50岁的人

导读：　50岁的人篇一《50岁的男人》 50岁的男 ...

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50岁的人篇一
《50岁的男人》

50岁的男人为什么会寂寞

你可以自己身临其境一下，想想几十年后自己经历了风风雨雨之后，身子骨不行了，没有人陪伴在身边，会否寂寞。。。

缺少关怀

聊天对象

倾诉对象

50岁的男人正是黄金年代，成熟有事业，稳健不失幽默

年轻的时候以为50岁就老了，当自己50岁的时候没感

觉老

这个年龄的男人可以说是最佳时期。

这个年龄的男人可以说是最佳时期。

65楼

我22岁，感觉才长大也。就现在觉得到50岁可能很快

就到了。那时候肯定会感觉怎么没过几天就50岁了，所以心一定还是年轻的心。估计到了80，90岁死的时候还会想怎么这就玩完了，我还没向我最中意的姑娘表白啊？

50岁精力、体力、性能力都下降了——开始衰老了，这

是事实。50岁开始衰老了... 25到35岁才是最好的..

我想她的意思不是说25岁的男人不如50岁的

男人.

而是说你不如一个50岁的男人...

想知道自己失败在哪里,先从了解自我入手吧..

引用一句很俗的话"男人应该感谢在他20多岁时曾经陪伴在他身边的女人,因为20岁是一个男人人生的最低谷,没钱,没事业,而20岁,却是女人一生中最灿烂的季节!"25岁的你是否有这个觉悟.

如果有人问我：５０岁的男人像什么？我会告诉他，就

像一棵枯萎的大树，由于缺乏生命力而没有朝气；就像坐公车，永远都有下一班；又像五彩斑斓的石子，思索着人生岁月如歌的真谛。

５０岁的男人是坛酒，在自己面前是苦酒，点点滴滴泪往肚里流。望着镜子里皱纹条条，银丝根根，真是“而今识尽愁滋味，欲说还休。”

在女人眼中是一道美好的风景，是一座坚固的石桥，是含蓄的清晨，是深沉的夜晚，是女人永远也解不开的谜。

５０岁的男人，无可奈何...太多！半个世纪的韶华，转眼即逝。忙忙碌碌、风风火火一生，有很多的思考,更懂得什么是放弃。

５０岁的男人，有一个共同的特点，就是特别怀旧，特别不服输。如今事过千万，不需过分显露，真情自然涌出，经历了岁月磨炼，开始磨炼岁月。 人到５０，虚度与否，不问事业成就，不论财富多少，能担得起责任，对

自己负责，首先可称之为“有品”。有文化、有思想、做事有主见、做人讲道德、处世有爱心，可称之为“上品”。有闲情、有逸致、懂幽默、既风流倜傥，又有怀旧情结，逍遥自在又能自律的男人，就是知天命的“精品”男人了。是家庭的支柱,即要照顾年迈的父母,又要操持儿女的工作,就像一头忙耕的黄牛,拖着沉重的步履。是工作上的精英,三十多年的磨练,使他在事业上得心应手,游刃有余,富有经验和成就。

５０岁的男人，心态逐渐成熟,懂得世态炎凉,能做到宠辱不惊,心如芷水,淡泊名利,对人间大悲大喜能泰然处之。是成熟的果子,经历了风雨彩虹,经历了坎坷磨砺,少了许多冲动,少了许多狂热,但多了理性,多了冷静。在对待爱情上,少了一份对欲望的期盼,增加了一份对责任的惦量。在人际交往上,多了一份矜持,少了一份随意,多了一份诚意,少了一份虚伪[/url]。

生活担子两头挑，上敬奉关爱老人，下教育关爱子女，中间还需携手妻子。 能吃能喝能品味，还烧得一手好菜。喝酒不醉，不张牙舞爪，有时会借酒撒疯。

打扮起来比四十岁的男人更帅更精神。熬夜比二十岁的小伙子更清醒。有时很幼稚，一颗童心比十岁的顽童更顽皮。庄严稳重像六十岁的人，偶尔轻浮一下又回到年轻态。做事干练，高能高效；思维敏捷，语言丰富。阅历丰富，很有才华，逐渐喜欢说教。喜欢谈天说地，一不小心就溜出一句经典的语言。入世做事，出世做人。懂得如何欣赏女人。不畏权贵，但也学会了宽容。会装傻，很狡猾，但很正直。知书达礼，文明礼貌，拥有廉价的快乐。看淡人生，有“悠然见南山”的人生境界。讨厌虚伪，懂得“害人

之心不可有，防人之心不可无”。很虚心、善于倾听。欣赏日出有激情，但更耐得住寂寞。学会了沉思，仰望夜晚的天空会数星星。听不懂周杰伦的歌，看不惯“超级男生”、“好男儿”！在泳池里游泳像健将，爬山的时候开始喘了。血压有点高，牙齿有点酸，血脂偏高。依然会经常犯错，依然犯的可爱，改的也快。知道对自己的人生负责，为自己而活着，不随波逐流。天马行空，我行我素，有时很武断。会欣赏自己，满足自己。喜欢炫耀，有自尊自爱的资本。是人生岁月的榜样。很可爱，也很可敬。很精彩，也很精美。５０岁的男人，是精品，更是极品。

50岁的人篇二
《50岁的男人》

５０岁的男人很可爱，也很可敬

５０岁的男人，生下来挨饿；上学就停课；毕业就下乡；工作就下岗。经历文革的变迁，改革开放的岁月，飞跃发展的今天……

５０个春夏秋冬，经历的逶迤峥嵘；追逐过太阳；扛过月亮；趟过泥泞的河；爬过荆棘的坡；虽然事业有成，那可是百折不回的抗争结果。

不再是咆哮如雷的大河，而如那暗夜里涓涓流淌的溪水。

不再是朝朝暮暮卿卿我我的小伙，而如那平静水面泛起的淡淡微波。

不会冒然表白一切。一切都要自然而然，含而不露，水到渠成。

稳稳地等待着最佳时机，他们的自控能力很强，能避免许多尴尬的局面发生。

面临着许多困惑，工作很麻烦。时下到处闹改革，裁员、精减、重组、竞争上岗。

自然首当其冲，为了保住这份工作，不敢出一点纰漏，惶惶不可终日。

如果有人问我：５０岁的男人像什么？我会告诉他，就像一棵枯萎的大树，由于缺乏生命力而没有朝气；就像坐公车，永远都有下一班；又像五彩斑斓的石子，思索着人生岁月如歌的真谛。

５０岁的男人是坛酒，在自己面前是苦酒，点点滴滴泪往肚里流。望着镜子里皱纹条条，银丝根根，真是“而今识尽愁滋味，欲说还休。”

在女人眼中是一道美好的风景，是一座坚固的石桥，是含蓄的清晨，是深沉的夜晚，是女人永远也解不开的谜。

５０岁的男人，无可奈何...太多！半个世纪的韶华，转眼即逝。忙忙碌碌、风风火火一生，有很多的思考,更懂得什么是放弃。

５０岁的男人，有一个共同的特点，就是特别怀旧，特别不服输。如今事过千万，不需过分显露，真情自然涌出，经历了岁月磨炼，开始磨炼岁月。

人到５０，虚度与否，不问事业成就，不论财富多少，能担得起责任，对自己负责，首先可称之为“有品”。有文化、有思想、做事有主见、做人讲道德、处世有爱心，可称之为“上品”。有闲情、有逸致、懂幽默、既风流倜傥，又有怀旧情结，逍遥自在又能自律的男人，就是知天命的“精品”男人了。

是家庭的支柱,即要照顾年迈的父母,又要操持儿女的工作,就像一头忙耕的黄牛,拖着沉重的步履。

是工作上的精英,三十多年的磨练,使他在事业上得心应手,游刃有余,富有经验和成就。

５０岁的男人，心态逐渐成熟,懂得世态炎凉,能做到宠辱不惊,心如芷水,淡泊名利,对人间大悲大喜能泰然处之。是成熟的果子,经历了风雨彩虹,经历了坎坷磨砺,少了许多冲动,少了许多狂热,但多了理性,多了冷静。在对待爱情上,少了一份对欲望的期盼,增加了一份对责任的惦量。在人际交往上,多了一份矜持,少了一份随意,多了一份诚意,少了一份虚伪。

生活担子两头挑，上敬奉关爱老人，下教育关爱子女，中间还需携手妻子。

能吃能喝能品味，还烧得一手好菜。喝酒不醉，不张牙舞爪，有时会借酒撒疯。

打扮起来比四十岁的男人更帅更精神。熬夜比二十岁的小伙子更清醒。有时很幼稚，一颗童心比十岁的顽童更顽皮。庄严稳重像六十岁的人，偶尔轻浮一下又回到年轻态。做事干练，高能高效；思维敏捷，语言丰富。阅历丰富，很有才华，逐渐喜欢说教。喜欢谈天说地，一不小心就溜出一句经典的语言。入世做事，出世做人。懂得如何欣赏女人。不畏权贵，但也学会了宽容。会装傻，很狡猾，但很正直。知书达礼，文明礼貌，拥有廉价的快乐。看淡人生，有“悠然见南山”的人生境界。讨厌虚伪，懂得“害人之心不可有，防人之心不可无”。很虚心、善于倾听。欣赏日出有激情，但更耐得住寂寞。学会了沉思，仰望夜晚的天空会数星星。听不懂周杰伦的歌，看不惯“超级男生”、“好男儿”！在泳池里游泳像健将，爬山的时候开始喘了。血压有点高，牙齿有点酸，血脂偏高，有点脂肪肝。依然会经常犯错，依然犯的可爱，改的也快。知道对自己的人生负责，为自己而活着，不随波逐流。天马行空，我行我素，有时很武断。会欣赏自己，满足自己。喜欢炫耀，有自尊自爱的资本。是人生岁月的榜样。很可爱，也很可敬。很精彩，也很精美。５０岁的男人，是精品，更是极品。

50岁的人篇三
《50岁以上的人最有价值》

50岁以上的人最有价值

满大街现在都在吵吵新经济，都在说，年轻人值钱。而在刚刚结束的世界经济论坛上，全世界大企业的总裁们却讨论出听起来有点怪的结论：最富有的群体是50岁以上的，而在相当一些企业里，他们也是最有价值的人。

一般认为，新技术和高科技公司雇员的年龄在逐渐降低，45岁以上就很难在这样的公司里面找工作了。但参加在瑞士达沃斯举办的世界经济论坛年会回来的一位代表，向记者披露的这份材料中的观点真还挺值得琢磨一下。

美国皇家客运轮船董事长樊恩说，现在50岁左右的人最活跃，他们有“清醒的意识，冒险精神，不服老”。美国医药公司副总裁梅耶说，在19世纪制定社会保障制度时，人的一般寿命是65岁，而现在研究出可以延长人的寿命的药物，能够使寿命延长到120岁到130岁。 亚洲的公司头头中也有同意这种观点的。索尼公司的总裁出井伸之已经62岁了，仍然领导着索尼从传统家电企业向一个网络公司转型。他说，他的高尔夫俱乐部成员平均年龄是74岁———高尔夫俱乐部是这些企业高层人士的一种经常性组织。索尼把年龄分成三个阶段：出生到学校段；工作时段；退休到死亡段，或称第三年龄段。而在第三年龄段中的人，只有5％需要护士照顾，其他人身体都不错，但却因退休而无所事事。

美国互助基金总裁墨蓝说，50岁以上的人在金融市场非常活跃，在美国，50岁以上的女性组织是最富有的群体。

与这些讨论相对应的，一些公司已经动手修正公司的规矩了。美国化妆品公司董事长劳德介绍，他的公司已经修改了退休年龄，公司有很多年龄在60岁或70岁以上的人仍然工作，这些人被认为是公司最有价值的雇员。 评点：不断刷新自我知识

中国人事科学研究院王通讯副院长：为什么在国内要强调到年龄就退休？因为大家都是“吃国家的饭”，如果老人占着位子，就会影响年轻人上来。而在欧美国家，甚至日本，社会普遍认可的退休年龄都延长到了65岁。在美国，有很多年纪大的人仍然工作，因为美国有一个观念：反对歧视，包括对老年人的歧视。

更关键的一点是，在国外，随着年龄的增长，人的知识在不断积累，更在不断刷新。这实际是一种智力资源，因此，要让企业自己来考虑人才成本：使用老人，还是使用年轻人，到底用哪个更能在较少的投入中获得较大的产出？

50岁的人篇四
《说给50岁后的男人》

说给50岁后的男人　　年纪大了，似乎就要清心寡欲，一些中老年人甚至还会因此拒绝性爱。近日，美国著名男性网站“问他”指出，50岁后，仍应该有规律、优质的性爱。以下是性爱专家说给男人的悄悄话，这些提示可以帮助男性尽情享受性爱。　　1.不要焦虑。不要总是把年龄挂在嘴边，这会让你在性爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会射得很快，你想得越多，结果可能越糟糕。让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。　　2.男人也需要前戏。许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2—5分钟。　　3.主动一些。上了年纪照样需要性爱，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。　　4.性爱前喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，还可以提高人体对外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡还能帮助阴茎充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。　　5.阴茎外表变了。男性到了五十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少，此外，阴茎表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧，顺其自然即可。　　6.女上男下。性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少刺激。　　7.别担心“尺寸”。一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1—3厘米，但这不会让性生活变差。

50岁的人篇五
《致50岁的男人》

致50岁的男人

50岁的男人是年过半百的男人，不是青年，不是老年，也不是人到中年，是走过中年的九月天，既占有夏天的绿意，也拥有秋天的金果。激情都在沉稳中爆发，它的洪水奔涌在有序的河床中，不会破堤成灾，不会淹没一片。

50岁的男人，丢掉了幻想，看清了理想，他的路有了定向，但并不是奔跑的姿势，而是从容、淡定地丈量时光。

50岁的男人开始积攒记忆，那些爱过与恨过的人，是以感激与欣赏的态度重新理智地扫描几遍。

50岁的男人不怕唠叨，甚至喜欢上唠叨。因为他们阅人无数，最后发现，世界上最动人的情话都是“废话”。

50岁的男人知道没有唠叨，自己的生活也不知道是什么样子，在“烦”了二、三十年后，蓦然回首发现，自己是一根线，被穿在女人的针眼里，才扎实成一道生活的篱笆墙。这种“废话”不是官腔，它是一贴润滑剂，滋润着生活，也只有50岁的男人才会津津有味地咀嚼着一种叫唠叨的真情。

50岁的男人恋爱，不喜欢表白，不喜欢保证，不喜欢誓语，不喜欢许诺，一切都自然而然，顺其自然，水到渠成。

50岁的男人不贪杯，有豪气，但不冲天，有苦恼，但不咆哮；有委屈，但不抱怨。

英国有一项调查发现，年过50的男人比小伙子更浪漫。而最浪漫的年纪是53岁。这个研究结果告诉我们，浪漫需要丰富的人生体验。理解与关爱是需要岁月的修养与积淀。

50岁的男人懂得如何欣赏女人，如何宽容他人，人生不惑，有“悠然见南山”的人生境界。

50岁正是生命的中线，生命的鼎盛时期。丹麦医学有一项实践研究报告说，五十多岁的男人精液质量反而要高于三四十岁的精液。

50岁的男人，灵魂重新归位，权势与钱财不再羁绊着他的脚步，仁爱悄无声息地占据心灵。

50岁的男人，不与时间赛跑，他知道他既不能跑到时间的前面，也不能跑到时间的后面，就并排着与时间拉家常，洞悉了过去，醒悟了时下，看穿了未来。

50岁的男人能把痛苦化为养分，能把灾难化为祝福，能把复杂化为简单，能把磨难化为幸福。

50岁的男人知道如何为自己活着，如何为他人活着，活在智慧中，活在慈善中，活在开悟中，活在境界中。柏拉图说：人只有在50岁的时候，才开始哲学生涯。还有哪一位名人也说了：人生从50岁开始！

50岁的人篇六
《50岁左右人群养生知识》

50岁以上人群养生基本知识 中国目前平均寿命为72岁。根据科学家硏究指出，人的寿命应該是120岁左右，为甚么一般人都难活过90岁？因为绝大多数死于疾病，真正老死者廖廖无几。其原因就是人步入50岁后缺乏科学的养生保健知识。专家学者早已指出；人体健康由四大因素决定，父母遗传占15％，环境因素占17％，医疗条件占8％，生活方式占60％，由此可见遺传还不是决定因素，生活方式是主要因素，人类可以通过后天的外因調控和科学的生活方式来获得健康長寿。

世界卫生组织定义：50岁---65岁是中年人，65岁---74岁祘青年老年人，75岁以上才正式称为老年人。细胞学説指出，人体生病的根本原因是细胞內环境紊乱造成的。人体的各个器官完好，功能正常，就不会生病，反之就会生病。而各种器官又由细胞组成，细胞不断分裂，复制，保障人体器悹的完好，如果新陳代谢不足，人体器官就会萎縮损坏，新陳代谢过剩，又会使细胞产生病变，每个细胞是由细胞膜，细胞质，细胞核构成。细胞膜是最外界面和屏障，细胞质是分裂复制場所，细胞核是染色体基因的大本營。如果细胞內环境紊乱，基因不能正常表达甚致异常或错誤，致使细胞结构和功能异常，从而导致疾病产生。能使细胞內环境紊乱的因素，有以下六种。1 环境汚染。2 病毒细箘侵袭，3 食物中毒，4 高溫紫外线，x射线，y射线，电礠幅射等。5 不合理膳食，6 心里压力大，心情长期郁闷。 无论从宏观的认识或微观的探討，都可採用以下四步骤进行养生保健，一 合理膳食，二 避免伤害，三 适量运动，四 心态平衡，心情

愉快，

因此人要从50岁开始要注意避免伤害，具体如下5个方面：

1 避免高温紫外线伤害，不要在烈日下暴晒。家用电器中有些有电磁幅射，看电视 距离要1．5米以上，不要长时間坐在电磁炉煮旁煮东西，家用电器中，微波炉最利害，六米之內都有伤害。远离放射线物质。

2 食用果蔬，要洗干净，避免残留农药和化学药剂的伤害。农作物正常施用的农药暂不提它，水果人为造毒的现象也十分严重，比如：桃用檸檬酸浸泡 ，桃色鲜红且不易腐烂，但残留物损害神經诱发过敏性疾病，甚至致癌。香蕉可用氨水催熟，多吃影响肾功能。苹果，西红柿可用催红素增色，多食用会伤害肝，这样的例子太多，不必一 一列举，反正颜色太完美的食品，应該多留一个心眼，多一分僅慎，“土鸡蛋蛋心黃过了头，宁愿吃洋鸡蛋，卤制食品色澤太光鲜，宁愿选吃色澤略暗一点的。

3 讲卫生，避免病毒细箘伤害，在外边手与空氣和物体接触，带有不少病毒细箘，回家一定要洗手“非典”時期这一措施非常管用，我们要养成飯前饭后洗手的好习惯。

4 避免居室空氣汚浊的伤害，人一生中有约二分之一时间在屋內居住，冬天不要长時间不开窗，致使空氣汚浊，有异味。特别是新装修的房物起碼三个月不能进住，甲醛和苯都是致癌物质。

5 避免不良嗜好和陋习的伤害，比如吸烟，酗酒，临睡前加餐等。

适量运动 ：对中老年人来説，一方面，只能做适量运动，在经历了几十年的风风雨雨之后，身体上的“零件”都有不同成度的磨损和老化，有很多事已是力不从心，要倍加愛护自己的身体，不要运动过量，不要干強度大的体力活，不要使用暴发力，起居行动以缓慢为宜，另一方面，中老年人需要适量运动，生命在于运动。不运动也不行，打打太极拳，跳跳舞，步行。人体在运动中得到綜合調整，生体各个器官和功能达到动态平衡，飯后千步走活到九十九，步行是中老年人最好的运动方式。

心态平衡，心情愉快： 心态心情的調整，只能靠自己，别人帮不了你的忙，世间上的事，大都不如人愿，“瓜无滚圆，人无十全”。这是最好的註释，我们要善于缩小和弱化烦心事，放大和强化愉快事，多想想高兴事，少想不顺心事，小事糊塗一点，对人宽容一点，面对生活潇洒一点。总是拿自己的不足攀比別人的强项，是自寻烦恼，会用“比下有餘”思维的人，常会知足常乐，郁郁寡欢的人沒有几个是健康长寿的，心态平衡，心情愉快是养生保健非常重要的内容和課題。专家説心情愉快是最好的最有效的抗癌药物。

合理膳食 ：总起来讲，就是饮食多样化，什么都吃，适可而止，有粗有细，少荤多素，甜咸宜淡，戒烟限酒，不暴饮暴食，只吃七八分饱。人一生下来就离不开吃喝，吃得科学，吃出健康，吃的不合理，吃出疾病。经专家硏究，有不少病真是吃出来的。合理膳食就是吃什么，怎么吃，有专家开出平常人家的健康食譜：“一荤一素一菇，燕麦瓜果豆府”，当然，我们要正确理解这个食譜倡导的理念，而不是

让我們天天都吃这一种菜飯，提倡荤素搭配，粗细兼吃，常吃一些營养丰富的食品，如：菇类，燕麦，豆府等。人体要维持弱碱性和需攝取多种维生素，应适当多吃点蔬菜水果。我們暜通家庭沒有条件和能力去硏究每个食品的營养成分和保健价值，只能採取“拿来主义”，听信专家学者的推荐

国际会义定出的六种保健饮料

绿茶——內含茶坨酚和氟，前者抗癌，后者固齒。

红葡萄酒——內含逆轉醇，抗养化，抗衰老。降血压，降血脂，使人不得心血管病，不会喝酒的人可以吃红葡萄不吐皮。

豆浆——內含饴黃酮。抗癌。含有丰富的钾，钙。是补钙的好飲料。 酸奶——內含有多种益生箘，利于吸收，有益肠胃有益细箘的平衡，營养丰富，（牛奶有70％的黃种人难于吸收），

骨头湯——內含琬胶。延年益寿，强生健体，美容养颜。 蘑菇汤——提高免疫力，防癌抗癌。

国际組织推荐的六种主食。

老玉米——以老玉米为主食的美国土著民族印第安人沒有人患高血压和动脉硬化症，经研究，发現它含有大量卵磷脂，亚油酸谷物醇，维生素E，卵磷脂能降血压，降血脂，益智养脑，美国的玉米价是中国的16倍，很多中国人还不知到，不吃真可惜。

荞麦——可以三降：降血压，降血脂，降血糖。荞麦里含有18％的纤维素可以使人不得胃腸道癌症。

薯类——（红薯，白薯，山药，土豆。）可以三吸收：吸收水份，吸

收脂肪，吸收毒素。使肠胃不眼易得癌症。比如红薯热量只有大米的三分之一 ，几乎不含脂肪和胆固醇，是一种理想的低热低脂肪抗癌食物。

燕麦——降血压，降血脂，特别适合高血压人吃，营养居大麦，小麦，稻米，玉米，小米，高粱等九种粮食作物之首。另外还含有丰富的膳食纤维，这些年膳食纤维的作用日益为人们所重视，被认为是第七大营养素。

小米——本草纲目上讲：降湿健脾，镇静安眠，吃了不仅营养丰富，还能改善睡眠。

大豆——营养之花。一两大豆所含蛋白质相当于二两瘦肉，或三两蛋黄，或四兩大米。大豆中还含钾，钙以及饴黄酮，可以预防乳腺癌，直肠癌结肠癌

专家学者推荐的几种蔬菜

胡萝卜——它养粘膜，不易感冒，它养皮肤养容，有抗癌作用，它对眼睛特别好，

南瓜—— 刺激细胞产生胰岛素，常吃不易得糖尿病，

苦瓜— —本身可以分泌出胰岛素，美称植物胰岛素，常吃不易得糖尿病。

西红柿——它含丰富营养和维生素，另还含西红柿素，熟吃抗癌，生吃不抗癌，西红柿鸡蛋汤和西红柿炒鸡蛋均为上好的搭配。

黑木耳——可以降低血粘度，使血液稀释，不易得血栓，不易得冠心病，可以预防治疗心脏病，与阿斯比林作用相同。

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