任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本

导读：　任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本(共7篇)2016微生物与人类健康尔雅答案 96分2016微生物与人类健康尔雅答案 96分 错4个单选题（题数：50，共 50 0 分）1贝杰林克认为，病毒是（）。1 0 分A、固态B、气态C、液态D、不确定我的答案：C2（）年，汤飞凡用鸡胚卵黄囊接种法，在国际上首先成功地分离培养出沙眼衣原体。1 0...

2016微生物与人类健康尔雅答案 96分
任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本 第一篇

2016微生物与人类健康尔雅答案 96分 错4个

单选题（题数：50，共 50.0 分）

1贝杰林克认为，病毒是（）。1.0 分

A、

固态

B、

气态

C、

液态

D、

不确定

我的答案：C

2（）年，汤飞凡用鸡胚卵黄囊接种法，在国际上首先成功地分离培养出沙眼衣原体。1.0 分

A、

1954

B、

1955

C、

1956

D、

1957

我的答案：C

3（）在血液中没有吞噬功能，进入身体组织后成为巨噬细胞。1.0 分

A、

单核细胞

B、

淋巴细胞

C、

嗜酸性颗粒细胞

D、

嗜碱性颗粒细胞

我的答案：C

4按照危害程度分类，属于A类生物武器的是（）。1.0 分

A、

布鲁氏菌

B、

鼻疽

C、

肉毒毒素

D、

尼帕病毒

我的答案：C

5下列疾病中不是皮肤接触传播的疾病的是（）。1.0 分

A、

麻风病

B、

真菌感染引起的脚气

C、

葡萄球菌感染

D、

斑疹伤寒

我的答案：D

6下列关于传染病的感染循环说法错误的是（）。1.0 分

A、

流感病毒感染循环的高峰主要是冬春季节

B、

感染循环的周期一般是一年

C、

传染病的发生率往往呈现周期性上升和下降的规律

D、

是病原体、宿主和环境相互作用的结果

我的答案：B

7关于狂犬病，下列说法错误的是（）。1.0 分

A、

由球状病毒感染引起

B、

可影响所有温血动物

C、

感染中枢神经系统

D、

死亡率极高

我的答案：A

81997年在香港出现的血清型是（）。1.0 分

A、

H5N1

B、

H4N3

C、

H9N2

D、

H6N7

我的答案：A

9纤毛虫容易引起（）。1.0 分

A、

四环菌病

B、

微孢菌病

C、

袋状菌病

D、

环孢菌病

我的答案：D

10关于免疫学技术，下列说法正确的是（）。1.0 分

A、

主要针对干细胞进行检测

B、

对于显微镜下难以看见的病毒等微生物感染作用不大

C、

速度比传统的检测要慢，但准确率更高

D、

利用抗原-抗体反应的特异性来诊断特定的病原感染

我的答案：D

11B细胞发育过程中，编码抗体的基因进行组合时，轻链可变基因中V区大约有（）种。0.0 分

A、

5

B、

50

C、

150

D、

200

我的答案：A

12特异性免疫的产生顺序是（）。1.0 分

A、

T细胞的作用、抗体产生、抗原呈递

B、

抗体产生、T细胞的作用、抗原呈递

C、

抗原呈递、T细胞的作用、抗体产生

D、

抗原呈递、抗体产生、T细胞的作用

我的答案：D

13伤寒可能首先引起（）出血和穿孔。1.0 分

A、

肺

B、

肾

C、

胃

肠道

我的答案：D

14沙眼每年致盲的数量约为（）。1.0 分

A、

300万-500万

B、

500万-700万

C、

700万-900万

D、

900万-1100万

我的答案：C

152007年，世界上艾滋病病毒携带者总数为（）。1.0 分

A、

1200万

B、

2000万

C、

2500万

D、

3300万

我的答案：D

16关于疱疹病毒，下列说法正确的是（）。1.0 分

A、

小型简单DNA病毒

B、

通过粘膜上皮细胞感染

C、

能感染淋巴细胞，并潜伏于其中

D、

易于根除，治愈后产生抗体

我的答案：B

17下列关于灭活疫苗说法错误的是（）。1.0 分

A、

安全性好

B、

疫苗用量大

C、

效果比减毒活疫苗好

D、

大多数现用疫苗属于这一类

我的答案：C

18关于甲型肝炎病毒的说法错误的是（）。1.0 分

引起急性感染

B、

症状有发烧、黄疸、恶心、厌食、肝肿大

C、

主要通过食物感染

D、

一般会痊愈，但比其他人更易复发

我的答案：D

19微生物采用入侵伤口、媒介动物叮咬主要是为了突破人体免疫的第（）道防线。1.0 分

A、

一

B、

二

C、

三

D、

四

我的答案：A

20关于人克雅氏综合征的说法错误的是（）。1.0 分

A、

引起类似神经系统疾病

B、

主要发生在老年人

C、

家族性或零星偶发

D、

正常情况下不传染

我的答案：A

21在香菇的结构中，直接释放孢子的是（）。1.0 分

A、

担子

B、

菌盖

C、

菌隔

D、

菌幕

我的答案：A

22乙肝病毒感染的免疫学检测中，免疫接种产生效果所表现出的形式是（）。1.0 分

A、

表面抗原、e抗原、核心抗原的抗体都呈阳性

B、

表面抗原、e抗体、核心抗原的抗体呈阳性

淋巴保养
任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本 第二篇

女性身体部位的淋巴及保养方法

一、毒素逃不过淋巴系统这一关

人体健康最大的威胁源自于毒素。所以健康的秘诀之一是，了解淋巴系统清除体内毒素的功能，并懂得应该采取什么措施，来促进其活动。除非你的身体排除了毒素，恢复了良好状态，否则你总有生病的危险 一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动，淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓，但T细胞形成于胸腺，它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体，就像队伍里面的武器，以便让我们抵御外来的入侵物。

整个人体设着两套循环管道，一套是运行血液的脉管；另一套则是环流着淋巴液的淋巴管，它不仅有严密的组织构造，还有独特的功能，和血液循环一起，肩并肩地维护着人体的健康。但是，人们往往重视前者，而忽视后者，这是十分可惜的，因为淋巴系统是主管维持人体健康的免疫系统和机能的核心，它是保证身体健康的简单而又基本的先决条件。

二淋巴是什么？ 在哺乳动物，淋巴系统由广布全身的淋巴管网和淋巴器官（淋巴结、脾等）组成。最细的淋巴管叫毛细淋巴管，人体除软骨、角膜、晶状体、内耳、胎盘外，都有毛细淋巴管分布，数目与毛细血管相近。小肠区的毛细淋巴管叫乳糜管。毛细淋巴管集合成淋巴管网，再汇合成淋巴管。按其所在部位，可分为深、浅淋巴管：浅淋巴管收集皮肤和皮下组织的淋巴液（简称淋巴）；深淋巴管与深部血管伴行，收集肌肉、内脏等处的淋巴。全部淋巴管汇合成全身最大的两条淋巴导管，即左侧的胸导管和右侧的右淋巴导管，分别进入左、右锁骨下静脉（见图）。胸导管是全身最粗、最长的淋巴管，由左、右腰淋巴干和肠区淋巴干汇成。下段有膨大的乳糜池。胸导管还收集左上半身和下半身的淋巴 ，约占全身淋巴总量的3/4。右淋巴导管由右颈淋巴干、右锁骨下淋巴干和右支气管纵隔淋巴干汇成，收集右上半身的淋巴，约占全身淋巴总量的1/4。淋巴循环的一个重要特点是单向流动而不形成真正的循环。淋巴液能够回收及运输体外入侵物和细胞产生的毒素。淋巴系统管的中断点叫“淋巴结”，大大小小数以百万计的淋巴结守卫着体内通道，阻挡有害物质的入侵。如果把人体内的淋巴管拉直并接在一起，长度要超过16万公里，可以绕地球4圈。除了软骨、指甲和头发，我们的整个身体都浸在淋巴液中。它像一张大网，囊括了体内的一切。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触，如巨噬细胞和淋巴球等。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。所以，我们说：如果毒的积累是致病的根源，那毒的排除建设就是健康的起点。

人体有成百上千的淋巴结，它的功用与“烽火台”差不多。正常人浅表淋巴结很小，直径多在0.5厘米以内，表面光滑、柔软，与周围组织无粘连，亦无压痛，平时是“风平浪静”的。但当某处淋巴结肿大或有其它异常时，表明所属区域器官有病变发生。当细菌从受伤处进入你的机体时，淋巴细胞会产生淋巴因子和抗体有效地杀灭细菌。“斗争”的结果是淋巴结内淋巴细胞和组织细胞反应性增生，使淋巴结肿大，称为淋巴结反应性增生，能引起淋巴结反应性增生的还有病毒、某些化学药物、代谢的毒性产物、变性的组织成分及异物等。癌症经淋巴转移时，也会引起淋巴结肿大，先聚集于边缘窦，以后生长繁殖而累及整个淋巴结。因此，肿大的淋巴结是人体的烽火台，是一个报警装置。

三，八大淋巴结

1、下额淋巴《妇科反射区，子宫，卵巢，前列腺》

2、腮腺淋巴《与腮腺淋巴连接，预防口腔溃疡，牙龈出血，通过刺激腮腺体分泌正常》

3、耳后淋巴《是肾经的必经之路，从脚到肩通过点按对耳聋，耳鸣，听力下降有一定的效果》

4、颈侧淋巴《它连接人体呼吸道，是头，面部排毒素必经之路，可以预防治疗上呼吸道感染，咽炎，干咳病症》

5、锁骨淋巴《它连接人体的心，肺，经常做可以改善心肺疾病，肺是一身之气，肺气不足整个身体就会运行不畅，俗话说肺不好就会运气不佳，肺好运气就好，所以经常刺激锁骨淋巴可以增强肺功能，所以上焦主清净》

6、腋下淋巴《腋下淋巴是头面部排毒总站，也下有肉节，鼓包，连接乳腺》

7、署溪淋巴《署溪淋巴和腋下淋巴相同，腋下淋巴颜色深，署溪淋巴颜色也深，颜色深说明毒素排不出来说明气质问题，鼓包的说明有浅表，也就是说，毒王又成女性私密保养》

8、腘窝淋巴《腘窝淋巴不通会导致腿脚浮肿，血液代谢差，静脉曲张，关节疼痛，严重时会导致肿瘤及癌变，主水循环，和血液循环》

三 四 淋巴堵塞的表现， 淋巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及。颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。当淋巴结肿大时，可摸到皮肤下有圆形、椭圆形或条索状的结节。如在颌下摸到肿大的淋巴结，表示口腔内有病变。如扁桃体炎、牙周炎等。颈部出现成窜的球状隆起，首先应考虑到颈淋巴结核。鼻咽癌病人往往在颈部也可以摸到肿大的淋巴结。腋窝部淋巴结肿大，常揭示上肢或乳房有疾患。腹股沟淋巴结肿大是下肢、臀部

有感染性疾病的信号。除此以外，还提醒人们不可忽视子宫癌、睾丸癌、直肠癌导致的

病理

反应

。左

锁骨上淋巴结【任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本】

肿大，多表示腹腔内有癌细胞沿胸导管上转移。如肝癌、胃癌、结肠癌等。右锁骨上淋巴结肿大，表示胸腔内有癌细胞沿右侧淋巴管向上转移。如肺癌、食道癌等。患淋巴性白血病时，全身各处淋巴结均表现肿大。

因淋巴癌去世的明星

把握淋巴结肿大的性质，对于疾病的诊断也有重要意义。如慢性炎症，淋巴结质地柔软，能活动，与周围组织和皮肤无粘连，有游离感，急性期有红、肿、热、痛的典型症状。淋巴结结核，早期与皮肤和周围组织无粘连，病情加重可继续肿大。但不超过核桃大小，以后可粘连融合成片，发生变化，破溃，流出黄棕色脓液或豆腐渣样物质。癌肿所致淋巴结肿大多呈石头样坚硬，表现凸凹不平，与皮肤可粘连在一起，无疼痛或压痛。淋巴性白血病，肿大的淋巴结能活动、不粘性、光滑、不硬、不痛，也不化脓破溃。

淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经排泄系统排出体外。如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。循环不良会导致体内毒素淤积，出现体胖、肤色晦暗、面部痤疮等问题。

脸部淋巴循环不良的特征，人们根据淋巴结肿大——“烽火台”报警，一般就可弄清淋巴结肿大的原发病灶。必要时还应当进行X线摄片、病理切片镜检、B超及CT等特殊检查。这样“顺藤摸瓜”和综合分析，躲在背后的病魔自然会原形毕露。

【1】、皮肤：鸡皮，扁平疣，湿疹，牛皮癣，疮毒，毛孔粗大，黑头，粉刺，色斑，双下巴。肌肤上会出现小硬块，但是不红也不肿。

【2】、轮廓变形；松驰下垂，眼袋，黑眼圈。脸部经常有变胖的假象，其实是出现了浮肿。即使不在生理期，下颌上也会出现很多痘痘，眼袋变得明显，用遮瑕膏也盖不住，眉宇间很容易紧张，伴有疼痛感。上眼睑肌肤显现青色，感觉好疲惫。

【3】、胸部：结节，青筋，外扩，胀痛，副乳，腋下发黑，肿大。

【4】、腿部：鸡皮，静脉曲张，水肿，踝关节肿大，脚气脚臭。

【5】、精神：乏力，易疲劳，睡不醒，嗜睡，全身酸痛、沉重，多梦。

【6】、身材：变形，肥胖，腰粗，臂粗，蝴蝶袖，水肿，下垂。

【7】、五脏：结石，肌瘤，囊肿，肠胃湿滞，肝胆毒素，肠胃毒素等。

【8】耳前淋巴循环不良的特征：

1、耳鸣2、头面部炎症3、中耳炎4、扁桃体炎

【9】颈部淋巴循环不良的特征：

1、脖子粗2、颈纹重，显老态3、失眠多梦4、口腔溃疡，口气重5、甲状肿大

【10】腋下淋巴循环不良特征：

1、大臂粗壮2、虎背熊腰、胸部疾病4、副乳

【11】腹股沟淋巴循环不良特征

1、各种妇科炎症，反反复复2、大腿内侧肥胖、颜色发黑、长斑

五饮食疗法

绿豆；味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

蜂蜜；味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。

牛奶；中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

喝水排毒；人体约70%是水分，几乎体内各种作用包括消化、吸收、循环、排泄等均需要水。水也是把养分传送到全身各部分的主要运输者，且对所有建设性的功能都是必备。若我们每天喝水不足八杯，便会减低身体正常运作，不能将废物排出体外。

饮食排毒；不妨多摄取能分解体内毒素的营养素，如维他命B2、B3、B6、B12以及具抗氧化功效的维他命A、C、E和胡萝卜素。内服或外用的芦荟亦是解毒高手，内含胺基酸、酵素、维他命及多种矿物质，具抗菌、排毒、防暗疮及促进血液循环。内服时须将芦荟叶皮里面的一层「黄色膜」彻底削掉，只留下叶肉和汁，因黄色膜中含芦荟素，会导致严重腹泻，而芦荟皮的味道异常苦涩，可混入蜜糖进食。[1]

六，淋巴按摩有奇效

淋巴管周围组织对淋巴管的压迫能推动淋巴液体的流动，肌肉收缩，外部物体对身体组织的压迫和按摩等都能增加淋巴液的回流量，淋巴引流手法主要是沿着淋巴人体淋巴结的主要聚集处：（如腋下、下颌、锁骨外侧、耳前、耳后）对于淋巴结排毒，西医目前尚没有能力使其病理逆转，患者只能使用抗生素、消炎药、封闭针等来缓解症状，无法从根本上彻底治愈疾病。相比而言，素来强调整体施治、治病求本的祖国医学对此症早有研究。淋巴液占人体体重的16%，在受到按摩后，会在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢，所以淋巴按摩也被称为淋巴清道夫，在当代医疗界被广泛应用。

淋巴按摩的主要效果如下：

（一）预防和解除各种病症：人体新陈代谢所产生的毒素是疾病产生的一个主要因素，而淋巴系统能分解这些毒素，并在它们造成危害之前将之排出体外。如果你能经常进行淋巴按摩，就能保证毒素积累的速度不超过排毒的速度，你就能够预防疾病的孳生。

（二）改善心情：凝滞的淋巴液会使人不快，淋巴液流动顺畅了，身体会放松，情绪会跟着轻松起来。

（三）美容效果：人体具有保持体内平衡和恒常性的机能，如果淋巴液流动状态良好，那么它的体积与位置就会固定，体形也就会变得美丽漂亮。淋巴按摩后，面部线条与身体线条明显变得纤细，该丰满的部位也丰满起来了。另外，如果淋巴液能够顺畅地流动循环，体温就会上升，因而便会出现两种对美丽有益的结果：

七淋巴按摩的八大作用

1，排便，通便，改善肠湿热，预防肠炎

2，以排毒为主，瘦身为辅，瘦身，塑型，体雕

淋巴话术
任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本 第三篇

淋巴话术 1.(腋下) 手臂松弛:姐姐，你有没有发现，一般来说，手臂和腿真的很难减肥？ 因为这里有人体最大排毒二个淋巴群，当淋巴堵塞很严重的时候，人体每天所代谢的脂肪垃圾都无法代谢出去，随着年龄的增长，手臂越来越粗。 2.《头晕头痛》 姐姐，为什么很多人头晕头痛去吃止痛药，当时很好，过了又头疼？ 因为我们身体全身有600――700个淋巴结，而我们的脖子就有200多个，当我们颈部淋巴堵塞很严重的时候，头部的垃圾毒素无法排除出去，血液无法完全供应到大脑，导致我们头晕头痛，而止痛药是扩张血管的，最根本的是要畅通淋巴。 3.《运动》 姐姐，你有见过运动员很长寿的吗？ 根据统计，到目前，世界上的每一个人的淋巴都是堵塞的，当淋巴很堵塞的时候，不管你运动有多快，毒素垃圾无法排出体外，所以一定要先疏通淋巴，再运动。 4.《乳腺增生》 由于乳房的位置处于上半身最大的淋巴群附近，当腋下淋巴堵塞的时候，胸部一定会出现增生，只要得癌症，乳腺纤维瘤的时候，可以观察腋下淋巴一定是突出来的，所以疏通乳腺，同时必须先疏通腋下淋巴。 5.(我用过好多都没有效果) 姐姐，您的产品只是解决面子的问题，治标不治本啊！树叶枯了黄了，一定是树根出了问题，要从根和土壤去找原因，吃药治病也有个过程，不间断，才能药到病除，这是一个普遍规律和科学常理是不以人意志转移，姐，您只有坚持才能出效果，坚持才能出奇迹，如果没有效果我们就不可能有那么多的忠实顾客了，你说是吗？ 6.《长痘》 姐姐，因为我们面部的毒素是顺着脸部排至耳后再颈部到腋下排出的，而当我们耳后淋巴是堵的，肩颈里又堆积了过多的乳酸物质，这时就会导致面部的毒素排不出，面部就会出现异常现在，痘痘在西医学里是属于炎症，中医里叫毒素，你20几岁长痘属于正常现象，现在你都三四十岁了不可能还是青春期吧？呵呵呵呵，所以你不止要排面部的毒素，一定要全身的毒素都好好排排，因为脸是身体的一面镜子，相当于一朵花，花都出问题了，那根叶子一定都不好，所以你一定要好好做做全身淋巴。 7.《淋巴排毒话术》 姐，你知道吗？其实我们人体本来可以活到一百多岁，那为什么现在的人都英年早逝，得怪病的越来越多，其实和我们人体最大的一个垃圾回收站淋巴息息相关，我们人体的淋巴密密麻麻遍布全身像蜘蛛网一样，淋巴液是血液的3倍，淋巴管连起来可以围绕地球4圈，有几种病是没办法治的，艾滋病，肝炎，淋巴癌，所以提前预防很关键。茶本养生套话术: 1,减肥 姐姐，我们有的客人做过运动减肥、针灸、按摩、火罐、节食减肥，当时效果很快，后来又反弹，其实不是反弹。—— 根本原因是每一个人，每天都有脂肪产生和代谢，当体内湿重、寒重时，不利于脂肪的燃烧。用炉子打个比方，当往炉子里添加的木柴、煤块都是干燥的时候，这些燃料很快就被燃烧利用了。而添加的木柴、煤块是湿的，木柴、煤块要焐干很久，才能燃烧起来。以往的减肥是把当时的脂肪剪掉了，但是寒湿没有驱除，又堆集了。所以要通过茶本泡澡排除湿寒，让身体脂肪自我代谢。 2,月经有血块、色暗 体内湿寒重，血遇寒则成瘀 3,长 痘 当体内寒湿重，在吃容易上火的食物，食物中带来的热不能很快遍布全身，易在局部堆积、上火的食物气都是往上行，瘀堵的火就从脸上冒出来，也就是痘 4,面部肤色 很多人做过光子嫩肤、美白产品，后期会反弹，其实并不是产品不好——我们的皮肤是考血液滋养，当体内寒重的，血液流动就会变得缓慢，血液不容易到达皮肤，导致皮肤色泽发暗，而且容易长斑和皱纹。 5,手脚冰凉 体内寒湿重的人，血液流动就会变得缓慢而滞涩，血液不容易到达四肢、皮肤等人体末梢，就会造成手脚冰冷 6,精油泡澡、蒸桑拿 姐姐，寒湿是在我们的经脉里面，一定要活筋活血才能排出来，为什么不让你们用精油泡澡或蒸桑拿，因为那种方式只是让你出汗，而茶本养生泡澡，里面全是茶+活经活血的中草药的配

方，泡完之后你的经脉会跳的很厉害，这样才能把寒湿排出来 7,去药店买中药来泡澡 姐姐，你也应该知道中药搭配配方重要，但是每种配方的多与少更重要，你也不知道怎样搭配才能够有活经的效果，而且，我们人要健康要阴阳平衡的配方。 8,我以前用过药用泡澡的 姐姐，你知道吗？我这有一个客人以前用过中药泡澡，泡了大半年，每次都是出汗，没有经脉跳动的感觉，也就是说根本就没有活筋的效果，后来，当她第一次泡我们茶本养生的时候，哗！她的环跳穴，和肩井跳得很厉害，这才能把寒湿排出来。 9,我吃中药调理 姐姐,我这也曾有姐姐去吃中药调理,她吃完之后,感觉没有什么效果,并且脸上还冒了几颗痘痘.姐,说句实话,这绝不是中药不好,调理身体的中药是不是滋补的东西?滋补的东西是不是有热量\有能量?当身体寒湿重的湿，她吃进去之后,不能完全散开全身,所以这就是你们所谓的无法吸收.关于胸部的话术，你知道多少？ 1、为什么女性乳房会有这些分泌物？ 答：原因有两种： ①女性在哺乳断奶后没有把奶水排干净，经过一 段时间后奶水变质，形成脓水，甚至血脓、黑 水，如不及时排出会使整个乳腺组织发生病变， 甚至癌变。排出的溢液，如：脓水、褐色的样 水、血脓、黑水等，如排出这样的溢液一定要引 起注意，因为这样的症状是乳癌的前期征兆，另 一种是膏体，如黄色、 癌变机率更高； ②乳头分泌物主要是新陈代谢引起，废物堆积在 乳头或乳孔中，使乳孔不畅通，一般为膏体，如 白色、黄色、黑色，不及时排出毒素堆积过多， 形成乳晕上起疙瘩，甚至乳头内陷，其中乳头内 陷是乳腺癌的信号。 2、这些分泌物有几种？有什么危害？ 答：从症状上来说有两种，一种是液体，一种是 膏体，从性质上来说分有真性和假性，真性溢液 是液体从乳腺管内流出。假性溢液为乳头表皮细 胞脱落引起，少量形似豆渣状，常见于乳头内陷 者； 危害：长期存在在乳腺管内，会导致乳腺管萎 缩、老化，使乳房组织失去活力，处于病变状 态。其中清水溢液可能是乳腺癌的型号，其特征 是无色透明，偶有粘连，溢出后不留痕迹，此外 血性溢液，可为鲜红色、黄色、同颜色更加危险。 3、排出后会有什么好处？ 答：排出后首先是乳腺管畅通了，恢复乳腺管正 常的工作，输送营养和排出毒素，进而整个乳腺 组织处于一个正常的状态，激活乳腺细胞、脂肪 细胞、纤维细胞，使乳房有全新的活力状态，细 胞得到滋养后，乳房吸附脂肪的能力就会增强， 因而会有丰满和美丽而健康的体现。 4、乳腺问题家族共患机率有多大？ 答：中国抗癌协会最新统计数字，每位女性一生 患上乳腺癌的机率高达10%—20%，家族中有乳腺 癌的发病机率要比家族没有发病机率的要高出2—3倍，这种乳癌多发在闭经后，常为单侧性， 5，检测的话术：（检测仪器或方法不同，话术也 不同） 6、顾客不信，要去医院检查？ 答：在医院检查医生会说没有问题，首先我们要 明白医生的职责是什么，是帮我们治疗疾病的， 不到一定程度医生是不会说有问题的，如果医生 说有问题那就是要动刀的时候了，已经到了很严 重的地步，比如乳腺癌，像经前有胀痛，乳房有 肿块或月经结束后很痛，是典型的乳腺炎症和纤 维囊肿，这些医生所谓的没问题，没到开刀的地 步，但乳房里为什么会有肿块，为什么会胀痛， 这又说明什么？假如我们肚子有个硬块，肚子会 痛，我们怎样想呢？其实乳房也是一样的，我觉 得您拿去医院检查的前还不如先做下疏通，帮乳 房排毒，把肿块软化掉会更好。 7、乳房为什么会这么小呢？ 答：分两种情况： ①发育不良，一般是未婚女孩。原因：在乳房发 育时期乳腺管处于堵塞状态，当其堵塞时大量营 养无法输送，进而出现内分泌紊乱和微循环障 碍，同时乳腺细胞无张力，乳房吸附脂肪的能力 下降，所以很小； ②哺乳后乳组织萎缩，宝宝断奶后残留在乳房里 的变质奶水没有及时排出， 在一种健康状态下，乳腺组织就会失去活力，人 体分泌的各种激素不能很好的进入乳房的乳腺细 胞，腺泡得不到激活就不能充分的吸收，这将导 致乳腺细胞缺少活力的，因而无法吸附脂肪，所 以很小。 8、为什么生完小孩后没有奶水给宝宝吃？ 答：在正常情况下，在怀孕期间，人体会产生一 种泌乳激素，主要是分泌乳汁，但当乳房发生乳 腺阻塞后，分泌就会失调，人体输送的营养和微 量元素分泌的各种激素不能很好的进入乳房的乳 腺细胞，当乳腺管处于一种封闭状态下，分泌的 泌乳素无法进入乳房组织，分泌不了乳汁，所 以，宝宝就没有奶水喝。 9、经前为什么会胀痛？ 答：乳房的乳腺管和腋下淋巴管、脑垂体是相通 的，且乳腺管的作用是输送营养和排出毒素，在 女性月经来前的一周左右，是大脑垂体分泌雌性 激素最旺盛的时候，这时乳腺管堵塞了，那营养 物质无法通过腺管到达乳房，堵在外面，又没有 足够的空

间储存，所以会有胀痛的感觉。 10、为什么有那么多人患乳腺疾病？ 答：引起乳腺疾病的问题很多，比如工作压力、 环境的改变、生活压力、饮食、使用抗生素外， 最主要的是人没有保养乳房的意识，总以为经前 疼痛啊、乳房肿块等都是很正常的，没有意识到 它预示着什么。为什么做检查时一下就是晚期癌 症了啊？就是因为之前没有意识到那些都在告诉 我们什么，什么东西都有一个形成的过程，乳腺 癌也是一样，不可能是一下子就形成的，除此之 外还有内衣的不适合。 《上疗程计划话术》 姐姐，我们每个人的身体体质都不一样，严重一些的调身体有的要1年到2年调为一个体质改变，最起码我们也是半年调为一个疗程，因为我们的身体血液细胞的更换为120天，肝胆细胞的更换为180天，所以我们脏腑细胞的更换将近5个多月到6个月，所以我们调身体也是一样的36次半年为一个改变，36次又分为三个阶段来调，第一个为疏通经络，第二个为软化结节，成大变小帮助结节排出去，第三个是排毒巩固期，所以根据你的身质我建议你调半年36次一个疗程，来好好帮助你改变你的身质。 一:什么是气血通(让全身气血通畅，立刻感觉身体轻松，皮肤亮白) 二:为什么要做气血通？俗话说百病源于经络堵，随着年龄的增长，人体代谢慢，排毒能力下降，代谢减慢毒素会加重，加重肝肾负担，人体毒素多等于慢性自杀，做气血通的好处就是把经络打通软化后肝脏负担减轻，气血好，经络就会通畅，经脉是气血运行的通道，经脉不通则气血不畅，因此一定要打通经络，调畅气血才能拥有健康的身体！ 三:气血通的卖点(疏通软化补泄平衡)， 四:气和血的关系:血是人体赖以生存的基本物质，人要活命就得靠血液不断的运行，将各种营养物质输送到身体的各部，供各组织细胞使用，这样人才会精神饱满，头脑清晰，思想敏捷，面色红润，身心舒畅！ 五:气和血对人体的重要性？气血相互依存，相互为用，人体的血液要正常的运行，是靠体内气的推动，气血推动血液前进！(气,血,经络之间，就想生活中水压.水.水管的关系)，气相当于水压，血相当于水，水管相当于人的经络，水压不够，水上不去，楼上的水就会很小，人体气不足，血液运行就不好，也就养不好身体，中医理论有这么两句话:气行则血行，气滞则血瘀，气绝则身亡，民间也有这么两句话:经络不通，走路中风，经络不通浑身不舒像鬼上身！ 气血通的效果:人是靠气血养的，经络是气血运行的通道，她以五脏六腑相通，穴位是顺着经络来长的，也是五脏六腑在体表的发射点，常做经络可以软化结节，软化经络，刺激，全身361个穴位，预防疾病，增强抵抗力和免疫力的保健五脏六腑，改善气血虚的体质，调理女性妇科问题，调补气血，调节心情！气血通话术:《肤色差长斑长痘 手脚冰凉 微血管夸张……》 姐，你好! 您今天面部啊!怎么称呼你啊？ 姐你五官长得好好啊……

姐，您这斑点长多久了呀？ 哇姐你的手好冰啊 一直都这样吗 哈哈姐 你老公是不是说你是冰美人啊哈哈! 姐你皮肤的整体的紧致度挺好的，就是肤色差了一点 还有就是长了点斑点嘿嘿， 姐您有坚持过来面部吗？《是啊 你看都没啥效果》 姐，其实我们这个面部啊虽然说补水很重要，但是我们皮肤真的不仅仅是靠护肤品抹出来的 而是靠气血养出来的! 就像是我们夸人有用“哇 今天气色好好啊”一样! 姐你看 你大板筋这块好堵，怪不得你说做护理没什么效果， 姐 其实经络是我们气血运行的通道来的 如果你经络收堵的话 您的气血就无法通行 气血无法上达到我们头部以及我们的头部，这样就会导致我们脑部供血供养不足 人就会出现头晕 头痛 记忆力下降 甚至会睡眠不好失眠多梦 等等的问题!面部就会出现肤色不好 长斑长痘这些! 你看呢姐 你这块这么堵 你气血是肯定是无法完全上达到脑部以及面部的! 您这样面部做的效果肯定没有别人那么好了 ! 所以像你面部这一块姐 您一定要疏通好气血运行的通道也就是经络 这样子气血才能上得到面部去滋养面部，吃饱了它才会工作 才会抵抗外来一切的危害啊 你说是吧姐，就像我们人一样 吃饱了才会干活! 姐 您一定要好好的疏通你的经络畅通你的气血 不然不仅您的面部会随着年龄的增长会越来越灰暗下垂之外 你的手脚也这么冰凉以后对老年这一块不好，我经常跟很多姐姐说的 其实很多的孩子对父母的要求并不高 只希望他们能够健健康康的就好! 但是话又说回来 就像我自己也是一样 我们人都会老 到我们年龄大了的时候 其实我们真正能做的就是把自己身体弄好 不麻烦儿子女儿 这就是我们唯一能做的! 你说是吧姐 所以啊姐 我说句实话哦 您现在这样的体质我最担心的就是 以后老年行动这一块不方便 因为你看下你这里微血管夸张好严重， 我是全国市场跑的见过很多这样的例子 刚开始也是像你您这样 后面也是开始出现脚麻脚痛的现象! 姐 要是您是我的妈妈 我也绝对不允许你就这样放任自己的身体 姐 你就好好把身体这一块好好调一调吧 ! 我建议您做气血通 坚持每个星期过来做一次 下次我过来我看到你变得漂亮了 身体好了 手脚不这么冰凉了我就高兴了! 好那姐 我去拿套盒过来帮你开穴哈 到时候做得改善就给我们店送面锦祺哈姐 [亲亲][亲亲][亲亲][亲亲]十四经络阻塞以后的表现

1.肺经不通的常见症状：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色皮肤无华。 2.大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。 3.胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；辰干舌燥身体消瘦。 4.脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。 5.心经不通的常见症状：心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易怒；口腔溃疡口干口臭。 6.小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒凉；吸收不良虚肥；肩周炎。 7.膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。 8.肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。 9. 心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；神经衰弱。 10.三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。 11.胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚。 12.肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调乳房疾病小便黄。 13.督脉不通的常见症状：虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。 14.任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。月宫盒售后服务 通过执行一三七法则， 1、保证客人按疗程坚持做， 2、发有效案给客人信心和希望，从心理层面上缓解情绪。 3、发专业知识，让客人清楚疾病是由多种因素所致。月宫是辅助治疗项目。 4、效果来自于：按时、持续、疗程。 5、配合：生活习惯、饮食习惯甚至药物。为客人制定食疗处方。 宫寒的3大症状： 1、发胖。 宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。 2、月经异常。 经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。 3、下腹疼痛。 下腹寒冷时作痛，经期紊乱，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。 阳气不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口 淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。 宫寒女这样调理 暖身驱寒： 1、不在寒冷的环境久待。在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。 2、不要坐“寒”。如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。 3、喝姜茶。给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1-2次就可以驱走寒气。 4、红糖水。例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。 5、睡前泡脚。推荐一款暖宫泡脚方。 材料：干艾叶50克、生姜50克。 做法：生姜拍碎，加入水中煮出味，再加入艾叶。 用法：每日睡前泡脚20分钟，可温经散寒、通络暖子宫。

血液和淋巴系统毒素
任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本 第四篇

一、血液和淋巴系统的毒素

血液污染是疾病的根源，身体所有的组织器官都是由血液供应营养，不同器官的疾病只是血液的毒素损伤的不同程度而已，排除血液的毒素，改善血液的环境，身体自然就会进入健康通道。

血液具有运输物质和调节人体功能的作用，运输养料，激素，代谢产物的排泄等。以维持身体各部分正常代谢和调节各种生理活动的正常进行。血液中还有与免疫相关的特殊蛋白质，白细胞等，参与免疫过程，对人体具有防御和保护作用。由于血液具有运输，调节和防御等功能，身体血液成分或者性质改变，血液循环障碍等如果超过一定限度，就会引起代谢不正常，器官功能紊乱，组织损伤，严重时会危及生命，另一方面，各器官功能的变化，又会引起血液成分和性质的改变，使身体整体功能紊乱。而血液毒素的来源主要来自肠道，所以，如果不排出肠道的毒素，是不能排出血液毒素的，把我们的身体当作是池塘，血液就相当于池塘的水，血液的营养和毒素主要来自肠道。肠道就相当于水源，如果进入池塘的水是污水，给池塘撒消毒剂用处是不大的，只要水源是污水，池塘的水就会是污水。如果水源是清洁的，池塘的水自然就会越来越清洁，身体就会越来越健康，血液中的红细胞主要是运输氧和二氧化碳，如果红细胞数量不稳定和功能不正常，运输氧和二氧化碳的能力就不正常，就会对新陈代谢产生影响，导致身体毒素的累积，引起细胞损伤，白细胞的功能是防卫，参与身体对入侵异物的反应过程，能够消灭致病细菌，病毒，并能识别和杀伤肿瘤细胞，识别和清除变性的血浆蛋白，衰老和损伤的红细胞，血小板等。血小板的功能是参与止血，

促进凝血维持毛细血管的正常通透性。血小板过多就会产生血栓，血小板过少，就会引发身体出血，就会危害人的健康和生命安全。血液的毒素会导致高血压，冠心病等心脑血管疾病。这些病的来源在肠道的毒素，肠道毒素的来源在于饮食结构的不合理。

淋巴系统包括淋巴管淋巴器官，和淋巴组织构成，淋巴系统流动淋巴液，淋巴系统不仅协助静脉进行体液回流，而且淋巴器官和淋巴组织还有产生淋巴细胞，过滤淋巴液和参与免疫反应的功能。淋巴器官包括淋巴结，脾，胸腺和扁桃体，当局部有感染时，毒素，细菌，或者癌细胞等可以沿淋巴管侵入相应的局部淋巴结，引起淋巴结肿大，如果局部淋巴结不能阻截或者清除它们，病变就会沿淋巴流向继续蔓延或扩散。所以乳腺肿瘤在切除时会把腋下的淋巴切除。淋巴组织是含有大量淋巴细胞的网状结缔组织，主要分布在消化道和呼吸道的粘膜内，构成抵御有害因子入侵体内的屏障。淋巴系统和肝脏是人的外周系统，淋巴毒素过多就会导致免疫功能失调，淋巴系统的毒素主要来自于粘膜系统和血液，通过排出肠道和血液毒素可以减轻淋巴毒素，而出汗可以排出淋巴毒素，出汗，运动可以出汗，可是运动会缺乏氧气，又会增加毒素，蒸桑拿可以出汗，可是也会缺氧，况且，出汗的时候，腿和脚很难出汗，人老腿脚先老。腿脚承担了全身的重量，腿脚的压力是最大的，损失是最严重的，毒素累积是最多的，而且在远端，供氧是最少的，所以人糖尿病人常常会下肢溃烂，坏死。如果没有排出腿脚的淋巴毒素，淋巴液随静脉的回流会进入全身的组织器官。怎么排血液和淋巴毒素呢？

二、血液和淋巴系统的排毒

排出血液的毒素，必须要在先排出肠道毒素的基础上，不然效果是不好的，排除血液的毒素的第一步是净化血液，血液中的成分主要是水分，所以干净营养的水分是排出血液毒素的基础，而真正营养的水分是水果里的水分，所以新鲜的果汁可以帮助血液毒素的代谢，新鲜的大量的果汁进入体内，又会带走大量的热量，就会降低代谢，使体内的生化反应速度减慢，新陈代谢和生命活动，都是以体内复杂的生物化学反应-酶促反应为基础的，而酶类必须在适宜的温度条件下才能充分发挥作用，代谢减慢又会使血液流量减少，就不能大量的饮果汁，就不能有效的排出血液的毒素。

血液的毒素分为三类，

1、是水溶性的，可以通过肾以尿的生成排出代谢终产物和过剩的物质，可以通过皮肤以出汗的形式来排出。

2、是脂肪类的，可以通过肝脏的解毒和代谢增强来排出，也可以通过不饱和脂肪的摄入来排出。也可以通过淋巴系统来排出，因为脂肪的吸收是通过淋巴吸收的。

3、重金属，如铅和汞，砷等，可以通过肝脏和消化器官排出，比如，唾液腺就可以排出铅和汞。我们的口腔是毒素进入体内的第一关，部分毒素可以直接通过口腔进入血液循环，口腔周围有大量的淋巴和唾液腺，清洁口腔也特别重要。

4、淋巴系统是人体的免疫系统，堆积了大量的各类毒素，脂肪主要是通过淋巴系统吸收的，而淋巴回流，要靠淋巴管壁的肌肉收缩，淋巴管周围动脉搏动及肌肉收缩的挤压，新生淋巴的推动等，淋巴毒素的排出运动是较好的方法，可是运动会让淋巴缺氧，又会增加淋巴系统的负担。

这么解决血液和淋巴毒素排出的矛盾呢？

我们来看看：

1、温度升高，可以让血液循环加快，可以使淋巴回流增加，又可以通过出汗排出水分和淋巴毒素，增强体内能量的燃烧，特别是在不缺氧的情况下，可以真正的帮助脂肪燃烧，可以达到排出毒素和减肥的作用。人体的散热主要靠皮肤，皮肤血液循环具有在乳头层下形成较多的动脉网，皮下毛细血管卷曲形成静脉丛和动脉吻合支等特点，皮肤血流量可以在很大范围内变动以改变皮肤温度和皮肤的营养，皮肤的颜色。在炎热的环境中，皮肤的血液流量增加，有大量的热量从机体深部被血流带到体表，在不缺氧的情况下，体内的脂肪会因为代谢增加而燃烧，皮肤温度增高，身体表面就像散热器，散热能力明显增加，以防止体温升高，。人体的散热方式在外部温度高于体表温度时，蒸发就成为皮肤散热的唯一方式。蒸发是利用水分从体表汽化时吸收体热的一种散热方式。体表每蒸发1g水，可以吸收并放散体热2.43KJ。人体蒸发的的形式分为不显汗和显汗两种，不显汗蒸发是水分直接透出皮肤和粘膜表面，在没有聚成明显水滴之前就被蒸发。它是身体表面弥漫地持续进行，即使在寒冷的季节依然。一个人每天的不显汗量大约在1L，皮肤大约为60%-80%， 通过呼吸蒸发20%-40%。不显汗与汗腺活动无直接关系，由体温和环境温度的影响，在环境温度不变时，体温每升高1度，不显汗增加大约15%。显汗是汗腺分泌在皮肤表面有明显汗滴而被蒸发的方式，在高温环境中，或者剧烈运动和劳动时，汗腺分泌量可以达到每小时1-2L，或者更多。

汗液中水分大约占99%以上固体成分不足1%，在固体成分中，大部分是氯化钠，还有少量的氯化钾，尿素，乳酸，丙酮酸，会葡萄糖，毒素等，出汗速度过快，汗腺管来不及重吸收氯化钠，大量的氯化钠将随汗液排出，利用这个特点，就可以将果汁补充进入体内，就可以起到排出血液和淋巴毒素的作用，还可以减肥。在这个过程中，果汁的果糖进入体内，也可以分解为葡萄糖，供应大脑的能量，还有一点特别重要，就是不能缺氧。如何做到这些呢。，

1、可以用一个木桶，外面用一个加热器，也叫熏蒸仪器，把加热器的蒸汽导入木桶底部，就给脚进行熏蒸，这样全身都可以出汗，可以血液的毒素和淋巴的毒素同时排出，根据体质的不同和性别的不同，在木桶里加帮助排毒和调节内分泌的抗菌的中药，时间1-2小时，排完之后相当于运动了两小时，关键是这样既排出了毒素，又不缺乏氧，排完之后会很疲倦，因为消耗了大量的能量，开始3天每天可以一次，3天后建议2-3天一次比较适合。让身体有足够的时间修复。

2、排除口腔的毒素可以用橄榄油，在口腔里有很多淋巴和唾液腺，将橄榄油放入口腔，运用舌头的转动刺激腺体分泌唾液，就可以帮助排出重金属铅和汞等。这样还可以锻炼面部的肌肉，改善面部的血液循环，增强面部的营养，还可以帮助皮肤收紧。达到美容的效果。

3、血液中的其他的如低密度胆固醇，高脂血可以通过降脂的不饱和脂肪来排毒。我将在肝脏的毒素重点讲这一部分，这部分和肝脏的能量代谢异常有关。

了解淋巴
任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本 第五篇

了解淋巴！！

了解淋巴！！

全世界每9分钟就有1个淋巴瘤新发病例。随着现代社会的高速发展，淋巴瘤已悄无声息地挤入了我国十大恶性肿瘤的榜单，在血液系统恶性肿瘤里排名第二。

“世事无常，生命有限。原来，在癌症面前，人人平等”， 再多的成就和荣耀在疾病面前也是不堪一击.正所谓有粮千担也是一日三餐.黄金万两也是黑白一天.山珍海味也只是一副肚腩.荣华富贵也只是过往云烟.钱多钱少,都要吃好.人老人少,健康最好.做人啊!对自己好一点!健康多一点,美丽多一点!

淋巴是人体的免疫系统

也是人体的防御站和回收垃圾站,防止外界的细菌感染和回收体内的垃圾与毒素，因为淋巴也是人体最大的排毒系统，当腋下淋巴堵塞的时候，胸部会出现小叶增生，乳腺增生，等一系列乳腺疾病，所以人得乳腺癌症时要把腋下淋巴一起

拿掉，那是因为淋巴管是癌细胞的输送点，所以要连淋巴一起切除，癌细胞就不会扩散到全身，拿掉淋巴就是减少癌细胞的传递，得癌症时，乳腺纤维瘤时可以观察腋下淋巴一定是突出来的，所以预防乳腺疾病必须做腋下淋巴疏通，疏通后淋巴结就会变软，腋下毒就会慢慢散开。

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症狀，都是来源于腹股沟淋巴堵塞，你可以观察凡事腹股沟淋巴出现堵塞时，你可以用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结洁，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

都知道做美容是为了漂亮和美丽的，但是随着环境的变化，人的饮食习惯，人体会有很多毒素代谢不出去，而这些毒素都要通过淋巴排出去，我们上半身要通过腋下淋巴排出，下半身要通过腹股沟排出，如果这些毒素排不出去，这些部位都会变黑、褐色就导致淋巴毒素堆积，人就会向罗京一样得各式各样的淋巴病变、癌症啊！因为它的毒素代谢不出去之后，第一造成毒素回流，第二病从口入，当我们颈侧淋巴也堵住了就会导致淋巴肿大，证明它在工作、在回收毒素，就像我们的书包一样，往里面一直添很多的东西，书包会变形，书包会越鼓越大，这时我们面部微循环的毒素无法排出，面部无法通透，所以从生理和面部两个情况来说，我们人体一定要一个星期做淋巴疏通，让我们通过这个疏通将毒素更好的代谢出去！

对自己好一点！每6分钟一例癌症，淋巴循环是维持生命的运输线，不但负责向血液中输送蛋白质和脂肪，调节着血液中血浆和组织液之间的成分平衡，还负责清除组织中的红细胞、细菌及其它微粒，是人体免疫系统的一道屏障。 淋巴癌又称为“淋巴瘤”，它的可怕在于淋巴组织遍布全身，不像其他的恶性肿瘤可以切除，因而得了淋巴瘤主要依靠化疗。目前尚不明确淋巴瘤的病因，但免疫力下降常、环境污染等是近年淋巴瘤发病率明显增加的重要原因。中国抗癌协会调查，

每6分钟就有一人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每七到八人中就有一人死于癌症。临床发现，中国淋巴瘤发病患者呈现年轻化趋势。

避无可避的淋巴癌

北京大学肿瘤医院淋巴瘤内科主任朱军教授指出：“生活方式的改变、环境污染以及饮食结构的调整，使恶性淋巴瘤已经逐渐成为严重威胁我国人民身体健康的一类主要肿瘤，且发病率年轻化和 城市化的趋势日益加重。”【任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本】

美国和日本近几年的癌症发病率都呈现下降趋势，因为他们的病因主要是因为饮食和生活习惯导致的，一旦引起注意就容易控制发病率。而中国癌症主要是环境污染、食品安全和社会压力造成的。环境一时半会很难有改善，人又不能不吃饭，竞争压力无法缓解，因而癌症就避无可避，大家只能祈祷癌症的铁饼不要砸到自己头上。

经常做淋巴排毒不仅可以增强免疫力，还有美容美体的效果。按摩过后，淋巴代谢可以去除水肿，同时还可以让脂肪代谢加速。淋巴代谢提高后，体温就会上升。体温上升一度，基础代谢便会提高13%。然而淋巴排毒需要到相对专业的机构去做，一方面需要好的精油才能达到效果，二则按压肌肉和浅表的淋巴需要非常专业的手法，否则达不到应有的效果。

临床发现，近年来其发病明显呈现年轻化趋势。淋巴癌的发病原因尚不明确，但研究公认其很大可能与现在环境污染日益加重、病毒感染、生活节奏逐渐加快、长期处于电脑手机辐射中、人们精神压力大等因素有关。

淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。

如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。要恢复淋巴正常速度运作，可以通过辟谷排毒，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。

2016柴静雾霾调查：穹顶之下演讲全文
任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本 第六篇

柴静离开央视之后的重金作品雾霾调查纪录片《穹顶之下》从自己作为母亲关注孩子健康对雾霾进行调查的纪实片，倡导所有人同呼吸，共命运，下面是小编整理的柴静雾霾调查：穹顶之下演讲全文

柴静雾霾调查：穹顶之下演讲全文

柴静：这是2016年1月份北京的pM2.5曲线，一个月里头25天雾霾，我当时在北京，当我这一年里反复看这条曲线的时候，想回忆当时有什么印象，什么感觉，但是记不起来了，那时候大家都说，好像这场雾霾是偶然的气象原因导致的，就没当回事，那个月里头我还去了四个地方出差，陕西、河南、江西、浙江，回头看视频里的天空，当时的中国正被卷入一场覆盖了25个省市和6亿人的大雾霾，但我置身其中，浑然不觉，只有我的嗓子有印象。

在西安那天晚上就咳得睡不着觉，我就切了一只柠檬放在枕头边上，回到北京之后，我知道我怀孕了，这是我第一次见到她的样子，那时候我就觉得她应该是个小女孩，因为我觉得那是像个童花头，听到她的心跳的那一瞬间，我觉得对她没有任何别的期望了，健康就好，但是，她被诊断为(患有)良性肿瘤，在出生之后就要接受手术，做麻醉之前，医生对我说，她这么小的年纪做全身麻醉，是有可能醒不过来的，你要有个心理上的准备，我还没有来得及抱她一下，她就被抱走了。

后来护士在我手里放了这只小熊，那是用来安慰小孩的，她用来安慰我，我再见到我女儿的时候，她还在昏迷，医生对我说，手术很成功，但有一件事情你要原谅我，他说她太胖了，所以刚才麻醉的时候我们扎了很多针眼才找到静脉。

我就拿着那个满是针眼的小手，放在我脸上，叫她的名字，直到她睁开眼睛看了我一眼，我是一个非常幸运的人，后来我辞职，陪伴她，照顾她，只要一家人在一起平安就好，健康就好，但是，回家的路上，我就已经开始感到害怕了，全是烟熏火燎的味，我就拿一个手绢捂在她鼻子上，这样做很蠢，因为她会挣扎，就会呼吸得更多，以前我从来没有对污染感到过害怕，去哪我都没戴过口罩，现在有个声明抱在你怀里，她呼吸、她吃，她喝，都要由你来负责，你才会感到害怕。

(2016年底)那场雾霾持续了差不多两个月，它让我意识到这件事情不是偶然发生，也不可能很快过去了，它就是十年前我在山西生活的时候，我看到的天空。

是每天都这样呢还是。

市民：每天，每年都是这样，连着三年了，不是说一天两天。

像那些苯并芘它是强致癌物，时间长了以后在人体体内就富集，富集到一定的程度就产生了致癌的风险了。

柴静：局长，你觉得这还是河吗?

局长：不是河水是污水，这个有监测数据，年均下来苯并芘超标是290多倍。

市民：那不是树也都死了，那两颗大树全在裂缝上。

柴静：你见过真正的星星吗?

王慧卿：没有。

柴静：你见过蓝颜色的天吗?

王慧卿：见过蓝一点的。

柴静：你见过白云吗?

王慧卿：没有。

柴静：2016年我采访这个6岁的小女孩的时候，无论如何我都没想到，她所说的就是我女儿可能会面临的一个世界，这是2016年整整一年的北京，只有空气优和良的时候，我才能带她出门，但是这样的天能有多少呢?

污染天数175天，这意味着一年当中有一半的时间，我不得不把她像囚徒一样，关在家里面，十年前那个环保局长对我说了一句话，孝义是山西的缩影，山西是中国的缩影，短短十年，我眼睁睁地看着它成为现实。

以前我看过一个电视剧叫《穹顶之下》，它说的是一个小镇上被突然

天外飞来一个穹顶，扣在底下，与世隔绝，不能出来，但有一天我发现我们就生活在这样的现实里，有的时候早上醒来我会看到女儿站在阳台前面用手拍着玻璃，用这个方式告诉我她想出去，她总有一天会问我，妈妈为什么你要把我关起来，外面到底是什么?它会伤害我吗?这一年当中我做的所有的事情，就是为了回答，将来她会问我的问题，雾霾是什么?它从哪儿来?我们怎么办?

雾霾是什么呢?我有时候会把灯关掉，我想看一看我知道pM2.5就存在这当中，它们是一些空气动力学直径小于2.5微米的颗粒，所以它们才能折射大量的可见光，留给我们一个能见度很低的时间，但是我看不见它，因为肉眼能看到的颗粒物，最小的也是它的20倍，换句话说，这是一个看不见敌人的战争。

只有一个办法，我能把它拽在眼前，就是这个，这是一个pM2.5的采样仪，我可以把一个非常干净的采样膜放在里面，然后我就背着这个仪器24小时。

这是那个采样膜最初的样子，对吗?24小时之后，它是这样的，如果我不对自己跟孩子加以保护的话，所有的东西都会呼吸进去，它有多少呢?305.91微克每立方米，谁也听不懂这个数字对吗?我们只能比较它，这是世界卫生组织的标准，这个是美国的，这个是欧洲，这个是中国，那么我们在当天呼吸进去的是多少呢?几乎是中国标准值的五倍，但这只是一个听上去有一点耸动的数字而已，我很想知道那个采样膜的里面，到底是什么物质?

我就请北大邱兴华博士给我做了一个测试，他分析出来的结果是这样，当中有15种致癌物，其中世界上最强的致癌物(之一)苯并A芘，它是国家标准值的多少倍呢?14倍。

我不太相信这个数字，因为你记得吗?刚才那个片子里面，当我站在孝义，四五个焦化厂中间的时候，我呼吸的苯并芘才超标9倍，现在我在一个国际大都市的中心，举目四望我根本看不见工厂跟烟筒，我怎么可能超标14倍呢?邱博士自己也怀疑了，他说不太可能这么高吧，我再算一次。

第二天他给我打了一个电话说，没错就是14倍，大量的样本显示，有很多人比你更高，超标20倍，所有这样致癌物都附着在就你刚才看到的那个黑色的采样膜的表面，这种叫做黑碳的物质上，它非常小，只有0.2微米，但是它是一个锁链的结构，所以如果它打开的话，两克黑碳能有多大?能有整个篮球场那么大，所以它可以吸附很多的致癌物和重金属，在中国这样的黑碳有多少呢?这是2016年NASA(美国航空航天局)做的一个测算。

那个紫得发白发亮的地方是中国，(黑碳)它像幽灵一样在我们的上空飘荡，所以我就去找了北大，我知道他们有一个实验室，我说能不能当一个志愿者，你把我放在一个高浓度的实验舱里面，测试一下我的身体反应，这样我可以告诉大家，他犹豫了一下对我说，不好意思，这个实验没法做，我说为什么?他说因为你知道每一个实验，都需要一个伦理安全值，这个安全值要保证受试者不能受到太大的伤害，但如果我设定这个值的话，外面大气比里面实验舱的空气(污染)浓度还要高。

换一句话说，就是我们每个人，都生活在一个终生暴露的实验舱里，它的结果会是怎么样的?北大换了一种实验方式，他们就直接测试，人们在日常生活中身体的反应，长达一年，我自己也参与和体验了这个实验，这是我得到的结果，我自己有呼吸道炎症，是易感人群。

细颗粒物会影响呼吸系统增加气道炎性反应，还会增加进一步影响心血管系统，超细颗粒物升高跟心脏供血能力降低有关系，这段话我念都念不通，因为我不明白是什么意思，所以在科学家的帮助下，我们把它做成了一个动画。

解说：我是pM2.5，我的弟

兄很多，多环芳烃、各类重金属，每一个都带着利器，在攻击人类的闯关游戏里，我很少失手，第一关，鼻孔，鼻毛和鼻涕能挡住外来异物，90%直径大于10微米的颗粒物，都在这里阵亡，但挡不住我。

第二关，咽喉，上呼吸道纤毛一秒钟煽动20次，但我身体轻盈，气管平滑肌受到刺激收缩，试图阻挡我，这是自取耆儒。

第三关，下呼吸道，这里有像倒长的大树一样，密布的支持管是我们最好的滑雪道。

我们一路跟白细胞、淋巴细胞等交手混战，人类因此引发各类炎症，我们的大部队最终到达树杈尽头的肺泡，人类的肺泡有3亿多个，我们一旦挡住肺泡，人类就喘不过气，但这里有我们最可怕的敌人巨噬细胞，它们专门吞噬异物，号称体内清道夫，这是一场恶战。

但我们人多，而且有难以分解的内核，加上重金属的毒素，巨噬细胞很难消化，容易细胞器破裂而死，人类的免疫力就是这样下降的。

我们还有一组刀锋战士粒径小于0.5微米，可以穿过肺泡膜植入入血，沿途损伤血管内膜，让人血管变窄，血压升高，引发血栓，我们甚至可以通过肺循环来到人类的核心中枢，向你们的心脏发起总攻，造成心肌缺血、损伤、心律紊乱，引发心梗。

颤抖吧，人类，你们的每一口呼吸，我都在。

柴静：这个是中科院给我们提供的测算，这个复杂的图表显示的是，当pM2.5的值升高的时候，人群的死亡率是随之上升的，这个趋势的测算很多科研机构都做过，我看到中国的前卫生部部长，陈竺的测算结果是，在中国每年因为大气污染，过早死亡的人数是五十万人，在这场跟人类的战争当中，我们最脆弱和最容易受到伤害的就是我们的孩子和我们的父母，这些小孩大都才两个多月大，还没有出过门，但是已经得了肺炎，他们在接受雾化治疗，那么他们的父母让我拍下他们，怀疑是重雾霾期间因为没有防护导致的，但医生跟他们说，我只能给你诊断为不明原因肺炎，因为我们还没有，目前的流行病学调查。

但我可以告诉你的数据是这样的，在2016年1月份，重雾霾期间的时候，我们整个国家有二十七个城市，都出现了急诊人数的爆发性增长。

有的时候我们小区的妈妈们，会聊起这件事情，有一个妈妈就问我说，可是他该怎么办呢?要不要把小孩尽快地送到雾霾天里面去，让他们锻炼锻炼，适应适应，说是不是不能让孩子输在起跑线上，曾经空气污染严重地区洛杉矶的一位预防医学专家告诉我们到底把小孩暴露在高浓度的空气里面能不能够产生适应性。

EdwardLawrenceAvol：我不认为有任何信息表明，让孩子多暴露在空气污染中，能帮助他们产生“适应性”，如果让他们暴露在污染中的第一天，他们受到一部分功能损伤，他们暴露的第二天，他们的损伤，没有第一天那么多，但这不是因为他们有了“适应性”，而是他们已经失去了这部分功能，损害已经发生，目前世界各国的研究表明，在更干净的地方长大的孩子的肺生长制度比污染地区长大的孩子要快，年幼时发育不全的肺功能，很可能导致成长后的肺部疾病，所以，在孩子还在发育生长的时候，对空气质量做点什么，你可以让他的人生因此改变。

柴静：这是我们家楼下，前两天雾霾严重的时候我拍的，当天AQ(空气质量指数)已经超过了五百保膘，严重污染，可是，我楼下这个小学孩子们还在打球、跑步、玩耍，在运动的时候，人们的呼吸量会增加五到十倍，然后我看着他们，我意识到说，我不可能一直保护我的孩子，总有一天她要到社会当中去，呼吸是没有办法选择，也没有办法逃避的，你的每一口呼吸它都在。

一个成年人

像我们这样的人向，每天要呼吸大概两万五千次，天长日久，日积月累，这些东西在我们的肺里面会是什么样子，我们非常感谢在北京肿瘤医院，有一位患者和医生同意我们拍摄记录了这一场手术，她是一个早期的肺癌患者，她是一位女性，五十多岁，在医院的财务室工作，她跟家人都没有吸烟史。

医生：这些黑色每个人都要吸进去，咱们也一样。

记者：这个人抽烟吗?

医生：这个人不抽烟，但是她是X市的，是你们老家的，空气，空气质量不怎么好，对，不干净，所以这(可能)是大气里面的东西，人类只有肺的淋巴结是黑的，就是因为人的肺吸了很多粉尘，淋巴系统是人的免疫功能，免疫功能就是防疫功能。

记者：当这个黑色的物质在上面沉积之后，影响它对癌细胞的阻拦吗?

医生：所以是不是已经把它的免疫功能已经锻炼得疲劳了，所以你看今年的世界卫生组织WHO呢，已经把肺的慢性疾病划为肺癌的高危因素之一。

柴静：让我们非常安慰的是这场手术很成功，所以患者在肿瘤摘除之后，基本可以康复，医生就把这个黑色的淋巴结，这下来之后拿给她的家人看，那家人问，那您能告诉我，到底我爱人为什么会得肿瘤?他说我只能根据我的临床的经验和推断告诉你，我怀疑是空气污染，世卫组织告诉我，颗粒物是被列为人类的一级致癌物。

我听他说的时候我有一个疑问，如果是肺癌的话，肺癌应该有一个潜伏期，它起码应该在十年左右，可是雾霾我们这两年才听说，对吗?

那怎么回，这么快就能够导致肺癌呢?我就向NASA(美国国家航空航天局)提出了一个申请，能不能你们把这十年来，华北上空的卫星图片发给我，这是我收到的，2016年，北京的上空，2016年，12月的北京，2016年华北上空，2016年华北上空，再看看十年前，2016年的华北，可是我不能相信，因为我就在华北天空下生活，这十年来我怎么没有觉察到雾霾的存在。

我就去找了我们国家奥运空气质量保障小组的组长唐孝炎院士，她给了我这条曲线，这是2016年，十一年前，那时候我们还没有pM2.5的检测，但我们有pM10，她说根据当时的估算，那个时候在污染期的话，pM2.5可以达到三百到四百，属于今天的严重污染，我问她我说，难道我失明了吗?2016年我在北京。

她说你看看这张照片吧，那是什么?我说那应该是霾吧，那我怎么不知道呢?她说你再查一下，当天新闻报道的标题，首都机场因雾出现近年最严重的航班延误，那个时候我们一直认为那是雾，我们一直把它叫做雾，所以看到这张照片，作为曾经的记者，我的内心是有自责的，因为那些年里面我一直认为自己是在报道各类的污染事件，但是我一直认为，好像我听到矿山的炮响才叫污染，我看到工厂的烟筒才叫污染，我从来没有想到过我们生活在都市中心的人，我们每天看到的天空，那就是污染，我那个时候已经不再是记者了，我早就是当事人。

但我还有一个疑问，如果是那样的话，我小的时候家家户户都在烧煤油炉子，对吗?我们每天晚上都在呛人的味里睡着再醒来，我怎么没有听到那时候很多人得肺癌呢?

一直这个问题，到我认识了我们国家从事这个研究三十多年的何兴舟教授，他才给了我一本资料，这个，我国二十六城市，大气污染与居民死亡情况调查，1976到1981，为了让大家看清楚，我把它的结论打在屏幕上，很简单，那个时候的大气污染，已经跟居民的肺癌死亡率分布一致，那个时候的大气污染就是煤烟性污染。只不过这份材料在当年一直是内部资料。

解说：人们在当年并不是没有闻到呛人的味道，但煤碳带来的温暖和能量，在当时

更重要，1980年前后，北京市内有三千七百家工厂，对一个充满发展渴望的农业大国来说烟筒，被认为是进步的标志。

电影《钢的琴》：在有的人的眼里，它就是两根烟筒，在有的人眼里，它是回家的坐标。

解说：我们对污染远远缺少经验，认识和控制技术，主要污染物没有制定标准，燃煤量虽然远不如今天，但排污量巨大，从科研机构的pM2.5站点数据来看，2016年年均pM2.5浓度要高于今天。

就在这一年，中国提出节能减排，设立二氧化硫等重要排放标准，此后，主要大气污染物开始整体下降，但是对能见度能够产生影响的细颗粒物增加了，极端重度污染天数增加了，人们对于污染感受强烈。

经济发展给中国人带来寿命的增长和更多疾病康复的机会，但是，空气污染的风险得到凸显，过去30年来，我国的肺癌死亡率上升了465%，虽然吸烟和老龄化，仍然是这个数字的主要因素，但细颗粒物明确的致癌风险，越来越得到重视，2016年，pM2.5被列入监测范围，国家《大气污染防治行动计划》实施，随着收入增加，信息透明，人们对环境的期待越来越高。

柴静：一个人，别说人了，一个活物应该怎么活着地春天来的时候门开着，风进来，花香进来，颜色进来，有的时候你碰到雨或者碰到雾的时候，你会忍不住想要往肺里面深深地呼吸一口气，能感觉到那个碎雨的那个味道，又凛冽，又清新，秋天的时候你会想跟你喜欢的人一起，就一个下午什么都不干，懒洋洋的晒一会儿太阳，到了冬天，你跟孩子一块出门，雪花飘下来她伸着舌头去接的时候，你会教给她什么是自然和生命的微妙，但现在呢。

这一年每天醒来，我做的第一件事情就是，先看一下手机上的空气质量指数，用它来安排我一天的生活，我就靠盼着一点西北风过日子，我戴着口罩逛街，我戴着口罩购物，我戴着口罩去跟朋友见面，我用胶条把我们家门窗，每个缝都给它粘上，带着孩子出门打疫苗的时候，她冲我笑我都会感到害怕。

说实话我不是多怕死，我是不想这么活，所以每次碰到有人问我说，你到底要干嘛做这件事情，我只好简单地告诉他，这是我跟雾霾之间的一场私人恩怨。

我要知道它从哪儿来，我要弄明白这一切是怎么回事，我把采样膜放在科学家的电子显微镜底下，我就看到它的样子，它不是我想象中的一颗一颗一模一样的小米，它是各种各样的东西混合在一起，这个混合会增加它的毒性，还会让它迅速变得更多更大，他们之间可以发生化学反应。

中科院告诉我它的来源是什么?燃煤、燃油、生物质燃烧，工业、养殖、化肥、扬尘，绝大部分都跟人类的活动有关系，如果你对它加以归纳的话，你会发现它的大部分从哪儿来，这就是结论。

中国的pM2.5，百分之六十来自于燃煤和燃油，也就是化石能源的燃烧。

解说：pM2.5早在人类出现之前就已经存在，火山喷发和森林大火中就有大量的细颗粒物，从钻木取火学会能源开始，人类活动就在制造pM2.5，煤碳的大规模使用，曾经给英国和德国带来过严重的大烟雾，而石油时代到来之后，燃油给美国、日本带来过大气污染的沉重后果，此时此刻，世界上还有很多处于工业化进程中的发展中国家，像印度，伊朗、巴基斯坦、阿富汗正饱受化石能源燃烧的污染困扰，而中国作为世界上发展最快的发展中国家，体量巨大，导致两种能源的燃烧强度都很大。

柴静：这种燃烧的强度有多大呢?我们可以来看看，在2016年这个数值可以代表全球化石能源的燃烧强度，你可以看看中国有多亮，那个烧得发红发亮发白的地方，就是我们国家。

从图标来看的话，它比欧洲高出三到四倍，我们烧

了这么多化石能源，而最让我感到意外的是，煤和油的污染物之间可以发生大规模的化学反应。

王跃思：我们燃煤的污染没解决，汽车的污染叠加进来了。

郝吉明：中国现在这个污染基本上是这两种污染的叠加。

唐孝炎：多种多样的物质在大气里进行各种各样的反应。

王跃思：空气静稳条件(增加)，污染物还是这么多，但是不巧的是，这些污染物没扩散，它们之间反应了，这就是二次粒子。

复合污染、吸附、粘连、碰撞，合并，都混在一起了，我们不可能改变自然条件，我们只能改变我们自己，这个自己的办法，就是源头减排。

柴静：全世界都要烧煤和油对吗?我们的煤怎么了?你们知道中国烧了多少煤吗?2016年的时候我们已经是三十六亿吨了，但你知道全世界其他国家烧了多少煤吗?我们比全世界所有其他国家加起来烧的煤还要多，上一个达到过这样消费量的是1860年的英国，但在这之后，他们为此付出了沉重的代价。

解说：在南威尔士被废弃的矿坑深处，埋藏着英国工业时代的心脏，它曾经驱动过一个世界上最强大的帝国，也给这个国家带来一场，可怕的黑色灾难。

这四根烟筒103米高，他们是英国工业时代巅峰时期的象征，巴特西火电站，1930年代它建成的时候，它每个星期大概要烧掉一万吨煤来维持伦敦五分之一的电力，伦敦几乎可以说是吃煤为生，从火车、轮船、铁、钢、日用品，整个伦敦就像是有上百万座微型的火山，正在喷发，因为烧的是大量的劣质煤碳，而且是低空排放，家庭壁炉的烟囱，带来的污染，是工业的两倍。

在漫长的岁月里面，伦敦已经被煤烟浸透了，人们戴着口罩上学，戴着口罩购物，戴着口罩遛狗，戴着口罩亲吻。

灾难来的那天，是1952年的12月5号，冷空气横跨了英吉利海峡，覆盖了整个泰晤士河的河谷，把煤烟控制在了云层之下，办法扩散。

视频片段：毒雾正在逼近，市民感觉呼吸都变得困难。

解说：人们走在大街上没有办法看到自己的脚，甚至要靠盲人来领自己回家，交通警察用大灯照着自己，免得被车撞倒，全伦敦，一片死寂，你只能看到救护车，因为他们要运送那些生命垂危的人，但是他们走在街上只能靠前面有人拿着火把来为他们照明。

前前后后，在这场大烟雾中死去的有一万两千人，死者的肺部组织切片，经过检验被确认他们似于长期吸入烧煤产生的黑炭和短时间内吸入的高浓度的含有重金属的颗粒物。

清洁空气联盟的测算显示，伦敦当时空气污染的程度可能远超中国当下，虽然当时并没有pM2.5的检测，但是大烟雾事件发生时，二氧化硫的浓度超过世界卫生组织标准的190倍，比中国pM2.5超标的倍数高出一个量级。

柴静：所以在1960年代在这个大烟雾事件发生完之后，其他的国家，纷纷开始减少和控制自己的煤碳用量，但当时恰逢中国，改革开放的开始，这个已经封闭了多年和落后了多年的国家，迫切地需要一种巨大的能量能让自己起飞，它的选择是煤碳，这是它增长的曲线。

能跟随我们其后的是现在的印度，印度很快会成为世界上第二大煤碳消费的国家，而且印度的工业现在对重要的污染物的排放，还没有规定的标准，印度也是世界上空气污染非常严重的一个国家。

那中国这么多煤用在了哪儿呢?2016年的这三十六亿吨我们可以看一下，它其中三亿八千万吨烧在了京津冀，而在三亿八千万吨当中，有三个亿烧在河北，我觉得很意外，因为我一直觉得是我们山西人才烧煤，河北什么时候烧成这样了，清华的郝吉明院士告诉我说，你听每听说过，全世界钢铁产量排名。

他说是，中国第一，河北第二，唐山第三，美国第四，还补了一句说，唐山瞒报的产量第五，用煤多，工业多，不一定代表污染吧，别的国家业用钢啊，他说你去一趟唐山看看就知道了，所以去年的十月份，我就跟环保部的华北督察中心，一起带着无人机去唐山，想去巡航一次。

张大为：那有一股烟看见了么，现在是雾霾太大不清楚。

柴静：现在这天气，都看不太清。

张大为：那个看着点后面，有没有人过来。

柴静：现在闻到这个特别呛的二氧化硫的味，应该就是烟尘。

张大为：现在我们可以看，从边上漏出来的烟尘非常的多，这些烟的话，都通过无组织排放，最后都排放到大气。

柴静：除尘罩怎么不开啊。

员工：开着呢。

柴静：开着那怎么这么大烟尘呢。

员工：开着呢，往上吸呢么。

张大为：我靠，下面是什么你看，我下去确认。

柴静：这绝对是职业生涯中最惊险的一幕，天哪，太吓人了。

张大为：停停停停停。

柴静：掉下去人了。

当时掉下去的就是环保部华北督察中心这个巡视员张大为，我们当时都吓坏了，就因为这个工厂里头，夜里头没有灯，也没有任何警示，这儿有一个差不多三米深的坑，里面都是钢筋跟水泥，大为想下去看一看，到底这个地方有没有排污，结果就掉下去了。

幸好没有受太大的伤，然后我们就把他连夜送到医院，又送回北京，但最让我意外的是，花了这么大的代价，这么多坚信，我们也明明拍到这些排污的证据了，最终这个企业没有受任何处罚，我问大为为什么?他说你去问问我的领导吧。

熊跃辉：有百分制六十以上的钢铁企业，没有任何审批手续，环评法甩在一边不用，就是一直通知停止审批，不管你合法的，不合法的都停止审批，真正的破罐子破摔的就是黑户，监管部门都不想去触及这一块，关的了吗?你取缔的了吗?

柴静：怎么关不了呢?

熊跃辉：你开玩笑，一千万吨钢是多少人就业，十万人就业，河北的钢铁是到了什么程度?已经到了你取缔不了的程度。

柴静：一个地方有大量的工业重工业，布局集中，消耗大量的煤，而且还没有办法很好地控制污染，同时还无法取缔和关停会是什么结果?我有一个好朋友叫老郝，也是我当年《新闻调查》的同事，十年前是她跟我一块去山西拍的污染，她知道我们家是临汾的，有时候会发张照片调侃我，说听说你们家现在是全球污染城市之首。

我也无可奈何，然后十年之后，我就把这张照片发还给了她，再看清楚点，为我市推出全国七十四个城市空气质量排名倒数第一而喝采，这是他们家河北的标语，很遗憾的是这个城市(三个月后)又反弹回了第一名。

但这种玩笑真的，是让人心酸，而且对于一个居住在北京的人来讲，只要偏南风一吹，从河北来的污染物会这样过来，空气是没有墙的，什么叫同呼吸共命运，这就是。

我还有一个朋友叫老范，她呢是江苏人，以前我跟老郝两个人争论敝省还是贵省更污染的时候，她就在旁边说，哎呀我们南方人真的不知道什么叫污染。

现在她们滑动也沦陷了，但她很奇怪，她说，不可能吧，我们滑动至少跟煤应该没有关系，因为我从小到大都没见过煤，对，我给她看这张图，这是你们家(附近)的钢铁厂，这是你们家(附近)电场，这是你们家附近的水泥厂，在你们江苏，每三十公里就有一个电场，而且这些企业现在排放的情况怎么样呢?

在这我们就能看到，此时此刻，它们的排放，红色的全部是超标企业，稍放一点你就能看到，在滑动整个地区到底有多

少在超标排放，而被夹在中间的上海，它自己烧的煤也不少，它是单位燃煤量最高的国际性大都市，每一平方米的土地上要烧掉十公斤煤碳，我们的煤越烧越多会是一个什么后果?有一个我从来没想过的问题，就是好煤会烧得越来越少，对吗?

那我们怎么办?那么劣质的煤碳就会越来越多，劣质到什么程度?这是我们常见的煤，这个呢，这是煤吗?我最初认为这肯定不是煤，这是木头吧，因为还看到纹路，包括上面的化石，但是洗煤协会的人告诉我，这就是煤，它叫褐煤，是全世界最年轻的煤，年轻到了它的煤化程度特别低，一烧的时候将近有一半会变成黑灰全都飘在空中，那这样的褐煤我们用了多少呢?

这是这些年来，我们生产它的曲线，它造成的后果是这样，2016年10月21日，第一天供暖的哈尔滨，它的雾霾保镖pM2.5在一千以上，当天的哈尔滨人们是这样生活的，我问过哈尔滨环保局，我说听说你们那两天车开出去，公共汽车都开丢了，他苦笑了一声说，别说公共汽车，连我们局长都丢了。

说他那天到现场去检查工作，没一个人认出他，因为雾霾太大，哈尔滨的雾霾就是因为他们烧了两千多万吨的褐煤加上在2016年的时候，全国几十万台这样的小锅炉，没有任何标准，也没有任何监管，就这么一烧，就这么一排，就这么一放，你在高空往下俯瞰的时候，一千两百万人，就像是被水泥砌在了底下，煤本身并不一定意味着脏，德国也用褐煤，但是德国人会把它们清洁，把它们进行提质，煤是可以弄干净的，英国人是百分九十五以上都给它洗干净。

那么在中国我们洗了多少呢?我们才洗了不到一半的煤，剩下的另外一半当中基本上有几亿吨是没有任何用，而且又污染又浪费的叫灰分的东西，我们就这么把它拉着，用汽车拉，用火车拉，满世界地跑，再放到煤炉子把它烧出来，毫无作用。

造成的结果是这样，很多这样的煤是被我们普通的居民给烧掉了，即使在中国城市里面，我们现在都有四分之一的人是在烧散煤，他们烧的量不算大，只有百分之二十，但是这百分之二十排放出来的二氧化硫，跟所有的大电厂加起来一样多就这么厉害。

最要命的是，它的毒性还非常大，在北京，冬天pM2.5的毒性远远大于夏天，光致癌物的含量就是夏天的二十五倍，它为什么会这么高?就是因为散烧煤碳是主要原因之一，它的致癌物的排放因子是非常高的，中国人几十年来早就已经在承受这种散烧煤碳带来的痛苦。

在云南的宣威，有一个叫虎头镇的地方，(散煤燃烧导致它)是全世界肺癌最高发的地区之一。

这是一个肺癌晚期的病人，他在咳血，但是他已经没有力气去驱赶苍蝇了，所以他就请别人在他的身上放了一张粘苍蝇的纸，这是这个老人和这些年他身边，被肺癌剥夺走生命的人。

而有的家庭已经空无一人，我们总是听到一种声音说，中国还是发展中国家，跟我们谈环保太奢侈了，但往往受污染最严重的就是最穷的人，他们最容易受到伤害，他们最需要发出声音，他们最需要得到帮助，这些年来，我们的煤消耗大，结果是越来越劣质，还缺乏清洁，排放也缺乏控制，它造成的结果就是这个。

在中国，煤碳消耗量越多的地方，它的pM2.5的浓度几乎也就是越高。

李俊峰：我就说把煤弄干净最简单的办法，我们要降到20(亿吨)以下，我们的天一定是蓝的，我们做不到这一点我们的煤能不能集中去燃烧去，把散煤将下来集中去发电去，我们即使再退一步，这一步你也做不到，我们把散烧的煤洗干净行不行。

柴静：如果这个煤能够洗干净的话，现在排放。

李俊峰：至少减少一半，我们现在的改变就两条，必须把煤给降下来，或者把【任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本】

煤弄干净。

王跃思：如果我们目前的环保设施(和法律)，就目前全100%都到位了，我们的尘排放跟二氧化硫排放，应该比现在低60%，我们的氮氧化物排放应该低35%，咱们中国的污染治理，第一得靠管理，第二还得靠管理，第三还得靠管理，习总说，法律的尊严在于执行。

柴静：中国用三十年的时间走完别人一百年走过的工业化的道路，所以我们煤的污染之上，还要再附加油的污染，那么我们的油怎么了，我们的油大部分烧在车上，我们的车在十年之间增加了将近一个亿，光北京2016年一年我们增加的车是多少呢?八十万。

八十万是什么概念?就是把所有这些车头和尾这样连起来，可以从北京排到深圳，然后再从深圳排回来，这是一年增加，造成的结果就是这样，北京本地的污染源当中，最大的就来自机动车，还有一个城市出乎我的意料，某城市一年的雾霾日达到两百天以上。

你可以猜一下这是哪个城市，哪个?再看一次，青海，青岛，杭州，说实话我跟你一样吃惊，是因为我一直以为这叫山色空蒙雨亦奇，后来我就打电话问，杭州市环保局，他说是，因为它是全国人均机动车保有量最大的城市，平均两个人一辆车。

所以它的机动车污染要占到接近百分之四十，那车多就污染吗?大家经常听到的一个问题是，东京不是比北京车多么?我们怎么没有看到这么严重的污染呢?北京市交通委给我的解释是这样的，东京百分之九十以上的人，在坐轨道交通，他们只有不到百分之六的人在开车，北京有多少呢?北京百分之三十四的人开车，而且是在中心城区，基本这么堵着，一堵的时候一怠速，排放是两倍以上，一刹车重金属的排放会更多，所以在北京每天高峰期的时候，六换以内每个小时的pM2.5排放量是多少?一吨。

北京人在五公里以内开车的有多少?将近一半，而且我们当中有百分之十二的人是在两公里内开，我们有百分之七的人是在一公里以内开，一公里是什么概念?出门可能去趟超市，去趟菜市场的概念，难道就我们爱开车，也许有一小部分人是这样，但不会这么多人都没有理性吧。

我们家有辆车，但有宝宝之后我们的约定是，除了老人、小孩、机场、医院，我们基本不开，我先生每天要上班，然后他就骑自行车，骑自行车在我们家楼下是这样骑的，只能这么骑，为什么呢?

这是我们的自行车道，它基本上天天就被车这么压着，北京五百多万辆车，只有一半是有停车位的，但没有一辆停在半空中所以它就压在自行车道上，压在人行道上，就这么开。

当然全世界人性都差不多，不管的时候都这样，我们看看伦敦，当年好像也这么停的，后来伦敦就装了这个计时收费器，然后是这么停的，后来伦敦又提高了自己的停车费和拥堵费，然后车是这么停的，前两天听说深圳也这样了，说收了高额的停飞费，然后深圳的同志们是这样停的。

五十年前东京也这样，不是很容易的，所以他们用了很长的时间，才一辆一辆的把它清出去，这是对城市的精细化管理的一个考验。

爱车的人还会有另外一个疑问，就是这张照片，北京的夜里没有车对吗?那为什么污染也这么严重呢?它真的是车带来的吗?我也一直有这个困惑，一直到中科院提供给我这张图表，在北京每一天在凌晨的时候，都会出现污染的峰值，而且是每天恒定出现永远比当天下午的时候，有机碳的排放大概要高出两倍，这到底是什么东西?

我也想知道这个答案，我们就去了延庆。

康庄收费站：停下，它不满足四国的一个基本配置。

柴静：这个车不是国四的?

司机：那怎么弄呀，刚买的新车，这是环保标。

柴静：这是今年的标。3

.29是什么概念?

收费站：超了，这是国一之前的。

柴静：那就是意味着没有任何排放(设施)。

收费站：没有，基本上没有排放控制措施。绿标。

司机：(环保标是)国三的。

柴静：是哪儿核发的，河北省环保厅。

司机：买的时候他说是国三的，咱又不懂这，对不对，咱只是买车啊。

收费站：他是绿色通道的车，就是蛋、奶、油，这是城市保障系统，而且规定这个车是不处罚。

李昆生：大面积造假，或者说说得更严重一点，全面造假，这是行业内的秘密，90%基本配置都不在。

柴静：那是个什么排放?

李昆生：如果三万辆车进城，那就相当于几百万辆车夜里还在跑。

柴静：没有任何排放设施的时候，它的排放会是一个什么结果?只这一辆车，只一项颗粒物的排放，它就是国四车的五百倍，所以柴油车的比例也不算高，它跟散煤差不多，并不多，只占百分之十七，但是它的氮氧化物的排放，要占所有机动车的百分之七十，它的一次性颗粒物的排放，要占到多少呢?百分之九十九。

还有更可怕的事情是，柴油车的尾七排放出来的颗粒物，毒性远比一般的大，多环芳烃是致癌物，但是，柴油车排放出来的是它的升级版，叫硝基多环芳烃，它的致癌性要高出一个量级，我在延庆的时候看到这些柴油车司机，他们本人就是这种柴油车尾气最大的受害者，是癌症的高危人群。

而且去处罚他们显得很不合情理，他花的是真金白银自己的钱，他买的是有国家合法贴了，合格证的车，有什么理由去处罚他呢?如果要问责的话，首先应该问的是造假车企的负责人吧。

柴静：也是想请您说一下为什么会出现，生产的时候就没有装这个后处理装置呢?

嘉宾：有些出口的车，他还在出口那些非洲啊，其他地方还在装，还在那个国一国二，欧一欧二欧零的都还有，一些非洲的。

柴静：但你这个车贴的是国四的标呀。

嘉宾：那可能就是他们出口，比如说出口，卖的出口的。

柴静：你的意思是贴错啦?

嘉宾：造成这样一种情况。

柴静：您的意思是贴错啦?

嘉宾：对啊，他有可能贴，贴它自己内部的东西，有人要啊，就卖了。

柴静：不知道非洲兄弟听了什么感觉，企业一定会有自己的一个辩解和理由，但是我好奇的是，十几年来，如果说这种全面造假，普遍造假都存在，而且监管部门知道的话，为什么不去处理他们呢?我们不是有法律吗?我们不是有缺陷汽车产品召回的管理条例吗?你这样的产品是可以召回的呀，但是从2016年到现在，这个法律在这类车辆上用过多少次呢?一次都没有，为什么?我得到的答案是这样的。

就只有当它处于危及人身和财产安全的不合理的危险的时候才能召回，人家说了，这个环保设施不装跟安全有什么关系，又不会出人幸，所以就没有召回的依据。

那我们有没有处罚它，让它销毁的权力呢?我们有，大气防治法已经规定了，你既可以让它停止违法行为，可以罚款，也可以让它没收销毁，那2002年这条法律到现在以来，十几年过去了，它用了几次呢?一次都没用，为什么呢?我得到的答案是这样的，必须由依法行使监督管理权的部门来行使，每个人都说，我不知道这个部门是谁，那一共跟这个机动车管理(有关)的就这几个部门，我就挨个问了一下，我先问了一下环境保护部。

环保部说，听说不是我，我又问了一下工信部，工信部说，绝对不是我，我又问了一下质检总局，质检总局说，应该是我们三个吧，也许他们的困惑有一定的理由，就是你

2015初中生物知识点总结
任何毒素都逃不过淋巴系统这一关,,疏通淋巴才是最根本 第七篇

第1篇：初中生物骨干教师自我鉴定

本人于XX年6月毕业于华南师范大学生物系，大学本科学历，获理学学士学位，XX年晋升中学二级教师，XX年晋升一级教师。多年的工作中，分别任高二、初一、初二生物教学，生物奥赛辅导，担任备课组长、班主任和校团委书记等工作。在任职期间，认真完成学校交给的各项任务，慢慢成长为一名生物骨干教师。现在将个人思想、教学、教育、学习等方面成长情况进行汇报总结：

一、思想政治方面

作为一名青年教师，参加工作以来，本人处处严格要求自己，注意政治理论学习，坚持党的教育方针，忠诚党的教育事业。在工作上乐业敬业，有强烈的事业心和责任感，满腔热情地投身到工作中。与学校领导、同事间保持融洽协作的关系，使自己的教学工作在大家的支持和帮助下得以顺利进行。在工作中，本人坚持做到为人师表，关心学生，帮助学生养成精益求精、严肃认真、一丝不苟的良好习惯，做到管教管导，言传身教，教书育人，得到学校领导、同事和学生的肯定和好评。XX年参加了韶关市教工委组织的业余党校学习和本校业余党校学习，以优异的成绩毕业。XX年成为一名光荣的预备党员，今后继续忠诚我国的教育事业，把满腔热情倾注于教育事业，本着对工作的强烈责任感，踏踏实实，全心全意，积极主动，高质量完成各项工作，教书育人，传道、授业、解惑为已任为伟大的教育事业贡献自己的一份力量！

二、教学、教研方面

本人有扎实的专业知识，教学基本功和教学的艺术。能对课本进行深入细致的阅读、研究，并把大学知识与中学知识相联系，力求追要溯源，融会贯通；在教学基本功方面，我特别注意在语言表达能力、组织管理能力、书写能力，总结能力方面下功夫，使不同层次学生的潜能都得到最大程度的发挥；在教学方法及艺术方面，我虚心向有经验的老师请教，收获很大。

1、在教学中：

高中教学本着“学生为主体，教师为主导”的教学模式，精讲多练，为了培养学生自学能力，新课中先让学生快速阅读，自己找出知识点，然后在教师“主导”的作用下，学生理解掌握课本知识，突出重难点，把握关键，突破难点，并把课堂知识与会考、高考题目及生活常识相结合，扩充学生的知识面，然后，让学生做题的同时，巩固新知识，最后小结。另一方面，在复习课中，讲求系统性、条理性地给学生复习旧知识，结合大量练习，让学生在练习中自己总结经验教训。

2、初中教学：

我主要以“探究式教学模式”为主。学生在教师引导下，发现问题，做出适当的假设，通过自主性、探究性的学习和亲身实践活动等，主动获取知识、应用知识，并解决问题，重点在于帮助学生有兴趣地学习生物学知识的同时，培养学生形成一种对新知识进行主动探索的习惯和技巧，运用理论知识解决实际问题的能力。

3、教学情况及其效果：

课堂设计较合理，层次有条不紊，体现学生“主体”教师“主导”的特点，特别注重思维的开拓与能力的培养。在授课中，教态自然大方，辅以形体语言，语言清晰、准确、精练、生动，板书工整、清晰，条理性强。结合生物知识，使用大量图片、投影、模型等，进行直观教学。并利用多媒体cai课件来上课，使学生加深课本重难点，演示实验中准确操作。学生听课情绪好，注意力集中，密切配合。考试成绩理想，表现对知识点掌握理解良好。同时，我还认真听取其它科任老师和指导老师的意见和建议，认真向其它教师请教学习，以吸取更多的教学、教育经验。

第2篇：初中生物备课组小结

一、新的教学理念的树立

实施素质教育，落实“三个面向”，关键是实现教育现代化，培养现代人，全面提高学生的综合素质。本学年开始，我们初二生物、初一生物都采用了新教材开展了实验教学。新教材的教学模式是由封闭走向开放，新的课程目标需要我们给学生提供一个轻松活泼，主动参与、主动探索、分析、评价、交流的教学环境的教育理念。要求学生在“知识与技能、过程与方法、情感与价值观”方面都得到发展。新的教材只作为一种材料和资源，一种帮助学生学习的工具，起到一种媒介作用。为此，我们科组的教师努力学习，树立新的教育观念，把教师角色的转换落实到实处，使教师的教能服务于学生的学，教师是学生学习的组织者，引导者和帮助者。在教学活动中，教材、教师和学生三者，学生是中心，学生的学是主要矛盾，一切围绕怎样学，怎样才能学好这个中心进行。

二、具体工作

1、加强理论和新教材新的课程标准的学习

认真学习研究性学习理论、活动课程理论，分层教学理论，信息技术教育理论，尤其是对课程标准的研究学习，本学期开学初，我们全体初中部生物教师参加了学校的新课程标准学习和新教材教学模式探讨的研讨，十一月，又自己组织了新教材的进一步学习，力求在教学教研方面做到与时并进，为全面提高我科的教学质量奠定基础。

2．树立质量目标管理观

主要是树立目标意识，在科组管理和教学工中落实教学质量管理目标。以目标来引领教学，以目标来引导学生学习，让教师的引导者身份得到充分的体现，也让学生在一种和谐的气氛中进行学习。

3．抓好常规教学、优化课堂教学

（1）认真学习新课标，钻研新教材，利用集体备课小组的力量对教材中新的内及旧内容新要求的知识点进行讨论分析，把握其深度和广度。

（2）备好课。掌握学习规律，探索和改进教法，注意学法的取用和指导，备出课要能力激发学生的学习兴趣，能培养学生的能力，使学生学会学习。

（3）教学过程要做到“四优化”，即优化教学目标，优化教学过程，优化教学手段，优化教学效果；坚持启发式教学，注意引导学生阅读和分析课本的例子，举一反三提高课堂教学的科学性、系统性和实效性，减轻学习负担，大面积提高教学质量

（4）认真学习实验教学理论和先进的教学经验，转变观念，将过去注意实验结果转变到注重实验过程的实验教学观，注重学生实验能力的培养，实验素养的培养，设计实验评价标准，把实验操作纳入学段和期末考试中。

（5）充分利用电教媒体，将dna的双螺旋、基因的结构等难以观察到的结构图形用电脑模拟出来，以提高上课的教学效率。

（6）注重抓知识点过关，认真批改作业，注重个别辅导，坚持攻在平时的质量观，注重抓两头促中间，把质量关落实到日常教学中来，注重提高平均分和合格率。

4．科组日常工作

（1）按时召开科组会议，认真学习上级有关精神，学习先进的教育教学经验和理论

（2）每位教师一学期听课不少于15节

（3）好个备课小组的集体备课工作，分工合作，继续实行电子备课，实现在资源共享，使集体备课不但能解决教学中的难点，而且能使平时的上课准备得最充分，向四十五分钟要质量发挥出集体力量，落实学校共功在平时得教学观。

三．加强环境保护教育

1，结合生活实际和周围生活环境对学生进行环境教育

2．结合课本教学内容把环境教育渗透到课堂教学中去。

第3篇：初一生物备课组课改总结

一年来我们初一生物组就课改作了总结，简单说就一句话：建立培训、教学和科研相结合的工作方式。

教育的现代化首先是人的现代化。教师是课程实施的组织者、促进者，也是课程的开发者和研究者。教师就应该是教学研究与实践的主体。人的现代化是在实践中完成的，必然要经历现代思想与传统思想的思辩与碰撞，才能形成新的教育理念，进而内化为教师的教学技能，实现课程促进人的可持续性发展和终身学习的价值。

我们把握住了改革实践的关键要素“人”。传统教育思想的扬弃，现代教育思想的树立是在学习与实践中进行的。正如国际教育界流行的那三句话：“你看了，你忘了。你听了，你知道。你做了，你记住了。”我们无时无刻不是在传统教育思想与新课程思想的猛烈撞击中寻找、摸索着促进学生发展的方法途径的。以人为本，改革传统的教研模式。因此，我们努力建立培训、教学、科研相结合的试验工作方式。

1．建立内外结合的培训方式。

我们上岗之前先参加了省、市级的新教材教师培训，教研活动由以前的教材培训发展为教育理念的宣讲和教材培训的结合。在集备组集备时，我们开始学科课程标准的解读，不仅帮助教师学习理解《标准》，而且为教师实践提供技术支持。

我们总结教师课堂教学的成功总结出课程实施的四个基本思想：

——教师是学生学习的合作者、帮助者、组织者。（教师观）

——以学生的发展作为教学的出发点和归宿。（教学观）

——学生是发展的主体。只有差异，没有差生。（学生观）

——学科教育之间的整和。（课程观）

倡导教师在教学中：

——指导学生独立学习，独立思考前提下的合作学习。

——鼓励学生通过解决问题引发提出新的问题，培养学生的问题意识。

——注重学生良好学习习惯的培养。

第4篇：中学生物教师培训个人心得感想

中学生物教师培训个人心得感想范文

年7月，我非常幸运地参加了市生物教师培训，在培训学习中，聆听了专家和名师的报告，他们以鲜活的案例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我强烈的感染和深深的理论引领，每一天都能感受到思想火花的冲击；结交了一群优秀的同行朋友，一起探讨了不少疑惑。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大，进一步认识到了不断更新自己知识结构的必要性。通过这次培训，感受颇深，收获颇丰，对教育教学工作又增加了许多新的认识。下面将我的学习心得总结如下：

一、更加坚定了从事教育教学工作的信念

这次培训中最让我们全体学员折服的是培训领导陈院长、班主任张柳彬老师和各位授课老师强烈的敬业精神，他们不顾天气的炎热，严格遵守授课时间，用精彩的授课方式为我们讲解、示范、指导，表现出了极强的事业心和责任感，这些无不让我们钦佩，并将时刻鞭策着我们不断学习，不断进步。

当我听了陈院长的《做一个幸福的老师》《合作学习的理论、策略及操作模式》、《课堂观察诊断的理念、策略与技术》、《近三年中考试卷评析及复习教学建议》、《教师业务考试命题及阅卷》、匡锋老师的《教材分析与教法建议》、孔春生老师的《生物课程标准》解读、侯雄伟老师的《如何说课及说课比赛》、尹头华老师的《如何建立和使用教学资源库》、张鑫老师的《实验教学专题》等等的专题报告后，我更加深入地懂得了作为教师的责任，进一步明白了自己所从事的教育教学工作的价值，更加坚定了从事教育教学工作的信念，对自己的心态作了一个很好的调适，树立了新的正确的教育观，并能以良好的心态投入到教学工作中。

二、更深入地领略到了当教师的幸福以前，每次只有看到自己所教的班级考试成绩出类拔萃时，就会产生一种幸福感和自豪感；反之就会有一种深深的失落感。陈院长《做一个幸福的教师》的讲座，让我更深入地领略了当教师的幸福，知道怎样去做一个幸福的老师，怎样做学生心目中的好老师，怎样每天微笑着面对学生、面对自己、面对生活每一天！当然，这种微笑源于教师内在的“富有”，如果教师没有先进的教育理念，没有广博的学识，没有坦荡的胸怀，面对学生时就不会有真切的富有感情的微笑。陈院长的这个讲座也使我懂得了要勇于面对自己，保持一颗平常心，以良好的心态来勤奋工作，这样，每天就能感受工作生活中的乐趣和获得新的生活体验。

三、对教师的角色有了全新的认识

在以前的教学中，教师负责教，学生负责学，所有的教学活动都是围绕“教师的教”而转，“一切以教学为中心”。教师是知识的拥有者和传授者，同时也是课堂的主宰者。学生只是被动地接受教师传授的知识、信息、符号。陈院长的《合作学习的理论、策略及操作模式》的讲座，使我真正认识到了“授人以鱼，不如授人以渔”。学生掌握知识的多少已不是重点，学生学习能力的提高才是重点，因此教师已不是单纯

的知识传授者，更重要的是学法指导者。在实际的问题解决过程中，教师作为引导者、参与者，应当引领并配合学生去积极探讨和学习，真正达到促进学生学习方式改变的目的。

随着教师角色的转变，学生也要由传统的被动的“添鸭式”学习转变为主动地去探究与思考。过去的教学模式重点在于让学生掌握知识而非提高学生的学习能力。因此，必须要改变这种教学模式，在教学中应多通过问题引导学生思考，激发学生的兴趣，充分发挥学生的主体作用。

四、对《生物课程标准》和生物教材有了更全面的认识

新课程为何特别注重研究创新？新课程新在哪？课堂中如何以学生为中心通过学生活动培养学生的研究创新能力和实践能力？在我以往的教学中我并不完全明白诸如此类的问题。专家孔春生老师对《生物课程标准》的分析，让我深刻认识到《生物课程标准》不再是过去《生物教学大纲》那样重在对具体知识点的掌握，而在知识、能力、情感态度与价值观方面已做了具体的规定。在知识上应该使学生形成生物学的基本概念，理解认同生物学的原理（如：进化的观点、生物的遗传变异、生物与环境的相互关系、生物体结构和功能相适应的观点等）；在能力方面，应该具备探究和实践能力，养成科学思维习惯；理解人与自然和谐发展，有环境保护意识。应该培养出具有较高的科学素养的人，加强学科知识的教学和组织学生经历科学实践的过程是提高学生科学素质的惟一途径。

人教版教材的编写从各方面都充分体现了课标的精神。为培养学生科学探究的能力，提高学生科学素质，教材安排了大量的科学探究活动，且这些活动形式多样（包括：观察与思考、实验、调查、探究、资料分析、摸拟制作、进一步探究、演示实验、设计、技能训练、课外实践等）。如何贯彻课标，落实课标要求，有一本好教材是第一步，直接的落实者就是我们的一线教师了。通过学习，我领悟到了教材版块的处理与课标的关系，但真正领悟新课程理念的时候，我们知道并非所有的版块都需要老师去讲解，很多的版块在学生的探究中自然就内化了，各个版块之间其实是相容的，老师完全可以进行整合，可以自由的处理，这样一来，我们就别再是讲教材（

五、学习了先进的经验和方法

侯雄伟老师细致、全面的“如何说课及说课比赛”培训，让我受益匪浅。说实话，我还真的忘记了怎么去说课、该说些什么。这次候老师的培训无疑是雪中送碳，他不仅从理论知识上阐述了说课的含义，说课与备课的关系、说课与上课之间的区别与联系，说课的方法和技巧，说课的内容、原则、技巧，而且联系具体的课例清楚地介绍了说课的每一个环节和步骤，每一个环节具体要说什么，怎么说，以及说课中易犯的错误和需要注意的问题。这些都使我们对说课有了更深入的认识和了解，说课与上课、备课不同，需要我们结合教育理论方面的知识来阐述一节课的教学设计和思路。说课包括了说课板，说教材，说教法、说学法，说教学程序这几个步骤。其中说教材包括说教材的编写特点，教学内容前后之前的联系，本课教学的三维目标，以及教学重难点、教学准备等等。说教法和学法主要说清教学中选择了哪些恰当的教学方法，是如何恰当地运用新的教学方法的，以及指导学生如何去写，结合理论依据谈谈对本课的教学和学生的发展有什么意义。说教学程序是说课中最重要的环节，介绍课堂教学的结构，要说清楚自己是通过哪些环节的设计来突破重难点的，重点介绍本节课设计得有特色的地方。在重新认识了说课的基础上，我们每一个老师都有了自己的想法与构思，对我们自身的提高也有着很大的帮助。

我们学校班额大，一般都在60人左右，实验室1间，只能容纳48人，多余的学生不仅无座位，只能站着拥挤在一起，实验开展十分困难。教材中教师演示实验和学生分组实验多，尤其是七年级生物，学生分组实验多，按课时标准完成实验计划难度大。一个学期的教学任务不能完成，只能将剩下的部分内容留给下一学期。

第5篇：第八章新陈代谢教案

教学目标

1．了解新陈代谢的概念和意义，了解有关体温的知识；理解人体内物质与能量的变化。

2．通过联系生活实际，从人体结构与功能的整体性上理解新陈代谢，培养学生的迁移能力和综合分析问题的能力，进一步指导学生将生物学知识用于建立良好的卫生习惯，提高健康水平和生活质量。

3．通过小组讨论，认识同化作用和异化作用之间的辩证统一关系，渗透辩证唯物主义的观点，培养学生沟通与交流的能力和合作意识。

重点、难点分析

1．本课的重点是新陈代谢的概念。因为：

新陈代谢是生物最基本的生命特征，是一切生命活动的基础。在学生学习了消化、循环、呼吸、排泄的相关知识的基础上，通过本节课中对各项生理活动的综合分析，得知它们在人体生命活动中的作用和联系，从而从人体结构与功能的整体性上理解新陈代谢，初步建立生物学观点，因而新陈代谢是教学重点。

2．本课的难点也是新陈代谢的概念。因为：

新陈代谢的概念涉及到人体与外界环境之间的物质和能量的交换和人体内的物质和能量的转变，是涉及面非常广的概念。关于物质的交换，涉及食物与饮水的摄取，气体的吸入；食物残渣与废物的排出，气体的呼出。这些指的是人体与外界环境所进行的物质交换。关于体内物质的变化，涉及营养物质的消化、吸收和利用，涉及物质在体内的运输（包括气体的运输），涉及代谢终产物的生成等。用一节课的时间将众多的知识连成线、织成网是有相当的难度的。至于能量的交换与能量在体内的变化，更是涉及面宽且非常抽象。学生对能量的学习和理解是本节主要的难点。

建议教师深入理解本章作者的编写意图，不要直接给学生新陈代谢的概念，最好也不要由教师直接讲述新陈代谢的概念，而是在学生复习、掌握了体内物质的运输、消化和吸收、呼吸和排泄的基础上，通过将以上各部分生理功能有机地联系起来，水到渠成，给出新陈代谢的概念，有利于突出重点、突破难点。

教学过程设计

一、本章的参考课时为1课时。

二、教学过程：

1．复习提问：

（1）什么是排泄？排泄的主要途径是什么？

（2）对照挂图简要说明尿的形成过程。

2．引入新课：

可以从学生的回答中找出新课的切入点。如，排泄是指将人体代谢的终产物排出体外的过程。代谢的终产物指的是什么，看来我们都知道，但是，不知道为什么称它们为代谢的终产物，最主要的是，不知道什么是代谢。代谢是我们今天要学习的新陈代谢的简称。（板书本章标题）

3．复习相关知识，自学本章知识并思考相关问题。

教师可以将书本知识与学生的现实生活拉近些，使学生有亲切感。如参考看一看，想一想中的问题，联系学生自己，设计以下题目，将其写在投影片上或小黑板上。当学生知道他们不曾注意的这些问题都与新陈代谢的概念有关时，会使学生感到有探究的兴趣。

①今天，你的早餐（或午餐）吃的是什么？它们包括哪些营养成分？这些食物在你体内发生了什么变化？你从中得到哪些营养物质？

②被你的血液或淋巴吸收的各种营养物质是怎样到达你身体的每一个细胞的？

③你为什么必须呼吸？空气中的氧是怎样到达你的身体的每一个细胞的？

④你的细胞既得到了营养物质又得到了氧，细胞怎样利用它们？从早餐后到现在，你消耗了许多能量，这些能量是从哪里来的？

⑤在你的生命活动得到能量的同时，细胞内产生了哪些废物？它们通过什么途径、以什么形式排出体外？

带着这些问题，请学生浏览本章内容，使学生对这节课学习的内容有大致的了解。参考教师提出的问题，联系看一看，想一想中的问题，参看新陈代谢图解，学生自己回顾相当知识，体会相互联系，充分思考，自己理解新陈代谢的概念和意义。教师给学生创造自我学习、自我教育的机会，提供自学的空间和时间。

请学生在认真学习与思考的基础上，像一位老师那样备课，争取用简练、准确的语言讲述什么是新陈代谢？同化作用与异化作用有什么关系？与维持体温直接相关的是哪些生理作用？体温的测量方法和标准是什么？新陈代谢的意义是什么？

4．小组讨论。

以小组为单位的讨论，有利于生生互动，相互启发，智慧资源共享。小组成员有表达自己看法，表现自己才华的机会，有利于培养学生的自信心和合作精神。

讨论题可以是教师提出的思考题，也可以是看一看，想一想中的问题，还可以是动动脑中的三个问题，教师还应鼓励学生提出自己的问题。凡是涉及到新陈代谢的问题都可以讨论。

最后，每个小组选一个代表，也可以自告奋勇当代表，向全班汇报本组讨论中最有特色的问题，最有收获的结果。还可以请一位同学当小老师，讲解有关新陈代谢的知识点，总结本课的学习，全组同学帮他“备课”。

5．全班讨论。

（1）请各组代表作汇报。提醒学生注意倾听，后发言者不重复已经说过的内容。

（2）请一个同学到前面来，当一次小老师，总结新陈代谢的概念和意义。

若学生总结较好，教师无须重复。教师总结时，要尽可能肯定学生表达正确的地方，给学生以鼓励。

6．与本课开头呼应，请学生解释，什么是代谢终产物。

教师说明新陈代谢必须在神经系统和激素的调节下进行，引起学生对下一章学习的兴趣。

板书设计

第八章新陈代谢

一、新陈代谢的过程

二、新陈代谢的概念

即：人体与外界环境之间的物质与能量交换，

以及人体内物质与能量的转变过程。

三、新陈代谢的意义：维持生命的基本条件；生命的基本特征。

第6篇：新陈代谢

教学目标

一、知识目标

1、知道的概念和意义；

2、理解人体内物质的转化和能量的变化，以及与具有直接关系的四个系统在中所起的作用；

3、知道食物的热价和体温的相关知识。

二、能力目标

通过联系生活实际，从人体结构和功能的整体性上理解，培养学生的迁移能力和综合分析问题的能力，进一步指导学生将生物学知识用于建立良好的卫生习惯，提高健康水平和生活质量。

三、情感目标

通过讨论，认识同化作用和异化作用之间辨证统一关系，渗透唯物主义的观点，培养学生相互合作意识。

教学建议

教学重点：的概念

是生物最基本的生命特征，是一切生命活动的基础。在学生学习了消化、循环、呼吸、排泄的相关知识的基础上，通过本节课中对各项生理活动的综合分析，得知它们在人体生命活动中的作用和联系，从而从人体结构与功能的整体性上理解，初步建立生物学观点，因而是教学重点。

教学难点：的概念

的概念涉及到人体与外界环境之间的物质和能量的交换和人体内的物质和能量的转变，是涉及面非常广的概念。关于物质的交换，涉及食物与饮水的摄取，气体的吸入；食物残渣与废物的排出，气体的呼出。这些指的是人体与外界环境所进行的物质交换。关于体内物质的变化，涉及营养物质的消化、吸收和利用，涉及物质在体内的运输（包括气体的运输），涉及代谢终产物的生成等。用一节课的时间将众多的知识连成线、织成网是有相当的难度的。至于能量的交换与能量在体内的变化，更是涉及面宽且非常抽象。学生对能量的，和理解是本节主要的难点。

本章知识要点

教法建议

教学开始时总结复习前面学过的知识。可以让学生先对照图解，按问题顺序思考几分钟或翻看前几章的内容和插图来思考，然后教师采取逐题提问的方式来复习。可以采取让学生逐题讨论的方式来复习。复习时，教师应该有意识地以为主线，把各部分知识有机地串联起来，以免知识的简单重复、堆砌。

为了在复习中使学生对人体的生理活动有个整体上的了解，为讲述概念做好辅垫，可以采用总结边画图解的方式来进行。

体温部分的教学，应该与过程中的能量释放紧密联系，体温首先是能量释放所维持的，其次，体温是进行的必要条件。教学中还应该结合学生的生活实际，尽量让学生自己谈出测量体温的部位和平均温度。另外，这部分教学中，还应该强调体温维持相对稳定的意义。

概念既是本章的重点又难点，教师可先以人体与外界环境之间和人体内部的物质变化和能量变化为线索，边归纳选列表（见奉章知识结构中过程部分），然后再归纳出的概念。

关于同化作用和异化作用的关系，是进行辩证唯物主义基本视点教育的极好内容。但是应该考虑学生的知识水平和接受能力，讲解时只要渗透二者既矛盾又统一的观点即可。也就是说让学生了解同化作用和异化作用是相互联系，相互依存的过程就可以了，不要讲得过多、过深，更不能讲成政治课。

在讲述的意义时，应该联系前后各章的知识，举出一些实例来说呀是进行一切生命活动的基础。例如，人体的运动系统住完成各项运动时；需要得到足够的营养和能量供应，而营养和能量的供应正是通过来实现的。关于的神经调节和激素调节只是点一下，目的是引出下两章的内容，说明与后面知识的密切联系，因此不必要展开讲述。

由于本章教材带有复习性、总结性，牵涉的知识多，概念抽象，所以在时间上要合理安排，要把大部分时间用于概念的教学上。

教学设计方案

一、本章的参考课时为1课时。

二、教学过程：

1．复习提问：

（1）什么是排泄？排泄的主要途径是什么？

（2）对照挂图简要说明尿的形成过程。

2．引入新课：

可以从学生的回答中找出新课的切入点。如，排泄是指将人体代谢的终产物排出体外的过程。代谢的终产物指的是什么，看来我们都知道，但是，不知道为什么称它们为代谢的终产物，最主要的是，不知道什么是代谢。代谢是我们今天要学习的的简称。（板书本章标题）

3．复习相关知识，自学本章知识并思考相关问题。

教师可以将书本知识与学生的现实生活拉近些，使学生有亲切感。如参考看一看，想一想中的问题，联系学生自己，设计以下题目，将其写在投影片上或小黑板上。当学生知道他们不曾注意的这些问题都与的概念有关时，会使学生感到有探究的兴趣。

①今天，你的早餐（或午餐）吃的是什么？它们包括哪些营养成分？这些食物在你体内发生了什么变化？你从中得到哪些营养物质？

②被你的血液或淋巴吸收的各种营养物质是怎样到达你身体的每一个细胞的？

③你为什么必须呼吸？空气中的氧是怎样到达你的身体的每一个细胞的？

④你的细胞既得到了营养物质又得到了氧，细胞怎样利用它们？从早餐后到现在，你消耗了许多能量，这些能量是从哪里来的？

⑤在你的生命活动得到能量的同时，细胞内产生了哪些废物？它们通过什么途径、以什么形式排出体外？

带着这些问题，请学生浏览本章内容，使学生对这节课学习的内容有大致的了解。参考教师提出的问题，联系看一看，想一想中的问题，参看图解，学生自己回顾相当知识，体会相互联系，充分思考，自己理解的概念和意义。教师给学生创造自我学习、自我教育的机会，提供自学的空间和时间。

请学生在认真学习与思考的基础上，像一位老师那样备课，争取用简练、准确的语言讲述什么是？同化作用与异化作用有什么关系？与维持体温直接相关的是哪些生理作用？体温的测量方法和标准是什么？的意义是什么？

4．小组讨论。

以小组为单位的讨论，有利于生生互动，相互启发，智慧资源共享。小组成员有表达自己看法，表现自己才华的机会，有利于培养学生的自信心和合作精神。

讨论题可以是教师提出的思考题，也可以是看一看，想一想中的问题，还可以是

动动脑中的三个问题，教师还应鼓励学生提出自己的问题。凡是涉及到的问题都可以讨论。

最后，每个小组选一个代表，也可以自告奋勇当代表，向全班汇报本组讨论中最有特色的问题，最有收获的结果。还可以请一位同学当小老师，讲解有关的知识点，总结本课的学习，全组同学帮他“备课”。

5．全班讨论。

（1）请各组代表作汇报。提醒学生注意倾听，后发言者不重复已经说过的内容。

（2）请一个同学到前面来，当一次小老师，总结的概念和意义。

苦学生总结较好，教师无须重复。教师总结时，要尽可能肯定学生表达正确的地方，给学生以鼓励。

6．与本课开头呼应，请学生解释，什么是代谢终产物。

教师说明必须在神经系统和激素的调节下进行，引起学生对下一章学习的兴趣。

板书设计

第八章

一、的过程

二、的概念：

人体与外界环境之间的物质与能量交换，以及人体内物质与能量的转变过程。

三、的意义：

维持生命的基本条件；生命的基本特征。

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