肚子胀气怎么办!吃什么

导读：　肚子胀气怎么办!吃什么(共5篇)吃什么都感觉肚子胀怎么治健脾去湿方今天学到一个治疗方子：茯苓、白芍，陈皮，党参各10克，煎水喝，或者用所煎之水煮粥喝可以治疗吃什么都感觉肚腹胃涨满，舌白腻，大便溏粘，身沉头晕，即健脾去湿。肚子胀吃什么能解决肚子胀吃什么能解决生活中造成肚子胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽...

篇一:《吃什么都感觉肚子胀怎么治》

健脾去湿方

今天学到一个治疗方子：茯苓、白芍，陈皮，党参各10克，煎水喝，或者用所煎之水煮粥喝可以治疗吃什么都感觉肚腹胃涨满，舌白腻，大便溏粘，身沉头晕，即健脾去湿。

篇二:《肚子胀吃什么能解决》

肚子胀吃什么能解决

生活中造成肚子胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物;乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病同样可导致胀气。

那么肚子胀吃什么能解决呢?下面给大家介绍一些饮食调理法。

由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑;平时避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入;少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶;豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化，还容易造成胀气;平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

下面是常见的吃了不胀气且助消化，从而改善胀气的食物。

1、魔芋

魔芋中的小甘露聚糖，能够解决腹内空空，老觉得肚子饿的问题，让你产生饱腹感。丰富的纤维素又可以满足肠胃对食物的需求。

2、水

可别小看水的作用，水是最不可或缺的减肥食品之一。它可以帮你清理体内的毒素，排出多余的废物，减少胀气，帮助消化。

3、鸡蛋

鸡蛋富含最接近人体氨基酸的蛋白质，以及丰富的维生素B12，有分解脂肪和燃烧脂肪的作用。

4、兔肉

兔肉营养丰富，脂肪含量低，可以改善肚子胀气，还具有瘦身效果的食品。不仅可以久吃不胖，还味美香浓。

5、三文鱼

富含OMEGA-3脂肪酸，有助于燃烧脂肪，帮你消化食物。

6、绿茶

绿茶所含的茶多酚，具有惊人的分解脂肪的作用。此外，和绿茶还可以大量燃烧热量。养成每天喝几杯绿茶的习惯，除了具有我们所熟知的延缓衰老、预防心血管疾病外，还可以帮你燃烧脂肪。

7、柠檬等柑橘类水果

柑橘类水果不仅富含维生素C，还有助于消化，减少胀气。在平时喝水，放进两块柠檬片，就可以制作出一杯清爽美味的饮料。每日喝下3升的柠檬水，不需要特别的节食或禁绝零食，就可以减少体重。空闲的时候，也可以常吃一点橘子。

篇三:《肚子胀气的原因和食疗》

肚子胀气

肚子胀气是指病人感觉胃脘撑胀

外观又有胀满的形态表现的一种病症

可同时伴有胃脘疼痛

恶心

呕吐

不能进食等临

床表现。

造成胀气的原因：

1

、吃了易引起胀气的食物（见下表）

。

2

、体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

3

、某些肠胃方面的

疾病，如肠燥症、胆囊疾病（脂肪消化不良）而导致胀气。

4

、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空

气。

5

、由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至是脉络暴露，腹皮绷紧的症状。

胀气时你该怎么办？

1

、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

2

、

若是腹胀难消时，

可以精油行气式：

先倒精油或薄荷油在手心温热一下之后，

以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概

10

分肚

子就会慢慢消下去了。

3

、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

4

、做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，

防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

5

、

可以拿条热毛巾敷一下肚子。

6

、运用腹式呼吸法：当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠

胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

宜吃的消食食物：

白豆蔻、砂仁、紫苏叶、啤酒花、杨梅、大麦芽、山楂、豇豆、青菜、胡荽、萝卜、槟榔、佛手柑、金橘、

刀豆、胡萝卜、橘子皮、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。

不宜多吃的产气食物：

五谷类：

玉米、洋芋、芋头、蕃薯、马铃薯、糯米类、糙米、杂粮肚子胀气怎么办!吃什么。

蔬菜类：

洋葱、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、萝卜、茄子、甘蓝菜、大头菜、扁豆、酸泡白菜、青葱

水果类：

苹果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、苹果汁肚子胀气怎么办!吃什么。

豆类：

豆干、豆腐、红豆、绿豆、黄豆、花生、豌豆

乳类：

牛奶、乳制品

饮料类：

汽水、养乐多、豆浆、可乐

其它：肚子胀气怎么办!吃什么。

咖啡、浓茶、巧克力、油炸类、高糖类的甜点、胡椒粉、香料

建议药物治疗：

1,

胃动力药——如

吗丁林

10mg

、

莫沙比利肚子胀气怎么办!吃什么。

,

每日

2~3

次

,

饭前半小时服

;

该药可加快胃肠排空

,

促使胃肠蠕动

,

增强胃功能

,

对

帮助胃肠功能的恢复有明显疗效

.

2,

肠道菌群调节剂——

乳酸菌素片

,

乳酶生

等可调节肠道菌群

,

适用于消化不良

,

异常发酵引起的腹胀

.

3,

助消化药——可用

多酶片

篇四:《肚子胀气怎么办！吃什么！》

胀气也要分情况的，第一，是不是吃的胀气食物太多；第二，肠道内有益菌减少，建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，无任何副作用，价格便宜。第三，肠胃混乱，这个么自己注意生活饮食规律，调节心情等等。自己慢慢尝试。运动和食补本人认为和肚子胀气关系不大，但是运动肯定有好处的。肚子胀气怎么办！吃什么！。

肚子胀气怎么办，胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，/>肚子胀气怎么办，选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。肚子胀气怎么办！吃什么！。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
另外也可以服用酵素来缓解。酵素就是[酶"，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴。

篇五:《本地连接受限制或无连接怎么办》

本地连接受限制或无连接解决办法:

方法是打开[控制面板"――[网络连接"，找到当前的本地连接，右击它，选[属性"，在[常规"选项卡中双击[Internet协议 (TCP/IP)"，选择[使用下面的IP地址"，一般在[IP地址"中填写[192。168。0。1"，在[子网掩码"中填写[255。本地连接受限制或无连接怎么办。255。255。0"，其他不用填写，然后点[确定"即可解决该问题。如果没有解决问题，请注意IP一定要保证和ADSL Modem的IP地址处于同一网段。如果当前计算机加入工作组或域，就要根据情况而设置。 提问者评价 ol
全解决
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