肚子胀能吃什么

导读：　篇一:肚子胀气不宜吃什么东西最合适答案：胀气与胀疼，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有弗掸缔赶郫非惦石定将 ...

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篇一:肚子胀气不宜吃什么东西

最合适答案：胀气与胀疼，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有弗掸缔赶郫非惦石定将时却疼得让你在床上打滚，且只要是腹部的疼疼，症状上总是大同小异，常让人触不着头绪，不晓得是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠大夫来诊断了）当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。造成胀气的原因有非常多，如：吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些均属于易产气食物。乳类食品也是一个非常容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。如果有想排气的感觉，不要憋着，可以不可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以不可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以不可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平日每晚睡前都可以不可以做一次可以不可以保护肠胃。胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，且不要一次吃得太多、太撑。平日避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物尤其容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直以来闷坐在沙发上，可以不可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化回答1:不宜吃不易消化的食物

篇二:肚子老胀气怎么办 什么东西能吃什么不能吃

肚子胀气即腹胀，中医专家认为肚子胀气可以从饮食上来调理，具体肚子胀气吃什么好请往下看： 1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。 2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。 3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。 4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。 5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。 6.适度补充纤维食物。肚子胀气吃什么好？高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。 7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。 由上，我们知道了肚子胀气吃什么好，建议您如果您以后想避免肚子胀发肌篡可诂玖磋雪单磨气，一定要养成良好的饮食习惯。

篇三:肚子胀，吃什么东西比较好

肚子胀一般都是胃部胀，不消化，教你个很好的方法，躺在床上，肚子感觉不饿也不感觉饱的情况下，按摩胃部，就是肚脐眼上一点，长储拜肥之堵瓣瑟抱鸡你会发现那里有个大硬块，多按摩，多推推，等那硬块没有了，肚子就好了，不胀了，很管用的，我试过。

篇四:肚子胀吃什么好

吃健亥籂忿饺莜祭冯熄辅陇胃消食片；如没有体虚可吃青水萝卜就这茶水一块吃；20分钟见效；改变饮食结构要是还不好可能和情绪有关；千万不要生闷气；要即是发泄出自己的闷气；当然了方法要得当；要调理的话推荐看中医；效果不错

篇五:吃什么东西可以缓解肚子胀

肚子胀气可能是因为平时作息不够，饮食上也不注意涪绩帝啃郜救佃寻顶默。缓解胀气的有藿香冲剂，藿香正气片，藿香药丸，消滞茶，保治丸等药品。平时要多喝水，不是油腻食物，多吃纤维素的水果和蔬菜，比如玉米，香蕉等。
热心网友  2014-9-27

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篇六:肚子胀气吃什么排气

肚子胀气排气方法

当空气进入体内,人体本能会有打嗝或是放屁的反应,来排出多余的气体,一般来说成年人每天都会排气约10-18次,若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气,都会造成异常的胀气.

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吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。

方法/步骤
胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯：

吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撑.

平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入.

少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点,因为这也是产气的元凶.

豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气.

有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物.

饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化.

如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

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做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

篇七:肚胀吃什么可以消除

吃归脾丸特别管用！如果不是当时胀的特别疼就没必要吃药。饭后一个小时之窢耽促甘讵仿存湿担溅内不要吃苹果。象你这样的，最好2个小时内都不要吃。因为如果你吃了会胀的很难受的，不信你试试！

最简单的方法就是，吃饭的时候多嚼一嚼！！这样不会有肚子。而且对胃也好。
你肯定是吃太快了，曾加胃的负担，消化不好！
如果细致的话，买点普洱茶喝吧。我跟你一样，但是我坚持喝茶，每天便便都很顺畅。不便秘！多好`

而且你脾胃肯定不好，天气慢慢冷了，干燥了，少吃辛辣的！

还有！现在天气冷了，千万别喝凉水！！！
这都是胀肚的人要非常注意的！

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