家人健康

导读：　家人健康(一)《呵护家人健康》 呵护家 ...

家人健康(一)
《呵护家人健康》

呵护家人健康，从“生命之源”做起

很显然，要确保家人的健康，应该从与人体健康息息相关的饮水问题入手。通过综合性的解决方案来改善家居用水质量问题，根据不同空间及不同功能需要，选用适合不同空间用水需求的设备，保障家人的健康饮水。

"水是生命之源"，人的健康与疾病似乎悬系于一瓢水之间。随着水源污染的日趋严重以及人们生活水平和生活质量的不断提高，人们对于饮水健康日益关注。

自来水要净化才能饮用

上海净水技术学会理事岳舜霖教授明确指出，自来水要达到安全卫生饮水的欧盟标准，现阶段只有通过家庭净水设备对水净化处理后方可达到。

“彻底净化”有高招

松浦净水设备的技术核心是膜分离技术，采用的反渗透膜，孔径相当于一根头发丝的万分之一，而直径最小的细菌也要在0.2微米以上，所以能完全过滤各类病毒，实现对饮用水的彻底净化。

健康纯净还美容

经自动售水机过滤的水不仅可用于饮用、饮食。国际上很流行"饮水美容法"，能使人皮肤色泽光亮，具有自然美的魅力，即使用水净化洗脸，也不会刺激皮肤，起到美容作用。

呵护家人从饮水开始

很显然，要确保家人的健康，应该从与人体健康息息相关的饮水问题入手。通过综合性的解决方案来改善家居用水质量问题，根据不同空间及不同功能需要，选用适合不同空间用水需求的设备，保障家人的健康饮水。

家人健康(二)
《为了您和家人的健康》

为了您和家人的健康，此贴一定要看

家人健康(三)
《关爱家人,从健康体检开始》

这一天我们都很年轻

您的头发像夏天的第一片草坪

这一天我们渐渐成熟

您的身影却不再挺拔

每一年，我们都在追求；

每一天，我们都在改变；

惟有手握健康，才能步步领先。

牵手湖北大中中医院

为您和家人打造满天星光。

把我的爱装进体检卡

带给爸妈一生安康。

湖北大中中医院关爱您和家人健康，特推出“健康六月，大型医疗援助活动”，以期提高全民的健康意识，为您的健康保驾护航。

体检套餐介绍

家人健康(四)
《要小心危害家人健康的风水隐患》

要小心危害家人健康的风水隐患

洗衣机微波炉电视摆错方位也会影响家人的健康，因为洗衣机微波炉电视五行属火，如果您摆的方位正好代表其家里成员八字五行是金的，那火克金，肯定会影响其健康与财运；如您家里的洗衣机微波炉电视摆放在正东方，而家里的长子八字用神是金，那就是相克影响健康了，化解方法就是把洗衣机微波炉电视移过另一个方位，看家里哪一位成员需要火的，就是摆放在代表方位即可助旺健康与财运。 卧室存在风水问题卧室的床头没有紧挨墙壁，而是留有了一段空隙。这样会造成屋主睡眠质量不好，常做噩梦，甚至出现幻觉。卧室中镜子对了床，在卧室里摆放的镜子假如正对睡床，会影响夫妻感情与子嗣，并且房东轻易出现精神焦虑的情况。卧室房间没有对外的窗户，这里夸大的是直接对外的窗户，有窗户然而是开在家里的也是不行的，缺乏阳光直射。其主要影响是使屋主无法拥有高质量的睡眠，轻易产生胸闷，睡不安稳。化解方法：将床头紧挨墙壁，不留缝隙。镜子也尽可能地安置在比较隐秘的地方。假如卧室没有窗户，可在房间角落点一盏小灯，24小时开着，还有在室内摆放鲜花，使空气清新。

住宅前有公厕或是垃圾站住宅的前面有公厕或垃圾站便是犯了“独阴煞”，五楼以下的住客较轻易犯此煞。垃圾站若紧贴自己的住所，凶煞性重，远者气力较轻。若犯此煞家人身体健康会受到影响或因病破财。化解方法：在家中安放木葫芦和五帝铜钱可以化解其凶气。

家具应避免“尖角”的产生。这些角会伤害大家身体，轻易造成神经系统及内分泌系统的疾病。尖角、棱角也会使屋主脾气急躁，不能与家人心平气和的沟通。化解方法：尽可能地不在房中摆放有棱角的家具，此外也可放置阔叶的盆栽来化解棱角家具的煞气。

身体是革命的本钱，身体的健康假如出现问题会直接影响到人的方方面面。虽说导致身体出现不健康的因素是多种多样的，但一个不容忽视却经常被人忽视的因素便是家居风水。这个轻易被大家忽视的因素，会使人的身体产生各种问题。就给大家列举一些会导致人生病的风水问题及化解方法，假如您的家中有类似情况，请赶紧调整，不要再让它折损了您的健康。

床单被套衣服窗帘颜色用错颜色也会影响家人的健康，因为床单被套衣服窗帘颜色会有各种颜色，如果您孩子的床单被套衣服窗帘颜色全部红色紫色，而孩子的八字神是金，那火克金，肯定会影响其健康与学习；化解方法就是把床单被套衣服窗帘颜色换成适合孩子八字用神所属的白色，就是即可助旺健康与学习。

住宅面对坟场或殡仪馆若住宅面对坟场或殡仪馆这些建筑物是犯了“阴邪煞”，住宅四周有屠场也属于此煞，轻易引起阴邪之气，导致住宅成员生病或发生意外，甚至连人际关系也会变差。化解方法：可放一对龙面向煞气方，并于受煞方位放一对麒麟或者貔貅。情况较为严重，可加放一把乾隆古铜钱剑，但要留意所放置的方位不能是流年的五煞方位。

屋外有尖锐的物体冲射过来屋外有尖锐的物体冲射过来是犯了

“火形煞”，比如大厦的墙角、檐篷、亭角、三支或以上的烟囱等。火形煞的影响迅速猛烈，身体方面，主易生急性疾病，如盲肠炎，身体轻易受伤等。化解的方法：可用铜貔貅挡煞，或在门下吊铜钱以加强气力，把煞气向四方扩散以作瓦解。

很多人说自己按网上网讲的方法进行各种凶煞化解了，但为什么家人的健康，财运，孩子的学习还有问题呢？，来问我们赖森强风水大师是什么原因？赖森强大师会问大家有没有做到以下几条？

您的风水摆件有开光吗？没有开光的风水摆件挂上去不会起任何风水效果的，如同工艺品一样。

您有择吉日进行挂风水摆件化解吗？择吉日是对时间要素的选择，风水学则是对空间的选择，两者相辅相成。

您的家电，家具，鱼缸摆放方位对吗？这些都是时刻与您家人的八字五行相生相克着。

您家人有通过衣食住行改运吗？家人的衣服床被，房间家具窗帘颜色时刻影响着家人的情绪与健康。

做凶煞化解风水，在居家风水布局来讲占不到一分，98%的家庭想布局一点的居家风水，就想要十分的效果，赖氏风水阁给您的答案是：百分百肯定会失望与绝望的，这如头痛医头，脚痛医脚，却不全面调理身体，又怎能有好身体呢？做好凶煞化解风水，只布局到一点虽然起效果了，但其他更多点还冲克着，又怎能助旺财运，家人健康，孩子学习呢？

家中种植了带刺的植物住家种对植物不仅可以化解煞气，还可以

招来财运，然而当你种错植物时，不仅没有办法招财也没有办法化煞，反而会引来疾病，人际关系也会轻易出现问题。这是个“水能载舟亦能覆舟”的道理。化解方法：假如家中有体弱多病的人或年长的人，像玫瑰、神仙球、芦荟一类植物可以放在阳台上种植，室内则可摆放一些阔叶类的植物。另外，在厕所的地方不宜摆放一些爬藤类的植物，否则会影响肠胃健康。

鱼缸摆错方位也会影响家人的健康，因为鱼缸五行属水，如果您摆的方位正好代表其家里成员八字五行是火的，那水克火，肯定会影响其健康与财运；如您家里的鱼缸摆放在西北方，而家里的男主人八字用神是火，那就是相克影响健康了，化解方法就是把鱼缸移过另一个方位，看家里哪一位成员需要水的，就是摆放在代表方位即可助旺健康与财运。

住宅四周在大兴土木住宅四周有正在盖建的楼宇，有类似天秤之建筑机械（例如吊机），在门前中窗前见到，谓之“天秤煞”。间隔远者杀伤力较弱，间隔近者家人轻易受伤或眼部有问题。化解方法：在受煞的方位安放已开光的龙神座及五帝铜钱配白玉化解。

空调冰箱摆错方位也会影响家人的健康，因为空调冰箱五行属金，如果您摆的方位正好代表其家里成员八字五行是木的，那金克木，肯定会影响其健康与财运；如您家里的空调冰箱摆放在西南方，而家里的女主人八字用神是木，那就是相克影响健康了，化解方法就是把空调与冰箱移过另一个方位，看家里哪一位成员需要金的，就是摆放在代表方位即可助旺健康与财运。

家人健康(五)
《为了家人的健康》

在家庭日常使用中，人们会根据不同的饮水要求来选择不同滤芯构成的自来水过滤器，自来水过滤器制净化水的过程可以全程监督，新鲜净化水随时随地被制造。随着中国人均经济水平的提高及净水器技术的成熟，净水器正被越来越多的家庭所接受及使用。种类划分过滤家庭自来水的净化器也分为很多种，有简单过滤的，如仅仅依靠PP棉、活性碳、压缩碳等成本比较低的净水器；也有较好的，如通过超滤膜来过滤自来水已达到厨房等基本生活用水标准的净水器；稍微有些健康意识、有资金能力的居民，普遍用起了RO膜为过滤滤芯的纯水机（也叫做逆渗透净水器）和超滤膜净水机、能量净水机等。RO反渗透净水机标配的是5级过滤，即：PP棉、颗粒炭、压缩炭、RO反渗透膜、后置活性炭（也称小T33）5级；超滤净水器是以超滤膜为主、其它滤芯如活性炭（不包括能量滤芯）为辅，超滤净水器按照安装方式分为立式与卧式两种，立式超滤净水器由PP棉、颗粒活性碳、压缩活性炭、外压超滤膜、T33组成；卧式超滤净水器由不锈钢外壳及内压超滤膜、KDF组成。自来水需要过滤，一台过滤设备的价格也不是很高，市面上普遍来讲就是两千左右，但是足可以保证一家人的健康安全，不健康的水易导致许多疾病，如肠胃炎、癌症、胆结石、肝病等一系列的病症。所以安装自来水过滤设备已经太正常不过了。过滤特点1、分两大类，纯水过滤器能将水中所有的有益和有害物质都过滤掉，适合水垢较严重的北方地区；超滤过滤器能将水中大分子物质过滤，适合水质较好的南方地区。2、对水中的重金属、雌激素（避孕药）、农药等有害物质能达到有效过滤。3、能改善自来水的异色异味，提高直饮水的口感，减少浊度，氯气含量。产生原因自来水污染自来水工艺一般包括三个步骤；混凝、在原水中添加氯化铝、硫酸铝或者三氯化铁使悬浮物、胶体等物质生成易沉淀结晶。然后进入沉淀池，沉淀一定的时间之后，流出经过石英砂组成的翻版过滤（或者虹吸过滤），最后加入氯液进行消毒处理。第一，自来水处理工艺都是对数百吨甚至上万吨水进行的初级过滤，因为级数过于庞大，很难保证过滤效果。第二，从上面的工艺来看，自来水过滤实际上是相对简单的过滤，我们国家规定的自来水标准有2种，一种是1985年公布的35项，另一项是2005年规定的101项，常规类42种，这些标准无论是从数量上还是从严格度上都不及国际标准。第三，氯液的加入，虽然抑菌杀菌，实际上也成了重大隐患，氯气产生的三氯甲烷被公认为是强致癌物质，2010年最

新数据表明，我国癌症患者比1980年高出200多倍，这与自来水加氯脱不了关系。第四，即使干净的自来水，通过几公里的管道后也面目全非，这就是众所周知的自来水二次污染。包括镀锌管污染，水管、龙头生锈，高楼水箱垃圾污染，这些都成为自来水的隐患。桶装水弊端桶装水不方便，每次送水都需要等时间，送水工和消费者时间往往错位，消费者无法保证水桶里随时有水喝，喝完了还得等送水，有些家庭比较奢侈的，用桶装水做饭，也得搬起沉重的水桶往器皿里倒。生活用水厨饮只占很少一部分，洗菜、洗澡、洗衣服桶装水是照顾不到的，远不及水龙头的自来水方便。安装净水器后，生活用水无忧虑。不经济。每桶自来水成本高，便宜的也需要5元一桶——大约18升左右，净水器过滤的水一顿才5毛-1元的成本，比桶装水便宜百倍。不安全。桶装水水桶的搁置周期比较长，一旦消毒环节一马虎，水桶不干净，细菌滋生就会产生异味。有的桶装水厂，在忙的时候压根就不消毒，这样被随意放置了几个月的桶直接进入消费者家庭，危害健康。不卫生。桶装水制作工艺简单，有的桶装水就是自来水，或者地沟水，有安全隐患。过滤器自产自用，相当于把一个净水厂搬进家庭，水源放心、过滤工艺放心。不新鲜。桶装水一旦处于滞销期，被搁置半个月或者一个月很常见，这样，消费者表面是在喝新鲜水，实际上还不如喝家里的自来水。健康意识增长一方面水污染越来越严重，一方面消费者的健康和环保意识越来越成熟，随着生活品质要求提高和水污染问题的凸显，自来水过滤就应运而生了。国外自来水过滤器产生于50年代，以纯水机为标志，80年代后流行于欧美国家，1982年开始传入中国上海一代。

家人健康(六)
《让家人更健康的简单方法》

家人健康宣传01： 长寿其实很简单，健康其实也很简单，只要做好养生。 既是60岁开始注重养生，活过百岁，而且是很有健康质量的活到百岁，也绝不是难事。

养生其实就是养阳气，那么什么是阳气呢？阳气是人体自身抵御外邪的能力，在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。它分布在肌肤表层（腠còu理）,负责抵制一切外邪，保卫人体的安全，任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。阳气也就是西医所说的“免疫力”

人得的所有病，只分为两大类因：外因和内因 外因：中医称为“六淫邪气”风、寒、暑、湿、燥、火。一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，东有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。 内因：人有七情即为内因，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变大多都是情绪波动产生的，

而阳气足的人，外可抵御六淫邪气，内可平衡七情伤身。所以，

想要长寿，必养阳气。

养阳气不是难事，只要生活中注重细节，做一些很容易的锻炼即可。

让我们先从最基本的来养，简单说就是三步

一、 除湿

二、 辩体质

三、 站桩养生功

 除湿

湿邪是现代人健康的最大克星，是绝大多数疑难杂症和慢性疾病的源头或帮凶。只要湿邪少了，很多疾病都会远离我们。 湿无孔不入。而且是其他五淫邪气的温床。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。” 湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 湿气遇寒，就成为寒湿，非常的伤人，对心血管的危害非常的巨大，导致关节疼痛、肌肉疼痛。

湿气遇热，则成为湿热，让人喘不上来气，对呼吸道、肺脏伤害很大。导致胸闷气短等。 湿气遇风，则成为风湿，病症大家都清楚。

那么怎么知道自己体内是不是有湿邪呢？

最简单准确的方法，就是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总有一些黏在马桶上很难冲下去，这也是体内有湿的表现。另外擦大便时一张纸就搽干净了，属于正常，需要几张纸才能擦干净，也是体内有湿的表现。

早上7点钟，起不来床还是觉得很困，头上好像有东西缠着，打不起精神，或是觉得身上有种东西裹着好像穿了一件没晾干的衣服一样，也是体内有湿的表现。

体内有湿邪，代表运化水湿的脾，虚了。

还有一个方法：看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征。

来说说健康的大便，如果你有健康的大便，就什么都不用担心了，长命百岁一定是属于你的了，那么正常的健康的大便是什么标准呢？

“金黄色的，圆柱体；香蕉型的，很很通畅，擦大便很容易，冲也很容易。”

体内有湿怎么办呢？

1. 喝薏米红豆汤

2. 点揉承山穴。

 辩体质：

分清自己的体质是寒性体质，还是热性体质，体质不同，养生的方式也不同。

方法是洗漱时——看舌苔

刷牙前不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 再就是看指甲根部的月牙，正常的月牙占整个指甲的1/5左右，如果远远不及1/5，那说明我们体内有寒，如果远远超过1/5，那说明我们体内有热。颜色奶白色为正常。

拇指通于肺，中指于通心，这两个手指的月牙正常，基本说明体内寒热比较适中，健康不会有什么大问题。

小拇指一般没有月牙，如果有的话，说明肾内有热。

家人健康(七)
《为家人健康做点贡献》

调理女人内分泌，有老婆的为他转载吧！ [图片]

如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！

我是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。

我们的后花园需要如何保护呢？

一，女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：

第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然苍白。

第二，MM们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

第三，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，这很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。

呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。

还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化

瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑。

二，女人要激素

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素，加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素，没亲眼见有点不信。

本来嘛，含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。我是深有体会的，自从买了豆浆机每天喝一大杯之后，周期延长到35天。正常女性是28天吧。每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会，就为自己争取了1400天，差不多4年时间。

这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端。

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。乱用促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕。

三，女人要涵养自己的水源

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。

女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五íí香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。 还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。

说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。 还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。

四，UP，就是向上的力量

记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊，一过了40，除了年龄往上长，什么东西都在往下掉。恐怖喔，我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN，55555……我家阳台上那棵树，一到春天枝叶就腾腾腾向上窜。有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深，它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身体内部也有这种生命力，才能部分抵消重力的影响。

其实相比皮肤和咪咪，更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的。中年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚。肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了，肚子就变得特别大。如果没有肋骨的支持，只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样，按说，只有脂肪的腹部应该软软的，但很多人发胖的人，小腹部却是硬梆梆的，这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因。MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态，脸上和身上的其它部分就会挺拔。

经常按摩腹部可以保持腹部活力，最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单，在任何可能的时候，关注自己的呼吸，吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收。睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动。用手按摩是一种外力，而用自己的气息可以调动全身力量。还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽，可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹，同时气息向上提，坚

持片刻，肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨，然后慢慢吸气，待小腹恢复正常。这个动作很累

人，一开始做三次就好，逐渐加到五次。经常做，小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩，肠道内的脏东西会更有效地排出体外，腰变细，消化功能也会变得更好。

站着或躺着的时候，经常曲膝压一下自己的小腹，也能消除涨气，排除肠子里的油和废物。要用自己的能量排除这些东西。和减肥药不同，你的身体很知道自己应该排泄什么，药就不知道，它会把身体里的好东西比如水份一起带出去，而体内积蓄脂肪的环境没有改善，很快又会堆起来。 有了有活力的内脏，皮肤才有足够弹性抵消向下的重力，该前突后翘的地方一点也不含糊。

五，节食减肥？不要啦！

我强大的消化系统简直是金属也熔化了，怕那点脂肪做什么。代谢正常的人就会有最好看的身材。丰乳细腰肥臀是e良好生育力的表现，至于怎么保持良好生育力前面都说过了。食物从泥土里生长出来，带着来自泥土的巨大能量，我种的小葱香菜韭菜，剪了一轮又一轮，我老公都说怪不得把韭菜比成革命者，革命者是杀不完的，哈哈~

不过，吃食物的方式很讲究，一般人只考虑食物中的营养，其实，还有看不见的能量，就是让我们UP一点，让我们的血不会堵在某个地方的那种能量。

首先，要吃应季应地的食物，现在我都快没有季节感了，因为青菜水果一年四季都有卖，我们在夏天吃本应冬天才出产的食物，我们的身体与自然之间的微妙联系就断掉了。应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。过去冬吃萝卜夏吃姜，春天吃葱韭，夏天就吃大冬瓜，都是很有道理的。

夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反面是冷的，容易腹泄，所以要吃暖胃的姜；冬天阳气内收，内脏反而是燥热的，要吃罗卜清胃火。再如，我吃肉，却不是每个季节都吃一样的肉，秋冬季节我吃大量红肉，到了春夏，就吃多鱼肉和鸭肉。如果我们不分时节地乱吃，可能在需要清火时却吃了热得要命的东西。何况反季节蔬菜有好多加了化学成分，膨大剂甜味剂什么的，样子漂亮却没味道，化学残留物积累在身体里，损害我们的肝肾。化学的东东太多了，它们解毒的任务好重啊。

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