天气那么冷

导读：　天气那么冷篇一《冬天到了,天气真是很冷很冷的》 ...

天气那么冷篇一
《冬天到了,天气真是很冷很冷的》

12月随笔

冬天到了，天气真是很冷很冷的。教室里温暖如春，我领着孩子们一起跳舞呢。有一个叫华华的小男孩太调皮了，他不仅不和小朋友一起跳舞，还来来回回的跑。我大声地说：“不许跑了。”他看看我，知道我生气了，就乖乖的站到了旁边。我也继续带着孩子们跳舞。 活动结束了，我把他叫到我的身边，轻轻地对他说：小朋友都在跳舞你怎么不跳呢？他没有说话，只是看看我。我把他抱起来，让他做在我的怀里。我们又谈了一会，他答应我以后不再乱跑了，要好好和小朋友一起跳舞。但是他也有条件，那就是他想和我呆在一起，想跟着我。只要他可以管住自己，我答应他，让他跟着我。真的是我走到哪里他就跟到哪里，我问他：“你这样跟着我，那你叫我什么？”他想了想说:“老师妈妈。”我笑了，说：“好，那你以后叫我老师妈妈吧”。他很高兴。也这样叫我，我感到很开心。

如果我真的可以做“老师妈妈”，那时我就真的走进了孩子们的心里。只要你爱孩子，孩子就会爱你。爱是相互的，有付出就有回报。

天气那么冷篇二
《为什么天气越冷血压越高》

为什么天气越冷血压越高

人体的血压值是随气温、昼夜及情绪等因素波动的，通常冬季血压较高，波动较大；而夏季稍低，血压较平稳。这种血压波动与室外温度相关：当室外温度较低时，人体交感神经系统兴奋，分泌儿茶酚胺类物质以抵御寒冷的环境，而这种物质同时具有加快心率及收缩外周血管的作用，从而导致血压升高。同时，冬季较弱的阳光使人体合成维生素D减少，导致钙吸收减少也可能使血压升高。血压这种随气温降低而增高的特性，也是导致高血压患者在季节交替时容易发生危险的原因之一。血压的突然升高会增加高血压病患者发生如心肌梗死、脑梗死、脑出血及主动脉夹层等心血管事件的风险。

因此，在室外温度骤变的季节（冬季和夏秋交替时），高血压病患者应勤监测血压，并注意是否有不舒服的感觉，如果血压升高明显或有头晕、头痛和胸闷等不适，应及时就诊。当然高温天气时，高血压病患者也应监测血压，以防出现血压过低引起头晕等不适。年龄越大，血压值变化随室外温度的影响就越大，因此也更需要在季节交替时严密监测血压，防止因血压波动过大造成意外。

天气那么冷篇三
《冬至后为什么天气反而更冷》

冬至后为什么天气反而更冷

自古以来全国各地尤其是东北最冷的天气并不在冬至前后，反而在太阳到达南回归线后已经向北移动，北半球太阳光照开始有点增多的小寒和大寒时节，即三九和四九天气里，这个气象奥妙不是普通老百姓能够理解的。为了解答这个气象专业问题，本博主在网上反复搜索了大量相关资料，由于缺乏气象专业知识，还是不能豁然开朗，始终有些“隔靴搔痒”的感觉。

网上资料：1、“虽然从冬至开始阳光直射点由南回归线向赤道移动。但北半球天气还没有转向暖和。因为这时北方“积聚”的冷空气还在持续南下。多出这点日光照射还不足以与之抗衡。所以一年中最冷的时候要到小寒和大寒。”这其中没有说明白为什么持续南下？ 2、“这就和一天中最热的时间不是正午是差不多的道理。过了正午12点太阳虽然偏了一点。但热量还在增加。所以一天中最热的时候一般要到午后2点左右。”这个例子不恰当，有些隔岸观火。3、“气温升高还是降低和大气热量的收入和支出的差值有关，如果收入大于支出，则温度上升，反之，如果收入小于支出，温度就要继续下降。过了冬至后，虽然太阳开始北移，白昼增长，但是增加的量不是很大----此时太阳高度仍然很小，仍然是大气的热量支出大于热量收入，因此温度还在下降。”冬至时节北半球热量增加的不多，但毕竟还是增加了，为什么气温持续下降呢？4、“太阳辐射能的纬度分布只是气温变化的根本原因，但还受到多种因素影响，例如气旋/反气旋的移动，各地气

候类型、冷锋/暖锋/准静止锋活动等，原因是很复杂的。我国温带季风型气候的降温主要由来自蒙古-西伯利亚高压的冷气流决定。温度不仅由与太阳远近决定，还有气压，洋流等冬至前后白昼最短，近地层吸收的太阳能最少，夜晚散发的热量最多；但此时近地层夏秋季节积累的热量尚有盈余，可以进行补偿，因此气温不会降得很低。到了“三九”，近地层夏秋积累的热量已消耗殆尽，虽然白天有所增长，但白天吸热抵消不了夜间散热，收支严重倒挂。加上“三九”前后北方冷空气频繁南下，使天气变得特别寒冷。”“严重倒挂”，说的好，且很专业。不过有热量补充，冷空气为什么还南下那么厉害呢？

从上述网上资料本博主得到了深刻启发，为了进一步弄清冬至后为什么天气反而更冷的问题，应当需要了解以下几个问题：

一、寒潮的形成。在北极地区由于太阳光照弱，地面和大气获得热量少，常年冰天雪地。到了冬天，太阳光的直射位置越过赤道，到达南半球，北极地区的寒冷程度更加增强，范围扩大，气温一般都在零下40℃—50℃以下。范围很大的冷气团聚集到一定程度，在适宜的高空大气环流作用下，就会大规模向南入侵，形成寒潮天气。冷高压气团就会像决了堤的海潮一样，一泻千里，汹涌澎湃地向我国袭来。

二、入侵我国的寒潮主要有三条路径：西路：从西伯利亚西部进入我国新疆，经河西走廊向东南推进。中路：从西伯利亚中部和蒙古进入我国后，经河套地区和华中南下。从西伯利亚东部或

蒙古东部进入我国东北地区，经华北地区南下。

三、冬至后为什么天气反而更冷之我见。用通俗的话讲，不是冷空气压倒暖空气，就是暖空气压倒冷空气，冬至后就是冷空气彻底压倒了暖空气。任何物体在运动时都具有加速度和惯性，冷空气南下运动也不例外。冬至前，太阳远离北半球，接近南回归线，北半球夏秋季吸收的太阳热量遭遇大量消耗，北极的强劲冷空气乘机迅速向南袭来，暖空气势力还在拼死抵抗，各地天气相对暖和。冷空气此时就象时速500公里的高速列车，已经开始启动。冬至时，太阳到达南回归线开始向北移动，北半球夏秋季吸收的太阳热量尚未耗尽，暖空气势力还有一点抵抗能力，但是微不足道，冷空气势力由于北极的推动力、加速度和惯性的原理逐渐强大起来，天气相对寒冷。此时高速列车时速已达到300公里。冬至过后，到了小寒和大寒时节即三九和四九天气，太阳向北是移动了一定距离，但是北半球的热量已经消耗的一干二净，即便是太阳给了一点点新的热量，那也是九牛一毛，大规模强冷空气以北极严寒作为强大推动爆发力，借助强劲的加速度和势不可挡的惯性，大举全面地向南气势汹汹地压来，天气变得非常非常寒冷，真正的隆冬季节到来。此时的高速列车时速已达500公里，这就是冬至后为什么天气反而更冷，“冷在三九”的简单道理。后来，太阳继续北上，暖空气势力逐步强大起来，冷空气败下阵来，天气渐渐变暖了。

天气那么冷篇四
《天气太寒冷如何养生》

天气太寒冷如何养生

冬季养生，应顺应大自然这个“藏”的状态，此时自然界万物凋敝，水结冰，地冻裂，植物枯枝落叶，动物冬眠蛰伏，在养生方面，心宜为静。

穿对衣服

冬季的特点是寒冷，特别是北方，千里冰封，万里雪飘的；南方虽气温不太低，但室内室外一样冷，常有阴雨浓雾，空气潮湿。这些不利气候因素都需要用衣物来抵御，尤其是儿童、老年、体弱多病之人，保暖成了头等大事，所以选择冬装要以防寒保暖为第一原则，并保持松软，适度宽大，便于穿脱，利于活动、娱乐是第二原则。

特别是上了年纪的人，大多会有肌肉萎缩和行动迟缓的问题，宽大松软、穿脱方便很重要。平时有气管炎、哮喘、脾胃弱的人应该增加一件轻软的毛衣或者薄棉的背心，用于保护心、肺、脾胃等脏器不受寒；有腰腿疼痛或风湿关节疼痛的人，应该在肩背、腰膝部用棉布或者毛层加厚，佩戴护膝也能起到很好的保暖作用。

另外，在冬季的保暖中，大家会有一个常见的误区——冬季爱穿很紧的鞋子。感觉上把鞋子穿的紧紧的暖和了，其实太紧了会使袜子和鞋内的棉絮、绒毛受到挤压，反而使保温性降低；另一方面，脚部的皮肤血管受到挤压，对血液循行不利，降低了脚部的抗寒能力。有的人脚凉，甚至发生冻疮，都和脚部保暖不够，确切地说是不正确有直接关系。 勤晒被褥好处多

防潮：

人在睡眠时会排出汗水和油脂类的物质，时间长了，被褥就会变得潮湿，冬季天气寒冷，寒与湿两邪相合，容易侵袭人体，尤其是骨头、关节等处。阳光就是火啊，一蒸发，这隐藏着的水湿就不见了，省了你不少跑医院的麻烦，阳光嘛，随便用，老天爷替你买单。 杀菌消毒：

冬天由于寒冷，大多时候门窗都关的严严实实，这样就给致病菌提供了良好的生存环境。冬日常晒被褥，阳光中的紫外线具有强烈的杀菌作用，这个方法既安全又经济。

最后，就是晒过的被子有一种膨松、柔软的感觉，还有一股独有的太阳味，睡眠时更加舒服温暖。

给温度喘息的机会

冬天的寒冷让人唯恐避之不及，所以北方室内要生炉火或者供应暖气，南方到最冷的时候也会用空调取暖，但记住室温不宜过高，太热导致的干燥反而让人体受伤。

人体对于阴阳、冷热都要寻求一个平衡，长时间在温度过低或过高的环境中，会使腠理开泄失和，阳气不得潜藏，寒邪易于入侵，鼻咽、气管、支气管黏膜易脱水，弹性降低，黏液分泌减弱，汗毛运动减少，人体从空气中吸入的细菌尘埃不能及时清除，致使呼吸道疾病多发或加重。另外，干燥的空气也使表皮细胞脱水，导致皮肤粗糙甚至开裂。

人生活在相对湿度40%~60%、湿度指数为50~60的环境中感觉最舒适。冬季在有暖气的房间里，我们可以在地上洒些水或者隔三差五擦擦地，还可以在家中养盆水仙，美化居室又湿润空气。也要开窗通风，最好的通风时间在上午的十点到下午的三四点钟之间，每次半小时左右。

不仅要吃，更要吃对

冬天，大家都对进补有着无限的欲望和热情，懂得利用自然来调整自己的身体，自然是好的，但要会补、补得对，不然上火、腹泻„„一大堆麻烦事就要找上门了。

气虚

气虚多见少气乏力，头晕目眩，疲倦懒言，盗汗等症状。

在进补时要注意“封藏”原则，可选用黄芪、白术、党参，或用中成药补中益气丸等。 血虚

血虚多见面部苍白或萎黄，唇裂，头晕眼花，心悸失眠，手足麻，女性月经量少，甚至闭经。

进补时可选熟地、当归、阿胶等，中药可用当归丸、人参归睥丸等。

阴虚

阴虚者除有血虚症状外，还可见午后潮热，手足心热，烦热盗汗，男子遗精等。

进补时可选天冬、麦冬、沙参、生地、枸杞等，中成药可选用：六味地黄丸、大补阴丸等。

阳虚

阳虚者除有气虚表现外，还会有畏寒肢冷，便溏，白带清稀，阳痿早泄等症状。 进补时可选用巴戟天、肉桂、小茴香等，中成药可选用金匮肾气丸。

冬天动一动，少闹一场痛

前面说到，冬季的养生要以藏为主，但对于人体来说，也不是要像乌龟那样一动不动的冬眠，人的机体是“用则进，废则退”。俗语也说：冬天动一动，少闹一场痛。

坚持一定强度的冬季锻炼，能提高大脑皮层的兴奋性，增强中枢体温调节功能，使身体与气候环境之间取得平衡，以适应寒冷的刺激，有效地改善身体抗寒能力，调整机能也能得到良性刺激，增强造血功能和抗病能力。能坚持冬季锻炼，会很少发生感冒、咽痛、气管炎、肺炎等上呼吸道疾病。冬季锻炼不但增强体力，增强克服困难的意志，也提高锻炼的兴趣，增加快乐。大家可以根据自己的具体情况选择长跑、滑冰、跳绳、踢毽子、八段锦等或静或动的运动。

天气那么冷篇五
《好喝---天气是愈来愈冷了》

天气是愈来愈冷了，阵阵寒意让我们光想吃点热乎的饮食，身体也需要营养的滋补来增强抵抗力，那就来碗热汤吧!今天教你做7款养生滋补靓汤，让你一周七天啖尽美味，做个滋润美人!

星期一：五指毛桃煲乌骨鸡汤

原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。 做法：

1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;

2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;

3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;

4.汤上桌前下适量的盐调味。

功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生.

星期二：沙参百合润肺汤

原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

做法：

1.先将无花果，洗干净，对半剖开;

2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;

3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。

星期三：乳鸽红枣汤

原料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。

做法：

1.炙百部、红枣洗净，并将红枣去核;

2.乳鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置沸水稍滚片刻，洗净;

3.与生姜放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。

此量可供1~2人用，乳鸽可捞起拌酱油佐餐用。

功效：炙百部性平味甘，有温润肺气、化痰止咳之功，因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。

星期四：萝卜鲫鱼汤

原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。

做法：

1.鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。

2.萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。

3.锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。

4.锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。

5.撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。

6.加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。

功效：健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合秋冬季节食用。

星期五：田园蔬菜龙骨汤

原料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料适量，香葱若干。

做法：

1.将龙骨洗净，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水倒掉;

2.接着将龙骨洗净，放入砂锅内，加入足量的冷水，放入姜片、葱段，用大火烧开，然后转为小火，撇去浮沫;

3.1小时后再加入胡萝卜继续煲，过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹，继续煲20分钟左右，最后加入适量盐、味精即可。

功效：在炖肉时加入各式蔬菜，荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率。有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收，改善膳食中钙和磷的比例，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足，提供足够的膳食纤维。

星期六：山药小排汤

原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。

做法：

1. 排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。

2. 锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。

3. 放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。

功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。 星期日：香菇鸡翅汤

原料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。 做法：

1.鸡翅加一块姜，放入冷水中煮开，捞出备用;香菇冲洗干净，去蒂。

2.用小刀在香菇顶端斜着切上四刀，切出星星的形状。

3.锅中倒入清水或者高汤，将鸡翅、香菇、葱姜等一同倒进去。

4.大火煮开，并加入绍酒，转用小伙煮20分钟。

功效：增强人体免疫力，起到良好的防病抗病功效。

天气那么冷篇六
《天气渐冷要好好照顾》

天气渐冷要好好照顾

身体哦!

最近感冒病毒肆虐各地，到处都是咳嗽、擤鼻涕的声音，可是吃西药又怕副作用，一整天头昏昏眼花花兼软趴趴;试试以下方法吧！

症状：感冒初期，小喷嚏、小咳嗽

将约200克的生姜切片放入2000cc的水中煮开后，再加红糖适量一起滚个十分钟；不怕辣的人可以让煮好的姜汤再闷上十分钟。连续喝几次后便能驱风散寒，舒畅气管。

生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) 补血补力气，逼出寒气大作战！

什么

?!喝可乐可以治喉咙沙

哑不舒服，你给我编!

不要怀疑，可口可乐公司最

早就是感冒糖浆的制造公司。

只要将可乐倒进杯子中，加入

柠檬1~2片，然后再微波个二、

三分钟，就是热腾腾又好喝的

咳嗽糖浆了。

热热的喝，温温的好。

所谓「金桔不知感冒」，金桔含有丰富的维他命

C，果皮还有化痰、利气、健脾胃的功效，所以轻微感冒时可将金桔泡茶喝。

做法是:将洗干净的熟金桔，稍微切开后放入冷水中同煮，水煮开后即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加适量蜂蜜调味(蜂蜜富含维它命B群及天然的维它命C、蛋白质.. )。

没有药味的感冒热饮。

天气那么冷篇七
《天气冷了关心的话：要记住每一个对你好的人》

天气那么冷篇八
《专家提醒：天气转冷护好关节》

专家提醒：天气转冷护好关节

随着天气转冷，关节炎又要让很多人“痛苦不堪”了。.hzh 中华医学会风湿病学分会主任委员、北京协和医院风湿免疫科主任医师张奉春表示，目前，仅骨关节炎在我国就大约有5000万人以上。关节炎是一大类疾病，并不单纯指一个疾病，但在中国老百姓的概念中就是风湿、类风湿，实际各种原因引起的关节炎都属于关节炎，最常见的是类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎，而类风湿关节炎是对人体伤害最大的一种关节炎疾病，美国统计过，我国最近也统计过，造成劳动力丧失的第一位疾病就是关节炎。 诱因 痛风、关节受寒都易引发关节炎 天已渐凉，但仍有不少女孩喜欢穿靴子、短裙或短裤行走在秋风中。虽然看上去很“动人”，却不知经常将膝关节、肩关节、腰椎等暴露在寒风中会对身体产生很多不良影响。 张奉春说，秋冬季不注意腿部保暖很容易诱发类风湿关节炎，“我国目前约有500万类风湿关节炎患者，患病的高峰年龄主要在40-50岁，以女性居多。所以女性从年轻时就要注意关节的保暖问题。” 而对于男性来说，痛风也越来越普遍，这导致了痛风性关节炎的患病率越来越高。以前是年龄偏大的人发病高，现在年轻人也很多。刚开始是尿酸增加，随后尿酸结晶就造成痛风性关节炎。 防治 类风湿关节炎可以控制 由于类风湿关节炎不可治愈，很多人都对类风湿关节炎的治疗抱有消极心态。对此，张奉春表示，类风湿关节炎并不是癌症，如果治疗得当完全可以得到很好的控制。患者在面对类风湿关节炎时首先应保证良好心态，坚持长期去医院随诊。在治疗取得一定效果后应该有医生评估是否应该停药，擅自停药很容易引起病情的反复。 张奉春表示，类风湿关节炎的治疗目前主要以药物治疗为主，物理治疗大多只能起到镇痛作用，而手术治疗对适应症要求非常严格。药物治疗也分两大类，第一类是镇痛类药物，最常用但并不能阻断病情的发展;第二类则是改善病情药物，能部分阻断疾病的进展。另外，近几年出现一类生物制剂，运用靶向疗法，抗炎作用非常强，代表药物是肿瘤坏死因子拮抗剂。这类生物制剂有以下几个特点：首先是起效快，用药后几天甚至一天症状就能缓解了。其次是治疗效果强，传统药物治疗只有60%-70%有效，生物制剂可以达到70%-80%，传统药物治疗只部分缓解，总的情况缓解50%，用这个药物可以缓解到70%、80%甚至百分之百缓解。“国外最近的一些研究资料表明，用传统的药物治疗尽管临床症状都消失了，但一部分病人的骨头破坏还在继续，而生物制剂可以控制临床症状并停止骨头破坏，早期用生物制剂可以使关节不变形，比较有利于患者管理自己。” ■提问 阴雨天关节酸痛不都是关节炎 Q阴雨天关节酸痛就是关节炎前兆吗? 张奉春：阴雨天关节酸痛，不一定就会患关节炎。但阴雨天关节酸痛的人群中有的可能会发展为关节炎，但也有些人只是受凉后关节的不适，严格意义上说不一定就是关节炎。但建议阴雨天关节酸痛人群尽早去医院检查，及早鉴别是否患有关节炎，尽早治疗才能尽早控制疾病发展。 关节炎的前兆一般表现为不同程度的关节肿胀，如果出现持续的关节疼再伴有关节肿痛，基本可以肯定患有关节炎。最经典的类风湿关节炎诊断方法，我们按美国风湿病学会的定义，关节肿痛持续6周以上。完全按这个标准虽然有时无法早期诊断，但我们强调一旦有关节肿就要小心，通常有关节问题，而且很可能是类风湿关节炎。 ■防护 别老是一只手拎重物 生活中养成良好的生活习惯有利于保护关节，对于关节炎患者也有利于控制病情的发展。 坚持适当锻炼：选择能增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等，运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。 避免关节的过度使用：如尽量分担负重(用两只手拿重物)，使用大关节(如推门时，尽量使用肩而不是手)，站立时保持良好的姿势。膝、髋关节炎患者避免长久站立、跪位和蹲位。由坐位站起时，双手扶撑支持物或膝盖。 注意患病关节的保护：对患病的关节应妥加保护，勿再损伤或活动过度。首先应给关节以足够的休息，必要时可用支架来减轻关节的负担，如肩或肘关节疼痛严重者，可使用三角巾悬吊患肢，局部热敷也有助于缓解疼痛，促进恢复。穿有弹性的鞋，用适当的鞋垫，也可穿戴护膝或缠绕弹性绷带，

都可减轻疼痛。颈椎骨关节炎病人避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时用适当高度的枕头;腰椎患者最好睡硬板床。 使用辅助工具：可以使用手杖、助步器等辅助工具，以提升患者在日常生活中的独立性，不至于因关节疼痛而活动受限。（责任编辑：骆丽萍）

天气那么冷篇九
《为什么在寒冷的天气里总想尿尿》

为什么在寒冷的天气里总想尿尿

这里说的不是那种你无聊到想去放个水，而是你真的有尿意来袭。寒冷的季节里总想尿尿的现象还有个名词：冷利尿。虽然原因尚待医生确定，但是有几种解释似乎很合乎情理。 当你感到寒冷的时候，身体中的血管，尤其是在手指和脚趾间的血管会发生收缩。为了保持体温，身体会试图阻止血液流向四肢。简单来说，就是保持体内温度，并且阻止寒冷入侵。为了达到这样的效果，有一个办法是阻止血液进入寒冷的地方，从而限制血液所占用的空间。患有雷诺氏病的人，由于身体障碍会夸大这种效应。通过触摸他们的手，你会发现真的很冷，而且在寒冷的天气中他们的手会变成蓝色和粉色。

理论上你的膀胱是这样工作的。由于你的身体输送更少的血液到四肢，从而减少了血液在四肢中所占的体积，因此，你的血液将会被转移到别处。但是血液的总量没有发生变化，单位体积的血量变大了，血压便随之升高。肾脏为了对血压进行调节，便会将多余的体液排出体外，膀胱的负担增加——这样，你就想尿了。

这是主流的理论，当然还有别的。有种理论听起来更有技术性，它与一种叫水孔蛋白的蛋白质有关。正如其名，这种蛋白质存在于细胞的内外，并且帮助水分顺利进入细胞。在寒冷天气和酒精的影响下，这些蛋白质在身体的某些部位中会被抑制，比如大脑和肾脏。当水分不通过这些蛋白质进入细胞时，它们依旧会残留在血液中，在某个地方大量聚集时，你就会产生尿意了。

天气那么冷篇十
《天气渐冷做好家庭安全检查》

天气渐冷做好家庭安全检查

冬日的寒冷渐渐逼近，加上气候干燥，风大物干，极易造成火灾事故的发生。在冬季尤其要做好家庭消防安全检查，给您和家人营造一个舒适安全的生活环境。

一是检查家用电器。要检查家中电线有无老化、破损现象，电气线路有无超负荷使用情况，插头或插座是否牢靠，家中所用保险丝是否有铜、铁丝代替现象，是否按使用说明书正确使用家用电器，家用电器出现故障后是否仍带病工作，照明灯具是否离可燃物太近等。如果存在使用大功率电器，应当单独接线，加设保险和开关，应当和小功率电器分开使用插座，使用完毕应当及时拔掉电源。

二是经常对液化气罐的软管密封程度进行检查。定期请专人对液化气罐罐体的性能进行检修，不要使用不合格、不规范的液化气罐。液化气、天然气泄漏，请记得断气、通风、忌火、不接打电话。

三是清理消防通道和安全出口。检查防盗窗上的逃生锁是否坏掉，楼梯过道是否堆放杂物，逃生避难层是否被占用等，确保逃生通道保持畅通无阻。同时，要将家中杂物进行分类。将可燃、易燃物品进行密封包装后堆放在地下室或者离建筑较远、空旷的地方，确保此类物品不会接触到明火。

四是注意烤火取暖安全。冬季烤火取暖不要使用汽油、煤油、酒精等易燃物引火，火炉及电暖器周围不要堆放可燃物品，不要在蒸气管道和取暖器材周围烘烤衣物，老人、小孩烤火时需有人监护。

五是做好吸烟及小孩玩火预防。

（一）吸烟防火

1、不要躺在床上、沙发上吸烟，卧床的老人或病人吸烟，应有人照顾，酒醉后不得吸烟。

2、吸烟时，如临时有其他事情，应将烟头熄灭后人再离开。

3、划过的火柴梗，吸剩的烟头，一定要拧熄再扔进垃圾桶。

（二）小孩玩火引起火灾预防

1、家长、老师应对孩子加强管教，使他们认识到玩火的危险性，做到不玩火。

2、要把火柴，打火机等放在孩子拿不到的地方，家中的煤气炉灶（液化气炉灶）等不要让孩子随意开启。

3、对孩子模仿大人吸烟的行为要制止，柴草堆等场所禁止孩子燃放烟花，爆竹，更不准

孩子摆弄鞭炮中的火药。

4、家长外出时不能将孩子独自留在家中或反锁在室内，应托人照看。

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