做什么可以让你舒服

导读：　做什么可以让你舒服篇一《手把手教你怎么说话让人觉得舒服》 ...

欢迎来到中国招生考试网http://www.chinazhaokao.com/成考报名栏目，本文为大家带来《做什么可以让你舒服》，希望能帮助到你。

做什么可以让你舒服篇一
《手把手教你怎么说话让人觉得舒服》

做什么可以让你舒服篇二
《教你如何让自己舒服又快速的入睡》

教你如何让自己舒服又快速的入睡

当你很想早点睡觉，或者想暂时小憩一会，但是实际上又不困，这时该怎么办?不用担心，下面会给你介绍几种简单的方法。

调节温度(Adjust the temperature)

如果你觉得室内温度很舒适，那么试着把温度稍微调低一点。温度的些微下降会让人产生睡意。但是不要让你觉得很冷，尤其是你的双脚，因为脚觉得冷的话，会打断你的睡眠。因此，记得穿袜子或注意保暖。

遮挡所有光线(BloCK out all light)

如果你没办法把门窗什么的都挡起来(还有电子闹钟发出的光，光电鼠标发出的光等等)，那么你可以试一下用眼罩将眼睛遮起来。人体在黑暗的环境下会容易睡眠。

保持安静(Keep it quiet)

如果有些噪音不会引起你的注意，那就算了，否则尽量消除这些噪音。

制造无聊(Recreate boredom)

办法是因人而异的，但是不管你用哪种办法，宗旨是让你的大脑趋于平静，而不是占用它。舒缓的音乐通常效果会不错，阅读一些你毫不感兴趣的材料也是不错的方法。此外，某些类型的智力游戏也有不错的效果，例如：数独(sudoku)和纸牌(solitaire)。

练习呼吸节奏(Perform breathing exercises)

吸气时数数所用的秒数，然后用2倍的时间把气吐出来。也就是说，如果你花了4秒钟吸气，那么你应该用8秒钟的时间慢慢把气呼出去。这样做会降低你的心率和血压(低血压的人不宜做此项)。

尝试想象令人放松并重复的事情(Try to visualize something relaxing and repetitive)

例如，你可以想象温暖的水浪正在不断地冲刷着你的身体，配合着你呼吸的频率。

尝试使用空气过滤器(Try using an Environmental Air System(air filter))

这种机器的声音微小，而且声音频率固定，你只需将眼睛闭上好好放松即可。

专注于你身体的每个部位(Focus on parts of your body)

躺在床上，从双手开始，感受你的肌肉(挤压-放松)，慢慢延展到你的手臂，然后沿着身体向下直到脚趾。完了以后再从脚趾开始，沿着身体向上，返回到双手。当你做完这些后，你的身体会得到放松，同时你会觉得想睡觉。

闭上双眼，深呼吸(Close your eyes， and take deep breaths)

放松你的每块肌肉……

想轻松的事情(Think of relaxing things)

想象海滩，日落以及你喜欢但是还没有尝试过的事情，不要去想让你有压力的事情，例如房子，车子…

闭上眼睛，想象你去过的最美丽，最安静的地方这也会帮助你放松，例如，从山谷里流出的清澈水流。如果这让你觉得想小便的话，试着想一个其他的地方

做什么可以让你舒服篇三
《如何让你更有魅力》

如果我写了一篇关于如何让人更有魅力的文章，但是又不以吸引人的语句来开头的话，我想我会是一个傻子。这并不是说我是这个世界上最有魅力的男人，但是我也有自己的独到之处。回头看我是怎么拥有那些吸引人的地方的呢？方法就是学习那些有魅力的人，看有关于这方面的书，或是让那些有魅力的人来谈论一下他们对于这个难懂的话题的见解。你知道我学会了什么吗？魅力不是天生的，是可以学习获得的。看看以下的8条建议吧。一、让你自己的生活在你的掌控之中。当你生活中的每件事都进行得很顺利的话，这个世界就是你的仆人。这是你的地盘，你在世界的顶端，你感到自己是无敌的，就好象每件事物都是为你而存在的。在这个世界里，你没有感到一点担心，你感觉自己好象在雨中歌唱和跳舞。如果你的脑中有这样的想法，那么，它对你来说是一把双刃剑。它能让你成为这个世界上最有魅力的人，也能让你变成自夸自大，人人讨厌的人（后面的内容有更多关于怎么能让你避免成为后一种人）。如果你生活里有这样那样的问题，就象付帐单，家庭问题，或是人际关系之类的，你是不可能伪装成有魅力的，那些问题会拖累你。让你的生活井井有序。按时付帐单，银行有存款，对别人宽容一点，不要吝啬给予，总是彬彬有礼，解决任何和人之间的问题，对生活有热情，对工作有理想，健康饮食，锻炼身体，等等等等。你会发现当你的生活都在你掌握之中时，你很容易就会变得有魅力，因为有这样的条件之后，你就可以做那些有魅力的人做的另一半事了，并且那些事的重点在于别的人。二、练习。在参加任何活动或聚会之前练习（并且请在参加之后大量地实际应用）。练习会给你能量，让你能在整个房间里都散发你的魅力。它会让你有很好的精神状态去成为一个积极的人，因为那些在你体内不断循环的内啡肽，会给你去开始社交活动的自信。你很快能进入角色。每件事都会顺利进行，因为你就象一个百万富翁一样。三、穿着。你知道我在谈论的是什么样的穿着，每个人都会“全副武装”，就好象他们都是百万富翁一样，我们都知道得体的着装会让人感觉更舒服。如果你感觉舒服了，那么这的确也更容易让别人感到舒服。并且，你越少担心你的外表，你就越能注意到别人。你越对自己有信心，那么让自己变得有魅力也就越简单。四、预先交流。我不知道为什么是这点，但是如果我在参加活动或聚会之前预先和别人交流的话，我发现这是一个很简单就能让人有魅力的方法。我说的预先交流就是说和那

些在去聚会路上遇到的人进行简短的对话，比如商店职员，电梯里遇到的人，保安等等。只是些轻松的对话，不要说太严肃的话题，例如感觉如何？今天忙吗？我喜欢你的夹克衫。你介意我问问你哪里买的吗？等等等等。我认为预先交流能让你更快地进入和陌生人谈话的状态。这是让自己变得更有魅力的一个关键技巧。当你到达聚会的地方后：五、假装你自己是聚会的主人，并且和每个人都交流。这是一个很酷的范例，值得去试试。与其站在角落里，吸着你的饮料，等待别人来和你交谈，不如主动出击，去和每个人交流，并且我说的是每个人。如果你假装自己是聚会的主人，你就能做到这点。你可以先从找到那些想要表现的人开始，但是也要做好失望的准备，因为别人也可能去找他们交谈。你要明确知道他们是什么样的人。消除他们的焦虑，你会看见他们高兴起来，而且会感谢你去接近他们。在人群中走动，问别人都在做些什么。他们会很高兴地回答你的。试着去了解别人，并且把一个人介绍给另一个人认识。大多数人都不会主动去接近陌生人，所以当你为他们做这些的时候，他们会很感激你的。不要因为别人的社会地位而区别对待。每个人都是一样的。去和每个人交谈，例如溜冰者，艺术家，经济学家，股票经纪人，律师，医生，企业家，酒吧男招待，站在角落里的人，服务生，等等等等。去和各式各样的人交谈，让他们感到你很亲切。你要做的只是把皮球转起来。一旦你开始和一个陌生人交谈，并找到节奏，你就会成为一只停不了的“社交蝴蝶”。六、是你，不是我。有魅力的人是把注意力放在别人身上的。一般情况下，他们自己成为谈话的焦点是很少见的。当你外出和别人闲谈的时候，多听听别人讲了些什么，并且你要与之互动来表明你在听，而且知道谈的是什么。要对别人感兴趣，多问关于他们的问题，一直想着你要如何去帮助他们，根据情况来提供帮助，把他们和聚会上那些你认为能和他们相处得来的人联系起来。七、让别人感到舒服。给予别人真诚的赞美。每个人都需要赞美，就象需要食物和水一样，因为每个人总是有一点虚荣心的。不要用别人已经用烂的赞美语句。记住，你是一个十分有魅力的人。你要跨过这道坎，想一个能“杀死人”的赞美语句吧。而且，不要忘记使用身体接触的方法。研究表明，身体接触能增进人与人之间的关系和信任。当你接触别人的时候，一种叫oxytocin的荷尔蒙会分泌。 oxytocin是一种使人感到愉悦的荷尔蒙，所以当他们分泌这种荷尔蒙时，他们会对你有好感。明

显地，你要做出明智的判断，不要去打扰到别人。你的身体接触必须是得体的。你会发现女人是这方面的高手。当她们和你交谈的时候，她们会轻拍一下你的手臂，或是开玩笑地拍一下你的肩膀。人们容易记住和那些会使用身体接触的人的对话。我记得我曾去过一个聚会并被这样一个人所吸引。他是这样做的。他在人群中走动时，看见了我，向我介绍他自己，而且开始问各种各样关于我的问题。轮到我回答时，我则完全被他说服了，泄露了很多我的信息给他，而且我们最后都笑了。你知道为什么我在那天交谈的那么多人中记住了他吗？这是因为他在和我握手的时候挤了我的手臂。没开玩笑，这就是为什么我记得他的原因，一个挤我手臂的有魅力的男人。身体接触是一件很有影响力的事，记得要多用它。八、积极的态度。微笑。众所周知，有魅力的人会使别人在和他交流后有好感，就象羽毛轻触一样，给每个和他们接触的人带去微笑和舒服的感觉。讨论些积极的事，避免消极的。你经常会遇到一些人把一个好的谈话变成坏的，因为提到些消极的事。如果那样的事发生了，试着指出事情积极的方面。如果这样做失败了，把你从这个谈话中解脱出来，去寻找下一个。你没必要成为消极谈话中的一份子。把所有的要点联系起来，记得练习，也要穿上那些精美的衣服，养成预先交流的习惯，去和每个人交谈，仔细聆听并且把注意力放在和你谈话的人身上，让他们感到舒服，联系到你自己时，只谈论积极的话题。这样做之后，别人和你自己都会发现，你就是那个让整个房间都充满生气的人。

做什么可以让你舒服篇四
《不要让自己太舒服》

让自己不要太舒服（1）-zt(2006-10-29 19:11:28)转载▼ 博恩崔西说过一句有名的话，叫做，吃掉那只青蛙。什么意思呢？就是说，不要让自己太舒服。 本质上来讲，我们人类有一种追求舒适和安稳的倾向，这是人的一种本性，如果你觉得自己喜欢追求舒适，那么不要奇怪，因为这是我们所有人的本性。就如同大家都喜欢钱，都喜欢购物，都喜欢享受一样，这是人的本性，你我不可能改变。但是，追求舒服有一种最大的弊端，这就是，会让人产生一种惰性，短时间内看起来很舒服，但是长时间看起来非常有害。我列举一些大家感觉很舒服的事情，然后长期看看它会产生什么后果，或者说，如果拖延的话，究竟会产生什么后果。1，乱花钱。花钱没有计划可能是破坏你财富根基最主要的一个原因。邱永汉说过，储蓄是生财之道，当然，光靠储蓄无法致富，但是只要你按照自己的存款计划存钱，即使不投资，长期下来也能积蓄一笔可观的财富。可能很多人短期看不到这个效果，认为，这是不是太慢了？其实不是，短期可能你存了很少的钱，但是根据二八法则，你的积蓄会在后面的时间内呈现爆发性的增长。正如同做任何事情一样，万事开头难。任何事情，想第一次把它做对都是很难很难的事情，几乎是不可能的，（这不是我的话，这是黄光裕的话，即使他做到今天这个程度，但是第一次做服装生意还是赔了很多钱，所以，没有任何成功者是天生的；邱永汉自己说过，他不仅失败过，而且是反复的失败，不经历失败就想取得成功的人是绝无仅有）我们这个世界遵循二八法则，believe me，这就是为什么坚持和毅力很重要的原因。任何事情，最初的努力总是看起来很艰难很艰难的，如果你在做一件自己很陌生的事情的时候发现自己遇到了挫折，不要过早的放弃，这不是你的错误，我们所有人都会有这种不舒服的感觉。回想一下自己现在所学到的所有的东西，是不是刚开始做的时候很难很难呢？一定是的。学英语，你刚开始说的时候，是不是觉得自己很幼稚？你放弃了吗？放弃了。这就是你为什么口语现在依然停留在幼稚阶段的原因，而那些口语高手同样会在最初的阶段遇到困难，但是他们和你不同的是，他们坚持下来了，所以，为什么你们之间的差距这么大，原因就在于，你和他们同时遇到困难的时候，你放弃了，而他没有放弃。学汽车，你刚开始开汽车的时候，我保证你全身冷汗，因为你不知道该怎么操作，那么现在，你还会有冷汗吗？你不会了。为什么？因为你克服了恐惧，你交了学费（被教练骂、被警察罚），你

坚持下来了，最终，终于你学会了一项技能，到现在，你越开越熟练，什么都不害怕了，那么，当初冒冷汗的过程能够避免吗？显然，根本是不可能的，你必须经历这一过程，从恐惧到克服恐惧是需要时间的，没人能够生下来就能坐在车椅上开车。所以，从这两个小例子，你可以看得到，任何事情都是有规律的，任何事情都遵循二八规律，取得一个成功，最大的爆发点出现在后面的百分之二十的时间，而前面百分之八十的时间的努力很痛苦，而且进步也非常缓慢，但是，你不能说前面的努力不重要，也绝对不可以跨过这个痛苦的阶段，直接到轻松的阶段，你需要坚持下来，经历缓慢而痛苦的磨合期，后期，你的步伐必将是轻盈的。存钱也是一样，刚开始，你觉得存这么一点钱，太没有成就感了，于是自暴自弃，马上拿出来消费。不要这样。因为无论做什么事情，最初你都是笨拙的，记得前面说过的口语和开车的例子吗？如果你现在口语和开车都做的很好的话，那么证明你也能存下一笔大钱，因为事情的规律都是一样的。所以，看到你喜欢的东西的时候，看到别人在购物的时候，要忍住！ 你每节省的一分钱都可以通过投资变成日后的成千上万的钱，这不是我说的话，这是世界上最伟大的投资家沃伦巴非特的话。卡内基当初每天打工的收入是2美元，即使如此，还是存下1美元，时间长了，发现居然积蓄这么多（不要惊讶，存款真的是有一种魔力，你可能注意不到，当你坚持存钱的时候，到了后来，你会发现，原来自己的财富多的让自己不敢想象，这是很多大富翁的感慨）。财富教育家乔治克拉森说过，理财的第一法则就是：首先支付给你自己，至少把你收入的十分之一存起来，让你的钱包鼓起来。李嘉诚能做到今天的程度，其中很重要的一个原因在于，他懂得积蓄，他还在做学徒的时候就把自己收入的一半交给母亲保存，这种习惯一直坚持了很久很久。所以，就像邱永汉说过的，如果你真的想发财，真的想致富，那么就要让自己不要太舒服，不要看到喜欢的东西就购买，不要过钱包底朝天的日子，要存钱，要储蓄，要忍住购物的冲动。所以，第一个不要让自己太舒服的事情就是，为了将来，朋友，先把钱好好保管起来，不要让信用卡透支，不要让购物的冲动破坏了自己的理财计划。最能克制你花钱冲动的办法就是，要么把存款转成死期，要么把一部分钱交给你的父母，没有这种严格的财务计划，你的财富根基很容易被你的购物欲破坏。戒欲，这是成功的第一步。2，睡懒觉。世界上可能有一些人不需要努力就能成功，但

是我所了解的名人里面，没有一个人是靠偷懒而成功的。最简单的一个小事，就是你的作息习惯，如果你每天的睡眠超过了八个小时，证明你可能没把所有精力都放在正事上，事实往往是，你睡的越多，证明你可能没有什么目标、没有什么要紧的事情要做，或者说，你在混日子，你更希望用睡眠打发你的时间和生命。睡懒觉真的很舒服，如果有个人站出来，我喜欢每天缺觉的感觉，那么他一定是在骗你。李嘉诚这么勤奋的一个人，还居然说，我当学徒的那段日子，最大的愿望就是能美美的睡三天觉。所以，喜欢睡觉、喜欢舒舒服服的躺着的感觉不是你我特有的，李嘉诚喜欢睡懒觉，王永庆也喜欢，大家都喜欢，只不过，他们懂得，还有比睡觉更重要的事情要做，所以，要起来，要行动，要克服自己的惰性。你可能不知道自己的潜能究竟有多大，你可能会说服自己：必须每天保证十个小时的睡眠才能长寿。而事实往往是，只要你能有好的作息习惯，每天四个小时的睡眠可以让你比睡八个小时更长寿。洛克菲勒每天睡五个小时，活到了将近一百岁，郑周永同样活到了九十多岁，这些名人从年轻的时候，就养成了勤劳的习惯。其实，他们的天性也和你我一样，他们也喜欢睡觉，他们也喜欢休闲的感觉，他们也喜欢玩和享受，只要是人，没有一个人不喜欢闲着的感觉，但是，他们有很强的自律性，他们知道，如果要想做出点事情来，就不能偷懒，就得向自己的惰性说再见。最开始，可能会不舒服，可能会非常困，但是时间长了，就能养成习惯了，好的习惯一旦养成，会让你受益终生。所以，每当脑子中有两种声音：睡觉or起床的时候，想想这些名人们，想想二八法则，想想自己究竟想做点什么事情，于是，推开被子，马上站起来，奔向洗浴室，坚持二十一天（为什么是二十一天呢？因为养成一个习惯要二十一天）之后，你就会把自己的生物钟完全调过来，你会告别懒惰，养成勤奋的习惯，你也不会犯困了，因为你知道，人的潜能是无限的，别人能做到的，你也能。3，不制定计划。从人的本性来讲，没有一个人愿意做计划，为什么？麻烦，而且给自己增加压力，人们总喜欢活在没有压力和无拘无束的环境中，朋友，这不是你我特有的，这是我们所有人的共性，就如同我们都喜欢不劳而获一样正常。有一个数据表明，离开学校的时候，我们只有百分之三的人给自己定了目标，剩下的百分之九十七的人都没有，而若干年之后，成就最高的人大多产生在这百分之三人中间。博恩崔西说过，我们大多数人之所以不太成功，首

要的原因可能是，你不知道自己想得到什么，或者说，你对自己的目标很模糊，你没有愿景，就如同盖楼房一样，你需要先把未来的图片画出来，否则你怎么盖呢？有人说，我想得到钱，那么多少钱呢？你的答案是：很多钱。这可不行，你需要明确数字和截至期限。比如说，我要在今年年底之前赚1000万。当你真的把这话说出来的时候，你有什么感觉？很显然，你会不舒服，因为你会觉得这个目标很难达到。所以，为了更舒服的活着，你干脆放弃了设立目标的计划，你退却了，你会说服自己，就这么干着吧，等到某一天一定会实现的，而真实的情况往往是，你大概永远也等不到那一天了。不信你去问问那些现在四十几岁和五十几岁的人，问问他们当年的想法是不是和你的一样，答案肯定是：一样的。这就是不设立目标、不严格要求自己的结果，你可能难以接受这个结果，但这就是事实，如果不严格要求自己，未来的他们的样子就是你二十年之后的写照，如果不想在未来这么痛苦，那么你现在就痛苦一点，让自己不要太舒服，马上设立目标，对，就从现在开始做，不要明天做，就现在做，否则你就是在给自己找借口。计划分成长期和短期，分成大计划和小计划。大的有我们的国策，例如三步走的战略，小的有公司的五年目标和个人的收入、减肥和工作计划。这些计划一旦制定出来，你就会紧张、你会出汗、你还会恐惧，害怕自己达不到目标，不要害怕，这是我们所有人的共性，你一样，我一样，洛克菲勒也是一样的，当年，洛克菲勒给自己制定了一个目标，成为美国最富的人，虽然当时距离这个目标还很遥远，但是他把这个大的目标分成了很小很小的部分，就像登山一样，要想凳上珠穆朗玛峰，你不可能直接飞上去，你必须要先登上最低的那座山头，于是你达到了第一个目标，接着你开始登第二座，接着第三座，终于某一天，你会发现，自己已经很高很高了，现在的成绩都来源于几十年前你设立的那一个目标，和为此而付出的一点一点的努力以及达成的一个一个的阶段性目标。可能由于人的差异和环境有差别，不可能每个人都像洛克菲勒那样，但是如果你设立了目标，一定会比你现在毫无目标散漫地活着好很多。就像美国广播公司的总裁斯科特说过的，即使不能上天揽月，至少也不会抓一手泥土，也就是说，设立一个大目标，总比没有目标要强很多，即使最后没有达到，但所达到的成就一定会让你自己感到惊讶。所以，每天，每周，每个月和每年，要设立目标，在没有设立目标之前，不要开始一天的行动，否则你就是在浪

费时间。4，拖延。拖延是人类的本性，你喜欢，我也喜欢，大家都喜欢。为什么？我们大家都是人，只要是人，一定喜欢拖延。衣服脏了，你一定喜欢先放起来，等到周末一起洗，为什么？今天太累了。老板布置任务了，下个礼拜之前完成，我保证你今天一定不会先看任务是什么，你会说服自己：明天看，为什么？明天也来得及。今日推明日，这种借口我们哪个不会找呢？答案是人人都会。知道自己该看书了，你一定说服自己周末看，而不是平时看，为什么？工作忙，周末有时间。知道自己想创业了，你一定说服自己，先学学经验，先赚点钱再说，等到以后再说，至于说“以后”是多久，自己也不知道。就如同戈尔斯坦说的那句很深刻的话：让我们面对现实吧，你们中间大多数人将永远不会拥有自己的企业，你会说服自己安于现状，而你不该这样。知道自己想炒股和投资房地产，依然，你会说服自己，先看看书，多有点积蓄再说，以后再说。结果往往是，你会为自己的拖延付出更高的代价，这种代价表现在：挫折、后悔和绝望的感觉。“以后再说，明天做，等等再说吧”，这些话是缩减生命最好的慢性毒药。慢性毒药让你吞下去很舒服很舒服，但是，长期服用这种毒药，结果就是：你会有一种绝望的感觉，你会觉得自己很窝囊，你更会为白白浪费了青春而后悔一辈子。我所了解的这些名人们，他们成功最大的原因不在于他们聪明，他们很多人的智商很普通，但是他们有一个共性，绝对不拖延，只要想到了，就马上去做。就像邱永汉说过的，养成即思即行的习惯是成功的第一步，与其想的很多，不如亲自实践一次。李嘉诚走路的步伐都比常人快很多，为什么？他明白，时间就是金钱，青春容不得拖延。这些名人们把一天当成两天用，用一天的时间完成了我们两天完成的事情，长此以往，怎么不会出类拔萃？拖延最开始会让你很舒服，因为我们每个人总不喜欢直接面对问题，喜欢呆在自己的舒适区里，喜欢让困难来得更晚一点，然而，困难会因为我们的拖延而减少吗？答案是一点都不会。就如同购买房地产，你说服自己，现在要赚够了钱再去买，然而，房价会随着你的拖延而降低或者静止不动吗？根本不会，房价会以更快的速度窜升，到了最后，你购买的难度会越来越大，付出越来越高的代价，朋友，这就是拖延的后果。你肚子剧痛，你说服自己，没关系，这不过是小问题，以后再去医院检查，最终当你疼的不行了，被抬到医院，检查结果让你欲哭无泪：癌症晚期。医生往往会这么告诉你：如果你当初能

做什么可以让你舒服篇五
《34个让人很舒服的沟通技巧》

34个让人很舒服的沟通技巧

卡耐基曾经说过，一个人的成功，约有 15%取决于知识和技能，85%取决于沟通 ——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。的确，善于沟通的人，往往令人尊敬、受人爱戴、得人拥护。 那么，什么样的沟通方式，才能让人感觉舒服，并有助于您的成功呢？

1:赞美行为而非个人

举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：你真是了不起的厨师。他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。 2:透过第三者表达赞美

如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。

3:客套话也要说得恰到好处

客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人替你做了一点点小事，你只要说谢谢、对不起，这件事麻烦你了。至于才疏学浅，请阁下多多指教。这种缺乏感情的客套话，就可以免了。

4:面对别人的称赞，说声谢谢就好

一般人被称赞时，多半会回答还好！或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的

服饰或某样东西，如果你说：这只是便宜货！反而会让对方尴尬。 5:有欣赏竞争对手的雅量

当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着说：可是…，就算你不认同对方，表面上还是要说：是啊，他很努力。显示自己的雅量。

6:批评也要看关系

忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。

7:批评也可以很悦耳

比较容易让人接受的说法是：“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看。”

8:时间点很重要

千万不要在星期一早上，几乎多数人都会星期一忧郁的症状。另外也不要在星期五下班前，以免破坏对方周末休假的心情。 9:注意场合

不要当着外人的面批评自己的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。

10:同时提出建议

提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。

11:避免不该说出口的回答

像是：不对吧，应该是……这种话显得你故意在找碴。另外，我们也常说：听说…，感觉就像是你道听涂说得来的消息，有失得体。

12:别回答果然没错

这是很糟的说法，当对方听到这种响应时，心中难免会想：你是不是明知故问啊？所以只要附和说：是的！

13:改掉一无是处的口头禅

每个人说话都有习惯的口头禅，但会容易让人产生反感。例如：你懂我的意思吗、你清楚吗？、基本上…、老实说…。 14:去除不必要的杂音

有些人每一句话最后习惯加上“啊”等语助词，像是“就是说啊”、“当然啦”，在比较正式的场合，就会显得不够庄重稳重。 15:别问对方的公司是做什么的

你在一场活动遇到某个人，他自我介绍时说自己在某家公司工作。千万别问：你公司是做什么的？这项活动也许正是他们公司举办的，你要是不知道就尴尬了。也不要说：听说你们做得很好！因为对方可能这季业绩掉了3成。你应该说：你在公司担任什么职务？如果不知道对方的职业就别问，因为有可能他没工作。 16:别问不熟的人为什么

如果彼此交情不够，问对方为什么？有时会有责问、探人隐私的意味。例如，你为什么那样做、你为什么做这个决定，这些问题都要避免。

17:别以为每个人都认识你

碰到曾经见过面，但认识不深的人时，绝不要说：“你还记得我吗”万一对方想不起来，就尴尬了。最好的方法还是先自我介绍：“你好，我是×××，真高兴又见面了。”

18:拒绝也可以不失礼

用餐时，若主人推荐你吃某样你不想吃的东西，可以说：“对不起，我没办法吃这道菜，不过我会多吃一点...”让对方感受到你是真心喜欢并感谢他们准备的食物。如果吃饱了，可以说：“这些菜真好吃，要不是吃饱了，真想再多吃一点。” 19:不要表现出自己比对方厉害

在社交场合交谈时，如果有人说他刚刚去了纽约一星期，就不要说上次你去了一个月，这样会破坏对方谈话的兴致。还不如顺着对方的话，分享你对纽约的感觉和喜爱。

20:不要纠正别人的错误

不要过于鸡婆地纠正别人的发音、文法或事实，不仅会让对方觉得不好意思，同时也显得你很爱表现。

21:不懂不要装懂

如果你对谈话的主题不了解，就坦白地说：“这问题我不清楚。”别人也不会继续为难你。如果不懂还要装懂，更容易说错话。 22:掌握1秒钟原则

听完别人的谈话时，在回答之前，先停顿1秒钟，代表你刚刚有在仔细聆听，若是随即回话，会让人感觉你好像早就等着随时

打断对方。

23:听到没有说出口的

当你在倾听某人说话时，听到的只是对方知道、并且愿意告诉你的。除了倾听，我们还必须观察。他的行为举止如何？从事什么工作？如何分配时间与金钱。

24:选择合理时机

当你有事要找同事或主管讨论时，应该根据自己问题的重要与否，选择对的时机。假若是为个人琐事，就不要在他正埋头思考时打扰。如果不知道对方何时有空，不妨先写信给他。 25:微笑拒绝回答私人问题

如果被人问到不想回答的私人问题或让你不舒服的问题，可以微笑地跟对方说：“这个问题我没办法回答。”既不会给对方难堪，又能守住你的底线。

26:拐弯抹角回绝

许多社交场合，喝酒总是无法避免。不要直接说：“我不喝酒。”扫大家的兴。不如幽默地说：“我比较擅长为大家倒酒。” 27:先报上自己大名

忘 记对方的名字，就当作是正式场合，向对方介绍自己的名字或拿出名片，对方也会顺势报上自己的大名和名片，免除了叫不出对方姓名的窘境。

28:不当八卦传声筒

当一群人聊起某人的八卦或传言时，不要随便应声附和，因为

做什么可以让你舒服篇六
《35个让人很舒服的沟通技巧,你知道几个？》

35个让人很舒服的沟通技巧，你知道几个？

卡耐基曾经说过，一个人的成功，约有 15%取决于知识和技能，85%取决于沟通 ——发表自己意见的能力和激发他人热忱的能力。的确，善于沟通的人，往往令人尊敬、受人爱戴、得人拥护。

1. 赞美行为而非个人

举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：你真是了不起的厨师。他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。

2. 透过第三者表达赞美

如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。

3. 客套话也要说得恰到好处

客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人替你做了一点点小事，你只要说谢谢。、对不起，这件事麻烦你了。至于才疏学浅，请阁下多多指教。这种缺乏感情的客套话，就可以免了。

4. 面对别人的称赞，说声谢谢就好

一般人被称赞时，多半会回答还好！或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的服饰或某样东西，如果你说：这只是便宜货！反而会让对方尴尬。

5. 有欣赏竞争对手的雅量

当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着说：可是…，就算你不认同对方，表面上还是要说：是啊，他很努力。显示自己的雅量。

6. 批评也要看关系

忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。

7. 批评也可以很悦耳

比较容易让人接受的说法是：“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看。”

8、时间点很重要

千万不要在星期一早上，几乎多数人都会星期一忧郁的症状。另外也不要在星期五下班前，以免破坏对方周末休假的心情。

9. 注意场合

不要当着外人的面批评自己的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。

10. 同时提出建议

提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。 11.

避免不该说出口的回答

像是：不对吧，应该是……这种话显得你故意在找碴。另外，我们也常说：听说…，感觉就像是你道听涂说得来的消息，有失得体。

12. 别回答果然没错

这是很糟的说法，当对方听到这种响应时，心中难免会想：你是不是明知故问啊？所以只要附和说：是的！

13. 改掉一无是处的口头禅

每个人说话都有习惯的口头禅，但会容易让人产生反感。例如：你懂我的意思吗、你清楚吗？、基本上…、老实说…。

14. 去除不必要的杂音

有些人每一句话最后习惯加上“啊”等语助词，像是“就是说啊”、“当然啦”，在比较正式的场合，就会显得不够庄重稳重。

15. 别问对方你的公司是做什么的

你在一场活动遇到某个人，他自我介绍时说自己在某家公司工作。千万别问：你公司是做什么的？这项活动也许正是他们公司举办的，

你要是不知道就尴尬了。也不要说：听说你们做得很好！因为对方可能这季业绩掉了3成。你应该说：你在公司担任什么职务？如果不知道对方的职业就别问，因为有可能他没工作。

16. 别问不熟的人为什么

如果彼此交情不够，问对方为什么？有时会有责问、探人隐私的意味。例如，你为什么那样做、你为什么做这个决定，这些问题都要避免。

17. 别以为每个人都认识你

碰到曾经见过面，但认识不深的人时，绝不要说：“你还记得我吗”万一对方想不起来，就尴尬了。最好的方法还是先自我介绍：“你好，我是×××，真高兴又见面了。”

18. 拒绝也可以不失礼

用餐时，若主人推荐你吃某样你不想吃的东西，可以说：“对不起，我没办法吃这道菜，不过我会多吃一点…”让对方感受到你是真心喜欢并感谢

做什么可以让你舒服篇七
《那些让人很舒服的沟通技巧》

1、赞美行为而非个人

举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：你真是了不起的厨师。他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。

2、透过第三者表达赞美

如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。

3、客套话也要说得恰到好处

客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。有人替你做了一点点小事，你只要说谢谢。、对不起，这件事麻烦你了。至于才疏学浅，请阁下多多指教。这种缺乏感情的客套话，就可以免了。

4、面对别人的称赞，说声谢谢就好

一般人被称赞时，多半会回答还好！或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的服饰或某样东西，如果你说：这只是便宜货！反而会让对方尴尬。

5、有欣赏竞争对手的雅量

当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着说：可是„，就算你不认同对方，表面上还是要说：是啊，他很努力。显示自己的雅量。

6、批评也要看关系

忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。

7、批评也可以很悦耳

比较容易让人接受的说法是：“关于你的„，我有些想法，或许你可以听听看。”

8、时间点很重要

千万不要在星期一早上，几乎多数人都会星期一忧郁的症状。另外也不要在星期五下班前，以免破坏对方周末休假的心情。

9、注意场合

不要当着外人的面批评自己的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。

10、同时提出建议

提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。

11、避免不该说出口的回答

像是：不对吧，应该是„„这种话显得你故意在找碴。另外，我们也常说：听说„，感觉就像是你道听涂说得来的消息，有失得体。

12、别回答果然没错

这是很糟的说法，当对方听到这种响应时，心中难免会想：你是不是明知故问啊？所以只要附和说：是的！

13、改掉一无是处的口头禅

每个人说话都有习惯的口头禅，但会容易让人产生反感。例如：你懂我的意思吗、你清楚吗？、基本上„、老实说„。

14、去除不必要的杂音

有些人每一句话最后习惯加上“啊”等语助词，像是“就是说啊”、“当然啦”，在比较正式的场合，就会显得不够庄重稳重。

15、别问对方你的公司是做什么的

你在一场活动遇到某个人，他自我介绍时说自己在某家公司工作。千万别问：你公司是做什么的？这项活动也许正是他们公司举办的，你要是不知道就尴尬了。也不要说：听说你们做得很好！因为对方可能这季业绩掉了3成。你应该说：你在公司担任什么职务？如果不知道对方的职业就别问，因为有可能他没工作。

16、别问不熟的人为什么

如果彼此交情不够，问对方为什么？有时会有责问、探人隐私的意味。例如，你为什么那样做、你为什么做这个决定，这些问题都要避免。

17、别以为每个人都认识你

碰到曾经见过面，但认识不深的人时，绝不要说：“你还记得我吗”万一对方想不起来，就尴尬了。最好的方法还是先自我介绍：“你好，我是×××，真高兴又见面了。”

18、拒绝也可以不失礼

用餐时，若主人推荐你吃某样你不想吃的东西，可以说：“对不起，我没办法吃这道菜，不过我会多吃一点...”让对方感受到你是真心喜欢并感谢他们准备的食物。如果吃饱了，可以说：“这些菜真好吃，要不是吃饱了，真想再多吃一点。”

19、不要表现出自己比对方厉害

在社交场合交谈时，如果有人说他刚刚去了纽约一星期，就不要说上次你去了一个月，这样会破坏对方谈话的兴致。还不如顺着对方的话，分享你对纽约的感觉和喜爱。

20、不要纠正别人的错误

不要过于鸡婆地纠正别人的发音、文法或事实，不仅会让对方觉得不好意思，同时也显得你很爱表现。

21、不懂不要装懂

如果你对谈话的主题不了解，就坦白地说：“这问题我不清楚。”别人也不会继续为难你。如果不懂还要装懂，更容易说错话。

22、掌握1秒钟原则

听完别人的谈话时，在回答之前，先停顿1秒钟，代表你刚刚有在仔细聆听，若是随即回话，会让人感觉你好像早就等着随时打断对方。

23、听到没有说出口的

当你在倾听某人说话时，听到的只是对方知道、并且愿意告诉你的。除了倾听，我们还必须观察。他的行为举止如何？从事什么工作？如何分配时间与金钱。

24、选择合理时机

当你有事要找同事或主管讨论时，应该根据自己问题的重要与否，选择对的时机。假若是为个人琐事，就不要在他正埋头思考时打扰。如果不知道对方何时有空，不妨先写信给他。

25、微笑拒绝回答私人问题

如果被人问到不想回答的私人问题或让你不舒服的问题，可以微笑地跟对方说：“这个问题我没办法回答。”既不会给对方难堪，又能守住你的底线。

26、拐弯抹角回绝

许多社交场合，喝酒总是无法避免。不要直接说：“我不喝酒。”扫大家的兴。不如幽默地说：“我比较擅长为大家倒酒。”

27、先报上自己大名

忘记对方的名字，就当作是正式场合，向对方介绍自己的名字或拿出名片，对方也会顺势报上自己的大名和名片，免除了叫不出对方姓名的窘境。

28、不当八卦传声筒

当一群人聊起某人的八卦或传言时，不要随便应声附和，因为只要说出口的话，必定会传到当事人耳中。最好的方法就是不表明自己的立场，只要说：“你说的部份我不太清楚。”

29、下达送客令

如果你觉得时间差不多该结束谈话或送客，但对方似乎完全没有要起身离开的意思，可以说：“不好意思，我得打通电话，时间可能有点久„”，或是：“今天真的很谢谢你来„”。你也可以不经意地看看自己的手表，让对方知道该走了。

30、让对方觉得他很重要

如果向前辈请求帮忙，可以说：“因为我很信任你，所以想找你商量„”让对方感到自己备受尊敬。

31、直接描述现状

和部属意见不同时，不要直接批评，而要说明不同点在哪。

32、寻求解决

如果部属绩效不佳，应该要询问他可以如何解决，不要采取威胁态度。

33、主动表达帮忙

如果一时之间无法解决部属的问题，不要说“这种事先不要来烦我，”而是告诉他，我知道有谁可以帮忙！

34、说话语气要平等

主管切忌说“我有十几年的经验，听我的就对了。”比较好的说法是：“这方法我用过，而且很有效，你要不要试试看？”

35、弹性接纳部属意见

即使你心有定见，也不要对部属说：“这些建议都考虑过了，不必再多说。」还是应该给部属机会，对他说：「关于这个问题，我已有了腹案，不过仍想听听你的看法。”

做什么可以让你舒服篇八
《值得你看的故事,不看你绝对后悔》

　　值得你看的故事，不看你绝对后悔　　故事开始于2009年某月某日，一个名叫“霸王之家”小区里传出了一串不“***”的声音。　　不过了，离婚。。。，离就离。。。，离了你我还不活了，好！现在就去办手续，呜呜。。。　　爸爸，妈妈你们离婚了，我怎么办，你们谁抚养我，我还小，我以后怎么活下去。。。　　孩子，以后跟妈妈，妈妈管你，保证以后你。。。。。　　孩子说：不！我绝不跟你，虽然你是我亲妈，但是你厚颜无耻，你每天不是给我吃售饭就是剩饭，　　害我经常往医院跑，医生因为你经常不付钱，他经常给我用过期的药品，你看我身上留下很多　　后遗症，难到你忘记了吗？我宁可失去一切！都不跟你继续下去。。。　　母亲用非常狂怒的目光和彪悍的手威胁着他自己的亲生孩子“误解”。　　母亲说：宝呀，放心妈妈知道错了，以后保证对你好，保证让你用最好的东西，吃最贵的食物。。。　　孩子说：滚 ，CNM，最毒不过妇人心，你TMD连妇人都不如，你还记得你是我亲妈妈吗？。。。　　啪、啪、还TMD的会骂人了，还TMD要CWM，你TMD连R泉都没有，还想做这做哪的。。。　　哇！哇！哇！。。。　　爸爸说： 孩子以后跟爸爸吧，爸爸会让我的爸爸，进最大努力给你找一个疼你的妈妈，保证让你过　　舒服的日子，你想做什么就做什么，比如你在跑步，绝对不会让你“卡”倒，保证以后在没人偷拿你的东西，。。。。。。　　孩子说： 恩，爸爸我相信你，也相信你的爸爸。　　妈妈说：你们几个等着，不就是离婚吗，现在就办手续，不办都不行，告诉你们一旦我们离婚手续办完了，　　我们几个在法律上就没任何关系了，我也不在你是老婆了，孩子也不是我的了，到时候你们可别后悔，“误解”　　我让你跟你爸爸，你可别后悔。。。　　孩子心理不明白，爸爸和妈妈离婚跟我有什么关系，我可是婚生之女，亲妈因为和亲爸离婚了，就永远不是　　我的亲妈了吗？他就可以免除一切责任了吗？可是你们2个人，为了当初的性福，做了那档子事。现在你们不过了　　，履行 个手续，我就不是你的孩子了吗？。。。 也许等我在长大点就能明白其中的道理，不过也不错，我以后　　多找几 女友，也。。。　　在吵吵闹闹中，一对生活了4年的夫妻，结束了他们的婚姻。他们曾经相爱，曾经多少次的肌肤之爱，曾经　　多少次在别人面前表现出极其的恩爱，可是现在一纸文书，决定了他们，否定了他们曾经的一切，也许唯一能留　　下的

只有回忆，和那些曾经的谩骂声。我们这些局外人难道不会从中吸取什么吗？或得到些什么吗？　　老 婆，我想你了，你快过来吧！去，谁是你老婆，人家还。。。，马上你就是我的人了，这是事实也是将要　　发生的。对了，你和你前妻的一些事情都结束了吧，没什么牵挂了吧，还有修书都弄好了吧，我可不想成了你的人，　　还要替你承担哪些我都不清楚的事情。。。　　敲定结婚事宜的文字东西，关键性的协议签署了，山口山和物业正式宣告结婚了，我们旁观者用最真诚的语　　言祝福了他们，希望他们好合百年，永结同心，也希望他们早升贵子，多升贵子。　　老婆，我们结婚了，我的一切都是你的，你的一切都是我的，我有件事情必须正式的告诉你，我还有一个孩子　　他叫“误解”我希望你能向对待我一样对待他。恩！我现在人都是你的了，我还能说什么，你放心好了，我会向对　　待我自己亲生孩子一样，对待你的孩子，我会给他最温馨的家，精心呵护的爱！一定让我们的孩子体验的妈妈的爱。　　几日后的一天，一个父亲去看他自己的孩子，他想把这件事情关于他未来事情告诉他，他的孩子即有权知道，　　也是做为一个父亲必须去履行的责任。　　山口山喊道：“误解”，孩子你最近还好吗？爸爸都想死你了。　　误解说：爸爸你真想我了吗？　　山口山：爸爸想自己的孩子还能有假的吗？　　误解说：哪为什么最近，你一点消息都不给我？　　山口山：这。。。　　物业说：“误解”你好！我是你的新妈妈？也是你爸爸的新女朋友，不现在应该说是。。新。。老婆了。。　　物业脸有点颜色了，不知道他是真的害羞了，还是和山口山做了哪档子事情而觉得有些难为情，　　误解说：妈妈，后妈吗？爸爸，这个妈妈就是你的爸爸给我找的后妈吗？　　山口山说：恩，我这些日子忙就是因为“她”没给你什么消息也是这个原因　　误解说：你们2个“做过爱”了吗？　　物业说：。。。。。。　　山口山说：这个。。。　　误解说：原来你们都已经那个了，哪物业以后我就叫你妈妈了，呵呵！　　孩子永远都是天真的，他想的他做的，虽然有些时候是无知的是不可控的，但这就是孩子，我们那个小　　是时候没做过让大人难看的事情，做为父母都是无限的担待了，因为他们是父母。　　妈妈，我什么时候能搬你家，我每天在外面，每当天黑了，我就是在路边或一些“好心”的家休息，我　　真的很苦，妈妈你能理解吗？妈妈我要回

家，回到你跟爸爸新家，你会嫌弃我吗？放心孩子，我会进快　　帮你解决的，你在等我几天，我那边房子什么都安排好了，而且你专用的新居也正在加紧装修中，就这　　几天就会有结果了，不过有一点我得告诉你，有些事情如果突然出现意外，或出现一些我不可控的情况　　你就要在外面多流浪几天，不过最晚不会到月底，我向你保证。　　恩，妈妈你真好，你比我以前的那个亲妈强多了。咳，你的遭遇我了解点，但我不想说太多，但你从今　　天以后，你可以安心和放心了，我绝对会让你体验到一个真正的妈妈是怎么对待孩子的。谢谢，妈妈！　　TMD，这个恶妇，这个悍匪，我跟她什么事情都结束了，他现在不知道什么事情竟然把我告上了法庭，　　老公，别生气，有些人或有些事情是肯定要发生的，谁让你当初不看好他的出身就是娶了他，还有别人　　都说过，什么样的人，才办什么样的事情，在说了，你是外国人，找你爸爸就目前这点事情还弄不定吗？　　CTMD ,这个恶妇又弄了个理由告我，我简直无语了，我怎么当初娶了这个恶妇，他简直就是无赖。。。　　他也真的是，不就被老公休了吗？怎么没男人还活不了吗？在说他自己都说了自己不是已经有别的男人　　了吗？怎么还不放不过你，听说他找的那个男人不也是外国人吗？都是外国人，尺码和大小和精力应该都　　差不多，没必要非赖在你这个树丫上吧，真就是那么爽吗？废话你懂个屁，我这是精品知道吗？难道　　你就没感觉吗？有到是有，不过就是没向你说的那样。。。　　老婆你跟你家里人商量商量，我们把正事的仪式举行了，然后好接我的孩子正式过来，他天天在外流浪　　也不是个办法，你多去跟我的岳母说说，早点举行了，我也安心了。好吧！不过有些事情，会有变化的　　如果变的我控制不了的情况，你的孩子就只能等了。。。我理解你老婆，你尽力就行了。　　N天以后。。。　　老公，你怎么弄的，当初你得罪了多少人，为了你孩子问题，我跑了N多的关系，N多的不门，公关了　　N多的事情，可以他们就是不。。。，还有你和你前妻的孩子，谁然是婚生之女，但他们连一点合法的　　身份都没有，你们弄的，真实气死人了，当初都告诉你们把你哪些破事弄干净了在来找我，现在我人　　已经是你的，可我们现在连个正事的仪式都举行不了，你让我以后可怎么活，呜呜。。。　　喂！喂！ 你在听吗？老婆你别生气，都怪我，当初设事不深，还有你们家那个规矩也太多了，我大哥

　　二哥、三。。。。哥，这些哥哥，他们结婚后过到现在都不错，我爸爸对于处理离婚后，在结婚都没什么　　经验，你也别全怪我，你也自身找找毛病，还有你先把我和你的家庭新纪录弄好，起码也让我的孩子　　名字纪录在上面，即使将来有一天我们有什么不测，也好有个交代。另外你跟你的家人好好说说。。。　　我真的爱你，真的喜欢你，不会对你不好的。。。　　嗖。。。，一块骨头飞到“误解”面前，拿着吧，这是给你的。我不要，我又不是狗，我不吃骨头，　　哈哈，这个小兔崽子，还TMD的知道挑食，CNM的，你TMD都没人要了，还TMD敢在老子面前装，　　告诉你吧！把你当狗，绝对是高看你，哈哈。你刚才说什么，你要CWM，真的吗？我妈就是在那个地方　　你去呀，别TMD光会说，真让你去做，你别TMD的当乌龟，去呀，CNM的。　　我爹，我妈，不要我了，这个是我们自己家的事情，用不着你看笑话，你自己管好自己得了，别　　弄个老婆，智商跟3岁的痴呆儿一样，身材跟TMD 4岁的侏儒一样，真TMD不要脸。　　哈哈，这个“兔崽子”还有些脾气，你要真是我孩子，我TMD乐死了。。。　　N多日子以后，孩子还是没能和自己的爸爸和新妈妈在一起生活，这虽然只是个故事，是个虚构的故事，　　但，不值得我们去想想吗，一个婚生子女，他却一点保护自己的能力都没有。

做什么可以让你舒服篇九
《如何处理我们与自己的关系》

导读：当一个人说话让你不舒服，一个人的眼神让你不舒服，你要去做的一件事情让你不舒服，尤其做一件对的事情，可是因为你内在有罪疚和羞愧，不敢去做，不敢去说的时候，这种时候怎么办？我们怎么样培养内在强大的，内心的空间力量，让我们变成一个真正的成人，而不是用小孩子的模式去应对我们生命中的人事物？用成人的模式怎么做？一个最简单的方法，很简单，罪疚、愤怒、被侮辱、被遗弃，被生气，这些所有的负面情绪，它们都表现在在我们的身体上：你们生气的时候，会有什么反应？手会不会抖？心跳会加速，呼吸会不会急促？有没有人会不会胃痛？有没有人肩膀紧绷？有没有人拳头握起来了？有没有人双腿都会抖，冒冷汗？这些情绪全部都反应在我们的身体上面。所以当这些负面情绪来，而我们又惯性地想要逃避的时候，最好的方法就是回到你的身体里面，去感受此刻你身体的感觉。怎么感受自己身体的感觉？大家可以把眼睛闭起来，感受一下，回到自己的内在，回到自己的内心深处去。当你眼睛闭起来的时候，去感受一下你的左脚在哪里？它的姿势是什么，当你闭上眼睛感受不到左脚的时候，怎么样知道它在呢？跟你的左脚打个招呼。深吸气，呼出来。原野文化可以让您改变命运！感受一下这个气息在你生命里的感觉。再深吸气，再呼气。感受一下你的身体，当你深吸气的时候，气流在你身体里头是怎样的？现在请你去找一个自己身体最不舒服的部位，此刻当你坐在这里，椅子应该是挺舒服的，但是你身体某一个部位非常的不舒服。请看是哪里？也许是你的肩膀，也许是你的颈部，也许是你的头部，也许是胃部，也许是你的腰部，也许是你的背……你的身体每天24小时，全年无休地在为你服务，什么时候你真的回头去好好关注它，感受它，聆听它？现在我邀请你把呼吸带到这个最不舒服的部位，深深地吸气，慢慢地呼气，用你的呼吸像一个轻柔的手一样轻轻的去抚慰你那个最不舒服的地方，深深的吸气，缓缓的吐气，跟你那个身体最不舒服的地方在一起。用你的呼吸轻轻地去抚摸它，抚慰它，告诉它你在这里，告诉它你在这里陪着你，没关系，你可以痛，你可以紧绷，你可以不舒服，我允许你如实的存在。全身的吸气，深深的吐气，就是这样跟你的身体在一起，跟它连结。回到你内心最深的深处，那里就是一个安静的地方，所有混乱的中心点。在那里，外面的狂风暴雨都进不来，在这个小天地里面，只有你和你自己，静静的呆着。再一次感受身体不舒服的部

位。看那个感受有没有离开，如果在你的注目之下，它还是不舒服，没有关系，把你的微笑送给它，它说它可以的，可以存在，允许你存在。慢慢地去感受它，一点一滴，慢慢的放掉，放掉，放下，放下。好的！当你准备好的时候，可以慢慢把你的眼睛打开，回到这个空间来，回到此时此地，记得刚刚那个感受，尤其在心里，心乱如麻的时候、你烦燥的时候，去感受一下，每天早上起来，或者晚上睡觉之前，静坐十分钟、十五分钟，跟自己在一起。所有的关系都是建立在自己和自己的关系上，我相信我们很大的烦恼是来自于人与人之间的关系，人与人之间的关系要解决，一定要先解决自己跟自己的关系。

做什么可以让你舒服篇十
《让人很舒服的沟通技巧,别再冲口而出了》

34个让人很舒服的沟通技巧，别再冲口而出了

2015-05-27羊城地铁报羊城地铁报

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原本是好意提醒却被人误以为挖苦；本来想活跃气氛，一开口却让气氛更冷了……为什么你常常经历这种尴尬事？原因就在于你不懂得说话之道。掌握34个说话之道，让你说话更得体！

赞美行为而非个人

举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：你真是了不起的厨师。他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是非常高明的恭维。

透过第三者表达赞美

如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。

客套话也要说得恰到好处

客气话是表示你的恭敬和感激，所以要适可而止。

如果对方是经由他人间接听到你的称赞，比你直接告诉本人更多了一份惊喜。相反地，如果是批评对方，千万不要透过第三者告诉当事人，避免加油添醋。

有人替你做了一点点小事，你只要说谢谢、对不起，这件事麻烦你了。至于才疏学浅，请阁下多多指教。这种缺乏感情的客套话，就可以免了。

面对别人的称赞，说声谢谢就好

一般人被称赞时，多半会回答还好！或是以笑容带过。与其这样，不如坦率接受并直接跟对方说谢谢。有时候对方称赞我们的服饰或某样东西，如果你说：这只是便宜货！反而会让对方尴尬。

有欣赏竞争对手的雅量

当你的对手或讨厌的人被称赞时，不要急着说：可是…，就算你不认同对方，表面上还是要说：是啊，他很努力。显示自己的雅量。

批评也要看关系

忠言未必逆耳，即便你是好意，对方也未必会领情，甚至误解你的好意。除非你和对方有一定的交情或信任基础，否则不要随意提出批评。

批评也可以很悦耳

比较容易让人接受的说法是：“关于你的…，我有些想法，或许你可以听听看。”

时间点很重要

千万不要在星期一早上，几乎多数人都会星期一忧郁的症状。另外也不要在星期五下班前，以免破坏对方周末休假的心情。

注意场合

不要当着外人的面批评自己的朋友或同事，这些话私底下关起门来说就好。

同时提出建议

提出批评之外，还应该提供正面的改进建议，才可以让你的批评更有说服力。

避免不该说出口的回答

像是：不对吧，应该是……这种话显得你故意在找碴。另外，我们也常说：听说…，感觉就像是你道听涂说得来的消息，有失得体。

别回答果然没错

这是很糟的说法，当对方听到这种响应时，心中难免会想：你是不是明知故问啊？所以只要附和说：是的！

改掉一无是处的口头禅

每个人说话都有习惯的口头禅，但会容易让人产生反感。例如：你懂我的意思吗、你清楚吗？、基本上…、老实说…。

去除不必要的杂音

有些人每一句话最后习惯加上“啊”等语助词，像是“就是说啊”、“当然啦”，在比较正式的场合，就会显得不够庄重稳重。

别问对方的公司是做什么的

你在一场活动遇到某个人，他自我介绍时说自己在某家公司工作。千万别问：你公司是做什么的？这项活动也许正是他们公司举办的，你要是不知道就尴尬了。也不要说：听说你们做得很好！因为对方可能这季业绩掉了3成。你应该说：你在公司担任什么职务？如果不知道对方的职业就别问，因为有可能他没工作。

别问不熟的人为什么

如果彼此交情不够，问对方为什么？有时会有责问、探人隐私的意味。例如，你为什么那样做、你为什么做这个决定，这些问题都要避免。

别以为每个人都认识你

碰到曾经见过面，但认识不深的人时，绝不要说：“你还记得我吗”万一对方想不起来，就尴尬了。最好的方法还是先自我介绍：“你好，我是×××，真高兴又见面了。”

拒绝也可以不失礼

用餐时，若主人推荐你吃某样你不想吃的东西，可以说：“对不起，我没办法吃这道菜，不过我会多吃一点...”让对方感受到你是真心喜欢并感谢他们准备的食物。如果吃饱了，可以说：“这些菜真好吃，要不是吃饱了，真想再多吃一点。”

不要表现出自己比对方厉害

在社交场合交谈时，如果有人说他刚刚去了纽约一星期，就不要说上次你去了一个月，这样会破坏对方谈话的兴致。还不如顺着对方的话，分享你对纽约的感觉和喜爱。

不要纠正别人的错误

不要过于鸡婆地纠正别人的发音、文法或事实，不仅会让对方觉得不好意思，同时也显得你很爱表现。

不懂不要装懂

如果你对谈话的主题不了解，就坦白地说：“这问题我不清楚。”别人也不会继续为难你。如果不懂还要装懂，更容易说错话。

掌握1秒钟原则

听完别人的谈话时，在回答之前，先停顿1秒钟，代表你刚刚有在仔细聆听，若是随即回话，会让人感觉你好像早就等着随时打断对方。

听到没有说出口的

当你在倾听某人说话时，听到的只是对方知道、并且愿意告诉你的。除了倾听，我们还必须观察。他的行为举止如何？从事什么工作？如何分配时间与金钱。

选择合理时机

当你有事要找同事或主管讨论时，应该根据自己问题的重要与否，选择对的时机。假若是为个人琐事，就不要在他正埋头思考时打扰。如果不知道对方何时有空，不妨先写信给他。

微笑拒绝回答私人问题

如果被人问到不想回答的私人问题或让你不舒服的问题，可以微笑地跟对方说：“这个问题我没办法回答。”既不会给对方难堪，又能守住你的底线。

拐弯抹角回绝

许多社交场合，喝酒总是无法避免。不要直接说：“我不喝酒。”扫大家的兴。不如幽默地说：“我比较擅长为大家倒酒。”

先报上自己大名

忘记对方的名字，就当作是正式场合，向对方介绍自己的名字或拿出名片，对方也会顺势报上自己的大名和名片，免除了叫不出对方姓名的窘境。

不当八卦传声筒

当一群人聊起某人的八卦或传言时，不要随便应声附和，因为只要说出口的话，必定会传到当事人耳中。最好的方法就是不表明自己的立场，只要说：“你说的部份我不太清楚。”

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