痕累累满身疼痛。

傻孩子。不是你学不会残忍，你只是不忍心对那个人残忍而已。

傻孩子。人生其实就是一场LIAR GAME，没有背叛只有欺骗。

傻孩子。你在乎一个人没有错，那个人曾经也在乎过你。那样就已足够。

傻孩子。世界上是没有公平的。至少，你奢望不到你所想要的公平。

傻孩子。在乎的人就要傻傻的爱，经历的事就慢慢来。

傻孩子。不想忘记的就不忘了，放进那个人原有的位置慢慢等。

傻孩子。记着，等待是无结果的张望，想等的话就等吧，反正已经绝望。

傻孩子。下一次，别傻傻的奉出真心，你那颗心，不是人人都稀罕的。

傻孩子。不想放自己自由的话，就留一份绝情给自己。学着无所谓。

想一个人怎么办 ？篇三
《如何说服一个人》

如何说服一个人

很多人希望把自己的观点告诉别人，希望把自己好的建议介绍给别人。但很多时候，往往自己觉得说得很有道理，而且明明是对对方有好处的，但是对方却总是不相信，即使自己说得再有道理，对方也好像总是将信将疑，不能彻底相信。父母和子女之间，教师和学生之间，上级和下级之间，同事、同学、朋友、夫妻之间都会不同程度存在类似的问题。

如何能让一个人心甘情愿地接受自己的意见和建议，得到自己的帮助？最好的说服不是在嘴上说服，而是从心上说服。为了解决这个问题，我们在这里介绍给大家一个以平等思维说服人的模式。利用平等思维说服，对方会觉得您提给他的建议是他自己的选择，而不是被您说服了。

平等思维说服模式，有三大步骤。

第一、真心接受对方的观点。

每个人都有一个自我势力。自我势力的意思是，人们会把跟我相关的所有的物质和精神的一切作为自我看待，当跟他人交往的时候，一旦一个人的物质或精神的某个方面受到侵害和否定，这个自我势力受到打击，自我势力就会形成抵制和对抗。

每个人在成长过程中，学到了不同的东西，有各自不同的经验，形成了自己的一套知识和经验系统，因于这套知识和经验系统，形成了稳定的判断事物的标准。他所有的选择都是基于这种标准判断的。

所以，不论您觉得对方的观点怎么不合理，怎么偏激，甚至愚蠢，他都是基于自己的知识和经验系统形成的标准来判断的。他有足够的理由证明自己是对的。当您否定这个观点的时候，对方的自我势力就自动启动，调动全副武装来反抗您的侵害。

所以，从这个角度来说，对方的观点对于对方来说，一定是对的。

当您想把自己的观点介绍给别人，试图劝服对方的时候，首先要接纳和理解对方的观点，这时候，对方的自我势力才会跟您和谐相处，才容易接受您的观点。当您发现对方的观点明显偏激、不完善甚至是愚蠢的时候，只是因为您不了解他的判断标准或他的判断依据而已。

这里我要提示大家的是：我们在探讨的是一种真诚的处事态度，里面没有任何的虚伪，虚伪的迎合和奉承换不来真心的接受，只有真心才能换得真心。

第二、展示另外的选择。

请大家注意，我在说是“另外的”而不是“更好的”选择，因为我们只有可能展示出另外的新的选择而已。

这时候，对方会面临二选其一的问题。他就会按照自己的判断标准重新做出判断。

人们的判断怎么才能改变呢？

短期来看，人们看待事物和评判事物的标准是稳定的。但从长期来看，人们在不断介绍新知识和新经验的过程中，新的知识和经验都会不断地影响着人们的心，在改变着人们的判断标准。

所以，要想改变一个人的判断，可以有两种方法：一是改变这个人所依据的条件；二是改变这个人的判断标准背后的知识和经验系统。

改变人所依据的条件是一个短时间解决问题的好办法。

人们由于有不同的知识和经验系统，他们看问题的角度也往往不同，所以，他们在看待同一事物的时候，往往会看到不同的结果，依据这些结果来判断事物，他们当然会得出不同的结论。

这就像盲人摸象，很多人看到这个故事的时候，只是笑这些盲人如此愚蠢，而不知道其实也许我们每个人都是这些盲人中的一员，我们在犯着跟这些盲人一样甚至更加愚蠢的错误。

要在一件事情上改变一个人是很简单的，只需要帮助对方看到对方该看到的东西就行了。

比如摸到大腿的盲人，不用告诉他大象不是柱子，只需要让他摸到大象身体的其他部位就够了。比如，当这位盲人摸到大象的耳朵、鼻子和尾巴的时候，他就再也不说大象像柱子了。

这件事情看起来容易，做到却很难。

如果我们看到的依据跟对方看到的只是不同，我们提示给对方的依据他又很难看到，这个工作就非常困难，这也就是平常解决问题的时候很难让对方信服的原因之一。

而且这种改变是治标不治本，这件事解决了，只要他的知识和经验系统不改变，下次他依旧会这样判断。

所以，要从根本上解决问题，是要改变人的知识和经验系统。

改变人的判断标准背后的知识和经验系统，就要长期让这个人接受正向的熏习，这就是所谓的近朱者赤、近墨者黑的道理。平等思维在试图做这个工作，我希望在文章中不断以平等思维来解决问题，让大家发现问题也可以这么看，也可以这么处理，再复杂的问题都可以轻松处理好。大家在不断地看这些文章的同时，也在不断地接受着平等思维的熏习，逐渐在以平等思维处理问题了。

很多家长和老师都来信告诉我，说自己在利用平等思维对待孩子，跟孩子的关系在明显改善。

为了更好地让大家理解和应用平等思维，我前段时间正着力准备平等思维课程，现在已经逐渐在合适的机会介绍给大家。

从根本上解决了人们基于知识和经验系统形成的判断标准，就等于拥有了一双“平等之眼”，这是一双脱离了现有的文化、传统、道德、宗教分别的眼睛，利用这双“平等之眼”看待文化、传统、道德、宗教，就会看到深陷其中的人无论怎么换位思考都看不到的东西，所以，不论你怎么看怎么说都会更有新意、比平常更有深度，这时候，你不论是正说反说，都有道理，因为“平等之眼”，根本就没有对错可言。这时候，不论是想让一个人接受什么，只要给你机会说话，你就能让他看到那样做是最好的，是他的选择，他都会言听计从，甚至你不让他做都不行。

人们通常都在讲新意和深度，深陷文化、传统、道德、宗教中的人，无论怎么努力，都不过是在原来世俗的基础上往前走一点点，不过是世俗中的高明而已，他们不明白，障碍不在别处，就在于他们自己的知识和经验系统。你只要还是原来的世俗的那种文化、传统、道德、宗教的知识和经验系统，就永远脱离不了平常的看法。

第三、尊重对方的选择。

当对方已经看到了我们提供的选择的时候，他如果还是选择原先的做法，我们当然要尊重对方。这说明我们的“平等之眼”还没有修炼好。

我们不得不重新考虑一下，也许我们是错的。

我们可能错在哪里？

一是我们跟对方的判断标准不同，我们在把自己的判断标准强加于对方身上，对方当然抵制；

二是我们提供不了足够恰当的依据供对方决策，提供的这些依据不足以让对方做出我们认为正确的结论。

利用上面说服的三个步骤，可以让我们的说服变得更加深入人心，而且在进行这样的说服的过程中，我们在不断提高自己的平等品质，不断修炼自己的“平等之眼”，拥有了这双眼睛，这个世界就不再是原来的世界了。您会发现自己成了这个世界的主人。

想一个人怎么办 ？篇四
《教你如何了解一个人》

FBI阅人术——用最短的时间了解一个人

和陌生人第一次见面时，要如何在一开始谈话的几分钟内，了解这个人？如何和对方拉近距离？如何找到对方喜爱的话题？如何让对方愿意开口？

这都得依靠细心而入微的观察力，谈到这里就不能不提最近声名大噪的乔'纳瓦罗（JoeNavarro）。

他曾经担任美国联邦调查局干员长达25年时间，是反间谍情报小组的身体语言行为分析专家，如今退休后成为美国知名的扑克牌教练。赢得牌局的关键就是掌握70—30法则，「其中70％来自于阅人能力，赌博技巧仅占30％。」

去年年底他出版了《牌桌上的阅人术》（Read'EmandReap）新书，借重他在担任探员期间测谎犯罪人士所练就的观察力，教导玩家如何透过眼神、肢体动作的观察，看透对方的心思，在牌桌上给予对方致命一击。

观察力可以靠后天练习

首先最重要的，就是练习你的观察力，其中最有效的方法之一是「回想游戏」（recallgame）。你可以在任何时候、任何地方练习。例如，当你走进一个房间之后，闭上眼睛，尽可能回想走进房间之前你看到了什么，愈详细愈好。

时间久了，你也可以像纳瓦罗一样，走到朋友家的前门，就已经把周遭环境看清楚了：门前街道上停了哪些厂牌的车、隔壁房屋外有位男性在除草、另一间房子的门前放着两份报纸.......。

另一种练习方式则是更进一步，当你观察完周遭环境之后，还要再问自己，这些代表什么意义？例如，除草的人应该就住在那间房子里，因为门前的街道上没有停放任何除草维护公司的车辆。

答案正确与否不是重点，真正重要的是你必须训练自己，从观察到的线索中做出合理的推论。

而当你真正和对方面对面接触时，得随时保持警觉，任何细节都不能放过。纳瓦罗每次坐上牌桌，第一件事就是观察同桌的对手，包括他们的脸部表情、双手放的位置、坐姿、穿着打扮、发牌时出现什么样的脸部表情或动作。

更重要的是竞赛过程中，他会特别注意对手的行为是否出现异常。例如原本放在牌桌上的双手突然环抱在胸前或放在大腿上，可能代表情势变得对他不利。

一般我们在观察人时，习惯第一眼就看对方的表情，但是纳瓦罗却反其道而行，先观察对手的双脚动作，「脸部表情可以装，但是很少人知道如何伪装双脚的动作。」

其中一个线索就是双脚朝向的方向。根据许多针对法庭行为的研究显示，如果法官不喜欢某个证人，通常会将双脚朝向他们之前走进法庭时的大门。

同样地，当你和某个人说话时，如果对方的双脚朝向某个方向，而不是正对着你，就代表他想要结束这场对话。

如果对方突然双脚（脚踝之处）交叉，就代表他有些紧张或是觉得受到威胁。

如果对方将身体往后移，然后翘脚而坐，这就是自信的表现，代表情势对他非常有利。

观察不寻常的动作

当然，观察不只限于刚碰面的几分钟而已，愈到中后段，愈能看到对方真正的行为反应。因为除非接受专业训练，否则过了一段时间，便会不经意露出马脚。

因此，在过程中你必须特别注意突然出现的异常行为。例如当人在紧张或是有压力时，常会不自觉做出某些动作：

1、触摸或按摩颈部：我们的颈部有许多神经末梢，只要稍加按摩，就可以有效降低血压与心跳速度，消除紧张。另外，按摩额头或是摸耳垂，也都是一般人紧张时会出现的动作。而如果男生拉着领带，或是女生玩弄颈上的项链，也代表同样的意思。

2、深呼吸或是话变多：深呼吸是立即平缓情绪的最简单方法，因此当你看到对方深呼吸，就知道他可能在压抑自己的情绪。或是在过程中对方不太爱说话，却突然话多了起来，也代表他的情绪开始变得不稳定。

3、用手放在大腿上：紧张时我们也会不自觉地双手放在大腿上来回摩擦，试图平缓自己的情绪，因此这个动作也是另一个重要的线索。

此外，有时候当你发现对方动作快速，决定很果断，通常这么做的目的是为了掩饰自己的没信心。真正有自信的人会深思熟虑，而不是不假思索就做出决定，急着展现自己的信心。

当你观察到以上的行为时，就可以依据情况决定自己是否要趁胜追击，迫使对方答应你的要求，或是说些话让对方放松，以利接下来的对谈。

然而，身体动作除了显示对方当下的状态之外，很多时候也是个性的展现。日本管理顾问武田哲男归纳出几种常见的习惯动作，反映了特定的个性与行为模式：

1、喜欢眨眼：这种人心胸狭隘，不太能够信任。如果和这种人进行交涉或有事请托时，最好直截了当地说明。

2、习惯盯着别人看：代表警戒心很强，不容易表露内心情感，所以面对他们，避免出现过度热情或是开玩笑的言语。

3、喜欢提高音量说话：多半是自我主义者，对自己很有自信，如果你认为自己不适合奉承别人，最好和这种人划清界线。

4、穿着不拘小节：也代表个性随和，而且面对人情压力时容易屈服，所以有事情找他们商量时，最好是套交情，远比透过公事上的关系要来得有效。

5、一坐下就翘脚：这种人充满企图心与自信，而且有行动力，下定决心后会立刻行动。

6、边说话边摸下巴：通常个性谨慎，警戒心也强。

7、将两手环抱在胸前：做事也非常谨慎，行动力强，坚持己见。

多搜寻其它周边线索

不过，外表只是线索之一，你还可以从其它不同的来源，搜寻关于对方的重要信息。《冷读术》的作者石井裕之，提供了一些有趣的技巧，有助于摸清对方的个性。

首先，你可以从笔迹下手：在适当的机会，请对方在一张白纸上写下你要的信息，像是请他写下他的联络方式等。

如果字迹潦草而写字速度很快的人，工作速度也很快，但是通常比较马虎粗糙，因为他认为「大略做好后再修改细节就行了」。

写字谨慎而慢的人，工作时会一步步边确认边进行、非常仔细，但是如果催促他加快速度，就不能发挥应有的水平。

此外，手机吊饰也是很好的线索。吊饰复杂的人，通常朋友很多，是属于怕寂寞、喜欢热闹的类型。没有配戴手机吊饰，即使有也是式样简单的人，不大喜欢一群人在一起吵吵嚷嚷，也不大重视表面的交友关系，只与少数能真正交心的人长久交往。

以上只是简单说明几种重要的观察方法，重要的是要靠经验的累积，只要平时多与人互动、多观察，你也能拥有惊人的阅人能力。

想一个人怎么办 ？篇五
《教你如何看清一个人的本质》

教你如何看清一个人的本质

1.不吸烟饮酒的人，都很自私。一般不可托终生。

2．对你吹拍人，最可能背叛你。伤你最深的人，一定是你最爱的人。百分之七十的凶杀案发生于熟人之间。“生虎犹可近，熟人不可亲。”

3．胆小的男孩一般能成大事。打仗前思后想的，才是帅才。流泪的男人一定有爱心。举棋不定是一种美德。

4．爱骂人的人，内心都很恐惧。长角的动物都不是食肉动物。一群人中最安静的人往往最有实力。“动如火掠，不动如山。”

5．背叛你的女孩，再侮辱你，一生命薄。恶有恶报。早年的“班花、校花”，有几个会有晚年的幸福？“猛虎别在当道卧，困龙也有上天时。”

6．重情之人，难有爱情之幸福。当你说岀爱字，你就处于被动。爱情的真谛是“欲擒故纵”，鲜花大都插在牛粪上。“骏马常驮痴汉走，巧女常伴愚夫眠。”

旧上海老大杜月笙语录

1.不要怕被别人利用，人家利用你说明你还有用。

2.做人有三碗面最难吃： 人面、场面、情面。

3.头等人,有本事,没脾气; 二等人,有本事,有脾气; 末等人,没本事,脾气大。

4.小心得天下，大意失荆州。

5.人活在世上要靠两样东西：胆识和智慧。

6.事不要做绝，要留有余地。

说给懂得人听

1.什么时候都不能打女人也不能伤爱人的心，否则就真的没任何机会在重新开始。

2不要用女朋友的数量来显示魅力，懂得用事业和顾家好男人来展示优秀的才是聪明的男人。

3.学会帮女人做家务。一个回家就只是躺在沙发上等待老婆开饭的男人，会让婚姻生活淡的比白开水还无味。

4.如果你爱一个人，请你温柔的呵护她；如果不爱，直说。女人都很傻的，从她爱上你的那一刻，便身心俱付。

5.帮你爱的人买礼物，一个真正爱你的人是不会乱花你的钱的。

6.得不到的不一定就是最好的，应该好好珍惜现在拥有的。

7.你工作再忙，也要记得打个电话给你心爱的人，不会花掉你太多时间金钱．因为她在等待，少给她失望．

8.女人是用来疼的，如果你没有把握让一个女人幸福，反倒一直给他难过痛苦，请记住这不是在爱她．

9.不要认为每个女子都爱钱如命。你赚钱很辛苦，但这个世界上能养活自己的女人比比皆是。

10.要时常记得主动给她家里打电话，而不是她催着你打。人家老人家将养了几十年的女儿嫁给你，那是你多么大的福分。

11.记得她的生日，否则有可能下一个生日她跟别人过去了。

12.不要认为情人节送花是无聊的行为。

13.抽固定的时间陪她。你工作都是为了生活，那么，她应该是你生活里最重要的一部分。

14.牵她的手漫步。两个人走路，不是为了让别人看，是要两个人感觉幸福。因为十指相握是幸福。

15.不管你在世界的哪个地方，当你的太太要生孩子时，一定要在她身边。

16.想她的时候，告诉她。爱她的话，要说出来．她听后也一样的爱你。

17.爱情生活或者婚姻生活是两个人的，所以不必太自我，多为对方着想和付出．

18.偶尔给对方惊喜。爱情不一定常常在激情的最顶端，但是你可以学会制造浪漫。不要让爱情变得空洞无味。

19.有了矛盾，立刻解决。否则怨恨会像无底洞，吞噬了你们的感情，难以重合。

20.一起去看电影。不一定所有情节你们都记得，但是她会很久很久以后还记得你曾陪她看过电影。

21.陪她外出散心，顺便加深感情。女人喜欢放松时男人说的心里话。

22.吃东西时，不要傻傻的问：你吃不吃？更不要在对方说不想吃之后就立即吃个精光。那是自私的表现。

23.她有人追求，说明她很有魅力，不要因此发无名火，吃无名醋。更不能误会，而是要更加去好好爱。

处事计策

1.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。

2.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。

3.在不违背原则的情况下 ,对别人要宽容 ,能帮就帮, 千万不要把人逼绝了 ,给人留条后路……。

4.快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。

5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。

6.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

7.我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。”

8.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还。

9.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。

10.不要做刺猬 ,能不与人结仇就不与人结仇 ,谁也不跟谁一辈子 ,有些事情没必要记在心上。

11.学会妥协的同时，也要坚持自己最基本的原则。

12.不要停止学习。不管语言，厨艺等各种技能充实自己。

13.钱很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持一定赚钱的能力……。

14.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起....。

15.过去的事情可以不忘记，但一定要放下。

16.即使输掉了一切，也不要输掉微笑……。

17.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。

18.不要因为冲动说一些过激的话。

19.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。

20.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情；当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候就算是再喜欢也就会结束。

21.说话有时可以很直接，但做人直爽好过虚伪。

22.对自己好一点，心情不好的时候，要学会懂得如何爱戴自己。

想一个人怎么办 ？篇六
《如何看清一个人》

如何看清一个人（读心术）

流传了几千年—屡试不爽的识人五法

战国时期的李悝提出了―识人五法‖。即：

第一，居视其所亲。看一个人平常都与谁在一起：如与贤人亲，则可重用，若与小人为伍，就要当心；

第二，富视其所与。看一个人如何支配自己的财富：如只满足自己的私欲，贪图享乐，则不能重用，如接济穷人，或培植有为之士，则可重用；

第三，达视其所举。一个人处于显赫之时，就要看他如何选拔部属：若任人为贤，则是良士真人，反之，则不可重用；

第四，窘其所不为。当一个人处于困境时，就要看其操守如何；若不做苟且之事，不出卖良心，则可重用，反之，则不可用；

第五，贫视其所不取。人在贫困潦倒之际也不取不义之财，则可重用，反之，不可重用。 (魏文候请老臣李悝为他挑选的两位宰相候选人提出裁决意见，李悝说：宰相是君主的主要助手，应由魏文候自已而不是别人酌定。李悝提出了五种意见供魏文候参考)

李悝(前455-前395)战国初期魏国著名政治家、法学家，也作李克。李悝为魏文侯到武侯时人，曾受业于子夏弟子曾申门下，作过中山相和上地守。司马迁说：―魏用李克尽地力，为强君。‖班固称李悝―富国强兵‖。这些记载都表明，文侯时魏能走上富强之路，李悝曾作出很大贡献。李悝是魏国丞相。

—–谋断广角—–

李克识人：多方明察而断

领导者明断，起源于明察，而且一定要多方明察。只有这样，才能在了解全面信息的基础上，分析与综合，判断而决断。

战国时期，晋国被韩、赵、魏一分为三，同时被软弱的周王朝正式确认为诸侯。三国之中，只有魏文侯最有名声，广纳贤才，励精图治，一时成为强国，连西面强大的秦国都惧怕魏国三分。

《史记》中记载一段故事，是说魏文侯想找一个贤能的人来当宰相。当时有两个候选人，一个是魏成子，一个是翟璜。这两个人都很有才干。魏文侯不知道应该如何取舍，就去请教他的一位大将李克。

李克列举了五条评判领导人（特别是作为一国宰相这样的主要领导人）的标准，供魏文侯作参考。结果魏文侯根据李克所提供的识人标准，录用了魏成子作宰相。

李克的评判领导人的５条标准是：

（１）―居视其所亲‖。是说当他不做官在家时，都与哪些人物相交往。

（２）―富视其所与‖。是说当他有钱的时候，他如何花钱，他都把财富施舍给什么样的人。

（３）―达视其所举‖。就是说当他居于高官显贵之时，他都举荐、重用些什么样的人才。

（４）―穷视其所不为‖。是说当他陷入穷困厄运之时，他是不是能够严格要求自己，谨慎言行，有所不为。

（５）贫视其所不取―。是说他陷入贫寒穷苦之时，他是不是能够严其操守，一介不取。我们再进一步理解李克的这五条标准。

可以推想，如果一个人在日常交往之中，都是酒色之徒，或者都是绿林好汉，或者都是阿谀逢迎之辈，或者都是腰缠万贯的―土财主‖、―暴发户‖（顶多加一点―附庸风雅‖）之类，那么可以从―近墨者黑‖推断出这个人的品格和作风。这种人与结交高雅之士的人的品味显然相去甚远，不可同日而语。这就是―居视其所亲‖。

当一个人有了钱而富有之后，是花天酒地呢，还是干社会公益事业。或为干成大事业而准备基础，二者是完全不一样的。这就是―富视其所与‖。

一个人当了高层领导，所举荐、重用什么样的人，至少反映出他的胸怀和领导水平。这就是―达视其所举‖。

例如魏成子和翟璜相比较，在举荐人才上就有很大不同。魏成子推荐给魏文侯的三个人，都是第一流的人才，魏文侯对这三个人都以老师的礼节相待。翟璜推荐过五个人给魏文侯，那五个人都很有业绩，但他们只能算是一般的人才，魏文侯只是以臣子之礼相待。就从―达视其所举‖这条标准来看，魏成子确实比翟璜高出不少。这一点，就连翟璜自己也是心悦诚服。 孟子说，大丈夫―富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈‖。李克除了推衍出―富视其所与‖，还得出―穷视其所不为，贫视其所不取‖的识人标准。其核心都是―坚持操守‖的原则。

一个人在顺境中，要坚持操守并不很难，但在困厄中仍然能够坚持操守，就显得难能可贵了。一个高层领导者，一个伟大的领导者，需要有这种超乎常人的坚韧品性，在无论多么恶劣的环境中仍然要坚持原则。

苏武被软禁在匈奴１９年，整日牧羊，须发皆白，而对汉朝的忠诚之心、大国使臣的高风亮节，一如既往，体现了我中华民族的高尚品格。

李克的五条标准，虽是从静态角度看人，但却把作为一个领导人的必须具备的品行都总结到了。

我们是从领导人明断的立场上引出上述故事的，那么，这则故事给领导人明断以什么启示呢？

第一，领导人事前要把所决断事情需要的信息，明确地分为几个基本的、又相互不同的方面。这就是说，有了这几个方面的信息，就可以作出判断了。

第二，搜集信息，调查研究。在做这一工作的时候，不要浮皮潦草，要深入、细微，而后才能分析。

第三，判断的基础在于对各基本方面的信息进行综合。要知道，善于综合，乃是领导水平高的重要基础。

第四，如果在综合判断后，还要对若干个不同方案进行比较的话（例如魏文侯要比较魏成子和翟璜二人优劣），须再明确将要做出决断的性质（例如魏文侯决断的性质是选用宰相，而不是进行饮食起居的服务事项），根据对各方案的―综合判断‖再明确地作出最终决断。

想一个人怎么办 ？篇七
《如何去了解一个人？》

1、看一个男人的品位，要看他的鞋子。

2、看一个女人是否有内涵，要看她的走姿。

3、看一个人的气血，要看他的头发。

4、看一个人的心术，要看他的眼神。

5、看一个人的身价，要看他的对手。

6、看一个人的底牌，要看他身边的好友。

7、看一个人的性格，要看他的字写得怎样。

8、看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一刹表情。

9、看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。

10、看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。

11、如果你想知道一个人是不是真的爱你，那要看他是不是在开心 的时候想到你，而不是悲伤的时候。

12、如果你想知道一个人是不是你的知己，那要看他是否和你心有 灵犀，而不是要你什么都告诉他。

13、如果你想知道一个人是不是你真正的朋友，那要看他在你危难 的时候，会不会为你两肋插刀，而不是天天和你一起吃吃喝喝。

14、如果你想知道一个人是否有爱心，那要看他是否喜欢小动物。

15、如果你想知道一个人是否有修养，那要看他在公交车上会不会 为老人，儿童让座位。

16、如果你想知道是否有素质，那要看他是不是爱贪小便宜。

17、如果你想知道一个人是否有心胸，那要看他是否在背后坏别人。

18、如果你想知道一个人是否在说谎，那你要看他在说话时的眼神，

眼神告诉你一切。

19、如果你想知道一个人是否在乎你，那你要看他是否记住你曾经 说过的话。

20、如果你想知道一个人是否牵挂你，那要看他在天凉的时候是否 想到提醒你加衣。

21、如果你想知道你在那个人心中的分量如何,那要看他是否记住 你的生日或纪念日。

22、如果想知道一个男人是否讲究,那要看他的鞋子是否干净。

23、如果你想知道一个男人是否值得你去爱,那要看他是否有爱心, 责任心,而不是有没有地位和金钱。

24、如果你想知道一个男生是否值得你去爱,那要看他的内在,而不是外表,要看他是不是因为帅而可爱,而不是因为可爱而帅。

想一个人怎么办 ？篇八
《如何快速看清一个人》

如何快速看清一个人

看一个国家的国民教育，要看他的公共厕所。

看一个男人的品味，要看他的袜子。

看一个女人是否养尊处优，要看她的手。

看一个人的气血，要看他的头发。

看一个人的心术，要看他的眼神。

看一个人的身价，要看他的对手。

看一个人的底牌．要看他身边的好友。

看一个人的性格，要看他的字写得怎样。

看一个人是否快乐，不要看笑容，要看清晨梦醒时的一剎那表情。

看一个人的胸襟，要看他如何面对失败及被人出卖。

看两个人的关系，要看发生意外时，另一方的紧张程度。

鹦鹉的启示

一位生意人上飞机坐定后，很惊讶地发觉身旁竟坐了一只衣冠楚楚，系着安全带的鹦鹉。

当生意人向空服人员要咖啡喝时，身旁的鹦鹉对着空服员嘎嘎叫道：

「小姐，妳怎么这么胖啊？妳一定很懒惰。好吧！反正妳要跑一趟，顺便帮我弄杯威士忌来喝喝吧，动作快点。」

当面受到这种侮辱，空服员尽管心里气恼，还是尽责地端来一杯威士忌，不过却把生意人要的咖啡给忘了。

当她要再跑一趟去端咖啡时，鹦鹉已经把刚端来的威士忌一饮而

尽，又嘎嘎叫道：「再给老子来一杯，妳这个又贱又丑的女人。」

自咬牙切齿的空服员不久后端来第二杯威士忌，但因怒火中烧，又把咖啡给忘了。

生意人再也受不了这种劣等服务，决定试试鹦鹉的方法。「喂！小姐」他疾言道，「我跟妳要了两次咖啡，两次妳都忘记。妳这个猪头！现在赶快去给我端来，否则我海扁妳一顿。」

几分钟后，两名壮硕的空中少爷走过来，把生意人和鹦鹉从座位上揪起来，打开紧急逃生门，把他们扔出飞机。

正当一人一鸟在空中急速下坠时，鹦鹉忽然展开双翅，转头对生意人说：

「以一个不会飞的家伙而言. 你刚才真是太有种啦!....」

因为别人有你没有的优势 !

启示是: 不要问: "别人可以做,为什么我做就不行?"

少林师父

少林师父对一个习武已有四年的徒弟说：

「你的功夫已经学得差不多，可以出师下山。」

但是徒弟担心自己的功夫还没学好，不敢下山，央求师父再让他在寺里多习武两年。

隔天徒弟发现，寺内已空无一人，也不见师父人影，只有案头留下一封师父写给他的信说：

「过去四年，你学了我教你的东西，

但不曾问我为何要学这些功夫，

因此我要你下山，让江湖来告诉你，

你在过去四年所学的功夫是否已够应付江湖，

两年后你会回来找我。」

时间很快地过了两年，这位徒弟果真如师父所料回到寺里，但却遍寻不着师父，只见供桌上留有一封给他的信说：

「我料到你会回来，你在江湖的两年中，应该学到了两件事，

首先，你会发现四年所学的功夫是不够的，

因为江湖变化的速度远快过你所学的。

其二是在确认自己的不足后，应该对自己会更有危机感，

这也就是为何你急着回到山上再向师父习武的原因。

只是现在我要你再下山，因为在过去的两年中，

应该还有很多的高手是你不曾与他们交手过的，

表示你还有很多的弱点未自觉，

否则你会因为再学到几招功夫就以为自己天下无敌。

回到江湖后，主动去挑战高手，

两年后回来告诉我有那些高手你无法征服，

我再教你如何征服他们。」

两年后，徒弟再回少林寺，手上握着一份上面都是击败他的高手资料，深切期望师父能传授他新功夫，可是师父依然没出现，依然只留了一封信给他，信上写着说：

「若你已经找到自己很多不如人之处，你有两种方法来改善，

第一是靠师父再教你，但师父要提醒你，师父教你越多，你越无法超越师父，你会越失去自己的特质；

第二是依照师父过去所教你的基本招式，依照你实际所碰到的弱点，自行摸索师父不曾教过你的方法，这样你才有可能摸索出自己独创的招式。

因此在你企图要变成我之前，我要你再花两年时间，回到江湖试着释放出自己藏在内心的英雄。

如果你两年后真的找不到方法，我再把我所懂的都教给你，师父相信你心中还藏有一位天生的英雄。」

过了两年，徒弟第三度上山，老师父在途中安排了几位少林师兄扮演抢匪，这些师兄身怀的功夫都是少林寺的独门功夫，在交手的过程中，这位徒弟已会用这几位师兄所不曾见过的少林招式来与这些武林高手交手，并且能顺利脱险。

当徒弟走到少林寺时，看到一位年纪与他初入少林寺时相仿的和尚正在门口扫地，徒弟顺势询问这位二十来岁的和尚：「请问师父在吗？」

「师父已仙逝。」和尚回答。

随后，徒弟为师父上完香之后，伫足良久才不忍地离去。

老师父则躲在角落，欣慰地拭去泪水。

年轻的扫地和尚好奇地问师父，为何过去三次都不让徒弟回来呢？

师父说：

「我想让他亲自找出藏在他内心深处的英雄，除非他先不相信自己的心里还有一个不曾被释放出来的英雄，不然我想帮他释放。

你们最好的老师不是我，你们最好的老师是深藏在你们心底的『想象力』，只有它才能让你一辈子都是唯

一。」

以上的故事是当有一位同事向我表达自认工作能力不足，想出国念书时，我告诉他的一个故事。

这几年我不断碰到一些年轻朋友，也许大学刚毕业却没有信心毕业，也许是上班族进入职场几年后，在碰到瓶颈时，都会习惯性希望藉由读硕士学位来增强实力，他们的思考模式与这个少林徒弟很像，

都在还不曾释放过自己内在的英雄前、

还不曾彻底折磨自己的「想象力」前，把学校当成是最好的突破方式，因此纵然每年有很多新的硕、博士诞生，但不一定有新的「想象力」诞生或新的英雄诞生，这也印证「想象，比知识更重要」的说法。

想一个人怎么办 ？篇九
《如何走入一个人的内心》

张德芬：如何走入一个人的内心

2015-10-01 12:51:40 |阅读原文

文：张德芬（微信号：tefenchangpublic）

很多夫妻、伴侣，终其一生，都未能走入对方的内心。当然，一个极其敞开、愿意分享自己内心世界的人是不多见的。因为从小，当我们还是天真无邪、完全不设防的孩子的时候，被其他人不断地伤害，让我们每个人都发展出了一套自己的防御机制，让我们内在形成了一个被压抑的、任性的、自私的孩子。平常我们装模作样，假装自己是个大人，为人处事有章法、有条理、有理性，可是一旦情绪爆发的时候，这个孩子就跳出来肆无忌惮的搞破坏、任性吵闹、自以为是，留下一堆烂摊子让成年的我们，在羞愧和自责（也可能是自圆其说）的情绪中，收拾残局。

所以，想要走进一个人的内心，最重要的就是要能够接纳他的这个内在小孩。尤其是当他开始跟你分享一些心里的事情的时候，你的态度是什么。是指责（批判）？是嘲笑？还是不在意？另外一种最糟糕的反应方式是给出建议，提出解决方案，让对方反而有下不了台的感受。其实最好的态度就是以非常理解的方式去倾听，什么都不用说，只要同理对方的感受就好。同理的表达其实很简单，有的时候只要重复对方说的话就可以了。当然，适当的时候你可以说：哦，那样真的很残忍。或是：哦，那样真的挺令人难过的。哦，这样啊，难怪让人不舒服。你不用去加重他的感受或是为他的情绪命名，除非他说出来了。否则他可能立刻会采取防御机制说：哦，没有啊，我不难过。没什么不舒服，不就这样吗。

不过，我自己难受去找人倾吐的时候，我其实很喜欢听到对方说一下我抱怨的那个人的坏话，那我就觉得自己获得公平正义啦，呵呵。但是我的前夫却不愿意与我“同流合污”，他会用很不屑的态度说，“你就是要我和你一起骂他嘛！”弄得我心里更加难受，久而久之，我就不愿意跟他打开心说心里话了。

你改变了，你周围的人也会改变

另外一种走进别人心里的方式，就是对自己和对方绝对的诚实。诚实是会传染和影响的。如果你能够打开自己的心，分享自己的脆弱和最真实的一面，对方也能够如此回应。这个就要靠修炼自己的功夫了。你是否愿意面对自己内在那个不堪的、黑暗的、脆弱的、无助的、卑鄙的、嫉妒的、自私的小孩？他只是你的一个面向，你愈是愿意去承认他、拥抱他，并且给他一个合法的位置在你的心里，就愈能够消融他，不让他做你的主人。给他一个合法的位置，意味着每次当他出现

的时候，你能够如实的观照他，不去批判、否认，而就只是以中立的立场看着他。

另外，不要只是满足对方外在的需求，那是最容易被取代的。如果你能够知道对方的喜好，我们说，投其所好，这是很重要的。所以，生活中，带着意愿去理解他、观察他，并且有觉知、有意识的去满足他内在的需求，是很重要的。一般来说，每个人的内在需求就是被理解、被接纳、被认可，尤其是在他做错事的时候，如果能够宽容的原谅，那对方的感激不是用言语可以来形容的。

比方说，有一次我推荐爱人去上一个灵性课程，他半途逃掉了。回来之后，他觉得对我很难交代，在述说他为何要离开的时候，我感受到了他的羞愧感。我告诉他没有关系啊，这种事情不能勉强的，进不去就算了，没关系的。我可以感受到他的释怀，本来觉得心口很堵，不知道如何交代，我的随意，让他立刻放松了。当然，这个前提是，我不是想要借由让他上课来改变他，我没有这样的目的。另外，我也不在乎别人说，哦，德芬姐的爱人上灵性课上不下去跑掉了。我不觉得有啥丢脸。这是在说，你是否把自己的一些需求、面子、目的等，加在你爱的人身上，所以你要的东西比他的感受来得重要，这样的话，抱歉，你走不进他心里的。

另外一个例子就是我儿子。小时候有一天他放学回来，心情很不好，问他也不说。后来他拿了家长联络簿给我看，上面老师写着：你儿子今天在学校和同学打架，爆粗口还踢人家下体。我当时看了就说：哦，宝贝，你一定好难过哦！他立刻泪崩。我不断的安慰他，告诉他，如果他真的觉得自己错了，要和对方道歉。他说他道歉了。然后我说了很重要的话：“那你一定要原谅自己。妈妈知道你有情绪管理的问题，对自己的愤怒有时候无能为力，这不是你的错，你要原谅自己。慢慢来去改变你的脾气。”

如果今天我是一个充满恐惧的妈妈，我一定会告诉自己，孩子这么小就做这么不堪的事，将来长大还得了，一定要给他一个教训，让他下次不敢再这样了。另外，如果我是一个爱面子的妈妈，觉得要处理自己儿子这样的事情，是很丢脸的，那么我也会把怒气转嫁到儿子身上。还好我都不是。我写信给老师，告诉他我儿子心地善良，人品很好，只是有时候脾气来了控制不住，希望老师多给他鼓励、正面的教导，不要责怪他。

小时候他有一次从我的钱包里面偷钱，被我抓到，他也是哭得泣不成声。我只是很严肃的告诉他，这种行为是不对的。其实他都知道，所以羞愧地无法自已。为了安慰他，呵呵，我告诉他，舅舅（我哥）小时候也偷钱，你爸爸小时候也偷奶奶的钱被痛打一顿，小时候人都会犯错，可是长大以后，舅舅和你爸爸都是非常正直廉洁的人，所以没关系，你也可以的。

现在我儿子快二十岁了，走到哪里都是人见人爱的乖孩子，奶奶爷爷、姥姥姥爷都不约而同地说：所有孙子里面，他们对他最满意。所以，我们如果自己没有成长，如果你对别人的爱都是自私的，只是为了自己的目的、面子、恐惧和利益的话，那么你是无法让人家对你敞开心扉的。你改变了，你周围的人也会改变，这是真实不虚的。

想一个人怎么办 ？篇十
《如何一个人过得精彩》

Loneliness is a feeling I know very well. I live in an apartment with no one but my dog, and I don’t get a whole lot of company because most of my friends have moved to another town, got married and had a family, or simply lost touch due to life happening. As someone who considers himself a loner, I loved the peace and quiet at first, but I found myself feeling very lonely within a few months. 我对孤独有着切身体会：一人一室一狗，少有陪伴。许多朋友都搬到了其他城市，结婚生子过日子，有些也因生活变迁而失去了联系。我自认为是个独行侠，刚开始也很享受平和与安静；可接下来几个月，我发现自己常常感到孤独。

My space went from clean to chaos, my productivity crashed and burned, my thoughts took a turn for the worse, and I couldn’t find much interest in anything more than watching movies on Netflix. After living a few months in a haze of sloth, I realized I had a serious problem and decided to learn how to live a happy life alone. This article tackles six key things I learned along the way.

房间开始变得凌乱不堪、效率低下、情绪低落，除了在Netflix上看电影，我对任何事都提不起兴趣。过了几个月的混沌日子后，我感到自己很有问题，必须学会一个人也能过得开心才行。下面就是我领悟到的六个方法。

1. Take Care of Your Home

保持房间整洁

When you’re not around other people, it is easy to lose interest in tidying up your home. You might find yourself with a sky high pile of dishes and mountains

of clutter everywhere you turn if you’re not careful. Even if you don’t have a roommate or company that frequently walks in your door, it is in your best interest to clean house at least once per week.

一个人生活时，很容易马虎应付房间整理。如果得过且过，家里很快就堆了成叠的盘子和杂物。哪怕很少有室友或朋友来串门，每周至少也得打扫一次房间。

If your home is a disorganized wreck, expect to feel stressed out as soon as you walk in the door. A clean home free from clutter will help you feel happy and organized.

要是家里乱七八糟，一进门肯定会感到头大。干净整洁的房间才会使你井然有序、心情愉悦。

2. Find Beauty in the Ordinary

从平凡中发现美好

If you don’t see beauty in your world, you’re not looking hard enough. If you’re home alone and feeling down, walk outside and spend some time with nature. Watch the birds fly and admire their elaborate flight formation. Listen to dogs barking at each other in the neighborhood and think to yourself, “I wonder what they could possibly be talking about?”

觉得自己的世界毫无美好可言？那你肯定没用心发掘。当你独自蜗居在家、感到心情抑郁时，何不出门多接触大自然？看小鸟掠过天空，感叹它们高超的飞翔技术；听邻里狗儿相互吠叫，猜测“这些家伙都在讨论啥？”

Look at that big, old tree that is the size of a giant (and if you’re feeling limber, why not try to climb it?). Plant some flowers, a vegetable garden, or a small tree in your back yard. Go to the park, walk on a nature trail, clear your thoughts, listen to the sounds of the forest, and be in awe of the beauty that’s right in front of you.

仰望那棵硕壮老树，想象它是一个巨人，要是身手灵活，还可以试试爬上去；在后园种点花草蔬菜或小树；去公园散散步，边聆听森林呼吸边整理思绪，为眼前美景而惊叹。

3. Watch Out for Noisy Thoughts

谨防胡思乱想

Your thoughts can be your best friend and worst enemy. Have you ever noticed that if you find yourself thinking even a single negative thought, it inevitably spirals out of control until you have a nasty chorus of Mental Monsters taking over your brain? If you find yourself thinking, “I feel so lonely right now,” it’s

easy to keep that thought process going in the wrong direction until thoughts like, “I will always be alone,” or “no one will ever love me,” creep up on you. 思想既是益友又是劲敌。你注意到没有：只要脑中闪过一丝消极念头，就会引起恶性循环，直到自己完全被心理恶魔打倒才罢休？当你自认为“我此刻很孤独”时，消极想法便很容易蔓延，最后你甚至觉得“我永远都会这么孤单”或“永远也不会有人爱上我”。

Be aware of what you’re thinking about and stop your negative thoughts before they grow into Mental Monsters that are much harder to control. If you find yourself stressing out, do something that relaxes you. Light some candles or incense, take a nice hot bubble bath, perform some gentle yoga poses, or play soothing music.

因此，你必须留意自己的想法，谨防消极念头演变成无法控制的心理恶魔。紧张烦躁时，去做点能让自己放松的事情。点上蜡烛熏香，泡个热腾的泡泡澡，练练瑜伽，或奏一曲舒缓的音乐。

4. Reduce Mindless Consumption

减少漫无目的的损耗

Being aware of world events is totally okay, but becoming addicted to the news is a sure-fire way to sink your mood. Limit your news consumption to a small handful of articles per day because there is no reason to bury yourself in depressing news stories for hours on end.

了解世界新闻无可厚非，但完全沉浸其中无疑是自讨无趣。每天限制只读几篇新闻报道，毕竟，没必要把时间浪费在众多负面新闻中。

Watching television is fine in moderation, but spending all of your free hours in front of the tube will do nothing to help you grow or feel better. Read a classic novel you adored in high school, go to a local community theater to enjoy a racy comedy or Shakespearean tragedy, and exercise at least every other day to keep your mind and body at the top of their game.

适当看看电视也挺不错，但若把所有闲暇时间都耗在电视机面前，既不利于成长，也影响情绪。不如读一本高中就喜欢的经典小说，去社区剧院看一场欢乐喜剧或莎翁悲剧，隔天锻炼健身，让身心永远保持良好状态。

5. Create Something of Value

创造价值

The best way to feel happy alone is to spend your time creating something that brings you joy. You could write a novel or self-help book and self-publish it on Amazon, start a blog about a topic that fascinates you, go the the park and paint a landscape to hang on your wall, or learn a new language, like German or Spanish.

单身想要过得开心，最好的办法就是创造能给自己带来快乐的东西。你可以尝试写小说或自助读本，然后在亚马逊上出版；或针对喜欢的话题开一栏博客，去公园写生并把画作挂在墙上，学一门新语言（例如德语或西班牙语）。

Sometimes it is hard to motivate ourselves to get to work creating at home, so if you’re feeling a lack of inspiration, pack up your notebook and laptop for a field-trip to a park, coffee shop, or downtown bench. A simple change of scenery can do wonders for your productivity.

有时一个人在家往往缺乏主动创新的动力，所以，要是觉得没灵感，可以带上电脑和笔记本，去公园、咖啡馆或市内长椅坐坐。简单的环境改变也能大大提高效率。

6. Treat Yourself to a Hot Date

与自己约会

Who says you can’t go to a movie or eat out by yourself? I love treating myself to hot dates because I can choose to go wherever I desire without considering anyone else’s opinion. Going out by yourself will help you become comfortable with being alone.

谁说单身就不能看电影或吃大餐了？我就很喜欢和自己约会。因为我可以随心选择自己喜欢的地方，不必顾虑他人想法。一个人出行可以让你更自在地享受单身状态。

Have you ever felt so lonely that you didn’t know what to do with yourself? 有时候，你是不是觉得自己特孤单，真不知道该怎么办？

If so, what did you do about it? Having friends and family is great but we all need to learn how to live a happy life alone. Please share any tips you have for the single folks who are reading this!

这时你是怎么做的呢？身边有亲人朋友陪伴固然美好，但我们也应该学会一个人也能过得开心。如果你有什么建议给单身朋友，请分享吧！

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