吃胀气了

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吃胀气了(篇一)
《肚子胀气的原因和食疗》

肚子胀气

肚子胀气是指病人感觉胃脘撑胀

外观又有胀满的形态表现的一种病症

可同时伴有胃脘疼痛

恶心

呕吐

不能进食等临

床表现。

造成胀气的原因：

1

、吃了易引起胀气的食物（见下表）

。

2

、体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

3

、某些肠胃方面的

疾病，如肠燥症、胆囊疾病（脂肪消化不良）而导致胀气。

4

、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空

气。

5

、由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至是脉络暴露，腹皮绷紧的症状。

胀气时你该怎么办？

1

、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

2

、

若是腹胀难消时，

可以精油行气式：

先倒精油或薄荷油在手心温热一下之后，

以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概

10

分肚

子就会慢慢消下去了。

3

、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

4

、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，

防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

5

、

可以拿条热毛巾敷一下肚子。

6

、运用腹式呼吸法：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠

胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

宜吃的消食食物：

白豆蔻、砂仁、紫苏叶、啤酒花、杨梅、大麦芽、山楂、豇豆、青菜、胡荽、萝卜、槟榔、佛手柑、金橘、

刀豆、胡萝卜、橘子皮、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

不宜多吃的产气食物：

五谷类：

玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

蔬菜类：

洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱

水果类：

苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

豆类：

豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类：

牛奶、乳制品

饮料类：

汽水、养乐多、豆浆、可乐

其它：

咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

建议药物治疗：

1,

胃动力药——如

吗丁林

10mg

、

莫沙比利

,

每日

2~3

次

,

饭前半小时服

;

该药可加快胃肠排空

,

促使胃肠蠕动

,

增强胃功能

,

对

帮助胃肠功能的恢复有明显疗效

.

2,

肠道菌群调节剂——

乳酸菌素片

,

乳酶生

等可调节肠道菌群

,

适用于消化不良

,

异常发酵引起的腹胀

.

3,

助消化药——可用

多酶片

吃胀气了(篇二)
《肚子胀吃什么能解决》

肚子胀吃什么能解决

生活中造成肚子胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。

那么肚子胀吃什么能解决呢?下面给大家介绍一些饮食调理法。

由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑;平时避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶;豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化，还容易造成胀气;平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

下面是常见的吃了不胀气且助消化，从而改善胀气的食物。

1、魔芋

魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老觉得肚子饿的问题，让你产生饱腹感。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求。

2、水

可别小看水的作用，水是最不可或缺的减肥食品之一。它可以帮你清理体内的毒素，排出多余的废物，减少胀气，帮助消化。

3、鸡蛋

鸡蛋富含最接近人体氨基酸的蛋白质，以及丰富的维生素B12，有分解脂肪和燃烧脂肪的作用。

4、兔肉

兔肉营养丰富，脂肪含量低，可以改善肚子胀气，还具有瘦身效果的食品。不仅可以久吃不胖，还味美香浓。

5、三文鱼

富含OMEGA-3脂肪酸，有助于燃烧脂肪，帮你消化食物。

6、绿茶

绿茶所含的茶多酚，具有惊人的分解脂肪的作用。此外，和绿茶还可以大量燃烧热量。养成每天喝几杯绿茶的习惯，除了具有我们所熟知的延缓衰老、预防心血管疾病外，还可以帮你燃烧脂肪。

7、柠檬等柑橘类水果

柑橘类水果不仅富含维生素C，还有助于消化，减少胀气。在平时喝水，放进两块柠檬片，就可以制作出一杯清爽美味的饮料。每日喝下3升的柠檬水，不需要特别的节食或禁绝零食，就可以减少体重。空闲的时候，也可以常吃一点橘子。

吃胀气了(篇三)
《怎么改善胃肠道 胃胀气吃什么》

怎么改善胃肠道 胃胀气吃什么

肠胃不好的人有时候会感觉到胃胀。胃胀在大家眼里可能不是什么大毛病，可是它却会让您寝食难安，更无法静下心来工作和学习。怎么改善胃肠道健康?胃胀气怎么办?胃胀吃什么?广药立健健康专家说肠胃病强调三分治疗、七分调养，所以如何"调养"才是治疗肠胃病的关键。下面广药立健健康专家就来给大家介绍一些治疗胃胀的食疗方法。希望能缓解您的胃胀和肠胃病。

胃胀气吃橘子皮茶饮

配方：橘子皮，生姜，红枣(剥皮)，绿茶一包，水适量。

制法：将所有材料放入锅中，以中火熬煮5分钟，滤出汁饮服。 功效：消滞、助消化、开胃。

胃胀气吃姜枣蜜

配方：生姜、大枣、麦芽糖

制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。 功效：适合腹部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者。

胃胀气吃砂仁肚条

配方：砂仁10克、猪肚1000克、花椒、胡椒、葱白、生姜适量。 制法：按烧菜的一般方法制作。

功效：温中化湿、行气止痛、主治胃脘冷痛、胀闷不舒、不思饮食、呕吐泄泻。

胃胀气吃何首乌茶

配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮

制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。

功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。首乌茶和乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。

胃胀气吃四神汤

制法：用茯苓20克、淮山药30克、莲子20克、芡实10克，与猪肚或猪瘦肉或猪胰脏同煮服食，也可将四药研成粉末和麦芽糖同炖烊化，每次服食一汤匙，每天服一到两次。

功效：此方可以健脾养胃、益肾固精，有慢性结肠炎或食欲不振、常拉肚子的人可以多吃。

胃胀气吃谷芽金桔水

配方：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)

制法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。

功效：炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

立健小贴士

广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90%)、高含量(每包净含量13.5克)的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能够满足肠道益生菌每天所需。坚持用立健调养肠道，可以大幅增殖肠道益生菌(如双歧杆菌，乳酸菌)，改善胃肠道功能，恢复肠道原动力，从而有助于解决便秘、腹泻、腹痛、肠炎、肠道功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡、消化不良等胃肠道问题。

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吃胀气了(篇四)
《肚子胀气》

肚子胀气

可以吃一些促胃肠动力药：比如说多潘立酮,莫沙比利等，或者是用乳酸菌素片,促进胃肠的消化吸收，中药可以用木香顺气丸,药物治疗以外,最重要的是合理饮食.

注意饮食方面：

1,在饮食上.少吃油炸食物：这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,肚子胀气，还会使血脂增高,对健康不利.

2,少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.

3,少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.

4,规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

5,定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.

6,温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.

7,细嚼慢咽：以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.

8,饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.

9,注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.

10,避免刺激：不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.

11,应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.

12,补充维生素C：维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.

13,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果,粗纤维的食物。

还要注意锻炼身体，加强运动，提高胃动力。

您好，您的情况应该是胃动力不足引起的。建议您吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿吃过饱，待食物消化后在睡觉，科室在饭前半小时服用一粒吗丁啉，连续服用一个月。

您好，您的情况是肠道不同导致，建议使用中药治疗。可以使用点小承气汤的，效果很不错，切忌不要经常吃豆制品或是萝卜等易产生胀气因子的食物.

腹胀气是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至是脉络暴露，腹皮绷紧的症状。临床上，可服用香砂养胃丸

主要成分为木香、砂仁、白术、陈皮、香附（炙）等。能温中和胃。用于胃脘满闷、反酸水。其剂型为丸剂，口服应用。

引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气。因此，建议你最好让你夫人到医院作一次全面详细的体检，特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患。如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整。

肚子胀气者，消气的方法：

1.狂喝水+散步

2.平躺于床上，两腿弯曲，双手抱住腿，可排气

3.吃饭需细嚼慢咽，而且吃完饭不能直接饮用饮料或是汤，30分钟后再饮用

4.不能抱着紧张的态度吃饭，这样一定会胀气的!!

5.少饮食乳制品、常喝乳酸菌类的东西(例:优酪乳、养乐多)

6.有便秘习惯的人，或是很少大号的人会较容易胀气 (便秘解决方法:偏方：吃香蕉、喝蜂蜜水、喝茶、喝咖啡......

总的来说，要健康生活每一天：

1.要养成规律的生活和排便习惯。

2.早上起床喝一大杯水，约600cc)

.有便意时应立即如厕。

4.多吃富含纤维的食物。例如新鲜的水果、蔬菜、麦麸、全谷类早餐

食品和干果等等。

5.保持轻松愉快的心情

6. 要多喝开水，一天至少要喝8大杯的开水。约3000cc

7.可能的话，要适量运动

8.最好少使用药剂帮助

9. 要有适度的运动及睡眠。

肚子胀气是指病人感觉胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛,恶心,呕吐,不能进食等临床表现

建议药物治疗

1,胃动力药——如吗丁林10mg ,每日2~3次,饭前半小时服;该药可加快胃肠排空,促使胃肠蠕动,增强胃功能,对帮助胃肠功能的恢复有明显疗效.

2,肠道菌群调节剂——乳酸菌素片,乳酶生等可调节肠道菌群,适用于消化不良,异常发酵引起的腹胀.

3,助消化药——可用多酶片,中药制剂如：健胃消食片口服,保和丸,大山楂丸等尚有通便,助消化功能.

4,调节胃植物神经功能紊乱药-如安神护胃剂,适用于久治不愈的胃病患者.

5,肠胃保健药——如太阳神猴头菇胃肠保健口服液,可用于胃肠消化系统的日常保健,对因精神紧张,饮食不调引发的胃肠不适症状有良好的调养保健功效.对慢性胃炎,胃及十二指肠溃疡等症有良好的辅助治疗效果,尤其适用于防治胃病复发,缓解因胃炎引起的腹部疼痛

肠胀气,可以拿条热毛巾敷一下肚子,可以吃片吗丁啉,饭前15分钟服用.不要吃土豆等产气较多的食物,最近两天也不要喝牛奶.吃了吗丁啉要是效果不明显.你就买点莫沙必利吃,这个药可能要在医院附近的药店才有卖的.一般药店没有.

大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致,排气的多少一般与饮食和消化道功能有关,可以通过饮食,生活调理多能改善,也可酌情服用酵母片,乳酸杆菌片,吗丁淋等改善症状.

意见建议:

大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致,与饮食不当,工作学习繁忙,进食不规律等因素有关,通过饮食,生活调理多能改善,也可酌情服用酵母片,乳酸杆菌片,吗丁淋等改善症状.功能性消化不良引起的腹胀对策：

1,保持心情愉快,放松绷紧的神经. 近期因生气,情绪紧张等引发的腹部饱胀,胁肋胀痛,嗳气等可选用一些中成药制剂,如舒肝和胃丸,木香顺气丸等.

2,生活作息规律,进餐时细嚼慢咽,少嚼口香糖.旅行便秘（指由于工作,生活地点环境变动引起的便秘）伴随的胃肠胀气可选用轻泻剂辅助治疗,如乳果糖,福松等.

3,选择易消化的食物,多食蔬菜,多饮水,避免油腻,生冷,辛辣刺激性食物,少喝碳酸饮料;摄入不易消化的高脂食物后适度补充高纤维食物如蔬菜等可以缩短高脂食物在肠胃里逗留时间.糯米（年糕,汤圆,元宵,粽子）,炒豆,硬煎饼,剩米饭等,以及高蛋白,高脂食物如烤肉,甜点等不容易消化,在胃肠里滞留的时间长而产生较多气体.助消化的食物：橘皮,山楂,西红柿,酸奶,菠萝,木瓜等.

4,适当减少产气较多的食物,避免将几种产气食物搭配.产气较多的食物主要是豆类,淀粉类食物,如红薯,大豆,土豆,芋头,萝卜,南瓜及板栗等,而常吃的主食如小麦,大米也是产气食物,应避免过量;蔬菜如白萝卜,洋葱,韭菜,生葱,生蒜,芹菜,甘蓝,卷心菜,花菜等;水果如苹果,葡萄,香蕉,瓜类（如西瓜香瓜）,柚子等.避免芋头瘦肉煲,土豆烧牛肉,板栗烧鸡,萝卜炖排骨和南瓜饼,柿子饼或红薯饼等几种产气食物在餐桌上"碰头",特别是一些胃肠功能不好或有胃病的人,食用一定要适量,不宜多吃.如果食后胃肠出现不良反应,可行腹部热敷,促进胃肠蠕动,加速气体排出,同时也可在医生指导下,服用乳酸菌素片,以帮助消化;此外,还可以暂时减少进食,让胃肠功能得以休整恢复.

5,功能性消化不良胃肠胀气多在饭后加重,同时伴有早饱,暖气,恶心,上腹痛等症状.可选用促消化药和胃肠促动力药,如酵母片,乳酶生(表飞鸣)和多潘立酮(吗丁淋)等.

肠道菌群失调使产气菌大量繁殖也可致胃肠胀气,此时可选用乳酸杆菌或双歧杆菌制剂或一些低聚糖类产品,如培菲康.

6,器质性病变引起的胃肠胀气持续存在或反复发作,则应及早就医.老年人胃肠道动力减弱,常发生顽固性便秘需要排除肿瘤,肠梗阻.

(1).胃部疾病主要有：急性胃炎,慢性胃炎,胃下垂,急性胃扩张,幽门梗阻,胃溃疡,胃癌等;

(2).肠道疾病主要有：细菌性痢疾,阿米巴痢疾,肠结核,急性出血性坏死性肠炎等;完全性或不完全性肠梗阻;肠系膜上动脉综合症;肠道寄生虫病;

(3).胃肠神经官能症：吞气症,胃泡综合症,肝脾曲综合症,结肠过敏等.

(4).肝,胆,胰腺疾病有：急性或慢性肝炎,肝硬化,原发性肝癌等;慢性胆囊炎,胆结石等;胰腺疾病,包括急性或慢性胰腺炎.

(5).腹膜疾病包括急性腹膜炎,结核性腹膜炎,腹膜癌等病.

(6).心血管疾病包括充血性心力衰竭,心绞痛,心律失常,肠系膜血管栓塞,血栓形成,肠系膜动脉硬化症等.

(7).急性感染性疾病各种严重的感染引起的毒血症,败血症,中毒性肺炎,肠伤寒等.

(8).其他疾病如糖尿病,支气管哮喘,肺气肿,低钾血症,脊髓病变,药物反应,结缔组织病,粘液性水肿,营养不良以及外科手术后等.

屁的多少与人们的饮食有关.有些人爱吃洋葱,生姜,生蒜,薯类,甜食,豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳,硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁.

屁的多少还与人的消化机能强弱有关.消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁.屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利.一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利.一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病.

高蛋白饮食,在腐败时会产生大量硫化氢(臭鸡蛋的味道),所以有特别的臭味.一般吃得越香(肉类,油炸食品),放屁就越臭.如果是吃得差些(粗

吃胀气了(篇五)
《吃什么缓解胃胀气》

吃胀气了(篇六)
《胀气食品》

引起胀气的食物有哪些

一、高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素，外加吃进去的肉食，经肠道细菌充分发酵之后，会产生多量的硫化氢、氨气，如一时排不出去，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。

二、豆制品尤其胀气。豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子，其中两种是与胃肠道有关的，一种是胰蛋白酶抑制素，是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质，如摄入过多，会影响对蛋白质的消化，对胃肠有刺激作用;另一种是肠胃胀气因子，它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

三、十字花科蔬菜引起胀气，如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体引起胀气。

四、乳糖不耐易胀气。如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。>>>你是不是乳糖不耐受者

五、吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此进餐要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

这些食物的引起胀气的条件是有限的，有的很美味但你的肠胃确实不好的话就可以适当减少或放弃。随意服药、常嚼口香糖、吃太酸的食物还有吃饱了就睡，都比较容易胀气。胀气后选清淡的食物有助缓解症状，适当的走走也利于胃部消化。

吃胀气了(篇七)
《肚子胀气治疗方法》

胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多。

1.吞下气体过多

肠子的气体约有90％经口吞入，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右，空气中的主要成分为氧和

2.大肠制造气体太多

肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外，肛门太紧排易造成产气的食物

人体内因为缺乏消化寡糖类及多醣类等碳水化合物的酵素，所以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到大肠产气食物表

食物类别 产气食物

五谷类 玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮

蔬菜类 洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、

扁豆、酸泡白菜、青葱

水果类 苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁

豆类 豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类 牛奶、乳制品

饮料类 汽水、养乐多、豆浆、可乐

其它 咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

是慢性胃炎，胃里面东西不易消化就会引起腹胀

治疗这病目前市场上面药物很多的，但是效果都不是很显著，

主要原因在于人们都喜欢追求快，以为吃点西药就会好的；

或者喜欢便宜就去买些中药治疗就会好的，

其实不是这样的，你们都没有理解胃的消化流程，就一味的想着能今天不痛就可以了，

这是一个很错误的想法，中医治本，西医治标。

目前中药治疗效果不是很显著原因就在于药量，配方不对导致一个月都不能根治。

建议你，治疗本病有坚定的信心。

在治疗中一定做到不吃或者少吃辛辣酸性东西，平时吃软饮食，按时进餐

请问肚子胀气是不是跟胃有关？每天最少上了一次厕所，有时还两次，是消化系统不好吗/应该注意一些什么？

最佳答案

肚子胀气从中医来说就是胃气上逆形成，本来脾有运化功能，脾气应该升，胃气应该降。脾不能主运化，执行升肠胃功能紊乱

回答者： 子乔春秋 | 四级 | 2011-9-2 14:51

引起胃肠胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病

如果有病变，要作相应的治疗。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从这样几方面来进行调整由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发+ 是什么

腹(肚子）胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）

+ 原因

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪;因某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪排气或排便后下腹部比较不痛者，有可能是肠躁症。

当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-1次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。

能够引起腹部(肚子）胀气的原因有以下几种：

(1)食物发酵

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的产生大量的气体，引起腹胀。

(2)胃肠道中气体吸收障碍

正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血循环发生障碍，起腹胀。

(3)胃肠道内气体排出障碍

因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

(4)腹内有较大囊性肿物或实性肿物。

(5)腹肌无力。

(6)湿热蕴结

夏秋季节外感湿热之邪，不得宣化，壅滞于中焦，气机郁阻，使脾胃升降功能失调，以致胸闷腹胀。

(7)中寒

小儿多食冷饮或衣被过薄，感受寒邪，寒邪直中脾胃，使脾阳不振，不能温化水湿，水谷精微物质不能输布，壅此外，肝伤则气血凝滞，脉络阻塞，形成积聚。病久伤肾，肾阳不足，无以温养脾土，蒸化水湿，肾阴亏损，肝 气滞食阻型腹胀有何表现，如何治疗?

主要表现：腹部胀满，按之不硬，食后加重，嗳气则自觉舒服，泻后胀痛减轻，没有食欲，夜卧不宁，手足心热食导滞，行气消胀。方选保和丸加减，药用焦三仙、炒莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、连翘、槟榔、枳实、甘草。

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+ 吃什么：

- 应避免的食物

胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气.豆类食品要吃一定要煮到熟烂了再吃，消容易造成胀气。

某些食物本身就易引起胀气，如甘蓝菜、绿花椰菜、白花椰菜、白萝卜、洋葱、全麦面粉、麦麸、谷类、香蕉、薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物

乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

- 有疗效的食物

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

① 常见食物:

金橘

能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒。《本草纲目》称它“下气快膈。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，

型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚。

青菜

能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便适。

槟榔

能下气除胀，又能消食解酒。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消。”凡气滞或食滞破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用。

萝卜

能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，适宜食滞腹胀之人。

山楂

能消食积，特别是能消化肉积。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈多吃些山楂。

大麦芽

能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜。《医学启源》曾说：“补脾胃虚，宽肠胃。”《本草汇言》亦说：而又能补，如腹之胀满，膈之郁结，以此发生之物而开关格之气，则效非常比也。”

杨梅

能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”

此外，腹胀之人还宜吃胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、

②较不常见的食物:

胡荽

有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，

日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。

豇豆

含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服。”

啤酒花

能健脾消食，适宜消化不良之人腹胀者服食。民间多用啤酒花10~15克，开水泡茶饮，对气滞腹胀或食滞腹胀者紫苏叶

是一种调味品，并能解鱼蟹毒，有理气除胀的作用。《日华子本草》称：“治心腹胀满”。《本草纲目》载：“紫苏言》中还说它“散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气，化痰气，乃治气之神药也。”所以，凡气滞腹胀者，尤煎水服，或开水冲泡代茶饮。

砂仁

为民间常用芳香性调味品，能行气、和胃、除胀，适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。明·李时珍就曾说它“理元气。凡气滞腹胀，尤其是受凉后寒气腹胀者，尤为适宜。每天可用砂仁3~5克，捣碎，煎水服，或开水冲泡当茶饮用白豆蔻

是一种芳香健胃调味品，能行气、暖胃、消食、宽中、除胀，功与砂仁同。凡气滞腹胀或食滞腹胀者，均宜用白佛手柑

能理气、化痰，也能消食解酲。《本经逢原》中就说它“专破滞气”。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈。它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克代茶饮。

如何应用辨证食疗法治疗腹胀?

(1)乳食内积型

①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，稠粥即可服食。

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