写关于心情放松的

导读：　写关于心情放松的(共4篇)描写心情的词语描写心情的词语描写心情的词语有哪些我国古代将人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学一般把情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪分为心境、激情和应激。一、心情欢喜类1、欢天喜地 huān tiān xǐ dì【...

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写关于心情放松的 篇一:《描写心情的词语》

描写心情的词语

描写心情的词语有哪些

我国古代将人的情绪分为喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧七种基本形式。现代心理学一般把情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。根据情绪发生的强度、持续时间和紧张度，可以将情绪分为心境、激情和应激。

一、心情欢喜类

1、欢天喜地 huān tiān xǐ dì

【解释】：形容非常高兴。

【出自】：元·王实甫《西厢记》第五本第四折：“我现将著夫人诰欶，县君名称，怎生待欢天喜地，两只手儿亲付与他。”

【示例】：刚才二奶奶从老太太屋里出来，不似往日～的，叫了平儿，唧唧咕咕的不知说了些什么。 ◎清·曹雪芹《红楼梦》第六十七回

【近义词】：欢欣鼓舞

【反义词】：切肤之痛、哀痛欲绝、愁眉苦脸

【语法】：联合式;作谓语、定语、状语;含褒义

2、欢欣鼓舞huān xīn gǔ wǔ

【解释】：欢欣：欣喜;鼓舞：振奋。形容高兴而振奋。

【出自】：宋·苏轼《上知府王龙图书》：“自公始至，释其重荷„„是故莫不欢欣鼓舞之至。”

【示例】：但在革命成功了的当时，我们一般的人是怎样地～哟! ◎郭沫若《少年时代·反正前后》

【近义词】：兴高采烈、欣喜若狂、喜气洋洋

【反义词】：黯然销魂、肝肠寸断、愁眉苦脸

【语法】：联合式;作谓语、宾语、定语;含褒义(写关于心情放松的)

3、喜从天降xǐ cïng tiān jiàng

【解释】：喜事从天上掉下来。比喻突然遇到意想不到的喜事。

【出自】：元·马致远《青衫泪》第三折：“贵脚踏践地，使下官喜从天降。”

【示例】：张顺见了宋江，～。 ◎明·施耐庵《水浒全传》第四十回

【近义词】：喜出望外、大喜过望

【反义词】：大祸临头、天灾人祸

【语法】：主谓式;作谓语;含褒义

4、大喜过望dà xǐ guî wàng

【解释】：过：超过;望：希望。结果比原来希望的还好，因而感到特别高兴。

【出自】：《史记·黥布传》：“出就舍，张御食饮从官如汉王居，布又大喜过望。”

【示例】：灿若灯下一看，正是前日相逢之人，不觉～，方才放下了心。 ◎明·凌濛初《初刻拍案惊奇》卷十六

【近义词】：喜出望外、喜从天降

【反义词】：大失所望、大失人望

【语法】：主谓式;作谓语、定语、状语;指特别高兴

5、兴高采烈xìng gāo cǎi liè

【解释】：兴：原指志趣，后指兴致;采：原指神采，后指精神;烈：旺盛。原指文章志趣高尚，言词犀利。后多形容兴致高，精神饱满。

【出自】：南朝梁·刘勰《文心雕龙·体性》：“步夜俊侠，故兴高而采烈。”

【示例】：阿二忽然对于曾沧海的威吓全没怕惧，反而～的说起来了。(茅盾《子夜》四)

【近义词】：欢天喜地、喜气洋洋

【反义词】：无精打采、闷闷不乐

【语法】：联合式;作谓语、定语、状语;含褒义

6、兴致勃勃xìng zhì bï bï

【解释】：兴致：兴趣;勃勃：旺盛的样子。形容兴头很足。

【出自】：清·李汝珍《镜花缘》第五十六回：“到了郡考，众人以为缁氏必不肯去，谁知他还是兴致勃勃道：‘以天朝之大，岂无看文巨眼。’”

【示例】：全班同学早就集合好，～地向野游地进发了。

【近义词】：兴高采烈、兴趣盎然

【反义词】：无精打彩、兴味索然

【语法】：主谓式;作谓语、定语、状语;含褒义

7、乐不可支lè bù kě zhī

【解释】：支：撑住。快乐到不能撑持的地步。形容欣喜到极点。

【出自】：汉·班固《东观汉记·张堪传》：“桑无附枝，麦穗两歧，张君为政，乐不可支。”

【示例】：兰言夫子听了宝云夫子之话，正中心怀，～，如何肯去拦阻。 ◎清·李汝珍《镜花缘》第八十四回

【近义词】：喜出望外、兴高采烈

【反义词】：痛不欲生、肝肠寸断

【语法】：偏正式;作谓语、定语、状语;形容快乐到极点

8、心花怒放xīn huā nù fàng

【解释】：怒放：盛开。心里高兴得象花儿盛开一样。形容极其高兴。

【出自】：清·李宝嘉《文明小史》第六十回：“平中丞此时喜得心花怒放，连说：‘难为他了，难为他了。’”

【示例】：想起这件高兴事，不觉～。

【近义词】：兴高采烈、欣喜若狂

【反义词】：黯然销魂、五内俱焚

【语法】：主谓式;作谓语、定语、补语;含褒义

9、手舞足蹈shǒu wǔ zú dǎo

【解释】：蹈：顿足踏地。两手舞动，两只脚也跳了起来。形容高兴到了极点。也手乱舞、脚乱跳的狂态。

【出自】：《诗经·周南·关雎·序》：“永(咏)歌之不足，不知手之舞之，足之蹈之也。”

【近义词】：欢天喜地、欢欣鼓舞

【反义词】：闷闷不乐、不苟言笑

【语法】：联合式;作谓语、状语;含贬义

10、拍手称快pāi shǒu chēng kuài

【解释】：快：痛快。拍掌叫好。多指正义得到伸张或事情的结局使人感到满意。

【出自】：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》卷三十五：“又见恶姑奸夫俱死，又无不拍手称快。”

【近义词】：皆大欢喜、大快人心、拍手叫好(写关于心情放松的)

【反义词】：肝肠寸断、天怒人怨、悲愤填膺

【语法】：连动式;作谓语、补语、宾语;含褒义

11、皆大欢喜jiē dà huān xǐ

【解释】：皆：都。人人都高兴满意。

【出自】：《金刚经》：“皆大欢喜，信守奉行。”

【示例】：正在～间，忽然太后密诏了清帝的本生父贤王来宫。(清·曾朴《孽海花》第二十六回)

【近义词】：欢天喜地、尽如人意

【反义词】：怨声载道、大失所望

【语法】：偏正式;作谓语、宾语、定语;指人人都高兴满意

二、心情愤怒类

1、怒不可遏nù bù kě è(写关于心情放松的)

【解释】：遏：止。愤怒地难以抑制。形容十分愤怒。

【出自】：清·李宝嘉《官场现形记》第二十七回：“贾大少爷正在自己动手掀王师爷的铺盖，被王师爷回来从门缝里瞧见了，顿时气愤填膺，怒不可遏。”

【近义词】：怒形于色

【反义词】：喜不自胜、心平气和

【语法】：偏正式;作谓语、定语、状语;形容十分愤怒

2、怒形于色nù xíng yú sè

【解释】：形：显露;色：脸色。内心的愤怒在脸上显露出来。

【出自】：明·冯梦龙《东周列国志》第十八回：“曹沫右手按剑，左手揽桓公之袖，怒形于色。”

【近义词】：怒不可遏、怒目切齿、怒气冲天

【反义词】：喜形于色、喜不自胜

【语法】：主谓式;作谓语、状语;指内心的愤怒在脸上显露出来

3、怒火中烧nù huǒ zhōng shāo

【解释】：中;心中。怒火在心中燃烧。形容心中怀着极大的愤怒。

【出自】：宋·王迈《臞轩集》：“虚舟相触何心在，怒火虽炎一响空。”

【示例】：这时见四个师弟非欲置自己和师父于死地，不由～。 ◎古龙《长干行》

【近义词】：怒不可遏、怒气冲天、怒形于色(写关于心情放松的)

【反义词】：欣喜若狂、心花怒放、喜气洋洋

【语法】：主谓式;作谓语、宾语;用于激愤

写关于心情放松的 篇二:《放松心情有方法》

如何放松心情

——4种方法

方法 1: 通过冥想放松

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 进行深呼吸运动。虽然看似陈词滥调，但深呼吸运动能对放松心情起非常奇妙的作用。在有压力的时候或每天练习深呼吸有助于抚平焦虑。住呼吸7秒，然后用8秒慢慢把气呼出。共重复此步骤4次。 合上嘴巴，用鼻子深吸一口气。尝试计时，让这次吸气能维持4秒钟。屏如果你目前难以缓慢呼吸，一开始可以较快的节奏深呼吸，然后才慢慢让呼吸延续更长时间。

你可随意调整每次吸气和呼气的持续时间，但须确保呼气的时间为吸气的两倍。每次呼吸的间隔可暂时停顿。 

2



 练习冥想，或尝试充满喜乐的默想祈祷。这个过程让你专注于特定的想法、地方、字词、颜色或物体，让思路变得清晰。冥想时可以舒适的姿势坐下（跪下或躺下），然后想着（或祈祷）一件具体的事物。你可能需花超过10分钟才能完全放松思绪、保持专注，这是正常的。 冥想时你可坐下或躺下，但永远保持眼睛闭上，以帮助你集中精神。 如果有焦躁不安的想法闯入你的冥想，这是正常的。尽量试着忽略它们，有意地专注在（珍爱/赞美）一件具体的事物上。

利用意象引导帮助让自己放松。想象一个让你感到平静、没有压力的地方，这个地方可以是真实的或虚构的。将注意力集中在这个地方，包括它是什么样子、你在那里感觉如何等细节。 

 只要你喜欢，想要冥想多久都行。但在你成功放松、让思绪清晰下来后休息十分钟，被证明对整体压力和专注力有益。

播放让人平静的音乐、声音或正面的歌词（如：“我觉得某些好的事情就要发生了，我觉得某些好的事情就要来临了[2]……”）。这些有助于让你更加专注在冥想上。做任何你认为有必要的事情，让自己尽可能感觉舒适。 [3]   除了心理上的放松，冥想也已被证实有利于健康，包括降低血压、胆固醇和血糖。

3尝试观想。在冥想里观想类似于意象引导，你需想象一个安宁的场景。在脑海中想象那个画面，想要想多久都行，但须把所有思绪和精力都专注在脑海里观想这个场景。

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 进行渐进式肌肉放松法。在这个过程中你将拉紧然后放松全身上下的所有肌肉。把肌肉拉紧后放松能改变你的精神状态，有助于同时舒缓你的身心。咬紧牙关。然后，让每个肌肉都放松。 当完成了脸部肌肉放松后，可往下直到全身肌肉都被逐一放松。 从拉紧脸部肌肉开始，一次一组肌肉。这可能包括蹙额皱眉、皱起额头和保持肌肉紧绷5至10秒钟才松开，以便能从此过程中得到最大的放松效果。

方法 2: 通过改变健康放松

1

 练习瑜伽。瑜伽是一种低冲击的伸展运动，能帮助放松身体肌肉。由于你必须专注在每一个瑜伽姿势上，因此无法沉浸于压力源的思考上，被强制进入平静的状态。 一开始最好是参加瑜伽班。虽然瑜伽班可能有很多人，但它的主旨是创造放松的状态。可在附近健身房查询本地瑜伽老师或瑜伽班。

哈他瑜伽（Hatha yoga）是最基本的瑜伽体系，对放松十分有效。你可查看哈他瑜伽的姿势，以在家尝试锻炼。

如果你有椎间盘突出、骨质疏松症或面对血凝块风险等健康问题，请避免进行瑜伽。  

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

 喝大量的水。喝水对保持身体水分充足和排毒都很重要，进而有助于让你的思绪更专注。喝大量的水也有助于其它的放松运动。 吃对放松有帮助的食物。某些食物能降低与焦虑有关联的荷尔蒙，同时增加负责制造快乐和平静感的荷尔蒙。 富含硒的食物有助于降低焦虑和忧郁程度，这包括坚果类（特别是巴西坚果）、香菇、金枪鱼、鳕鱼或鲑鱼。 吃富含镁的食物，如菠菜、南瓜子和大比目鱼。 多吃富含色氨酸的食物，这有助于产生化学血清素，提升快乐感。可尝试黑巧克力、坚果类和红色肉类。

4适度地运动。运动负责释放内啡肽，进而产生快乐的感觉。尝试每天处理完充满压力的日常计划后做一点运动放松心情。

 在安静的地方做运动或让自己有时间独处。如果你在健身房健身，尝试寻

找最少人的区域或房间，这样你就不会想着周围的事物而分心。

尝试进行无需思考的重复性运动，像是游泳或跑圈。 

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  进行你最喜爱的活动。如果你喜欢烹饪、阅读或运动，那就做吧！做自己喜欢的活动能帮助你放松心情，并且可能释放更多让人愉快的内啡肽。 喝暖热的饮料。热饮能帮助舒缓紧张情绪和减压。尝试寻找无咖啡因和酒精的热饮，因为咖啡因和酒精能刺激焦虑和忧郁的情绪。提供的平静。 绿茶含有与减压有关联的天然化学物。喝一杯热或冰的绿茶都能得到它所试喝温牛奶。这个传统的临睡饮品有助于抚慰你苦恼的心灵，因为它富含

有色氨酸 。色氨酸负责让大脑产生更多的血清素。用炖锅把牛奶和蜂蜜一起加热，享受让你放松的甜饮。



 如果你选择喝咖啡放松，请喝不含咖啡因的咖啡，免刺激脑部过度活跃。 避免多糖饮料，因为这能刺激脑部，让你更难以放松。

方法 3: 通过活动放松

1



 让自己忙于无需动脑的重复性活动。做一些需要消耗体能但无需专注力的活动能帮助放松思绪。里的压力源。 尝试涂鸦或画抽象图。你必须专注在绘画的活动上，因此无法再细考生活做那些利用重复性的动作帮助你放松的家务。可考虑耙叶子、扫地或折衣

服。

如果你懂得编织手镯或针织，也可以做这些活动。

避免需要大量动作或非常忙碌的活动，因为这反而能造成更大压力，而非减轻压力。  

2



 聆听让人平静的音乐。虽然你可能喜欢狂奏硬派摇滚或饶舌乐， 但要放松心情请寻找一些能抚慰人心的缓慢曲调。最好是完全没有歌词的音乐。 避免有重乐器或响亮歌声的音乐，这会让你再听音乐时难以放松。有时候除了音乐，你也可以听用于帮助人们放松的大自然声音和白噪声。 可寻

找海洋或森林的声音，抑或白噪声样本来试听。

 双耳节拍是一种能够在你的脑中产生高α电波的特别音乐或声音，此电波

能帮助你放松。可在网上寻找免费的双耳节拍或是通过你喜欢的音乐下载网站。 3



 花时间和动物相处。研究显示花时间和宠物相处或抚摸动物的人比很少接触动物的人有较低的血压，而且压力明显更少。每天一点和动物相处的时间有很大的帮助。 如果你没有自己的宠物，可考虑借朋友的狗一起散步，或是拥抱邻居的猫。可查询动物辅助心理治疗。这类治疗利用动物帮助人们减少压力和焦虑。

此类治疗通常使用马，但猫和狗也是备受欢迎的选择。

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 尝试芳香疗法，使用有镇静效果的香气帮助自己放松。芳香疗法里很多受欢迎的味道包括薰衣草、薄荷和桉树。 你可以购买芳香精油直接涂在皮肤上。轻拍一些精油在太阳穴周围，和手腕及手肘内。这些都是身体最暖热的部分，能让香味迅速弥漫。 也可使用香薰喷雾和家用香水让你的卧室变成自己的私人放松圣地。可寻

找香薰喷雾或蜡烛 让你的家闻起来让人平静。

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



 泡澡或浸泡在水池中。温水有助于释放减压的内啡肽，因此你可洗一个20分钟的热水泡泡浴。 方法 4: 避免接触压力源 远离社交网络媒介。任何社交媒介都能造成巨大的压力，不管是你的手机还是Facebook帐号。尝试远离这些东西一阵子有助于降低焦虑。看手机。 关掉手机或把它留在车上一会儿，这样你就不会每隔数分钟就不自主地查关上电脑和手提电脑，那么你就不会想去检查在线网络帐号。 如果社交网络是你生活中一个很大的压力源，考虑把它完全排除在生活外

一段时间。停用你的线上社交帐号长达数个星期或数个月，直到你觉得它不再对你造成困扰。

2不要看电视。电视充斥着明亮色彩、繁忙影像和持续的噪音，这些能提高你的压力指数。

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

 花一些时间独处。常常是身边的人最让我们焦虑，所以请花一些时间让自己独处吧。 停下工作，抽出时间补眠或让自己独处。可到本地城镇或自然保护区等让你有时间沉思的地方度过周末。 如果你快被过于繁忙的安排压得透不过气，那就取消和朋友的计划吧。在和他人分享时间前先把时间留给自己是很重要的一点。

找一些时间远离你的家庭。不管你有多爱你的家人，每个人都需要一些时间和家人分开，自己独处，以维持健康的心态。  4

 避免你所知道的压力源。如果你知道即将来临的测验或会议正是造成你压力的罪魁祸首，可尝试远离这些事情一阵子，以避免焦虑增加。 如果你愿意面对这些和工作或学校有关的压力源，那就设定严格的时间规定。承诺自己只做功课到晚上8点钟，之后你将花时间进行心理事后解说及宣泄压力。

 如果某些人或活动让你焦虑，可先避开它们一会儿。花时间思考为什么这些东西特别让你感到烦恼，并想象问题的解决方法。

写关于心情放松的 篇三:《放松心情》

现代化快节奏的工作给人们的精神带来了不少压力， 中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此我们一定要学会控制和调节自己的情绪。

1 寻找情绪不佳的原因。

当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

2 采用深呼吸的方法。

当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。

3 转移注意力。

当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。 4 适当地宣泄情绪。

保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

5 学会让步。

要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。如何懂得以智慧、慈悲来处理问题。心里就不会打结，而能清明自在。那不管身处在任何的状况中，都可以保持平静稳定自主自在的心境，闭上眼睛好好的想想，自己是不是因为心浮气躁，而搞砸过很多事，自己是不是常常被环境被人所影响，自己是不是常常为了小事生气，不放过自己。心里放不下别人，是没有慈悲，心里放不下自己，是没有智慧

写关于心情放松的 篇四:《关于放松的句子》

1、人只有在心态放松的情况下，才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁，都将带来不良结果。所谓最佳心态，就是心平气和，清明无念，不浮躁，不盲动，放松心态，精尽努力，专心做自己该做的事，而不要把注意力放到想象结果上面。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。关于放松的句子。

2、干不完的事，3、只放松这一次，前面曾经因为不安而错过那么多美好的东西，就从这一次起全部都还给眼前这个心疼你的爱人，不要再去追问他到底有多爱你，不要害怕明天他是不是会爱别人，不要管顾他是不是为你而淋过雨，写过情诗，不要看他焦头烂额……伸出双手，紧紧抱住他的困扰。与他一起走很远很远的路。

4、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好。

5、安静的夜晚，放松的心情，适合再来一杯黑咖啡，秋夜凉风，伴随着叶蓝秋洗澡水哗啦啦的声音，可以开始看<搜索>了。

6、在最危急的时刻能保持极端的放松，不是一种技术，而是一种修养，是一种长期潜移默化修炼提升的结果。我们常说，某人胜就胜在心理上，或是说某人败就败在心理上。关于放松的句子。这其中的差池不是指在理性上，而是这种心灵张弛的韧性上。

7、有了好的心态，人就能放松，就能保证行动的准确和坚忍不拔的毅力。如此，结果就会早日到来。“干活”，干了才会“活”，越干越活；“出路”，出去才有“路”，越出去越有路。

8、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事。()不要太长的时间。一个下午就好。

9、累了，就休息一下；烦了，就放松一下。谁也无法去替代你的忧虑，正如无法分享你的幸福；谁也无法取舍你的选择，正如无法左右你的脚步。一切随意就好，刻意了会失意，希望了会失望。淡淡的来，淡淡的去，淡淡的相处，给人以宁静，予己以清幽；静静的来，静静的去，静静的守望，给人以宽松，予己以从容。

10、幸福是由安全感带来的放松的状态，而放松又直接影响肠道营养的摄取，再加上幸福还会导致学习能力(即认知、智力)的改善，所以，幸福不仅是一种必不可少的生命感受与体验，更是一种拓展肉体、精神、能力的必须。因此，幸福是每个动物个体必然需要争取的东西，只有幸福，才能生存。

11、要适度放松自己，别让自己太压抑，别让不快干扰我们的现在；生活中的纠结人人都会有，要么去找人倾诉，要么去找地儿宣泄，不要拿别人的错误惩罚自己，要找寻生活中的平衡点；学会放弃生活中的不如意，学会享受生活中的美好

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