女怎么和男做爱？

导读：　女怎么和男做爱？篇一《性爱时女性希望男性怎么做》 ...

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女怎么和男做爱？篇一
《性爱时女性希望男性怎么做》

性爱时女性希望男性怎么做为了了解这个问题的答案，性研究学者会晤了 4000 余名妇女。他们发现大多数女性喜欢与男性有更多的平等。她们需要平等对待，更深的理解以及男人带点机灵劲儿。最常见的抱怨是男性没有给女性足够的时间，而这’种顾虑在做爱时尤为突出。许多妇女已经不能再由那种快速的和急风暴雨式的性交而激发起情欲。虽然在偶然的情况之下，它还是美妙的和适当的，但是，妇女多半更喜欢悠闲的做爱方式。妇女们喜欢对她们自身的需求感兴趣的男性，这些男性不是只为了满足自己的生理的性欲望而行动。90 年代的妇女将性看作是一种男女双方的合作，只有男性发号施令的旧模式已被一种新的性爱模式所取代。在新的模式中，男女双方相互交流并且分享他们的性需求。这种模式的结果之一是更加期望体验一下不同的体位。妇女不太像男性那样将性行为的目的直接指向性交。她们将性交看作是一个过程而不是匆匆忙忙地朝向既定的目标。性交前后的爱抚对她们至关重要。这种触摸帮助她们产生被爱的感觉。一种缓慢的、毫不匆忙的态度将有助于使女性配偶感到更加松弛，并且更容易通往躯体的亲昵行为。有人发现在做爱方面妇女比男子更倾向于具有自发性。因为她们目的性和行为的指向性不强。妇女把性行为当作种种自我表达的机会，如同哭、笑、说和默默地想一样。她们很少受“应该”两字的束缚，并且对约会之时将出现的一切更为自然开放。倾向于将注意力集中于性行为的男性在做爱时的表现往往是非常严肃的。妇女希望男性轻松一点，使性行为充满爱意，自由自在和随心所欲。女性希望与男性分享有关性行为的思想和情感，并且她们希望能够与男性伴侣分享她们的愿望和忧愁。在伴侣之间经常公开进行有关性的交流是很重要的。女性的性高潮体验是什么样?女性的性高潮体验因人而异，即使同一人每次的性高潮体验也不尽相同。当你的伴侣在性交中体验到性快乐的高峰时，骨盆区域的血液累积类似于男性性兴奋时的血液累积。性高潮起到一种将已经累积起来的血液，主要是骨盆区的血液突然释放的作用，这样血液就会流回身体的其他地方。巴尔贝克的解释是这种血液的释放可以说明为什么女性在达到性高潮时会有温暖的感觉。她们的子官或骨盆的肌肉可以收缩若干次，这可以解释为什么在性高潮中会出现身体的颤动。虽然用肌肉张力的放松和血液释放的术语来说，性高潮对伴侣双方有一定的相似性，但是，男女的性高潮在频率方面确实存在差异。最明显的

不同是在性交中女性可以经历重复的性高潮，而典型的男性是经历单一的爆发式的性高潮。虽然并非所有的女性都体验过性高潮，且大多数妇女是并非每一次做爱都能体验到性高潮，但是始终能够从性生活中得到快乐。不应该只将性高潮看作是做爱的目的。性满足和亲昵行为能够以多种方式获得，而当相互分享快乐是做爱的目的时，伴侣双方都具有更大的体验愉快的机会。当配偶对性生活不感兴趣时，应该怎么办?一方面，不要将问题完全归于自己。期待两个不同的人有完全一样的性欲本身就是不合理的。每一个伴侣是在一套完全不同的生活压力之下生活，并且对生活压力有不同的反映。应急事件、疲劳、激素和情绪的波动甚至厌烦都可以影响性欲。另外，有小孩的女性在一天更换尿布和看管淘气孩子的劳累之后，很难放松下来和感到性趣十足。所有的性关系都有其高峰和低谷，当然这也一定包括性活动在内。重要的是不要将一点点在性兴趣方面的差别看得太重。如果因为你的伴侣性欲不足，而你也采取防御性的反应或者感到自己的性要求被伴侣拒绝，将会使问题复杂化。宁可将你的性要求不断拖延，直到你的伴侣欣然同意为止。与你的伴侣一同探讨为什么她会是目前这样，会有帮助，夫妻双方共同分享或分担会获益匪浅。有时在性关系中躯体接触的缺乏就是性行为退缩的原因。在白天或夜晚手挽手地散步，拥抱和接吻能够使你们重建亲情。一些夫妇可以两周没有生殖器接触的性行为，而只是将注意力集中于身体其他部分的接触。如果性行为的拒绝和退缩已经持续了很长时间，那么就表明问题已经根深蒂固，需要求助于性治疗医师。在长期的夫妻关系中如何保持性兴奋?女性通常抱怨来自于性伴侣的僵化的、机械的做爱方式。长久的、相互满意的配偶要能够找到一种使性生活保持激情和乐趣的方法，乐于尝试在新的地点和不同的时间进行性生活。周末外出，甚至更惊奇一些地去酒店居住，这些都能对常规平淡的生活注入热情。通过调整时间和地点，能够使成熟的夫妻对他们的性关系重新增添兴趣。他们不仅乐于改变时间和地点，而且他们还热心于尝试新的方式和活动。只要对性生’活持探索和学习之心，夫妻就能够避免陷入性生活的陈规旧律之中，而这种毫无生气的性生活最能够使夫妻的性关系受到伤害。当与一个人做爱时而内心却幻想着另外一个人，这种事情经常发生吗?与另外一个人而非你的配偶有性行为是最常见的性幻想。性幻想是情欲的最秘密的蓝图。它经常引起神秘的心理逃

避。按照南西·弗理达的理论， “幻想是意识的作品，但确是对天意识压力的反应。”我们每个人。都有自己的性幻想。以住有许多禁忌使人们拒绝承认自己有性幻想。当今人们已经越来越接受而把它公开化，尽管目前承认在与配偶规律的性生活中使用过性幻想来激发性欲仍然是很棘手的问题 G 无论怎样讲，我们中的大多数人都曾有过性梦，在梦中我们想象与配偶以外的人性交。但是在现实生活中我们并不真正这样去做。有些性治疗学家说： “如果你发现在性关系之中，你主要依赖于性幻想来使你达到性兴奋，你将需要评估一下你们的感情关系，去发现为什么其他能够引起性兴奋的方式对你却无效。另一方面，如果你只是将性幻想作为引起性兴奋的方式之一，那么，你就不必为此担心。 ”性幻想是一种隐私，是否与你的配偶分享完全取决于你自己。在一次性爱活动中，性幻想能够增强性兴奋和满意程度。当与其他刺激形式结合起来时，性幻想在提高性兴奋和快感方面是非常有效的。自慰到底是否有害?直到不久前，人们还相信手淫是有害的，医学书籍一直是这样描写它，甚至美国童子军手册直到 1945 年才删掉自慰是罪恶的警告，自慰一直是那些暗中使自己快乐的年轻人的罪恶感的来源。人们常常看到精神病人有自慰，致使——些所谓的专家证明自慰可以导致精神病。现在大多数的性学家认为自慰对身体和情感均无伤害。许多人说，快感、躯体的活动、以及精神压力的减少是对健康有益的。而不像其他治疗形式需要金钱和吃药。对于那些因离婚。。严重疾病或死亡而丧失配偶的人们来说，自我刺激是处理正常性欲的切实可行的和愉快的方法。延长射精很重要吗?也许你认为自己达到性高潮的时间太短了。如果你确实是这样，你并非是孤独一人。金西在他的性调查研究中发现 3／4 的男性在接触对方后，两分钟以内射精。男性射精的时间明显不同，其中一些人比另一些人更快。你自己的性反应随时间的变迁也会明显不同。总之，离你最后一次性高潮时间相隔越久，达到性兴奋的时间就越短。在一次连续的性活动中，要达到第二次或第三次性高潮所用的时间会越来越长。一些男性因为害怕射精过快而发展为一种回避性生活的模式。结果他们躲避女性，因为不是怕使配偶失望就是怕自己处境尴尬。他们认为自己的性行为表现欠佳，他们逃避做爱，甚至分居。许多男性把性生活中能够坚持多久看得很重，他们错误地认为这是做爱中的重要因素。然而，女性并不只是对性交感兴趣。她们更钟意温柔情

趣。妇女能够被那些会欣赏自己和为自己带来爱情的男性所吸引。另一个陈旧的观念是达到性高潮时性交就应该停止了。即使你很快射精，那么还有很多方法能够继续使配偶得到快乐和满足。能够延长性高潮到来时间的男性通常更了解自己的性兴奋水平。因为他们的性兴奋需要缓慢地升起。他们延长射精的一种技术是减少引起性兴奋的刺激来源。有许多解决射精过快问题的方法。如果你为此担忧或者这已经扰乱了你的性行为模式的话，你可以向一个合格的性学家咨询，他能够提出一整套帮助你的方法。阴茎的大小对提供性满足作用不同吗?有这样一个调查结果：除个别真正明显异常者外，几乎全部被调查者都表示出基于自己阴茎大小的关于性能力的疑虑。虽然确实有人阴茎较大，但是没有证据表明阴茎大小与性满足相关。然而，相对“小” 的阴茎在勃起后几乎可以与所谓的“大”阴茎相比。按照一位教授的说法：一个疲软的，短的阴茎在勃起时将扩大两倍到四倍；一个疲软的，长的阴茎勃起时只能扩大一倍。所以在勃起时阴茎的大小的区别是很小的。不要将注意力集中在阴茎的大小上，无论你有什么样的阴茎，发展与配偶做爱的亲呢技巧更为有用。男性年纪大了以后性欲会下降吗?成熟以后男性和女性的性功能都有正常的变化。男性年纪大了以后阴茎勃起需要更多的直接的刺激。在过去，也许只要看看配偶就可以勃起了。然而，成熟的男性经常需要更多的直接的刺激。这是正常和自然的。长的不应期，或在一次射精后必须很长时间才能再兴奋起来，不应期的长度从 17 岁的几分钟到 70 岁的 48 小时或更长。即使你对性活动失去了兴趣，你也可以用不同的方法为伴侣提供快乐。一些男性在 50 岁以后睾丸酮水平下降，激素替代治疗能够增加性欲。泌尿科医师可以帮助你决定性欲的缺乏是否由躯体疾病引起。总结：消除某些性的迷信和神话可以帮助你更好地享受性生活。性行为是一种创造性的活动，它应该受到赞美和重新发现。做爱是一种相互表达的机会，通过它你能够达到亲昵的新高峰。

女怎么和男做爱？篇二
《做爱时男人希望女人的6件事》

和女性相比，男人其实对性爱并没有多么过分的挑剔。但事有一些细节还是需要你必先去注意的，有一些细节往往会被女人所忽略，而这恰恰是令男人足以为你疯狂的重点核心。那么究竟男人在床上最在乎些什么呢？下面我们就来谈一下6点男人希望女人做的事。

期待一：希望她也有幽默感

在这个问题上，男人被分为两派，一派认为它很重要，一派则彻底忽略了它。前者认为幽默气氛有助于缓解尴尬场面，小加笑料可以激发爱的火花。如果在床上偶尔显得笨笨的也不是一件坏事，要我们一起开心地笑，而不是笑你或笑我。

怎样定位一个男人的幽默能力？他能用反讽的方法来行事，能愉快地和女人相处，具有雄性魅力。同这种人在一起，性伙伴永远是愉快的。

后者认为，性是一个作品(或者是一个戏剧事件)。对他来说，性是一种心情，而心情是一个很重要的事件，它类似商业行为。他很少讲话，不管床上还是床下。就在类似戏剧中的做爱激情里，他的行为让你想到是一个将军在履行他的公务。所以，身为女人，你告诉他这是有区别的，你要表现你的幽默能力。

期待二：希望她达到性高潮

一些资料显示，如果男人发觉自己不能给女人带来太多的快感，那他就会觉得悲哀。即使他能享受丰美国宴，看精彩足球，他也不会觉得自己幸福。作为女人，你的热情和可见的愉悦是最本质的东西。

但是如果男人体会不到，或者不会利用这个，那你还是会很郁闷的。你要说一些话，比如你做的一切都是这么美妙，我想我恐怕等不到晚上来临了。这样就会改变尴尬局面，引导他到你要去的地方。

期待三：希望她穿的性感

谁在乎她穿什么呢？这永远是个次要问题。一个男人说道，他也说出了大多数男人的心声。但穿著是否性感往往能影响性高潮持续的时间。而持续时间往往是男人关心的问题。如果男人被问及：当你给她脱衣服的时候，假如她穿的性感，你喜欢吗？大多数人承认，他们是这样的。

一位不太关心这些的男士答道：不管怎样对我都好，只要她穿的不是太多。关于这个问题确实存在很大的分歧，但是不能否认穿著是个不容忽视的因素，有的男人看着内衣、丝袜就会兴奋起来。期待四：希望她性态度正常

这个因素很重要。有时男人可以惊喜地发现，女人也能像我一样对性疯狂。甚至有的女士比男人来的更猛烈。据有的女士讲：哦，我的天，我竟整天想着做这种事情。她说，当她走进家门，踩在地毯上就有这种冲动了，一旦真做这种事情，她就会无限缠绵，使男人激情荡漾，每个动作都使男人觉得恰倒好处。

一个正经八百、板起面孔的女人肯定对房事不利，过分放浪疯狂也是男人不愿看到的。男人认为女人最好有个健康正常的性态度。男人说，我希望她能带着一点人文色彩来和我做爱，可又不完全是这样。所以，如果一个男人对做爱胆怯，原因多出在女人的态度问题，而不是男人的生理问题。期待五：希望她在床上不要沉默

没有什么能比在床上恰当地表现自己这点更能增加激情了。即使发出微弱的嘶嘶声也要比在无声中做爱更能激发性致，你的词语一定不要充满色欲，一定不要在这时买弄口才，一定不要发出特别大的声音，只要能听得到就行，千万不要在床笫之时说请您这类字眼。许多男人讲，女人的声音使他感受到性事是如此美妙，以致让他们在关键时刻飘飘欲仙，达到快感的极限。哪怕她只用舌尖发出模糊的声音。

在不沉默的性爱里，男人最想听到什么样的词汇？通过一些引导式问答，一些男人讲到：给我方向。给方向并不意味着一定要说：哦，这里，这里。而是在恰当时机鼓励他在你身体中前进。这就好比在路上，如果你不想询问方向，那么就很容易迷失。没有方向感在床上是一件十分可怕的事情。

男人在床上想听到的第二类声音是你的尖叫声或者呻吟声。例如现在爱我等缠绵话语。有意思的是，如果说：我们互相吸引这类公文化词汇就犯了大忌。男人需要的并不是客气的恭维，而是来得实际一点的导火索。女人们，要把握它啊。

期待六：希望她觉得能舒服

你感到舒服才会提升你同他的性致。女人要放松自己，要把它当成美味来享受，这比担心你的表现更有好处。

过分关注你的缺陷，必然造成对你自己身体的关注，而不是对我们身体的关注。把自己掩盖在被子底下，只能会使我们一起对我们的性致产生焦虑，这样反而影响了做爱的效果。所以，不要老对自己在床上看起来是否完美上花费心思，其实关不关灯这个问题不是很重要。

与女人相比，男人对性爱并不过分挑剔。但有些细节还是你必须要先去注意的，例如：怎样的举动能让他为你再来一次高潮？若你掌握性爱里的主动权，会改变些什么吗？一些细节往往会被女人忽略，而恰恰是足以令男人为你疯狂的核心重点。

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女怎么和男做爱？篇三
《女人比男人更需要做爱滋润(图)》

女人比男人更需要做爱滋润(图

)

早就有人说过这样的妙语：“性，不仅意味着肉的体验，更意味着灵的契合。”闺房之乐，对于男人和女人虽然是相同的渴求，但在似是而非的相似下面隐藏的却是迥然相异的区别，每个人都有独到的秘方去面对性的挑战。仅空泛地谈论性爱的模式对于认识这个微妙的问题是远远不够的，譬如说“男人是用下半身思考的动物”，“女人需要浪漫的烛光晚餐和信誓旦旦的甜言蜜语作为性冲动的催化剂”等断语虽然意味隽永，但过于简略苍白。撇开宽泛空洞的性教育，真正关注因性别而导致的“性差异”从而解放性观念，是现代人应该倡导的理念和追求的目标。

虽然性别在性需求中扮演了至关重要的角色，有些东西却亘古永存：男人在性爱里，并不是仅仅充当占有者和征服者的角色，他们也需要爱的沐浴和洗礼。女人并不负有维持贞节的义务，她们也有追求爱情的权利。取悦对方满足自己是性的目的，消除对性的误解，真实了解男人和女人不同的性需求，是找到合适的性伴侣的前提。以下就以性别为界限，让你能够全面透彻地了解此中的奥妙。

他需要„„你不仅仅是迎合他

面对性爱的男人，并不如我们想象中的自信，他也需要呵护和鼓励。在男性的世界里，性爱的逻辑很简单也很实在，因为它是性，所以它很棒。这个逻辑对于女人来说，一定不可理喻，女人渴求的是水乳交融的感觉，当女人真正想要性的时候，那就是完全的自由和极致的愉悦。如果你观念比较传统，在性体验上也不属于狂放不羁的类型，在信息的传达上，可能会让你的性伴侣产生不受重视的误解，从而产生自卑感和责怨。长此以往，性的激情和快乐就会消磨殆尽。你所需要做的很简单，变换一下性生活中总处于被动的局面，时不时发起一些爱的攻势：比如说主动将他的手放在你的敏感部位，让他明白你也需要他，同样渴求他。无论是出于矜持，还是因为习惯，不向所爱的人传达真实的性信息，都是一个让人遗憾的错误。谁说男人只是性的征服者，他们也渴望成为你的猎物。尝试告诉你的爱人你爱他，需要他。

你需要„„做爱的目的不仅仅是性，而是爱

前戏的字面解释是做爱前具有挑逗性的爱抚和爱语。但是，男人不应该忽视的是对于绝大多数女人来说，前戏本身就是做爱过程中

不可或缺的组成部分。不过身为女人的你大可不必过于苛求，将你的爱人逼自箭在弦上却不能发的可怜境地，这种“甜蜜的折磨”可不是所有的男人都能够承受的。此时，你所需要做的是巧妙地将他的注意力和兴奋点转移到别的部位——从他的脚趾到每一个毛孔，都是你展现创造力和激情的地方，慢慢地，他会留恋于这种奇妙的感觉，并做出令人欣喜的回应，慢慢地，你掌握了爱的节奏，此时，不妨动用一些动听的“床第私语”，比如说“你很棒，但是如果你能够慢慢来的话，我一定会给你意料不到的惊喜”等等爱语。男人渴求取悦女人并由此赢得赞誉，他们只不过不知如何着手而已。

他需要„„性是肉的结合，而不是灵的旅程

如果说一个女人最希望从性体验中得到什么，那可能就是爱了。但是，如果你在这方面过于苛求的话，可能会让你的他厌倦。有时候对于男人而言，做爱的唯一目的就是舒解性需求，这就象男人天性热爱冲浪和飙车一样自然。如果这个时候，你对他喊“cut”，所有事情就会变得很糟糕。在男人眼中最有魅力的女人是那些“懂他却又不和他只谈感情的女人”。当然，这不是意味着对于男人而言，做爱的唯一目的就是发泄，他们只不过缺乏耐心和你“谈情说爱”。聪明如你，不妨做些小小的妥协。谁说性的唯一前提是山崩地裂、海枯石烂的爱情，容忍男人的“缺点”，配合他们的节奏，偶尔常常速食的滋味应该也不错。

你需要„„他深入你的灵魂

是否已经有人告诉你：“和男人谈感情，就象是对牛弹琴。”可是，女人似乎总是幻想着等待爱人深入你的灵魂。如何知道对方究竟是想要一夜风流，还是天长地久，其中的关键是判断你和他除了存在性的吸引之外，是否有深厚的感情基础和足够程度的了解？“要想知道一个男人是否爱你，不应该是在床上”这句话其实很有道理。你应该在生活中了解对方，与他交流一些对性的看法，当你这样做的时候，他的焦点在你身上，而不是你的肉体。

女人需要赞美，尤其是

爱人的赞美。如何博取爱人的赞美，也是一门高深的学问。当你面对的是亲密爱人，不妨直接告诉他你需要他在床第之间的甜言蜜语。如果你和他初燃爱火，就可以试试老套却实用的招数，诱惑他让他说出你最想听的话，比如说夸夸他两句，或者展现一下性感，接下来他的回应一定会让你满意。

女怎么和男做爱？篇四
《让男人轻松应对女人“我还要”的性爱宝典》

让男人轻松应对女人“我还要”的性爱宝典

男人最渴望的是女人在某一夜千娇百媚地对男人说“我要”；男人最怕的是女人在某一夜意犹未尽一遍又一遍地对男人说“我还要”。且看流行的“女人三字经”：滚远点；别碰我；不要脸；真讨厌；你好坏；别这样；不要嘛；轻一点；好舒服；用点力；不行啦；我还要；还要嘛„„为此，男人们应该如何正确去应对女人“我还要”的要求呢？

第一，首先应该明白“细水长流”的道理，性生活应有所节制。

人们经常可以在书籍看到说某个古人或在茶余饭后听到谁谁谁可以日御数女，或者一夜可以连续做爱多少次等等。其实只要能力允许，男人偶尔一夜多次，创造一项属于自己的个人最高纪录，并将其作为和朋友喝酒吹牛时的谈资是没有问题的。但是，男人经常一夜多次，性生活过于频繁危害多多，他可能会在未来的某天发现自己射出的是血精，而且还可能患上精囊炎、前列腺炎、阳痿、早泄等性功能障碍性疾病。

所以，作为男人还是应该老实点，性生活应有所节制，应该让自己的小弟弟细水长流，这才能让自己用一生的时间来射出足够填满一辆轿车油箱的精液（据生理学家研究一个男人一生最多也就能射这么多了），另外这还有可能将自己的性能力保持到80岁、90岁，甚至100岁。

第二，男人需要明白“床上一分钟，床下十年功”的道理。

如果的你的女人总是对你说“我还要”，那你该怎么回答？也许，你可以像某著名影星说的那句经典台词一样：人家明天还要上班呢！当然，你也可以对她晓之以理，动之以情，将男人经常一夜N次会造成的那些伤害转述给她，相信善解人意的她一定会体谅你，进而不再逼迫你“拼将一生休，让她一夜欢”„„

曾有这样的一种说法：床上一分钟，床下十年功。那么，男人在“床下”应该练什么呢？最需要训练的当然是身体，身体健康才是做爱的本钱。身体如果不行，别说一夜两次，可能一夜一次都会做得很失败。很多男人就是因为没有养成锻炼身体的良好习惯，还每天都在熬夜或烟酒过度，使得他们每天的脸色都显得非常难看，并导致他们的小弟弟未老先衰，年纪轻轻便雄风不再。此外，男人们还应该要训练好自己的性技巧，且根据实际情况运用到实战当中去。

第三，掌握“中场”休息的技巧，结束“不硬期”。

众所周知，当一个男人在做完第一次之后，如果还想再做第二次，就有可能要面对一段或长或短的不应期，即“不硬期”。且随着男人年龄越来越老，“不硬期”就会变得越来越长。而一个类似于“前戏”和“后戏”的概念--“中戏”，能帮助男人们结束“不硬期”。

方法：很简单，只要彻底放松自己的身心就可以了。如：让伴侣平躺在床上，而自己则侧躺在她的臂弯里，然后让自己整个人都紧紧贴在她的身上，用自己的脸、胸部以及小腹在她身上轻轻地蹭，用心感受她的温暖、柔滑、丰腴以及体香，这时夫妻俩可以互相亲吻，也可以说些调情的话，随后自己的小弟弟就会自然而然地硬起来„„

第四，掌握性爱“控精法”的技巧，让男人更威猛。

所谓的“控精法”，就是控制射精的技术。男人们掌握此技术可以抑制在性爱过程中出现的射精感，还可在性爱过程中控制射精的时间，让女人达到高潮。

准备姿势：一只手向下，按着会阴穴。另一只手，手指成“三点式”捏住阴茎根：食指、中指在根下，拇指在根上，三指分开成三点。让阴茎翘立。

动作是：急速吸一口大气，同时做下面的“六大动作”--捏三点、扣会阴；大吸气、强夹忍；挺阴茎、全身紧。

1、“三点紧捏”：“三点式”手指，用力紧捏阴茎根。

2、“力扣会阴”：下面的手，五指并拢成钩爪，加大力量扣住"会阴"穴，扣出酸胀感。要用力，才能抑制射精。但是，不要抠痛。

3、“大口吸气”：大口用力吸气，分散神经中枢的注意力。

4、“夹阴强忍”：前后阴和腹内，尽量用力收缩，腹内还要随吸气向上提，向上拔，不放松，把射精感觉，尽力抑制下去。每一吸气还要一加力。始终不松，一松，就可能射出去。

5、“上挺阴茎”：每一吸气，把阴茎向上挺，挺起一寸高。呼气时落回。

6、“全身绷紧”：身体和四肢，都要用力绷紧，手握拳头。

这六大动作要同时做，紧闭腹内，保持4个呼吸长，尽一切力量坚持，不给射精可乘之机，直到要射精的不稳定感觉过去以后，再把全身放松；也可以选用到真正的性生活上，连练习带实用，效果会更好。如果做其它各步的中途，产生了射精感觉，用来抑制，等射精感过去后，接着做那步动作；假如总也没有产生要射精的感觉，那就按步骤做这一步，阴茎软也同样练习。总之，不管做到哪一步，只要出现微微要射精的感觉，马上就停住，进行控精。假如真的射精了，也没有关系，射精是常事嘛。可也别白射，应该静静体验射精各步骤的感觉。

第五，让伴侣达到一次或多次高潮的技巧。

男人在性爱过程中很容易达到高潮与满足。由于生理特性的不同，女人就比较难达到高潮了，甚至很多女人一辈子都不能享受到高潮带来的快感，更别说多次高潮了。因此，很多男人会暗下决心，一定要让自己的伴侣高潮，甚至一波接一波，不让她觉得自己只是男人的泄欲工具„„

首先，要做足前戏。

男人在做前戏的时候，除了做一些常规动作之外，别忘了赞美伴侣裸体的样子或她身体的某些部位。因为大多数女人都对自己裸体的样子很不自信。这种不自信会成为她达到高潮的一种心理障碍，而你发自内心的赞美则会让她拥有更多的自信，进而让她拥有全身心享受性爱的状态。切记，不要让你的赞美变得很程式化。

其次，让女人达到高潮的小技巧。

可让伴侣采取趴在床上，你从后面进入，然后趴在她身上，并将一只手伸到她的身下，用手掌覆盖住她的最敏感地带，并用手指轻轻地刺激她的阴蒂，与此同时你的动作可以慢一点，直至她达到一次或多次高潮之后，你再全力冲刺并让自己达到高潮。

注意：有些女人在达到第一次高潮之后，只要男人继续“运动”，就有可能让她拥有第二次或更多次高潮；还有，除了伴侣有特殊要求，男人们的动作不能过于激烈，一定要柔缓，不让伴侣产生疼痛感；此外，还有一种女人，她们就像某些男人那样也需要一些“中戏”才有可能拥有第二次或更多次高潮，这个时候你要做的就是做一些类似于的“中戏”的举动，如拥抱、亲吻、说一些调情的话等等，然后再去刺激她身上的最敏感地带，重新点燃她的欲望，这时再一次进入她的身体，就有可能让她拥有第二次或更多次高潮。

温馨提示：由于女性性高潮后没有受到“不应期”的保护，所以容易出现一些不必要的伤害，如有些女性追求过分的性刺激，不控制自己性生活的时间和频度，就会出现腰酸、腿软、眼花、精神不振、食欲不佳，甚至白带增多、尿频、尿急等一系列肾虚亏损的症状或患上妇科疾病。所以，女性朋友也应该掌握好性生活的频率，而如果你是一个性能力超强的猛男，那你在床上更要怜香惜玉，避免伤害到她的身体。

女怎么和男做爱？篇五
《如何调整男女性爱时间》

男女之间的性欲要求和表现有很大的差距，特别是时差更难一致。夫妻之间如果能够了解并且正确对待，甚至能够巧妙运用，将给夫妻生活带来极大的乐趣，相互的感情也会更加融洽。