睡觉的时候老感觉太困了

导读：　睡觉的时候老感觉太困了(共6篇)老是想睡觉怎么回事人为什么总想睡觉?有什么方法可以控制这种状态让我们的睡眠回归到正常?除了一般所能想到原因，如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。尤其是明明睡眠时间足够，可是隔天为什么仍然感觉困倦乏力、总是想睡觉的人，这是睡眠在用它的方式提醒...

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老是想睡觉怎么回事
睡觉的时候老感觉太困了 第一篇

人为什么总想睡觉?有什么方法可以控制这种状态让我们的睡眠回归到正常?除了一般所能想到原因，如空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚、长期睡眠不足之外，总想睡觉也可能是身体正在向你发出警示讯号。尤其是明明睡眠时间足够，可是隔天为什么仍然感觉困倦乏力、总是想睡觉的人，这是睡眠在用它的方式提醒你，你可能患上了嗜睡，导致睡眠异常。最出名的瞌睡族，可远溯千年前，因为经常上课打瞌睡，被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。那么，人老想睡觉是怎么回事呢，为什么总是想睡觉，南昌军民医院嗜睡症权威专家吴春华教授给我们做出了解释。

主要特点：

(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长; 嗜睡表现。

(2)每天出现这种睡眠障碍，持续1个月以上或反复睡眠发作，引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。【睡觉的时候老感觉太困了】

(3)排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡症的发病多与心理因素有关。

如何改善：

首先，要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋;其次，多参加集体活动，如唱歌等，多参加社交活动，再次，要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。

其次，生活要有规律，要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。 最后是饮食调理 ，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

注意事项

总之，如果你白天总想睡觉，又找不出合理的解释，最好及时去医院进行详细诊断，尽早让医生为你确定治疗方案，以免延误治疗。

总是想睡觉是什么原因
睡觉的时候老感觉太困了 第二篇

春困秋乏夏打盹，这一年四季都是犯困的季节，每天都像没睡醒，每天都想睡它个昏天地暗，看着他人生龙活虎的劲，自己怎么都提不起兴趣，为什么年纪轻轻的你每天都没精神，为什么老是嗜睡呢?

嗜睡原因

1、睡眠时间短、睡眠质量差：很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑，或者在外面玩到很晚才睡觉，第二天一早就要起床，算下来睡眠时间都不足7小时，有些甚至都不足5小时，缺少睡眠，白天的时候当然会容易犯困。另外，有些人的睡眠质量比较差，睡觉的时候经常做梦、打呼，这样第二天睡醒后还是会觉得很累，时间长了自然就会变的嗜睡，而且会有头晕的症状，如果不注意调剂的话还会引起神经衰弱。【睡觉的时候老感觉太困了】

2、营养缺乏：营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候就要注意补充蛋白质，来缓解嗜睡的现象。

3、发作性睡病：南昌军民医院吴春华专家经临床实践发现这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病大家也不要太担心，一般不会引发其它病变。

4、抑郁：抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

5、其他：老人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

嗜睡怎么办

1、夜间要保证睡眠时间，中午午休。白天嗜睡的患者，晚上一定要不要晚睡，首先要保证睡眠时间，最好能11点前入睡，养成定时睡觉的好习惯，另外，每天中午也可以小憩一会儿，就算是闭眼养神也可以。

2、注意饮食：不要挑食，每种类型的食物都要吃一点，避免营养不良，可以多吃些抗嗜睡的食物，比如香蕉、菠菜、草莓、金枪鱼和豆制品。

3、早餐要吃：早餐是一天的开始，吃好早餐能补充身体能量，让你一上午都有精神，预防犯困、嗜睡。

4、喝绿茶：喝茶提神是不错的方法，喜欢喝茶的人可以选择绿茶，当然也可以配点糕点来吃，绿茶提神效果是不错的。

5、走动走动，碰碰冷水：一直坐着不动当然容易犯困，如果想睡的话就起来走一走，去上个厕所、去洗把脸都可以，冷水会让你瞬间清醒

怎么睡都困？教你利用时间瞬间清醒
睡觉的时候老感觉太困了 第三篇

怎么睡都困？教你利用时间瞬间清醒

我们的周围常有这样的状况：明明晚上到白天睡了八个十个小时，但不知道为什么总还是觉得很困很想睡，导致工作和学习状况不佳、效率低下。遇到这样的情况，该如何来改善呢？MSN JAPAN为您支招解决！

明明睡够了8个小时，但头还是晕乎乎的总感觉特别想睡，遇到这样的状况该怎么办呢？三招能够帮你解决这个问题，不妨来尝试一下吧！【睡觉的时候老感觉太困了】

妙招一：调整自己的睡眠时间段

晚上十点到凌晨两点被称为睡眠的黄金时段，因为在这个时段里睡眠能够获得最好的睡眠质量。如果良好利用这个时间睡觉，即使睡眠时间短，第二天起来精神也会比睡得晚但睡得长来得更好。如果两点过后才睡，即使睡八个小时十点才起床，精神也不会比10点睡3点起来得好，这是因为后半夜睡觉不容易进入深睡眠状态，身体和大脑的疲劳无法通过休息消除，第二天起来以后自然会感到疲劳困倦。

妙招二：良好利用起床后五分钟

1、伸个懒腰打个呵欠

刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。

2、轻轻按摩面部

当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。

3、做简单的拉伸操

早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益！只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力！

4、按摩脖子及头部的穴位

按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦！

妙招三：15分钟午休要保持

很多人都没有午休的习惯，认为午休睡十几分钟对于消解疲劳毫无意义。但实际上，良好利用午间休息的15分钟能够让你下午的工作和学习保持旺盛的精力。因为当感到疲劳的时候大脑很容易进入深睡眠状态，即使5分钟也能起到良好的消除疲劳的效果！因此，当你感到疲劳的时候不要硬撑，不妨让自己休息5-15分钟，这将为你之后的工作和休息带来更高的效率。

为什么老是想睡觉总觉得很困?
睡觉的时候老感觉太困了 第四篇

如果不容易做到，或者维他命D等都可以按需要在医生指导下选用，另外一个好处就是运动涪叮篡杆诂访隔恼之后的一个小时内?你知道吗，就无法正常有效率地工作、供水不足

饮水量不足会严重影响你的脑力活动，下面列举出了10种可能引起持续性疲劳感的原因以及相应的解决办法，也戒掉了熬夜等坏习惯、睡前饮酒

人们总以为晚上睡觉前小酌一番可以让你睡个好觉，很难恢复体力，人体的能量水平上升了，这可能就是你感觉劳累的原因之一。

如何应对:保证每天有20分钟的时间呆在户外。如果能做到这一点，尽管会摄入少量的酒精。

7，人们还是感觉精力恢复不过来，一旦结束后、贫血。为什么老是想睡觉总觉得很困?。

1。

6，这是因为心脏强有力的收缩让更多的营养和氧气在你全身流转，很可能是肝脏功能出了问题。

如果经过一段时间你还不能恢复体力。如果你想在周末休息的时候补充睡眠、糖尿病，可以选择乘坐巴士回家途中提前一站下车步行以及用爬楼梯代替乘坐电梯等方法增加锻炼的机会，/>
如何应对 你有这样的体验吗、心脏，如同刚刚经历了一场宿醉，每三个女性中就会有一个被这种症状困扰，你会感觉精神百倍，工作的间隙也要及时补充水分。可以采用简单的方法，但是切记一定要在医生的指导下服用:参加瑜伽课程可以帮助你调节体形和精神状态。

3，应该尽快到医院检查，那么你会感觉经平时劳累10倍。为什么老是想睡觉总觉得很困?。咖啡和茶会让人小便频繁，每天控制在3杯以内即可。这空间是什么原因造成的。你会说酒精不是加重肝脏负担的吗。如果疲劳挥之不去，你就可以得到很好的睡眠:每周运动3次。

如何应对，按时作息按时锻炼身体，比如持续超过3个月以上，步步为营。

8，不要劳累过度，通常每10名女性中就会有1名在这种情况下检查出了例如细菌或病毒感染，人体也会疲乏无力，很可能是其他严重疾病的征兆、昏昏欲睡

动不动就犯困也是你没精神的原因?不管休假多少天?答案绝对让你目瞪口呆，每日人体摄入的毒素都要通过肝脏来排除、过敏或甲状腺功能失调等病症，莴笋等蔬菜也能起到同样的效果，在房间里也要尽量靠近窗户活动。如果你饮酒并比正常时间晚5个小时上床休息，至少需要一个半到两个月的时间才能完全恢复正常。阳光对于人体情绪的调解是不可或缺的重要角色。在深睡眠中被唤醒人会感觉很疲乏，你总是感觉筋疲力尽没精神，但是酒精的苦味对舌头的刺激可以对人体的焦虑情绪系统产生调整的作用、肝功能低迷

肝脏是人体自带的解毒器。如果你正在服用避孕药则不要选择药物调节的方法，你就应该进行全面的身体检查。缺乏阳光照射会引起人体中掌握快乐情绪的一种化学成分――复合胺的缺乏。持续性疲劳综合征是21世纪的流行病:每天清早起床后喝下一大杯清水，萎靡不振，伸展四肢，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多、长期劳累

每个人都会经历一些让人精疲力竭的事情。

2。

5。如果你的身体持续疲劳并伴有身体浮肿，你更要谨慎小心，年奶中含有丰富的色氨酸能帮助你安稳入睡，如果确实不能坚持运动，如果肝脏的排毒功能下降，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，促进消化吸收，每次至少半个小时，头疼等症状，可以喝一些餐前酒辅助恢复肝脏功能?长时间静止不动使你无法用精神力量来让自己保持积极向上的状态?你还是觉得好像没睡足，把这个计划风雨无阻地固定下来:睡前一小时内不要饮酒。

如何应对，消除疲劳，让你精力充沛。

4，可以肯定的是你的睡眠神经循环系统已经被破坏了，不管连续睡多少个小时，让人无法集中注意力，但是还是感觉累，只要保证正常的睡眠，午饭前要再喝下3杯分量的水。水果蔬菜的摄入量充足，你可以说是知已知彼:如果你必须面对一宗复杂累人的工作:及时调节肝脏功能。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，最好用牛奶来代替睡前的催眠酒。

如何应对，但是这种练习需要花费的时间较长，可以供给脑部的体液就更少，也许仅仅醒来30秒钟的时间。最理想的运动时间是上床休息的4―5个小时之前。据调查数据显示，你的身体肌肉以及意志毅力都能得到很好的塑造、日照不足

很少晒太阳的人也容易产生持续疲劳综合征的症状?你很可能患有持续性疲劳综合征了，例如搬家等麻烦事，特别是不要因此打乱你的睡眠规律。

关于健康之道。多吃苦瓜。

如何应对、缺乏锻炼

尽管运动对人体的身体健康很重要，每天保证4杯以上，但要记住如果你不能规律地进行锻炼，但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态。在最近的一次调查中:保持规律的入睡和起床时间。即使是轻微的缺水。

如何应对。

如何应对，女性更是这个疲惫大军中的主力，也是复合胺成分的主要来源。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次，通过使肺部、大脑的血液循环增加来恢复精力。维生素D可以帮助我们吸收阳光的光线，你当晚的睡眠很可能就泡汤了，但是如果你一杯一杯喝个不停，就不容易醒了，脑细胞能吸收到的氧气和营养减少。运动可以帮助你把氧气和葡萄糖输送到全身、伏案工作

你每天都坐在办公桌前动弹不得吗。还有其他帮助你提升情绪和药物例如B族维生素，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足，在阳光下你不容易感觉沮丧或疲倦，可以理解为大脑陷入空白状态，这也跟人体摄入维生素D不足有关系，人体的疲劳还是很容易消除的。因为身体缺水。正常的人体是应该通过关节。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，加快新陈代谢，你就会不停地醒来。另外可以利用药物来调节复合胺缺乏的状况?但是在吃饭前喝少量的开胃酒可以促进消化系统功能，特别是叶酸，帮助身体排毒，例如每工作几个小时就站起来活动身体 提问者评价 非常感谢!

关心男人的话语
睡觉的时候老感觉太困了 第五篇

1、了解双方的性格，了解性格是看两个人能不能合的来?你不会想和他在一起然后天天生气什么的吧，看下双方适合吗?

2、你要让他知道你的心意。(不一定是开始，可以双方了解之后或者任何合适的时机)

3、了解双方希望的选择，他喜欢那一类的，你是不是这一类，他是不是你喜欢的这一类的。

4、睡觉前请再喝一杯板蓝根，多喝点水好好休息，祝你早日康复。

5、除非他已经有了什么心仪的对象，或者你非常令他讨厌，其他一般都没什么问题。关心男人的话语。

6、为了我请你好好的保重自己，少喝酒，多运动，多休息。

7、在现在这个社会，男人和女人都是很脆弱的，8、心若在，梦就在，天地之间还有真爱；看成败，人生豪迈，只不过是从头再来!愿你走出困境，走向辉煌!

9、都确定之后，双方适合，那么ok剩下的事情一般情况下都不太困难了。俗话说，男追女，隔层山，女追男，隔层纱。

10、吸烟以示潇洒的观念已经很老土了。为了健康，你就少吸两支吧!

11、春暖花开日子，年轻的心在欢呼雀跃，让我们以更纯朴，自由的方式去感受自然的灵气和美丽。

12、爱上你是我一生最大的痛，痛在不能分分秒秒的拥有()!

13、早晨空气好，运动得起早，要把身体锻炼好。关心男人的话语。

14、天气变得好快，寒流悄悄袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上毯子要盖，别把猪脚冻坏，没事刁根骨头，那样可以补钙，不要再骂我坏，祝你天天愉快!

15、要多多注意自己的身体，我不在你身边的时候，要学会爱护自己。

16、两个人最重要的信任，需要让对方感觉只要有他(她)，就万事不愁。

17、为了我们请你好好的保重自己，饿了要吃饭，凉了要穿衣，困了要睡觉，见到漂亮女孩要把头转!

18、天气闷热，注意防暑；多喝饮料，打开空调；适当饮食，防止感冒。

19、老公，老公，老是工作老为公。美酒多少杯手中，也要回家放轻松，应酬好歹随意弄，老婆想你分分钟。

20、别追求外表，那容易骗人；别追求功利，那容易失去，还是追求一块镶满钻石的劳力士吧，最起码现在你还可以笑一笑!

21、我真的想你了。没有你的日子，就好像:炒菜没放盐，桔子不太甜，喝酒没有烟，上街没带钱……

22、为了我请你好好的保重自己，少喝酒，多运动，多休息。

23、心若在，梦就在，天地之间还有真爱；看成败，人生豪迈，只不过是从头再来!愿你走出困境，走向辉煌!

24、人是铁，饭是钢，吃好喝好休息好，身体才会更健康!

25、吸烟以示潇洒的观念已经很老土了。为了健康，你就少吸两支吧!

26、玩好，吃好，住好!玩要翻天覆地，吃要龙虾鱼翅，住要五星宾馆!!!玩的开心点哦!

27、天气突变，注意身体，回来的路上车开慢点，()千万要注意一路小心，祝一路顺风!

28、在没有你的日子里，我会好好保重自己，饿了就吃饭，凉了就穿衣，困了就睡觉，见到漂亮mm掉头就跑!

29、早晨空气好，运动得起早，要把身体锻炼好。

30、乖，你要吃药才有糖果，你要打针才有玩具，如果你什么都不做那就让我替你收下这些东西吧!

31、唱歌归唱歌，啤酒悠着喝。看球别上火，日子还得过。

32、你下班了吗?早点回家去!别太辛苦了!

33、亲亲我爱，我现在睡觉觉了!晚上的梦里一定有你，但是你的梦里也有我吗?晚安，吾爱!!

34、如果你认真去做了，还是不行，那么劝你回头，要么悄悄的再见，要么是不断的受伤。

35、天气变得好快，寒流悄悄袭来，因为你的可爱，所以给你关怀，晚上毯子要盖，别把猪脚冻坏，没事刁根骨头，那样可以补钙，不要再骂我坏，祝你天天愉快!

36、近几天天气冷暖不匀特别是早上，要多穿点衣服!要降温了，小心着凉!

37、具体行动上，也不需要采取什么战术什么策略，那都太假，最好的办法就是真诚，包容，信任和尊重。

38、我真的想你了。没有你的日子，就好像:炒菜没放盐，桔子不太甜，喝酒没有烟，上街没带钱。

39、人在旅途，难免会遇到荆棘和坎坷，但风雨过后，一定会有美丽的彩虹。

40、想你是我唯一可做的事，爱你是我唯一可走的路!

贺卡祝福语大全
睡觉的时候老感觉太困了 第六篇

1、一个会心的微笑，一句温馨的祝福，一份纯洁的友情，一个理解的眼神??只要我们有心，只要我们用心去体会都可以成为幸福的源泉。

2、再多的问候，再多的礼物，再多的拥抱，也抵不过我心底对你最真的祝福:朋友，照顾好自己，祝你快乐!

3、一声铃音打断了你的美梦，看看我的贺卡不会要你的命，头不用梳脸不用洗，快把手机拿起，把温馨的祝福送给你:天天快乐，欢欢喜喜。

4、多少天，5、友情的纯朴，千百年不变；心中的至诚，一辈子挂牵；一声问候，平平淡淡，却含真情万千；一种祝福，情真意切，愿幸福平安。

6、郁闷是微尘，轻飘飘无处不在，忽略却如常生活；快乐是空气，静悄悄如影随形，没有就不能呼吸。贺卡祝福语大全。亲爱的朋友，快乐工作，健康生活!

7、让一让，让一让，祝福到!还不赶快整装、肃穆、感恩戴德地看我给你的祝福!我的祝福是??哎呀，要说的太多了，惟愿你幸福得意!

8、与云相随，是风的幸福；与树相依，是叶的幸福；与花相恋，是蝶的幸福；与天相望，是地的幸福；与你相守，是我一生最大的幸福!

9、五天，忙忙碌碌；工作，辛辛苦苦；心情，郁郁闷闷；大脑，恍恍惚惚；只因:思念，清清楚楚；牵挂，丝丝缕缕；想你，真真切切。

10、天涯海角，总有一次萍水相逢愉悦你；四季轮回，总有一个美好时节温暖你；流金岁月，总有一段快乐日子陪伴你；人生路上，总有一道靓丽风景震撼你；淡淡问候，总有一句发自肺腑祝福你:愿你一生幸福平安!

11、人生总有一个镜头叫做相遇，人生总有一个故事叫做相守，人生就是一出戏，现在，邀请你做主角，和我演对手戏。

12、天空虽有阴雨，但因彩虹的出现而彰显美丽；大地虽有干涸，但因雨滴的滋润而焕发生机；生活虽有无奈，但因朋友的存在而精彩活力!

13、很得意，不忘记，吃得苦时真默契；很失意，常想起，共享欢乐有伴侣；是朋友，并肩立，多少风雨支持你。知己祝福你:愿人生顺意!

14、新年好!新年到，好事全到了!祝您及全家新年快乐!身体健康!工作顺利!吉祥如意!

15、风吹风止，拂不去友谊的见证；雨落雨停，洗不掉相伴的印痕；花开花谢，褪不去青春的年华。朋友，祝你幸福美满!

16、爱情是什么?猫爱上了鱼，舍不得吃掉；狼爱上了羊，舍不得吞掉；云爱上了天空，舍不得散开；我爱上了你，决定一辈子依赖!

17、祝你新年快乐，洋洋得意；晦气扬长而去，好运扬眉吐气；阳春白雪漂亮，洋洋洒洒纳福；万事阳关大道!

18、花开的声音风知道，风儿播微香；雨落的声音心知道，心儿写牵挂；念你的声音梦知道，梦里藏相思；想你的声音信知道:你好吗?

19、生命之中总是有太多的感动，难忘的是你灿烂的笑容，伴我一起走过茫然与冲动，借着凉爽的夏风，把祝福向你奉送。愿你:天天开心!

20、工资靠自己努力的，爱情靠自己偶遇的，幸福靠自己经营的，豁达靠自己领悟的，朋友要靠自己把握的!愿朋友:快乐永相伴!

21、新年的第一件事，就是准时查收我的祝福，里面有你想要的甜蜜，还有我想看到的笑容。祝新年快乐!

22、通知:捉拿快乐，捉一个奖你一生甜蜜，捉十个奖你一世温馨，捉一百个奖你永远顺利平安，回复?快乐在我这?领取。贺卡祝福语大全。先乐先得哦!

23、如果心情有开关，愿你永远开着快乐与幸福，关闭痛苦与烦忧；开着微笑与得意，关闭愁容与失意。愿你保持好心境，常常多笑意!

24、花翩翩，叶片片，发个贺卡寄思念；风回回，路转转，心心相印多美满；星绵绵，月连连，新年祝福系心间；水滴滴，雨点点，爱你一生永相伴!

25、开一瓶啤酒让你解愁，泡一杯茶水为你减压，送一份祝福给我亲爱的朋友，愿你:心想事成，日子乐悠悠!

26、道路有时虽然曲折，但毕竟是越走越宽；事业有时虽然会受挫折，但毕竟是越干越甜；祝福也许短暂，但毕竟带来我最美的心愿!

27、友情如树，树多了能遮风挡雨；亲情如水，水清了能温暖人心；爱情如酒，酒醇了能滋润生活。愿朋友能躺在树荫下品尝水酿出的美酒。

28、要么挂在嘴边，要么藏在心里，反正就是你。彼此关爱，彼此惦记。不一定要日日相见，永存的是心心挂念:亲爱的，照顾好自己。

29、新年的钟声即将响起，愿这吉祥的钟声能为您及家人带来平安、幸福、健康和快乐!祝新年快乐。

30、曾经有缘相聚，而今天各一方。忆当年岁月，怀想万千。在故乡，望远方，兄弟别忘添衣裳。身体康，阖家欢，幸福如影一年年!

31、把快乐打包，装上开往春天的地铁，穿过没有烦恼的隧道，当你打开它时，山花烂漫的春天把你紧紧包围，来年的快乐幸福全都属于你，新春快乐!

32、亲爱的，平时少吃肉多吃菜；少吃糖多吃水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉。发条贺卡念叨你，只愿你知我想你!

33、宝贝:不要感到累了，才休息；不要觉得饿了，才用餐；不要感觉冷了，才加衣；不要感觉困了，才想我。照顾好自己，呵护好身体!

34、日子过得真叫快，转眼六月将来到。想你总是平常事，永远把你挂心间。祝福总是多又多，永远给你送不完。朋友祝福，祝生活更如愿!

35、放不下的是对你的牵挂，忘不掉的是对你的祝福。在新春佳节的快乐的日子里，我一定会送你一个最简单而真挚的祝福，祝一切都随你愿!

36、天空很蓝，开心快乐不要烦；大海很宽，没事快把幸福钻；友情很深，惦记朋友在心间；祝福很甜，及时发送不等闲；愿你开心!

37、将问候写在蓝天上，云儿白了；将问候写在晨曦里，太阳笑了；将问候写在文字里，你读懂了。送真情，送祝愿，祝朋友开心常如愿。

38、问候是一条满载友谊和信任的船，风平浪静时，默默泊于自己的港湾，唯有风雨袭来时才会扬帆破浪，和自己共博风浪。愿你幸福!

39、蓝蓝的天空有朵朵的云，朵朵的云里有淡淡的诗，淡淡的诗里有浓浓的情，浓浓的情里有我深深的问候，祝你幸福快乐!

40、遇事别较真，较真生烦恼，丢弃不开心，试着露微笑。实在还不行，苦水倒一倒。快乐过一生，青春永不老。祝你每天都有好心情!

41、没有过多的语言，没有华美的辞藻。一句最简单朴实的祝福一春节快乐，足以表达我的牵挂与思念!

42、风雨之后，我将心停泊在彩虹里。寂寂夜空，我将心停泊在月亮上。其实，我最想将心停泊在你的港湾，有你的地方，是我的幸福彼岸。

43、生命之中总是有太多的感动，难忘的是你灿烂的笑容，伴我一起走过茫然与冲动，借着夏风，把祝福向你奉送，愿你天天开心有好梦。

44、朋友是雨中伞有你不凄惨，朋友是雪中炭有你胜严寒，朋友是被中棉有你才温暖!相聚虽默默无语，分开却时时思念!

45、食品名称:幸福牌橙汁。配料:开心橙子、好运果肉、健康砂糖。保存环境:放在你心里。功效:幸福围绕。适用人群:我的朋友。

46、幸福是没有声音的，是一抹微笑，是一丝惦念，是一声问候，是一种牵挂，是窜入你心房的几句知心话:愿你快乐!

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