头皮屑多又痒又油怎么办

导读：　头皮屑多又痒又油怎么办篇一《头皮屑多又痒怎么办!》 ...

头皮屑多又痒又油怎么办篇一
《头皮屑多又痒怎么办!》

头皮屑多又痒怎么办！

【预防及措施】

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下： 水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。

洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

头皮屑多又痒又油怎么办篇二
《头皮痒和头皮屑多是怎么回事》

头皮痒和头皮屑多是怎么回事

头皮屑在医学上称为“头皮糠疹”、“头部脂漏症”。其表现可分为干性头屑和油性头屑两种形式。干性头皮屑多松散地分布在头皮上，当梳头或抓搔头发时往往容易呈鳞屑状脱落，且颜色多为白色或灰白色；而油性头皮屑则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片形式存在，不易脱落。

其实，头皮屑多和头皮痒的现象司空见惯，甚至很少有人把它当一回事。不过当你的头皮屑如雪花般经常大量脱落在双肩上时，颇影响美观，往往让人感到不悦，此时此刻头皮屑增多给人带来的烦恼，再也不能忽视它了。

头皮屑实际上是分泌过多的皮脂和污秽尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑，或者是皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会变成头皮屑，用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑。

有不少头皮屑多、头皮痒的人往往弄不清其原因，他们索性根据广告，去市场上购置了宣传得神乎其神的抗头皮屑香波，结果回家一试暂能使头皮屑多头皮搔痒的症状消失了，然而经过一段时间很快又会东山再起，好景不长。这是为什么，又该如何纠治呢？

事实上，头皮屑兴许只是些来自喷发胶的剩之物或洗发剂积累下来的片状物。如属于这种情况，只需费点事每天进行梳理，再加上常洗头就行。在洗头前，最好还要给点油基调节剂随后即用酸性洗发剂进行漂洗，其效果会更佳。当皮脂腺分泌过剩时常会发展为皮脂溢出性皮炎。遇此情况，头皮屑便会源源不断地产生，可以说头皮屑乃是脂溢性皮炎的轻度症状。从现代病因学的角度来看，头皮屑过多又是由一种叫糠秕孢子菌的真菌异常繁殖引起的。

头皮屑过多，头皮瘙痒的症状还可能由于一个人常处于精神紧张状态，受情感困扰所致。尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。

此外许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏B族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素B和维生素E，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。

实践表明，要消除头皮屑，还应重视从外部进行纠治。譬如每天可用蓖麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，或用一些混合物按揉头皮其效果亦颇佳，比如蓖麻油与醋各一半相混合；醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释；硼砂及甘油各一茶匙与四分之一杯蒸馏水相混合。

也可专门选用相宜的洗发水或药水去刺激头皮，以阻止皮脂过度分泌或阻止角质细胞异常增殖。另外，还要增加洗头的次数，不要感到头皮屑多了才急于清除或者每当头痒的时候用手搔痒，这样固然可以感到一时痛快，但之后情况可能会更糟。其实洗头的次数并没有固定的标准，通常因人而异。一般来说，对油性较大的发质来说每周至少要洗两三次，而对于干性头发，每周则洗一两次为宜。

怎样观头发辨病

头发不仅能保护头皮，而且秀美的发丝还能够装饰头部，更重要的，头发还会反映人的健康状况，通过观察头发的细微变化可以察知疾病。

头发主要由角蛋白构成。在头发中含有２０多种氨基酸，还含有锌、铜、铁等１０多种微量元素。据报道，测定头发中微量元素的含量，就可对多种疾病进行诊断。头发和人体其他器官一样，在不断进行新陈代谢。

一个人的头发约１０万根左右。一根头发的寿命大约３～４年，每天每根头发生长的速度为０.３～０.４毫米。在正常的情况下，所有的头发并不都是同步生长，大约有９０％以上的头发在生长，１０％以下的头发在自然脱落。成年人一天约有６０根左右头发脱落。因为头发胀落与生长保持相对平衡，所以不显出有脱发现象。但如果头发脱落多于生长，就会形成头发稀疏，甚至形成脱发。现在已经知道，脱发的原因很多，既有生理性的，如妊娠、分娩后脱发；也有病理性的，主要由各种疾病引起，如伤寒、肺炎、头癣、贫血、癌肿等。此外，还有遗传因素和精神因素等等。

其实，我们古人早就认识到，头发的生长、脱落与健康息息相关。祖国医学认为，肾气的盛衰可以从头发上体现出来，即所谓“其华在发”。肾气是促进发育、成长和生育繁殖等功能活动的一种动力。肾气充足时人体精力充沛，毛发生长旺盛。相反，肾气过早衰退就会使人未老先衰、毛发脱落、须发早白。

《医述》云：“察其毛色枯润，可以觇脏腑之病”。观发识病，主要是通过看头发的质、色变化来探视体内存在的疾病及其发展变化。经验证明，凡有下列情况，则提示头部或身体其他部位可能有病灶存在，应引起警惕。

头发过早发白。如青年白发，要检查是遗传、精神因素引起的，还是因为疾病引起的。像结核病、胃肠病、贫血、动脉粥样硬化等都能引起头发早白。

头发过黑或逐渐加黑。国外科学发现，黑头发是黄种人特有的颜色。但是头发过分黑，或向来不太黑而突然逐渐变为漆黑者，有患癌症的倾向。

头发不正常脱落，提示体内可能缺锌；头发脆弱易断，提示甲状腺可能有毛病。祖国医学认为，成人头发稀疏、色泽干枯，多属肾亏气血虚衰所致。

男性前额发际脱发者，提示有患肾脏病的可能；女性全发散发性脱落提示有患肾炎的可能；颅顶部脱发常提示可能为结肠炎、胆囊炎所引起。

脱发并伴随全身性毛发稀少，则往往是一些内分泌疾病的表现。

每天脱发数在百根以上，甚至一把把头发脱下，这是患秃发病的预兆，必须引起警惕，寻找病因，及早防治。

男性在发育后，如果发际明显后退，头发油腻、头屑多、头皮痒，要提防脂溢性秃发。

不论男女在梳头、洗头时，发现头发容易断裂脱落，头皮内找到不痛不痒，似黄豆大的脱发斑，要提防斑秃，俗称“鬼剃头”。

“观发识病”主要适用于青少年和中年人。至于老年人，由于皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，不足以滋润头发，所以头发也就变得干燥而失去光泽了。这是一种自然的衰老现象，不属于病态，老年人可不必多虑。

头皮屑多又痒又油怎么办篇三
《头屑头油头皮瘙痒怎么办？》

头皮瘙痒头屑头油怎么办？ 头皮屑过多则是头部角质细胞异常增生所致，头皮屑过多有两种类型，一种是干性的，另一种是油性的。干性头皮屑可见于湿疹、染发皮炎、银屑病的患者，为灰白色、略带油腻

的糠秕状或云母状的鳞屑。油性头皮屑多为油腻性厚痂，伴瘙痒并脱发。也就是说，头皮屑过多可能是某些皮肤疾病伴随的一种症状。但在绝大多数的情况下，造成头皮屑多的原因却不是疾病。目前认为大多是因为皮脂腺分泌增加，皮脂过多，此时原来存在于皮肤上的正常菌群，如卵圆型糠秕孢子菌等大量生长繁殖而侵犯头皮，由此产生皮屑和瘙痒。

防止头皮屑当然得保持头皮的清洁，勤洗头是必不可少的。但为什么会越洗越多呢？洗头不宜太勤，对皮脂溢出太多的人，宜着重清楚皮脂，避免在毛囊内淤积形成粉刺，1-2天洗一次；对皮脂溢出少的人，应少洗头，3-4天洗一次，否则促使皮脂腺更活跃。其次对于水温的要求，以37度左右为宜。水过热反而会刺激皮脂腺，使皮脂腺分泌亢进，导致更多头屑。还有抓挠的力度和时间应适中，以免损伤表皮细胞。再者，普通洗发水洗头后你会发现，头屑依然存在，可以用普通洗发水去污后，用专门的天健[头癣头屑一洗净]涂上揉搓保持5-10分钟，清水洗掉就清爽多了，每周2-3次，没有头屑后，每周1次或者每月2-4次保持。

当然，除了洗头，头屑躲着在生活中，还应注意节制饮食，多吃些含有维生素b2、b6的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等；维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用。忌口辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高的油腻性食物，少吃盐。此外，工作生活要劳逸结合，保证充足的睡眠也是减少头屑的必要措施。

头皮屑多又痒又油怎么办篇四
《使用米诺地尔头皮痒或是头皮屑怎么办？》

使用米诺地尔头皮痒或是头皮屑怎么办

常听到使用含有Minoxidil的生发水(米诺地尔)，会出现头皮痒或是头皮屑的情况，若是出现这些情况，需要继续使用吗？可能的原因是什么？有没有方法可以缓和头皮不适的情况呢？

米诺地尔酊Minoxidil的作用机制其实尚未确定，之所以会有刺激头发生长功效，到不见得是血管扩张的效果，而是在于米诺地尔酊Minoxidil能够打开钾离子通道(potassium-channel openers)，达到刺激毛囊的效果，藉以延长头发的生长周期。含有米诺地尔酊Minoxidil的生发水(液体、凝胶、幕丝)，多半是以酒精为基剂，加入米诺地尔酊Minoxidil，并需要一个让此成分得以维持稳定的保存媒介，最常应用的就是加入丙二醇(Propylene Glycol)，这也就是为什么溶液本身带有油腻的原因了。此外，丙二醇对于皮肤是具有刺激性的，包括可能会引起痒感、刺痛感，也有可能导致脱皮的症状。除了丙二醇有可能导致头皮脱皮的情况外，皮肤药理学研究也显示，米诺地尔酊Minoxidil是有可能刺激角质细胞(NHK)增殖的可能，

(Boyera N, Galey I, Bernard BA. Biphasic effects of minoxidil on the proliferation and differentiation of normal human keratinocytes；Skin Pharmacol. 1997;10(4):206-20.)这提供我们对于使用米诺地尔酊Minoxidil生发水时，头皮产生不适的几个可能解释。

至于皮肤产生敏感的统计机率，各方说法不一，宝龄富锦生技的卫教文章中提及，『米诺地尔酊Minoxidil的副作用主要发生在皮肤上，由于刺激头皮而引起乾、痒、剥落、红肿的症状，超过7％的人使用2％minoxidil会出现这样的副作用，使用5％的比例则更高，可能是含有高量的丙二醇propylene glycol』；生发希望工程网站提及『低于4% 的Minoxidil 5%以及低于1% 的Minoxidil 2%使用者，有轻微皮肤敏感现象出现』；国外也有医师的统计资料大约是10%左右的比例。

姑且不论比例高或低，在遇到头皮痒或是头皮屑的情况下，需要马上停用吗？基于有效外用产品不多的考量，建议大家还是先持续使用一段时间。使用米诺地尔酊Minoxidil生发水发生头皮痒或皮屑、掉发量多等症状，通常会持续两~三周，但通常在持续使用三周左右，头皮痒等不适的症状，就会逐渐缓和下来，头皮适应之后，就继续使用才能见到效果。换句话说，在产生轻微头皮不适症状后，大家不妨先持续使用，可以再持续观察三个星期，再评估要不要使用。但如果头皮已经有明显发炎(皮肤炎)或是有伤口的情况下，最好是先行停用，在寻求皮肤科医师的协助。

头皮痒头皮屑的情况下还有一些要注意的地方包括：

1.已有脂漏性皮肤炎、过敏性皮肤炎的情况下，请务必谨慎搭配使用。

1.适量使用：使用时是否重复使用或使用过量？也就是说，在一个区域涂抹过多的溶液，原则上是头皮有接触到即可，过量使用不会更有

效，也会增加头皮清洁的难度。

2.确实清洁：清洁头皮工作是否确实？每次洗头都确实按摩头皮，才能避免米诺地尔酊Minoxidil的结晶并覆盖住头皮，多少可以减少皮屑或发痒的症状。每次洗头因怕掉发而不敢确实按摩头皮，再有使用外用产品时，对头皮健康反而是不好的!!

3.抓痒时，尽量用指腹止痒，切勿用指甲去抓头皮，以免造成感染发炎。避免用过热的水洗头或是温度过高的吹风机。

4.有没有外用产品可以缓和这种过敏症状呢？Calming Actions of Folligen on an Irritated Scalp，或许可以考虑经济的铜胜肽Folligen，可以减少使用minoxidil 或retinoic acid等而引起的过敏症状。

整理这篇文章的目的，不是要大家轻易停止使用米诺地尔酊

Minoxidil，反而是鼓励大家在遇到头皮不适的症状时，能够再多给头皮一点时间去调适，不要太快放弃。毕竟在药性的外用产品中，米诺地尔酊Minoxidil是确定对于头发生长有所成效的，我们应妥善利用其优点才是。不过要是经过调适期，还是确定头皮是无法适应的话，也可以寻求其他不含有丙二醇的Minoxidil生发水即甘油型米诺地尔酊，或同样可以刺激生长的替代产品了。

头皮屑多又痒又油怎么办篇五
《去头屑精油配方》

对付头皮屑的适用精油

茶树 松红梅 迷迭香 丝柏 柠檬 薰衣草 薄荷尤加利 罗勒 玉桂子 苦楝油

对付头皮屑的植物油

月见草油 琉璃苣籽油 荷荷芭油

洗发水

第一种洗发水的作用是使头皮死细胞上的硬壳变松，这样就可以再洗头时将头皮屑带走。当然，它同时还能刺激头皮的自愈机制，防止头皮屑进一步堆积。长了头皮屑就要坚持只使用这种洗发水，避免使用商场里出售的强力洗发水。

肥皂糊（100毫升）

迷迭香（18滴）

鼠尾草（8滴）

彻底混合在一起。

第二种洗发水能够促进健康头皮以及浓密亮泽头发的生长

肥皂糊（100毫升）

鼠尾草（10滴）

柠檬（10滴）

罗勒（5滴）

薄荷尤加利（15滴）

彻底混合均匀。

醋漂洗液

用苹果醋来治疗头皮屑效果很显著，以下是基本成分：

苹果醋（100毫升）

沉香醇百里香（5滴）

薄荷尤加利（5滴）

茶树（5滴）

将上述成分混合好，加到25毫升矿泉中，每次的用量约为1茶匙，每晚临睡前使用，将它按摩到头皮里。

以下是另一款效果很好的夜间保养剂，由于它是头皮保养剂，所以不要擦到头发上。将各个成分混合好，用指尖蘸取，然后用来按摩头皮：

胡萝卜籽（5滴）

荷荷芭油（15滴）

月见草油（15滴）

丝柏（3滴）

头皮屑多又痒又油怎么办篇六
《亚洲人群面临的头皮危机》

头皮危机

2011年4月，健康时报联合搜狐网健康频道发布“中国人头皮健康调查问卷”，结果显示，80%以上的都市人被头油、头屑、头痒等问题困扰，仅8.2%的人认为自己没有任何头皮问题。以头屑为例，二十年来为头皮问题困扰的人不降反增，由70%增长到80%以上。

目前，市面上的产品大多数只聚焦于单项头皮症状，如去屑、滋养、柔顺等单点，虽然概念及产品层出不穷，但没有一款能够真正有效解决头皮问题。以头屑为例，六成消费者表示，之所以选择现有产品，是因为没有更好的产品可选。头皮护理市场的缺失，加之，头皮护理意识淡薄，使国人头皮护理长期停在初级阶段。

根源

三大平衡

遭受破坏

头皮问题的根源很可能在于头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏：当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒现象；而头皮角质层新陈代谢紊乱，抵御屏障功能降低，就会出现头油、头痒、头屑多等问题。 “精神压力大、生活方式不科学（如作息不规律、饮食习惯差等）都会导致内分泌紊乱，引发头皮问题。” 北京医院皮肤科主任医师常建民指出。而麻辣、油腻美食大行其道，也容易引发身体微循环失衡；还有一点是头皮护理不当，消费者对洗护发产品缺乏清晰认知，同时市面上没有真正有效的产品。

解决

中药调养

温和有效

单一的洗发、去屑并不能从根本上解决问题。北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师葛辛表示，“头皮健康管理首先要提升头皮护理意识，其次注意科学洗护，还要多吃有益于强健秀发的食物，如黑芝麻、核桃等。”

由于生理结构、生活习性的差异，中国人头皮健康管理需因地制宜，不能照搬西方人的管理方法。北京中医院皮肤科主任医师陈可平介绍，我国滇南的少数民族有用古方洗发的传统，其中的一些成分对头皮护理有很好的效果，如皮哨子具有抗菌止痒功效；侧柏叶和丹参的凉血消炎、养血活血、控油效果极好。在头皮健康管理方面，中医药平衡调养的理念更具优势。

熙朵植发专家为您现场解答

■现场互动

问：我天天洗头，为什么头发还那么油？一天一洗都没用？

答：清洁工作只能洗掉一时的油脂，不能从根本调节皮脂腺的油脂分泌。首先日常应多梳头，保证头皮血脉流通，也需选择合适的头皮护理产品，如温和调养，能够恢复头皮生态

平衡的中药洗发水。

问：头屑是正常的生理现象吗？很多人都有，应该不算病吧！

答：头皮屑是头皮角质层细胞脱落下来的死皮。正常生理性头屑肉眼是看不到的，如果能看到，就已经属于疾病范畴了。病理性头屑生成的原因，在于头皮生态环境遭到破坏，需要及时调理。

问：我头发总是同时又油又痒，头屑也多，是什么原因，有没有好的产品推荐？

答：头油、头痒、头屑多是头皮生态平衡遭破坏引起的，要进行全面、系统调理，而不是只针对某个单一症状。中草药洗发水会添加杀菌、滋养、平衡油脂、促进代谢的成分，能保护和调节头皮三大平衡。云南白药最近推出一款头皮健康管理专家养元青，融汇了少数民族传统的洗护发古方，从理论上来说能调节恢复头皮生态平衡。

值得一提的是，早在半个世纪之前，健康管理已经风靡欧美，帮助人们在疾病形成之前有针对性地预防和干预，有效地使参与者的患病风险降低了至少50%。

由于生理结构、生活习性的差异，中国人头皮健康管理需要因地制宜，不能照搬西方人的管理方法，葛辛指出。

与此相应，在头皮健康管理方面，中医药的优势显而易见。在云南少数民族部落，女子不使用任何洗发水，只是采摘天然中草药洗发，就拥有健康秀美的头发和健康的头皮。而这些部落的中草药配方并不是什么秘密，千百年来，中国古书《千金方》《本草纲目》中就有详细的记载。北京中医院皮肤科主任医师陈可平指出，中医固本养元的理念，相比纯化学成分更加温和、安全、有效，能深入系统的解决头皮问题。

更值得关注的是，与身体健康关系如此紧密的头皮，本身也是人体最为脆弱和敏感的部位之

一。作为人体第二薄皮肤，头皮极易受到伤害，而头皮下密布的70个穴位，也让它成为人体最为敏感的部位。

头皮问题甚至可能传染，这已由科学研究证实，其危害性更是不容小觑。也就是说，现在长期困扰都市人的头皮问题不仅会危害自身健康，更可能危及身边的家人和朋友。而因为头皮角质层薄，抵抗力正处于低层级等原因，儿童属于危险高发对象。

裸奔20年，中国人头皮护理缺位

中国人头皮健康现状如此严峻，头皮护理自然成为当务之急。反观中国头皮护理市场，与头皮相关的洗护发市场已发端20年，而头皮问题困扰人群比例却不降反增，原因何在？ 头油、头痒、头屑多等头皮问题产生的源头，很可能是在于头皮生态环境失衡。中国健康促进与教育协会常务副会长刘克玲指出，市面上的产品绝大多数只是聚焦于头发、或者单项头皮症状，比如去屑、滋养、柔顺等。虽然概念及产品层出不穷，但没有一款真正能够解决头皮问题的产品，根本原因是没有从根源——头皮上解决问题。以头屑为例，六成消费者表示，之所以选择现有的产品，是因为没有更好的产品可以选择。

事实上，头皮问题的根源很可能在于头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏：当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变油腻；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。只有系统调养头皮生态环境，才能够从源头解决头皮问题。

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