高中排球讲座

导读：　高中排球讲座(共4篇)排球专题讲座专题讲座高中体育“排球”教学研究一、排球运动简介排球比赛是两队各 6 人在长 18 米 宽 9 米 的场地上，隔网运用发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术，使其不在本方场区内落地的集体运动项目。（一） 起源1895 年 7 月，美国马萨诸塞州一位叫威廉斯 · 盖 · 摩尔根的体育工作人员，...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《高中排球讲座》，供大家学习参考。

高中排球讲座(一)
排球专题讲座

专题讲座

高中体育“排球”教学研究

一、排球运动简介

排球比赛是两队各 6 人在长 18 米 宽 9 米 的场地上，隔网运用发球、垫球、传球、扣球、拦网等技术，使其不在本方场区内落地的集体运动项目。

（一） 起源

1895 年 7 月，美国马萨诸塞州一位叫威廉斯 · 盖 · 摩尔根的体育工作人员，想把当时已广为流行的网球搬到室内，在篮球场上用手来打。但室内篮球场面积较小，网球容易出界，于是他作了某些改进：一是把网球允许球落地后再回击的规则改为不许落地；二是把网球的体积扩大，用篮球胆充气来打。这一活动满足了中年人娱乐和体育之需，受到人们欢迎。于是，排球运动就这样从嬉戏篮球胆的球戏中发展起来了。

（二） 传 播

随 “ 教 ” 传播衰宇：随 “ 战 ” 逐流远航，排球运动出现后，通过教会的传播活动和美国军队的军事与战争活动，传播到世界各国。

传入亚洲：排球运动传人亚洲较早。通过基督教青年会的传播， 1900 年传入印度； 1905 年传入中国。

传入美洲：随着基督教青年会的活动，排球在 20 世纪初进人了美洲一些国家。在美洲各国，人们习惯地将排球活动看作是一项消遣娱乐活动，并没有看重它的体育竞赛性质，直到 1964 年被列为了奥运会项目，排球运动在美洲所受的冷遇才得到改善。

传入欧洲：第一次世界大战期间 (1914 年一 1919 年 ) 和第一次世界大战结束后的几年中，排球运动列人了美军军事训练营的训练计划，推广到美国国内及国外的军事营地，成千上万的排球和球网被送到美国军人的手中。同时它也被作为礼品赠送给了盟军的体育官员们。这样，排球随着美国军队的军事活动传到了欧洲大陆和地中海沿岸。

（三）发展

1896 年摩根制定第一个排球规则，世界排球运动的发展主要可分为三个阶段：娱乐排球、竞技排球和现代排球。

娱乐排球（ 1895 年 —1936 年）：排球本就是为娱乐休闲而创造的，因此排球从诞生之初就被大众认可为一项娱乐性较强的游戏。人们进行排球运动，是以休闲、健身为主要目的。

竞技排球（ 1947 年 —1980 年）：第二次世界大战期间，世界排球运动一度停滞不前。直到 1947 年 7 月，在法国、前捷克斯洛伐克和波兰三国的倡议下，国际排球联合会（ FIVB ）在巴黎召开成立大会，制定了国际排联宪章，成立了技术委员会、竞赛委员会和裁判委员会，正式出版了通用国际排球竞赛规则，并选举法国人保尔 · 黎伯为第一任主席。从此，排球运动从娱乐阶段进入了竞技阶段。

1949 年举行了第一届世界男子排球锦标赛

1952 年举行了第一届世界女子排球锦标赛

1965 年举行了世界杯男子排球赛

1973 年举行了世界杯女子排球赛

1964 年，在第 18 界东京奥运会排球成为奥运会正式比赛项目。

现代排球（ 1980 年 —— 现在）： 20 世纪 80 年代开始，世界排球进入了现代排球阶段。它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。

排球运动的内涵与精髓：团结、坚韧、集体智慧。

排球运动的繁衍：沙滩排球、九人制排球 、小排球、软式排球、残疾人排球。

软式排球：八十年代中期，软式排球在日本山梨县诞生，并很快成为日本中老年人和家庭娱乐健身的一项体育活动，且以其独特的魅力迅速普及到了日本的中小学校。 1995 年传入中国。

二、中国排球运动的发展

（一）新中国成立前排球运动发展

新中国成立前，由于规则尚不完备，比赛的人数经历了 16 人、 12 人、 9 人制排球这一过程，男子排球队在远东运动会上 4 次获得冠军。

解放区在 1942 年 2 月成立“延安体育会”，在军民中开展排球运动。每逢节日举行庆祝活动，都有各种体育项目的比赛，排球是重要的比赛项目之一 。

（二）中华人民共和国成立后排球运动发展

建国后排球运动的发展可分为四个阶段：

1. 学习和推广普及阶段（ 1950 年 —1956 年）为了促进排球运动的发展和适应国际的需要，将沿袭多年的九人制排球改为六人制。

2. 发展和提高阶段（ 1956 年 —1965 年）随着排球运动的推广、普及，全国各地相继组建了基层排球队，各系统纷纷举行全国性的排球比赛。

3. 停顿后的再发展阶段（ 1966 年 —191975 年）由于“文化大革命”的干扰、破坏，致使排球队伍训练停顿，比赛中断， 1971 年，恢复了对青少年队的训练。

4. 趋于成熟和达到全盛阶段（ 1976 年 — 今） 1976 年以后，为了迅速提高排球运动水平，采取了改进训练工作，加强了集训，并把集训制度化，以及增加国际交往等措施。制定了“三从一大”的训练原则。

（三）中国女排 20 年的辉煌

中国女子排球队是近代中国各体育团队中成绩突出的体育团队之一。曾在 1981 年、 1982 年、 1984 年、 1985 年、 1986 年夺得冠军，成为世界上第一个 “ 五连冠 ” ，并又在 2003 年和 2004 年两度夺冠，共七度成为世界冠军（或奥运冠军）。

三、技术教学

排球技术包括有球技术和无球技术。有球技术：传球、垫球、扣球、发球和拦网； 无球技术：准备姿势、移动。

（一）无球技术

1 ．准备姿势

动作要领：两脚左右开立稍宽于肩，一脚稍在前，两脚尖适当内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定的弯曲，上体前倾，重心靠前，双手自然置于腹前。

要领口诀：两脚自然开立，双腿适当屈膝，收腹重心前移， 放松微动身体。

2 ．移动

动作要领：准确判断之后快速移动取位，边移动边注视来球，使身体接近来球并做好准备姿势。脚先到，再用手。

要领口诀：判断及时快反应，抬腿弯腰移重心，关键快蹬第一步，制动身稳步法灵

3 ．重点、难点

重点一：身体重心降低并落于前脚掌。

重点二：两眼注视来球，两脚始终处于微动。

难点一：判断准确，快速移动到位。

难点二：移动时身体重心平稳。

4 ．练习方法

（ 1 ）看教师手势，向前、后、左、右做移动练习。

（ 2 ） 2 人一组， 1 人把球向前、后、左、右抛出 2— 3 米 距离，另1 人移动对准球，用头顶球或接住球。

（ 3 ）教师站在进攻线处抛球，学生站在端线外转身跑向场内接球。

（ 4 ）学生站在中线处，做好准备姿势，移动来回摸两侧的进攻线。

（二）有球技术

1 ．正面双手垫球

（ 1 ）动作要领

身体对正来球，成半蹲姿势站立，脚步移动靠近来球，双手成垫球手型（抱拳式、叠掌式、互靠式），两臂自然伸直合拢，手腕下压，两臂外翻成一个平面，当球距腹部一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，利用腕关节以上 10 厘米 小臂所形成的平面，击球后下部，用力顺序自下至上，身体重心随击球动作前移。

（ 2 ）重点、难点

重点一：击球部位正确，形成垫球平面。

重点二：两臂夹紧前伸，插到球下。

难点一：身体用力协调，用力自下至上。

难点二：随球移动，插、夹、提、送。

（ 3 ）练习方法

① 各种抛接球练习：随着教师口令，学生原地或在移动中将球抛向高处，在接球之前，做不同的身体动作，如击掌、转身等，然后接球，也可以两人一组做各种抛接球练习，学会有效的控制球。

② 2 人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击球动作。

③ 自垫球练习。

④ 2 人一组一人抛球一人垫球练习，距离 3— 4 米 。

⑤ 对墙连续垫球。

⑥ 2 人一组，相距 3— 4 米 ，连续垫球，或3 人一组，做三角垫球。

⑦ 垫准练习：采用自抛自垫或一人抛球一人垫球的方法将球垫进标志物。

⑧ 移动垫球。

⑨ 2 人隔网连续垫球。

⑩ 接教师的发球或扣球。

2 ．正面上手传球

（ 1 ）动作要领

两脚左右开立做好准备姿势，当来球至脸前时，双手在额前成半球形。肘自然弯曲，手腕稍后仰，掌心内倾斜相对，姆指相对接近 “ 一 ” 或 “ 八 ” 字形，整个手型成半球形，掌心不触球。传球时，手腕手指保持一定的紧张用力，利用手指弹力和伸臂的迎击动作，并配合身体协调用力将球击出。触球时以拇、食、中三指承受球的压力，击球是在额前上方约一个球的距离。

（ 2 ）重点、难点

重点一：传球手型

重点二：击球点

难点：上下肢协调用力

（ 3 ）练习方法

① 将球抛起用正确的传球手型将球接住。

② 2 人一组一人持球另一人传固定球。

高中排球讲座(二)
大学排球教学工作总结

活动名称：排球比赛

活动时间：2012年5月28日起 活动地点：学校操场

活动内容：排球赛是体育活动中最需要动脑的一个项目，它包含一个人的团体意识，在

场上反应的能力，学校举行了这样的团体活动，对我们当代大学生有了非一般的意义和帮助，

特别是给我们塑造了打不倒的团体精神面貌。我们班的同学也参加了不少，为了比赛拿下更

好的成绩，我们下了许多功夫，特别是我们的唐教练，至排球赛开始一来，我们每天下午4:30

左右就要到操场上开始训练了，周末的时候，我们没有一天的出去逛街或是约会之类的，因

为我们眼前要做的是把球练好，争取打个漂亮的比赛，为我们系部争荣誉。一到周末，我们

只能睡到10:00左右就要起来吃东西，准备坐车出发到女子职业学校去训练了，在那边训练，

我们没有打篮球的干扰，一心专注的和财金系打比赛，从比赛结果来看，我们系的男生和女

生都不比他们差，就是女生在接球的时候跑的慢一些，或是有时接球的时候没有喊起来，最

后都是被教练骂了。不过，我们并没有因此而放弃或是抱怨什么，反而觉得我们是幸运的，

因为我们没有被教练放弃，他骂我们是想让我们做的更好，让我们知道在这个团体里，我们

要做到什么？需要做什么？专注、把个体融入集体，把所有的不快抛出脑后，做一个拿得起

放得下的人，在这里面，我们学到的很多或许你根本就看不到，因为他是无价的也有隐形的。

活动总结：排球赛给我们带来了乐趣，也给我们提高了团体意识，跟重要的是：我们在参加

这样的团体活动中学会做了一个负责的人、一个会坚持的人，一个敢于吃苦耐劳的人，我们

学到的或许看不到，但他却给我们受用一生。还有的是：我们要感谢我们的老师，是他们给

予了我们的支持和鼓励。让我们在训练中坚持下来到最后。教练是我们的导师，他给予我们

的不仅是赛场上的技巧，更是社会上的引导，我们都看到了训练中每个人的用心和投入。接

下来我们期待的是我们即将要进入决赛成果，计科系加油！ 活动名称：学唱校歌

活动时间：5月22起 活动内容：在校园文化中，校歌是密不可分的重要组成部分。作为商专自己的歌曲，我

们理应耳熟为详，更别说我们当班干的了。当看到黄蓝老师手里拿着一大 叠的歌词时，我们都有些惊奇。异口同声的问了，这是商专的校歌吗？商专什么时候有

校歌的？老师满脸笑容的给我们说了许多，并且让我们周一、周二、周五晚上都到教室里面

跟着师姐们学唱。到了周日晚上，校团委的就单独来检查我们班。高兴的是我们全班同学都

团结积极的配合了起来，围成一团，在师姐们的带领下，我们全班一句一句一丝不苟的学习

演唱者着校歌，意义深远的歌词、催人奋进的旋律，都占据了大家的心灵。最后我们班得到

了很好的评价。特别是唱到最后一句：“尚兴塑品，大爱无疆。商海逐浪任我翔，任我翔！”

时大家的眼前仿佛现出交大气势磅礴而又坎坷不平的光辉历史。感受到了自己肩负的深深责

任，认识到只有不懈的奋斗，努力提高自己各方面的的素质水平，才可能完成自己肩负的使

命，实现自己的人生价值。 活动总结：校歌的传达，给我们的生活又增添了不一样的风景线。我们的学习生活得到

了愉悦的缓解和放松，为我们的课余时间上了一堂稀有而特殊的课。这是学校的文化，是老

师和同学共有的话语。更是我们作为商专学子一份珍贵的礼物。我们学的开心，唱的得快乐，

更重要的是，我们了解到了校歌歌词中每一句的意义何在，又何来。懂了这些才不枉我们学【高中排球讲座】

了它唱了它，并将它传达下去。 活动名称：大学生心理健康知识竞赛 活动时间：5月23起 活动人物：班上心理委员 活动内容：时间不等人，一天又要结束了。不过我们还是有些紧张，因为在晚上7:00

有个不一样的竞赛。对于心理健康知识的理解，我们懂得的太少了。走进教室看到各个同学

都各有准备，在演讲中，我们看到了许多没见过的案例，看见了许多没想到的处理方法。当

然，我们的也并不落后于人家。整个教室一共就有六个班的参赛的同学，还有各个班的观众

同学。正确对待生活，合理安排人生，走好接下来的每一个脚步，这是我们的台词。 活动总结：每个人的生命的结果，都不只取决于他是否勇敢，是否努力，还以取决于他

是否正确的方式去努力。而了解自己，正式发挥他最大潜能的前提。我们的重点是放在心理

治疗的方法上面，心理学最大的作用，就是帮助你了解自己，从而让你更好驾驽自己的人生。

若果把一个人的一生比作大海中航行的一只船，那么对自己的了解就是对这条船的了解。篇

二：长江大学排球协会试运行工作总结 排球协会试运行工作总结 长江大学排球协会是在校党委的领导下，校团委的支持下，接受校学生社团联合会的监

督管理的学生群众组织，本协会由热爱排球运动的同学自愿组织成立的非盈利性机构，于

2012年4月份组建。

在团委和社联的大力支持和排协成员们的积极协助下，这个学期排球协会的各项活动都

办得比较好，各项工作也开展得比较顺利。排球协始终秉承训练及多方面发展的宗旨，使排

协成员能在轻松的氛围中领会及掌握到排球技能，同时丰富大家的课余生活，让排协走进广

泛的生活。下面对试运行期间做工作总结。

一、 组织机构

本协会设有会长1名，副会长2名组成理事会，下设有秘书处，组织技术部，外联宣传

部，各部由部长1名副部长1名干事若干名组成。

1、协会重大事情必须经过理事会讨论表决。

2、会长统筹全局，协调各部门之间的工作，统领协会运行发展，对外代表本协会，并负

责协会与学校各主管部门之间的沟通，及各校内和校外社团之间的联系。

3、副会长协作会长工作，必要时代理会会长行使职权。

4、部长负责各部门的工作。 财务部：负责本协会的财务管理，采购活动用品等（必须有详细的收支记录）。 策划部：

负责会员招新，注册，协会档案管理，活动策划，文件起草等。 组织部：组织平时训练

活动，组织比赛及后勤工作等。 技术部：负责排球技术教学，比赛裁判等。 宣传部：负责本协会招新，活动等宣传。 外联部：同秘书处进行招新工作，负责联系校内外各团体单位，以各种方式与外联系，

增进了解，促进友谊，争取社会赞助。

二、社团活动发展

（一）、社团招新

1、5月9、10号第一次招新，招新完成共计成员50人。会员招新完成后第二个星期四

召开新会员大会，大会宣讲协会组建情况，协会组建目的、宗旨以及协会发展目标，会上选

举各部门负责人，各会员都积极参加竞选，竞选结果全部招收竞选人员以完善协会组织。

2、新学期9月第二次招新，新纳会员64人。于招新完成后召开新会员大会，大会讲诉

协会组建状况以及发展目标，会上选举各部门部长及干事。会上邀请长江大学女子排球队队

长李玉龄做调动会员对排球的热情讲话。此次会议基本完善了各部门人员设立。

（2）、社团活动

从协会组建到现在，协会主办了排球基础训练技术交流、排球知识讲座、师生友谊排球

赛等。

1、 排球基础训练技术交流 上学期共举办3次排球基础训练，举办场地在西校区排球场。第一次排球基础训练目的：

试探会员球技，进行常规比赛，让会员感受排球快乐。第二第三次由会长及技术部负责进行

会员排球基础训练，训练一个小时后，分别分配全体成员分两个场地进行常规比赛。在会长

及技术部人员的带领下，球赛精彩纷呈，让球技差的会员也感受到了排球乐趣，也对球技的

认识提高了不少。这三次活动会员们都比较积极参与，但部分会员有不到场状况。这学期，

每周周末在西校区排球场举办一次排球基础训练技术交流活动。着本学期新会员多，将新会

员分每12人一小组，每组选举1名组长，组长负责本小组的日常训练以及打比赛的组织调配，

每组作为日后内部排球赛球队。每次活动会长从东校区邀请几位体育学院的排球专业学生进

行排球训练指导，训练半程为提高会员兴趣，分组玩排球游戏，每次都有不同种类游戏，游

戏中给大家都带来了很多欢乐。游戏完毕进行分组常规打比赛，在比赛中教排球比赛规则及

转位。

2、 排球知识讲座

上学期6月1号，协会在多媒体教室举办《排球知识讲座》，会长利用ppt对会员进行讲

授排球运动知识，加之以更形象的影像讲述，使会员们不会感到乏味。特别的讲座会上协会

给会员们发糖果瓜子等零食吃，会员们边吃边听讲。

3、 师生友谊排球赛

为了增进师生友谊，丰富本协会会员实战经验，11月10日下午 16:00~18：00，我们在西校区排球场举办了“师生友谊排球赛”，参赛队伍为长大排协、

西校区教职工联队。此次比赛不在输赢，而在享受比赛的快乐，更珍贵的是和老师们的友情

更加深厚，本次比赛也锻炼了本协会各部门的工作能力，如策划部的策划能力、宣传部做宣

传板能力、组织部的组织能力、技术部的赛场比赛能力等。总的而言，充分的把整个协会成

员凝聚在一起，汇聚了一种团结力量。

三、 主要经验和总结

1、 协会主要存在问题 协会招新不限定时间，会员可自由申请加入，也可自由参与训练，不做硬性要求，但每

周周一至周五发短信，鼓励会员参与训练。协会的训练应该是循序渐进的，但不限制会员参

加训练，导致会员的水平参差不齐，配合训练也有不足，因而在模拟实战训练中失误很多。

各部门结构不成形，人员少，也无法发挥作用。而组织部的主要工作是负责通知与组织各种

活动工作，但显然在工作内容上是不明确的。

2、 协会未来规划新增活动

（1）、全体协会成员内部排球赛

（2）、全体协会成员内部气排球赛

（3）、与一工部学生会共举办一工部各院系学生排球联赛

（4）、举办并邀请兄弟院校打友谊排球赛

（5）、与体育学院共同举办全校学生排球联赛、协助体育学院举办全校教职工排球联赛

等

3、协会需加强事项

(1)注重内部训练和比赛，加强与社员的交流，增强凝聚力，能够更好协调好社员各方面

的关系。

（2）多举办协会与其他排球组织的邀请赛，使我们更能清楚自己的实力与不足，激发协

会成员对参与排球运动的兴趣，同时让其他排球组织与爱好者对我们长大排协有一定的了解

与兴趣。

（3）我们积极参加学校的各类文艺活动，认真落实任务分配，充分发挥社员们的艺术特

长。

（4）加强内部管理，认真学习其他组织的管理经验，做好人员调配，落实好每一项工作

任务，齐心协力，使协会运行得更加活力。

长江大学排球协会 编辑：会长符

永寿 2012年11月29日星期四篇三：排球个

人总结 排球个人总结

时光像水中的倒影，转眼大学的第一个学期将要结束。在这步入大学的第一学期，我学

到了不少，也感受到了大学与中学的很大的不同。在大学里我们接触和涉及的东西更广了，

可以说，进入大学也就等于进入了半个社会！面对过去，我们应该总结经验教训，面对未来，

我们也应该充满自信。

大学的体育课与高中有所不同，我们可以自己选择想学的课程，当初选课的时候，我原【高中排球讲座】

本打算选择乒乓球，但是最终却落到了排球。排球在我的心中是个很难的运动，加上选课之

前同学们一直在议论排球的可怕，说选排球就是和自己的手过不去，因此我很讨厌排斥这一

课程。第一节课老师给我们讲解了排球的历史和上排球课的纪律，老师给我的第一印象是很

高。我本人个子很矮，因此我觉得像我这种人怎么可能学排球，但是老师说个子高的人身体

协调度有时还及不上个子低的人，只要你上课的时候跟着练，课下肯花点心思，考试过的概

率很高，这些话给了我很大的安慰，让我对排球有了新的认识。 大学排球课基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务。上课时把看的

内容给老师重复一遍，加上动作。有一周，老师布置的内容全班性的没有完成，因此老师生

气了，罚全班的同学跑步15圈。我们心里很不高兴，私底下骂老师的过分，跑那么多圈，人

都要跑死，想偷懒也不行，因为组长要报圈数，我心里想着老师太奸诈了，好阴险。怀着这

种心理，我很无奈地跑了起来，跑了几圈后，很累，到了最后几圈，脚步越来越沉重，迈开

步伐成了很困难的事情。但是我仍然坚持跑完了全程。这次课后我对排球产生了很强的反抗

心理。但是后来一想，这件事的确实我们学生的错，作为学生的本职就是学习，我们认为这

只是排球课，上课是老师哪能抽所有组的人讲一遍作业内容，大家都怀着这种侥幸的心理，

导致全班性地不完成作业。大学所有的课程都是一样的，我们不能区别对待，完成老师布置

的任务是尊重老师的一种表现，也是对老师努力教成了一次经验教训。 排球课到后期学习发球和垫球。刚开始学习发球很难，因为之前从未接触过排球，没有

掌握动作的要领，因此发球的位置总是变动的，不正确的，导致手打的又青又肿，练习的时

候胳膊被排球咂出了血点子，觉得很痛。但总是发不过去， 让我很气馁，有时会想这是网的错，网太高了，所以我才打不过去。但是又不甘心放弃，

最终我认识到了这是我自己的原因。在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,

渐渐掌握了小窍门,步入正轨. 在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下,我也对排球有了进

一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不

只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。周末

的时候，我会找同学一起出来练发球，记得发过第一个球时，我高兴地跳了起来，也让我更

加有了信心。正是这种心理，让我的发球更加得心应手，考试的时候，虽然只过了两个球，

但是我也很高兴，因为这是对我的努力的证明。 和他人垫球很考验两者的默契，我和我的同伴刚开始垫球时双方的默契不行，垫球的个

数总是屈指可数，我们互相抱怨，认为是对方的原因，好几次都想放弃这个组合，但是通过

不断的努力和磨合，现在的我们在不断地进步，我相信我们会达到老师要求的水平。 通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习误时，如何

使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理还是娱乐，学到很多控制自己

情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我

的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而

迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图

才能合作。通过学习排球，我从中学习到了很多道理，受益匪浅。做一件事情首先要有兴趣

和信心，相信你能行，除此以外，还要坚持，要不断的练习，不要轻易放弃，当你打算放弃

时，要想只要努力，成功就在前方。同时让我明白了团队合作的重要性，学会了团队精神，

合作意识。排球可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。排

球也让我更加坚强，在以后的学习生活中，我能运用这种精神面对一切挑战，也能在大学中

有更好的成长，更好的磨练自己，丰富我的人生经历。 通过这学期的排球学习，我对排球产生了很大的兴趣，在下一学期的学习中，我希望在

老师的带领下，我能学到更多的知识，增强排球的技术，在不断地努力下排球的学习有更加

明显的进步，同时也谢谢老师对我们的指导与教诲。篇四：大学生排球协会会长工作总结 个 人 工 作 总 结

这学期是我担任排球协会会长的第一个学期。转眼这一学期就要结束了，回顾这一学期

的工作，有收获也有教训。总结如下： 在学期开始之初，我就本学期两个校区招新，办活动

的客观情况，结合我们社团的自身特点作了一些初步的规划。包括招新的准备，主要活动的

设想。并且进一步组织完善了协会的各个部门的负责人，建全了排协的领导人员，为今年排

协的健康和谐发展打下了一个良好的基础。 协会这学期首先迎来了在东风校区的招新工作，在开始前，我召集所有协会干部，连续

两次召开会议商量招新方案，进行动员，制定了一个较完善的招新方案。排定了一个招新值

班表。招新开始后，各部负责人各司其责，经过三天的积极工作，这次招新工作圆满结束。 这次招新基本达到了事前的目的。但也有一些不足之处，比如事前的宣传不够，对场地

利用不够等等。

接下来是在科学校区的招新工作。由于有了在东风校区的经验和经验，这次在组织和招

新过程中比上次有了进步，更加井井有条。 在整个招新结束后，我在协会内部作了总结。经过我们所有排协人的不懈努力，今年的

招新取得了不错的成绩，人数比去年有了很大的增长。 随后我们在两个校区完成了理事会的招新工作。在科学校区 选出了临时负责人，和各部临时负责人。一切日常工作也步入正轨。我的工作负担和压

力减轻了不少。

十一月，我们先后在新老校区举办了两次由全体会员参加的活动。 首先，我们在东风校区举办了郑州市六所高校排球邀请赛。赛前，我积极联系各兄弟院

校排球协会，最终确定了河南工业大学、郑州大学、中原工学院、河南财经学院、中州大学

和郑州轻工业学院六所高校的排协的男子排球队参赛。比赛开始前，我们进行了周密的组织，

分配了各部门的职责。这次比赛进行的很成功。尤其是08级的新会员得到了组织，裁判，技

术等各方面的锻炼和提高。 在十一月下旬，面对新校区没有排球场地的现实情况，我决定从室外转向室内。举办了

排球知识竞答活动。首先我发动07级和老校区会员学习排球知识，编写竞答试题。然后我们

在新校区举办了这次比赛，通过这次比赛，提高了全体会员的理论水平，和裁判知识。 回顾这一学期，我学到了很多东西，积累了一些社团工作的经验，当然也认识到自己还

有许多的不足。在以后的工作和学习中，我会继续努力，扬长补短，把排协的工作做的更好，

更好的为广大会员服务，为学校社团工作做出自己的贡献 。 ***

2008-12-13篇五：体育学院2009年度个人教学工作总结 体育学院2009年度个人教学工作总结 大学体育教育部曹珊珊 在本年度中能认真学习马列主义、毛泽东思想，学习邓小平理论和“三个代表”的重要

高中排球讲座(三)
排球校本课程

开发排球校本课程，提升特色文化内涵

一、特色形成的背景：

“学校追求特色教育，目的是为孩子们营造一个人文童真的阳光校园，丰富学生的生活，张扬孩子们的个性，养成终生体育锻炼的习惯。”民联寄宿制小学作为市阳光体育示范校，秉着“以体育促德、以体育增智、以体育健体”的方针，从自身特点出发，大胆探索和实践，将排球特色作为学校的一张名片，着力提升学校的办学水平。

1.排球特色项目的起源——艰难的文化创业

一位爱好排球的班主任，带领几个爱打排球的学生，没有任何参赛经费，甚至没有球鞋，号码也是用粉笔写出来的，靠的只是初生牛犊不怕虎的顽强拼搏精神。就是这样一支球队，硬是从如林的强手中抢得青岛市小学生排球冠军。从此之后，排球就逐渐发展成唐山路小学的标志和特色，校园排球文化建设也作为学校的优良传统，被继承和发扬。

2.排球特色项目的发展——校本课程的开发

校本课程的开发，为学校发展注入新的生机与活力，也为教师职业发展提供机遇与挑战。以往统一的课程计划，单一的课程结构，划一的课程内容，己不能适应学校的发展需要，必须开发以学校为特色的教育资源，才能满足学生的多样化需求。现在，我国基础教育课程存在的主要问题有：受片面追求升学率的影响，过分偏重学科类课程，忽视活动课程，从而使体育课程正常开展受到前所未有的挑战，忽视学生活动能力的培养；有的学校过分追求运动队比赛成绩，从而忽视整个学校的学生的体育活动能力的培养；老的教材内容简单而模式

化，已使学生兴味索然，缺乏吸引力，等等，课程问题已引起学校领导的关注和教师们的高度重视。

全国教育科学“十五”规划课题——“关于开发体育的地方课程与校本课程的研究”为我校的校本课程研究搭建新的舞台，藉这个东风，针对现实情况，从学校本身实际出发，找出我校的特点和优势，并且权衡我校与兄弟学校教育环境的差异性，也结合二十几年来我校排球在李沧区及青岛市的影响，以及在排球发展历史的传承中形成的精神因素及文化传统，开发以排球为特色的小学体育校本课程，使之达到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的

二、特色建设的目标

生成排球特色是一个艰苦的奋斗过程，需要孜孜不倦的积淀；更是一项长期的工程，应着眼于全面规划、长远建设，要同学校的总体建设相适应，同时还要适应社会、文化发展的大趋势。建设一个良好的学校体育文化环境，是学校环境建设的一部分，这是一个复杂而细致的工程，需要全校师生员工长期不懈的努力才能臻于完善。物质环境是如此，精神环境亦是如此。因此，学校排球特色建设主要从以下几个方面着手。

（一）排球特色项目建设目标：

1、造就一支高素质、有特色、有魅力的教师队伍。教师自身的素质、专长、个性、魅力直接影响着学校排球文化的发展。特色发展需要特长教师。我们将邀请市资深教练员对我校教练员进行培训指导，并组织我校排球教练员参加培训；学校特色文化仅靠几名特长教练是远远

不够的，我们在师资培训上要坚持校本发展之路，学校依靠本校名师对本校教师传授排球基本技能，利用休息时间组织教师练习排球基本功和进行小型比赛，经常举行一些排球研讨活动，培养一批具有敬业精神和排球基本技能技巧的教师，带动全校群众性排球活动的开展。

2、训练一支技术全面、思想端正、作风过硬的运动员队伍。特色的形成，仅靠教师的一腔热情是不够的，必须有学生的积极参与。由体育老师利用体育课、班主任利用课外活动课、地方与学校课、综合实践课向学生传授基本的技能技巧；另一方面学校通过发告家长书，向家长宣传学校特色体育文化的意义和排球运动的锻炼价值，使家长也积极参与到孩子的排球训练活动中。学校利用普及与提高相结合的模式，在普及的基础上，精选出好的苗子组成兴趣小组，由排球教练组织每天早晚的排球训练，做好活动记录。积极推荐学校男女排球队涌现出的好苗子，为省市专业排球队输送人才。

3、加大投入力度，为学校特色奠定物质基础。我校为保证学校特色活动开展，加大人力物力投入，购置大批活动器材，自力更生，艰苦奋斗，师生共同动手，加强排球基础设施建设，有力保障特色工作的顺利开展。

4、排球特色与校园文化结合。

排球特色文化建设很容易局限于经验操作层面，这样对学校整体发展都有着极大阻碍。为此，我们将积极探索特色工程科研化之路，排球特色必须从技术操作层面发展成学校文化，作为一种精神传承发扬。我们将经常开展丰富多彩的排球文化系列活动（包括排球知识竞赛、

排球小报制作、排球摄影绘画、排球小专题研究等）。并通过技术层面的排球训练培养学生对待学习、工作的态度，培养奋发向上的价值取向，培养继承传统、勇于创新的精神，引领学生感悟人生的真谛，做一个能适应社会发展、促进社会进步的人。当排球成为一种文化。它在锻炼学生的过程中，也将造就教师。当拼搏向上、团结协作、不甘落后的精神融入到教师和学生心灵深处，那么，特色文化就进入人的精神领域，而这，正是我们需要的，也是我们正在努力打造的。【高中排球讲座】

（二）排球特色学校建设目标

为学校特色的长盛不衰，为学校教育能力和教育精神的建设，为学校排球文化的提升，我们特别注重形成学校可持续发展的内在机制和学校个性化、人本化和特色化建设。学校特色发展不能靠简单移植，靠“取经”，而要靠学校的自我觉醒、自我努力、自我提升。只有植根于学校的生活、贯穿于学校的过程，并被师生所体认、所认同、所追求才能沉淀为学校的血肉、传统和文化。为此，我们将开始 “以校为本”的排球校本教研、校本课程开发之路。

1、深化排球课程开发理念

通过对排球课程的开发研究，构建出适合我校体育发展的排球校本课程，促进学校体育的发展，扩大学生个体所需的选择面，增加社会所需的培养面，同时，锻炼学生坚强意志和活泼开朗的性格，为社会培养出时代所需的健康人才。我们的宗旨是：让学生们能快快乐乐的上好每一节排球课，同时也为我市培养出的更多的排球后备人才，成为具有高素质的时代有用之才。同时建立与新课程相适应的以校为本的

高中排球讲座(四)
足球基础知识讲座

足球基础知识讲座

足球——基础知识

1.场地设施

2.队员装备

3.裁判规则

4.个人技术

5.进攻战术

6.防守战术

一、足球——魅力何在

前国际足联主席布拉特：“足球是全球通用的语言。足球可以弥合社会、文化和宗教分歧。足球促进个人发展和成长，培养团队协作和公平竞争精神，为建立自尊而打开新的机会之门，进而可以促进整个社会和各个国家的福祉。让我们利用足球的魅力来促进发展与和平的事业。”一个小小皮球，最终与世界和平与发展联系起来，足见其魅力确实不凡。我爱足球,足球有着无穷的魅力。每届世界杯期间，热浪席卷整个世界，纯美的快乐，激情的疯狂，让每一个球员,每场比赛,每个国家的球队,每一个球迷,享受着足球的快乐,享受着有些颠狂的幸福,无数人为这盛大的节日释放着他们的痴情,肆意挥洒着热情,痴痴地守候在电视前,要熬过一个月的不眠之夜,眼睛红了,无怨,睡眠没有了,无悔。谁让世界杯四年才一次呢,人生又能有多少次世界杯?足球比赛，不像篮、排球那样注重身高，世界级球星马拉多纳的身高是1.68m，谁都可以参加，起初，即使你是滥竽充数也不是那么要紧。

足球运动，是一项综合性很强的运动，相对其它体育运动而言，它对人身体的锻炼是全方位的，心肺功能、肌肉力量、耐力、灵敏、速度、爆发力等等。号称世界第一运动，并无浪得虚名。足球运动，是一项有众多人员参与的运动，那种在开阔场地上气势磅礴的、排山倒海的进攻，小心翼翼的密集防守，变化无穷的、紧密的攻防节奏的转换，让人透不过气，使人眼花缭乱，使人心神激荡。它是那样的舒展,那样的轻盈,那样的优雅,那样的充满着力量,充满着激情,最重要的是它可以带给我们快乐,让我们享受到了力量与艺术完美的结合。足球有着舒展之美,当你用力踢球时,左手高高扬起,右腿摆到身后,身体已经安全舒展开来,好像在空中飞翔,仿佛在水下游荡。触球的瞬间,用尽全身力量.球高高飞场，在空中划出一道美丽的弧线，望着越飞越远的足球,顿时感到心旷神怡,海阔天空。 足球是优雅,那轻盈的盘带,瞬间的分球,灵巧的扣球,舒展的轻挑,足球就像个小精灵,轻盈地飞来飞去,一个不经意间传出的妙球,精彩的倒钩射门技术，足球在运动员的脚下仿佛成了一门优雅的艺术。看这样的球难倒不是种享受。足球更是力量的体现,大力的射门,强劲的反击,百米的冲刺，带球狂奔,快速飞过,就

象刮起一阵强风,足球的力量让你激情燃烧,热血澎湃。

这就是足球,舒展,轻盈,优雅,充满着激情与力量。这一切带给你的都是快乐。在一场球赛里你随着球而紧张,而激动,而失望,而兴奋,真正和球融为一体。场上的每一次抢断,传球,射门,得分,都给你带来快乐。一场场的精彩对决,一场场荡气回肠的经典之战,在那些经典而美妙的瞬间,你会为之陶醉,那优雅的舞步诠释着足球给我们的全部涵义，为我们演凑出最华美的乐章。（个人技术视频）足球是一场战争,没有硝烟却比硝烟来得更为猛烈,我们为它胜利而欢笑,我们为它失败而伤心,我们为它击跨“敌人”而激动,我们为它的失败而黯然,你会看见失意的、悲伤的眼神,你会看见胜利的、幸福的泪水。 足球赛的结局，总是难以预料的，哪怕你是最伟大的教练和球星，你也无法预言一场球赛的结果。足球比赛常出现很多出乎人们预料的结局，有人欢乐，有人悲哀，有意外之喜，也有意外之悲。幸运之神和丧门星并肩飞翔在万头簇动的球场上空，他们将会落到谁的头上，在裁判的终场哨声吹响之前，谁也不知道。我想，足球比赛无常的结局，也是它最重要的魅力之一，对不知道结局的激烈精彩的比赛，人们永远会有热情和兴趣。（视频《英雄泪》）英国首相托尼·布莱尔、中国伟人邓小平等等一些世界著名人物都是不折不扣的铁杆球迷。要领略足球的魅力，你可以在旁观中去欣赏，在参与中去体验。粗步归纳如下：

1.足球比赛，不像篮、排球那样注重身高；

2.足球运动，是一项综合性很强的运动；

3.足球运动，是一项有众多人员上场参与的运动；

4.足球运动号称世界第一运动，是力量与艺术完美的结合；

5.足球比赛常会出现很多出乎人们预料的结局。

二、足球——基本知识

以11人制足球为例，粗线条地介绍，保证你听完后基本能欣赏和上场。在省编初等《体育》教材中有足球运动的介绍。还有五人制、七人制、八人制足球比赛等等。

1.场地设施

比赛场地必须是长方形。长度90─120米，宽度45─90米。两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。所有线的宽度不超过12厘米。比赛场地被中线划分为两个半场。在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记

9.15米为半径画一个圆圈，称中圈（开球）。

球门区（小禁区、罚球门球）：球门区在场地的两端，规定如下：从距每个球门柱内侧5.5米处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米，并由一条与球门线平行的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。

罚球区（大禁区、守门员可以用手控制球、判罚点球区）：罚球区在场地的两端，规定如下：从距每个球门柱内侧16.5米处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5米，并由一条与球门线平行的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。

罚球点（罚点球）：在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米处设置一个罚球点。在罚球区外，以距离每个罚球点9.15米为半径画一段弧，称罚球弧（非罚球队员不得进入）。

旗杆：在场地每个角上各竖一根不低于1.5米的平顶旗杆，上系小旗一面。在中线的两端、边线以外不少于1米（1码）处，也可以设置旗杆。

角球弧（罚角球区）：在比赛场地内，以距每个角旗杆1米为半径画一个四分之一圆。

球门：球门必须放置在每条球门线的中央。它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平横梁组成。两根柱子之间的距离是7.32米，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米。两根球门柱和横梁具有不超过12厘米的相同的宽度和厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当撑起以不影响守门员。球门柱和横梁必须是白色的。

在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。竞赛赛程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。任何场上队员都可以与守门员互换位置，并规定：a. 互换位置前通知裁判员；b. 在比赛停止时互换位置。

2.队员装备

基本装备：队员必需的基本装备是：运动上衣；短裤；长袜；护腿板；足球鞋。 每个守门员的服装颜色必须有别于其它队员、裁判员和助理裁判员。

安全性：队员不得使用或佩带可能危及自己及其他队员的装备或任何对象（包括各种珠宝饰物）。

3.裁判规则

比赛开始和重新开始：协议好比赛时间。通过掷币，猜中的队决定上半场比赛的进攻方向（选边）。另一队开球开始比赛。猜中的队在下半场开球开始。 开球：开球可以直接射门得分。

所有队员在本方半场内；球应放定在中心标记上；当球被踢并向前移动时比赛即为进行；某队进球得分后，由另一队开球。

（坠球是在比赛进行中因竞赛规则未提到的原因而需要暂停比赛之后，重新开始比赛的一种方法。由裁判员在比赛停止时球所在地点坠球。）

表1：足球基本规则

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