如何让男人满足

导读：　如何让男人满足篇一《怎样让一个男人爱上你》 ...

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如何让男人满足篇一
《怎样让一个男人爱上你》

怎样让一个男人爱上你

男人的内心某方面需要被满足，才能跟对方产生爱恋。

一个男人可以喜欢你，也可以全心全意疯狂地爱上你。以下这些小伎俩能让男人为你疯狂！ 这是一个令人匪夷所思的问题：有没有一种情况能任一个男人在那个当下，或者是那个场合马上有股冲动想对那个女生说，没错，我就是爱上你了？这个问题似乎没有一个明确的答案，但实际上还是有定律可循的。

男人的内心某方面需要被满足，才能跟对方产生爱恋。不管他是有意识还是无意识的，当一个男人发觉对方能满足他各个层次上的需求，他就愿意给予承诺。

这里我们整理出四个男人想在即将展开的恋情得到什么。同时我们也请来专家，让他们针对这四点给你最宝贵的意见，让你的男人不能没有你！

2这个数字是男人平均爱上某人的次数。

男人想要：保护你

信不信由你，保护女人是男人的天性。避免让你受到伤害让他有男人的自尊，让他有好的感受。不是说你得装可怜，但适时让他看到你柔弱的那一面可以启发他想照顾你的念头，而和你更亲密。不妨给他机会表现，让他作主，最后再感谢他所为你做的一切。当一个觉得你把他视为超人的时候，他肯定会更疼爱你。你可以藉由这些方法培养出他英雄的一面。

找事情给他做。叫他帮你修理或是做一个什么东西出来。接受实质任务的挑战可以增强他在你面前的自信心。

征求他的意见。不管你是要问他该投保哪家公司的寿险，或是问他哪些地方最适合度假，这可以让他知道你认为他不是有身材无头脑的硬汉。

穿衣时选择柔软的布料。像人造丝，天然丝，还有毛草这些细致的质料都能让男人产生强烈的反应。这些布料可以强化你女性柔美的天性，激发他对你的爱意。

穿他的衣服。这让他知道为什么你在众多男人中最后选择了他，因为他最懂得你的性感。

男人想要：自由

就算是深爱着你的男人，也会希望在交往其间能在你面前做原来的自己。若你能坦白跟他说你不期待他有任何改变，那他一定会觉得你很了解他，而不是想要极力改造他成为另外一个你梦想中的男人。这让他可以全心全意地投入对你的爱。下列几个小撇步可以让他了解你绝对不是他的拖油瓶。

放他鸽子。男人不喜欢一天到晚的生活就只有女朋友，虽然他口头上礼貌性地约你吃饭看电影，但你可以不需要每次都答应。这样做不只能让他情绪上轻松些，他也会开始想你没跟他在一起的时间都去哪里了，而更想要跟你黏在一起。

跟另一半分享忧虑。很多男人对女人的刻板印象就是女人只想要结婚生孩子，把男人留在身边。也因为这样，男人对婚姻有精神上的恐惧。如果你也有承诺上的忧虑，不妨让他知道。他一定能体谅你是‘新手上路’而尽力安抚你，而不是想把他困住。

帮自己换新造型。偶尔改变一下自己的外表，例如平日长发飘逸的你今天可以绑个俏皮的马尾，隔几天在换回飘逸的发型之类。重点是要你提醒他你不是一尘不变的女孩，新奇不守旧是你的作用铭。

尊重他的隐私。男人非常需要有自己的隐私，所以不要以为你是他的女友，就可以随便乱翻他的抽屉，或是擅自察看他手机里的通话记录跟信箱。

男人想要：有面子

也许他有大男人的自大和骄傲，但内在他们还是会有不安全感。新信我们，男人非常需要别人的尊重和感激。

不管是他心里这么认为，或是别人对他的眼光，跟你在一起可以加强他本身的信心，所以自然地会想要在你身旁。这里有些方法能让你在他眼中更有价值。

让他更快乐。做爱的时候如果那个人不小心放了个屁你可以开怀大笑，你愿意陪他看《惊声尖笑》，或是在他情绪不佳的时候在一旁逗他开心。如果你能以轻松诙谐的态度面对每件事

情，甚是在压力大的时候也不例外，那么你对他来说真是个不可多得的好女友。

善于社交。男人的左脑比右脑发达，例如他们对行销和运动就比较在行，但是对于社交场合就不擅长了。这时候你不妨站出来，大方地向身旁的人主动打招呼寒暄几句，他一定会很感激你为他解围。但是有可能是后他会厚脸皮地对你说，交到那些新朋友都是他的功劳，但是这样又何妨呢？

大玩斗智游戏。像是拼字游戏，拼图，西洋棋之类的益智游戏可以让他对你的头脑刮目相看。听起来有些不可思议，但游戏之中你展现的危机处理能力能让他自豪，我挑的女友就是不一样！

让自己看起来有价值。透过别人的眼光，他能更珍惜身旁的你有多么独特。邀请他参加自己拿手的余兴节目（例如卡拉OK或是溜冰），或是当酒吧里有男人想靠近你时，用男友当挡箭牌。

男人想要：窝心感受

恋爱的过程会慢慢建立彼此互相依赖的感觉，这是因为脑中的催产素大量增加。若你能让他觉得你们是一拍即合，就能让他脑中开始释放催产素。因为你的存在让他觉得很自在，进而不再揣测你跟他之间的关系，而是尽情地享受它。你不妨试试以下这些小诀窍：

让他观看你梳妆打扮。在男友面前梳妆更衣能增加彼此间的亲密，因为这是一项别人没办法享受的特权。你只要记住保持幽雅的仪态（不管涂口红或是上粉），不要让他吓到就好（把嘴巴上的胡须漂白）。

一起下厨。食物可以让男性脑内的催产素激增。你们两个越常一起下厨做饭，他越能在享用这些美食的时候得到幸福的感觉。

帮他准备他习惯的日用品。在购买生活日用品的时候，不妨考虑他的偏好，买他平常在使用的品牌。这样当他到你家过夜时，他会有种在自家的窝心感受。

陪他入睡。像小猫一样窝在他身旁打盹，或是睡在他温暖的臂弯里，让他看着你那纯真无邪，

完全放松的自然仪态。

如何抓回他的心？

某些因素会让男人对你的热情降温，让我们来看看该如何把他的心抢救回来。

1. 他们事业上有新契机

若他工作上得到升迁的机会，这也代表着他会花更多时间投入他的工作。

男人在这种情况下反而会将全部精力投入于职场，而不是私人的感情生活，因为他们深信感情是经得起这一点点的考验。所以如果他手头上正忙于某件事情，他对你的热情也会稍稍降温。

2. 你们从不争吵

你用脚趾头想也知道男人不喜欢吵架，但如果你在男友心情荡到谷底的时候还在一旁笑嘻嘻，他心里一定会想：(a) 冷面笑匠，待会儿你一定不会给他好脸色看，(b) 你不值得他继续交往下去，(c) 你不够喜欢他，以致于他发生了这么重大的事情你还漠不关心。不管是三个理由的哪一个，都会让他考虑这段关系是否该继续下去。

3. 纯属紧张

大多数的男人担心婚后会过着没有任何朋友，也没有疯狂的夜晚等等。所以当一个男人惊觉自己深深爱上你之后，他会反射性地将自己抽离陷入热恋的感觉，让自己冷静一阵子。如果你能体谅他这种生物本能的过渡反应，这种现象应该很快就会消失了。 (本文来源：网易女人论坛 )

如何让男人满足篇二
《高手总结：怎么满足男人、女人？》

高手总结：怎么满足男人、女人？ 如何让一个男人快乐，很简单。

1.喂饱他

2.和他睡觉

3.给他安静的空间

4.不去检查他的手机

5.别去打扰他

如何让一个女人快乐，真的很难。

让她快乐，你必需要成为她的：

1.朋友

2.伙伴

3.情人

4.哥哥

5.父亲

6.主人

7.电工

8.水管工

9.机械师

10.木匠

11.油漆工

12.造型师

13.性专家

14.妇科医生

15.心理学家

16.害虫捕灭者

17.精神病医生

18.治疗师

19.倾听者

20.组织者

如何让男人满足篇三
《十个动作让老公离不开你》

十个动作让老公离不开你

现代社会的诱惑太多，摆在步入了婚姻生活的女人面前的巨大挑战就是如何能让老公永远爱你，一个女人，无论她在事业上如何成功，在生活中如何春风得意，只要老公不爱你，那么，对于一个女人来说，就像一个人失去了健康，“1”没有了，后面有再多的“0”都无济于事。

因此，女人的身份转换为妻子以后，妻子就要随时随刻做到未雨绸缪，要心中有数，学会察言观色，把老公当成假想的“敌人”，要有种你是你死，就是我活的信念，在这样的思想指导下，围绕一个中心，那就是“老公是拿来爱的，不是拿来气的”，两个基本点，“爱老公就是爱自己”、“爱老公的亲人”，然后，妻子再将如下的10个动作贯穿到日常生活当中，就可以确保老公永远爱你。

要知道，妻子这10

个动作是征求了数千名老公的意见之后进行总结后得出的，不仅效果显著，杀伤力强，最关键的是简单易

行。

1、先抓住老公的胃

每天的下班时间，妻子都为老公烧一顿可口的晚餐，再将屋内的灯光都打开，等待晚归的老公回家。男人往往在这样的情景下，能够体会到家的温馨。老公把工作带回家，妻子不要试着让老公的注意力转移到自己身上来，可以去给他快喝干的水杯里加水，或者做点宵夜，

老公他会感觉特别温暖。

2、再抓住老公的心

要抓住男人的心仅仅依靠抓住男人的胃还是不行的，要彻底俘虏一个男人的心，最有效手段就是要让他对你爱慕有加。

如何让男人满足篇四
《情场：如何让男人为你晕头转向》

情场：如何让男人为你晕头转向 男人是一所很好的学校，能把女人调教得光彩夺目。我们的爱情总是千疮百孔，受一次伤又 老一次。女人任时光雕彩得越发精致，到最后她已经很难再爱上一个人，如果谁让她爱上， 那是福气。因为她懂得如何爱你，懂得风情万种又不失端庄。 我知道那是一种类似狐狸转世的修炼。 除了上天赋予的美貌和智能外还有很多个人的特 质。女人要先爱自己再修炼，不要怕男人不爱你，妖精没有年龄。那么，我们现在就来学着 做一个聪明的八面玲珑的小妖精吧。 大多数女人得到的信息是男生一般比较喜欢温柔娴静的 女人，事实上，对付男人要懂得分寸。其实这并不难，不要一味顺从，学会生气，学会吃醋， 学会撒娇，学会野蛮。你越是难以掌握，他越是想靠近你征服你。即使再爱一个人，爱进骨 子里，在对他施爱时也应该有张有弛。这样才会有健康美满的爱情。 在爱情里， 学着掌握主动权。 怎样才可以让他更爱你呢？首先美丽依旧是不变的致命招 数。女人要自己美丽自己，学会打扮，学会抓住男人的心。美丽，不是单纯的外表，而是要 从心到外的改造过程。传说中孔雀翎是世间最致命的暗器，它出现时，就如同所有的鲜花在 同时间开放，灿烂而眩目。对任何人来说，要想看住自己的爱人，就必须让自己像孔雀翎般 灿烂，让他无瑕“他”顾。 当然，如果有的男人实在太过分，当你忍无可忍时，你也可以选择使用武力。何况在现 今，野蛮也已经成为一种潮流。你要时刻敲打你的男友，让他对你产生敬畏之情，如果真的 实在无法挽回，你也不妨真的用拳头解决一下你的怒气，这样也不是未尝不可的，但切记不 现在==免费注 帮你解决一切难题包括企业和个人一切的一切 现在 免费注 用你的姓名抢注） 册==(用你的姓名抢注）享受会员功能极力推荐。补充一下信息实名认证要用到身份证相片 用你的姓名抢注 享受会员功能极力推荐。 用手机照下来然后上传上去就行了，实名认证是对用户资料的真实性进行验证审核 证是对用户资料的真实性进行验证审核。 用手机照下来然后上传上去就行了，实名认证是对用户资料的真实性进行验证审核。保障 用户的合法权益。 用户的合法权益。 。 要把他打得太严重哦。 有的女人视爱情如生命， 他是她的全部和唯一， 他的喜怒哀乐甚至一个喷嚏都能牵动她 的心。 两个人吵架， 先低头的也是自己。 正因为这样往往就会纵容他， 让他更加骄傲和蛮横， 以为你铁定不会离开他。 太多的男人要比女人更富有创造力， 他们往往不满足于拥有一次选 择的

机会，尤其是对自己死心塌地的女人他更不懂珍惜。因此，应该做个聪明的女人，减掉 纵容，增加交际。 除了他，你可以试着交往别的异性朋友，一定要有几个男性朋友，没有非分之想，能在 受到委屈时拿胸口当沙包给你锤的， 你也能帮他出主意追女朋友， 并可以深夜里把他从床上 揪起来去很远的地方接你。当然，要在对应的环境里面扮演适宜的角色，分清主次。一来可 以丰富自己的生活，二来可以借机多了解一下男人，三来他如果真的在乎你，他就会设身处 地的去体会你孤守一人世界时的滋味了。 做个聪明的女人。如果一个男人开始怠慢你，请你离开他。不懂得疼惜你的男人不要为 之不舍，更不必继续付出你的柔情和爱情。任何时候，不要为一个负心的男人伤心，女子更 要懂得，伤心，最终伤的是自己的心。 如果那个男人是无情的， 你更是伤不到他的心，所以， 收拾悲伤，好好生活。永远不要无休止的围着你喜欢的那个男人转，尽管你喜欢得他快要掏 心掏肺的死掉了，也还是要学着给他空间，否则，你要小心缠得太紧勒死了他。当一个男人对你说：分手吧。请不要哭泣和流泪，应该笑着说：等你说这话很久了。然后 转身走掉。知道自己要什么，包括你爱的男人。认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来 的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真 努力的工作。 你可以去爱一个男人， 但是不要把自己的全部都赔进去。 没有男人值得你用生命去讨好。 你若不爱自己， 怎么能让别人爱你？疯狂的事情经历一次就好， 比如翻越千山万水的去看望 一个人。孤单的时候找好朋友聊天、逛街、吃饭。不要让孤寂淹没自己。如果发短信息给你 喜欢的人， 他不回。不要再发。万一不小心喝醉了酒， 不要打电话给任何人，包括死党和他。 从现在开始， 聪明一点， 不要问他想不想你？爱不爱你？他要想你或者爱你自然会对你 说，但是从你的嘴里说出来，他会很骄傲和不在乎你。平等公正的对待你和他的爱情，脚踩 很多船最终会翻掉。还有，不要 24 小时都想念同一个人，可以分一点给家人和朋友。 如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一 点，看清楚是否适合你。有固定的消遣场所，比如固定的咖啡馆、书店。让那个地方的服务 生认识你，这样，你会在孤单时有个温暖的去处。不要为了任何人任何事折磨自己。比如不 吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时 时聪明。 如果一个男人对你

如何让男人满足篇五
《女人得不到满足 该如何向男人开口》

女人得不到满足 该如何向男人开口

在性生活上得不到满足的女性，常常羞于将自己的感受直接告诉丈夫。男人没能让自己达到高潮，究竟该怎样向他开口？以下我们将给出一些建议，希望能对大家有所帮助。

1、不要在床上提出来。

性生活前后，不是检视错误和分析行为的好时候；卧室或床也不是用于抱怨的。选一个令人愉快、自然的地方来和丈夫讨论，比如有私密空间的浪漫餐馆。

2、为交谈做个计划。

信口说出丈夫不好，容易引起抵触情绪，应平静后整理思路再好好交流。

3、回忆过去美好时光。

两人共同回忆过去时，能自然地引到性话题，你可以说：“记得我们那时不断地接吻吗？好怀念。”

4、少责备，别贬损。

要以一种“让人心理上可以接受”的方式开始沟通。你可以说：“我们需要谈谈我们之间不太乐观的性生活，我知道你也想让我感到更快乐。所以，我们商量一下怎样更好，可以吗？”

5、多说“我”。

使谈话的角度定位跟自己有关。比如，不要说“你从来没有给我足够的前戏”，要说“我希望你在那刻之前多抚摸、拥抱我”。

6、使用肢体语言。

或许你的话里没有一点抱怨，但你的行动跟言语一致了吗？不要把双手交叉放在胸前，要放松地坐在他旁边。

7、预设解决办法，开诚布公地和他说。

你要跟他说你的需要和欲望，同时也要了解他。或者，你们可以一起去接受心理治疗，也可以通过读书等改进性生活。

8、这样的谈话不能一劳永逸。

谈论性生活，不是一次就一生都管用，必须经常交谈。有些夫妇定下了整理房间的日子，定期作财务计划的日子，为什么不定个日子商量怎样才能提高性爱质量呢？

如何让男人满足篇六
《如何做让男人爱一辈子的女人》

如何做让男人爱一辈子的女人

原文转自中国婚恋心理咨询门户

每天都有很多人步入婚姻的殿堂，迈入礼堂是简单的，长久保持婚姻的幸福感却是困难的。尤其是女人，为了所爱的人付出那么多，如何保证他也能一生爱你如一呢？这是一个值得考虑的问题。

现在有种说法，说，男人会爱漂亮的女人一眼，却爱精致的女人一生。那何为精致的女人呢，大概就是内外皆美的女人。总结来说至少要做到以下几点：

一、提高EQ

我们往往能对上司、同事，甚至陌生人都很友好，但就是爱对最亲的人发脾气，因为跟他不见外，否则他跟那些与自己不相干的外人又有什么分别？如果他不扮演这个角色，世界上就没有别人扮演这个角色了。心理学上说，人们大多数只对有安全度的人发脾气。因为在那个安全度之内，你潜意识知道对方不会离开你，胡闹是一种依赖。但他在你生命中的意义只是垃圾桶吗？他除了愿意分担你的坏情绪，还希望得到你的温暖和爱啊。所以，你偶尔对他“倾倒”一下不愉快不要紧，但假如你只“倾倒”不治理，就容易有问题哦。所以控制你自己，对他保持着最初的温柔，才能长久保鲜你们的感情。

二、独立有自己想法

如今随着社会的发展，人的压力也越来越大，男人在外面打拼其实已经承受了很大的压力了，所以女人必须靠自己，只有独立有自己想法的女人才能不拖男人后腿。一个很有思想的女人，至少可以有自己的事业和人生价值，并不是一味的依附于男人。同样，女人要在社会上和压力中学到应有的知识，这样才能是自己磨练的越来越成熟，越来越有韵味。同时也能让自己变的更加坚强和勇敢，有思想的女人不会为金钱和男人吵的你死我活的，不是所有的一切都可以用金钱来衡量的，同样，金钱是买不到幸福的，感情和婚姻不是建立在金钱上的，所以有思想的女人明白自己要的是什么，而不是一味的追逐名利和金钱。

三、尊重和鼓励男人

男人都有一身的骨气，男人好强，但是也有非常强的自尊心，这种自尊心的满足不仅仅是源于男人本身，而是男人背后心爱女人对男人的信任，肯定和激励，聪明的女人会想一切办法去激励男人哪怕很小的一件事，而不是拿男人的短处去和别的男人的长处相比较，尊重和激励自己的男人时间长了男人的心就被女人给拴住了。女人千万不要一天到晚询问男人的去向，这种不信任只会让人厌烦，不如给他更多的自由，让他干自己的事情，闯出属于他自己的一片天地。

四、不透明

女人总想了解男人，其实在爱情里，让男人来了解女人尤其重要。关键是，你不能喋喋不休向他灌输，而要勾他的好奇心，让他自己有兴趣来了解你。就像那个可以讲一千零一夜故事的女人，男人永远对有故事的女人好奇。女人不是被时间打败的，而是被自己。那些穿越时光依然光彩照人的女人，秘诀就是她们不在某一个男人身上坚持，而在自己身上坚持。坚持走自己的路，不管有没有爱情，岁月终将让她们变成读不完的传奇。

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如何让男人满足篇七
《如何让男人更健康》

1.拦截心脏病

多吃牛排

多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。

可以把危险降低29%。

2. 照看好肝脏

少喝啤酒

如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。

可以把危险降低85%。

吃些蔬菜

你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。

可以把危险降低36%。

3. 绕开肺癌

做个巴西人

我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。

可以把危险降低48%。

不再吸烟

我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍；你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之；如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。

4. 回避自杀

重整河山

陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。

加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身

困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。 可以把危险降低200%。

把注意力放到工作上

即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。

可以把危险降低200%。

5. 保卫前列腺

更多的性

据澳大利亚科学家研究发现，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。

可以把危险降低34%。

喝些红葡萄酒

一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它可以抑制癌细胞的发展。

可以把危险降低50%。

晒晒太阳

每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素D，而维生素D可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

可以把危险降低50%。

多吃豆芽菜

根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。

可以把危险降低24%。

6. 清洁你的肾 保持湿润

根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。 可以把危险降低80%。

加点蜂蜜

加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

根据阿拉伯联合酋长国相关机构的研究，蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

可以把危险降低18%。

传染病的防护

喝未加糖的酸果蔓汁，多吃蓝莓果——它们都富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质，另外其中的维生素C也可以阻止细菌繁殖。

可以把危险降低18%。

7.避开车祸

瘦身

根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。可以把危险降低40%。

忘记拳头

美国研究发现，25岁以下男人的死亡率是女人的三倍，原因在于他们更热衷于参加竞争性运动来展示其充沛的精力。换句话说，女人喜欢美好的周末夜晚，男人则更迷恋于一场群架。要运用你的大脑而不是肌肉，来完成人生的课程。

如何让男人满足篇八
《十大方法让男人可以变得更持久》

十大方法让男人可以变得更持久

性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

影响夫妻和谐性爱的因素中，男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现，男人做爱持续的时间平均为5至10分钟，其中71%的人有希望延长时间，获得更持久的性爱。近日，法国《男性健康》杂志为男性们提供了一些建议，助你和伴侣拥有更完美更持久的性事。

1.控制兴奋。性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。

2．按压尿道。当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。

3．自我训练。具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

4．强“性”运动。加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。

5．“浅尝”运动。阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2—3厘米左右，然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。

6．礼貌精神。性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚、刺激阴蒂，让对方先感受到一次性高潮，这会明显缓解你的心理压力，接下来再更自由地满足自己的欲望。

7．别忽视第二次。高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。

8．咨询医生。一项最新的研究发现，的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。

9．交换体位。女上位时，阴茎受到的刺激更小，能延缓射精。需要注意的是，让她的活动幅度缓慢些，因为速度过快会让男人吃不消，耐力反而会下降。

10．无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域，当你渴望或者想要控制的时候，它都能够感知得到。越倾向于获得这种快感，它来得也就越快。不要急于获得高潮，多些身体接触，如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部，快乐一样会弥漫全身。

如何让男人满足篇九
《如何成为一个真正的男人》

如何成为一个真正的男人

这个题目是什么意思？一个男人如何既表现自己的男子气概，又不显得冷漠无情或自我封闭？一个男人最好的表现自己的方式是什么呢？

下面是１０种方法，让你活得更像男人。

１．成为拿主意的人

真正的男人懂得且尊重选择。他过着他自己想要的生活。他知道，当他做出选择时，生命就向前发展，当他停止选择时，生命也随之停顿了。

当真正的男人做出选择时，他打开了他希望打开的那扇门，同时关上了他希望关上的门。他就像一枚导弹一样锁定了目标。他清楚，没有任何人可以保证他最终达到目标，事实上他并不需要这种保证。他只是简单地享受按下发射按钮的快乐。

真正的男人不需要别人的肯定。他更希望追随自己的内心。当一个男人能够倾听自己内心的声音时，即使整个世界都跟他做对，都无所谓。

２．为了你的理想而活着，不要为了某些人而活着

如果一个男人说他的首要责任是他的妻子或家庭的话，他要么是在说假话，要么是太软弱，这种人不能相信。他把忠诚放错了地方。一个男人把个人的价值凌驾于他自己的理想之上是可悲的，他不是一个在思想上自由的人。

一个男人知道，他必须把自己奉献给比满足一小撮人的需要更加伟大的事情上去。他不想被驯服，但他希望承担更加伟大的责任和更加巨大的挑战。他知道，当他在伟大面前退缩，他将不再是一个完全的男人。当别人看到他坚持自己的信念毫不妥协，即便是得不到直接的支持，他也至少会获得信任和尊敬。一个男人违反自己的价值观行事时，一定会失去别人的尊敬，也会失去他对自己的尊敬。 生活会考验一个男人，看他是忠于某些人还是忠于自己的原则。会有很多诱惑摆在他的面前，来检验他的信念。当一个男人正直地活着，为了自己的信念而活着，他将会得到丰厚的回报，而当一个男人苟且地活着，没有原则地活着，那

他将得到最大的惩罚。无论何时，只要这个男人选择了牺牲掉自己的原则，那他就失去了自由，也失去了自我，最终变成一个可怜虫。

３．愿意失败

真正的男人，是愿意犯错误的。他会不断地尝试，即使不断地失败也无所谓，因为他知道，这比无所事事要强得多。

一个男人的自信是他最宝贵的财产之一。当他犹豫时，当他害怕失败时，他就把自己贬低了。一个聪明的男人可以预见到失败，但他绝不会去无谓地担心。他接受失败，一旦失败，他也可以积极地应对。

男人在失败中比在成功中更容易成长。成功对于他来说不是考验，而失败则可以测试他的决心和毅力。虽然成功对人来说也是一种挑战，但失败却因为充满风险而让男人能从中学到更多。当男人过于小心翼翼，他的生命就失去了活力，他的生活也变得狭窄。

４．自信

真正的男人不会刻意去表现自信，因为他知道自己终将成功。他知道，失败只是一个可能的结果，即使成功率明显不高，他仍然会散发出自信。这不是因为他故意掩饰，也不是因为他不愿承认，而是因为他要证明给自己看，他有超越自我的能力。这些造就了他最重要的两个品质——勇气和坚持。

真正的男人可以被全世界打败，可以被他无法控制的环境击垮，但他拒绝被自卑压倒。他知道，当他不再相信自己，他就一定会失败。他可以向命运妥协，但绝不会向恐惧低头。

５．积极地表达爱情

真正的男人应该积极地给予别人爱，而不是一个被动地接受者。他应该是第一个发起谈话的人，第一个嘘寒问暖的人，第一个说“我爱你”的人。对于男人来说，等待别人率先采取行动是不合适的。在你不打开心胸采取行动之前，这个世界不会主动拥抱你。

男人是发动机。跟别人分享他的爱是他的工作，是他的义务。他必须避免自己依靠从别人那里获得能量，而变成一个能量的释放者，把能量传递给整个世界。当他接受了这个角色，他将会毫无疑问地成为一个真正的男人。

６．让性欲变得合理

真正的男人不隐藏他的性欲。如果别人因为他太男人而在他面前退缩，他将毫不在意。对于他来说，没有任何必要为了避免吓坏害羞的人而降低自己的能量。真正的男人接受性别赋予他的一切，他从不为自己的天性而感到愧疚。

不过，真正的男人绝不会允许自己被欲望左右。他会把性欲带来的能量分配一些给大脑和内心，让这些能量为更高的理想服务而不是仅仅停留在动物本能的阶段。

真正的男人会把性欲带来的能量输送给他的内心，为他的理想服务。他会感觉到这种能量在身体里脉动，给他行动的力量。他会为无所事事而不舒服，他让这些能量通过他的内心而爆发，而不是让它们仅仅通过生殖器而爆发。 ７．直面恐惧

一个人因为某种原因产生恐惧是非常正常的。恐惧是你将受到考验的信号。当一个男人掩饰自己的恐惧时，他清楚自己在丧失自我。他会感受到软弱，沮丧和无助。无论他怎么努力让自己平静下来，他都无法遏制发自内心的恐惧。只有直面恐惧，他才能获得平静。

真正的男人会同危险成为朋友。在恐惧面前他不会逃避，他转过身，面对恐惧，并由此获得勇气。

真正的男人，要么失败，要么成功，不尝试的人就是懦夫，真正的男人更看重方向是否正确，而不是具体的结果如何。

当一个男人踏上正确的道路，直面恐惧时，他更像是一个真正的男人。当他战胜恐惧时，就像一个在暴风雨中航行的勇士一样，让他更像一个男人了。 ８．毫无保留地支持朋友

真正的男人，看到自己的男性同伴做一件注定会失败的事情时，该怎么办？他应该去劝阻吗？不，他应该鼓励他的朋友继续下去。因为真正的男人知道，让他的朋友充满自信地奋斗，从失败当中吸取教训，获得经验，是最好的选择。真正的男人尊重朋友的选择，鼓励朋友去尝试。真正的男人不会否定他的朋友用失败来换取经验。他会帮助他的朋友，但他知道，他的朋友必须不断地失败，才能获得勇气和自信。

当你看到一个男人在健身房里使劲浑身力气举起沉重的杠铃时，你会过去跟他说“让我帮你把它举起来”吗？当然不会！因为这不是在帮他，说得严重一点儿，这是在与他作对。

男人的生命，应该是充满艰难险阻的，应该是失败多于成功的。这些障碍会让他发现什么东西对他来说是真正重要的。通过不断的失败，真正的男人会学会如何坚持追求真正有价值的东西，放弃没有价值的追求。

真正的男人即使被一次次地打倒，也能一次次地站起来。他经历的每一次打击，都是一次精神上的进步，对于他来说，这就足够了。

９．负起对亲人的责任

真正的男人会自主地选择朋友，爱人及其它所有伙伴。他会积极主动地寻找那些给他带来启示和挑战的伙伴，也会有意识地避开那些拖他后腿的人。

真正的男人在遇到人际关系上的问题时，不会责怪别人。当一个关系不再适合他时，他会主动要求分开，既不会责怪别人，也不会抱有歉疚。

真正的男人在人际关系中是可靠的。他会负责人地对待别人，即使别人不负责地对待他，他也会以自己的行动化解这些不和谐。

真正的男人通过他仔细经营的人际关系来告诉别人，他希望和什么样的人交朋友。他决绝让自己的生命充满了不和谐的关系，更不用说具有破坏性的关系，他知道，这些都是一种自虐。

１０．平静地死去

对于一个男人来说，最大的挑战就是提高内心的力量，找到真正的自己。他必须学会把自己的爱毫无保留地同全世界分享。当一个男人对于他在这方面的所作所为感到满意时，他就能平静地死去。但如果他在这方面没有成功，死亡就会变成他的敌人，整天困扰着他。

男人，只有活得好，才能平静地死去。如何才能活得好呢？他需要接受自己终将死去的事实，并从中获得力量。当一个男人直面无法避免的死亡时，当一个男人把死亡看做是伙伴而不是敌人时，他就能找到真实的自己。所以，真正的男人只有接受了死亡才能好好地生活。

如何让男人满足篇十
《如何搞定男人》

第五章：从暧昧到确定关系-----给恋情一个正确的开始

1. 当你们互有好感

互有好感是恋爱的第一步,它未必会导致你们走在一起,但却是必不可

少的一步.

怎么样确定一个男人对你有好感呢?

其实大多数女人嗅觉都很灵敏,也许是他看你的眼神,也或者是一条信

息,或一句对话就能让你嗅出苗头.

----这个男人对我有意思.

当然,如果你对他也正有此意,那就太好啦.

但别高兴的太早,别急着发暧昧的信息,别打扮四个小时奔赴他的邀

约.

你必须让自己冷静下----是的----冷静.

你可以拍自己一下脑袋,大声问: 你---想不想成为一个被玩玩而已的

女人?

不想!

好.

不想的话,就冷静下来,什么也别做,听我说。

2. 学会“延缓战术”

这是我们整个一章的关键,它将决定你之后恋爱的导向.

是成为"玩玩而已"名单中的一员,还是渐渐深入他的内心?都从"延缓

战术"开始.

有些女人得到这样的讯息:要保持神秘感,要对男人要若即若离.

感",把自己弄得很不自然. 甚至把原本喜欢自己的男人弄跑,最后自己后悔不迭. 那么就让我们来了解一下,什么叫延缓战术. 1.从男人的角度解析 如果一个男人发现了自己喜欢的东西，他就会去追求，而追求这一过 程本身会让他的欲望更为强烈。假如他不能马上得手，他就更加急不 可待。欲望完全攫取了他的心，也使他对自己所追求的东西产生更丰 富的联想。一个过于乖巧的女子，是很容易被男人搞到手的，但这无 异于给追求的过程泼了一盆冷水。一个女人越是容易被男人搞到手， 男人就越会觉得她的乏味。 2.从婚姻的角度解析 当你和一个男人第一次约会的时候就牵手,接吻,甚至上床. 那么你就无法摆脱玩玩而已的帽子. 为什么? 因为你没有"安全感". 男人在和你上完床后会认为,你是一个很随便的女人,你可以和任何只 约会一次的男人上床,那么娶你回家无疑是很危险的. 事实上,约会三个月以内上床都是很忌讳的做法. 不要说,我们都是成年人. 成年人更应该知道自己该做什么.-----他会认为,你刚认识他不久,根 本不了解他,就可以通过他的几句话几个表现和他上床,你这个女人,

那么很可能,你已经被他列入了玩玩而已的名单. 即使他之后对你的态度有改观,也无法彻底抹去最初的这一笔. 怎么让你和他之间的"好感"顺利演变为幸福的恋情甚至是婚姻. 在最初,你必须用的,就是延缓战术. 不必逃跑,也不要前进,你只要把持住自己的底线就可以.在他和你表 白之前,拖延时间.这个时间最好是三到五个月,至少也要两个月. 其实,男人对一个女人的好感越深,就越不会急于和她表白.因为他实 在怕把她吓跑,他会试着去接触她,也许他的朋友都知道他喜欢她,但 他就是无法对她说出口. 而如果一个你从来不认得的陌生男人忽然跑到你面前表白,你可别高 兴的太早,这往往是不可靠的. 但不管是哪一种,你都要尽量拖延时间. 这里要避免两种情况: 一种是朋友的推波助澜,非要把你们两凑一块,你也就半推半就地答应 了,然后开始一段尚未成熟的恋爱关系. 或者听取错误的建议----"别吊他胃口了,小心他爱上别人,等不 及跑了." 其实如果一个男人和你说:"请你给我答复,我们不要浪费彼此的时 间." "那么你大可以回复他,我不想浪费你的时间,所以也麻烦你别在我身 上浪费时间了." 事实上,如果一个男人因为等不及你而去寻找新的猎物,那么你大可不

必伤心.因为他根本没有爱上你,只不过在寻找一个可以玩玩的对象. 真正想要和你培养长久关系的男人是不会那么容易跑掉的. 他会越挫越勇. 继续更新. 说到延缓战术的方法,有很多种,根据发生情况的不同,所采取的应对也不同. 比如有的男人一开始就表白了,有的男人始终不敢表白. 根本不同的情况,我们来采取不同的方法. 但是---其原则和中心思想是相同的,下面和大家介绍一下. 1.确立以下原则 1)我不会和一个我并不了解的男人谈恋爱 男人把女人列入玩玩而已的名单的很大一部分原因是因为女人自己 太快进入状态. 也许因为他是个帅哥,也许因为他有钱,也许因为他哄得你很舒服. 有的女人很虚伪地说----我答应和他在一起是因为他对我太好了 这些死要面子活受罪的说法以后少在男人面前宣讲 为什么? 他会认为是他的外表,他的金钱,他对你的好吸引了你,而非他这个 人本身. 你根本就不了解他,你只看到他好的一面. 所以他根本就不敢娶你.因为他会联想到,当他失去这些光环,露出 本性的时候,你这种天真无知的女人肯定接受不了. 所以当你太快进入状态的那一刻,他就知道,你是一个没有思想没有 主见的女人,于是他只把你们的关系定义在迅速讨好你,迅速上床,然

后溜之大吉. 而如果你确定自己的原则,不会和一个你不了解的男人谈恋爱呢? 那么男人就会知道,你不是一个凭外表,金钱,和几句甜言蜜语就可 以讨好的女人.你知道自己在做什么,他必须付出更大的努力,也未必 能得到你----事实上,如果他不以坦诚的真面目来对待你的话,你根本 就不会理睬他. 2)我不会和男朋友身份以外的男人上床 这个原则无论对处女或者非处来说都是一个非常实用的原则. 我用了实用这个词. 你可以"无意中",让你喜欢的男人知道你有这样原则. 它比一切苍白的关于非处的解释都更有效. 那么延缓战术的时候,你也要抱有这样的原则,当他没有和你确立关 系,无论暧昧到哪个程度,都不可以逾越底线. 3)为互相了解和促进关系做点什么 当他让你感觉良好的时候,你可以用感谢和赞美来回报他. 但为防止太快进入状态,你必须把握好感谢和赞美的度. 比如他和你说了一个笑话,确实很好笑,你可以说,你真幽默. 比如他确实某个地方长的很帅,你也可以夸他----你的鼻子真帅,你 的发型(穿着)很有品位. 这些都是男人非常爱听的话. 当他们听到你的夸奖时,他们会有些飘飘然地卸下防备,甚至开始向 你吹嘘---他的"丰功伟绩".

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1、怎样满足男人(2015-12-19)