醒来什么意思

导读：　醒来什么意思(共4篇)什么是自然醒什么是自然醒光线是体内生物钟的闹钟当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。 阴雨天不爱起床阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变，而身体...

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篇一:《什么是自然醒》

什么是自然醒

光线是体内生物钟的闹钟

当早上人体生物钟感受到了太阳光线后，体内的褪黑素分泌减少，血清素分泌增加，新陈代谢加快，身体各部分逐渐从熟睡过渡到浅睡，直到醒来。 阴雨天不爱起床

阴雨的早上不见阳光，在云层内散射的太阳光线根本不足以唤醒沉睡的生物钟。由于惯性的起床时间仍然未变，而身体各部分零件却未得到召集令也未准备好醒来。

冬夏睡眠有区别

夏季睡眠时间比秋冬季平均要短一个小时到一个半小时。夏季太阳升得早，人体受到光线照射后，早早地自然醒来令人舒服。而秋冬和初春时，早上阳光出现得较晚，醒来时未经历早晨阳光的刺激，却又不得不忙活起床了，这会让我们的脑、心脏及身体某些部分感到不舒服，情绪低落、心慌、睡不醒的感觉涌上心头。

夏季醒来后，身体功能可以很快从睡眠状态恢复正常，而秋冬则较难。所以，夏季即使起得早也不会不舒服，而秋冬即使不赖床也浑身难受。严重有起床不适症状的人甚至会患上冬季抑郁和季节性失调症。

塑造“自然醒”

若干醒来方式中，当然是自然醒最符合我们的意愿。可若想要心理愿望与现实状态不谋而合，那简直就是神话，因为你毕竟还有无数身体与灵魂的无可奈何。我们只希冀向原始的“自然醒”走近一点，再走近一点。

从“入睡”开始

从上面几项关于“醒来”的总结里分析得出，入睡—神经—“醒来”三者间存在必然的联系。也就是说，一个健康的“自然醒”，是要求放缓神经和优质睡眠来共同配合完成的。

篇二:《《北京亮起来了》教学实录》

师：同学们你们喜欢北京吗？

生：喜欢

师：喜欢亮起来的北京吗？

生：喜欢

师：好，今天我们就来学习第12课《北京亮起来了》（板书）谁愿意把题目都给大家听？ 生1：读题目

师：声音真洪亮！谁还愿意读？（环顾四周）

生2：读题目（声音较小）

师：有一点亮，但不太亮！

生2：北京亮起来了（声音又亮了一些）

师：又亮了一点！

生2：北京亮起来了（很洪亮）

师：（兴奋地）终于亮起来了，一次比一次有进步！要勇敢一些！谁还来读？ 生：北京亮起来了（声音清脆、洪亮）

师：你这么一读，老师感觉眼前蓦然一亮！

生：（齐读课题）

师：（示范朗读）北京亮起来了！

生：（再读）

师：同学们，我们美丽的北京不但白天美，夜里更美，想不想去看一看呀？ 生：想

师：那就请同学们和王老师一起走进夜晚的北京吧！（放课件：听配乐朗诵） 生：全体感知课文

师：（课件播放完毕）同学们，看到这美丽的北京夜景，此时此刻，你内心最大的感受是什么？

生：北京的夜晚比白天还要美！

师：你情不自禁地发表了内心的感慨。

生：北京真的亮起来了！

生：我多么想去北京看看呀！

生：我觉得北京比天津还要美！

师：晚上你出去看看天津的城市夜景，其实呀，天津比北京也逊色不了多少，你有机会可以去欣赏一下！好了，同学们，此时此刻，北京变成了什么？

生：灯的海洋，光的世界！

师：是呀，同学们，你们和作者的感受不谋而合！（课件出示文章第一段）

生：（自读第一段）

师：谁愿意都给大家听？

生：（读）（显然有些紧张，声音断断续续）

师：别紧张，声音真洪亮！大家想一想，为什么说整个北京变成了灯的海洋，光的世界？ 生：北京太美了，在晚上它就亮起来了，就不像城市了，像灯的海洋。

师：是谁使北京城亮起来的？

生：灯光

师：北京城的灯不计其数，让整个北京城像海洋一样，变的绚丽多彩，璀璨夺目，带着内心的感受再来读。

生：（齐读）

师：（示范读）

生：（指名读）

师：（指导最后一句）灯的海洋，光的世界。

生：（又读）

师：（不厌其烦指导）

生：（指名读）

师：（指导：“整个”重读，师屡次示范后说：无论说话还是朗读课文，都要干脆利落。 生：（指名读）

师：（再指导“整个”重音）

三、学习课文其它段落

师：好了，同学们，你们现在想不想去北京的各个景点游览美丽的夜景？

生：想

师：那就请同学们打开书，把课文的后几段读完，然后再选择你最喜欢的景点重点读一读，边读边想：你知道了什么，还有什么不明白的地方？

生：(读文)

师：（发现大多数同学只读全篇课文后就停止了）我发现大多数同学都读完课文了，现在你最喜欢去哪，再来重点读一读。

生：（又读喜欢的地方）

师：（巡视：发现一些同学动笔画了不明白的地方）

生：（读完课文）

师：刚才老师又一个惊喜的发现，一些同学在读课文的过程中，边读边动笔画了自己不明白的地方，这是很好的学习方法，掌握良好的学习方法，养成良好的学习习惯，对于我们的学习会有很大的帮助。好了，言归正传，谁愿意带同学们先去哪参观？

生：我想带同学们先去环行路。

师：（课件出示环形路一节）给大家介绍一下环形路吧！

生：（读环形路一节）

师：你知道了什么？

生：我知道了环形路上有很多灯。

师：立交桥上有很多灯。也喜欢这一段的同学谁来说说，你有什么不明白的地方？ 生：（指课件）为什么“犹如”底下友一道横线？

师：证明这是一个好词语，谁知道它的意思？

生：“犹如”就上好像的意思。

师：能够用换词的方法来理解词语的意思，真了不起！

生：古老的故宫变得年轻了是什么意思？

师：那是介绍故宫的第五段，别着急，一会我们就去那游览。

生：（没人举手）

师：为什么说一座座立交桥犹如道道彩虹？立交桥和彩虹有什么联系？

生：立交桥上的灯光很明亮，所以说犹如道道彩虹。

师：（出示立交桥夜晚灯光图）你有什么感受？

生：像彩虹一样

师：白天像彩虹吗？

生：不象

师：为什么晚上的立交桥象彩虹？

生：因为晚上有灯光照射着！

师：在灯光的照射下，北京的立交桥五光十色，五彩缤纷，就像一道道美丽的彩虹，美

不美？

生：美

师：你能读出环行路的美吗？

生：能

生：（指名读把“犹如”读成“饶如”）

师：别着急！（指导读正确后）评：声音真洪亮。能够自己改正错误，不错！ 生：（又一生读）

师：真勇敢！（指导读最后一句）

生：（齐读）

师：环形路美不美？除了环形路，你还想去哪？

生：我想带大家去故宫

师：那你就给大家介绍一下故宫的美景吧！

生：（读故宫一段，其中，“城墙”读成“城底”）

生：（帮助纠正错误）

师：这位小导游介绍的一般，一会再来介绍，好不好？

生：为什么说古老的故宫变得年轻了？

师：“古老”和“年轻”是不是很矛盾？文章写错了，我们来改一改吧？

生：（很坚定）不行，我觉得故宫那里有不计其数的灯，照着故宫，使古老的故宫更明亮了，显得更年轻了。

师：你说得太棒了，理解得很到位。此时此刻的故宫美不美？

生：美

师：还有什么问题吗？

生：（一片寂静）

师：老师突然发现一个问题，看这句话“一束束灯光照着她”故宫是一座建筑，为什么是形容女子“的她”？文章又错了，我们给它改正过来吧？

生：（急切）不行，不行。我觉得故宫应该有上千年的历史了，使它把日本人赶跑，***打日本人的时候，故宫比咱们的岁数都大，就得用那个“她”。

师：难道岁数大就可以用那个“她”。

生：因为有很多灯光照着故宫，是故宫看上去象一位漂亮的小女孩，所以用女子的“她” 师：你很聪明，感受深刻。一束束灯光照着故宫，使故宫很漂亮，像一个美丽的小女孩，所以用女子“她”，其实这是很好的修辞方法，用于写作之中，可以使文章更生动、更逼真。能不能读出故宫的美、亮、年轻？

生：（同桌互读）

师：故宫多美呀，但是还有比故宫更美的地方，你还想去哪呢？

生：我想去长安街

师：（课件出示长安街一段）

生：（介绍后）我知道了长安街是多么漂亮，多么明亮啊！

生：为什么说灯光闪烁，象银河从天而降？这是什么意思？

生：就是说明灯光照着长安街，就像天上的银河掉到了地上。

师：（出示川流不息的汽车图）醒来什么意思。

生：真像

生：像银河中的小鱼

生：像银河中的星星

师：川流不息的汽车，灯光闪烁，就像银河中那数不清的小星星簇拥在一起，光彩夺目，

璀璨辉煌。

生：华灯高照是什么意思？

师：华丽的灯高高照着。

生：光彩夺目是什么意思？

生：光彩夺目就是假如有许多人在听你唱歌，你唱得特别好，把所有人的…… 师：什么？

生：（激动地）眼光都给夺过来了。（大家笑）

师：你理解得很透彻

生：金碧辉煌是什么意思？

生：就是天安门金壁很金，很亮。

师：（出示夜晚金碧辉煌的天安门）什么感受，快来说说！

生：哇，天安门很美！

生：天安门真的亮起来了。

生：现在的天安门就像黄金做的一样

生：天安门像一个金元宝

生：我有种特别刺眼的感觉

师：天安门城楼众多光交相辉映，看上去异常华丽、光彩夺目，于是我们可以美美的称它为“金碧辉煌”

生：从天而降是什么意思？

生：从天上降落下来

生：彩灯勾画出一幢幢高大建筑物的雄伟轮廓是什么意思？

师：（出示课件：彩灯勾画出建筑物的轮廓）

生：彩灯像一层层保护膜

生：彩灯就像一支画笔把一座座高大建筑物的雄伟轮廓勾画出来，像圈了一个圈一样。 师：好了，同学们，刚才我们大家一起游览了长安街，看到了金碧辉煌的天安门，川流不息的汽车，被彩灯勾画出雄伟轮廓的高大建筑物，是我们流连忘返，你能读出内心的感受吗？

生：（各种形式朗读课文）

师：王老师也想读一读，想不想听？谁愿意跟老师比赛？

（师生比赛）

师：（读后）谁来给我们评一评？

生：我觉得毛远淞读的好，她以前读课文的时候声音很小，今天读课文生意很大。 师：肯定了毛远淞的进步！

生：毛远淞读得很好，要是声音再大一点就更好了。

师：能够用欣赏的眼光看到别人身上的优点，尊重别人，并且能够委婉地指出别人的不足，帮助别人进步！真是个客观公正的小评委！

生：（男女生赛读）

师：看最后一句（指导断句，手势表示）彩灯勾画出/一幢幢/高大建筑物的雄伟轮廓。这样就可以把文章读得抑扬顿挫。

生：（齐读最后一句）

生：指几位同学读课文

师：除了长安街还有更美的地方呢！

生：我喜欢王府井，在那里我有一个问题。

师：（课件出示王府井）

生：“不夜城”是什么意思？

生：王府井有许多灯，像白天一样，所以说王府井是不夜城。

师：五光十色是不是五种光，十种颜色？

生：不是，是不计其数的颜色。

师：那它和五颜六色有什么区别？

生：五颜六色只有颜色没有光，而五光十色有光又有色。

师能够通过对比来理解词语的意思，真能干！

生：焕然一新是什么意思？

生：焕然一新说明以前没那么亮，现在有许多灯，都照着它，很亮！

生：焕然一新就是“今又是换了人间”的意思。

师：（非常惊讶）哎呀，你是从哪知道这句话的？

生：我是从毛主席的诗词中知道的。

师：能把一句话和焕然一新的意思联系起来，太棒了，老师以你为荣。

（课件出示王府井、西单商业街旧貌和新颜图）

生：此时此刻，王府井多么繁华呀！

生：自读

生：（指名读）就读最后一句

生：（读）醒来什么意思。

师：声情并茂呀！刚才索彦斌没有读好，现在再来读读这一段，看看读的怎么样？ 生：（读文）

师：真是抑扬顿挫呀！远淞终于敢举手了，读读吧！

生：（高声朗读）

师：胆子越来越大了，有进步。再来领略王府井、西单的美景吧！

生：（齐读）

师：刚才我们大家共同游览了金碧辉煌的长安街，五光十色的环形路，焕然一新的王府井、西单商业街，银光闪闪的故宫，大家想一想，这些地方此时此刻都亮起来了吗？ 生：亮了

师：那北京的东单亮了吗？

生：亮了

师：各个街道亮了吗？

生：亮了

生：花坛亮了吗？

生：亮了

师：也就是说……

生：北京亮起来了

师：我们再来读读课文的第一段,看看与开始有什么不同的感受!醒来什么意思。

生：(自读)

生：我觉得北京城比刚开始上课时更亮了。

生：读第一遍时，我觉得北京不太美，但是读第二遍时，我觉得北京很美很美。 师：此时此刻，你能不能用一句话来形容夜晚的北京？

生：五光十色

生：夜晚的北京多么明亮，多么辉煌！

师：你和作者的感受不谋而合（出示课文的最后一段：夜晚的北京，多么明亮，多么辉煌）谁来读？

篇三:《2015.1.10沉睡的谷粒醒来》

2015 1 10

1下面的文章，完成15-18题。

沉睡的谷粒醒来

舒 婷

15．文中先后两处写到朗诵《致橡树》及其给作者的不同感受，这样写有何妙处？（4分）

16．从描写手法的角度看，第8段的描写有何特点？作者描写这些场景的用意何在？（5分）

17．文章最后一段中“金黄谷粒”喻指什么？这一段在全文中有何作用？（5分）

18．通观全文，试探究激发作者写作本文的因素有哪些。（8分）

参考答案：

15．（4分）两者形成鲜明的对比，（1分）表现出作者对来源于劳动人民生活、汲取了中华传统文明营养的、本真质朴的诗歌的推崇（2分，“来源于劳动人民生活、汲取了中华传统文明营养、本真质朴”三者答出任二者记2分）和对自己诗歌创作的反思（1分）。

16．（5分）作者通过想象，（1分）依照时间顺序，绘形、绘声，将人物、动物、景物融为一体，简洁而生动地再现出河姆渡人原始质朴的生活图景。（2分）作者描写这些场景意在说明中华文明源远流长（1分）和诗歌源于劳动人民的生活与古老文明的道理（1分）。

17．（5分）“金黄谷粒”喻指灿烂的中华文明。（1分）这一段通过设想，深刻而含蓄地表达了作者对河姆渡文化乃至整个华夏文明的崇拜和珍视之情，以及从深厚的古文明中汲取营养和传承中华文明的意愿，（2分）呼应文章题目，深化了主题。（2分）

18．（8分）一是中华传统文明亟待发掘、继承和弘扬（从“讳莫如深”一词的妙用可以看出），作者内心充满期待；（1分）二是在余姚古渡口举办的诗歌朗诵会别开生面，这个诗歌朗诵会以河姆渡遗址博物馆为背景，参加者有孩子、老师、大汉，诗歌有古典诗、现代诗，有本土的诗、外省的诗，还有汉子自己创作的诗，尤其是内容真实、本真、质朴，既有深厚的文化根基，又有浓郁的乡土和生活气息的诗篇，让作者为之震撼；（3分）三是余姚有着丰厚的人文底蕴，这里不仅藏龙卧虎，名贤辈出，还是中华文明的发祥地之一，距今六七千年前的古河姆渡人曾在这里创造了灿烂的远古文明，让作者十分崇拜。（3分）正是这些引发了作者对于中华文明与现代诗歌乃至整个文学创作的关系的深刻思考，而河姆渡遗址出土的稻谷则点燃了她写作的灵感。（1分）

沉睡的谷粒醒来阅读答案

1.从全文来说，题目中的“唱歌”指的是什么？题目表达了哪些感情？（4分）

2.理解加点词语在句中的含义。（4分）醒来什么意思。

（1）厨房成了温暖的心脏。

（2）眼前的景象是他的成就。

3.第③段中写道：“罡风缠绕窗棂发出呜咽的叫声，屋里的温度升起来，热量向着寒冷四散突围。”这句景物描写形象生动，请分析它在表达感情方面的作用。（4分）

4.第④段写了孩子们的表现，请分析他们此刻各自心里活动。（6分）

（1）大姐：

（2）二姐：

（3）我和妹妹：

5.结尾写道：“严寒来袭时，需要取暖，并且不让一个人孤单。”这句话含义深刻，请结合生活实际谈谈你的理解。（4分）

答案:

1.（4分）“歌唱”指：煮鱼时候的声响；冬夜厨房里的欢笑。（2分）感情有：家人的温馨与快乐；关爱给他人带来的温暖。（2分）

2.（4分）（1）家的中心或吸引全家人的地方；（2分）（2）给家人带来快乐后的满足感。（2分）（答“给家人买回了鱼”，给1分）

3.（4分）（1）“罡风呜咽”营造出夜晚的气氛，反衬家中的温馨；（2）用“温度升高”“热量突围”烘托我们逐渐增多的快乐；（3）暗示对孤寡老人的关爱之情。（每点2分，答出任意2点即可）

4.（6分）大姐：期待吃鱼而又装着不在乎；

二姐：迫不及待想吃鱼。

我和妹妹：因为即将吃鱼，欢快难抑。

5.（4分）观点（2分）要点：艰难里需要以亲情温暖家人，需要以关爱温暖别人。结合实际，阐述清楚。（2分）

（1分）；“裹挟着晚风”形象地表现父亲为全家生活奔波的艰难程度（1分），亦奠定与寒冷抗争的全文基本调1分）；“逐渐清晰”，按照从远到近、从模糊到清晰的顺序动态地表现了父亲归来的情景（1分）。（其他说法言之有理即可，但给足2分为止。）

（2）（2分）拟人（比拟），1分。我们几个孩子抢着（“贪婪”）吃鱼的情景，1分。

（3）（2分）“寒冷”指困苦的生活（或困境），1分：“温暖”指获得用助、关爱（接受帮助、关爱时而产生的幸福感、快乐感），1分。（其他说法言之有理即可。）

22、（3分）A．勒劳 B、慈爱（爱子女） C、忘我或克己（奉狱） D、主动关怀他人（善良）（有爱心）。其他言之有理亦可。答到三点得3分，多答不加、减分。

23、（5分）要点一：“人们遭受这样那样的灾难与挫拆是在所难免的，此时最需要别人的帮助与支持”，2分；要点二：为“他们会深切地感受到获取别人帮助的幸福”，1分；要点三：“并会主动地帮助处在困境中的人们”，2分。

1,A;2,在灶台上作作业，炖鱼的蒸汽升高，有别与平时的争斗变得矫揉造作故作娇嗔，心里掠起阵阵喜悦；3、“一道道山梁”，暗示出这里的交通并不方便，且可以由此想象到这里的生活水平应该不高，“逐渐清晰”又可以说明观望的人一直在看，表达了那种盼望的心情。4、在这个艰苦的家庭中，鱼的香味是没有办法阻挡的，而且就后文也可以看出，这家的人也是要吃鱼的，所以在鱼出锅的时候，难免会让孩子迫不及待，那些交叉的筷子想必就是孩子的着急的表现了。5、寒冷的比喻孤寡老人困难的境况和这家人送去的关怀所产生的温暖可以对比，就象雪中送炭。6、善良，勤劳7、当别人遇到困难挫折的时候，一点关怀会产生的很大的作用，它会给人们希望，温暖，力量。

1．解释下列句中加粗字。

（1）不耻劳辱_________________

（2）见火然，皆当鸣鼓大呼_________________

2．下列加粗字的意义和用法相同的一组是（ ）

A．徐令彪之少子也 吾妻之美我者，私我也

B．效张骞立功异域，以取封侯 诚宜开张圣听，以光先帝遗德

C．为官写书，受直以养老母 仅有“敌船”为火所焚，随波而逝

D．超乃顺风纵火 问今是何世，乃不知有汉，无论魏晋

3．翻译文中画线的句子。

4．按要求填空。

（1）班超“诈侍胡”“约火攻”“杀匈奴”等细节表现了他____________（成语）的性格

（2）文中“小子安知壮士志哉？”的句意与司马迁《陈涉世家》“____________”有异曲同工之妙。

10．(1)耻：认为……羞耻。 (2)然：通“燃”，燃烧。

11．B

12．(1)匈奴的使者已经来了好几天了，现在在哪里？ (2)其余的人全都拿着兵器埋伏在门两旁。

13．（1）智勇双全(2)燕雀安知鸿鹄之志哉！

附：课外文言文参考译文

班超字仲升，扶风平陵人，是徐县县令班彪的小儿子。班超有很大的志向，不拘泥于小节。但品性孝顺，在家里经常辛勤地做粗活，并不认为是劳苦羞耻的事。他很有口才，并且广泛地涉猎典籍。永平五年，他哥哥班固被征召做了校书郎，班超和母亲一起随哥哥到了洛阳。家里很贫穷，经常被官吏雇佣去抄写文书来供养家人。长时间的劳作后，有一次曾经停止抄录工作，扔掉笔感慨道：“大丈夫没有别的志向，也应当效仿张骞，出使异城，建立功业，来获取封侯的功名，怎么能长期做这种替人抄抄写写的事呢？”身边的人都取笑他，他说：“凡夫俗子怎么能知道壮士的志向呢？”过了很长一段时问后，显宗（明帝）问班固：“你弟弟在做什么？”班固回答说：“替官员抄写文书，挣点钱奉养老母。”皇帝于是让班超做了兰台令史。十六年，他被派遣和从事郭恂一起出使西城。班起到了鄯善后，鄯善王广礼节非常周全地招待他，后来忽然就变得马虎怠慢起来。班超对他的从属官员说：“难道没有觉察出广对待我们礼节疏薄了吗？这一定是有匈奴的使者来了、他犹豫不决、不知何去何从的原因。聪明人在事情还没有发生前就能觉察出来，何况现在形势已经很明朗了呢？”于是把西域的侍者召来，诈他说：“匈奴的使者已经来了好几天了，他们现在在哪里？”西域侍者惊恐万状，把具体情况全部交代了。班超说：“不入虎穴，焉得虎子?现在最好的办法，只有借着夜色用火攻 击匈奴人，让他们不知道我们有多少兵力，一定非常震惊害 怕，这样就可以把他们全部消灭。消灭了这些敌人，鄯善人就吓破胆了，我们就大功告成了。”众人说：“好。”刚入夜，就带领着官兵直奔匈奴人的营地。正遇上大风呼啸，班超让十个人带着鼓藏到敌人住房的后面，跟

篇四:《古诗春晓的意思》

<春晓>

唐·孟浩然

春眠不觉晓，
处处闻啼鸟。
夜来风雨声，
花落知多少。

注释:

1、晓:早晨，天亮。
2、闻:听见。古诗春晓的意思。
3、啼鸟:鸟鸣。

译文:

春天酣睡，醒来时不觉已经天亮了，
处处都可以听到悦耳动听的鸟的鸣叫声。
夜里沙沙的风声雨声，不知花儿吹落了多少。

赏析:

诗人从听觉的角度描绘了雨后春天早晨的景色，表现了春天里诗人内心的喜悦和对大自然的热爱。春天在诗人的笔下是活灵活现生机勃勃的。这首诗看似平淡无奇，却韵味无穷，全诗行文如流水，自然平易，内蕴深厚。

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