导读: 梦见肚子会跳动篇一《上期《心桥》》 ...
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梦见肚子会跳动篇一
《上期《心桥》》
德国的心理学家经过研究认为:“自言自语”是消除紧张的有效方法,有利身心健康,是一种简单易行的自我保健方式。当心事重重无法走出紧张心境时,如果有机会听听自己的谈话,并对自己提出一些问题,或许你就不会一个国王总是郁郁寡欢,便外出寻再钻牛角尖,而使紧张的心境平和下来,从而
觅快乐的人,他看到一位穷苦的农夫正恢复心理平衡。 在歌唱,就问:“你快乐吗?”农夫答:“自言自语”何以消除紧张呢?心理学家“当然。”国王颇感费解:“你这么穷,认为,“自言自语”是恢复心理平衡的一种有效
也有快乐?”农夫答:“我也曾因为没鞋方式。它的作用在于: 穿而苦恼,当我遇到一个没腿的人以后,一、虚拟交往:语言的交流,使人感到轻
才发现我比他快乐得多。” 松。自己的音调有一种使人镇静的作用,发音所谓快乐,不过是一种感觉!所谓时会产生一种安全感和与人交往的感受。 不快乐,则是因为那人忘了感受或者不二、调节思维:心情紧张时,与自己对话
善感受! 可以调整大脑中紊乱的思维,使思维渐渐清晰。 快乐从不拒绝清贫,只要你的精神三、平衡心理:“自言自语”如同与人交谈,
世界丰富多彩,你就没有必要去羡慕富各抒己见。说完心中话,郁结于胸的紧张情绪
人。 慢慢消除,心理自然恢复平静。
快乐并不遥远!它就在你身边!关四、改善睡眠:“自言自语”,实际上也是键是:你必须爱生活!你必须会感受生一种倾诉和宣泄,能排解内心矛盾,减轻心理
活! 负担,使睡眠安定,睡眠质量提高。
自言自语消除紧张
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