无法大便怎么办

导读：　无法大便怎么办篇一《大便拉不出怎么办》 ...

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无法大便怎么办篇一
《大便拉不出怎么办》

在日常生活中，大多数人都体会过便秘的困扰，有些是一次两次，有些是一个阶段。短时期的便秘，如果对日常生活的不良习惯加以纠正，往往很快会得到改善；但也有很多人由于治疗不当，使便秘成为挥之不去的烦恼。

古人云“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”

是说肠道与健康的密切关系，肠道大便不能顺畅排出，就像垃圾不能得到及时的清扫，是会污染环境的。同时，便秘也是引起肛肠疾病的首要原因。

因此，我们在日常生活中，一定要重视便秘的危害，积极防御。

那么日常可以有效防治便秘的方法是什么呢？简单总结一下几条：

1、良好的排便习惯，勿忍便

排便的最佳时间是晨起或早餐后，早晨起床后因身体直立反射引起结肠运动，餐后由于食物的刺激可加速胃肠蠕动。，亦可产生大便感。 其他时间感觉有便意时不要人为地抑制便意感，应该尽可能排便，经常的忍便，会造成肛门直肠对便意的不敏感，是大便在直肠内堆积，引发便秘。排便时不要读书看报、吸烟。

2、健康的饮食习惯

饮食习惯包括

饮食结构：根据自己的大便情况，及时调节饮食结构，防治便秘的发生，是首要和简单易行的方法。

饮食量：只有足够的容量，才能在肠道内形成残渣，刺激肠蠕动，使粪便正常通行排除

饮食质量：主食不宜过精细，注意经常吃粗粮，粗粮以及水果蔬菜富含粗纤维，纤维素很多是不易被人体吸收的，消化后残渣多，可增加对肠壁的刺激，有利于排便

饮水量:注意多喝水，当感觉口渴时，机体的细胞已经严重缺水，每天饮水1500--3000毫升，以白水为宜。起床后或早餐前喝一杯水，还有轻度通便的作用。

主食不宜过精细，注意多食富含粗纤维的粗粮杂粮，以及蔬菜等。

3、适当的运动：

4、良好的心态 ：

5、高质量的睡眠：

有很多人在大便干结，或排便不畅时习惯自己到药店买泻药服用，其实，这是一过性便秘发展为习惯性便秘的主要原因。

我和男朋友是读书的时候就认识的，后来开始恋爱，也是架轻路熟，本来就认识的两个人，就免了矜持。跟他的感情很好，他对我也很好，总是护着我，像个大哥哥一样，朋友们总说他对我过于溺爱，说我找到了个好男朋友，还说我们有结婚的潜质。不过最近我们老是有些不愉快，原因并不是因为我男朋友，而是我自己。不知道大家有没有人跟我一样的情况，老是便秘。其实我只是比较馋，爱吃肉爱吃辣，平时水也喝得够多的，可就是排便困难，有时候两三天才排一次。这样的情况久了，麻烦就来了，老觉得肚子里堵得慌，腰围开始增加了，而且脸上也越来越容易长痘痘，口臭好像也有了。甚至和男朋友亲嘴的时候，他感觉到我口臭严重，问我是不是没刷牙，还笑话我是个垃圾妹，这让平时一直大大咧咧的我都感觉难为情死了，我不知道这些是不是全都跟便秘有关，但我知道，我不想再便秘了，我要想办

我通过网络发现雪菲维之元挺好的，她就是专门排毒的，上面介绍的也很详细，并且一些患者的情况大致和我都很像，我一想觉得可以，就当机订购了2套雪菲维之元，我真是太想治好我的便秘了，再也不想受这种罪了。

两天过后，产品就到了，包装挺好的，拆开来后，我就迫不及待的服用起来。一个疗程服用完，我明显感觉到自己排便通畅了，不那么难受了，有时候还会排出很多那种宿便，特别难闻，才知道自己身体里面有那么多的脏东西。于是我赶紧再继续用完了两个疗程的，希望把之前的宿便都排掉，然后把肠胃保养好。就这样，2个疗程下来，我的便秘彻底解决了，口臭的问题也随之消失了，小肚子也下去了，我又恢复了苗条的身材。后来我不在像以前那样暴饮暴食啦，我每天注意饮食和多喝水，很少再有便秘的情况发生，这样的感觉真好！朋友也说我最近的起色好了很多。

无法大便怎么办篇二
《大便困难怎么办百科》

大便困难怎么办百科

以下内容由全国连锁_郑州肛泰肛肠专科医院专家提供

一、什么是大便困难

排便困难又称之为便秘，是由多种病因引起的常见病症。患者常有粪便干结、排便困难或不尽感，在不用通便药时，完全排空粪便的次数显著减少等。

便秘示意图

二、大便困难的症状

根据肛泰专家的介绍，大便困难的症状主要表现为下面四点！

1.大便干燥：大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。

2.有残便感：大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。

3.排便时间长：上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。

4.常有排便感：常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻药，结果却越治越重。

三、大便困难的原因

排便困难是个让人很纠结的事情，这大便困难到底是么原因引起的呢？其实，引起大便困难的原因主要有下面五点：

大便困难图解

1.器质性受阻：肠管内发生狭窄或肠管外受到压迫时，如肠管良性和恶性肿瘤、慢性炎症所引起的肠腔狭窄变小、巨结肠症引起的直肠痉挛狭窄、手术后并发的肠粘连、部分性肠梗阻等，或腹腔内巨大肿瘤，如卵巢囊肿、子宫肌瘤，以及妊娠、腹水压迫大肠等，可控粪便通过受到障碍，在肠管内停留时间过长，形成排便困难。

2.大肠病变：如过敏性结肠炎、大肠憩室炎、先天性巨结肠等疾病可引起大肠痉挛、运动失常，使粪便通过不畅而发生排便困难。

3.药物影响引起的排便困难：服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、普鲁本辛、吗啡、苯乙哌定、碳酸铋等，及铅、砷、汞、磷等金属中毒都可引起排便困难。而且长期滥用泻药，使肠壁神经感受细胞的应激性降低，即使肠内有足量粪便，也不能产生正常蠕动及排便反射，因而导致顽固性排便困难。

4.精神因素引起的排便困难：精神上受到强烈刺激、惊恐、情绪紧

张、忧愁焦虑或注意力高度集中某一工作等会使便意消失，形成排便困难。

5.另外还有神经系统障碍、内分泌紊乱、维生素缺乏等亦可引起排便困难。

四、大便困难的危害

随着物质条件的改善、运动量的减少，人们每天都在摄入大量的“精粮、细粮”，致使肠道保护物质——“纤维素”摄入量过低而出现大便干燥、排泄困难、便秘等现象，这部分人群上至七八十岁老人、下至中青年妇女，便秘对他们造成的伤害难以言喻„„

1.排便不正常，有96％的毒素会被肠道反复吸收，出现肠道老化；

2.肠道是人体第一保护屏障，便秘导致肠黏膜脱落、病变，这是近年来直肠癌持续高发的根本原因；

3.大便干燥、困难是很多疾病突发的一大诱因，尤其是中老年人，在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理；

4.肠道的淋巴结占到身体的70%，肠道是人体最大的免疫器官。肠道老化直接导致免疫力下降，感冒、高血压、糖尿病、心脑血管等疾病就会接踵而来。

从中医角度来讲，只要大便规律、正常，身体其它疾病就会很少出现，这就是“一通百通”的道理。肠道是身体最大的免疫器官，大便是充满毒素和细菌的物质，不及时排泄，细菌量就会大量繁殖、毒素被反复吸收，会导致消化不良、便秘、肠黏膜病变、甚至癌变。比如心脑血管病，大便时用力过度，可能导致疾病突发。

五、大便困难怎么治疗

从便秘发病原因来看，造成大便困难疼痛等便秘症状的主因是肠道蠕动过慢和粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动或对肠道进行补水。

如果您遇到大便困难的症状，首先要到正规的专业医院进行全面检查，确诊之后，对症下药，才能有效治疗！肛泰医院采用先进的无痛肛肠镜进行检查，快速高效，仅需三到五分钟，就能确诊！在确诊为便秘之后，会采用大肠水疗进行有效的治疗！

无法大便怎么办篇三
《特别提醒：大便异常要警惕》

大便的颜色、形状和次数和很多疾病密切相关。比如：拉黑便可能是肠胃出血；拉血便可能是肠息肉；大便呈陶土色，提示胆管阻塞等等。

那么，大便什么样才是正常？大便出现异常可能意味着什么？

一、大便的颜色

大便颜色的形成有诸多影响因素。正常的大便应呈棕黄色，这是因为肝细胞分泌的胆汁进入肝肠循环后，经过一系列化学变化，胆汁中黄绿色的胆黄素变成棕黄色，并随大便排出体外。

如果大便颜色很深，一般有几种可能。第一是与食物有关，吃了猪血或动物内脏，大便会变成红黑色；吃绿色蔬菜吃得多，

叶绿素含量高，大便呈绿色等。第二是与药物有关，胃病患者吃含铋的胃药，缺铁性贫血病人经常补充铁剂，大便也会呈黑色。炭剂、一些黑色的中成药吃了也会拉黑便。这种黑便呈深浅不等无光泽的炭样黑色等等。

如果大便出现异常颜色时，当心与某些疾病相关。

1、白色或灰白色

说明胆汁的排泄受到障碍，提示胆道梗阻，有胆结石、胆道肿瘤或胰头癌的可能。如果大便的颜色是“白陶土样”的，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。此外，灰白色粪便还可见于钡餐造影后，这并非疾病所致，属生理性粪便。

2、白色淘米水样

即粪便呈米泔水样无粪质的白色混浊液体，量多，常见于霍乱；

白色油脂状，量多，并有恶臭，常见于胰源性腹泻或吸收不良综合症。

白色黏液状，提示可能为慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。

3、深黄色

多见于溶血性黄胆，即红细胞大量破坏所产生的黄胆。常伴有溶血性贫血，可由红细胞先天性缺陷、溶血性细菌感染、恶性痢疾、配错血型的输血、某些化学药品或毒素的中毒、各种免疫反应（包括自体免疫）等引起。

4、绿色

呈水样或糊状，有酸臭味、多泡沫，多见于消化不良、肠道功能失调等疾病。若绿便中混有脓液，则是急性肠炎或菌痢的表现。腹部大手术后或接受广泛抗菌素治疗的病人，如突然出现带腥臭味的绿色水样大便，并有灰白色片状半透明蛋青样伪膜，提示可能是金黄色葡萄球菌肠炎。此外，吃了大量含叶绿素的食物，或肠内酸度性过高，也会使粪便变成绿色。

5、黑色

如果没有吃猪血，又没有吃可能拉黑便的药物，大便出现黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指肠出血，血液通过几米长的肠道，发生各种化学变化，逐渐变黑，因此，这些地方出血，量又不是很大的话，大便应该是黑的。在上消化道出血的患者中，因溃疡病出血的约占一半，其中大部分是十二指肠溃疡出血。除溃疡病之外，胃炎、肝硬化合并食管或胃底静脉曲张破裂、胃癌，

也是引起上消化道出血的常见原因。

6、淡红色

像洗肉水样大便，这种大便最多见于夏季因食了某些被嗜盐菌污染的腌制品。常见的有沙门菌感染引起的腹泻。

无法大便怎么办篇四
《大便揭示健康问题》

一、 为何大便揭示了什么健康问题？

答：肠道有益菌少则大便臭

“大便气味是肠内环境恶化的最佳证据。一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比，这样的情况就值得警惕了。”

肠道里的细菌通常有上百种之多，可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康状态下，有益菌多于致病菌并处于动态平衡状态，维持肠道环境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵挡不住致病菌的攻击，就会导致各种肠道疾病的产生，大便的气味也会随之改变。

“胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大，3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右，到60岁时，肠内有益菌仅占1%，这是身体老化、消化机能衰煺的结果，也是为什么老年人大便比较臭的塬因”。

二、 不同臭味揭示哪些疾病

怎样通过大便气味辨别肠道疾病呢?大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高；大便有刺鼻酸味，多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化；腹泻伴烧焦味，则是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来说则是脾胃虚弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾；伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量较多；水便伴肉或鱼的腐臭味，是肠内大量血液或黏液分解的表现；肉汤样大便伴奇臭味，则多见于小肠出血性坏死性炎症。

三、 如果有大便异常如何保养

如上所述，发现大便有异常的气味，应及时到医院咨询就诊。日常预防肠老化和肠内脏污，则可遵循以下塬则：1、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重；2、减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳；3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒；4、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，并多吃水果蔬菜；5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。

水样大便，这种大便最多见于夏季因食了某些被嗜盐菌污染的腌制品。常见的有沙门菌感染引起的腹泻。8鲜红色常见于下消化道出血。外层粘有鲜血，量少，并伴有剧痛，便后疼痛消掉，是为肛裂；若血色鲜红，量多少不一或呈血块，附在粪便外层，与粪便不相混，可用水将血液或血块冲走的，有内痔出血的可能。痔出血的另一个特点是，常在便后滴出或射出少数鲜血，稍后自行停止；若血色鲜红并与粪便混在一起，提示可能为肠瘜肉或直肠癌、大肠癌所至，直肠癌的血便中常混有糜烂组织。大肠癌的血便特点为鲜血，量少，伴有大量黏液或脓液。9暗红色因血液的粪便均匀地混合呈暗红色，又称为果酱色。常见于阿米巴痢疾，大肠瘜肉和大肠肿瘤。这个之外，某些特殊性疾病，如血小板减少性紫癫、再生障碍性血虚、血癌、流行性出血热等，由于凝血机制障碍，亦可导致便血，这种便血一般呈暗红色，有时候也呈鲜红色，且常伴有肉皮儿或其它器官出血现象。另一种情况是正常人进餐过量的咖啡、巧克力、可可、樱桃、桑果等也可出现暗红色的大便。10黑色大便因黑如公路上的柏油色，又称柏油样便，是常见的一

种消化道出血大便。它包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、胃粘膜脱垂、肝硬化十的食管胃底静脉曲张破裂出血等，但是，食过多的肉类''动物血、肝脏、菠菜，口服铁剂、铋剂。活性碳等，粪便也可呈黑色，应加以区别。

屎儿的颜色、性状和回数和疾病密切相关：拉黑便可能是肠胃出血，拉血便可能是肠息肉，屎儿总是有一固定的位置凹陷，可能是肠癌；屎儿呈陶土色，提示胆管阻塞。屎儿什么样才是正常，什么样是异样?种种异样可能意味着什么?人的眼睛看到异样，屎儿颜色的形成有诸多影响因素。正常的屎儿应呈棕黄色，这是因为肝细胞分泌的胆汁进入肝肠循环后，经过一系列化学变化，胆汁中黄绿色的胆黄素变成棕黄色，并随屎儿排出体外。要是屎儿颜色很深，一般有几种可能。第一是与食物有关，吃了猪血或动物内脏，屎儿会变成红黑色，吃绿色蔬菜吃得多，叶绿素含量高，屎儿呈绿色。第二是与药物有关，胃病患者吃含铋的胃药，缺铁性贫血病人经常补充铁剂，屎儿也会呈黑色。炭剂、一些黑色的中成药吃了也会拉黑便。这种黑便呈深浅不等无光泽的炭样黑色。以下是屎儿异样颜色和疾病的瓜葛。灰白的颜色：要是屎儿的颜色是"白色的陶器土样"的，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随屎儿排出。白的颜色或灰白的颜色说明胆汁的排泄遭到障碍，提示胆道梗阻，有胆结石、胆道肿瘤或胰头癌的可能。这个之外，灰白的颜色粪便还可见于钡餐造影后，这并不是疾病所致，属生理性粪便。白的颜色淘米水样即粪便呈米泔水样无粪质的白的颜色混浊液体，量多，常见于霍乱。白的颜色油脂状量多，并有恶臭，常见于胰源性腹泻或吸收不良综合症。白的颜色黏稠液体状提示可能为慢性肠炎、肠息肉和肿瘤。深黄色多见于溶血性黄胆，即红细胞大量破坏所产生的黄胆。常伴有溶血性贫血，可由红细胞天赋性缺陷、溶血性细菌感染、恶性痢疾、配错血型的输血、某些化学药品或毒素的中毒、各种免疫反映(包孕自体免疫)等引起。绿色呈水样或糊状，有酸臭味、多泡沫，多见于食积、肠道功能失调等疾病。若绿便中混有脓液，则是急性肠炎或菌痢的表现。腹部大切除缝合后或接受广泛抗菌素治疗的病人，如突然呈现带腥臭味的绿色水样屎儿，并有灰白的颜色片状半透明蛋青样伪膜，提示可能是金黄色葡萄球菌肠炎。这个之外，吃了大量含叶绿素的食物，或肠内酸度性过高，也会使粪便变成绿色。黑色：要是没有吃猪血，又没有吃可能拉黑便的药物，屎儿呈现黑色，一般是上消化道出血。胃和十二指肠出血，血通过几米长的肠道，发生各种化学变化，逐渐变黑，是以，这些处所出血，量又不是很大的话，屎儿应该是黑的。在上消化道出血的患者中，因溃疡病出血的约占一半，其中大部门是十二指肠溃疡出血。除溃疡病之外，胃炎、肝硬化归并食管或胃底静脉曲张破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常见缘故原由。淡红色像洗肉水样屎儿，这种屎儿至多见于夏季因食了某些被嗜盐菌污染的腌制品。常见的有沙门菌感染引起的腹泻。绯红色常见于下消化道出血。外层粘有鲜血，量少，并伴有剧痛，便后痛苦悲伤消失，是为肛裂；若血色绯红，量多少不一或呈血块，附在粪便外层，与粪便不相混，可用水将血液或血块冲走的，有肛门痔疮出血的可能。痔出血的另外1个特点是，常在便后滴出或射出少数鲜血，稍后自行停止；若血色绯红并与粪便混在一路，提示可能为肠息肉或直肠癌、结肠癌所至，直肠癌的血便中常混有糜烂社团。结肠癌的血便特点为鲜血，量少，伴有大量黏稠液体或脓液。暗红色因血液的粪便均匀地混合呈暗红色，又称为果酱色。常见于阿

米巴痢疾，结肠息肉和结肠肿瘤。这个之外，某些特殊性疾病，如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血、血癌、流行性出血热等，由于凝血机制障碍，亦可导致便血，这种便血一般呈暗红色，有时也呈绯红色，且常伴有皮肤或其他器官出血现象。另外一种环境是正常人进食过量的咖啡、chocolate、可可、樱桃、桑果等也可呈现暗红色的屎儿。黑色屎儿因黑如马路上的柏油色，又称柏油样便，是常见的一种消化道出血屎儿。它包孕十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、胃粘膜脱垂、肝硬化十的食管胃底静脉曲张破裂出血等，可是，食过多的肉类''动物血、肝脏、菠菜，口服铁剂、铋剂。活性碳等，粪便也可呈黑色，应加以区别。观察屎儿的形状，也能及时相识一些疾病信息。正常的屎儿应为圆柱形，较软，异样的形状包孕：太硬、太烂甚至黏稠液体或水状。间隔应是每一天一次，或隔天一次。屎儿干硬是因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了。腹泻者排出的烂便，是由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致的。柱状便见于习惯性便秘；羊粪粒状见于痉挛性便秘；扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致；糊状便见于过量饮食后及其他食积症；液状便见于食物中毒性腹泻及其他急性肠炎；脓血便见于细菌性痢疾；粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢。有时屎儿未必呈圆柱形，这是因为大肠内的一段结肠带有皱褶，屎儿经过这些处所便会稍微变形，这是正常的。可是，要是屎儿总是固定在某处有凹陷，那就有可能是肠腔有肿瘤。从医学上讲，一周排便四次以上，就不算便秘；一天排便不超过三次，就不算腹泻；一次屎儿的时间不超过10分钟，就不算异样。屎儿间隔的时间、回数和每一次屎儿的时间可因人而异，跟个人饮食和生活习惯密切相关，白叟的肠蠕动不好，屎儿时间、间隔会长一点儿。屎儿的性状和回数异样，有时候是器质性的疾病，即某个器官的某个部位出了问题，有时候是功能性问题，即使到病院检查了，什么病都查不出来，就应该是功能发生了异样，患了肠易激综合征。异样屎儿可能是某种疾病的信号，上病院首先要做的检查是：屎儿常规：首要包孕几个项目：屎儿潜血是阴性还是阳性，它能查出屎儿中极小量、人的眼睛看不见的出血，呈现潜血的常见疾病包孕肿瘤、溃疡、炎症性肠病，肝硬化、胆道疾病引起的出血、息肉等，一般的大肠癌患者和三分之一的腺瘤患者会有定期出血的现象。红细胞高，也是说明出血的；白细胞偏高说明有炎症。40岁以上的人应每一年都做潜血检查，正规的作法是，连续检查3次。1天的消化道出血量在5毫升以上，屎儿潜血呈阳性，但颜色上看不出来。当出血量达50~70毫升时，粪便可呈黑色，若呈现黑亮的柏油样便或暗红色便，提示出血量在100~500毫升左右。屎儿潜血测试阳性可以发明以下疾病：消化道癌症早期，20%的患者可呈现潜血阳性，晚期病人的潜血阳性率达到90%以上。消化道出血、消化道溃疡病人潜血测试多为阳性，或间断性阳性。上消化道做胃镜下消化道做肠镜屎儿常规检查发明有"隐情"后，大夫根据初步判断，大致确定病症部位，再做进一步的内镜检查。上消化道和大肠疾病占90%，病在上消化道，需要做胃镜检查，通过胃镜可以观察从食管到十二指肠这一部门的病症，要是病症鄙人消化道的大肠部位，可做肠镜检查，从肛门插入可观察到全般结肠、直肠部位。上消化道和大肠的中间部门，也就是小肠中的空肠和回肠，弯弯曲曲约6米左右的地带，则让大夫们最头痛，胃镜和肠镜两头都照不到，而这个部位的病约占全般消化道的10%。屎儿颜色、性状和回数正常，每一次屎儿的时间短，说明消化系统状态好，要消化系统好，"五谷轮回"正常，有两大要点：1.不偏食，日常要多吃粗纤维食物，如蔬菜。2.运动，现在成天坐的人越来越多，坐得多，胃肠蠕动不好，很容易患各种消化系统疾病。今朝大肠癌发病率年年升

高，在上海，已排在癌症中的第四号"交椅"，发病率在世界范围内呈西高东低趋势，在神州则呈南高北低的分布趋势。大肠癌的发病率升高与经济发展、许多人从事身体的力量勾当减少、动物食物消费增加、生存的年限增长都有瓜葛。是以，必须建立合理的饮食结构，少吃动物类食物，多吃高纤维的食品。大肠癌的高发人群包孕：有息肉病史的，或有肠癌家族病史的40岁以上的人，癌症相关标志物为阳性的人，这些高危人群和50岁以上的正常人，有必要做定期身子骨儿检查，必检项目是：屎儿潜血和结肠镜检查。

正常屎儿次数和量因人而异，且跟摄入的食物关于。一般来说2-3天屎儿1次，或者每天排2-3次屎儿，屎儿柔软成形，都属正常范围。如果在原有排便习惯的基础上，排便次数增加，屎儿较稀，不可形，称之为腹泻。腹泻往往出现在进餐过多的高脂肪、高蛋白饮食，或者饮酒过多，或者进餐不洁饮食然后。反之，排便次数削减，屎儿干硬，且排便困难，称之为便秘。较紧张的腹泻或者便秘，患者一般会立即就医。不紧张的腹泻或者便秘如果持续二个月以上，患者应去医院做进一步检查。正常屎儿因含尿胆原而呈现黄色或者黄褐色，如果进餐较多含叶绿素丰富的绿色蔬菜，屎儿会呈绿色；当摄入猪血、动物肝脏、含铁剂的药物、炭剂或者黑色的中成药后，屎儿会变黑。这些情况需要出格注意◆1.如果未进餐上述食物或者药物，屎儿发黑呈柏油样，则提示消化道出血。◆2.如果是暗红色血便，则提示下消化道出血，有可能患肠道肿瘤，如结肠癌。◆3.如果屎儿呈绯红色，并有便后滴血，提示可能患痔疮。如果排除痔疮，且屎儿习惯明显改变，屎儿的次数增多，还伴有里急后重感，则有患直肠癌的可能性。◆4.如果是果酱样屎儿，提示肠道可能感染阿米巴寄生虫。◆5.如果屎儿呈脓血状，伴有腹泻、腹痛，但每次量少，伴里急后重感，则可能患细菌性痢疾。◆6.如果是洗肉水样屎儿，并有腹痛、腹泻，提示出血坏死性肠炎。◆7.如果屎儿颜色变浅变白，而小便的颜色加深，提示可能患阻塞性黄疸。◆8.如果为白色油脂样屎儿，腹泻，屎儿量多含不消化食物，多见于胰源性腹泻或者消化道接收不良综合征。◆9.如果是米泔水样屎儿，则提示霍乱。◆10.如果是水样便，腹泻，但无明显腹痛，则提示病毒性肠炎。

无法大便怎么办篇五
《大便知健康》

中医之大便诊断

——侯海泉撰。作者联系。

作者按：鉴于目前中医、西医对大便诊断的不完整性，特按中医的观点为主整理此文，供大家参考。

正常粪便稍有棕色，这是因有粪胆素和尿胆素，粪便颜色因食物而不同，某些药物可改变颜色。正常便为碱性，其高低与在结肠存留时间长短成正比。正常的大便应为圆柱形，较软，异常的形状包括：太硬、太烂甚至黏液或水状。间隔应是每天一次，或隔天一次。中医对正常人排便次数亦有论述：“胃为水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度也。”了解大便的次数和时间及大便的量、色、质、气味、便时感觉和伴随症状等，对诊断疾病有重要意义。

1.便次异常：当胃肠、胰腺等消化脏腑有病变或其功能出现紊乱时，则粪便次数及粪量可增多，也可减少。

（1）便秘：伤寒或温病引起的高热所致的气血阴津亏损，可引起肠热便秘，如承气汤证；杂病则或因胃肠积热，或阳虚寒凝，或气血阴津亏损，或腹内癥块阻结等，可导致肠道燥化太过，肠失濡润，或推运无力，传导迟缓，气机阻滞而成便秘。便秘在临床上常见于各种疾病中，也可是一种症状出现，类似于西医学的功能性便秘，同时肠道激惹综合征、肠炎恢复期肠蠕动减弱引起的便秘、直肠及肛门疾患引起的便秘、药物性便秘、内分泌及代谢性疾病的便秘，以及肌力减退所致的排便困难等，都可按杂病便秘进行辨证诊断。病机总属肠腑传导失常,同时与脾、胃、肝、肾等脏的功能失调有关。病理性质有虚实之分,燥热内结于肠胃者，属热秘；气机郁滞者，属气秘；气血阴阳亏虚者，为虚秘；阴寒积滞者，为冷秘或寒秘。四者之中，又以虚实为纲，热秘、气秘、冷秘属实，阴阳气血不足的便秘属虚。而寒、热、虚、实之间，常又相互兼夹或相互转化。如热秘久延，津液渐耗，损及肾阴，病情由实转虚。气郁化火，则气滞与热结并存。气血不足者，易受饮食所伤或情志刺激，则虚实相兼。阳虚阴寒凝结者，如温燥太过，津液被耗，或病久阳损及阴，则可见阴阳俱虚之证。先天性巨结肠见于新生儿，表现为出生后排解胎粪减少，或者有持续性便秘、腹胀。

（2）泄泻：又称腹泻。外感风寒湿热疫毒之邪，或饮食所伤，食物中毒，痨虫或寄生虫积于肠道，或情志失调，肝气郁滞，或久病脾肾阳气亏虚等，均可导致。

2.便质异常（包括颜色及性状）

（1）完谷不化：病久体弱者见之，多属脾虚、肾虚；新起者多为食滞胃肠。

（2）溏泻：水样或粥样稀便。多见于脾阳虚、胃痛、瘿病（如甲亢）等。腹痛泄泻,泻后痛减，脘闷嗳腐为伤食；情志抑郁，腹痛作泄，排便不爽，为肝郁乘脾；肝脾不调所致；若大便先干后稀，多属脾虚；黎明前腹痛泄泻，为五更泻，脾肾阳虚所致；排便时肛门灼热，属大肠湿热。

（3）赤白脓血便、黏液脓样、黏液脓血便：又称大便脓血。多见于西医学中所说的细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、放射性结肠炎、细菌性食物中毒、和肠癌等。痢下赤白脓血，粘液如胶冻，腥臭，肛门灼热为湿热痢；大便频频，痢下赤白脓血，腹痛剧烈，后重感特著者为疫毒痢；痢下赤白粘冻，白多赤少，或为纯白冻，里急后重者为寒湿痢；痢下赤白，日久不愈，脓血黏稠者为阴虚痢；痢下赤白清稀，无腥臭，或为白冻，甚则滑脱不禁，肛门坠胀，便后更甚，形寒畏冷者为虚寒痢；下痢时发时止，迁延不愈，常因饮食不当、受凉、劳累而发，发时大便次数增多，夹有赤白黏冻者为休息痢。在阿米巴痢疾时，以血为主，呈暗红色果酱样；细菌性痢疾则以黏液与脓为主。

（4）便血：若血色暗红或紫黑，或大便色黑如柏油状者，谓之远血，多见于胃脘等部位出血。若便血鲜红，血附在大便表面或于排便前后滴出者，谓之近血，多见于内痔、肛裂、息肉痔及锁肛痔（直肠癌）等肛门部的病变。服用炭片、铁剂，食用动物血或肝类、瘦肉以及大量绿叶蔬菜时，可呈现假阳性，口腔出血或消化道出血被咽下后，可呈阳性反应，临床应注意。

（5）米泔样便：呈白色淘米水样，含黏液片块，量大，见于霍乱和副霍乱病人。

（6）柏油样便：见于各种原因的上消化道出血，以及吞入大量血液或服用炭片、铁剂等。

（7）灰白色便：如果大便的颜色是“白陶土样”的，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。胆囊手术摘除后也会出现灰白色便。还有服用钡餐后。

（8）黑色便：如果没有吃猪血，又没有吃可能拉黑便的药物，大便出现黑色，一般是上消化道出血。

（9）绿色便：乳儿粪便稀而带绿色或见有黄白色乳凝块均提示消化不良。

（10）柱状硬便：习惯性便秘。

（11）羊粪样粒状便秘：痉挛性便秘。肠道易激综合征表现为大便坚硬如羊粪状，伴有阵发性腹痛，可在排便后暂时缓解，粪便中含有粘液无脓血。

（12）带状或细条状便：多见于肛门狭窄或赘生物挤压，多见于肠道肿瘤、直肠癌。

（13）糊状便：消化不良或饮食过量。

（14）食物残渣：若大便可见脂肪小滴、肌肉纤维、植物纤维等未彻底消化的食物，则为消化不良。艾滋病晚期可见完整的未消化食物。

（15）大便硬：承气汤证。大承气汤证：痞、满、燥、实、坚。（痞：腹有硬块；满：胀；燥：口干舌燥；实：脉实；坚：有硬屎）；小承气汤证：痞、满、实；调胃承气汤证：燥、实。

3.寄生虫体：蛔虫、蛲虫、绦虫节片等较大虫体，肉眼即可分辨。

4.排便感异常

（1）肛门灼热：多因大肠湿热，或热结旁流，热迫直肠所致。

（2）里急后重：指便前腹痛，急迫欲便，便时窘迫不畅，肛门重坠，便意频数的症状。常见于湿热痢疾。

（3）排便不爽：泻下如黄糜而黏滞不爽者，多因湿热蕴结大肠；腹痛欲便而排出不爽，抑郁易怒者，多因肝郁脾虚；腹泻不爽，大便酸腐臭秽者，多因食积化腐，肠道气机不畅所致。

5.闻诊：大便酸臭稀粘，味如败卵者为伤食泻；大便稀且有腥味为脾虚不运，大便腥臭为大肠热。

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无法大便怎么办篇六
《关于大便与健康》

大便是最能直接反应消化系统各器官组织功能状况的一而“镜子”，正常人每1～2日大便一次，成形而不干结，排便通畅，颜色以棕黄色为主，观察大便情况主要应观察大便的次数、质地、颜色等，

1．数大便次数

大便次数减少，3天以上一次，可见于以下一些情况：

(1)进食过少 进良过少或过精，如禁食、厌食或其它原因引起，或县进食少量高蛋白食品，食物残渣较少，故大便次数减少。

(2)大便干结 大便中水分较少，正常肠蠕动不易使大便排出，主腰见于发热性疾病中、偏食（如大量进食高强白食品）等。

(3)肠蠕动减弱 低血钾，铅、砷、汞、磷等中毒，长期卧床或活动量太少，都可以导致肠道蠕动频次减少、力量减弱，出现排便困难。

(4)不完全性肠梗阻 如肠道肿瘤、息肉、肠粘连、巨结肠，

以及肠道外疾病（如卵巢囊肿、子宫肌瘤、腹腔内巨大肿瘤或大量腹水）压迫，都可使大便次数减少．同时伴腹胀、恶心甚至呕吐等。

(5)药物引起 含铋的药物（主要是用于治疗消化性溃疡的药物如胃必治、丽珠得乐等）长期他用可引起便次减少。长期使用泻药如火黄、番泻叶等，导致直肠反射敏感性降低而排便次数减少．在停药期间会出现便秘。其中大黄如果煎熬过久使其所含鞣质大量析出，或使用熟火黄，可引起便秘。此外，土霉索、网环索、氯霉素、氧氧化铝等都可引起便秘。

(6)排便无力 年老体弱、久病之后，因体力下降，排便无力，即使大便不干时也无法正常排出。另外，老年人津枯肠燥也是老年性便秘的一个重要原因。

大便次数增多．每日2—3次以上．大便一般较稀，或带有粘液脓血，可见于以下原因：

(1)急性或慢性肠道感染 急性肠道感染一般起病较急，病程短、腹泻次数多，大便稀薄或如水样，若为急性痢疾则还伴里急后重，大便中常有脓血粘液，解性腹泻常伴有程度不同的腹痛，常为食入不洁食物所致。慢性肠道感染一般病程较长，腹泻次数较少．多为急性感染后出现。

(2)肠道蠕动过快 彩为功能性，如肠道易激综合症、甲状腺机能亢进等引起。这样病人大便次数增加，大便较软，但不伴脓血及粘液，也很少水样便，肠道易激症还常以腹泻与便秘交替出现。

(3)肠道器质性病变 如肠道的结核、肿瘤，可刺激肠道蠕动而出现大便次数增多．

(4)消化不良 饮食过多或过硬，食物消化不良，吸收较少，未消化吸收的食物在肠内形成高渗环境致使体液向肠腔内大量分泌，形成腹泻。

(5)肠道寄生虫 蛔虫、血吸虫等刺激肠道也会出现愎泻。

观察大便次数增多应联系有无腹痛、大便性状、伴随症状等综合分析。

2．观大便质地

(I)大便呈稀水样 可见于消化不良或肠滴虫所致的腹泻，如同时有粘液、脓血则可能是急性肠炎或痢疾。若大便呈米汤样，次数频多，短时间内出现失水，肉削目陷，可见于砷中毒、霍乱。

(2)大便溏薄 多见于慢性结肠炎、吸收不良综合症，中医认为多为脾虚或肾阳虚昕致。食人较多含脂肪的食物也会出现大便溏薄。

(3)大便呈冻状 过敏性结肠炎常于腹部绞痛后排出粘冻状、细带状大便。若在干结的粪便表而附有少量粘冻，则是痉挛性便秘的特征。此外，部分慢性菌痢者也可排出冻状大便，

(4)脓血便 见于痢疾、溃疡性结肠炎、结肠或直肠癌。 阿米巴痢疾的大便以血为主，呈稀果酱样。细菌性痢疾则以粘液深血便为主，血色较鲜。肠道癌一般侵蚀肠壁血管才会排出鲜血便，伴有感染时也会排脓血便。

(5)大便干结 多见于高热、长期高蛋白食物、肠粘连、痉挛等，大便甚至如羊粪样，常伴有便次数减少。

(6)大便变形 排出细条状或扁带状便，表示直肠或肛门狭窄；大便一侧有沟纹，说明直肠或肛门有赘生物。以上两种情况应警惕直肠癌。

3．看大便颜色

(1)大便颜色变白 若大便质地未明显改变，提示各种原因引起胆道梗阻，如胆结石、胆道肿瘤和胰头癌压迫。白色而如

淘米水样，量和次数急剧增多，常见于霍乱。量多色白如脂状，恶臭，常见于慢性胰腺炎、吸收不良综合症所致的脂肪消化吸收不良。

(2)色红 淡红色如洗肉水样，大便次数增多，多为饮食不洁所致．如沙门氏菌感染等。

鲜红色常见于下消化道出血和痔疮出血。引起下消化道出血的常见原因为肠道息肉、肿瘤、肠套叠等，多为血粪混和，或伴有便次增加、大便稀溏。痔疮出血量较少，多附于干燥的粪便表面，或于大便后滴出少量鲜血；若伴有便时剧烈疼痛，便后疼痛消失则多为肛裂。

暗红色大便是由于血液与粪便均匀混合而成，又称果酱色，常为阿米巴痢疾的特症，在结肠息肉和胂瘤乜可见到。全身性疾病尤其是血液病所致的出血也可与大便混合而成暗红色，这类疾病主要有血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病、流行性出血热等，常伴有全身多部位的出血。

(3)大便色黑 生理性大便色黑一般在食肉过多，食入动物血、动物的肝脏、菠菜后出现，口服铁剂、铋剂、活性炭等也可出现。

无法大便怎么办篇七
《从大便看身体健康》

从大便看身体健康

大便带血的信号

1.肛门疾病

①内痔疮：血色鲜红无疼痛，不与粪便相混而附于粪块表面；也可表现为大便前后的滴血，严重的是喷射状，多在大便秘结时发生。以成人最常见。仔细观察饮食和起居，如饮酒、辛辣食品或熬夜后，便秘时最易出现。预防痔疮，应养成按时排大便的习惯，防止便秘，多喝水，多纤维食品，勤做提肛运动对于改善局部血液循环，防治痔疮发展和脱肛均有效果。

②肛裂：便血量较少，多数在便纸上发现；大便时可伴有肛门剧痛及典型的便后周期性疼痛，以至患者不敢大便。肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。预防肛裂的关键是解决便秘。

③肛管癌：便血及疼痛，疼痛于排便前加剧。

2.直肠疾病

①直肠息肉：呈间歇性便血，颜色鲜红，一般量不多，大便时无不适感，粪质正常，血常附于粪块表面。以儿童最常见。

②大肠癌：表现为持续性、慢性带粘液血便，与粪便混在一起，粪便变细，大便次数增多，有时只解出一些血或粘液而无粪便。早期为鲜红或暗红，量不多，晚期大便中常有恶臭粘液，体重减轻。以老年人最常见。

③放射性直肠炎：如果有放射治疗史，可能是直肠炎导致大便带血。

3.结肠疾病

①结肠息肉：Ⅰ.幼年结肠息肉病，平均发病年龄是6岁，主要表现是大便带血，常伴有营养不良、贫血、低蛋白血症和生长迟缓，且常伴有先天性畸形，如肠旋转不良、脐疝和脑水肿等；Ⅱ.家族性幼年结肠息肉病：有家族史，症状以大便带血、直肠脱垂和生长迟缓为常见特征；Ⅲ.错构瘤息肉综合征(CCS)：成人发病，大便带血，多有腹泻，排便量大，并可含有脂肪，兼见腹痛、厌食、乏力、呕吐、性欲和味觉减退。总有指(趾)甲的改变、脱发及色素沉着。

②结肠癌：常见于左半结肠癌，患者多有顽固性便秘，也可间见大便次数增多，癌肿破溃时，可使粪块外面染有鲜血或粘液，甚至排出脓液。

3.慢性非特异性溃疡性结肠炎与细菌性痢疾：二者都可见便血，且多与粘液

或脓液同时排出，伴有腹痛。

4.阿米巴痢疾：以便血为主要症状，其大便呈酱红色，粘液多，且有恶臭味。

5.出血性大肠杆菌肠炎：表现为急性起病，伴发热，腹泻，可有进食腐败肉食病史，常以食物中毒形式起病。

大便颜色的信号

正常颜色是黄褐色，因为肝细胞分泌的胆汁进入肝肠循环后，经过一系列化学变化，胆汁中黄绿色的胆黄素变成黄褐色，并随大便排出体外。

灰白色：呈“白陶土样”，而同时小便的颜色加深，有可能是黄疸或由于结石、肿瘤、蛔虫等引起的胆道阻塞，导致胆黄素无法随大便排出。

黑色：可能是摄入猪血或动物肝脏导致大便变成红黑色，也可能是胃病患者吃含铋的胃药，缺铁性贫血病人经常补充铁剂，吃了黑色的中成药等原因。如果未食用上述食物或药物，一般是上消化道出血，多见于胃和十二指肠出血。

白色油脂样大便：伴有腹泻，大便量多含不消化食物，多见于胰源性腹泻或消化道吸收不良综合征。

绿色：吃绿色蔬菜较多。

大便形状的信号

正常的大便应为圆柱形，较软。

干硬便：因为食物残渣在大肠内停留时间过长，水分都吸干了。

烂便：腹泻者由于肠蠕动过快，来不及吸收食物残渣中的水分导致。 柱状便：见于习惯性便秘。

羊粪粒状便：伴有阵发性腹痛，可在排便后暂时缓解，粪便中含有粘液无脓血，为肠道易激综合征或痉挛性便秘。

扁形带状便：可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致。

糊状便：见于过量饮食后及其他消化不良症。

液状便、水样便：无明显腹痛，见于食物中毒性腹泻及其他急性病毒性肠炎。 淘米水样便：表示霍乱。

脓血便：见于细菌性痢疾。

粘冻便：见于慢性结肠炎或慢性菌痢。

白色油脂样大便，腹泻，大便量多含不消化食物，多见于胰源性腹泻或消化道吸收不良综合征。

大便固定在某处有凹陷：有时大便不一定呈圆柱形是正常的，因为大肠内的一段结肠带有皱褶，大便经过这些地方便会稍微变形。如果大便总是固定在某处有凹陷，就有可能是肠腔有肿瘤。

大便气味的信号

正常大便不会特别臭，进食高蛋白食物或肉类较多时大便较臭，清淡饮食便会恢复正常。

刺鼻的酸味：可能是发酵性消化不良引起，是“食滞”的后果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化。

烧焦味：可能是小肠机能下降导致的消化不良引起。脾胃虚弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾。

伴肉或鱼的腐臭味的水便：是肠内大量血液或黏液分解的表现。

伴奇臭味的洗肉水样大便：常伴有腹痛、腹泻，多见于小肠出血性坏死性炎症。

大便与身体状态

大便秘结，伴见高热烦躁者，为肠热证。伴见面色苍白、脉沉迟者，属冷秘，为肠寒。

老人便秘，脉细数者，属脾阴虚。

大便溏泄，纳少腹胀者为脾阳虚。

腹痛泄泻，泻后痛减，脘闷嗳腐为伤食。

情志抑郁，腹痛作泄，排便不爽，为肝郁乘脾。

黎明前腹痛泄泻，为脾肾阳虚。

排便时肛门灼热，属大肠湿热。

里急后重，见于痢疾、脱肛，属湿滞大肠或脾虚中气下陷。

无法大便怎么办篇八
《现代人的大便为何不易成形》

现代人，由于生活起居，以及饮食的关系(空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等），经常会有这样或那样的问题，最明显最常见的一个现象，就是大便不成形(正常的大便，应该像香蕉一样的金黄色）。或者是大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉，或者有的人是擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸。现代人的大便为何不易成形这类人除了大便不成形以外，大多还有如下的症状，体形较胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困。如果一个人有如上症状，但没有其他的不适，这类人，在中医上多半诊治为脾虚湿重。先来看看什么叫脾虚。其实要想学好中医，就先要学好古文。中医的脾，不仅仅是西医解剖学上的脾脏，还包括了胰腺。知道了中医的脾，再来看看什么是虚。虚就是弱的意思。脾虚，就是脾弱。我们都知道，一般而言，中医治病，确切地说，实际是不是治病，而是调理阴阳。人是一个整体，就像一部汽车，是由各个零件组成的。不能哪个部件功能强，哪个功能弱。比如，我们不能将奔驰的发动机，安放在夏利上，以期获得奔驰的性能。只有各个器件匹配了，车的性能才会达到佳水平。人体也是一样，如果哪个脏器功能过强，而其他的过弱，人都会生病，反之也一样。因此，中医走的就是中和的医学（详见：中医为什么被我们称之为中医）。既然是脾弱，那我们就要明白，脾的功能是干什么的，他为什么弱。在中医里，脾是主运化的。什么意思呢？脾就是人体内的运输队长，或者叫白了，就是运输车队。曲黎敏把脾称之为丫头。也就是家里的保姆或者小时工。脾的功能，就是将我们吃的食物消化好，好的东西留下，变成血液中的营养成分，垃圾通过大肠排出体外。如果脾虚了，换言之，就是家里的保姆不好好工作了，你想想这个家会怎么样。她不她好她工作，一方面的原因是工作量很大，她承受不了；一方面是，工作量本身也不大，只是保姆的能力本身差。当然也有两方面共有的原因。脾虚了，我们吃的东西就不能很好的消化掉，就会出现我们前面提到的大便不成形，或者中医里叫便溏，或西医多称之为慢性结肠炎。脾虚的问题很能治，因为它经常和中医的另一个词联系在一起，这个词就是“湿”。风寒暑湿燥火，被中医称之为“六淫”，是造成人体生病的重要因素之一。而“湿”，则是最难治的。那什么是湿呢。什么是湿呢?中医总是喜欢取相比类，从自然界，来看我们的人体。我们向外

看,可以从大自然中找到这种现象;我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来.在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?对,这种天气,水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的"湿".还有一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似.湿,往往和浊联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是"雾霾"天气,更是体现出浊来.（关于湿详见：如何理解中医中提到的"湿"?）因此，但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿。今天我们主要讲大便不成形的问题。其实，我们很多人，不是大便天天都不成形，而是有个别时候也能成形。那我们就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了。不要寄希望于某种药物，不管是中药还是西药，都无法从根本上解决你的脾虚的问题，你必须改变你现有的生活方式，尤其是从饮食上调理，这才是根本。要知道，对于生活方式的疾病，靠的是七分养。那具体方法是什么呢？如何解决大便不成形第一，少吃。从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖，那就晚上别吃饭了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住，不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。第二，不吃。除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。第三，多吃。如果你感觉营养不够，那你就改吃窝头吧。然后喝刘太医的肉皮汤，和榨汁，绝对营养够，而且对身体有益。关于肉皮汤和榨汁，本站都有相关的文章，大家可以查一下。（参见：刘太医的肉皮汤制作法及机理、好用好清洗飞利浦1861榨汁机）第四，多动。中医认为，动则生阳。如果有条件，建议大家不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除。（参见：快走运动放飞上班族的心情）第五，艾炙。这可能是我介绍的唯一治疗方法了。中医认为，热则寒之，寒则热之。艾炙正是利用了这个原理。（具体的方法，可以参见：马悦凌健康视频之快速祛寒湿）以上这几点，与其说是三分治疗，其实也是七分养。改变一个人的生活方式真的很难很难。但是我们的慢性病，基本上都是错误的生活方式形成的。

当然，我们只列举了造成大便不成形的最基本的情况，有很多大便不成形，还和其他的疾病有关，不能一概而论，要具体问题具体分析。

无法大便怎么办篇九
《让你身体畅通的3个“排便”方法》

无法大便怎么办篇十
《如何快速清肠》

如何快速清肠

满库黄金令人羡慕，“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出，对身体健康影响甚大，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”？今天教大家一些靠谱的“嗯嗯小窍门”，清光肠内废物。

医学指导：广东省第二中医院消化科主任戈焰、肛肠科主任医师韩宗平 排便的小窍门

只“进粗”不喝水，便秘更严重

大便六成是水分，其他为不能消化的食物残渣、细菌、胆色素和电解质。多吃蔬果、高纤食物，多喝水，粪便变软才好排便。因为，膳食纤维是肠内粪团的主要成分，它能增加粪团中的水分，让粪团体积扩大，刺激肠道蠕动，使排便通畅。

与此同时，你得喝足够多的水，膳食纤维才能发挥润肠的作用。不然纤维素"阻肠"，会让便秘更严重。

有些人喜欢吃燥热的东西，如辣椒、咖啡，烧烤、煎炸的食物，容易“津枯藏燥”，致使大便中的水分不足，引起便秘。

重“油水” 过多过少都造成便秘

摄取肉类过多，粪便中会缺乏纤维素。因为若摄取的食物过于精细，被小肠吸收了之后，就没剩多少渣了。生活中有些人走向另外一个极端：只吃素，认为这更利于排便。这是错误的。脂肪摄入过多固然对身体有害，但摄入过少或不食用，亦不足取。

脂肪可使大便柔滑，同时因脂肪酸刺激肠道而使肠运动加快，如果在高纤维的食物中适量慑入脂肪，能改善排便情况。

中药中的火麻仁、郁李仁、桃仁、杏仁、决明子这类通便材料就属于含油脂的，捣烂油脂释出再煮水喝，可缓解便秘。

饮食结构要多元化，粗细粮混合、荤素搭配，同时适当增加多脂食物(牛奶、花生、芝麻、核桃、松仁等)。早餐吃点含油脂的食物，如芝麻、坚果等，多少可帮助软便，减轻便秘困扰。

憋回“便意” 大便失水变干

大肠每天会有三四次蠕动，把废物从结肠推送到直肠。当粪便来到直肠，直肠扩张，会产生便意。如果常忍着便意不排，大便只好再退回到直肠或S形结肠，便会扰乱排便习惯。 大肠总长度约1.5米，可说和一个人一样高，负责吸收钠和水。如果大便停留在大肠太久不排出，水分会被吸光，变成颗粒状，更难排出。现在的年轻人工作特别紧张，经常忍便不排，慢慢地，大便在肠道中被吸收的水分越来越多，越来越干燥，就越来越难排了。 厕所“文化人” 大脑不指挥排便

不少人喜欢在边解便边玩手机看报纸，容易形成便秘。因为排便是大脑控制的，其过程是大脑通知中枢，中枢通知肛门排出大便。

如果排便时看报纸，大脑注意力不集中，此时中枢已通知肠道、肛门用力排便了，可大脑没空管，大便就会停留在大肠、肛门。长期如此，破坏排便反射造成便秘。

排便是有“天时”的

人类经过进化，遗留了两个排便“黄金时间”：一个是早上起床的“起立反射”；另一个是吃完早饭后的“胃-大肠反射”。

早上一觉起来，由躺变坐再到站，大脑会给大肠发一个信息，使肠道蠕动，肠道便会产生一种巨大的蠕动波，帮助你把大便推出来。此时，你无需太用力，大便就能顺利排出。你应该养成好习惯，每天早晨起床后到厕所蹲个5分钟，即使拉不出也要坚持下去。

早餐是一天中的最早一餐，进食后，胃会通知大肠赶快运动，造就另一个排便“天时”。 排便不仅是身体活，也是心理活

排便，表面看起来就是臀部肌肉协调地收缩。其实也有“心理戏”。很多年轻人便秘跟工作忙碌压力大，心情紧张、不放松有关，日积夜累形成习惯性便秘。

环境的改变也容易引发便秘，其本质还是由于精神紧张。例如，宝宝的生活环境改变了，比如搬家、换了一个保姆。不过，这些都是临时性的便秘。

润滑肛门可协助粪便排出

偶然的便秘、长期卧床者的便秘，别忙着吃泻药，可使用一些辅助排便措施，如开塞露、甘油栓润滑肛门，协助粪便排出。挤入后要让药液停留在肠内至少3～15分钟，让药液软化粪块才排便。

也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂，如乳果糖口服液、容积性泄剂等，通过增加肠道内的水分缓解便秘。

番泻叶不能长期喝

刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁，但不建议慢性便秘患者使用。这类药材一般起效快，对短期便秘有效，若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低，甚至变性。这样一来，即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，反而加重便秘。

目前，许多品牌的常润茶、通便茶主要成分便是大黄、番泻叶等。医院经常收治到长期喝这类“保健茶”而引起结肠炎的病人。

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