整理好心情再出发

导读：　整理好心情再出发(共5篇)整理好心情再出发整理好心情再出发 上周突然辞职，身边的许多亲人朋友表示不理解，除了我爸说没什么，只是说开心就好，没钱给家里说以外，大多数人给出的反应是：啊，为什么辞职？为什么不等找到下家在辞职？辞职了以后你要怎么继续生活？好像我的天塌了一样。我的回答是统一的：因为我每天辛苦的坐地铁去上班，现阶段已经...

本文是中国招生考试网（www.chinazhaokao.com）成考报名频道为大家整理的《整理好心情再出发》，供大家学习参考。

整理好心情再出发
整理好心情再出发 第一篇

整理好心情再出发 上周突然辞职，身边的许多亲人朋友表示不理解，除了我爸说没什么，只是说开心就好，没钱给家里说以外，大多数人给出的反应是：啊，为什么辞职？为什么不等找到下家在辞职？辞职了以后你要怎么继续生活？好像我的天塌了一样。我的回答是统一的：因为我每天辛苦的坐地铁去上班，现阶段已经找不到每天这样辛苦的意义，不开心，所以辞职，并非跟公司有什么不愉快，公司对我很好，同事也和睦。而辞职只是为了换个环境，去接触些新的东西。至于要怎么生活，我说请叫我“小富婆”，我有存款。

12年毕业到现在，马上两年。毕业后因为商务英语专业，选择了外贸行业，两年来也算是学有所用。人在每个阶段都有不同想法和追求，两年前我希望我工作对口，工资够花，在工作中只要收获初入社会的人生经验和在北京生存下去的能力就好，两年后综合考虑工作前景和职业规划（这个听起来好假，哈哈，但是真的如此），就会不满足于现状。知乎上有位大神总结了好工作的5个m：make fun, make meaning,make money,make friends,make breakthrogh.静下来思考下，当下工作有几个符合这些？不符合，那就要变，俗话说变则通通则达。

当然你不能盲目的去辞职，去跳槽，即使没有很明确的目标，也要有一个大方向。并且如果你在生活中足够积极向上，当你想要变得时候，很多问题就不是问题了，相反，很多你曾经热爱的和你往日积累的东西都会变成一种幸运，推着你往一个好的方向发展，你自己，顺其自然就走上另一条大路了。豆瓣自媒体关注度持续上升的时候，曾许诺给我的关注者们说以后会更多的分享自己有意义的经历给大家，所以也在我“转弯”的途中，在此也分享下我辞职，接下来又零基础转行的经历，算不上成功，但是相信对你们会有一定的启发。

1.做一只时刻保持好奇心的猫。

最初接触豆瓣是因为来京以后经常去电影院，为了不看烂片，在去之前都要看影评。后发现影评写的好的除了时光网就是豆瓣，于是百度豆瓣并注册。再后来又发现豆瓣居然有那么多功能，于是开始穷尽其所能的玩豆瓣。豆瓣首页总有些值得读的文章，读文章的过程中，总有些新词新事物不懂，我一般会一边读一边百度。就像后来接触知乎，是因为程浩这个人，他的帖子写的很好，我看评论的时候，下面写满了一路走好，于是为了看为什么这样写，跟踪原帖到了知乎。才知道，他已经去世。于是又结识了知乎。我去知乎的原因是，你可以不会开飞机，但是只要你想了解开飞机，你就可以找到开飞机的大神讲他开飞机的故事。知乎上放眼望去，到处都是各行业的大牛，有人说，为何要去看跟自己行业不相关的内容?因为自己太无知。你可以不做，但是不可以不了解。不然某天饭局聊天你都会发现你没有任何的谈资。如果实在不喜欢到处搜罗新鲜事，可以直接下载一个知乎日报，地铁公交上别再只是跑酷和神庙逃亡了，那些真的没有任何实际意义。（那啥，如果读文的人刚好是这样的人，请忽略这句，求轻喷，个人意见而已）。知乎日报上面都是每日热门帖子，我感觉挺有意思的一个板块是：瞎扯—如何吐槽，因为这里的大神大脑跟人长得不一样，看完哄笑过后你往往会回味，哦，原来还可以这个角度想问题。

2.广交益友，无论什么渠道。

很多人说“我圈子小，我没朋友，我喜欢宅着，我家里没关系没权利，所以我混成现在这样。”其实我想说你若没爹可拼，就赶紧放下这拼爹的姿态，立马去学习，立马去交朋友。你指望别人给你建立一个对你有利的圈子是不可能的。刚说到豆瓣和知乎，两个我用的最多的社区，

我个人觉得相比天涯猫扑要纯洁的多。不排除yp的，但是你自己是什么样的人，就会认识什么样的人。知乎那么多大神，你大可以私信给他，请教各种问题。知乎有自己的群，你也可以偶尔冒个泡，让大家记住你，日后有什么事，你懂得，熟人好办事。（是吧，阳仔？），也许你在工作学习中帮不到他，反倒是你一直在向他请教，但是同在北京，同为北漂，总有你能帮到别人的地方。例如你刚好比大神更知道哪里租房子合适~有人问我，给你豆邮或者聊天你都耐心回复吗？这里得说，怎么可能！我有我自己的生活，当然看到积极向上的豆友我还是会耐心回复，还曾经听一个女豆友讲她的故事到深夜一点多。但是，也有不耐烦立马骂走的情况，例如有人说蓝田我好无聊啊，生活没有意义，一看年龄跟我差不多，我就立马开启傲娇泼妇模式，说：不好意思，我不喜欢跟无聊的人聊天。然后对方就“哦”灰溜溜的走掉。不知道其他人如何，我看到年纪轻轻就说无聊的人，（除了闺蜜吐槽情况），我就神烦。所以如果你想要问什么生活职场问题，一定要表现的积极向上又谦卑，再去私信别人。 3.任何兴趣爱好都可能成为日后的一个机会。

我是怎么加入现在公司的？1.其实半年前我只是她理财网站的用户，那时候我就是一个理财小白。无奈数学不好，去了n多次建行，大堂理财经理怎么讲基金股票我都听不大懂，后来便开始在网上找理财方法，就接触到这个网站了。网站本身是女性理财网站，里面有很多财蜜分享自己的理财方法，都是通俗易懂并且容易上手操作的。于是每天没事便刷她理财，成了他们的忠实用户。后来他们发征文，我投稿并获奖了。（当时过年，因为这个奖项还几次催网站小编给结果，今天加入她理财，同事在群里听到那个id是我的时候，说原来那个人是你！！说被我当时催结果的气势吓尿了，哈哈，表示抱歉，只是因为当时作为用户，没考虑网站本身需要足够时间去审核，好在同事没怪我）。2.其实最该感谢的是豆瓣。因为当时接触她理财也是在豆瓣。后来因为一篇文章被很多网友喜欢，被很多网站转载，有了一定关注度，再后来被网易自媒体编辑拉去注册了自媒体，现在也有了一定关注度。然后我有个朋友是技术，看到内推网她理财在招聘，于是就问我要不要来试试。再后来就投简历，面试的时候，作为用户，提了两个建议（面试具体内容应该保密对吧，所以不讲了）然后就零基础被录用了。来公司才发现，我最小，最没经验，一切都从零开始，但是真心的感谢公司能给我这个机会，让我接触到一个新的行业，也想对读文章的你们说，如果未来有这样的机会，一定放低姿态，去学习，去请教。有句话说的特别好：智慧是会流动的，当你放低姿态，向别人请教学习，智慧就会流向你。共勉之。

4.不忘初心，不忘梦想

大二的时候，我读了好多关于职场的小说，但凡提到北京，就会说起大北窑，也就是经济圈CBD，那时候我就想，未来我一定要穿梭在CBD的大楼里，在有着大大落地窗的高层办公楼里面工作。可能对于有能力有学历的人来说，这不是难事，但是我当时刚毕业，由于资历尚浅，这些只能是梦想。但是在你不断走，不断看，不断发掘机会的过程中，你走着走着就会发现，你离梦想越来越近了。今天是我生日，二十四岁，从没有一个生日像今天这样有意义。早上公交地铁来公司，肯德基吃早饭，然后到公司办理入职，被人事带着看公司环境，介绍同事认识，然后见到非常nice的老板，中午又和运营部的同事一起聚餐，在新光天地吃饭，到处都是世界名牌品牌店。那种穿梭在梦想中的地方的感觉，由于才疏学浅，除了开心之外，实在没有更多言语可以形容。

大学的时候，一个同学说，只要你坚定你的脚步，全世界都会为你让路。我是信了。前段时间还在一个豆友帖子里看到尼采的一句话，大概是说，对待生命你不妨冒险一些，因为好歹你要失去它。这也是我想说的，很多人为了稳定而稳定。其实更多的时候你该想一想，现在

你过的，真的是你想要的生活吗？当然，你可以选择做一个普通人，但是把普通人的生活过得精彩也需要努力。

所以，当你不开心，想要生活更加丰富更有意义的时候，停下来，整理下心情，再出发吧~

整理好心情再出发
整理好心情再出发 第二篇

篇一：整理好心情再出发

整理好心情再出发 上周突然辞职，身边的许多亲人朋友表示不理解，除了我爸说没什么，只是说开心就好，没钱给家里说以外，大多数人给出的反应是：啊，为什么辞职？为什么不等找到下家在辞职？辞职了以后你要怎么继续生活？好像我的天塌了一样。我的回答是统一的：因为我每天辛苦的坐地铁去上班，现阶段已经找不到每天这样辛苦的意义，不开心，所以辞职，并非跟公司有什么不愉快，公司对我很好，同事也和睦。而辞职只是为了换个环境，去接触些新的东西。至于要怎么生活，我说请叫我“小富婆”，我有存款。

12年毕业到现在，马上两年。毕业后因为商务英语专业，选择了外贸行业，两年来也算是学有所用。人在每个阶段都有不同想法和追求，两年前我希望我工作对口，工资够花，在工作中只要收获初入社会的人生经验和在北京生存下去的能力就好，两年后综合考虑工作前景和职业规划（这个听起来好假，哈哈，但是真的如此），就会不满足于现状。知乎上有位大神总结了好工作的5个m：make fun, make meaning,make money,make friends,make breakthrogh.静下来思考下，当下工作有几个符合这些？不符合，那就要变，俗话说变则通通则达。 当然你不能盲目的去辞职，去跳槽，即使没有很明确的目标，也要有一个大方向。并且如果你在生活中足够积极向上，当你想要变得时候，很多问题就不是问题了，相反，很多你曾经热爱的和你往日积累的东西都会变成一种幸运，推着你往一个好的方向发展，你自己，顺其自然就走上另一条大路了。豆瓣自媒体关注

度持续上升的时候，曾许诺给我的关注者们说以后会更多的分享自己有意义的经历给大家，所以也在我“转弯”的途中，在此也分享下我辞职，接下来又零基础转行的经历，算不上成功，但是相信对你们会有一定的启发。

1.做一只时刻保持好奇心的猫。

最初接触豆瓣是因为来京以后经常去电影院，为了不看烂片，在去之前都要看影评。后发现影评写的好的除了时光网就是豆瓣，于是百度豆瓣并注册。再后来又发现豆瓣居然有那么多功能，于是开始穷尽其所能的玩豆瓣。豆瓣首页总有些值得读的文章，读文章的过程中，总有些新词新事物不懂，我一般会一边读一边百度。就像后来接触知乎，是因为程浩这个人，他的帖子写的很好，我看评论的时候，下面写满了一路走好，于是为了看为什么这样写，跟踪原帖到了知乎。才知道，他已经去世。于是又结识了知乎。我去知乎的原因是，你可以不会开飞机，但是只要你想了解开飞机，你就可以找到开飞机的大神讲他开飞机的故事。知乎上放眼望去，到处都是各行业的大牛，有人说，为何要去看跟自己行业不相关的内容?因为自己太无知。你可以不做，但是不可以不了解。不然某天饭局聊天你都会发现你没有任何的谈资。如果实在不喜欢到处搜罗新鲜事，可以直接下载一个知乎日报，地铁公交上别再只是跑酷和神庙逃亡了，那些真的没有任何实际意义。（那啥，如果读文的人刚好是这样的人，请忽略这句，求轻喷，个人意见而已）。知乎日报上面都是每日热门帖子，我感觉挺有意思的一个板块是：瞎扯—如何吐槽，因为这里的大神大脑跟人长得不一样，看完哄笑过后你往往会回味，哦，原来还可以这个角度想问题。

2.广交益友，无论什么渠道。

很多人说“我圈子小，我没朋友，我喜欢宅着，我家里没关系没权利，所以我混成现在这样。”其实我想说你若没爹可拼，就赶紧放下这拼爹的姿态，立马去学习，立马去交朋友。你指望别人给你建立一个对你有利的圈子是不可能的。刚说到豆瓣和知乎，两个我用的最多的社区， 我个人觉得相比天涯猫扑要纯洁的多。不排除yp的，但是你自己是什么样的人，就会认识什么样的人。知乎那么多大神，你大可以私信给他，请教各种问题。知乎有自己的群，你也可以偶尔冒个泡，让大家记住你，日后有什么事，你懂得，熟人好办事。（是吧，阳仔？），也许你在工作学习中帮不到他，反倒是你一直在向他请教，但是同在北京，同为北漂，总有你能帮到别人的地方。例如你刚好比大神更知道哪里租房子合适~有人问我，给你豆邮或者聊天

你都耐心回复吗？这里得说，怎么可能！我有我自己的生活，当然看到积极向上的豆友我还是会耐心回复，还曾经听一个女豆友讲她的故事到深夜一点多。但是，也有不耐烦立马骂走的情况，例如有人说蓝田我好无聊啊，生活没有意义，一看年龄跟我差不多，我就立马开启傲娇泼妇模式，说：不好意思，我不喜欢跟无聊的人聊天。然后对方就“哦”灰溜溜的走掉。不知道其他人如何，我看到年纪轻轻就说无聊的人，（除了闺蜜吐槽情况），我就神烦。所以如果你想要问什么生活职场问题，一定要表现的积极向上又谦卑，再去私信别人。3.任何兴趣爱好都可能成为日后的一个机会。

我是怎么加入现在公司的？1.其实半年前我只是她理财网站的用户，那时候我就是一个理财小白。无奈数学不好，去了n多次建行，大堂理财经理怎么讲基金股票我都听不大懂，后来便开始在网上找理财方法，就接触到这个网站了。网站本身是女性理财网站，里面有很多财蜜分享自己的理财方法，都是通俗易懂并且容易上手操作的。于是每天没事便刷她理财，成了他们的忠实用户。后来他们发征文，我投稿并获奖了。（当时过年，因为这个奖项还几次催网站小编给结果，今天加入她理财，同事在群里听到那个id是我的时候，说原来那个人是你！！说被我当时催结果的气势吓尿了，哈哈，表示抱歉，只是因为当时作为用户，没考虑网站本身需要足够时间去审核，好在同事没怪我）。2.其实最该感谢的是豆瓣。因为当时接触她理财也是在豆瓣。后来因为一篇文章被很多网友喜欢，被很多网站转载，有了一定关注度，再后来被网易自媒体编辑拉去注册了自媒体，现在也有了一定关注度。然后我有个朋友是技术，看到内推网她理财在招聘，于是就问我要不要来试试。再后来就投简历，面试的时候，作为用户，提了两个建议（面试具体内容应该保密对吧，所以不讲了）然后就零基础被录用了。来公司才发现，我最小，最没经验，一切都从零开始，但是真心的感谢公司能给我这个机会，让我接触到一个新的行业，也想对读文章的你们说，如果未来有这样的机会，一定放低姿态，去学习，去请教。有句话说的特别好：智慧是会流动的，当你放低姿态，向别人请教学习，智慧就会流向你。共勉之。

4.不忘初心，不忘梦想

大二的时候，我读了好多关于职场的小说，但凡提到北京，就会说起大北窑，也就是经济圈cbd，那时候我就想，未来我一定要穿梭在cbd的大楼里，在有着大大落地窗的高层办公楼里面工作。可能对于有能力有学历的人来说，这不是难事，但是我当时刚毕业，由于资历尚浅，这些只能是梦想。但是在你不断走，不断看，不断发掘机会的过程中，你走着走着就会发现，你离梦想越来越近了。今天是我生日，二十四岁，从没有一个生日像今天这样有意义。早上公交地铁来公司，肯德基吃早饭，然后到公司办理入职，被人事带着看公司环境，介绍同事认识，然后见到非常nice的老板，中午又和运营部的同事一起聚餐，在新光天地吃饭，到处都是世界名牌品牌店。那种穿梭在梦想中的地方的感觉，由于才疏学浅，除了开心之外，实在没有更多言语可以形容。

大学的时候，一个同学说，只要你坚定你的脚步，全世界都会为你让路。我是信了。前段时间还在一个豆友帖子里看到尼采的一句话，大概是说，对待生命你不妨冒险一些，因为好歹你要失去它。这也是我想说的，很多人为了稳定而稳定。其实更多的时候你该想一想，现在

你过的，真的是你想要的生活吗？当然，你可以选择做一个普通人，但是把普通人的生活过得精彩也需要努力。

所以，当你不开心，想要生活更加丰富更有意义的时候，停下来，整理下心情，再出发吧~ 篇二：整理好情绪再出发

整理好心情再出发

二十六个春夏秋冬的轮回，今天又是一个阳光灿烂的日子，可是心情却颇不平静。正在一筹莫展的时候，眼前的这本《情绪力》像是良师益友，悄悄地走进我的心。封面有这样几个短

语 “平衡情绪·开启生命正能量·改变生命质量”。真有这么神奇么？带着疑问，我慢慢地沉浸在书中的文字里。

从“病由心生”至“我们能成为情绪的主宰”，再到“完美的生活蓝图”，约翰·辛德勒大师从日常的情绪性疾病入手，经过科学严谨的阐释，让读者了解情绪性疾病是一种生理疾病而非心理疾病。倘若一个人不懂得管理情绪，可能会给自己的一生带来不可磨灭的罹难。所以，这本从客观角度出发，用事实说话的读物，深入浅出地向读者们传达了一个信息：整理好心情再出发。

心情像什么？有人说心情像春天，呱呱坠地的那一声啼哭，叫醒了世界的沉寂，希望在田野间播撒了生机的种子；有人说心情像夏天，草丛中快乐玩耍的孩童伴着童话的故事步入青年的队伍，学业有成，事业顺利，希望的种子长成参天大树；有人说心情像秋天，落叶飘零，寻寻觅觅，冷冷清清，人到中年时的一个转折，有些迷茫而不知所措；还有人说心情像冬天，最冷的季节，一切冻结在冰点，枯藤老树，人生似乎到达最低谷??

想想我的二十六个岁月，感觉记忆如同疾风扫过的湖面，久久不能平静，心情也格外复杂，春夏秋冬的交织更替似乎在每个阶段都似曾发生。是的，今天我该好好整理一下纷繁的心情了。书已读完，我

也问问自己同样的问题：到底心情像什么？答案就是这么简单，如四季飘过，但是，每个季节都有属于它的幸福。春天享受万物复苏的曼妙，夏天观赏热热闹闹的风景，秋天遥看天高云淡的脱俗，冬天独品腊梅傲立风雪的坚持。是的，很奇妙，换个角度看事物，收获不一样的惊喜。

当我们到了某个年纪，总希望自己变得成熟。约翰·辛德勒告诉我们：成熟意味着情绪平衡，即在任何情况下都能保持沉着、毅力、决心和乐观的能力。但是，人无完人，每个人或多或少都会有不成熟的一面，像孩童般产生情绪压力。遇到荆棘或坎坷，我们不妨停下来想想。留下美丽的烙印，抒写着坚韧的毅力，但也不是以刺痛得体无完肤为代价。人生并非仅仅只是单行道，遇到障碍，我们有时可以绕道而行，走下去看看选择是否正确，每一条道路上都有不一样的风景，走走停停也是一种人生态度。即便是低落到尘埃，只要你相信，还是会开出绚丽的花儿。

生活的蓝图不在于每天做好缜密的计划，因为计划永远赶不上变化。什么是生活的重点，这是需要我们把控的。简单生活，学会知足，忘却杞人忧天，对怒火说：“去你的。”内心的淡定与从容，头脑的智慧与清醒，总会让我们看到世间最美的风景。正如佛曰：“笑着面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。”一花一世界，一叶一如来，整理好心情再出发。

2015心理健康教育总结
整理好心情再出发 第三篇

第1篇：心理健康教育总结

本学期学校心理健康教育继续以全面培养学生健康的心理素质为工作目标，在校长室的指导下，针对学生心理特点，围绕学校现代化德育报告的要求，开展了一系列行之有效的心理健康教育，取得了明显效果。学生心理调控能力，自我满意度均较理想。

一、以理论学习为入口，提高心理健康教育认识

我们从提高对心理健康教育的认识着手，不断增强实施心理健康教育的自觉性和主动性。从领导班子与研究骨干抓起，采取理论学习、问题讨论、工作研究、经验总结等方法，逐步引起大家对这一课题的重视，逐步统一思想，为心理健康教育在学校的研究和实践打下思想认识基础。与此同时，还引导大家从素质教育的高度来认识心理健康教育的重要性。大家逐步认识到，加强心理健康教育，培养一系列健康的心理品质，能够有效地促进学生全面发展。因此在全面实施素质教育的今天，我们没有理由忽视心理健康教育。

二、以全员培训为龙头，强化心理健康教育技能

小学心理健康教育的开展，不管哪一种模式，落脚点都在教师，首先要对教师进行培训。不但要对专兼职心理辅导教师进行重点培训，而且要对全体教师进行培训；不但要提升全体教师的心理健康教育理论水平，而且要增强他们的实践技能；不但要提高全体教师自身的心理素质，而且要树立他们的心理健康教育观。我们提出这种教师全员培训的模式，是源于教师心理健康教育，将要面向的是全体中小学生，是活生生的人，是敏感、稚嫩、能动、可塑的一颗颗心，没有一个良好的整体心理健康教育环境，心理健康教育的效果和质量将得不到保证。可以肯定地说，全员培训，是中小学心理健康教育的生命。

我们的做法是：有针对性地进行师德和教师行为规范培训，期间通过对学生的常规调查了解学生对各学科及老师的喜欢状况，通过家长的民意测评了解情况，还要求教师对照学生心目中的教师形象，作自我评价，进行自我“形象”整容。其次，通过青少年儿童心理卫生、心理健康教育知识与技能等常识的校本培训，使全体教师掌握基本的学校心理卫生基本理论和实践技能。初步实践证明，这种教师全员培训是十分必要的。

在心理健康培训过程中我们培训采取的方式主要是：

1。校本培训。分发心理健康知识学习材料，每位教师自主学习；请两位正在接受心理健康教育的老师（狄凤珠陆琴）轮流作知识的宣传和辅导技巧的指导。

2。走出去。没有学习、没有借鉴，就不可能有很大的提高，因而，我们不放过任何一个有利的机会，创设条件组织有关教师到外校听课学习，每次学习后都有新的体会和感悟，有效地提高了我校教师教育实践能力。

3。传帮带。对班主任一周心理健康教育工作中存在的问题，作针对性的个别指导，参与班级辅导工作、帮助解决具体问题，充分发挥每个教师的主动性、积极性和创造性，创设身心健康的和谐氛围。

三、以多种形式为结合，拓展心理健康教育渠道

1。集体教育和个别辅导相结合。一学期中，利用红领巾广播进行两次全校性的心理健康知识宣传；每个班级在一学期中开设两节心理健康知识学习与辅导课，由思想品德课教师担任；每位班主任老师对班中的一位有心理症结的学生进行针对性的个别辅导；每位课任老师对所担任学科中的一位有心理症结的学生进行针对性的跟踪辅导。与此同时，我们从学生之间存在的差异出发，通过“阳光驿站”对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导。使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。从一学期的活动来看，我们大多是辅导老师通过班主任透露的信息，主动采取了“出击”，比如，利用召开大队委会议时让班干部聊聊班级管理中的苦与乐，针对一些问题有意识地进行点拨，提供一些建议。比如，在集体晨会中玩了一个游戏，鼓励还想玩游戏的同学中午到“阳光小屋”做客。这样，慢慢地让同学们了解老师的行为，了解自己可以把烦恼讲述给老师听，老师会分担自己的痛苦和烦恼，从而让心理健康深入到每一位学生的心中。

（二）心理健康教育与学校、家庭、社会教育相结合

以家庭教育指导为链接，加强学校与家庭的联系。心理健康教育不能仅限于学校教育这一领域，它应当以更积极、更主动的姿态拓展阵地。我们觉得家庭与社会亦是心理健康教育的重要阵地。特别是家庭教育，它直接与学生心理健康状况相关联。利用家长学校进行心理卫生知识教育，进行年级段的心理问题分析与指导（

（三）、心理健康教育与德育、教学工作相结合

学校德育工作、教学工作和心理辅导的主要对象都是学生，它们共同服务于年轻一代的健康成长和个性的全面发展，服务于学校教育的总目的。心理健康教育的一些渗透结合学校德育工作、各学科的教学来进行。如“八好小标兵”、“雏鹰先锋”“阳光少年”的要求，就渗透了心理健康教育的目标，语文学科中的相当一部分课文，也是很好的心理教育材料。

第2篇：心理健康教育工作总结

光阴荏苒，岁月如梭，半年的时间又悄悄流过，本学期心理健康工作室也开始进入筹建中。随着社会的发展，人们的心理素质越来越受到重视。时代需要我们给学生创设健康的精神和自由

的心理氛围，需要我们培养具有健康心理的学生。基于这种认识，我校认真地抓好了此方面的工作，下面就本学年的工作作如下总结：

一、积极筹备心理健康咨询室的建设

学校成立了以校长为组长，以副校长和主任为副组长，心理健康教育辅导员及各班班主任为心理健康小组成员的组织机构，积极筹备开展学校心理健康教育工作。学校对心理健康咨询室进行了设施配置，制定了心理辅导教师工作岗位职责，确定了心理健康的辅导原则，制定了中小学生心理健康的标准。还建立了心理危机机制，加强了教师之间的学习和交流。

二、建立健全心理健康档案。

我校坚持“以人为本”的理念，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，结合学生实际，围绕学生为中心工作开展心理健康

教育活动。

1、在工作的过程中，建立健全了各种档案，档案包括：学生心理辅导、教职工咨询、心里危机机制、家长咨询及心理健康教育计划、总结等。是我校的心理咨询工作走上了正常轨道。

2、心理健康教育的学科渗透。我校开展的心理健康教育也并不是孤立地进行，而是与其他学科的教学渗透起来，全方位地对学生进行心理健康教育。如在语文学科中进行心理教育，在思品课中进行心理教育的渗透等，让学生并不是孤立地接受心理健康教育，而是多方位地受到心理健康教育，各课教师在教学中善于挖掘、利用，让学生在学习过程中成长和发展。

三、积极开展阳光心理健康咨询工作，鼓励教师、学生进行心理健康咨询【整理好心情再出发】

要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理健康教育水平，要对教师广泛开展心理健康教育的咨询，使每一位教师尽快掌握一点心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程中不出现失误。这是加强心理健康教育至关重要的。因此，本学期咨询室成立近2个月以来，共接待教师咨询5人次，学生2人次，家长1人次。对多名家长进行了多次指导。师生、家长咨询的内容范围十分广泛：包括心里烦躁郁闷、有工作压力、情绪低沉、亲子矛盾、子女择业前途、青春期烦恼、婚姻恋爱、学习压力、考试焦虑、不良行为等等。指导学校、家长合力重视小学生心理健康教育，利用多种途径，向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理健康教育。因此通过本学期的努力工作，解决了多年来学校学生中难以解决的困难，有力的协助和推动了学校的教育教学工作的进行。

四、积极查阅有关资料，努力提高自己知识层面

心理健康教育是提高小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容，培养心理健康的教育人才，是学校教育的重要任务，使学生的心灵得到了释放，也使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。那么，作为心理教师，就要从更多方面掌握相关的心里知识，心理辅导技能。为此，半年来我查阅并阅读了近10万字的文字资料，有：教育部引发的《中小学生心理健康教育指导纲要》；中小学生心理健康教育的现状、问题与对策；中小学教师心理健康现状与对策；影响中小学教师心理健康的因素；中小学生心理健康的标准；小学生心理健康教育的任务；小学生心理健康知识摘要；还阅读了《小学教师心理健康课程标准》专业素质培训讲座。等等，做了大量的笔记。为自己做了很好的“充电’。

总之，为了培养心理健康的人才，我和在校的老师们将在心理健康教育活动中，会不断努力，再取得更大的成绩。

第3篇：心理健康教育工作总结

在全面贯彻教育方针、实施素质教育的过程，学校开展心理健康教育正在引起人们的重视，开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，才能增强青少年适应社会生活的适应能力。我校在进行心理健康教育的研究与实践中，在上级领导的关怀下在有关专家的帮助下取得了一些成绩。下面将我校一学期来开展心理健康教育的情况做一总结。

（一）领导高度重视，心理健康教育工作认识到位，组织落实：

1、认识到位：学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高学校办学质量的需要，是为学生创造一个良好的成长环境的需要，是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。

2、组织落实：我校心理健康教育工作组织是严密的。校长挂帅开展心理健康教育工作，主管德育的副校长直接负责，教导处具体负责组织实施。使心理健康教育有了组织上的保证。

3、学校将心理健康教育纳入学校规划中，不论是学年还是学期工作计划都将心理健康教育例为学校重点工作之一。而且，心理健康教育工作每学期要制定单独计划，进行总结。

（二）培养师资，做到心理健康教育人员落实：

1、学校从普及入手，重点培养骨干，先后派出多名教师参加市心理健康教育继续教育培训。

2、设置心理教师岗位。我校由班主任但任心理健康教育教师，使心理健康教育工作从人员上得到保证。

（三）开展心理健康教育的具体做法：

（1）集体教育：我们积极想办法保证每班每月两节心理教育课，使心理教育成为学校课程的一个组成部分，自编本校使用的心理健康教材、课堂上提出问题，引导思考，了解症结，商讨解决的办法。

（2）个别教育：设有“听你说信箱”，每周定期去开箱，之后把里面的内容归类整理，对个别心理有问题的同学单独找谈话，对谈话内容还进行了记录，跟踪。直至问题的解决。

（3）通过心理测试，开辟心理咨询进行心理健康教育。根据教育的需要，选择适当的测量表等进行测验。这对于全面了解学生的性格，开展学生思想工作和管理工作有一定的帮助。

（4）在教师中开展心理教育知识的普及工作：

我校在教师中开展了心理健康教育知识的普及工作。通过这些教育活动使全体教师提高了心理教育的理论，提高了开展心理健康教育的意识和开展心理健康教育的能力。并在工作中加以应用，有力地推进了学校的教育教学工作。

（5）我们利用家长学校对家长开展家庭心理健康教育指导，使学校心理健康教育在家庭中得到延伸。

心理健康教育工作正在受到人们重视，我们在这方面经验是不足的，为了不断提高心理健康教育的水平，我们积极参与心理健康教育有关的科研课题工作，努力开创我校心理健康教育工作的新局面。

第4篇：心理健康教育总结

心理健康教育是提高中学生心理素质的教育，是素质教育的重要内容。在全面贯彻教育方针、实施素质教育的过程，心理健康教育正在引起人们的广泛重视，开展心理健康教育，既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求的需要。只有不断加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拨的意志、艰苦奋斗的精神，才能增强青少年适应社会生活我校在进行心理健康教育的研究与实践中，在全校教师的共同努力下取得了一些成绩，下面将我校开展心理健康教育的情况做一总结。

一、心理健康教育是德育工作的一部分：

在开展心理健康教育的工作中，首先我们明确了开展心理健康教育指导思想，将心理健康教育纳入了学校德育工作计划之中。学校关心学生的心理健康，旨在加强心理健康教育，促进学生身心健康，从而达到全面发展这一总体发展目标。

二、我校开展心理健康教育工作的具体情况：

（一）领导高度重视，心理健康教育工作认识到位，组织落实：

1、认识到位：学校领导认识到心理健康教育工作是德育工作的一部分，是时代教育的需要，是素质教育的需要，是不断提高学校办学质量的需要，是为学生创造一个良好的成长环境的需要，是为学生终生不断进步发展奠定良好的心理基础的需要。

2、组织落实：我校心理健康教育工作组织是严密的。校长挂帅开展心理健康教育工作，分管德育的副校长直接负责，德育处具体负责组织实施，领导机构的建成，使心理健康教育有了组织上的保证。

3、学校将心理健康教育纳入学校规划中，不论是学年还是学期工作计划都将心理健康教育列为学校重点工作之一，每学期制定心理健康教育工作要计划，期末对一学期以来的整体工作进行总结，做到有总体规划，有实施过程，有经验总结。

（二）培养师资，做到心理健康教育人员落实：

1、学校从普及入手，重点培养骨干。

2、心理教师是开展心理健康教育工作的人员保证。为了使心理健康教育工作专业化，我校有两名心理咨询教师，兼职心理教师三十多名，心理健康教育工作从人员上得到较为充分的保证。

（三）开展心理健康教育的具体做法：

1、在初中年级开设心理健康教育课：

将心理学的基本常识直接引进课堂，来实现心理健康知识的普及。学校一直在初中年级开设心理健康教育课，心理课已成为我校学生的必修课。根据实践和我校学生的实际情况，自行编写了心理教育教材。心理课的基本内容是：学习辅导、健康情感辅导、人际交往辅导、适应性辅导、自我意识辅导和自信心辅导等。每节心理课都要围绕一个中心，对学生进行情感、意志，及人际交往等方面进行指导，并运用故事法、情境法、角色扮演法、讨论法、设想法等方法：在老师精心设置的轻松、愉快的情境中完成认识矫正、人格重塑、心理调适等。

学生在学习了心理课之后，学生反映用心理课讲到的观点，处理生活、学习中遇到的问题较为顺利。学生反映通过心理课对于少年期的心理变化有了充分的准备，在困难面前能树立自信。上课时能用合格听众的标准要求自己。处理同学之间关系上能退一步，让一步，同学之间的小矛盾不用老师，自己就可以解决了。同学之间如何建立友谊，要讲原则、现在做事常常问一问为什么，做一做分析再去行动……。

2、开展心理健康知识讲座：

针对不同年级学生不同的心理状况、学习阶段中遇到的心理困惑，开展专题心理健康专题讲座。针对学生性心理出现的一些心理偏差，进行青春期性心理讲座。青春期少男少女都处于心理和生理尚未稳定时期，且在极不稳定的变化中，个性在继续形成。我们提倡健康、适度的异性同学交往，要知道对异性伙伴的好奇、关注、好感及相互交往的愿望是正常的。但不要在这方面用过多的精力，因为还有许多事情等你去做。针对学生面临中考问题，开展毕业生考前心理辅导等专题心理讲座。这些讲座着重在对学生考试心理与考试技巧方面进行指导，包括考试动机的激发与考试技巧的应用，帮助学生较好克服考前心理恐惧与焦躁以便更好地在考场上发挥自己的最佳水平。为了帮助学生克服考试焦虑的心理障碍，进行考试焦虑的心理测试，根据测试结果，进行《如何战胜考试焦虑现象》系列心理讲座，系统的向学生介绍什么是考试焦虑，和同学们一起分析造成考试焦虑的原因，介绍排除考试焦虑的方法：并按照学生考试焦虑程度，分成若干小组分别进行辅导，进行系统的放松训练。经过辅导和训练，绝大多数学生消除了考试焦虑现象，以积极的心态完成升学考试。

３、在教师中开展心理教育知识的普及工作：

我校在教师中开展了心理健康教育知识的普及工作，以心理教育理论知识的学习为重点，不断提升教师心理健康教育知识。通过这些教育活动使全体教师提高了心理教育的理论，提高了开展心理健康教育的意识和开展心理健康教育的能力。并在工作中加以应用，有力地推进了学校的教育教学工作。

４、我们利用家长学校对家长开展家庭心理健康教育指导，使学校心理健康教育在家庭中得到延伸。学生进行心理测试后，我们将家长请到学校，请有关专家向家长进行情况反馈，让家长了解孩子心理特点，分析优势和不足，并和心理老师交换意见，共同制定帮助孩子完善心理品质的措施（

5、汇编心理健康教育论文，介绍与交流心理健康教育心得体会，积极探索心理健康教育新思路，努力提高心理教育水平。

6、为使我校心理健康教育不断上水平，我校心理咨询室一直坚持开展团体、个别心理辅导、开设心理热线、开设心理信箱、进行心理训练等心理健康教育的途径。

当然，尽管我们的心理健康教育工作取得了一定的成绩，但和一些以心理健康工作见长的兄弟学校相比，还存在一定的差距。比如我们的心理咨询室的设备还有待于进一步改进、在实施心理教育的过程中还不能完全区分德育与心理健康教育的一同等。今后我校将继续坚持做好心理健康教育课题研究工作，以科研带动全校的心理健康教育走向更高一层的台阶。继续在开展心理健康教育的模式方面的探索研究，力争在班级团体心理辅导方面创出一片新的天地，为心理健康教育的模式增添新的内容。并将加大对家长进行心理健康教育辅导的力度和深度，充分调动家长的积极性，提高家长对心理健康教育的认识水平，促使家校合一，共同促进学生健康成长。

2015旅游管理实习报告
整理好心情再出发 第四篇

旅游管理实习报告（一）

一、实习目的

实习是旅游管理专业学生在学习了一些专业知识后的一次实战，是贯彻理论联系实际的实战，实现院校培养目标不可缺少的教学模块，其目的是让学生学习了解旅游企业常规操作模式，熟悉一般的业务手段和方法；了解旅游业现状，应用所学理论知识，提出改进建议；在真实的工作环境下，认识自我，磨炼意志，锻炼心态，考虑就业方向的选择。实习生应端正态度，克服实习过程中出现的困难和挫折，真正做到理论与实际相结合。

二、实习内容

这次我实习的地方是河北省秦皇岛市XX旅行社有限公司。这家旅行社成立于2015年，注册资金30万元人民币。是经国家旅游局批准，由河北省旅游局核准，秦皇岛市工商行政管理局登记注册具有法人资格的国内旅行社。业务范围包括进行省内旅游接待服务，兼营会议接待和机票代售等业务。经营秦皇岛市境内的各大精品线路，开通了多条国内旅游线路。旅行社行业是旅游业的基本组成部分，是联结旅游饭店、交通、景区等各个环节的桥梁式行业，是整个旅游业的中心环节。所以，选择在旅行社实习，有利于了解整个旅游行业的运行状况和发展趋势。可以同时了解饭店业的经营模式，旅游交通在旅游中发挥的作用，更能进一步的了解旅游景区的经营发展状况。

这次到旅行社实习，是以实习导游的身份进去的。因此主要的工作就是熟悉导游业务，能都独立承担带团的任务。此外再学习旅行社其他方面的业务知识。

实习的第一天来到旅行社，经理和其他的工作人员都很忙，简单的和大家打了个招呼，就随便翻阅着手头可以看到的资料，提高一下自己对自己将要实习一个多月的旅行社。之前就听学长学姐们说过刚到旅行社，自己要机灵些，要谦虚好学，多去了解，不要以为有人会去主动的交你。你要去观察去倾听，看忙着的人是怎样做事的，他们是如何和人打交道的。

由于之前已经跟过团了，也带过学生团，经理又比较器重，第一天就让我和一个同学一起带一个四川老年团，当天晚上到，有一个北京的全陪。结果一接到团我们就傻了，旅行社说是老年团，可是连一个上四十的都没有，之前准备的逗乐段子都没用了，而且这个团好像是在北京北坑惨了，有几个游客特别扎刺。更让我们措手不及的是，全陪上来就跟我们说要改行程，去利润高的景点，多加点。经验严重不足的我们没压住游客，更没压住全陪，就连刚干了几天的司机也凑热闹教育我们。不过还好，由于我们鞍前马后细心周到的服务，游客之前的不满情绪消除了，对我们俩十分满意，也没给旅行社填什么麻烦，虽然在嚣张的全陪那里受了不少欺负，但也还算是圆满完成任务了。

经过第一次艰难的带团经历，我发现带团真不是一件容易的事，导游不仅要有熟练的导游知识、丰富有趣的话题、多样的娱乐项目，还要掌握吃、住、行、游、购、娱整个活动的操作流程。要具备灵活处理突发事件的能力和良好的心理素质。更重要的是要学会与不同的人交往，让自己在所带的旅游团中占主导地位，从而掌控局面。

自从较好的带了第一个团后，我又带了几个非常具有挑战性的而且行程很紧的散拼团。后来又带来许多外地司机的团队。由于我处理问题的能力比较强，所以社里总给我一些问题团，其中我带的最艰难的是一个由八位官太太和四个小孩组成的河南团。一上车那四个像小猴子一样的小朋友就向我扑了过来，争着让我抱，不断地问我问题，于是我一路上就一直在抱着孩子。孩子多，大人又都是女同志，事儿自然很多，行动也很散漫，时刻都有操不完的心。他们老的老，小的小，原来行程内的南戴河国际娱乐中心就不适合他们了，所以在游客的一致要求下我为他们调换了行程，但北京的司机却有意见了，跟他理论了一番后他才妥协。行程的事情解决了，吃餐又出问题了，他们对餐不满意，我更换了几次就餐地点，在旅行社的允许下提高了餐标，他们还是不满意，最后没办法只能退钱，带他们到饭馆让他们自己点菜。三天下来，我都感觉自己沧桑了许多，当领队我签意见单写下“安导服务周到细致，非常满意”这句话时，我的眼泪都快下来了。我说自己是“问题团专业户”一点都不假，我带的最后一个团同样是问题团。这个团在组团社那边报的早，时间长了组团社就忘了，把时间弄错了，一天的行程弄成半天的了，到我们社这边又把票定错了，那天还一直在下雨，游客来了就是带着情绪的。在外界因素相当不利的情况下，我一接到他们就开始调动气氛，效果很好，整个行程中我们都是欢歌笑语的，我还同他们讨论红楼梦，讨论秦始皇求仙入海的事情，临走的时候他们一个一个的跟我握手，给我写的意见单夸得我都不好意思了，他们说我让他们在最短的时间内感受到了秦皇岛的美，这是我最有成就感的团，也为我的实习工作画上了完美的句号。带了这么多团虽然都挺顺利，但是整个过程也是一个不断发现问题解决问题的过程。开始时以为背熟了导游词，掌握了一些避免麻烦的技巧就能把团带好，但是每次带的游客都不不一样，所会面临的问题也会各不相同，如果还是生硬的根据套路去做，往往达不到良好的效果。所以自己要学的还很多，因此，每次带团之后我都会将遇到的问题进行总结，然后通过各种方式寻求解决对策，可以看书、上旅游论坛或者向有经验的导游求教。虽然所带团很累，遇到的问题很麻烦，但是不断地去学习，去解决问题也会从中获得巨大的收获和乐趣。

在旅行社实习的两个多月带了多个旅游团，从没有炸过团，旅行社对我评价很高，任何一个我经手的游客都对我很满意，旅行社还受到过游客给我的表扬信，更重要的是，我交到了许多的朋友。这次实习不仅使自己的专业技能得到了提高，增加了旅游带团的经验，也使自己更加真切的体会到了工作的酸甜苦辣。当我实习期满离开旅行社前，旅行社对我工作的认可和对我认真工作的表扬让我感到了极大的快乐！

三、实习总结

在两个多月的实习过程中，我对整个旅行社行业的运作模式和日常操作程序都有了一定得了解。在此过程中，我不仅在我的专业知识领域有了新的突破和进展，同时，也在我的人生经历中增添了非常重要的一节，这将是我一生中珍贵的财富。

实习是让学生在真正出社会之前，对社会的提前适应阶段。大学生活虽然不能说是完全的与社会脱节，毕竟还是离现实有一段距离。通过专业实习，让我切实的体会到了工作的艰难与不易。它教会了我运用所学知识去解决现实问题，更教会了我怎么去与人沟通交流，怎么样做一个合格的旅游从业人员。这次实习不仅使我更加了解了旅游这一行业，从中学到的知识也将使我在从事其他行业工作中也非常受用。

1、通过这次实习，我深切的了解到，独立和好学是一个实习生首先应该具备的。只有培养自身的独立能力，不过分的依赖，自己主动的去发现问题解决问题，这样我们才能真正的提高自己处理问题的能力，才能在工作上得到进步。另外，在工作上，有问题，有不懂应该大胆请教，而不是不懂装懂。“三人行，必有我师”，我们该学该问的不仅仅限于我们的同事，前辈，各种形形色色的人，每个领域，都有我们要学该懂的东西。通过学习，才能独立工作，积累经验，最后得到的才是最适合自己的东西。

导游的工作是重复的、也是不断变化的，它时刻挑战着我的耐心和忍耐力。有时候，心生厌烦的并不是外界的环境，而是自己的心态。往往在开始的时候我们都满怀激情，而慢慢地，这种热情却冷淡了下来，其实环境依旧如此，变化的只是我们的心态。每一天，我们可以选择好心情好心态，也可以选择坏心情消极的心态，因此我们可以选择好心情好态度！

实习期间，遭遇冷遇挫折是常有的事，如果意气用事将自己的委屈和坏心情带到工作中，往往会让事情变的更糟。面对困难和挫折我没有退缩，而是勇敢的去面对，对客人我始终抱着积极包容的态度去对待，努力为自己减压，营造良好融洽的工作氛围。

2、如何与人和睦相处，良好的进行沟通，是一名实习生必须要学会的。在与人相处方面，我一直坚信，诚实加真心，自尊与尊重他人，肯定不会被拒于千里之外的。首先和同事相处，我只是一个实习生，很多事情要多看多学，我所有的同事都是我的老师，前辈，工作过程中，怎么发挥团队的作用，协调内部关系，我学会的是尊重和礼貌。做为一名旅游人，直接面对的是顾客，你的一句话可以影响客人对旅行社甚至整个旅游的整体印象，甚至影响客人整天的心情状态。如何让自己说出的语言让客人听得舒服，听得开心，进而选择和你合作，是作为一名实习生所必须要学习的课程。人不免会有情绪上的波动，然而这种情绪上的波动往往会影响他人的心情。如何调整好自身的心态，用最好的心态去面对客人，面对同事甚至上级，如何带给别人一个最好的笑容，是我每一天都要认真思考的问题。在这次实习中，我不但在沟通能力上得到了提高，还学会了如何调整自我的心态。

3、经过了二个多月的旅行社实习，使我们对旅行社的基本业务和操作有了一定的了解，礼貌是一个人综合素质的集中反映，做旅游更加如此，要敢于开口向人问好，在向人问好的过程中还要做到三到：口到，眼到，神到，一项都不能少。对于客人的要求，要尽全力去满足，尽管有些不是我们职责范围的事情，也要尽力帮其转达；尽管有些要求不合理的不能办到，都要用委婉的语气拒绝，帮助他寻求其他解决方法。

4.实习是一个接触社会的过程。通过这次实习，是我学习到了许多在学校学不到的知识，接触了形形色色的人，同时还结识了很多很好的同事和朋友，他们让我更深刻地了解了社会，他们拓宽了我的视野，也教会了我如何去适应社会融入社会。

5、在实习过程中我也发现了一些问题，其中最严重的是，我发现秦皇岛的旅游市场现在其实还不够规范。虽然秦皇岛市政府早在2002年就决定了深入开展整顿和规范旅游市场秩序工作，确保经济目标的实现，并制定了实施方案。在整顿旅行社市场，规范旅行社经营行，整顿导游队伍，提高导游队伍素，整治城市旅游基础环境，提升城市整体形象等方面取得了一些成就，但是做黑团，买黑票，非法购买低价票等行为依然存在。也许每个行业都有所谓的“潜规则”，但旅游这行真的是太不正规了，导游的基本利益得不到有效的保证，我想，我可以继续从学术上研究下去，希望可以为规范旅游市场尽自己的一份力。

旅游管理实习报告（二）

一、实习目的：

（1）通过实习让我们熟练掌握导游服务的具体工作程序，如服务程序、服务流程、服务标准、服务技能；

（2）根据已学的知识，学会设计旅游路线；

（3）练习导游词的写作方法；

（4）进行实地导游模拟实践，掌握导游讲解的基本要求、基本技巧、常用的讲解方法、副语言的使用等技能；

（5）理论与实践有机结合，更好的巩固所学的内容。

二、实习时间：

XX年3月31日—4月11日

三、实习地点：

焦作市影视城

四、影视城所在地简介：

影视城所在地是焦作市，焦作市位于河南省西北部，北依太行，南临黄河，现辖4县2市5区，辖区面积4071平方公里，总人口330万人，城市人口72万人，是一座新兴的旅游城市。

焦作市的山水风光秀美壮丽、如诗如画。太行山层峦叠嶂，母亲河源远流长，大山大河造化了焦作山水之大气，成就了焦作旅游之大势。最能体现焦作“山水”旅游特色的南太行五大着名景区中，云台山国家风景名胜区以山称奇，以水叫绝。青天河省级风景名胜区秀比江南，被誉为“北方小三峡”。神农山风景奇、绝、雄、险，被誉为“太行精粹”。青龙峡风景区是河南省唯一的峡谷型省级风景名胜区，享有“中原第一峡谷”的美誉。

焦作的人文景观星光灿烂，多姿多彩。焦作古为怀庆府所在地，是中华民族的发祥地之一，有着深厚的历史文化底蕴和丰富的文化内涵。女娲补天，黄帝祈天、神农尝百草等美丽传说源于此地；韩愈、李商隐、司马懿、许衡、朱载土育等历史名人诞生在这里；武王伐纣遗址、山阳城遗址、古羊肠坂道（曹操北上壶关讨伐高干曾路经此地，写下名篇《苦寒行》）、汉献帝陵、竹林七贤遗址等古迹犹存。

焦作温县陈家沟为中华太极拳发祥地，是中外太极拳爱好者向往的太极圣地，全国有代表性的杨、武、吴、孙等诸多太极拳流派皆源于此。太极拳历经300多年的沧桑变幻，目前已成为人类共同参与的、人数最多的世界第一武术运动，堪称中华民族武术奇葩和世界文化瑰宝。这里还有中央电视台外景拍摄基地――焦作影视城、现代高科技水上乐园――龙源湖乐园、城市森林动物园等旅游项目。

焦作是河南省交通发达地区之一，焦新、焦枝、焦太铁路穿境而过，东接京广，南连陇海，北至太原；焦郑、焦晋高速公路和焦作黄河公路大桥与国道融会贯通，与地方路网纵横交错，与省会郑州、中岳嵩山、古都开封、洛阳、山西晋城之间的行程均在一百公里以内。焦作旅游接待设施完备，服务上乘，现有涉外星级宾馆15家，旅行社33家，旅游汽车公司4家，旅游从业人员3万人，已推出的焦作山水风光游、历史文化游、休闲娱乐游等精品线路，深受游客青睐。

五、导游词

游客朋友们：

大家好，首先欢迎各位来到影视城参观游览。我是你们的导游员，大家可以叫我小吴，在接下来将由我为大家服务。在此，预祝各位可以在影视城玩得的开心。

在进影视城前，我来给大家简要的介绍一下影视城。中国十大影视城——焦作影视城、是中原地区唯一着名的影视基地，为焦作市十大景点之首。占地面积2.5平方公里，建筑面积40万平方米，是以春秋战国、秦汉、三国时期文化为背景的仿古建筑群。宏大的基地规模以及丰富的拍摄场景，吸引了国内影视导演们纷纷率剧组前来焦作影视城取景拍戏。自建成以来，迄今为止已接待了《东周列国》、《屈原》、《洛神》、《秦始皇》、《卧薪尝胆》、《马鸣风萧萧》等国内外近百部影视剧的。

好啦请大家跟我进来吧。

游客朋友们，在正式的参观游览前，大家先跟我来看看旁边这个导游图。我给大实简单的讲一下我们今天参观影视城的路线。大家可以看到，影视城分为六大区，有我们现在所在的文化广场、周王宫、市井一条街、琵琶湖、楚王宫和圣佛寺。那么，我们首先从这里，文化广场出发，再到我们正对着的周王宫，在周王宫看一场表演，从周王宫的后门出去就向市井一条街前进，穿过市井一条街后到达的就是楚王宫，参观完楚王宫后，我就让大家自由活动，活动期间，大家如果不累的话呢，还可以自己去参观一下圣佛寺。在参观的过程中，请大家认真的听我的讲解，这里面可是有很多有趣的故事哦，同时希望大家爱护这里的一草一物。

请大家环顾一下四周，这里就是文化广场区，这时是影视城在二期工程主要部分，它包括三皇像、六哲人、四神兽、司母戊大方鼎、仿古舞台、古钱币状大门、大型浮雕等雕塑和建筑。

大家来看，这个仿古，它是影视文化活动的主要场所，每年的黄金周、春节以及重大节日，这里都有丰富多彩的大型文艺表演。去年着名相声演员冯巩、李金斗就在这里做过精彩的表演。

请大家抬起头来看看这舞台上面有个大鼎。大家知道它叫什么吗？对了，这就是世界上最大的青铜器——司母戊鼎。不过，我们眼前这个鼎是仿造的。我来给大家讲讲有关这个大鼎的来历吧。司母戊鼎是中国商代后期王室祭祀用的青铜方鼎，1939年3月19日在河南省安阳市出土，因它的腹部着有“司母戊”三字而得名，现藏中国国家博物馆。司母戊鼎器型高大厚重，又称司母戊大方鼎，高133厘米、口长110厘米、口宽79厘米、重832.84千克，鼎腹成长方形，上竖两只直耳，不过发现时仅剩一耳，另一耳是后来据另一耳复制补上的，下有四根圆柱形鼎足，是中国目前已发现的最重的青铜器。该鼎是商王祖庚或祖甲为祭祀他的母亲所铸造的。

大家听说过问鼎中原的故事吗？早在东周时期，周天子的中央政权日益衰落，各诸侯国纷纷觊觎王权，位于南方的楚国更是野心勃勃，一次楚庄王正在会见周朝使者王孙满时，故意问：“你可知道周朝九鼎的大小和重量？”表明他藐视王权，意欲夺权的野心，后来楚庄王成了“春秋五霸”之一。

请大家转过头来，顺眼看去，有一座三人雕像，这就是三皇像，他们分别是黄帝、炎帝和伏羲，传说中黄帝与炎帝是同父异母的兄弟，分管两大部落，黄帝征服了炎帝统一了华夏，被尊为中华民族的始祖。伏羲最早教人结网捕鱼、驯养牲畜，制定了婚嫁制度，创造了人类文明。伏羲还是创世之神，相传远古时期人类遭遇洪水而灭绝，只剩下伏羲与女娲兄妹二人，二人不得不成婚繁衍人类，因此，伏羲是中华民族的人文始祖，我们大家共同的老祖宗啊！

请大家跟我从这边去，大家看到了，沿着这条路前行，展现在我们右手边的是四只神兽，大家知道它们分别是什么吗？不知道也不要焦急哦，我来给大家说说吧。它们呢，由近及远会别是朱雀神、白虎神、青龙神、玄武神，是我国传说中令妖邪胆战心惊且法力无边的四方之神，分别镇守南、西、东、北四个方位，维护着四方平安的。

顺着这个楼梯往上走，大家来看看前面这六尊石雕像，大家可以看出来他们是谁吗？他们就是中国古时候的六位哲人，从右向左分别是孔子、孟子、老子、孙子、张衡和韩非子。(

接下来我们前往的是周王宫区，这个区包括四不像雕塑、仿汉白玉石桥、眼睛湖、周王宫及配殿太学堂、武场以及后面的摄影棚、灵台。大家来看宫门两旁的四不像学名叫狻猊。古代传说中是一威猛的神兽，它是驱邪避灾、吉祥如意、国泰民安的象征。下边墩台上分别刻着三个图案，依次是狮头、凤凰、牡丹，分别代表着兽中之王，鸟中之五和花中之王，又叫三王狮，寓意宫殿主人的王者之风。三座仿汉白玉桥，分别皇帝、文武官员通过的桥，自古君臣不同道，中间宽的是皇帝走的，按照文东、武西的说法，文官走东边，武官走西边。桥下的眼睛湖酷似两只睁大的、清如明镜的眼睛，故又叫天眼，传说凡心术不正的人从桥上走过，心怀的任何鬼胎都会被天眼识破，所以古时上朝的文武百官过此桥时总是心惊胆战，诚惶诚恐。周王宫依山而建，巍峨高大，象征着帝王藐视天下，至高无上的尊重身份，在结构上采用四方柱挑梁，金字塔型屋顶，古代建筑上叫“直坡四阿顶”是古代建筑中最高级别的式样，展示出当时周王朝作为泱泱大国雄居中原的王者风范。周王宫东配殿太学堂是古代皇族子弟学习的场所，从内部摆设上充满了书香气。西配殿武场和太学堂对应，是皇族子弟习武的场所，同时也是周天子和文武大臣观看皇族子弟练武和选拔武将良才的地方。周王宫的城墙采用烽火台的式样建造，表示警示后世帝王牢记周幽王宠褒姒骊山烽火戏诸侯，导致亡国的故事。周王宫正殿为周天子上朝和处理政务之处，东偏殿为周天子宴请文武百官及各国使者之处，西偏殿为周天子寝宫。周王宫在影视拍摄中曾多次作为帝王寝宫、王后及嫔妃寝宫和将相府。

摄影棚作为周王宫后宫，是历代周天子嫔妃居住的宫殿，内有配套的演员化装间、休息间及服装间、道具间等，是影视剧组拍摄的理想场所。旁边的古井曾是战国时吴国王后妹姒和一个宫女殉命之处，充满了悲情。

灵台，是古代帝王祭天、诸侯会盟的重要场所，帝王每逢重大节日都要到这里祭天封禅，以求上天赐福禳灾。传说灵台是通天的梯子，天人沟通的桥梁。上面刻有太极图，体现了“太极生两仪，环环相生”无穷变化，衍生成物的思想。

周王宫不但是影视拍摄中功能齐全的场所，也是许多历史知识、历史故事凝聚的地方。

好啦，我们已经来到了市井街，市井街是我国目前唯一的一条先秦仿古一条街，那高高在上的禹王庙大门意味着王公大臣在门前可以充分体验到“一人之下，万人之上”的尊贵感觉。市井街、茅屋顶、黄泥墙、乱石铺路的建筑形式，会让人清楚地目睹当时生活在社会最低层的平民百姓的状况，从街两旁林立的店铺、六易场所可以看到先秦时期商贸市场已具规模。这里的驿站、酒馆、作坊、当铺以及供留宿人员使用的马厩等显现出现代城市的雏形，浓缩了先秦时期政治、经济上层建筑和经济基础等整个社会的文化。站在市井街，很有置身于先秦时代平民百姓之中的感觉，可以看到对面将相们盛气凌人的面孔，可以享受到在酒肆中开怀畅饮的休闲，可以感受到在集市上讨价还价的乐趣，同时也存在频繁战争带来的忧虑。

市井街每天表演着《城门立木》《郑人买履》《自相矛盾》《画蛇添足》等历史剧目，还设置有免费讲解、免费供水、免费咨询的第三站服务点是购物最集中的场所，大家要是看中了什么可以买些回去做个纪念的哦。

楚王宫区完全是长江流域风景建筑民风、政治、经济的缩影。那高大宏伟的楚王宫大殿是每个剧组必使用的场景。

大家来看看这个凤鸟图、凤鸟雕塑代表楚国的图腾，从中可以引出一段“一鸣惊人”的故事。凤鸟虽属虚构，但百姓非常崇拜，便把凤鸟作为楚国图腾。

宾馆迎面正厅是《卧薪偿胆》留下的铸器局，是越国打造器具的地方，其中有十三颗越国士兵的青铜头颅，引人注目，它包含着吴越之战中一个惊心动魄的故事。当时吴强越弱，兵力悬殊，征战中越军不得不节节败退，险境中范蠡献计，将越国狱中死囚放出，编成三组敢死队，并允诺免去罪行，重金抚恤家属。结果三组犯人迎战中分三队，依次阵前拔刀自刎，其悲壮气势吴军胆战心惊，越军趁势进攻，败吴取胜，吴王阖闾重伤身亡，这就是中国军事史上着名的以少胜多的“榫李之战”。战役结束打扫战场时，越军发现有十三名士兵的头颅不见了，于勾践令人打造了这十三颗青铜头颅与其身体一起安葬。

勾践石屋形象逼真，会使人联想到越王勾践卧薪尝胆的传说，据传，勾践被吴军打败为奴后，在一山洞内，雪为奴之耻，报亡国之仇，卧薪尝胆，励精图治。三年后，终灭吴国，完成大业。

好啦，我周王宫，市井街和楚王宫我们都参观过，意味着影视城的讲解就要接近尾声了。在这个过程中，不知道大家都有所收获了没有呢？对那个时候的一些历史是不是了解得更多了呢？接下来的时间给大家自由活动，还有一个圣佛寺没有去参观的，如果大家还不累而且又对它有兴趣的话不妨前去看看。刚才的地方如果大家觉得看得还不够仔细的也可以再去看看，去拍些漂亮的照片回去做纪念。

很感谢大家对我工作的支持和配合，希望大家在这个参观的过程中收获到了你们想要的东西。

六、实习总结及体会

（一）实习总结

实习期间的不足：

1、实习的时间安排是两周，可是正真让我们用到实习上来的时间就只有两三天，所以，我们学到的东西并没有能够有机会充分的用到实践中去。

2、实习的内实有点单一，有的还有点形式化，所以我觉得我们真正从中学到的东西也不够多。

实习期间值得肯定的：

1、老师们还很尊重我们的选择，还是让我们选择自己想去的实习地点，同时对我们也很认真负责。

2、同学们对实习的态度还比较认真，这个短暂的实习过程中，我们还是学到不少从课堂上没有学到的东西。

（二）实习体会

1、当一个合格的导游要有强烈的责任感和服务热情。导游工作是一项脑体高度结合的服务工作，态度决定行动，拥有强烈的责任心，才会在实际工作中投入满腔的工作热情，为客人提供高质量的服务。

2、要有广博文化知识面。导游接触的游客中，各种社会背景、文化层次不尽相同，导游就应该做一个杂家“，上知天文下知地理，这样在进行讲解中，就可运用所掌握的知识和智慧来应对。

3、具有组织协调应变能力。导游的服务对象是不断变化的复杂群体，同时导游工作还离不开旅游接待服务中气体相关部门的配合和支持任何一个环节出现偏差，都会令导游服务黯然失色，因此要头脑清晰，有交情组织协调应变能力，保证游客的旅游活动顺利进行。

4、要有自信。面对初来乍到的游客，导游所表现出来的对旅游活动早有安排，对自己能胜任本次导游工作的信心，会是他们产生心理安全感的重要来源。

5、语言清晰准确，讲解生动活泼。给游客讲解就是要像在和朋友聊天。你把游客看作朋友眉飞色舞地给讲游客不知道的事情，才能抓住他们的注意力。

6、实践让我认识到，做导游的学问真的很大，很深，不是随随便便就可能学的来，像如何安排路线，如何应对突发事件，如何与游客进行沟通等等。所以，要当好一个导游的确很不容易，而好的导游服务对游客来说又的确是一种享受。

旅游管理实习报告（三）

实习人：**级旅游管理专科班张庭兰。

实习时间：20**年7月14日至20**年月14日。

实习地点：长乐豪生长山湖国际酒店。

实习目的：将专业与3接轨，逐步认识、体会，学会生存，学会感恩，学会做人，学会与人团结协作。更重要的是锻炼自己独立生活的能力，从一个实实在在的学生向一个社会人的过渡。逐步的了解社会，认识社会，从而迈入社会。

实习酒店：

长乐豪生长山湖国际酒店是福建省县级市里第一家五星级酒店，将致力于打造长乐市酒店业第一品牌。长山湖国际酒店是一家按五星级标准建造的旅游饭店，位于长乐市郑和路与广场路交叉口东南侧。酒店占地面积三十亩，总建筑为三万五千平方米；主楼21层，另有a、b裙楼各三层，集客房、餐饮、国际商务会议、休闲娱乐等功能为一体。酒店地处城区黄金地段，交通便利，商贸繁华，东侧是风景秀丽的长山湖。酒店营业部门配置齐全，有客房、中西餐厅、亚洲熟食餐厅日韩料理馆、东南亚风情烧烤吧、ktv、慢摇吧、桑拿部、美容美发、健体中心、室内游泳馆、露天网球场、男女spa馆、英美式台球、乒乓球馆、茶艺居、网络咖啡吧、休闲花园、名店街、高级接见厅及各种规格会议室及多功能厅，是长乐市第一家五星级饭店，距离福州市区三十公里，距福州长乐机场二十分钟车程。酒店特邀香港知名酒店设计公司专业设计，注重人文、生态和环境有机结合的设计理念，引进建筑风貌和休闲方式，以期为广大消费者打造一个高档的商务接待场所。

实习内容：

我的实习岗位是房务部楼层服务员。班次分为早班、中班、夜班，这三个班次，我分别上过早班和中班。早班是从八点开始（后改到九点），每天早晨都要开早会，由主管交代一些注意事项和安排工作，然后领取所在楼层的房卡、对讲机，其次整理工作车，易耗品（也可前一天下班前整理）；再次，做好所在楼层的公共区域的卫生工作；最后，如果有脏房的话就把工作车推出来开始清洁房间。住客房一般要在十点以后才能去敲门清洁。敲门方式是以轻两重，如果有客人来开门，我们就会微笑着说；“先生（小姐），您好！请问现在方便为您清洁房间吗？”经客人同意后方能进去。清洁好房间后，若有客人在房间，我们会以标准的站姿站好，面向客人说道：“先生（小姐）您的房间清洁好了，祝您居停愉快！再见！”然后出来轻轻地为客人把门关上。每天早晨的十一点，是每个楼层开始收取客衣的时间，当天下午六点前衣服会被中班服务员送进客人房间去。分配的房间清洁完了，把工作间整理一下，把走廊地毯吸一下尘，把楼梯拖干净，把工作表找领班签字，到房务中心交表，还房卡、对讲机，签退。一天的工作就这样完了。

中班是从下午三点半上到夜间十二点。一般中班只有两个人。主要的工作是送客衣，五点半左右去各个楼层开廊灯，早班没排完的房间也由中班清洁。六点左右就去开夜床，开夜床夜即是为客人的房间进行小整理，整理完后，把马桶盖揭开，把防滑垫放到浴缸里，把浴巾展开平放在淋浴间门前，把房间后帘拉上，调好夜读灯的柔和度，把一双拖鞋放到靠近主床头柜的旁边，将被子一角掀开折成四十五度角，并依次放上晚安卡、环保卡、早餐挂牌。这样，一间房间的夜床就开完了。一般开夜床只开到晚上九点左右就不开了。二十三点三十分就可以去关各个楼层的廊灯了，然后写交班，主要是一些注意事项和跟进事宜以及送衣的状况等。到二十四点就可以下班了。

实习体会：

作为一名学生，我们都没有真正的踏入社会，也没有真正的亲身去体验社会生活，所以关于社会的好与坏都是道听途说。其实社会也没有比别人说的那么黑暗、勾心斗角，但或许是没有遇见吧。那么，我很庆幸我遇到了一个好的“小型社会”，上至总监，下至普通服务员，同事之间的关系都很好。老员工并没有因为我们是学生，单纯，就对我们恶语相向、处处为难。相反，看到我们不会的地方总是很耐心的为我们讲解、示范，看的我们做得很慢，如果他们做完了还会来帮助我们。与上司之间的关系，在工作上我们是上级下属的关系，我们尊重他们，遇到他们礼貌的问好，私底下和我们是朋友，跟我们嬉笑打成一片，不论身份、地位。在福利上，除了我们的工作比社招员工稍低外，其他福利我们都是平等的，如奖金、过节费等。

经过这为期半年的实习，我们学会的不仅仅是技能，更多的是对人生的思考。之间的心理变化也经历了几次成长，懂得了很多。酒店之所以可以称“小型的社会”是因为它罗列万象，陈列事态百千，之所以有普通员工和上层管理者是因为存在问题和需要解决问题的人，存在一种激励与督导的管理。半年的实习工作，初次体会到了生存的不易，原来社会现实是如此的复杂，生活可以如此百态，人与人之间还有这些相处之道。

对于酒店等服务行业来讲，服务质量无疑是企业的核心竞争力之一，是企业的生命线。高水平的服务质量不仅能够为顾客留下深刻的印象，为其的再次光临打下基础。而且能够使顾客倍感尊荣，为企业树造良好的品牌和形象。在豪生酒店我们看到酒店领导十分重视服务质量的提高，即使对我们短期实习生，也必须经过严格的培训后才能上岗。对老员工进行跟踪培训和指导，不断提高和改善他们的业务素质和水平。在这里，我们学会了什么是责任；在这里，我们体会到了生活世事可以用“世事洞明皆学问，人情练达即文章”来形容却不失真实；在这里，我们学会了正视现实，学会在适当的时候抚平不安和浮躁。

实习总结：

1、打铁还得自身本事硬。想在工作中表现优秀，得到上司的赏识和提携，除了技能娴熟外，你的文凭、学历，知识的深度、广度等各方面的综合术能也是必不可少的。在我们楼层服务员中，有一个被升为领班的同事，也许他的铺床技术没有老员工娴熟，但就是恰好有一次机会，他帮经理处理了一个电脑技术上的问题，他就成为了经理常常关注的对象，发现他各方面的技能还可以，就把他升为了领班。别人不服气也得服气，因为别人有准备，且遇上了机会。所以想要以后有所建树，就必须学好各方面的专业技能。虽然机遇也不可缺少，但机遇从来都是为有准备的人留的。

2、社交是一项不可缺少的活动。经过这半年的实习，让我明确的认识到，以后的工作中，人脉关系是非常重要的。俗话说：“千里马常有而伯乐不常有”就是这样一个道理。有能力还得有人赏识、提携。比如这次我们实习过程中，自己的工作表现得到了管理层人员的肯定和认可，这样我们毕业后又多了一条就业渠道。

3、要有警惕感和责任心。在日常工作中，我们做服务员的有义务保护客人的人身财产安全，对不能确认身份的客人，我们不能随便给他开门，以免不法分子趁虚而入，给客人造成不必要的困扰和损失。

4、每一位成功人士都是经过千锤百炼的。酒店的管理层人员一参加工作就是管理层人员的，他们都有自己在基层的奋斗史，并且很珍惜在基层打拼的机会。我们经理经常对我们说的是，他很遗憾以前没在洗衣房呆过，现在对那一块布是很了解。

最后，非常感谢长乐豪生长山湖国际酒店给我的这次实习机会，相信在以后的学习工作中我会更加努力。

2014社区母亲节活动方案
整理好心情再出发 第五篇

社区母亲节活动方案一：

一年一度的母亲节即将来临，为歌颂伟大的母亲,纪念母亲的恩情，发扬孝敬母亲的道德准则，栅堰社区计生协会和妇联共同开展了“妈妈您辛苦了”母亲节活动。活动要求由学生拿出自己平时攒的零花钱，在5月11日（周日）母亲节的那一天，和爸爸一起邀请妈妈到郊外农庄度过一个轻松愉快的节日。通过活动培养孩子对母亲的敬爱之情，从而增强家庭和谐的福音。活动安排如下：

1、8：30社区门口集合出发，9：00到农庄（大地之春休博园）

2、9：00-10：30参观农庄，拍照留影（我们将请妈咪宝贝摄影社参与拍摄，免费赠送家庭合影照片一张,纪念册一本.）

3、10：45-11：45家庭游戏（向妈妈献花、定格、找妈妈等五项）

4、12：00-13：00用餐（社区统一安排,每人50元标准）

5、13：30-14：30钓鱼（农庄提供鱼具）

6、15：00上车回嘉兴

报名条件：以家庭为单位报名（爸爸、妈妈及孩子），孩子8岁以上。

报名人数：8对家庭,

报名费用：每个家庭150元

报名地点：栅堰社区居委会二楼

报名电话：

报名截止日期：5月9日

奖项设置：由五项游戏的总成绩分别设一等奖一名（奥运纪念币,价值200元），二等奖二名(奖品价值100元)，三等奖三名(奖品价值50元)，所有家庭均有参与奖。

社区母亲节活动方案二：【整理好心情再出发】

活动主题：

五月的康乃馨，没有雍容华贵的姿态，没有浓香四溢的味道，只是清清淡淡的样子，就象母亲－－想起妈妈亲吻的味道，想起妈妈拥入怀中的甜蜜……

长大后，还会想起小时候母亲的拥抱吗？还会有眷恋吗？还有人会跟母亲拥抱吗？不用每天，只是有时也好。如果没有，那就请在母亲节这一天给母亲一个拥抱吧。

如果你时不时的会跟母亲拥抱，那也请你在母亲节这天，给母亲一个更深情的拥抱，告诉母亲，你有多爱她。

活动内容：

一、 征文形式，能在论坛上让网友看到的任何一种形式，要有贴子实体，内容贴近活动主题即可。纯文本讲述,图片加旁白或其它形式均可，内容为拥抱那一瞬间的感受，最真实的。【整理好心情再出发】

我们只想在最简单最明了的表述中，看到最深刻的情意。

二、在全区会置顶一个许愿贴，将在全社区进行置顶操作，让我们将我们每个人的母爱都说出来，让整个社区充满浓浓的爱意，更加体现shou网民的传统情怀。

活动要求：

活动内容二可自愿参加，活动贴将在5月12日开贴，请不要吝啬我们的爱，让我们把对母亲的爱说出来，让我们一起做一个见证。活动一不做最低要求，可自由发挥，贴近主题即可，只要让评委看到了最深情的爱意即可。

1. 一个id限原创首发，只发一贴。

2. 参赛贴发至大话搜狐，标签为[母亲节]+标题（自拟）

活动期间：

20xx年5月12日至20xx年5月18日（限活动内容一的参加时间，活动内容二将于14日撤顶）

20xx年5月19日至20xx年5月22日（为评委提名期间）

20xx年5月23日至20xx年5月25日（进行最佳感人奖的投票期间）

20xx年5月27日公布榜单并发放相应奖品

奖励设置：

评委提名奖励：30人，之后进行网友投票角逐最佳感人奖励。

每人奖励社区猪年生宵礼物一套+送福猪一个。

最佳感人奖励：由全社区网友在评委提名的30人中选出10名参赛者获奖。

每人奖励社区实物中狐狸一只。

注：活动内容二：不设固定奖励看活动进行情况随机发礼物，礼物为社区猪年生宵礼物。

活动说明：活动评委预设5人。

其它待定

社区母亲节活动方案三：

母亲的爱如细水长流，始终围绕在子女身边，母亲节就要到了，举办一个母亲节活动将是对母亲表达敬意的最好方式，查字典范文大全特意为大家整理了关于母亲节活动策划范文的相关材料，希望对您的工作和生活有帮助。

一、 活动背景

母爱是人类一个亘古不变的主题，我们赋予它太多的诠释，也赋予它太多的内涵。没有历史史诗的撼人心魄，没有风卷大海的惊波逆转，母爱就像一首深情的歌，婉转悠扬，轻吟浅唱……想起了母亲，志向消沉就会化为意气风发;想起了母亲，虚度年华就会化为豪情万丈;想起了母亲，羁旅漂泊的游子就会萌发起回家的心愿;想起了母亲，彷徨无依的心灵就找到了栖息的家园!

大多数国家把每年5月的第二个星期日定为母亲节。这已经成为国际性的一个庆祝节日了。它是为歌颂世间伟大的母亲，纪念母亲的恩情，发扬孝敬母亲的道德而定立的。由此，我们“朝阳”青年志愿者服务队与清江社区联合举行“关爱贫困母亲”活动。

二、 活动目的

1、 关爱贫困母亲，让她们感受到温暖与爱。

2、 丰富大学生课余生活，增加大学生的社会责任感，培养大学生的爱心。

3、 推进校园精神文明建设，发扬人道精神。

三、 活动主题

感恩母亲节，关爱贫困母亲

四、 主办单位

土建系“朝阳”青年志愿者服务队、清江社区街办

五、 活动时间及地点

20XX年5月11日、成都市清江社区

六、 活动内容

“朝阳”青年志愿者服务队出15个志愿者，对清江社区三个贫困家庭的

母亲进行入户慰问。

志愿者将送去慰问品表示我们的关心，送去“母亲节之花”——康乃馨，表示我们的祝福。志愿者将在贫困母亲的家中，帮助母亲打扫卫生，做家务等;听妈妈们的故事等。

七、 安全隐患及应急措施

1、 志愿者到达清江社区采用乘坐公交车的形式。乘车路线：公交车511路到达合作社街办处，下车即到活动地点。

2、 此次活动选择两名负责人带领志愿者前往活动地点，在活动之前，对负责人及所有的志愿者进行培训，讲解活动中有可能遇到的安全事故以及应对措施，力保活动安全有序的进行。

3、 乘坐公交车的时候，避免人群拥挤，在时间上尽量选择人流稀少的时间。避免在烈日下进行。由于是初夏，天气比较炎热，活动前准备好一切暑药用品等，做好一切应急措施。

社区母亲节活动方案四：

“母亲节”行动八部曲：

1.该给妈妈做一天家务,让她放松一天,有一个好心情；

2.然后，再陪她玩一整天，事事顺着她；

3.背着她出去订一个蛋糕，不要太大了，上面用暖色图案装饰，显得温暖；

4.出去选购礼物，可以根据妈妈的喜好决定。要是喜欢时尚、华丽的话，手镯和包包是首选，其次便是工艺品。要是喜欢朴素的话，还是纱巾吧，鲜花也不错嘛，可以根据妈妈的性格来挑花，如康乃馨、水仙花等；（偷偷地哦！）

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