冰水怎么做的

导读：　冰水怎么做的(共3篇)浸冰水5分钟致不育 将用动物做实验浸冰水5分钟致不育 将用动物做实验湖南性保健研究所附属医院内，院长文德元正式回应标哥粉丝：“陈氏冰桶浸泡与冬泳完全不具可比性。”核心提示湖南性保健研究所附属医院院长文德元质疑陈光标冰桶挑战作假，日前遭到众多网友质疑反击。对此，文德元向社会征集实验动物，准备用科学实验...

冰水怎么做的 篇一:《浸冰水5分钟致不育 将用动物做实验》

浸冰水5分钟致不育 将用动物做实验

湖南性保健研究所附属医院内，院长文德元正式回应标哥粉丝：“陈氏冰桶浸泡与冬泳完全不具可比性。”

核心提示

湖南性保健研究所附属医院院长文德元质疑陈光标冰桶挑战作假，日前遭到众多网友质疑反击。对此，文德元向社会征集实验动物，准备用科学实验的方式证明陈光标的确在作假。

人物简介

文德元：湖南性保健研究所所长，湖南性保健研究所附属医院院长，副主任医师，中国医师协会专家。中国性学会理事，湖南省中西医结合学会副主任委员，湖南省中医男科学会副主委。

本报9月2日讯 本报报道了湖南性保健研究所附属医院院长文德元质疑陈光标冰桶挑战作假，声称“冰水混合物中浸泡5分钟铁定不育”（详见本报8月29日A13版），随后该报道在网络上引起轩然大波。

9月1日，华声论坛、天涯论坛等全国门户论坛陆续出现《文德元质疑陈光标作假，难道冬泳都会断子绝孙？》的帖文，直指文德元打着科学的旗号反科学。 9月2日上午，文德元表示将以科学实验的方式证明陈光标的确在作假。并向社会征集用于冰水浸泡实验的动物。文德元声称“科学与否的评判标准就是可否证伪，一切真相都将在科学实验的数据下大白”。

网友质疑：

标哥若作假，冬泳者会断子绝孙？

9月1日，记者在天涯论坛上看到了这段由网友“孤风毅扬” 发表的反击文德元的帖文。

帖文对“冰水混合物中浸泡5分钟铁定不育”提出质疑，“如果真是这样，每年搞冬泳的健将，是不是个个都断子绝孙？”同时，“孤风毅扬”也指出，在冰水中浸泡时间的长短和个体差异也有关，陈光标毕竟习武于少林，体质明显优于常人，不能仅靠死板的数据说事。网帖结尾号召所有陈光标的粉丝们团结起来，要求文德元公开道歉。

文德元回应：将用动物进行冰水浸泡实验

9月2日，湖南性保健研究所所长、附属医院院长文德元在医院的官方网站上做出了回应。他表示之所以质疑陈光标作假，是因为人体在0℃的冰水混合物中浸泡长达30分钟，必然严重伤害自然人的生殖系统。如果不予以纠正，会引发他人的盲从，导致身体不可逆的伤害。

文德元告诉记者，“水的导热系数比空气大26倍，体温37℃左右的正常人，瞬间进入0℃～2℃的水中，巨大的温差使体温迅速流失。极易发生痉挛、呛水，并随时可能猝死。全世界每年死于海难者数十万，80%是穿着救生衣状态下被冻死的。泰坦尼克号1502人在4℃的冰海中，不过5-10分钟就都丧失了性命。”

但文德元也表示，在低温下人类到底能存活多久没有现成的数据，他查询了大量的文献资料，只查到一个模糊的数据“常人着服并保持静止，在0℃以下的海水里，只能耐受几分钟。”

文德元表示，“陈光标浸泡30分钟是否会导致不育，唯一的评判标准只有进行科学实验。我希望通过媒体向社会征集动物一只（猴或者猫、狗为佳）用于冰水浸泡实验，并借助医学器械对其生殖系统遭受的伤害程度进行检测和分析，只有科学数据才能彻底证明陈光标的确在作假。”

冬泳协会：

不可能在0℃的水域冬泳(冰水怎么做的)

对于网友在帖文中提出“如果浸泡冰水就会不育，那冬泳健将都会断子绝孙”的质疑，记者联系了长沙市冬泳协会副会长罗学颜进行求证。

罗学颜说，“不可能在0℃甚至更低的温度进行冬泳。即便是冬天，湘江的水温也在4℃—5℃，2008年冰灾时也没有低于2℃。而且，冬泳时不会持续太长时间，没听说过低温水域能坚持30分钟以上的。”罗学颜表示，他不清楚在冰水混合物中浸泡30分钟会不会导致不育，但可以肯定，在零下低温里，又静止不动，他呆不了5分钟。

冰水怎么做的 篇二:《溜真冰的基本技巧》

先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。

今天教大家直道诱导动作中的两个动作：

1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。

2.蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。（见图2）一组左右脚各做五次，可做3—5组。

滑冰的技巧知识,学滑冰（二）

第一讲的两个陆地直道诱导练习动作，你们会做了吗？如果练习中有什么问题，请向本站提出，主讲教师会全面地回答你的疑问。

第二讲向你介绍陆地诱导动作练习三：倾倒练习。

一、什么是倾倒练习：

倾倒练习就是移动重心的练习，又可称为蹬冰练习,也可以理解为利用体重的蹬冰练习。

二、倾倒动作的练习目的：

体会身体重心的移动方法；体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作。

三、倾倒动作的练习方法：

倾倒动作的练习可归纳为两句口诀：蹲提倾蹬移，落并还原一。

练习动作一为"蹲"，以滑冰的蹲踞姿势为开始，体重放到蹬冰腿上（如右腿），浮腿（左腿）用大腿带动抬起小腿，脚离开地面。(见1)(冰水怎么做的)

练习动作二为"倾"，身体要保持三点一线（即：脚、膝、头），先自然向左倾倒（右腿为蹬冰腿时）到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。（见2）

练习动作三为"蹬"、"移"结合，当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在"蹬冰"腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。一定要反复练习。（见3） 练习动作四为"落""并"还原一。当蹬地腿接近伸直时浮腿才能落地，要达到使脚落在身体总重心之下。只有浮腿、臀、上体同时移动，浮腿才能落在身体重心之下。浮腿落地后承担体重，原支撑脚离地面抬起并向后做收腿动作到后位，收到与承担体重的腿并拢，还原到练习动作一，然后换腿，反复练习上述动作。（见4）

滑冰的技巧知识,学滑冰（三）

前几讲介绍了陆地练习和怎样选择冰刀，如今大地已经结冻，冰场已经浇成，怎么安排第一次上冰哪？ 对初学者来讲要做二项练习：

一、上冰前要做准备活动：天冷，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。陆地准备活动做两项练习：

（一）在室内先简单活动一下身体，接着做2--3个直道诱导练习，每个动作重复8--10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃。

（二）穿上冰鞋戴上刀套在室内做如下4个练习：

1.两刀正刃站立。

2.向左和向右移步练习2--3次。

3.外八字向前走3--5米，重复2--3次。

4.两刀正刃站立扶物做蹲屈练习五次，重复3--4组

当你感到身体发热（不能出汗）时，关节和肌肉活动开了，就可以上冰了。

二、上冰时，要认真做如下练习：

1.第一次上冰的人，最好先在有雪的冰上站一站和做左、右移步练习，体会一下对冰的感受。

2．第一次上冰的初学者，最好有人陪伴。如个人活动，必须严守下例步骤：（1）两刀正刃在冰上站立，体会体重放到冰刀上，如何才能保持平衡。（2）向左（右）轻蹬移步练习：如右刀用内刃轻蹬，向左小移步，体会蹬冰移动体重的感觉。（3）两刀成外八字站立，向前走2--3步后两脚并拢向前滑一小段，并重复练习，体会冰上滑走的感觉。（4）单蹬双滑：一脚冰刀正刃站立，（刀尖向前）另一脚冰刀向外开约50度角，用内刃"咬"住冰，承担体重，然后蹬冰，将体重"推"送到前脚上，立即与滑脚并拢向前滑一会儿。反复练习，体会滑行的感觉。当你掌握了上述动作以后，便可学习单脚蹬冰单脚滑行了。

3．会滑冰的人，每年第一次上冰，首先要熟悉冰性，找回对冰的感觉，并要求自己尽量以正确的技术滑行，尽快找回正确的滑法，然后再步入正常的滑跑练习。但要注意，上冰第一周滑速不可过高，应在中、慢速中练习，否则，会形成错误动作动力定型，不易改正。

滑冰的技巧知识,学滑冰（四）

初学者直道滑行

网友们：上一讲我们学习了第一次上冰的练习方法，要想学会滑冰每次上冰都要练练这些内容。今天我们来学习初学者直道滑行，首先要在陆地上做做直道滑行诱导练习。

直道滑行诱导练习方法：`

（图 1）

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（1） 做好蹲屈滑冰姿势。

（2?按图1中1做单脚后引。

（3）按图1中2一脚蹬地同时另一脚向前迈半步，收回蹬地脚成单脚后引。

（4） 按图1中3换脚重复上述动作。

在做陆地诱导练习之前要简单的活动一下身体，然后再做诱导练习，每组走5-6步，练习4—5组，每组间站立做轻跳跃，当身体微微发暖后，就可以上冰练习了。

（图 2）

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开始做直道滑行时，首先要学习和掌握从单蹬单滑马上接双脚并拢滑行的练习动作。练习方法： （1） 按图2中1做蹬冰动作。 （2）按图2中2做单脚支撑滑进，单脚支撑滑进距离，随着练时间的加长而加长。 （3） 按图2中3做双脚支撑滑进。

要返复练习这个动作，只有当单脚或双脚支撑滑进时，冰刀是用正刃支撑才算掌握了这个动作。只有掌握了单蹬单滑马上接双脚并拢滑行的练习之后，才能做真正的直道滑行。

滑冰的技巧知识,学滑冰（五）

速度滑冰直道滑跑

前五讲是初学滑冰时必需掌握的练习动作，它又是掌握直道滑跑的基本功。网友们今后凡是上冰练习时，一定要安排一些时间练习这些基本功。

怎样进行速度滑冰直道滑跑的自我学习和练习哪？

首先要弄懂直道滑跑技术的结构，通俗的讲，就是连续不断地做单蹬单滑。从技术结构上看，叫做：四个时期、六个阶段、十二个动作。两腿的协调关系，相差三个动作。

时期 单腿支撑1 双腿支撑2 单腿支撑3 双腿支撑4

阶段 惯性滑进1 单腿蹬 冰 2 双腿蹬冰 3 收腿4 摆腿5 下刀6

动 作 左腿 惯性滑进1 单腿蹬 冰 2 双腿蹬冰 3 收腿4 摆腿5 下刀6

右腿 收腿4 摆腿5 下刀6 惯性滑进1 单腿蹬 冰 2 双腿蹬冰3

怎样练习直道滑跑技术：

一、在陆地上了解和掌握直道滑跑技术的动作结构顺序，就是常说的做直道陆地模仿动作。因陆地模仿动作和冰上直道滑跑动作是一样的，所以我们就同冰上练习一起来讲。

1.冰上练习直道滑跑技术：

(1).从单蹬单滑练习开始(冰水怎么做的)

前次课网友们已经掌握了单蹬单滑接两脚并拢滑行的动作了，这次课要把两脚并拢滑行的动作去掉，要连续不断地、两脚交替做单蹬单滑。上冰前，先在陆地上做这一练习。见图2-1--10

(2).单脚蹬冰要向侧后推蹬冰，单脚滑行要用正刃滑得长一点。通俗地讲，就是大步滑行。100米的距离滑10个单步。好的运动员，蹬一次冰可单脚滑行达100米以上。当你能做到蹬一次冰可以滑行10米以上时，就可以正式学习直道滑跑技术了。上冰前，要在陆地做单脚静支撑练习10~20秒，重复3~4次。见图 2-17-27

（3）用两个动作的结合练习法来体会直道滑跑技术：

a 蹬冰和下刀结合：

表面上看就是一脚蹬冰另一脚做下刀动作，但从技术结构上看，这里有四个动作，蹬冰包含两个动作：单脚支撑蹬冰、双脚支撑蹬冰；从下刀动作看，也有两个动作：一是摆腿，如左（右）脚在单脚支撑蹬冰，右（左）脚同时在摆腿。第二个动作就是下刀，如左（右）蹬冰腿快要蹬直时，右（左）脚同时在做冰刀着冰动作。蹬冰和下刀结合的动作是速度滑冰直道滑跑技术的核心，一定要反复练习。开始练习时，蹬冰的动作可以从"推"冰练起，用推冰的方法过渡到利用体重蹬冰（什么是体重蹬冰，以后我们会讲到）。上冰前可在陆地上用扶物的方法清楚地体会一下上述四个动作。见图 2-15-22

B 平衡滑行和收腿结合：

平衡滑行，就是用单脚正刃在冰上滑行，与平衡滑行的同时，另一腿作收腿动作，也就是将蹬冰结束的腿，从侧位收到后位。上冰前可在陆地以扶物的方法体会平衡滑行和收腿的感觉。见图 2-1-10 这两个结合动作会作了，可以说你已经掌握了直道滑跑技术了。下次课我们再深入地讲解直道滑跑技术中每个动作的详细内容。

滑冰的技巧知识,学滑冰（六）(冰水怎么做的)

速度滑冰直道滑跑技术讲座

网友们：

前六讲我们将速度滑冰初学者直道滑跑方法已经讲完了，从现在起进入速度滑冰直道滑跑技术讲座 直道滑跑技术包括九个细节，即直道滑跑姿势、单腿支撑蹬冰、双腿支撑蹬冰、收腿、摆腿、冰刀着冰、惯性滑进、摆臂、全身配合。

（一） 直道滑跑姿势

直道滑跑姿势是上体前倾，支撑腿弯屈，双手放于背后（长距离多用背臂，短、中距离多用单摆臂或双摆臂），上体与冰面夹角为10—15度（短距胛?5度，长距离为10度），大腿与小腿的夹角为90—110度（短距离为90度，长距离为110度），小腿与冰面的夹角为50—70度（短距离为50度，长距离为70度）。这一特定的姿势是指单脚支撑蹬冰开始前的姿势，在直道滑跑过程中外型姿势相似，但三个角度是变化的。所以采用这种蹲屈姿势的道理就是为了减少迎面空气阻力，增加腿部蹬冰时的有效伸展距离。(图 1)

（图 1）

（二）单腿支撑蹬冰

1． 什么是单腿支撑蹬冰：从惯性滑进结束起（图 2），到浮腿冰刀着冰止（图 3），为单腿支撑蹬冰。也可称为单腿支撑蹬冰阶段或单腿支撑蹬冰动作。

2. 单腿支撑蹬冰的任务：是完成蹬冰动作中最初的蹬冰阶段，也是增速的最有效的蹬冰动作。

3. 单腿支撑蹬冰的技术要点：利用全刀向侧蹬冰，使体重稳定的放在支撑腿上，利用体重和腿的伸展完成蹬冰动作。腿的伸展方法是先展髋、压膝踝、展膝踝、腿还没有完全伸直时，完成单腿支撑蹬冰动作。

（图 2） （图 3）

（三）双腿支撑蹬冰

1．什么是双腿支撑蹬冰：从浮腿冰刀着冰起（图 4），到蹬冰腿结束蹬冰冰刀离冰止（图 5），为双腿支撑蹬冰阶段。注意，双腿支撑蹬冰不是两条腿同时蹬冰，只是蹬冰腿在蹬冰，此时体重要控制在蹬冰腿上，浮腿在冰面上滑动不承担体重。

2．双腿支撑蹬冰的任务：是完成高速中的加速蹬冰动作，并做到适时、准确的完成交移体重

3．双腿支撑蹬冰的技术要点：在单腿支撑蹬冰的基础上，快速伸展蹬冰腿，膝踝关节充分伸直，以展踝结束双腿支撑蹬冰动作。

最近克来普冰刀的出现使速滑的蹬冰技术产生了变化，克来普冰刀最显著的特点就是以前刀托为轴，后刀托的鞋与冰刀可以脱离，在蹬冰过程中后刀托的鞋跟离开后，用脚掌完成最后蹬冰动作的过程中，冰刀在冰面上仍是以全刀刃着冰的方式来结束蹬冰动作的。这在过去是速滑冰刀不可实现的梦幻。由于克来普冰刀有这样一个特点，就给蹬冰技术带来了四点变化，新旧冰刀相比，克来普冰刀从一个单步蹬冰的时间比上看，比旧冰刀增加了，由于蹬冰时间加长，蹬冰的距离自然就要加长，蹬冰距离加长

冰水怎么做的 篇三:《东北酸白菜怎么做撒完盐就可以倒水了么？还有倒热水还是凉水？》

东北酸白菜怎么做撒完盐就可以倒水了么？还有倒热水还是凉水？

东北酸菜的做法

1、准备容器，塑料桶，坛子，缸，瓮皆可，不能使用铁制铝制容器，因为在发酵过程中会产生乳酸把容器腐蚀。

2、把白菜去老帮码放在容器内，尽量把所有空间挤满，如果不好放可以把部分白菜切开。

3、加满开水，加一点盐，不加也行，用石头压上防止白菜漂起，不要让白菜露出水面，桶口用塑料膜封好，与空气隔绝。放置在10-20度20天以上，温度越高发酵时间越短。

这一步是做好酸菜的关键，搞不好会腐烂，酸菜的发酵是乳酸杆菌繁殖的过程，乳酸杆菌是厌氧菌，霉菌杂菌是需氧菌，加开水就是为了把水中的氧气清除掉，让别的菌没法繁殖，给乳酸杆菌创造生存条件，用塑料膜封口是为了防止空气重新溶入水中，过去的做法是把缸的上面用黄泥封好，目的一样。现在不用了，有盖子的盖严，没盖子的用塑料膜封，总之不要让氧进入，为了消耗水中氧气，也有用酸菜鲜的——一种制酸菜的添加剂，目的也是为了除去水中氧气，但偶不喜欢用添加剂。

酸菜经乳酸杆菌（乳酸菌是对人有利的菌）发酵后，产生大量乳酸，不仅口感好，而且对人体有利

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