低落的心情

导读：　低落的心情篇一《很无力的,心情低落的语句》 ...

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低落的心情篇一
《很无力的,心情低落的语句》

很无力的，低落的心情短语

有时我们原谅一个人并不是真的原谅，而是不想失去他，唯有假装原谅。

我一直以为自己赢了，直到有一天看到镜子，才知道自己输了。在我最美好的时候，我最喜欢的人却没在我身边。要爱就不要等，只有时间才真正懂得爱情本身有多重要。不要等到孤单时才想起恋爱；不要等到有人爱你时才学会追求；不要等到分离时才肯说我爱你；不要等到分手后才后悔没有珍惜

离开，是自由的追逐，还是他的不挽留。

我不能给你全世界，但是，我的世界，全部给你。

一颗心属于你很久，分开了依然爱着。

第一步，抬头。第二步，闭眼。这样，眼泪就都流进心里了。我想起来了我从来没有不喜欢你，那些让你伤心的难听话，全是我撒谎。 --《岁月是朵两生花》 言希，没有我在家等着你，不要，忘了回家的路。

其实对方不喜欢你，你再怎么追也没用，对方喜欢你，根本不需要挖空心思去追。或许真有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手的。-- 因为爱情不是感动，你不是他心目中的理想伴侣，即使一时接受你，将来碰上他心仪的那一位，一样会离开你……单纯的脑袋才会认为只要互相喜欢了，就会永远的在一起了！

关于你的一切,哪怕是一点点,我都记得很清楚

人总是被感情左右，爱或被爱，应该都是幸福同样也或有着不可言说的伤。感情的美好，有时候却好像只能停留在虚幻中，是那种看不见摸不着的美，一旦走向现实，就会被现实中的无情击得粉碎。

我的梦中情人终于出现了,可惜他并不属于我

关于爱情，我想那是一种习惯，习惯了关心一个人和被一个人关心，习惯了两个人在一起，习惯了有人紧紧的抱着你，习惯了有淡淡的亲吻，习惯了有暖暖的笑脸，习惯了有一个人在你心里，习惯了有一个人哄你睡觉，习惯了有一个人叫你宝贝，爱情就是习惯了另一个人的习惯。

我太差劲,试着努力,未能成功,只予重来

我用力，却变得一无所有。我豁然，却换来朝思幕想。

俄想要挽留╮曾经属於俄的温柔

我总是喜欢先把你狠狠的骂一顿，然后再莫名的心疼

如果我还爱你,我会不顾一切

“人生，没有永远的伤痛，没有过不去的坎。还是让我们学学杨柳，看似柔弱却坚韧，狂风吹不断；太刚强的树干，却在风中折枝。学会放弃，学会承受，学会坚强，学会微笑，那是一种别样的美丽！适当的放弃，是人生优雅的转身。” 我也想有那么一个人，在早晨6点发来短信，写着：“猪，起床了。” 我思念初次见到你的时候

我们的岁月终究成为一段回不去的时光，虽然它在某一时间曾绿草如茵，花开似锦，可是还是很快纷纷落下，犹如烟花灿烂，只是瞬间。夜微凉，天微亮，一声声柔情蜜语，怎能诉尽我对你的柔情？月渐弯，情渐浓，一句句语浅情浓，怎能道尽我对你的相思 对白要怎么诉说，才能铭记于心。

失去了最珍爱的东西、得到了绵延几千里的痛。

我不主动找你，不是因为你不重要，而是我不知道在你心里我是否重要。 只要你幸福就好。

不要轻易付出真心，因为真心，离伤心最近。

最懂你的人，总是会一直在身边守护你，不让你有一丝的委屈；真正爱你的人，也许不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。如果发现身边有这样的人，请你好好珍惜……幸福不会时时等着你，爱你的人和你爱的人不是随时可以出现，好好把握，不要让自己和幸福擦肩而过

所谓的永远，只是代表昨天。所谓的爱情，只是代表当时。有一些人活在记忆里，刻骨铭心；有一些人活在身边，却很遥远。凝眸时相思成愁，再回首时成怨。旧时明月。是撑不起的地久天长的诺言，也留不住的海枯石烂的誓言。心上的纠葛，解的开，是结，解不开，是劫。

无论你身在何方,请不要忘记在家的父母

不要说不在乎结果，没有谁不希望自己的爱会开花结果，不要傻傻的把自己放低，低到尘埃里，以为只要你爱他就够了，爱是两个人的事。请不要在他的面前流泪，不要试图挤进他的生活，这样你会变得更加卑微。而事实上，你的人生路上，铺

满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你。某一天，你会多么庆幸自己离开了。 这一路情深缘浅、亲爱的,谢谢有你陪伴

低落的心情篇二
《表达心情-低落》

200条心情不好的个性签名 不开心专用的签名

可以在你心情不好的时候选择一条适合你的签名来表达你此时此刻的想法。 ==========================

无论我如何不舍，有多怀念，总也敌不过时间的勇往无前。

回首曾经，不过是像看路人一样看自己。

原来，最不可容忍的是，我们什么都容忍下来了。

我爱你，时间没什么了不起。

若你独自在黑夜里迷路，请相信我会陪你前行，你不孤单。

其实我一直在你身边，从来不曾走远。

往往便是这样，得不到，就注定难忘。

害怕你会飞向远方，飞到我到不了的地方。

我和你没有如果，只有后果和结果。

水仙少年，但水仙开不过夏天。

谁把谁真的当真，谁为谁真的心疼。

那些我们曾经弥足珍贵的岁月，早已渐行渐远。

关于我的世界，现在你没有访问权。

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习惯寂寞，选择一个人生活。

如果你记得当初说过的承诺，为何现在对我这么冷漠

现在的你早已忘了当初许下的誓言，被时间淹没了。

怪只怪我太傻，爱你爱的那么执着，分手后心才会那么痛着。

又是花开花又落，我对你的爱还是没结果。

既然曾经灿烂过，又何必计较那么多

爱情，谁都有过，可谁能保证每次都是真的。

如果爱情是一个错，为何连错都那么美

不管得与不得，至少我曾对你说过：我爱你。

谁说年少不能轻狂，青春就要勇敢去闯、去爱。

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流年似水经不起平淡，浮生若梦挽不回从前。

被升华了的痛苦依然是痛苦，通俗的幸福依然是幸福。

之所以会念念不忘，是因为再也不会拥有了。

我们的小故事，就像树叶在阳光下的阴影，细碎而斑驳。

为了在相遇时不擦肩而过，那么珍惜吧。

那繁华落尽，留下的只有遍地忧伤。

我想起了那年那月我们那场华丽的邂逅。

遇见你是一场锦年暗伤。

曾经，你爱我，我不爱你，如今，我爱你，你不爱我，你离开。

连最后的温存，也被你一点一点剥夺。

只想让你无忧绽放，不是为我，是为你自己。

下起了雨，好像天的蓝色都失去了意义。

我们只是错过，一再错过。

喜欢做点出格的事，就像我背叛你。

熟悉的弦乐又响了起来，可是已经不是那个为我演奏的人了。

花开花落花凋零，缘起缘尽缘翻飞。

可以相信真爱，但别相信永远。

流光的盛夏，似水的年华。

花季的我，爱一个人享受寂寞。

阳光太耀眼，刺痛了双眼。

是我太无知，踏进了你精心设计的陷阱。

痴人说梦，静静看着这场戏。

你可不可以有一点点难过，一点点忧伤，一点点想我，一点点就好。

请不要敷衍我，因为我很容易满足，也很容易心冷。

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不在乎了，那些长长短短的记忆，也不值得我在提起.

那些无病呻吟的人，有什么资格说痛苦

始终无法再爱上另一个人，这不是记忆，是本质

我长大了，那些过去的，就不要在奢望了

我向往小孩的世界，只想看着天空上的纸飞机，一根麦芽糖，就可以开心很久很久. 在无法改变的时候，就学着适应。

阳光是那么暖，却怎么也照不到我的心里

人真的太脆弱了，经不起一点离别，眼泪总是在脸上，怎么抹也抹不掉

看，星星的光是那么的弱，可它那么得长久

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感情的重量在于承诺的真假

最美的年华是现在

在那片满是蒲公英的花田里，埋葬着我们的曾经

路灯再多再亮，街角也是黑暗

六七点钟的风清凉得舒心，街上的风景迷人得死不偿命

我伫立在昏暗的路灯旁，遥望着一条路的尽头

在心情好的时候要旅行，因为风景好，心情不好的时候要旅行，因为路人好 落寞的背影，我还是要消失在夜里，离开某某人的世界

世界都变了，但未来还是我们的未来，不曾改变

把自己的影子，遗失在了美好的十几岁

我们的天涯，会是怎样一番景象

据说，在悲伤的时候吃棒棒糖就能忘记了悲伤

熟睡的你紧皱眉头，我想，你是在梦里迷路了

等雨水完全退去，待蓝天晴空万里，会是什么时候

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将自己对你的爱画地为牢，从此驻守回忆。

风将我匿藏起来的思念撩起，带它轻轻的飘走。

谈过N次恋爱的我，却还未将幸福留住。

其实，越年少无知的感情越难以释怀。

如果说，我的坚强是你离开的依靠，那我又何必坚强？

导游小姐，幸福旅程什么时候开始？

曾经抖落的回忆，又重敲记忆之门。

忆回忆，才发现原来一切只源于对你的爱。

到月球去不算太远，我们要走的最大距离还在我们之间。

我的世界是一片乐章，而你附的旋律最为独特。

你，我此生不换的风景。

老板，为什么矿泉水没有再来一瓶？

有些路，注定要一个人走。

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嘴角上扬，恍若隔世的微笑，不知为谁。

真正的情歌，让悲伤更加悲伤，让寂寞更加寂寞。

我们都是命运棋盘上的棋子，只是位置不同罢了。

灵感一闪而逝，留下的残片断章，构成翩跹的句子。

相思是一种绝症，遗忘只是抗生素，暂时治愈，终会复发。

一首简单的小情歌，唱尽了我们的小情绪。

整个停电城市的夜晚，也敌不过你留给我的黑暗。

世上最锋利的兵器，是你转身离去的背影，让我遍体鳞伤。

你的妩媚像是一把匕首，直接贯穿了我的心脏。

少年的游戏厅，青年的KTV，老年的棋牌室，暮年的棺材。

现在你心里想的谁，我都知道，都知道。

我的心，你的世界，不过是车水马龙的风景。

拉黑的你最后一刻，手不禁颤抖，心痛，痛入骨髓。

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鱼活在水的眼泪中，却死在案板的怀里。

还没来得及拈花惹草，就被人拔光了。

有事做时我们把忙碌当作累，没事做时我们却把放松当作无聊。

所谓幸福，就是从来就没有准确和永恒的答案。

感情是场骗局，我顶多算个卧底。

青春就是疯狂的奔跑，然后华丽的跌倒。

你永远不会知道自己有多喜欢某人，除非看到TA喜欢上另外一个某某。

对自己好点，因为一辈子不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定能遇见。 女人没魅力才觉得男人花心，男人没实力才觉得女人现实。

你在江湖中行走，于是江和湖都被污染了。

因为你，我懂得了成长，可你，依旧是我的伤。

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暗恋，是一种彻底的寂寞，有心动，有幸福，可更多的却是，一个人的心酸。 我坚信，你不会只是我生命中的一个过客。

每天只有一句晚安、让我感觉我们不是在谈恋爱。

和你这种情绪、有种距离。

现在我才发现、爱上你就是我致命的错误。

不想失去最好的办法就是从不要得到。

如果可以、我不想让心脏跳动，因为那样我才可以不想你。

只想毫无顾忌地回应心里那次不同于其他的悸动。

喜欢一个人喜欢他的优点、爱一个人是包容他的缺点。

买了一只精致的小表，可时间还是那么无聊。

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摇摇摆摆的秋千，荡它的人却泪水涟涟。

曾经以为会是一辈子的朋友，不知道在什么时候慢慢不见了。

莪心里那股小悸动证实了最真实的想法。

什么都不需要，需要的也并不是你

我妈从小就告诉我. 女人说什么都是对

进入黑名单就意味着你不再是我看重的人，连陌生人都比不上。 懵懂的我们误解了爱情，以为这就是爱

我会因为那么点小事哭, 是因为我找到可以哭的借口了。

我以为这样你就会看们不见我的。

我从来不写错别字，我写的都是通假字巴

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全世界都那么融洽，唯独我，格格不入

六月，这个注定分离的悲伤，无法改变的残酷。

跌跌撞撞的生活，告诉自己，我挺过来了

慢慢的，连自己的心都慢慢封闭了

体会不了别人的人生，我们没有资格谈论别人

安安静静的做个小女人，期待着，不吵不闹

连自己都不懂了自己，又怎么样演绎给别人看

珍惜自己的小时光，长大了，世界就不会快乐了。

我们进入的是一个用钱来衡量人的世界

悲哀的命运，自己又怎样改变

有时候，突然想结束自己，可是没有离开的理由

全世界不会背叛自己的，只有家人，有时连自己都会背叛自己。 朋友多了就不叫朋友了，有时候，一生有几个懂自己的就足够了 拼了命的逃开黑暗，可终究躲不过

太多的无奈，所以悲伤，太多的不舍，注定受伤害。

歇斯底里的叫喊，指控自己所有的不愉快

犹如木偶，死板的过着生活

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亲爱的如果没有爱，你为什么还恋恋不忘。

妈妈从小告诉我，别人有的东西不需去羡慕，只要尽力抢过来就是了。 我回忆起有你的时光，却一次又一次忍不住痛心。

我希望你们都在我身边，无论是以什么方式什么身份。

没有对不起，只怪我什么都不是。

人，始终都是耐不住寂寞的。

胡缠着到老不死都疲劳，还是跟你痛快结束。

至少还有你，记得我的心痛是为了谁。

不争不抢不仅是一种姿态，也是争抢的一种方式。

我永远也不能了解，幸福到底是爱还是被爱。

记忆冲淡了，只剩那些伤痕的尸体。

那么多爱，那么多痛，那么多爱你，最后却终究是分离。

如果我早就知道时间会让人忘了痛，我应该你久一些。

假如那一刻我们都转身向对方走去，也许我们就永远不会分开了。 如果不是因为爱着你，为何我还找不到借口去忘记。

我不希望，最后的我们是留着眼泪说分手。

为何只留下痛苦的回忆，你曾对我说，会把幸福留给我。

喜欢听你的甜言蜜语，就算爱过和痛过都愿意。

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风不会为任何人停留，就像你不会为我停留一样。

用那悲伤的音乐，来愈合我深深的伤。

我过得很好，却已经慢慢苍老。

我愿做你的兔斯基，带你眯眼看外面的世界危机。

青春若有场不老的光年，我愿与你共白头。

那些偷望过我的人，都不曾为我停留。

当凹凸曼都开始悲观，世界还有什么值得期待。

你若不来，我便过去。

其实世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。 如果我的生命是个笑话，你就是我生命里唯一的真实。

我说我会遗忘，是因为忧伤弥漫整个心脏。

渴望一个拥抱，即便是离开时的落幕。

我那低入尘埃的小暗恋，终于可以入土为安。

是不是越长大越孤单，越长大越不安。

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酸涩的心脏，用孩子气和自私去让它伪善的膨胀。

我试着淡忘，却刻骨铭心。我试着振作，却一再颓废 。

我一直很清醒，清醒地看着自己的沉沦。

喜欢一个人是一种状态，不受思想控制的空白 。

你仅仅是我破碎回忆中的一段小插曲。

我的爱如果成了你的负担，那么我将会选择离开。

残缺的过去，我狼狈的在下雨的街上一片片拾起。

时间会慢慢沉淀。有些人会在你心底慢慢模糊 。

不知何时丢失了自己，不能笑不能哭，连思考都办不到了。

时间几乎会愈合所有事情，请给时间一点时间。

抬起头看明媚的阳光，你会知道我有多坚强。

走过每个场景，都是回忆，你要我怎么忘记。

想念一个人，不需要语言，却需要的勇气

有了牵挂，亲情就多了一份温馨；有了牵挂，友情就多了一种幸福 有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡

很喜欢拥抱，喜欢与心爱的人深情相拥的感觉

是不是每个人的心灵深处，都藏着一些人物，伴随着欢欣与凄楚 那个让你流泪的，是你最爱的人；那个懂你眼泪的，是最爱你的人 那些美好的东西，在我们拥有的时候，常常熟视无睹

如果我们都曾经为彼此而难过，有什么不能，一起执着一起过

有些事，你把它藏到心里，也许还更好，等时间长了，就变成了故事

低落的心情篇三
《描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子》

描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子

人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为网友们整理了一组关于描写心情不好难过的句子大全，希望给大家有所帮助。

描写沮丧的心情的句子

天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...

╰ァ你 的 新 欢，不 照 样 是 别 人 的 破 鞋 。╰—╮

漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有！爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆……

曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝…而那些逝去，终将变得美好和甜蜜…

风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?

爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双

爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗`？你抵抗的了吗？生活就是这样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验 整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动····

我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开

你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心中满是悔恨你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生

我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然

春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔

沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦

心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心.

世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过

人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心点还是继续下去只有自己决定

为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……因为，更多时候，我们需要的是雪中送炭，而不是锦上添花

如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人

你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己

让人倍感失落描写心情不好的句子收集

带著一根烟.浪迹天涯……

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化.

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

多谢你的绝情，让我学会死心……

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己

低落的心情篇四
《如何消除低落情绪》

人总有情绪低

落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事，久久不能释怀。情绪的低落，影响生活，也会影响日常的

工作学习。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不

妨试试下面的方法，也许会有所帮助。

一．确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

二．对于某种不能改变的事实全心地接受它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。

三．生活要简单而有情趣。不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。

四．原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不

要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

五．相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。

六．确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让

人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

七．不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在幺？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。

八．坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为.所以恶念不可怕，只要运用得当，反可以帮人疏导压力。

九．对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。有时候对一件事，因时间的改变会有不同，

当时对你来说很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。

十．不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其它的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什幺样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

十一．学习在日常生活之中享受一般人视为平凡的事物。不要总是幻想这会遇到什幺新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。 十二．快乐是一种健康的状态，是一种得到满足的内心体验。永远不要把自己的快乐建立在别人的痛

低落的心情篇五
《心情很低落》

心情很低落

不看书、不看电影、不上课，这样的日子，我都找不出能用来记录生活的载体了。

非要一个主题才能写出句子来，可是没有主题可写的现在怎么办？那些哲学家，那些伟大的思想家，那些作家，他们是如何打发什么都不想做的时间的，突然间好想知道。

如果写一个小说，或是写个微剧本，该是个什么样的故事。女主角应该是这样的：积极地寻找爱。男主角是：平静等爱的人。共同点：努力生活。小红1991年春天出生，性别女。小明1991年生，性别男。两人均出生在农村家庭，两家均父母健在，下有妹妹各一位。小红和小明同上一所小学、初中，高中不在一个学校。高考两人均考入大学，小明考的一本，小红考得二本，离一本差了几分。大学两人无联系。

低落的心情篇六
《情绪特点》

第五章 青年的情绪心理本章主要内容：情绪的概述青年情绪的特征青年健康情绪的培养第一节 情绪的概述? 一、情绪与情感? (一)什么是情绪、情感？? 情绪情感是对客观事物与主体需要之间关系的反映，是人对客观事物态度的体验。(二)两者的关系? 区别：? 1、从需要的角度：生理需要-情绪 社会需要－情感? 2、从发生的角度：早、简单－情绪 晚、复杂－情感? 3、从反映的角度：情境性易变－情绪 稳定性－情感? 4、从强度的角度：强而带有生理变化 弱而强有力联系：? 情绪是情感的外在表现，? 情感是情绪的本质内容? 二、情绪与情商? (一)情商与智商? 1、情商是个不准确的概念，情商无商? 2、情商其实是情智。即（Emotial Intelligence） 情感智慧（EI） 。 (二)情商与情智? 情智一词最早出现于1966年? 1995年戈尔曼《情感智力》一书出版，将情智概括为五个方面：认识自己的情绪；管理自己的情绪；激励自我；认识他人的情绪；处理人际关系。? (三) 为什么情商概念如此鼓舞人心? 1997年称为中国的“情商年”? 心理学基本原理：? 人的成功，不仅取决于智力，非智力因素也很重要? 情感对认知有重要影响，情感障碍会降低认知效率三、情绪的性质情绪产生同时还伴随着生理变化和行为? (一)(日)关中文《青年心理学》对人情绪的性质归纳四个方面：1、情绪在精神上非常急激地出现时，会导致个人日常精神生活的混乱。2、情绪根植于意识的下层，具有原始的冲动力。因此，想要抑制它的发生是不容易的，与意识常常发生矛盾。3、情绪并不一定从身体上表现出来，而是作为行为出现，所以对社会影响很大。情绪不仅影响个人的精神生活，而且影响到与别人的相互关系，并能改变和影响周围的气氛。4、情绪在时间上有个过程，情绪出现时以及出现后，整个精神状态大不相同。因而，产生情绪时所表现的行为，或者引起社会性的失败，或者流下遗恨，这样的事是常有的。? (二)我国学者普遍认为：情绪是指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态? 1、情绪不是自发的，是由刺激引起的（外部和内部）? 外在刺激：社会因素、自然环境、天气等 ? 内在刺激:生理方面:腺体分泌、器官功? 能失常等? 心理方面:记忆、联想、想象等? 佛家认为“境由心造”? 2、情绪是一种主观体验? 刺激——知觉或认知——情绪? 3、情绪状态往往不易自我控制

四、情绪的作用1、影响智力活动：心情舒畅、轻松和谐状态是思考和创造的最佳状态；相反，忧心忡忡、抑郁寡欢，则思维会停滞。2、影响学习过程：直接影响学习效率。3、影响人际关系：情绪是影响人际心理距离的因素之一。4、影响个性的发展：影响品德、自我意识、人生观等。5、影响人的身心健康。高兴----他喜欢我，真好！你这 伤心----他仅在安慰我吧！人真 疑惑----我不怎么样，这人干嘛？好 呀 厌烦----哼，讨好我，想利用我！第二节 青年的情绪特征? 一、青年情绪的发展? 人类情绪十分多样，以至达到无法记数的地步。但情绪不是生来就有的。? 儿童情绪的分化理论认为，情绪的发展是逐步分化的，自出生至成年的一段时期内，个体在情绪经验及情绪表达方式上，随着年龄与习得经验的不断增加而逐步改变的历程。 根据心理学家的观察研究，人类自初生到3岁之间，情绪的发展是逐步分化的。初生婴儿只有恬静与激动的反应状态，3个月以后开始分化为苦恼与愉快两种情绪。3个月～6个月之间出现愤怒、厌恶、恐惧3种情绪，6个月～12个月之间又增加得意与喜爱两种情绪。约在1岁半时，才会表现出嫉妒的情绪。此后，随着年龄的增加，情绪经验越来越复杂，最终便有了喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等情绪。 ? 1、加拿大心理学家布里吉斯（K．Ｍ．Ｂ．Ｂridgos)于1930-1934年提出了关于情绪分化的理论，她认为婴儿的原始情绪是一种“一般性的激动”。这是一种未分化的情绪反映，在出生到三个月逐渐分化为痛苦和快乐两种一般性的情绪反映，一岁以内继续分化，痛苦分化为愤怒、厌恶和惧怕，快乐分化为兴高采烈和亲爱等。? 2、俄国心理学家雅科布松观察到? 儿童情绪的分化和发展，是从其基本生理需要是否得到满足而逐渐成为带有社会内容的情绪表现形式。这是与儿童的社会生活范围逐步扩大和成人的教育直接联系着的。他将儿童情绪的发展变化概括为：情绪的冲动性和境遇性逐渐减少。稳定性逐渐加强，情绪生活逐渐社会化等。? 3、我国心理学家林传鼎在1947-1948年根据对500多名出生1-10天的婴儿的观察记录研究，认为不能将新生儿的情绪看作是一般性的激动，新生儿的情绪已经分化为两种情绪反映：愉快代表生理需要的满足；不愉快代表生理需要的不满足。出生到三个月可以分化为欲求、喜悦、厌恶、愤怒、惊骇、烦闷六种情绪反映。儿童到两岁，大约有对人的亲爱、尊敬、同情，对事物的好奇、羡慕，对评价的惭愧、失望，

否定性质的厌恶、愤怒以及恐惧等二十多种情绪反映。由此我们可以认为儿童情绪的发展是从早期开始的，他随着儿童接触的环境与教育的变化，在其原始情绪的基础上逐渐发展起来的。发展的趋势是情绪逐渐丰富、深刻、协调，逐步社会化的。? 二、青年情绪的一般特点? 青少年的情绪特点与青春发育开始之前相比变化很大，主要表现在以下几方面：1、情绪内容更加丰富　 随着学习、生活范围的扩大以及自我意识的觉醒，青少年发展了多样性的自我情绪，而且两性的情绪与社会性情感也日益丰富。例如对个人前途与社会变革关系的情绪体验、对人与人之间关系的情绪体验、对学习重要性的情绪体验、对升学与就业的担忧等等。? 几乎人类所具有的各种情绪，都可在青少年身上体现出来，并且各类情绪的强度不一，有不同的层次。例如悲哀有遗憾、失望、难过、悲伤、哀痛、绝望之分，这些不同的层次在青少年身上都存在着。 ? 2、情绪敏感、强烈而脆弱　　这是青少年情绪的独特表达方式。他们对情绪的体验开始向深与细的方向发展。青少年的情绪体验并非直接由外界刺激引起，其间也加入了许多主观因素，情绪表现变得丰富和细腻。 ? 　　青少年的情绪是强烈的。因此有人形容此时期是"暴风骤雨"时期，他们的情绪经常具有不可遏制性。他们常常因为一点小事就欣喜若狂、手舞足蹈，或者垂头丧气、无精打采，有时彼此之间只因为一句话不合就火冒三丈、怒不可遏。 ? 3、情绪的不稳定性　　青少年的情绪不仅是强烈的，同时又是不稳定的，易冲动，容易从一个极端走向另外一个极端。常常是大起大落、动荡不定，如由自我欣赏一时变得自我贬低，一时自负一时又自卑，一时喜悦一时悲伤，一时自信一时胆怯。但不象儿童那样只是简单地变动，而是往往处于一种根源很深、时间很长的心理状态中，心境延续时间很长。? 　　? 4、情绪的两极性　　情绪的两极性主要表现为强烈、粗暴和温和、细腻并存；内向与外向并存；不稳定性和固执性交替；自信与自卑并存等等。? 三、青少年常见情绪1、青春期焦虑和焦虑症：　　焦虑是人的一种正常情绪反应。人在面临或预见可能会有某种危险时，通常会表现出焦躁不安、紧张和恐惧。但是，如果出现焦虑的危险实际并不存在，或虽有危险但引起的焦虑反应过度，如终日忧心忡忡，无法自制，坐立不安，面色紧张等；并同时伴有相应的病症出现，如剧烈心慌、心跳、胸闷、四肢麻木等躯体症状，即被称为“焦虑症”。“青春期焦虑症”在情绪波动较

大的青春发育期较为多见。它是由一组异常情绪反应组成的综合征，除焦虑外，还有植物神经系统紊乱等症状和运动性不安，通常有急、慢性两种。患者女孩多于男孩，男女之比为1：2。? 问题 ? 2、青春期抑郁和抑郁症：　　抑郁实际上也是人所具有的一种情绪反应。通常，人在遭遇不幸时，都会出现情绪低落、心情压抑等情绪表现。但是，如果这种压抑状况持续过久，甚至丧失对生活的兴趣，即成为抑郁症。抑郁症也是一种情绪反应综合征，青春期抑郁症的总体特点表现为情绪持久低落、沮丧，并伴躯体不适和睡眠障碍。特别多见于13~18岁青春中后期少女，男女之比为1：4.5。不少患有抑郁症的青少年表现为对周围事物无动于衷，对学习缺乏热情，注意力不能集中，学习成绩急剧下降。同时对前途和未来毫无信心，悲观厌世，甚至常有自杀的想法。另外，患者通常对自己的病症缺乏自知，不愿求治。因此，青春期抑郁症患者是产生自杀行为的高危人群。? 焦虑症和抑郁症尽管症状、表现不同，但对青少年来说其表现常交错存在，抑郁症者常伴焦虑表现，而焦虑症者大多内心表现出明显的抑郁。因此，常被并称为“焦虑——抑郁综合症”。其引发原因均与社会心理因素有关，并多具有一些相同的人格特征；一些青少年由于个体发育因素，存在一些过于敏感、依赖性强，性格孤僻等易感性人格特征，加之父母学校的社会期待过高，家庭不良的养育方式，以及经历某些重大生活事件，如亲人突然死亡、父母离异、家庭不和等，都可能对青少年的情绪造成影响，引发焦虑和抑郁，以致出现某些病症。第三节 青年健康情绪的培养? 一、健康情绪的涵义及其特点：1.涵义：健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。? 2.特点： ? 要有喜、怒、哀、乐正常的情绪 反应。? 积极情绪体验多于消极情绪体验。? 随年龄增长，高级的社会情感（如道德感、理智感、美感）不断完善和发展。二、保持良好情绪的方法? 情绪是心理活动的核心，对身心健康有重大的影响。因此，学会自觉地调节和控制情绪，是心理保健的重要内容。? 青少年应该懂得情绪在保护心理健康中所起的重要作用，并学会自我调节和控制情绪。 ? 做情绪的主人-----学会控制、调节情绪，保持良好情绪状态1.确定奋斗目标（1）做什么，怎么做，做到何种程度。（2）目标符合自己的实际。? 不要过分关注眼前的利益得失。? 不要过分关注别

人的事。2.承认情绪，适度表达? 承认情绪是人本身的一部分，表达自己的情感是正常的、正当的。? 适度表达自己的情绪是有益于身心健康的。? 3.主动调听音乐；? 散步；? 参加体育锻炼；? 谈话? 旅游节情绪4.学会表达情绪? 倾诉：把你的美好感受毫不吝啬地告诉你周围的人人。? 遇到情绪困扰的时候，告诉能帮助你的人。? 记日记。? 写文章。5.积极热情地对待他人? 己所不欲，勿施于人。你如何对待别人，别人就如何对待你。? 用积极热情、善良、友好的态度对待别人，给自己创造一个良好的生活氛围。三、不良情绪的调适1.勇敢地面对消极的情绪? 逃避是人之常情，但不要一味地逃避。? 逃避只会加剧消极的情绪体验。? 要找原因，找出可以改善的途径。2.正确对待所遇到的问题要知道，是观念产生情绪，而不是事件本身。所以重要的是要改变你的观念，而不是你周围的一切。观念左右情绪是你的思想与态度产生了你的感觉，而非外在的事物与刺激。人通常会有哪些不合理的观念呢？非白即黑，非此即彼灾难化式的心理过滤以偏概全 观念左右情绪给好事打个折扣胡乱预测结果凭感情论事虚拟陈述骂人骂己乱贴标签以己度人夸大其辞? 3.合理宣泄----将不愉快情绪表达出来，就是宣泄。宣泄必须合理，以不伤害别人为前提。方法：投入地哭一次，忘了自己。告诉父母或好友或你信得过能帮助你的人：“我今天很难过”。不妨背后骂骂人。（不是背后议论人）? 4、注意转移? 健康的兴趣会给人带来快乐。对学习感兴趣的同学，在吸收新知识的同时，满足了自己好奇心和求知欲。一些同学爱钻研难题，因为难题的征服，使他们感受到巨大的喜悦。一些同学爱看课外书刊，广博的知识使他们获得了其他同学的赞赏和尊重。对少年来说，发展一些健康的兴趣，能使自己获得更多的快乐。? 5、行为补偿? 　　 当所追求的目标受到挫折或因个人的某种缺陷而失败时，要及时调整方向，改变思维方式中某些不合理的观念，可以通过有条理的努力来进行补偿，这也是所谓的“失之东隅，收之桑榆”的补偿作用。通过转换客观情景促使自己在其他方面取得成就，从而来弥补因失败丧失的自尊和自信。? 用成就感弥补某些方面的失落。例如：一个贫穷而且外貌有缺陷的同学，被人嘲笑后，把困难和嘲笑转化为学习的动力，经常默默地告诫自己，要刻苦学习，加倍努力，靠能力和品德来补偿。结果，他成功了

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