做个快乐的人

导读：　做个快乐的人篇一《做个快乐的人》 做 ...

做个快乐的人篇一
《做个快乐的人》

做个快乐的人 做个快乐的人每个人都自己的故事，都有自己的痛苦，有人会淡然而过，有人会自其痛苦。有太多的不如意在捆 饶着自己，曾经为了一点挫折一点怨气，就自我放弃，自甘堕落。把人生最宝贵的青春给秒杀了，最后 认识到自己错了的时候为之已晚。 很多人都喜欢感情用事，喜欢坚守那份执着，因为执着所以很累。因为想不开看不透，不够豁达， 所以痛苦。要真正的想明白，才拿得起，放得下。 曾经得我就是全身缠绕苦痛的人，曾在我们一起有三个人做同样的工作，我属于冲动型的，一个稳 重型的，一个瞒不在乎型的。每次一动手就开始认为自己做的太多了，在做事的过程中也是心不甘情不 愿， 人生在世，要的就是快乐！一切看淡，心也就不累。万事不能强求，否则只会给自己带来捆饶，只 会给自己带来痛苦，只会让自己不开心。 笑一笑，十年少；愁一愁白了头，“笑”即能驱走恐惧，也能驱走黑暗，何乐而不为呢！只要愿意 去改变心态，调节心情，你会发现，原来快乐是如此简单。---并不能说说而已，是要用心去感受哦， 你才能真正的领悟到其中的精华。要学会平静地接受现实，学会顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会 积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会照亮你原来那颗黑暗的心灵，一个乐观豁达的 人更容易成功。 欲望只是人生活的一部分，事业也好，爱情也罢，只是锦上添花而已。不属于你的东西就让它随风 而去吧！你只要去尽力了就够了，剩下的事情就交给命运，能不能成功就看你造化了。 不要因为曾经一个小小的失败过渲染了整个心灵，认为整个世界都是黑暗的，对你是不公，而你就 自甘堕落，那你就对自己太不负责了。

做个快乐的人篇二
《做个快乐的人》

小学生心理健康班会设计方案

----《做一个快乐的人》

六年二班 孙宏玉

一、教学目标

本课的设计授课对象为六年级学生，六年级是学生的转折时期，生理和心理都发生很大的变化，面对要升入初中新的学习环境和学习要求，或多或少地会有烦恼，在这一阶段培养学生的积极心态，形成乐观的人生态度，打好心理基础，为迎接日后的学习和生活的问题，显得特别重要本课旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素。整个过程力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。使学生当在生活、学习中遇到烦恼时，能够自我调节、自我疏导。 二、学习目标

1、让学生学会控制和调节自己的不良情绪的具体实施方法。 2、增强情绪的调控能力，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 三、教学对象及时间

对象六年学生，时间1个课时（45分钟） 四、教学环境及形式 环境：本班教室

形式：分享照片、小品表演、小组讨论、说故事、做小游戏 五、教学准备：

1、课前布置学生每人带一张带有他们笑脸的数码照片，课前放到课室电脑桌面命名为“我们的快乐”的文件来上。 2、课后音乐《歌声与微笑》mp3 3、《半杯水的故事》的故事

4、复印每人一份 “我生什么气”情绪表在相应地方打“√”（表为下图）

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六、教学过程

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做个快乐的人篇三
《做个快乐的人》

《做个快乐的人》教学设计

做个快乐的人

学习内容：

小学心理健康教育 六年级上册的一课《做个快乐的人》。

课标分析：

新课程改革积极关注体验性学习，强调教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。

学情分析：

目前，学生以自我为中心的心理倾向较为严重，而同时他们又面临着巨大的学业压力和激烈竞争。特别是八年级的学生在人际交往中常表现为以自我为中心，不去考虑他人的感受，遇到不顺心的事时情绪反应强烈，波动很大。 学习目的：

1、认识到事情都存在两面性，学会换个角度看待和思考问题；

2、了解一些排解烦恼的方法，笑对生活中的不如意；

3、学会用适当的方法调节自己的情绪，拥有积极健康的心理状态。

学习方法：

本次课堂活动中，主要本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的思路，努力创设活动情景让学生体验、感悟。以活动为主，注重学生的主体性和参与性，内容的趣味性和活动性，因此采取的是“活动——体验”式教学。 教学评价

以体验的形式引出课题，让学生对快乐有一种感性的认识，勾起他们对生活现象的回忆，激发学习的兴趣，为本课的引入创造了轻松愉快的沟通氛围；以故

事的形式体验、感知要从不同的角度思考问题；以回忆和讨论的形式得出结论，找到合理调节自己情绪的方法。充分利用学生已有的生活体验，让学生切身感受到自己就是事例中人，真正把自己置身于这种情境中来学习和思考问题，使学生深刻理解、恰当运用，达到知识和情感的内化。

教具准备：课件、球、盒子、苹果卡片

学习过程：

一、热身运动、体验快乐

1、同学们，今天这节课，老师首先送给大家一个见面礼，你们猜会是什么呢？（学生各自猜想）

2、今天，老师要送给大家灿烂的笑容，银铃般的笑声，还有愉悦的心情！来，让我们一起在游戏中来体会。规则：让我们在音乐声中传起“快乐球”，注意音乐一停，球在谁的手上就请谁在这个盒子里抽出一张纸条，按照上面的要求说说自己的快乐

纸条大致内容：【 1、把你做的最有趣的梦说给大家听。

2、说说你在游玩中遇到的高兴的事。

3、说一件你认为最好笑、最有意思的事。

4、给大家讲一个有趣的笑话。

5、你认为自己最出糗的一件事。

6、在一次帮助别人时，我很快乐】

师：在活动中，我从你们的脸上看到了笑容，也听到了笑声，只是不知道你们的心情如何？

师：开心、快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康，对我们的生活、学习都有积极的影响，今天我们这节课的主题就是：做个快乐的人。（出示课题：做个快乐的人）

师（小结）：刚才共享了很多快乐的事情，我们在优美的环境里会快乐，得到自己期待已久的东西时会快乐，做自己喜欢的事情会快乐，受到别人表扬自时候会快乐，甚至帮助别人时会很快乐，等等。只要我们做生活的有心人，就会发现快乐无处不在。

二、情景分析、解除烦恼

1、故事：《卖伞和卖鞋》。

师：在我们开心地做活动时，有一位老奶奶正郁闷呢，这是为什么呢？我们一块去看看。

有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖布鞋的。她终日愁眉苦脸，为什么呢？因为这天要是晴了，她就担心啊：我大儿子的雨伞怎么卖得出去呢？这天要是一下雨，她又着急了：唉，这破天气，我小儿子的布鞋生意很糟糕。所以，她每天都愁眉苦脸的，身体也越来越差。这时候她碰上了一位智者，她就对智者说出了自己的烦恼。智者听了哈哈一笑，就对她说了一些话。从此，老奶奶天天都很开心！

师：咱班的诸位小智者们，如果是你们遇到了这位老奶奶，你会对她说些什么？指名答：„ „

出示智者说的话：智者就告诉她，老人家，你应该高兴呀！咱先调整一下心态，换个角度来思考。你看，这天如果晴了，你小儿子布鞋肯定卖得好；如果是雨天，你就算算自己的大儿子这下又能卖出去多少伞了。

师：同样面对一件事，智者让老奶奶从另外一个角度看待，结果老奶奶就有

了截然不同的心情。

智者提示：不同的想法，对人的影响很大！学会换个角度想问题，可能烦恼就会解除了。（板书：换个角度）

师：今天我们从智者那里学了一招，要换个角度看待问题，你们会了吗？ （出示课件：课本上的两张图片）

2、心态与快乐

师：如果这两个学生能够学会换个角度来思考，可能他们的烦恼就不复存在了。不过，有时候快乐与我们的心态也有关系，来看看这张图片（出示两张课本上的图片）。如果你的同桌或好朋友有了这样的想法时，你会对他说些什么？（让学生自己读读，体会图中学生的不同心态与心情。）

3、师小结：所以，当我们遇到不顺心或不公正的对待时，我们并不是世界上最倒霉、最不幸、最郁闷的人，如果我们能够换个角度想问题，用积极、乐观的心态去看待，可能就会摆脱烦恼、找到快乐了。

三、分享经验，找回快乐：

1、过渡：在我们的记忆中，有快乐，有烦恼，有幸福，有痛苦等等，虽然我们每个人都希望自己每天过的快快乐乐的，可生活总有一些不可避免的烦恼事，让我们伤心难过。这时你的心情一定不太好。让我们随着音乐慢慢的让自己放松下来，闭上眼睛，想一想，最近你有什么烦恼？你的感受是什么？把你的烦恼写在纸上。

2、师：谁愿意跟大家分享一下自己的故事？（找学生交流自己的故事）

3、师：作为学生的我们，肯定都经历了很多次的考试，老师看到有些学生考试失败后，心情很低沉。现在我们一块来欣赏情景剧《考试之后》（课前找些学生来练习表演）

师：这个时候主人公小兰的心情如何？如果你是剧本中的小兰，你会一直低沉下去吗？这个时候有什么方法可以调节一下自己的心情？在小组讨论内讨论一下。汇报：做自己喜欢的事，听听音乐，唱唱歌，看漫画，看动画片，运动„„

多媒体呈现多样化的方法：„ „

师：请同学们再回过头来看看令你烦恼的事，现在能解决了吗？那就让我们把它折成飞机，放飞吧！

4、教师点拨：刚才同学们一起找出了许多缓解和消除烦恼的方法，这些妙方能让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，请同学们拿出苹果卡片，让我们一起来制作一个“开心果”，把你喜欢的、适合自己的方法写在苹果卡片上，留作我们以后享用。

四、教师小结、唱快乐歌

同学们，天气的变化并不是我们能左右的，但心情的阴晴我们可以自己把握。面对复杂的生活，我们应该多换个角度思考，用积极的办法去调整好自己，用智慧与信心驱散生活中的乌云，让心情的天空更加晴朗。

教师总结：今天这节课老师真快乐，分享了你们的快乐故事，学到了你们提供快乐秘方，还有看到你们现在一张张开心的笑脸，老师希望你们一直保持下去，好吗？在这里，我祝愿各位同学和老师都天天开心

最后，让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体会。“抛弃了烦恼的请跟我来，让我们一起向快乐崇拜„ „快乐会传染，请你慷慨„ „”

板书：

做个快乐的人

换个角度看待 用听音乐、唱歌、跳舞、洗个热水澡，好好睡一觉 积极、乐观的心态 倾诉：朋友、亲人、镜中的自己、喜欢的玩具„„ 发泄：运动、劳动、无人的地方大声喊叫„ „

附：

情景剧《考试之后》剧本

场景一：教室里

（英语老师在发试卷，主人公小兰拿到了试卷，好朋友小马也拿到了自己的成绩。）

师：（严厉，生气的语气）小兰，你怎么搞的，这次英语怎么才考了45分？好好看看习题是怎么错的，下课去找我，好好反省反省。

（老师来到了小马同学面前，轻轻的拍着他的肩膀，慈祥的说）

师：小马，你这次进步非常大，考的不错，继续加油哦！（小马高兴地笑了） （老师发完卷子离开了教室）

场景二：老师离开后

（小马看老师离开了，迫不及待的来到好朋友面前小兰面前，得意洋洋的说） 小马：嘿！你考了多少分？我这次可是98呢！老师还夸我来呢！（边说，边把手伸向小兰的手里拿卷子看）

（小兰生气的猛的一推小马，吓了小马一大跳）

小兰：边推边说，一边儿去，哪远去哪里啊！别来烦我！（眉头紧皱，大声的向小马吼道。小马无趣的离开了。）

场景三：家里

（放学后，小兰背上书包回到了家。边走边自言自语到：）

小兰：回家妈妈问起来怎么办？这次考试大意了，这样的成绩让我怎么交差啊！哎…（小兰长叹一口气，无可奈何的样子。）

妈妈：小兰，回来了。（妈妈热切关心的问到）

妈妈：今天英语成绩不是要公布吗？考了多少分？让妈妈看看小兰（说着便去拉小兰的手，找卷子）

（小兰紧紧地把卷子藏到身后，神情慌乱，扭动着身子想躲开，可最终还是让妈妈抢了过来）

妈妈：（妈妈惊讶的睁大眼睛，语气上扬，带着一些失望与气愤）45分？

妈妈：（激动，生气的说）自从你上六年级以后，我辞了工作专职在家伺候你。就是为了你能够好好学习，将来能有出息，能上好的初中、好的大学，将来有个好前途。 （边说，边气愤的瞪大眼睛，双手伸开拍打）

我起早贪黑的照顾你，你就考成这样？你对的起谁？（妈妈说完后生气的离开了，留下了小兰一个人）

（此时，小兰像惊吓的小鸟，整个身体蜷缩在一起，头低着，不敢正视愤怒，绝望的妈妈）

小兰：（小兰回到了自己的卧室，愤怒的用脚关上门，坐在了自己的床上，让自

己的整个头部贴在了腿上，他伤心极了。他把考卷揉成一团狠狠地扔在了地上。又用脚用力的踩了几下，对着天花板，大声的“啊”了一声！

做个快乐的人篇四
《做个快乐的人》

做个快乐的人篇五
《怎样做个快乐的人》

这个世界上，没有作恶的鬼，只有为恶的人；没有永恒的爱情，只有不断膨胀的贪欲；没有永恒的权力，只有无终止的明争暗斗。纵使你一出生就赚取了无数的灯光和镜头，享尽世间最忠诚的赞赏，得到世人最崇高的膜拜，拥有世上最大的权力，坐拥世上最庞大的财富，可是你只有仅仅的几十年拥有你的一切，当你的心脏停止跳动和呼吸的那一刻，你的一切就像按了一下归零键，所有的所有将烟飞云散，或许在你死后不长的一段时间里，你还是人们津津乐道的话题，但很快地，人们又重新卷入尔虞我诈、生死相斗的较量中，从此你很快被世人所淡忘，直至压根儿不知道这世上曾经存在过你这一等人物。

所以说，如果一生时间，仅仅是追求权利和财富这些身外之物并不是那么现实，虽然我们活着经历痛苦和苦难在所难免，但是最充分利用人生的，莫过于快乐地度过每一个日子。生活本不快乐，因为我们活着不仅仅为盐油米醋而劳苦度日，更可恶的是，有无数时候还为了所谓的面子地位和风光排场而劳尽心肺，有时候你不得不承认还要面对诸如公平与不公平，正义与邪恶的裁判。这样的日子，我们怎会快乐呢？但事实上，在不快乐的日子里，却有的人快乐的活着，（举个不恰当的例子）他们就像贫困社会的资本家一样，极端地剥夺着社会的财富，使贫者更贫，富者再富。日子过得越是快乐的人，越觉得日子是快乐的，而恰恰相反，痛苦的人，日子越发过得除了痛苦便索然无味。于是， 我们不禁发问，拥有权力和财富不长久，想快乐度日却有痛苦层层的包围，我们的人生到底是怎么啦？其实快乐的人生并不是不可拥有权力和财富，或是荣耀，也不是一贫如洗，或一无所有。真正快乐的人应该是这样的，他既珍惜自己现在所拥有的一切，又不是安于现状、停滞不前，但他也绝不是贪欲无穷的人。须知快乐是一种心态，也是一种修行。修行越深的人，他的法力也就越高，越是快乐的人越懂得什么是快乐和怎样去快乐。而在生活中有无数的人，将快乐筑于物质或权力之上，本来他初衷是让自己过得快乐点，哪怕不像现在那样痛苦也好，于是，错误的把追求快乐与追求物质和权力同等起来，当有了一定的物质和权力时，发现自己还是不快乐，以为财富未够多，权力不够大，当越追求越不快乐，越不快乐越追求时，短短的人生几十年里哪经得住消耗啊，当饱经风霜，躺在病床上奄奄一息的那一刻才明白过来时，似乎一切将来之不及。生命不会给每个人重来一次的机会，过去没有，现在也没有，将来也不会有。也许活在当下这句人们熟悉其实并不熟悉的古训名言是总结快乐人生的秘诀所在。无奈之，人们愿意和舍得用一生时间这样昂贵的代价作为赌注去探索这样或那样快不快乐，却吝啬于使用不多的时间去创造和享受快乐，直到日暮黄昏，才猛然觉悟其实朝阳的阳光是最灿烂的时候，这一切与你有何用呢？我们短暂的生命不可能经历人世间

的所有，但至少我们也不要错过最值得拥有和最珍贵的最美好的东西——快乐，一种源自于珍惜现在生命的心态。

舍不得弄丢的那颗泪珠，犹如遗失了心爱的礼物，在惶忙中寻找从清晨到日暮，人生若只容初见，何事容秋若悲扇，我的话不多，不会讨好，

做个快乐的人篇六
《如何做个快乐的人》

如何做个快乐的人

一、我的心情我掌控，我的地盘我做主。 有一次有个学生到我那儿去咨询，他说他好像从没快乐过，他想像其他人一样快乐。我问：“你知道自己为什么不快乐吗？那是因为你是一个卖国贼。”他当时目瞪口呆。我问：“你能控制自己的成绩或将来的业绩吗？”他说不能。我问：“你能控制自己的生老病死吗？”他说不能。我说：“对，人生中，我们控制不了的东西太多太多，而我们唯一能控制的就是自己的心情，自己的心情是一块完完全全属于自己的地盘，是我们唯一的地盘。今天，你因为考试没考好，伤心难过，你把心情的地盘卖一块给考试结果，明天你因为别人一句不好的评价又怒火难平，你又把地盘卖给了说你坏话的人，后天，你又因别人的爸爸有权有势而忌妒人家。就这样一点一滴的，你把自己唯一能控制的地盘都拱手让了出去。你怎么会快乐？你可能快乐吗？因为你的心情都卖给了他

人他事去掌控了。”讲完这些，我问他明白我为什么说他是卖国贼了吧！明白自己为什么不快乐了吧！从那以后他快乐多了，有时我碰到他，还戏谑地问：“最近有做卖国贼吗？”他说：“老师，打死我，我也不会卖国的。”同学们，卖国贼卖的只是祖国的一部分土地，权力，利益，而我们如果不能控制自己的情绪，出卖的是自己最珍贵的，也是唯一的东西——快乐。套用一句广告词，记住：我的心情我掌控，我的地盘我做主。让那些影响你们生活，影响你们快乐，影响你们学习的不良情绪都见鬼去吧！

二、多关注事情的积极面，主动寻找快乐。

只要你愿意，从任何一件事情中都能找到积极面，找到开心之处。有一次我对一个求助的学生这样说，他不信，我让他随便举出一件事，我来找积极面。他说：“假如你像我一样二质检考砸了有什么好高兴的？”

我说：“我会高兴的想，幸亏是二质检考砸了，而不是高考，而且现在发现问题，高考就不会犯同样的错误了。”

“你发现你的好朋友欺骗了你，你还会高兴吗？”

“当然，我会高兴地想，幸亏是他欺骗了我，这给了我一个帮他纠正错误的机会。”

“你在大街上被一个人抢去了很多钱，你还会高兴吗？”

“当然，我会高兴的想，幸亏他抢走的是钱，多谢他没有伤我性命。”

“假如你半夜三更被电话吵醒，接到电话却发现是对方打错了，你还会高兴吗？”

“当然，我会高兴地想，幸亏只是个打错的电话，否则半夜三更打电话一定是有什么急事！”

“假如你马上就要死了，你还会高兴吗？”

“当然，我会高兴地想，我终于走完了人间之路，可以随着天使步入天堂了。”

“这么说，生活中真是没有什么可令人一直痛苦的？”

“是的，只要你愿意去寻找，从再坏的事情上总能找到让自己开心的地方。痛苦往往都是不请自来的，而快乐都需要自己去发

现去寻找。这并不是阿Q精神，而是只有找到快乐，我们才能有心情去做好一切事情，才不辜负我们来人间走一遭！”

三、知足常乐。

“得不到的总是最好的”。我们总是希望得到的很多，如果我们不能得到自己想要的，就会不停地想它，而且心中永远都不能满足，总觉得有个缺口填不满。如果我们得到了我们想要的，又会产生新的需要，人的欲望总是无止境的。因此，尽管我们得到了我们想要的，我们仍旧不高兴；当我们充满新的欲望时，我们看不到已有的快乐，而只想得到更多。

记得这样一个故事。有一个贫穷的人，他整日闷闷不乐，觉得自己一无所有。有一天碰到了一个百万富翁，他一脸羡慕地对富翁说：“真羡慕你啊！你拥有一切，想要什么有什么，而我却一无所有。”百万富翁说：“现在我愿意出20万换你一双眼睛你愿意吗？”穷人说：“不愿意！”富人说：“我愿意出20万换你一双手，你愿意吗？”穷人说：“不愿意。”富翁又问：“我愿再用20万

买你一双脚，你愿意吗？”穷人说：“不愿意！”富人又问：“我用40万买你的肾你愿意吗？”穷人说：“当然不愿意，你别问了，这是我所拥的一切了。”富翁说：“你还说你一无所有，你现在已经也拥有100万了，你还有什么不高兴的呢？”

心理学家指出：最普遍的和最具破坏性的倾向之一就是集中精力于我们所想要的，而不是我们所拥有的。其实，世间最珍贵的不是我们得不到的，也不是失去的，而是我们已经拥有的。只是，很多人没有悟出这一点。当拥有的时候，感觉不到珍贵，也就不懂得去珍惜，只会苛求更多。清朝名人纳兰容若可以说是个极其聪明极其有才的一个人。就连他也没有看破，他自小青梅竹马的表妹被皇帝娶走，于是他陷入对表妹无尽的思念之中，而对对他关怀备至贤淑端庄的妻子却疏于关心。等到妻子为他产子而死后，他才突然回忆起与妻子之间的点点滴滴，无比后悔，感叹“当时只道是寻常！”我们何尝不是如此，对于身边拥有的不知珍惜，失去了才觉珍贵。不要对远方你欣赏不到的风

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