上床要干什么

导读：　上床要干什么(共3篇)上床前你要做好的8个准备必知：上床前你要做好的8个准备两性资讯《生命时报》2014-07-26 09:58性爱是两个人爱情的升华，但这并不意味着只要有激情就可以发生性关系。美国著名两性学家劳拉·伯曼指出，明智的性行为需要事先考虑一些因素，这样才不会在性爱后感觉糟糕，甚至出现健康、情感隐患。如果想要和...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《上床要干什么》，供大家学习参考。

篇一:《上床前你要做好的8个准备》

必知：上床前你要做好的8个准备上床要干什么。

两性资讯《生命时报》2014-07-26 09:58

性爱是两个人爱情的升华，但这并不意味着只要有激情就可以发生性关系。美国著名两性学家劳拉·伯曼指出，明智的性行为需要事先考虑一些因素，这样才不会在性爱后感觉糟糕，甚至出现健康、情感隐患。如果想要和心仪的人发生性关系，做好以下八项准备很有必要。

1.你的身心足够成熟，可以对性行为负责。现代年轻人普遍早熟，首次发生性行为的平均年龄要小于上一代人。根据美国相关调查，目前首次性行为的全球平均年龄为17.7岁。专家指出，性爱时首先身体要发育成熟，过早性行为会对身体造成伤害，甚至影响今后生育。其次，性爱时心理也要比较成熟，能够正确看待和认识性关系，以免对性产生不良心态。

2.确认对方未婚或没有交往对象。你的用心并不意味着对方也同样真诚。如果不小心与已婚者发生了性关系，你很可能会无意中陷入复杂的境地，并因此受到谴责，自己也会觉得感情受到欺骗。

3.除了外表，对方还有很多吸引你的地方。“看顺眼”很重要，但除了外貌上的吸引，你们还应该有共同的爱好和话题。否则即使发生了性关系，这段感情也不会长久。

4.做好避孕防病措施。这是一件利己利他的事情，戴上安全套是最简单的方式，既能避免怀孕、性疾病，又能让你们性爱时更加放松。

5.双方是你情我愿，而非用性威胁。性爱应该是你情我愿，千万不要用性来威胁对方，例如说出“如果不和我做爱就是你不爱我”这样的话。真正的性爱应该是双方感情的升华，共同的享受。

6.你们不是第一次见面。尽管“一夜情”说得越来越多，但它并不是什么好事。美国曾对有一夜情经历的1743人进行调查，发现无论男女，多数人会因此自责，并对发生关系的对象持有负面评价。恋爱中的男女，第一次见面就上床，也不是好事。

7.这样做符合自己的道德标准。在性方面，每个人都有自己的道德观，有些人认为性爱应该在婚后发生，有些人认为交往半年时可以发生性关系。无论如何，尽量要按照自己的道德标准进行，这样就不会在性爱后觉得遗憾和后悔。

8.物质上比较稳定。金钱买不到爱情，但可以影响一个人的性行为，例如人在有钱时可能做出更冲动的性行为，在穷困时可能更希望通过性来缓解焦虑。因此，在发生性行为时，你最好处于较稳定的财务状况。上床要干什么。

(《生命时报》)

篇二:《男人上床前千万别做3件事》上床要干什么。

男人上床前千万别做3件事

现在生活节奏快、工作压力大，直接影响了人们的睡眠质量。身为家里顶梁柱的男人要承担更大的压力，那么如何在高压下保持良好睡眠呢？现在让我们一起来学习一些有效改善睡眠的方法吧！

男人上床前千万别做这三件事

一忌娱乐过度。

性格易于兴奋的男人，睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。

二忌饱食。

晚饭不要过晚，也不应吃得过饱，七八成饱即可。调料不宜用得过重，应该吃些容易消化的清淡食物，注意多食蔬菜和一定比例的杂粮，保持大便通畅。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。

三忌抽烟饮茶喝咖啡。上床要干什么。

晚上不宜吸烟、不宜饮用浓茶或咖啡等刺激性饮料，也不要喝过多的饮料或流汁。烟、茶和咖啡等会刺激大脑，使大脑不易进入抑制状态。而饮服过多流汁会导致小便次数增加，不利于再次入睡。

男人上床前最适宜做的四件事

1、按摩涌泉穴

当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

2、梳头松弛神经

睡前梳头有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。在一天的紧张工作之后，梳一梳头部，可使神经松弛，消除疲劳，使大脑得到很好的休息。

梳头的梳子应尽量采用牛角梳、玉梳、木梳，梳齿不要过尖和过密；梳理用力要适度，不宜太轻也不可过重；梳理速度，不能过快也不可过慢。每次梳理时都要做到快慢适中，用力适度，梳到意到。要全头梳，最好每天早、中、晚3次，每次10分钟。

3、适度有氧运动

适当的运动是指运动后感到愉快而不疲劳的运动。睡前6小时进行30分钟的有氧运动，要注意不要在临睡前运动。最好快步走30分钟，然后慢步回家，再用热水泡脚(浸过足背部)，能够帮助睡眠。体质较差的人，适合太极、气功、散步等缓和的运动。体质较好的人则可以进行慢跑、自行车慢速骑行等低运动量的有氧运动，给身体增加活力。

4、睡前热水足浴

睡前用热水泡脚，可促进足部血管扩张，加快血液循环。足部穴位较多，热水的刺激能起到很好的保健作用，尤其是患有失眠和足部静脉曲张者。

建议睡前泡脚15-30分钟，水温宜30℃-40℃。如果有条件，每晚睡前30分钟洗个热水浴。

足浴疗法：磁石、菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

篇三:《睡觉经典语句》

1、睡觉是门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步

2、今年夏天……睡觉!首先就是睡觉。一直睡觉。如果想尽兴的话，就去海边!在那里……睡觉!

3、我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉!

4、可以不吃饭、不睡觉，却无法不想你。

5、睡觉算什么，有本事你别醒!

6、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。睡觉经典语句。

7、数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒

8、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病

9、上今天的课，睡昨天的觉。

10、你想发大财吗?那你就赶快上床睡觉吧!

11、你在睡觉，你若想起，你会微笑!

12、上帝给了每个人公平的每天三个八小时。第一个八小时大家都在工作，()第二个八小时大家都在睡觉。人与人的区别都是第三个八小时创造出来的。

13、睡觉是为了踏实地工作，工作是为了踏实地睡觉。

14、今天是元旦，15、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。睡觉经典语句。

16、今天我要做俯卧撑!……今天先俯卧，明天再撑。

17、“现在的梦想决定着你的将来”，所以还是再睡一会吧。

18、老年人奋起，中年人觉醒，青少年沉睡。

相关热词搜索：