怎样在爱爱时舒服

导读：　怎样在爱爱时舒服(共3篇)怎样让爱爱更持久？怎样让爱爱更持久？在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补药。以下一些方法有助于让夫妻性爱更加持久。缓解焦虑情绪。焦虑是影响性爱时间的一大主因。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《怎样在爱爱时舒服》，供大家学习参考。

怎样让爱爱更持久？
怎样在爱爱时舒服(一)

怎样让爱爱更持久？

在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补药。以下一些方法有助于让夫妻性爱更加持久。

缓解焦虑情绪。焦虑是影响性爱时间的一大主因。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

延长前戏。在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

戴安全套。安全套有助于预防性病，防止意外怀孕，减少双方对性爱的担心。很多男性抱怨戴安全套会降低刺激感和减少摩擦，事实正相反，它能延长性爱时间。可以让伴侣帮忙戴上，并把这个过程当成一种美好的前戏。

变换性爱姿势。变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

转移焦点。在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。【怎样在爱爱时舒服】

放慢呼吸。性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。

经常运动。运动可以改善全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。

爱爱之后女人该怎样做私处保养
怎样在爱爱时舒服(二)

爱爱之后女人该怎样做私处保养 保持腹部温热：

从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，

也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。

下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中

医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、的小肚子都是暖暖、软软的。

保持下半身血液循环畅通：

“幸孕”【怎样在爱爱时舒服】

不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。

保持私处的干爽和透气：

女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导【怎样在爱爱时舒服】

致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。

不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常

男人爱爱时如何安全用套套
怎样在爱爱时舒服(三)

两性养生:男人"爱爱"时如何安全用"套套"?

安全套的发展由实用、美观到功能的细化，从单纯平滑的阳春型，变化到表面有颗粒、螺纹、颜色、荧光等各种形式，甚至产生了专门为促进女性高潮设计的套套。

不要把“套套”看成猛虎下山，要合理巧妙地使用“套套”。

一、把麻烦变成自然调情

有不少人抱怨，穿着“雨衣”感觉不好，认为彼此亲密感不够，或者认为这样不够“男人”，其实这只不过是“性事”中的小麻烦而已。伴侣间的亲密接触，性器官的接触不过是其中的一部分，我们可以借由它来转移注意力让“雨衣”的感觉舒服起来。

目前市场上各种类型的“套套”应有尽有，带香味的、颗粒的、螺纹的、异型的，可以多多准备一些，以选出适合自己的种类，也可以备一些普通的“套套”在亲密前戏中娱乐使用。把“套套”套在牙刷上，伴侣间相互挑逗；把最小号的“套套”分别套在每根手指上，让它像个五指手套，再用这个特殊的手套开始你们相互的身体探索，也可以把“套套”套在脚上作怪„„性生活时，在轻松的氛围里让丈夫不自觉地套上它，开始浪漫的进程。

这样的“性游戏”往往会收到意想不到的效果，尤其是对于那些结婚多年的夫妻。他们可能已经开始对单调的性生活产生审美疲劳，但尚未彻底失掉对于性的信心，轻松巧妙的小游戏可以有效地帮助他们重新焕发激情。

二、把尴尬变成性感前戏

亲密伴侣情到浓处，如果突然偃旗息鼓，摸出口袋里准备的避孕套，宽衣、除包装„„真的很煞风景。很多人这个时候会觉得自己过于笨拙，无法把这薄软的“雨衣”穿好，要不就是认为欲火正浓，该进入主题的时候还要插入这样一个机械的步骤，感到十分的尴尬、可笑，又无可奈何。有时候这个停顿之后，情绪接不上了，结果还会影响此次的性福质量。

其实，如果你的动作恰当，“套套”可是美妙前戏的重要部分。性教育专家建议，不如把这个穿“雨衣”的活动，变成增添情趣的插曲，让你的女伴来套上它。

相关热词搜索：爱爱时的音乐 爱爱时的对白