性生活怎样才能让男人和女人满意

导读：　性生活怎样才能让男人和女人满意(共3篇)【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(5)必备让女人夜夜销魂的技巧(5)身心的合一，阴阳的合一，才能让女人获得极致的射液高潮。同样，这样的状态，也会激发出男人对女人的爱恋、迷恋、深深的眷恋。男女的肉体之欢，由此而引入到一个更深层次的境界。从身体之恋昇华为了情感精神心灵的爱恋。这就是我所理解...

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《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(5)》
性生活怎样才能让男人和女人满意 第一篇

必备让女人夜夜销魂的技巧(5)

身心的合一，阴阳的合一，才能让女人获得极致的射液高潮。同样，这样的状态，也会激发出男人对女人的爱恋、迷恋、深深的眷恋。男女的肉体之欢，由此而引入到一个更深层次的境界。从身体之恋昇华为了情感精神心灵的爱恋。这就是我所理解到的女性射液的唯美感受，一种发自内心的满足感、充实感、欣喜感、幸福感，一种觉得生而为女人的自豪快乐感。 心中要充满了渴望相信自己的能力

罗马非一日建成，从基础做起，不要贪想一天就能吃成个胖子。谁也不是生来就是智者的，都是从学习领悟中得到的智慧。性爱这门学科，也是需要一个学习的过程的，并非我们生来就会就能够掌握。回首过往，我欣喜的看到发生在自己身上的变化，从一个无知近于性盲的状态，成长为如今对性能深刻领悟的地步，每一个成长的脚步，都是自我不断努力得到的。所以，努力去学去尝试去练习，你就有可能获得进步取得成功。身体的能量是无止境的，如果你能不断的去发掘它，就会发现它所带给你的惊喜远远超出了自己的想像。

性爱的练习就好像是武功的练习，也是需要从低级开始慢慢来，逐渐向高级进阶的。据我的观察，现在大部分的女性基本属于无知无觉的状态，也就是没有被唤醒的状态。所以，总是会有许多女性说我的阴道没有感觉，我的Ｇ点没有感觉，我绝对不可能潮吹......这样的起始状态，怎么可能达到射液高潮呢？

罗马不是一天就能建成的，就像你什么都不懂

是不可能一下子就学会射液的。射液高潮应该是属于难度係数比较高的级别，需要有扎实的基础功力加上不断的练习才有可能达到的。我只能说是有可能达到，因为每个个体的差异性非常大。能达到者也存在迥异的差距，短则数月，长则数十年甚至一生，也许还和基因说也有关係。

要先学会让阴道唤醒，这是个比较缓慢的过程，不要心急，它是需要一些时日的。我觉得，阴道的敏感程度是会发生变化的，在不断开发练习的过程中会变得更加的易感。

女人学习高潮射液，就像小孩子学走路一样，在不能很好独立行走时，可以借助学步车等任何方式的帮助，而阴茎手指合适有益的玩具等等就像是学步车，是能够起到一定帮助作用的工具。虽然方式不同，但最终都是教会你独立行走。

至于所谓的指法、G点的位置......其实都是退而求其次的，照本宣科是最可怕的事情，书上说怎样你就怎样，是最害死人的。我们每个人都是不同的，阴道内的敏感点也是不尽相同的，不一定都在Ｇ点那里。只要你感觉到哪里更舒服更有感觉就可以了。每个人对手法都有不同的偏好，何必在意你是怎样飘入仙境的呢！

慢慢来，当女性阴道感觉变得越来越敏锐的时候，才是更容易获得射液高潮的好时机。因为人们重视它刺激它，越做越多，阴道这一区域接受刺激后肌肉就会变得越来越发达，更容易达到多次高潮，更容易接近射液高潮或是得到射液高潮。这样身体就能进入一个良性的迴圈之中，你就会发觉作为一个女人的奇妙快乐，感叹大自然是个多么神奇的创造者。 口交性爱的18种技巧轻松实现性高潮

年轻人喜欢尝新，就是性爱也在不断出现各种技巧。口交是很多人尝试过的性爱过程，如何使口交性爱轻松实现性高潮呢？相关整本阅读

性学专家表示：口交性爱是较常见的一种性爱方式，为了达到"以深情呵护、疼爱、亲吻、舔吮女伴的外阴"，适当的体位也是很重要的。口交性爱的18种技巧轻松实现性高潮，自然、舒适、有变化，才能尽显男子风度使舔阴的美妙发挥淋漓尽致，口交性爱的18种技巧介绍如下：

《【男人必修的性爱技巧】必备让女人夜夜销魂的技巧(6)》
性生活怎样才能让男人和女人满意 第二篇

必备让女人夜夜销魂的技巧(6)

这一招，才打开地一扇门，是为了让你的脚指头习惯夹东西；但又不能挑太难，免得一直试不成，沮丧到不想练了。所以，挤纸团的难易度恰恰好。

第二招：拿一条新的小方块毛巾，摊平在地上。伸出一只脚，以脚指头夹住毛巾一侧的边缘，渐渐抬腿挪动，将毛巾对折到另一侧。

这是对折，接下来以同样方式再对折，折成这么一块豆腐乾，就算通过。

通过小毛巾挑战，拿出大浴巾，一样以脚指头把大浴巾对折再对折。一只脚完成后，换由另一只脚进行同样练习程序。

毛巾折得很顺"脚"了，换成对折报纸，因它面积大，所以必须对折很多遍，折到越小方块越好。小秘诀-每折好一次，就用脚把四边都踩扁一点，再折时因不鼓鼓的就好折了。

第三招：同样将一张A4纸张放在地上，把笔身长的铅笔夹在一只脚的大拇指、第二指间，另一只脚踩住纸张不易滑动。开始以铅笔写自己的名字。接着，把铅笔换到第二指、第三者之间，一直换到第四指与小脚指之间。每换一次，都在纸上写自己名字。

通通写完后，两只脚角色互换，由另一只脚也同样做一遍。

你会发现惯用右手者，一样用右脚比较顺；左撇子则用左脚较易掌握。而且，拇指与第二指依序→第四者与小指头，越到后面的脚指越难书写。

第四招：这招可有点难了，但多练习，还是能过关。买香蕉回家，拔起一根，拿来练功。先把香蕉那根粗粗硬硬的蕉头切掉，切到刚好可看见一小点的蕉肉。

一手握住香蕉，抬起一只脚，以两根脚指夹住蕉头皮，夹紧后，用力扯下一条皮。这样陆续做，直到香蕉完全被剥了皮。（当然这根香蕉不需练完后，还吃掉，没那么节省吧。） 阴部健身操，onemoretwomore！

所谓"阴部健身操"，主要目的在促进阴部健康，恢复紧缩弹性。它有另一个称呼："凯格尔（Kegel）运动"。

五十年前，美国妇产科医师凯格尔（ArnoldKegel）建议尿失禁的女性病患采用，结果意外发现，病患们不仅减少尿漏，也无心插柳地改善了性生活品质。

凯格尔运动，俗称"骨盘体操"，以有节奏的一收一放来锻链PC肌（耻骨尾骨肌肉群），增强女性快感，又被浪漫地称作"爱肌运动"。

女性高潮时，阴道肌肉每隔0.8秒收缩一次，因此当PC肌强化后，女性做爱就像在强力放送。相关整本阅读不过，凯格尔运动不仅女性受惠，男性勤练也一样可强壮性能力。

这样说有点抽象，到底如何知道牵动的位置是不是那条爱肌？凯格尔运动做起来，很像"提肛"动作。简单辨识法，当如厕时，设法中断尿液，暂时憋住，此时耻部底下所动用的那块肌肉便是PC肌。

练习的方式：提肛，憋气，从1数到8；然后慢慢松肛，也是从1数至8，直到完全松开。此为一回合，开始从10回合做起，累积到25回合。这是一次，每天不同时段共作三次。 凯格尔运动最棒的地方，在于它的7/24特性，无时无地不可练，如坐捷运、上课，甚至跟客户开会，或听老板训话，都可暗自练，神不知鬼不觉地就练成了奇功呢。

做个女人最死忠的射雕英雄【性生活怎样才能让男人和女人满意】

做爱无所争，必也射乎。

相信许多男人都被射精的鸟问题，搞得龟头发麻，包皮疙瘩掉满地！毕竟男人射精代表高潮，碰碰几发就躺平，身旁心爱的女人也只能自己看着办。

我当年与男友初识云雨，彼此的性技巧实在令人跌倒，要我们顺利PLAY全场，还不如去

《聪明女人如何怎样抓住男人心)》
性生活怎样才能让男人和女人满意 第三篇

一.聪明女人如何怎样抓住男人心?

在这个世间有三样东西不能轻易相信：男人的承诺、男人的感情及男人的理由。但同时请记得，世间也有三样东西最珍贵:男人的承诺、男人的感情及男人的心。

世间男子在予你承诺时固然是真心，但在背叛时也是实意。他不再爱你时，明明是他变心了，他也只会认为是你当初吸引他的优点不见了。

1.请记得，若是男人对不起你,请坚决与他分手。你还得记住，千万不要发脾气，要温柔地分手。若你发脾气，你们分手的理由会定位于性格不合,若是温柔分手，你们不过是无缘，不过是世间遗憾。亲爱的，多给男人一点遗憾。对于遗憾，一直都是男人心中一道凄美的风景线。

男人们大多不懂珍惜，信奉得不到是才是最美丽、失去的总有诗意。让他失去你，比你失去他要在心理上占优势。

2.不要试图去征服一个30岁以上，从未结过婚、至今也没有固定女友的男人。这种男人不是性无能，就是爱无能，而且多数有性取向方面的心理暗疾。亲爱的，别做一个受伤的女性。 剖析：“老男人”四大致命吸引

3.看一个男人爱不爱你的最好方面，是看他是否把你带入他的世界、他的生活当中。

4.收服男人就得对他好，俗话说，柔能克钢。但不要时时、事事都好，只要在他生病时照顾他就行了。记住：千万不能太惯男人了，不要让他习以为常，以为这是你该做的，你喜欢做的。 感悟：习惯是爱情的最高境界

5.这世间有个词叫神话，想知道什么是神话？请听男人向你表达爱意！这世间还有个词叫传说。想知道什么叫传说？请听男人对你的承诺！这世间的女人都有梦境，而梦境，就是女人接触到神话和传说时的反应。

6.作为女人其实应该相信男人。就像愿意相信世界和平会到来，虽然你也知道，现在世界战争不断。

7.每个女人，一生至少要傻一次。傻两次及以上者，不是女人，是母猪，活该被骗被甩。若是已经上当的,就最好抱着“酒后失身、不必当真”的心态，这样，虽然不能拥有爱情，但至少挽回了面子。

8.如是你给男友(老公)打电话，遇到不回、关机等情况，完全没有必要再打第二次。因为破坏人家的欢乐时光实在是件不好的事情，关键是让你自己很没面子。

9.千万要不翻看男人的手机短信。不要查岗不要跟踪追击，不要让男人觉得你十分在在乎他，要让他在乎你，关注你才对。

10.千万不要相信别人告诉你的有关男友(老公)的绯闻,除非当场抓住。如果你想继续,就请你先一致对外,赶走外来侵犯者,最后再解决内部矛盾。家丑不能外扬,男人也想保持惟一的一点面子。如果你觉得不可以忍受,就想怎么发泄就怎么发泄,要让这个恶劣的男人知道背叛女人后的悲惨下场。 宝典：为啥第三者斗不过黄脸婆

11.千万不要在出差时想给对方惊喜,不要搞突然袭击,不要不打招呼地回来或去看望对方。我相信所有的女人都不愿意看到一些让自己后悔一生的场面。

12.亲爱的女人们，男人这种动物，很容易让你们看走眼。开始时，你以为他是白马王子，最后才发现是白眼蛤蟆。但这世上也有优秀的男人。他温柔、善良、体贴、富有情趣，极有责任感，最好还能够有一些家产，但最最重要的是他爱你！这时候，亲爱的宝贝们，记得一定要抓紧一切机会，想方设法嫁给你爱的男人！【性生活怎样才能让男人和女人满意】

男人爱女人，女人爱男人，爱来爱去，真累，爱情需要如何来经营呢

二.如何巧妙对付男人的诱惑对策

如果不知不觉你接受了身边男人的许多关怀，你应该自问“为什么？”如果找不出更多合情合理的解决，你就该当心他是不是喜欢上你了。

对付男人对策：

1、认真考虑一下，注意了解他接触的女性及朋友，如果他为人热情、坦诚却不花心，如果你认为他是你需要的那种男人，可顺水推舟。

2、如果他明知你情有所属，却暗示想与你保持一种特殊的亲近关系，在他没有向你表白之前，在不经意的谈话中，你需表明男朋友或丈夫对你的关怀，适当地接受并相应地报答他给你的好处，用你的能力回报而不是滥用情感。

3、如果他对你有性要求，而你认为你和他的情感会有麻烦，就要委婉地拒绝他，设法脱身，今后不要轻易接受他的人情。

对付男人伎俩之二：装扮白马王子

你不知不觉被他迷住了，他英俊、洒脱，举止优雅，谈吐不凡，处事有度，颇具号召力。他对你爱的表达很新潮也很激情，你真地认为遇到了白马王子？许多女孩当他的礼物与甜言蜜语送到身边时昏昏然。他对情爱的看法既认真又大度，他似乎在对你说“不必天长地久，只求今朝拥有一份真爱”。他常常被女孩子包围，你会被他浪漫的激情所感染，不自觉地沉浸在爱的幻想中，明知他用情不专或心有所属。

对付男人对策：

当心花花公子只是个大玩家，是情场上的高手，他离开你同说爱你的速度一样快。同他玩情感会得不偿失。接受他的鲜花，也可偶尔同他出去做做体育运动，你的运动成绩会提高很快；但不能接受他的贵重礼物，更不能接受他的性要求。如果不能保持头脑冷静，那么，请迅速离开他。

对付男人伎俩之三：佯装忧郁天使

《天使多情》中，尼古拉斯·凯奇那忧郁的眼神曾迷倒了许多女影迷。她们以母性的本能去理解和接受天使的忧伤。现实生活中忧郁而多情的男人有时更易得到女人心。正如爱哭的孩子更受关注一样，男人有时也会巧用心机装成忧郁天使。他忧伤的神态和如何如何需要你的一番甜言蜜语，足以让女人为情奉献而投入其怀抱。

对付男人对策：

1、如果发现他只是依赖你的感情，并不真地关心你，那么决心早点离开他。【性生活怎样才能让男人和女人满意】

2、如果你真地喜欢他，那就考验他的责任心，用事实证明他能给你们的情感一个承诺后，接受他的感情。

对付男人伎俩之四：知心异性朋友

天底下惟有异性朋友的友谊最难以把持，情感更难说得清楚。若即若离难舍难分，看似暧昧的关系连当事人自己都如坠五里雾中，分辨不出他对自己的关怀是否超过了友情，他是否爱上了自己。异性朋友如果到了无话不说的程度，并有了互相依赖的感觉，那就到了你该认真思考的时候了。他是否假朋友之名，行追求之实，并可随心所欲对你行朋友之助？这种关系对他来说，可进，可退，可攻，可守，你若耐不住性子，就可能掉进他的圈套。 对付男人对策：

请相信除了为共同的信仰、爱情或利害关系，没有人能过分帮你。由此你可以判断出他是不是朋友——“爱人”。如果种种迹象表明他确实有意于你，你就必须在友谊和爱情之间做出选择。

三.对付各种星座男人的必胜绝招

对付白羊座的必胜绝招

1.说话可得活泼开朗，做事一定要明快爽朗才能吸引他。

2.表现出勇敢很好，但是必要的温柔也不可以缺少。

3.可以开玩笑般的明示、一点点矜持的暗示，切记不可太过开放的明示。

4.做决定时率性些，做不出决定也不可以扭扭捏捏。

5.前几次见面困难度高些，不一定什么都答应，记住灰姑娘午夜前就一定要回家。 对付金牛座的必胜绝招

1.不够美丽大方也要温良恭俭让。

2.自然就是美朴素淡雅他比较容易放下戒心。

3.快去上烹饪教室，要捉住金牛男人一定得抓住他的胃。

4.展显理家长才让他知道妳很会精打细算却不必锱铢必较。

5.以时间换取空间他可是很会蘑菇的。

对付双子座的必胜绝招

1.人要来去如风心要不动如山。

2.美丽温柔当然加分，说话条条有理可以先驰得点。

3.多嘴无咎，但要言之有物，加深他对你的印象。

4.生活要过的多采多姿，他会自动靠过来，就算没太多时间陪他也没关系。

5.多注意些他有兴趣却不太懂得事物，保证让他对你刮目相看。

对付巨蟹座的必胜绝招

1.巨蟹和金牛颇像要看住他，先看住他的胃。

2.他喜欢妈妈形的好女人，请尽力扮演这个角色直到妳厌烦为止。

3.他逃回家时绝对不是害怕，是以退为进，聪明的女人会在他家巷口和他不期而遇。

4.他耳根子软，要搞定他先搞定周围的亲朋好友小姑大姨。

5.别忽略了他隐藏在心底很强的母性，有时候可以装可怜让他表现一下。

对付狮子座的必胜绝招

1.他雄纠纠气昂昂，建议你小鸟依人楚楚动人，让他想保护你。

2.他爱虚张声势，你最好懂得他有几两重，在必要时帮他一把。

3.狮子喜欢包装精美的物品，你最好认得出他身上有哪些名牌。

4.他超爱面子，有些时候朋友美丽浪漫的误解会让他骑虎难下。

5.偶尔可以装作不理他，让他装疯卖傻的想要吸引你注意。

对付处女座的必胜绝招

1.他很会蘑菇的，爱他除了要有勇气还要耐心恒心。

2.他没有主见，但又不喜欢朋友怂恿，你只能只相信路长情更长。

3.他重视责任对生活认真的小女人会让他眼睛一亮，欣赏不已。

4.他很细心但是不太灵活，如果你能够弥补他的不足他会爱死你。

5.处女座的男人天生命贱，没事装可怜让他为你劳苦奔波会让他刻骨铭心。

对付天秤座的必胜绝招

1.他八面玲珑牙尖嘴利，伶牙俐齿的女人最先引起他的注意。

2.天秤座男人喜欢当卡门，你不爱我，我就爱你。

3.他耳根子软没有主见，又在意别人的眼光，他的朋友认为你够好、够美丽你就赢定了。

4.就算他身边一堆美女，也总也散场的一天，撑到最后的那个就是赢家。

5.他喜欢保持关系，就算你预赛被三振出局，保持连络就有机会败部复活。

对付天蝎男人的必胜绝招

1.他喜欢控制，但刚开始的时候大可不必甩他，太容易吃到的就不是好东西。

2.用真心率直来表现自己，住在阴天的人总是羡慕别人的阳光。

3.他只相信自己，别人的话最多只能当作参考，别相信收买人心的傻话。

4.他爱的疯狂要燃烧一瞬间，要妳无路可退，建议妳仍要保留一分理智(注意只要一分就好)。

5.面对他的疑问，永远只有一个答案作为开头，我是爱妳的，可是.....

对付射手男人的必胜绝招

1.永远是活泼开朗笑容可掬的女孩出线。

2.可以闹小脾气耍任性，不过妳只有五分钟的时间做这些事情。

3.他的朋友很多，妳得一一搞定，就算不喜欢也得不动声色。

4.他喜欢来去自如，妳大可不必随call随到。

5.他常莫名其妙失踪，但也可能随时回来，要等不等自行决定，自行负责，爱上射手怨不得人。

对付摩羯男人的必胜秘诀

1.他总是默默的在观察，妳得随时保持端庄贤淑。

2.他对女人的要求一堆，说穿了不外是三从四德外加细心能干。

3.他对爱情亦步亦趋，妳总得耐心等待。

4.对于工作和家庭责任，妳得和他有相同的看法，才能路长情更长。

5.有些事情不必逞强，丢些责任给他让他有保护妳或为你牺牲奉献的感觉。

对付水瓶男人的必胜绝招

1.他的对象总脱离不了朋友圈，从好朋友开始你就成功了一半。

2.采用朋友围堵政策，他就算在怎么孤僻冷漠，朋友的话也会听进去三分。

3.不必黏的太紧不要离的太远，若即若离保持连络保持距离。

4.话可以多，但记得言之有物，如果不知道该说什么，就得学会装酷。

5.用三分去爱他，七分爱自己，保证他爱死妳。

对付双鱼男人的必胜绝招

1.温柔浪漫，体贴细心，和这个星座交往感觉最重要。

2.他总是有说不完的梦想和故事，能陪他做梦的人最得他的心。

3.人因为有梦想而伟大，你的浪漫梦想如果和他相同他就愿意一生跟你走。

4.双鱼男人的耳根子软，他身边的家人朋友虽不是最后关键，但影响力也不小。

5.请准备好一油轮的眼泪，戏剧效果越强，他越容易上当。

卡耐基夫人在《成熟让你如此魅力》一书里，给女性一些建议，下面这7个锦囊妙计就是“怎样与男人相处”的秘密：

1、善解人意

一个女速记员，打字速度特别慢，还经常出错，但却没有被老板炒鱿鱼。她被留下来的一个重要原因是她的脾气特别好，像一个欢乐的天使，可以使整个办公室“充满阳光”。只要她在场，就能将整个办公室里所有的牢骚、抱怨和责难都一一屏蔽掉。

2、陪伴

一位女士在结婚的前16年，整天忙于照顾家人，但她总觉得自己有所欠缺。有一天，她发现，自己与丈夫居然没有一点共同爱好。她悟出，原来忽视了陪伴丈夫。于是，她像丈夫一样，期盼着每一场比赛；还在电视报上画出比赛转播时间。不久，她和丈夫一起欣赏比赛，不再一个人孤零零地坐在一边。为了陪伴丈夫，她感觉自己有越来越多的事情可做。

3、学会聆听

当一个男人兴致勃勃讲话的时候，你静静地坐在他的对面，那不是在“听”。“听”是一种主动行为，意义在于互动和交流。合格的“听众”除了要用心，还要积极参与，不时从侧面插话并不是不敬，而是要随时提出问题，尤其是有价值的问题。

4、适应他的冲动

有一个男人非常喜欢度假。有一天下午，他给妻子打电话：“亲爱的，请你赶紧收拾好行李，我们明天要去百慕大度假。”聪明的妻子立即把睡衣塞进皮箱；把宠物鹦鹉送到邻居家寄养；给亲朋好友打电话，取消各种约会。第二天一大早，他们夫妇二人赶上了早班轮船，共赴百慕大。许多男人一旦有了主意，愿意立刻付诸行动。所以，只要及早适应男人的情绪变化，甚至是冲动，就能稳稳地抓住他的心。

5、切忌发号施令

一些女强人在面对心仪的男士时，常常忽视了自己是女人，忙于展示自己的才干，忍不住向男人发号施令，结果遗憾地失去了好姻缘。直到有一天，当这些女人开始承认失败，并有所醒悟，改变为人处事的方式，以“小女子”姿态让男人欣赏，终于“修成正果”。所以，女人在工作时要讲效率，兢兢业业做事；工作之余，要学会放松，让男人感觉是在跟一个女人，而不是与一个勤奋的大脑约会。

6、做你自己

成熟人生的基本原则是“做你自己”。女人如果不相信这一点，想通过改变外表来让男人着迷或征服男人，比如用名牌化妆品、穿名牌时装、经常变换时髦发型等。其实，男人没那么傻，他们不会根据外表评估异性。所以，成熟女性要及早撕下“包装”，向男人展现真实的自我。

7、别把自己看扁了

一个女人如果总认为所有男性都是敌人，一定会认为自己是这个世界的牺牲品，就很难与异性建立友谊和亲密关系。所以，要想和包括丈夫在内的异性建立良好的关系，首先要为自己的女性身份感到自豪。女人要欢乐地接受自己的性别，因为这种接受不仅仅是一种健康的人生态度，更是成熟女性的标志。

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1、女人怎样做爱才让男人满意(2016-05-24)