头皮屑变多了

导读：　头皮屑变多了篇一《天气变化头皮屑多怎么办》 ...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《头皮屑变多了》，供大家学习参考。

头皮屑变多了篇一
《天气变化头皮屑多怎么办》

家们一致同意此看法：常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。法里斯博士说。。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释;可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

使用抗头皮屑配方：如果平常的洗发精无法奏效，可以改用抗头皮屑配方。根据话性成分，抗头皮屑洗发招可分为数种，各有不同的作用。那些含硒硫化物的产品效果最快，它们延缓头皮细胞增殖的速率。那些含水杨酸及硫的产品使头皮屑松弛，容易被冲洗淖。那些含抗菌剂的产品能消灭头皮上的细菌，减少感染机率。那些含焦油的产品能阻碍细胞生长。 使用焦油配方：对付难缠的情况时，我建议使用以焦油为主成分的洗发精。让这种洗发精在头上起泡后，静待5一一10分钟，使焦油有机会发挥功效。大部分人太快将抗头皮屑洗发精冲洗掉。如果你曾因为焦油洗发精味道难闻而避之不用，别担心，现在有许多新配方气味好闻多了。

与一般洗发精轮流用如果每天使用焦油洗发精或其他抗头屑配方，使你的发质太粗涩，不妨与一般洗发精交替使用。

洗两回：最好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。

戴浴帽：有另一种方法可增进药用洗发精的效果。当你将洗发精起泡沫后，戴上浴帽，一个小时后再冲净。

改用其他品牌如果你发现某种品牌的洗发精对你有效，可以继续使用。但小心你的皮肤可能适应洗发精里的成分。因此，最好每隔数月改用其他品牌，以维持其效果。

按摩头皮：洗头发时，以指尖轻轻地按摩你的头皮，以帮助松弛头皮与头皮屑。但勿抓头皮。这可能引起皮疹。

去头皮屑药：一种称P&;S液的成药，提供给特别难缠的头皮屑情况。睡前，将此药抹在头皮上，戴上浴幅。早晨醒来后，将它冲洗掉。虽然你可以每晚使用此药，但佛勒博士建议一周使用一次即可。每天使用太麻烦了。他说。

配制百里香溶液百里香(thyme)有温和的杀菌特性，有助于缓和头皮屑的问题。取4汤匙(满匙)干燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分钟。过滤杂质后，静置冷却。将1／2此溶液淋在清洗过的湿发上，务必使此溶液接触头皮。轻轻按摩。勿冲洗。保留另一半溶液，下次使用。

避免使用啤酒如果你用啤酒当作润发液及发胶，可能引发头皮屑、啤酒使你的头皮干燥，终将导致头皮屑。

使用润发乳虽然抗头皮屑洗发精对头皮有效，但可能对发质不利。因此，每次洗完头发务必使用润发乳，以防止头发受伤害。

使用橄榄油虽然头皮油脂分泌过剩会引起问题，但偶尔以温油治疗，可帮助松弛及软化头皮屑，赫顿博士说。以炉火加热些许橄榄油，直到刚好温温的。先将头发弄湿(否则油将浸入你的头发，而非你的头皮)，再以刷子或棉球，苯咏屯吭谕菲ど稀4魃显∶保仓?0分钟、接着，用抗头皮屑洗发精洗掉橄榄油。

晒太阳晒点太阳对头皮屑问题有益。佛勒博士说。这是因为直接的紫外线对脱皮现象有消炎的作用。这也说明为何头皮屑在夏天较不严重。但不表示得作日光浴。待在户外一会儿即可。每天的日晒量最好限制在30分钟或更短。而且仍需在露出来的部位涂防晒油。你得善用太阳对头皮的好处及避免太阳对皮肤的伤害。

平心静气勿小看情绪在诱发或恶化头皮屑及其他皮肤病上所扮演的角色。这些皮肤症经

常因紧张及压力而更严重。因此，如果你的情绪负担过重，应想办法缓解。作运动、冥想、旅游，都不错。同时，也无需过度担心你的头皮屑。

医学小常识是头皮屑还是皮肤炎？严重的头皮屑其实是脂溢性皮肤炎，此时需接受医疗。 如果你有下列症状，应看医生：

头皮痒痛。

尽管使用技头皮屑洗发精，仍有大量的头皮屑。

略带黄色的痴。

出现红色块，尤其是沿着领口线一带。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。 但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

常吃些富含蛋白质、维生素A、铁、硫、锌、钙、铜、碘的营养物质，有利于防止脱发。脱发较多的人，一方面要补充营养，尽量少吃脂肪类及辛辣食物，另一方面还要选用食疗方法护发，如取黑芝麻15克（研粉）、枸杞子12克、大米50克，入锅加水适量共煮成粥，配餐用之，每日1次。在医生指导下，适当选用何首乌、熟地黄、黄精、女贞子、当归等养肝肾、补精血的中药组方蒸服，也可以收到乌发养发和防止脱发的功效。

头皮屑变多了篇二
《头皮屑特别多》

头皮屑特别多，去头屑的方法

头皮屑特别多，去头屑的方法

产生头皮屑的原因：

在正常情况下，头皮处的表皮细胞，由于那些基底层的细胞不停地繁殖，并向表面推出，最后这些细胞成熟、变成没有生命的角质层而脱落。当头皮很健康时，脱落的细胞是我们不易察觉的粉末，也就看不到头皮屑。但当头皮出现问题时，表皮层就不能很好地成熟，于是大片大片地剥落，这就是头皮屑。

单纯的头皮屑的发生，可能是由于下列几种原因：

干性皮脂溢出症

皮肤里有许多皮脂腺，会不停地分泌皮脂，来防止水分蒸发，保护皮肤。如果头皮处的皮脂过多，就会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。皮脂分泌过多的主要原因是，情绪紧张、饮食习惯不佳、嗜酒、内分泌失调等。此外，与缺乏维生素、新陈代谢失常、或者头皮局部受化妆品、染发剂、药物或搔抓、拉扯等刺激都有一定的关系。

症状：这种头皮屑一般很多，很细小，像白色的小点一样，密密麻麻的，头皮发痒，头发干燥。

真菌感染

在头皮处，感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。

症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。

银屑病

有些银屑病的患者，在头皮处出现病变，而其他地方的皮肤却没有，这时很容易误以为是单纯的头屑过多。

症状：头皮上可看到白灰色的斑块，用手触摸会觉得斑块比周围的皮肤要突出。用指甲轻轻地刮就会有细小的皮屑掉下来，有人说就像刮滴在桌上的蜡滴一样，将皮屑刮掉后，会

见到皮肤上有小血点。

如何防治头皮屑过多要防治头皮屑过多，在平时的生活中就应该注意以下几个问题：

良好生活习惯

保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外，合理的安排工作、休息，让压力减到最低也是必要的。

调整饮食

平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

合理洗发

有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子、枕头、枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。

选用药物

洗发露很多含有药物的洗发精可以用来去头皮屑。最早使用的是对苯二酚，主要是抑制葡萄球菌感染。含有硫磺的肥皂、洗发精也是常用的方法。另外，含煤焦油的洗发精，也可以达到很好的效果，尤其是并发其他皮肤疾病，如干癣及湿疹时效果更好。现在常用的药物有以下几种：

硫化硒大约70％至95％的头皮屑患者，在使用硫化硒以后可以得到完全控制。它的主要作用是杀灭真菌，抑制皮脂溢出。

硫化硒的毒性很强，只能外用、不能口服。在治疗中，有时因反复使用而引起头发干燥，还有少数使用者，会有脱发增加、及头发变成黑褐色的现象。

硫代嘧啶氧锌这种药物比较新，正式开始使用只有15年左右，到目前为止还没有发现有明显的副作用。而用来去头皮屑的作用要比相同作用的抗菌药物更好一些，而且这种药物还可以用于染发者，使用浓度一般为0．5～2％，根据不同配方来定。

吡啶硫酸酮锌（ZP）这是一种有效而又安全的去头皮屑成分，它不但可以消除糠秕孢

子菌，还可以减少油脂酸的形成，最终抑制或预防头皮屑的产生。

注意：不论是哪一种去头皮屑药物，都会对眼睛引起刺激，其中以硫化硒最严重，使用时应避免使药水进入眼睛，给小孩子使用时更要小心。也不要使用过于频繁，一周两次就可以。

如果使用无效，或头皮变得很干很油腻，或者出现过敏现象时，应立即停止使用。

个人认为，头皮屑这东西因人不同，似乎有人天生有头皮屑？因为身边有同学不停地换治屑的洗发水和药物都没有效，也听说有人治好，总之先弄楚自己头皮屑的产生原因再找解决的方法是上策。

头皮屑变多了篇三
《饮食可左右性格 吃太油腻性格暴躁头屑变多》

饮食可左右性格 吃太油腻性格暴躁头屑变多 导读：饮食对人的影响可谓无处不在。喜欢油腻食物的人可要小心了，过食油腻容易造成性格暴躁，同时，头屑问题也随之而来。

吃得太油腻，会让人变得暴躁，而碳水化合物摄入过少，则会使人情绪低落。研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。

饮食过于油腻会让你性格暴躁

研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现，虽然参试者摄入热量一样，但情绪差别却很大。吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

研究者同时发现，少吃油腻的食物，保持碳水化合物的入，有利于减轻体重，减肥(减肥食品)效果也更持久。

少吃油腻食物减少头屑

头皮出现皮屑，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡，需要20—30天更换一次。

碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、蜂蜜(蜂蜜食品)等，应注意多吃。

多吃富含维生素B2、B6的食物：维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用;维生素B6对蛋白质(蛋白质食品)和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类(谷类食品)等。

少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。 少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

男性须多吃

1、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

2、麻雀

麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳，熟食，能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效。对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用。

3、羊肾

羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

头皮屑变多了篇四
《乐素-头屑多,从改变饮食习惯开始》

乐素-头屑多，从改变饮食习惯开始

头屑是头皮新陈代谢的产物，除此之外头皮屑的生成与某些营养元素的失调也有着密切的关系。尤其是在寒冷的冬季，头皮屑问题更是层出不穷。其实预防以及治疗头皮屑的方法有很多，除了要注意定期洗头之外，在平时生活中还应该遵守饮食上的精选建言。

1.维生素食物

如果人体中长时间缺乏维生素的话，就会导致头皮屑的不断生成，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素b2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素b2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。

除了要注意补充维生素之外，患者还应该注意少吃些含盐量高的食物，最好是多吃绿色的青菜、水果等富含b族元素的食物，有必要的话还可以口服少量的维生素b和维生素E。

2.碱性食物

长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成，这就是最新的研究结果，这是由于疲劳会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，比如像常见的乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸性物质会导致血液的价值发生变化，因此而导致人体出现有各种疲劳症状，与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响，并且导致头皮屑的大量生成。

因此对于这部分人群而言，只要在平时生活中注意多吃些碱性食物便可有效缓解头皮屑。这类食物中的钙、镁、锌等可以中和体内过多的酸性物质，从而让体液恢复弱碱性状态。

3.谷物食物

在平时生活中头皮屑多的人群还应该适当多吃些黑色谷物类食物，这对头皮屑同样具有抑制以及治疗的作用。专家指出相较于其他颜色的食物而言，黑色食物中的营养更加的丰富，就算是同一种食物，颜色越深其中所含有的营养元素也就越丰富。尤其是在黑色谷物类食物中，多半都含有大量丰富的维生素、硒、铁、钙、锌等矿物质，对人体健康十分有利。

而且黑色食物更是对养发补肾很有帮助，很多时候肾虚以及肾健康受损也是导致头皮屑生成的原因。常见的黑色谷物类食物有黑米、黑豆、黑芝麻等，患者应该多吃。

4.忌辛辣食物

过量食用辛辣、刺激类的食物同样会导致头皮屑的生成，因此专家提醒这部分人群，在平时生活中应该尽量少吃各种辛辣食物。而且大部分患者还伴有头皮刺痒的情况，这个时候如果继续吃辛辣食物的话，则会导致头皮次洋房的情况更加严重。

这些都是预防以及治疗头皮屑的有效方法，除了要注意饮食方面之外，专家还提醒这部分人群在平时生活中应该尽量不要过于频繁的洗头，很多时候过度频繁的洗头也是导致头皮屑生成的原因。

头皮屑变多了篇五
《头皮屑改善方法》

头皮屑改善方法头皮和皮肤相同，由基底细胞分裂，形成角质，一到春夏之交，秋冬季节变化，许多人发现 最近头皮屑特别严重，现代人压力大、染烫机会增加，头皮变得比较敏感，头皮屑问题也跟着产 生。 头皮屑增多的问题，在一些病理因素或外在环境刺激下，常使头皮细胞的角质化不正常，有 些形成沾黏在头皮的厚皮， 有些变成大片皮屑脱落。 头皮屑及头皮痒的问题主要是皮屑芽孢菌过 度增生引起，不过许多人忽略了想要根绝头皮屑问题，不但要选择使用抗屑洗发精，也要重新检 视生活习惯， 要避免抽烟、 少吃高热量、 高脂肪及刺激性食物， 同时要减少工作压力及减少熬夜， 使情绪保持轻松的状态，还要留意工作环境的通风设备，保持空气清新流畅。染烫过后不但会改 变毛发的状态， 染烫药剂的刺激也会使头皮有刺痛灼热， 最好选择与健康发质酸碱度接近的护理 产品，透过指腹按摩放松头皮，可以深层护理同时将残留的染烫药剂除去，头皮健康后就不会有 干燥或搔痒的感觉。 不好的造型品残留在头皮上也会造成头皮屑问题， 消费者应定期进行角质护理， 可以使头皮 角质代谢正常，也可以彻底清除残留的造型品活化再生角质，减少头皮屑生长。 拒绝头皮屑从根本做起 天气酷热，多数人都有头皮痒、出油或头皮屑等问题，这些症状看似普通，但那已经是皮屑 芽孢菌过度增生的现象了，要让头皮享有清爽的夏天，就要好好与皮屑芽孢菌和平共处～ 皮屑 芽孢菌是一种与人体正常共生的霉菌， 通常存在于人体皮脂腺分泌较多的部位， 当量少时可以与 人们和平共处，但当皮脂腺分泌过度旺盛时，皮屑芽孢菌会迅速增加。如此不但会造成头皮问题 的产生，严重时还可能引起皮肤炎、皮肤发红等现象。 由于天候干燥， 头皮角质太干而形成的干性头皮屑往往更为严重， 加上现代人生活压力较大， 熬夜、不规则的生活作息、高热量、高脂肪饮食、烟酒、麻辣等等食物的剌激，情绪紧张或其它 身体疾病， 造成皮屑芽孢菌增加， 使头皮的新陈代谢加速， 不成熟的角质大量脱落， 形成头皮屑。皮屑芽孢菌在夏天闷热的气候与环境下容易造成滋生， 加上工作环境需常戴安全帽， 或头皮长处 闷热环境等因素影响下，可能会进一步引发脂漏性皮肤炎，导致大量掉发。 皮屑芽孢菌比较 正常人皮屑芽孢菌含量：46%，头皮屑者皮屑芽孢菌含量：74%，脂漏性皮肤炎皮屑芽孢菌 含量：83%，显示皮屑芽孢菌为造成头皮屑等头皮问题的主要因素。 想要有效抑制皮屑芽孢菌的过度增生，挥别头皮屑，从现在开始，除了选择专用洗发精外，正

常 清淡的饮食与生活作息也是不可忽略的一环。 抗屑洗发乳永远不换 医师建议抗屑洗发精应持续使用二至三周，若情况改善后应减少使用次数。此外，头皮屑也 有可能是生活压力或脂漏性皮肤炎造成，若是后者，应请教专业皮肤科医生才是正确之道。 造成头皮屑的原因包括 ‧脂漏性皮肤炎 是头皮屑过多最常见的原因。皮肤泛红且产生脱皮现象，常分布在头皮、眉间、鼻侧，严重 时连胸前及外耳道都有。 脂漏性皮肤炎与体质有关， 患者通常从青春期开始发病， 在生活压力大、 睡眠不足及季节变化，尤其秋冬之际，常会恶化，原因至今不明，头皮中皮屑芽孢菌过多占重要 角色，却不是唯一原因，皮肤炎的反应也会造成痒感。 ‧异位性皮肤炎、干燥性皮肤炎 异位性皮肤炎、 头皮虽然皮脂腺比其它部位发达， 但是干燥性皮肤或特殊体质的人， 在秋冬气候转变成干冷 之际，头皮分泌油脂及水分功能失去平衡，就会像其它部位的皮肤一样，因干燥而产生痒、脱皮 的现象，如果又用过热的水、或去污力太强的洗发精，天天洗头常会加重病情。 ‧身心压力 睡眠不足、熬夜、生活作息不正常、长途旅行、生病住院等，都能造成头皮屑增多。‧身心压力 ‧其它皮肤疾病 ‧错误的洗头、护发方式 错误的洗头、 头皮的感觉神经比其它部位迟钝， 我们常不知不觉用过热的水洗发， 用力搔抓或用近距离的 热风直吹。不适合的染发、护发用品、发胶、定型液等，都会长期刺激，使头皮痒或皮屑增多。 改善方法 ‧改善头皮屑过多，首先要戒掉过当的清洁方式，不该用太烫的水洗头，水温高虽可暂时减 轻痒感，但高于 40℃常造成皮表保护膜破坏，不但洗完后痒感加剧，连头皮屑都会变多。 ‧用指甲、梳子等尖锐物抠抓头皮的坏习惯，也要戒除。治疗头皮屑不像清扫落叶，事先摇下 落叶就能清除干净。用尖锐的物品抠弄头皮，虽然把将掉的皮屑弄掉，看起来好像比较干净了， 但反而刺激头皮增长，加重头皮屑形成。 ‧生活作息的调适也很重要，避免熬夜及过大的压力。 ‧如果上述的保养方法都正确了，却还是饱受头皮屑、头皮痒之苦，最好能请专科医师诊断治 疗。希望在冬天，能自信地穿上深色衣服，秀出闪亮头发，轻松地和头皮屑说拜拜。

头皮屑变多了篇六
《听说头发越洗掉得越多》

听说头发越洗掉得越多？

观点一: 天天洗头发会越掉越多?

基本不会。洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为激素、内分泌、精神因素等原因。正常健康的头发，是不会掉头发的。

观点二: 天天洗头，头发会干枯易断?

基本正确。频繁洗头总会造成一些毛鳞片的损伤，用电吹风把头发吹得很干，这些极端的做法对会加剧毛鳞片损伤，头发逐渐变得黯淡无光，而且干枯易断。

观点三: 天天洗头头皮屑会更多?

不会更多。真菌，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A等都可能导致头皮屑增多，但是头皮屑多少和洗头是没有必然联系的。

所以，天天洗头并不会让头发掉得更多，也不会让头皮屑变多，但对发质有损伤却是事实。 但如果长期不洗头，皮脂腺分泌的油脂和其他杂物会堵塞毛囊，影响毛囊正常生发，造成脱发。

本文章由 福州东南妇幼医院 提供

头皮屑变多了篇七
《头皮屑突然增多怎么办？》

头皮屑变多了篇八
《头发变多的方法》

头发变多的方法

不用尼龙梳子:

尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激,最好选用木梳.还有用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

生姜洗发水洗头:

用生姜生姜洗发水洗头,能够有效地使头发变多.一禾三生洗发乳内含有生姜，不过最好洗完后配上我们的一禾三生护发素,看起来头发柔顺光亮，蓬松不贴头皮。

吹风机吹发要慎重:

吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

保持睡眠充足:

如果每天睡眠不充足的话,会导致身体内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

啤酒擦头发:

用啤酒擦头发,会生长很快,还有护发的效果,头发吹干后亮亮的.头发吹7,8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上.按摩5-10分钟即可洗掉

用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了也变多了.

多吃蔬菜:

如果蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，加速头顶部的脱发。所以要多吃蔬菜类的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果，为头发补充营养。

尽量不早上洗发:

中医强调“天人相应”，早晨人的阳气慢慢上升，此时洗头发是很不利健康的。晚上洗发的话不要洗完后，头发湿着就睡觉，要吹干再睡.洗发会刺激大脑，不利睡眠，也影响头发的生长。

戴帽子、头盔要通风:

戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

吹空调要适宜:

空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。所以吹空调要适宜.

指腹按摩头皮:

十个指腹按摩头皮，到发热为止，可以促进头发健康而且快速的生长。

头皮屑变多了篇九
《头皮一物竟暗藏健康隐患》

头皮一物竟暗藏健康隐患

生理性头屑是我们皮肤、头皮、表皮细胞不停地新陈代谢产生的，头皮光滑，通常看不到明显的脱屑。

病理性脱屑则是头皮上皮细胞过度增生，引起的临床上一系列的疾病。在临床上，我们根据头屑的多少，以及皮损的形态，来分不同的病。

1、脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。

2、头癣：一般较厚而且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常程斑状分布。

3、干癣：有头皮和头发的微菌感染引起，表现为头屑和头发的破坏。严重时可伴有炎症反应。一般常见于儿童，多由于卫生习惯不良导致。

4、异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时全身皮肤干燥或湿疹。

其他致病的原因：

1. 洗发精没洗净。

2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。

3. 头皮上的皮脂过多。

4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。

5. 自律神经容易紧张。

6. 睡眠不足、疲劳。

7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维生素A、B6、B2。

8. 使用不良美发用品。

9. 内分泌不正常因素。

10. 季节转换。

头皮屑变多的原因有哪些？对于头皮屑增多的这些原因，都已经给大家进行了全面的分析介绍，其实主要还是由于不健康的生活习惯导致的。希望大家平时养成健康的生活习惯，每天按时的休息，不熬夜，注意合理的饮食，不吃辛辣刺激食物。另外就是注意头部卫生，选择合适的洗发水，勤洗头发。

头皮屑变多了篇十
《怎样使头发变多》

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