关于不好的心情

导读：　关于不好的心情篇一《描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子》 ...

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关于不好的心情篇一
《描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子》

描写心情不好的句子 心情低落、压抑、难过的句子

人的心情总是起伏不定的，有时会变得情绪低落，心情压抑，非常难过的，这里就为网友们整理了一组关于描写心情不好难过的句子大全，希望给大家有所帮助。

描写沮丧的心情的句子

天空是灰暗的,我心里空洞洞的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落、无助将我压的喘不过气来...我好想逃，逃到另一个世界去...

╰ァ你 的 新 欢，不 照 样 是 别 人 的 破 鞋 。╰—╮

漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有！爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己！到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多！我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆……

曾经的心，一直憧憬着未来，却忽略了身边的温暖…有时候，现实会令我们沮丧，我相信这一切都是暂时的，转瞬即逝…而那些逝去，终将变得美好和甜蜜…

风吹过.落叶与我的好心情一起飘零,这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉.放眼望去,已不见绿色,到处是令人丧气的枯萎.难道,老天也感知了我的沮丧么?

爱光光，情光光，孤单寂寞无处藏。忧光光，愁光光，开心快乐不彷徨。别烦恼、别沮丧、只要有希望，总有一天会成双

爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯；他的笑声就是你的轻松；他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗`？你抵抗的了吗？生活就是这样，每天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎、鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验 整个城市笼罩在阴湿的雨里·灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动····

我愿意在你高兴的时候陪你高兴。我愿意在你开心的时候陪你开心。我愿意在你无聊的时候在你身边叽叽喳喳。我愿意把爱和温柔都给你。我愿意在你沮丧的时候不下线就这么陪着你。我愿意在你苦恼的时候安慰你。我愿意在你需要我的时候把全部力量都给你。我愿意在你不喜欢我不需要我的时候离开

你说你爱了不该爱的人你的心中满是伤痕你说你犯了不该犯的错心中满是悔恨你说你尝尽了生活的苦找不到可以相信的人你说你感到万分沮丧甚至开始怀疑人生

我时常感到沮丧，因为现在这个时代与我的愿望是有距离的，物质的过分泛滥和情感的过于复杂，歪曲、掩盖、抽离了太多东西。所以幸福必须是单纯的，单纯一点，欲望就会少一点。绝大部分欲望是无用的，只会让你的生活变得复杂，一复杂就会茫然

春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔

沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀,很高兴一路上有你们相伴.最初的梦想紧握在手上,最想要去的地方,怎敢能在半路返航?小强,来啦

心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光.人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着；惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连；人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光

为何,这遍地盛开的鲜花却更让我感觉颓废,她们的灿烂仿佛在嘲笑我的沮丧.草依然青翠,树依然屹立,可我的快乐却没有在这明丽的景色下升起,心中膨胀起的,依旧是灰心.

世俗多变却是藕断丝连 自作多情换得冷淡冷漠-好难过

人活着，每天就是困惑烦恼夹杂着沮丧！在回头的时候还是忘不了以前有用吗，是开心点还是继续下去只有自己决定

为受窘的人说一句解围的话；为沮丧的人说一句鼓励的话；为疑惑的人说一句提醒的话；为自卑的人说一句自信的话；为痛苦的人说一句安慰的话……因为，更多时候，我们需要的是雪中送炭，而不是锦上添花

如果一个人心中拥有阳光,他就会走上幸福之路;在压力面前也愿意向前看,即使有片刻沮丧,也不会减少一丝精神力量或希望;无论自己现状如何,都对所拥有的一切心满意足,这样的人不仅自己快乐,也会把快乐分享给他人

你们遇到什么沮丧的事儿时，如何回复心情？人啊，根据重新振作的方法，大概可以分为两种。一种是，看着比自己卑微的东西，寻找垫底的自我安慰；另一种是，看着比自己伟大的东西，狠狠地踢醒毫无气度的自己

让人倍感失落描写心情不好的句子收集

带著一根烟.浪迹天涯……

淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化.

我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待……

多谢你的绝情，让我学会死心……

你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼……

木头对火说:“抱我”! 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤……

当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了……

我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己……

不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！

脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到.

分手后不可以做朋友,因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过,所以我们变成了最熟悉的陌生人. 有的人与人之间的相遇就像是流星,瞬间迸发出令人羡慕的火花,却注定只是匆匆而过.

爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的.

时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己

关于不好的心情篇二
《形容心情不好的词语句子诗句》

形容心情不好的词语句子诗句 文章类型：教育　　　　　文章来源：天诺时空 　　一、形容心情不好的词语　　提心吊胆 　触目伤怀　 额蹙心痛　 疾首痛心　 泪如泉滴　 透骨酸心　 五内俱崩　 心烦意乱　　闷闷不乐　 目断魂销　 唉声叹气 　暗自神伤　 抱璞泣血　 悲痛欲绝 　若丧考妣　 失魂落魄 　　忧心如焚 　郁郁不乐　 怨气冲天 　战战兢兢　 惴惴不安 　自惭形秽 　自愧不如 　忧心如捣 　　二、形容心情不好的诗句愁诗 李廷璧 到来难遣去难留，著骨黏心万事休。 潘岳愁丝生鬓里，婕妤悲色上眉头。 长途诗尽空骑马，远雁声初独倚楼。 更有相思不相见，酒醒灯背月如钩。 对雨愁闷，寄钱大郎中 刘湾 积雨细纷纷，饥寒命不分。 揽衣愁见肘，窥镜觅从文。 九陌成泥海，千山尽湿云。 龙钟驱款段，到处倍思君。 春愁 孟郊 春物与愁客，遇时各有违。 故花辞新枝，新泪落故衣。 日暮两寂寞，飘然亦同归。 独愁 孟郊 前日远别离，昨日生白发。 欲知万里情，晓卧半床月。 常恐百虫鸣，使我芳草歇。 夜愁曲 施肩吾 歌者歌未绝，愁人愁转增。 空把琅玕枝，强挑无心灯。 愁 韦庄 避愁愁又至，愁至事难忘。 夜坐心中火，朝为鬓上霜。 不经公子梦，偏入旅人肠。 借问高轩客，何乡是醉乡？ 春愁 韦庄 寓思本多伤，逢春恨更长。 露沾湘竹泪，花堕越梅妆。 睡怯交加梦，闲倾潋滟觞。 后庭人不到，斜月上松篁。 长沙紫极宫雨夜愁坐 李群玉 独坐高斋寒拥衾，洞宫台殿窅沉沉。 春灯含思静相伴，夜雨滴愁更向深。 穷达未知他日事，是非皆到此时心。 羁栖摧剪平生志，抱膝时为梁甫吟。 独愁 李崇嗣 闻道成都酒，无钱亦可求。 不知将几斗，销得此来愁。 客愁二首 李群玉 客愁看柳色，日日逐春深。 荡漾春风起，谁知历乱心。 客愁看柳色，日日逐春长。 凭送湘流水，绵绵入帝乡。 春愁 韦庄 自有春愁正断魂，不堪芳草思王孙。 落花寂寂黄昏雨，深院无人独倚门。 黄州暮愁 项斯 凌澌冲泪眼，重叠自西来。 即夜寒应合，非春暖不开。 岂无登陆计，宜弃济川材。 愿寄浮天外，高风万里回。愁 徐夤 夜长偏觉漏声迟，往往随歌惨翠眉。 黄叶落催砧杵日，子规啼破梦魂时。 明妃去泣千行泪，蔡琰归梳两鬓丝。 四皓入山招不得，无家归客最堪欺。 遣愁 雍陶 抛掷泥中一听沈，不能三叹引愁深。 莫言客子无愁易，须识愁多

暗损心。 愁思 鱼玄机 落叶纷纷暮雨和，朱丝独抚自清歌。 放情休恨无心友，养性空抛苦海波。 长者车音门外有，道家书卷枕前多。 布衣终作云霄客，绿水青山时一过。 江陵愁望寄子安 鱼玄机 枫叶千枝复万枝，江桥掩映暮帆迟。 忆君心似西江水，日夜东流无歇时。宣州谢朓楼饯别校书叔云李白 弃我去者，昨日之日不可留； 乱我心者，今日之日多烦忧。 长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。 蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。 俱怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。 抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。 人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。 长乐坡送人赋得愁字 白居易 行人南北分征路，流水东西接御沟。 终日坡前恨离别，谩名长乐是长愁。 其一愁 曹邺 远梦如水急，白发如草新。 归期待春至，春至还送人。 其二愁 曹邺 涧草短短青，山月朗朗明。 此夜目不掩，屋头乌啼声。 其三愁 曹邺 别家鬓未生，到城鬓似发。 朝朝临川望，灞水不入越。 江上愁思二首 陈羽 江上翁开门，开门向衰草。 只知愁子孙，不觉生涯老。 江上草茎枯，茎枯叶复焦。 那堪芳意尽，夜夜没寒潮。 边愁 崔湜 九月蓬根断，三边草叶腓。 风尘马变色，霜雪剑生衣。 客思愁阴晚，边书驿骑归。 殷勤凤楼上，还袂及春晖。 愁 杜甫 江草日日唤愁生，巫峡泠泠非世情。 盘涡鹭浴底心性，独树花发自分明。 十年戎马暗万国，异域宾客老孤城。 渭水秦山得见否，人经罢病虎纵横。 愁坐 杜甫 高斋常见野，愁坐更临门。 十月山寒重，孤城月水昏。 葭萌氐种迥，左担犬戎存。 终日忧奔走，归期未敢论。 愁 杜牧 聚散竟无形，回肠自结成。 古今留不得，离别又潜生。 降虏将军思，穷秋远客情。 何人更憔悴，落第泣秦京？ 遣愁 杜甫 养拙蓬为户，茫茫何所开。 江通神女馆，地隔望乡台。 渐惜容颜老，无由弟妹来。 兵戈与人事，回首一悲哀。 春愁 韩琮 金乌长飞玉兔走，青鬓长青古无有。 秦娥十六语如弦，未解贪花惜杨柳。 吴鱼岭雁无消息，水誓兰情别来久。 劝君年少莫游春，暖风迟日浓于酒。　　衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。　　问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。　　我本将心比明月，奈何明月照清渠。　　无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。　　梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。这次第，怎一个，愁字了得!　　夕阳夕下，断肠人在天涯

。 　　行人南北分征路，流水东西接御沟。 终日坡前恨离别，谩名长乐是长愁。 　　寻寻觅觅,冷冷清清,凄凄惨惨戚戚------宋.李清照<<声声慢>> 　　一生惆怅情多少，月不常圆，春色易为老。 　　移舟泊烟渚，日暮客愁新。 　　远梦如水急，白发如草新。 归期待春至，春至还送人。 　　月落乌啼霜满天，江枫渔父对愁眠。 　　这次第，怎一个愁字了得。 　　白发三千丈，缘愁似个长。 　　别家鬓未生，到城鬓似发。 朝朝临川望，灞水不入越。 　　别有幽愁暗恨生,此时无声胜有声------唐.白居易<<琵琶行>> 　　薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。 　　出师一表真名世,千载谁堪伯仲间------宋.陆游<<书愤>> 　　此情可待成追忆,只是当时已惘然------唐.李商隐<<锦瑟>> 　　此情无计可消除,才下眉头,却上心头------宋.李清照<<一剪梅>> 　　涧草短短青，山月朗朗明。 此夜目不掩，屋头乌啼声。 　　莫道不消魂,帘卷西风,人比黄花瘦------宋.李清照<<醉花阴>> 　　羌笛何须怨杨柳,春风不度玉门关------唐.王之焕<<凉州词>> 　　少年不识愁滋味,爱上层楼.爱上层楼,为赋新词强说愁------宋.辛弃疾<<丑奴儿.书博山道中壁>> 　　天长地久有时尽,此恨绵绵无绝期------唐.白居易<<长恨歌>> 　　语已多，情未了。回首犹重道：记得绿罗裙，处处怜芳草。　　欲他征夫早归来，腾身却放我向青云里。　　战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。　　枕前发尽千般愿，要休且待青山烂。　　自是人生长恨水长东。　　醉别西楼醒不记，春梦秋云，聚散真容易。斜月半窗还少睡，画屏闲展吴山翠。 衣上酒痕诗里字，点点行行，总是凄凉意。红烛自怜无好计，夜寒空替人垂泪。　　醉拍春衫惜旧香，天将离恨恼疏狂。年年陌上生秋草，日日楼中到夕阳。云渺渺，水茫茫，征人归路许多长。相思本是无凭语，莫向花笺费泪行。 　　少年不知愁滋味，为赋新辞强说愁。　　十年一觉扬州梦，赢得青楼薄幸名。　　天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。　　万里阴山万里沙，谁将绿鬓斗霜华。年来强半在天涯。　　闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。只恐双溪舴艋舟，载不动、许多愁。

关于不好的心情篇三
《写给心情不好的人》

写给心情不好的人

没有风,没有雨的日子里,是多么清晰,人总不能永远稀里糊涂吧?哪怕再伤心,也不能永远沉沦,总会有清晰的时候;人总不能回味过去,定会有更美好的在前面等着你。失败了,重来过;失去了，再争取别的。错过了，要分析，下次来,要把握；幼稚了，下次，成熟点。不要紧，会好的，哪怕到了极点，也不要放弃，相信一定可以挺过去。不要消极，会好的。曾经的错，过去了，总不能回味在过去。现在的，很好，累完了，很舒服。不要伤，总会有人在支撑你。 当发觉有些事本不应该发生而却发生了,当已后悔莫及时,你还想做什么来补尝呢?积极与消极在于一念之间,若将自己困在一个小小的空间,她一定是消极的,若失去了精神支柱,她也必定很消极。谁喜欢独自一个人在大街上徘徊？我觉得挺有味道的，有心爱的人，无心地离开，从情绪化到理智化，爱的路上并不是每个人都甜蜜的。“给我勇气努力活下去，窒息的我无法再呼吸”曾有人这样哭泣地说，她爱她爱的人，她更爱她自己。有些事并不需要搞得那么清楚，否则只会让自己更加迷惘。

有些人喜欢写日记，她想留下每一时刻的悲与喜；有的人则连记都不记，她不想要过去，她怕未来会受影响，她尝试忘怀，忘掉悲乐，忘记所有。

让世界不再处于黑暗，让所有的悲伤都消失；不需再只沉迷于过去，不需再只埋怨于自己。

关于不好的心情篇四
《心情不好的各种英语表达》

老美很喜欢用 hard 这个字在许多不同的场合. 例如你说他对我很凶, 这个凶就可以用 hard. 或是安慰人家不要太难过, 则可以用 no hard feelings. 等等很多很多用法. 像 hard 这种简单的单字老美都是整天挂在嘴边的. 所以有时候学英文不一定要背很多艰深的单字, 但一定要把这种很简单但却很实用的字用的很熟! 这是个人一点小小的心得. 跟大家分享一下.

1. He was so hard on me last night.

他昨晚对我很凶.

Hard 这个字在美国用的很多, hard 的意思就是说态度很差, 对某人很凶, 对某人很刻薄, 或是对人很严格都可以用这个字. 所以 He was so hard on me last night 简单地说就是他昨晚对我不好, 可能是对你发脾气, 或是对你态度很差. Hard 也可以指让你觉得很难去调适的状况. 例如考试没考好你可以说 I didn't do it well in the test. It's so hard for me. 要安慰别人的话, 可以说 No hard feelings. 就是说不要有这样的感觉, 不要把 hard feeling 放在心上. 例如我同学考试没考好, 我就可以安慰他. No hard feelings, I believe you are gonna ace it next time.

2. I have a hard time with my girlfriend.

我跟我女友关系非常不好.

Have a hard time with sb. 就是说和某个人的关系处的特别不好. 特别是形容情侣或是夫妻之间. 如果你听美国的广播节目, 就常有人 call in 进来说 I have a hard time with my girlfriend. 通常如果那天特别适合吵架的话, 一天之内就可以听到好几次.

Hard time 还有一个很常用的用法, 就是说做什么事会有困难. 比如说最近 Star War 要上演了, 你想去看首映, 那么别人可能就会警告你说, You will have a hard time getting a ticket. (你要买到票是很困难的) 又比方说你朋友作错事, 但他却一直不承认他自己有错. 那这时你就可以说, Why do you have such a hard time admitting it? 你要承认错误有那么困难吗?

3. You're getting on my nerves.

你惹毛我了.

照字面上来看这句话就是你碰到我的神经了, 引申为让别人生气的意思. 比如说别人一直取笑你, 你不高兴就可以说 You get on my nerve. 这句话的意思跟 jump on my back 差不多. Jump on my back 就是说某人去惹到你了, 试想如果有一个人在你背上跳啊跳的, 那会是什么样的感觉? 所以凡是有人去惹到你, 你就可以警告他说, You are jumping on my back!

4. Get off my back, I didn't sleep last night.

不要再烦我了, 我昨晚没睡耶!

这句话跟上一句刚好是一对. 比如说你一早去上班, 老板就说你这个不是, 那个不是, 工作为什么又没做完, 这句话就可以派上用场了! 你可以大声地跟老板说, Get off my back. I didn't sleep last night. 然后再来你就可以准备收拾东西走路了. 因为你老板可能会跟你说, Then get out of my face, I don't want to see you again.

5. Cut me some slack!

放我一马吧.

Slack 就是松懈的意思, 虽然我写的中文解释不太一样, 但其实这句话跟 Get off my back 是一模一样的. 这二句在电视肥皂剧常可以听到, 有一次 Full house 里的老爸被家里的聪明的小鬼整的受不了, 他就说 Cut me some slack. 放我一马吧.

6. Don't let your father down.

不要让你的父亲失望.

Down 在英文的口语里面解释成心情不好, 心情低落, 或是觉得很失望. 例如有一首很有名的英文歌曲里就有这么一句, Please don't let me down. 请不要让我失望. Down 也有沮丧的意思在内. 跟 blue (忧郁) 这个字差不多, 所以下次当你看到别人心情不好, 不妨过去问一下, Why are you feeling down? 或是 Why are you feeling blue?

请注意 Let down 和 turn down 虽然听来很类似, 但它们的意思却截然不同. Let down 是让人家失望的意思, 而 turn down 则是拒绝别人的邀请.

7. I don't give a shit

I don't give a damn.

不屑一顾

Shit 跟 damn 都是最不值钱的东西, 连 shit 跟 damn 都不给, 就是说根本不屑一顾. 比如说你知道有人在背后说你坏话, 你就可以这么说, I don't give a shit.

8. People have dirty looks on their faces.

人们的脸都很臭.

有一次老美跟我说他来上学的时候路上塞车, 车上的人脸都很臭, 他就是说 People have dirty looks on their face. 我当时觉得很有趣, 因为 dirty 在这里并不是指脏的意思, 或是说长的难看, 而是说脸很臭的意思, 各位觉得呢?

9. Tough luck, but shit happens.

真倒霉, 但还是发生了.

车子开到一半爆胎了, 你可以说的就是这一句. Shit 是不雅的字, 但这个字可以用在很多让你很不爽的事上. 例如本句 shit happens 就是那种令人不爽的事发生了. 或是像我同学有一次就跟我说, I did shit in the test. 就是说他考的很烂很烂.

Tough luck 就是说运气实在糟透了, 我还听过另外一个讲法, 叫 rotten luck. 烂透了的运气. 二个意思上差不多.

10. I got the short end of the stick.

这实在是我所能遇到最糟的情况了.

比如说你跟人作生意被人倒了, 老婆跟人跑了, 儿子又生病, 自己的钱包又被扒了. 那么你就可以说 I got the short end of the stick. 像是有一次我们去吃 pizza, 它是已经分好一块块的, 大家一哄而上, 结果剩下最后一块最小的上面又刚好没 topping 的 pizza, 那个还没拿的人就开玩笑地说了这一句: I got the short end of the stick.

关于不好的心情篇五
《写给心情不好的那些日子》

写给心情不好的那些日子

人生是一条湍急的河流，在短暂的流逝中我们曾遇到过大坝，遇到过泥沙，亦或是暴风骤雨，这些障碍与困难、磨砺与痛楚或许会成为我们心中的暗礁。可是，当我们勇敢地面对时就会发现，那些曾经的伤疤会让我们生命的河流，流得更宽、更远，更加清澈无比。

——题记

小时候，听说过这样一个故事：国王有七个女儿，这七位美丽的公主是国王的骄傲。她们那一头乌黑亮丽的长发远近皆知。所以国王送给她们每人一百个漂亮的发夹。有一天早上，大公主醒来，一如往常地用发夹整理她的秀发， 却发现少了一个发夹，于是她偷偷地到了二公主的房里， 拿走了一个发夹。二公主发现少了一个发夹， 便到三公主房里拿走一个发夹；三公主发现少了一个发夹， 也偷偷地拿走四公主的一个发夹；四公主如法炮制拿走了五公主的发夹；五公主一样拿走六公主的发夹； 六公主只好拿走七公主的发夹。于是，七公主的发夹只剩下九十九个。隔天，邻国英俊的王子忽然来到皇宫，他对国王说："昨天我养的百灵鸟叼回了一个发夹， 我想这一定是属于公主们的，而这也真是一种奇妙的缘分， 不晓得是哪位公主掉了发夹？"公主们听到了这件事， 都在心里想说："是我掉的，是我掉的。"可是头上明明完整的别着一百个发夹，所以都懊恼得很， 却说不出。只有七公主走出来说：“我掉了一个发夹。”话才说完，一头漂亮的长发因为少了一个发夹， 全部披散了下来，王子不由得看呆了。 可想而知，故事的结局，王子与公主从此一起过着幸福快乐的日子。 有的时候，我常常在思考：为什么有些人一有缺憾就拼命去补足？就像上述所说的，难道一百个发夹，就是一个完美圆满的人生？难道少了一个发夹， 这个人生就不尽圆满有了缺憾？殊不知，正因如此，才让未来充满了无限的遐想，或许更多的将是因祸得福，塞翁失马，焉知非福？这又何尝不是值得我们庆幸的呢？

人生无法避免的是缺憾，那么漫漫人生路，你该怎样面对呢？

努力逃避不一定躲得过

勇于面对不一定最难受

孤身一人不一定不快乐

占为己有不一定能长久

失去不一定不再有

无力转身不一定最软弱

人生之路，千万别急着说别无选择，古人云：绝处逢生。

我们的成长伴随着失落，哀伤，忧愁，人的生存附带着丝丝伤痕。在我们伤心的时候，落寞之余：

幸好有希望这东西,你总还可以去等待；

幸好在人与人之间，距离将会产生美感；

幸好短暂的生命里,快乐总比痛苦多的多；

幸好这个现实的世界,还有很多美丽的事物；

幸好当你成熟的时候，你还不算一无所有。

在自己最无助的时候，告诉自己：

人生，靠的不是时间，靠的是珍惜。 时间，靠的不是虚度，靠的是使用。 感情，靠的不是缘分，靠的是惋惜。 金钱，靠的不是使用，靠的是分配。 事业，靠的不是满足，靠的是踏实。

关于不好的心情篇六
《如何安慰劝导心情不好的人》

如何安慰劝导心情不好的人 我们在下面的共情的四个步骤里详细地描述这个内容。

第一步：接受

当一个人有了情绪后，去接受这个人有情绪这个事实，并且开始关注这个人的情绪。简单说，就是当你注意到你的爱人或身边的人心情不好了，你就开始去关注他的心情，并且关注的时候是以一种接纳的态度来进行的，什么叫接纳的态度，就是你允许他心情不好。在那些只关注“事”的人的世界，有时候是不接纳人有负面情绪的，所以，当有人有负面情绪，这些人会躲避有负面情绪的人，或者去指责有负面情绪的人，要求他们把负面情绪压抑起来。比如：当听到有人唉声叹气时，有的人会说：“年纪轻轻的，叹什么气啊！”在对方听来，这就是不接纳，也就会感觉到不被理解，这也就是没有共情。要知道，每个起情绪的人，都有他起情绪的逻辑和理由，接纳这个人的情绪在这个人看来就是接纳他本人，而不接纳他的情绪，也是对他本人的不接纳。共情的做法是开始关注，并接纳这种情绪：“我听到你刚才叹气，心情不好吗？”这等于允许这个人叹气，并开始关注他，马上对方就感觉到了被关注，这就是共情的第一步。在我前面举的我跟太太的例子中，我从她开门的声音、丢包的声音以及坐到沙发上的声音里，听出了她的情绪后，马上走到客厅，关上门，坐到她身边问她：“你好像很不开心？怎么了？”就是对她有情绪这个事实的接纳和关注。做这一步，我内在的逻辑是，“我感受到了你内在的感受，允许你有这样的感受，并且很关心你的感受”。在她内心里，她的逻辑可能是“你关注我的感受，在意我的感受，你心中有我”！说起“心中有我”，让我想起曾经热映的电影《阿凡达》，在这部电影里，潘多拉星的那威人杀死动物后，以及与人见面后的问候都会说一句话“I see you”！我在香港看这部电影时，我看到字幕上译的是“我看见你”！这仅仅是字面的翻译，我理解的这句话的含义就是“我心中有你”或“你在我心中”，也就是我们这里说的接纳。詹姆斯.卡梅隆是世界上最了不起的导演和编剧，十年磨一剑，他在这部电影里隐藏了很多的寓意，除了他通过“I see you”让我们心中有人以外，潘多拉星也是精神世界的象征，灵树代表精神财富，矿藏代表物质财富，影片暗示人们在获得物质财富的同时，往往会破坏那些最宝贵的精神财富，阿凡达本身就代表人在精神世界里，现实世界里残疾的杰克在精神世界里依然是健全的，而最终他也在精神世界里永生了。那么这部电影是关注“事”还是关注“情”？很明显，这部电影是关注“情”的，并且上升到精神的高度，鼓励人们去追求更丰富的精神世界，而不是陷在物质的世界里。所以，我们在遇到一个人有负面情绪时，要做的第一步就是要像那威人一样，让对方感觉到“我心中有你”！感觉到我们接受并关注他。这个环节要注意，使用的语句一定是问号结束的--“你好像不开心？”“你好像挺生气的？”这样做是因为你是在向对方求证，而不是肯定的语气，因为你不是对方，只是在猜，语气太肯定给对方的感觉是你关注的是你有没有猜对，而不是他的情绪，你在炫耀你能看透他的心思这种本领，而不是关注他的情绪。 第二步：分享。在第一步接受并关注了对方的情绪后，紧接着就是要引导对方分享他内在的感受和外在发生的事情。一个人会有负面的感受，一定是有原因的，哪怕这个原因不是当下刚刚发生的事情，也是他想起了一些以往的事情，或者对眼前自己的境况的一种伤感，或是对未来的焦虑，这都是属于心中的情绪，都是需要有人理解和共情的。比如：前面的例子中，我太太是因为当天单位竞选部门负责人失败而心情不好，这是属于当下刚刚发生的事情。有的人可能因为看到妈妈喜欢吃的食物，而想起了已经不在人世的妈妈而伤心，这是属于想起了以往的人。我还遇到很多单身的学员伤感，是因为自己当前的处境，年纪不小了，却还孤单一人，感觉自己人生中情感上的失败而发出的感慨！同样会伤感过去的，可能还会是有些人想起了自己儿时的梦想，离自己越来越远而引起的，内在的声音就像前段时间网络

流行的短片《老男孩》里唱的那样：“„„我有过梦想，青春如同奔流的江河，一去不回来不及道别„„当初的愿望实现了吗？事到如今只好祭奠吗？”而对于未来，人们一般都是焦虑、害怕、紧张、担心等，比如有些人对未来的生活的焦虑。这些内在的情感，都是由于发生了或想起了一些事情和人而引起的，在这个时候，从共情的角度，就是要去聆听对方内在的声音，听他去诉说内在的想法和感受，搞明白对方为什么会有情绪。并且仅仅是聆听，就会让对方有种释放的感觉，因为有些想法憋在心里无处述说时，人是非常难受的，一旦述说出来，就会感觉轻松。还记得冯小刚的《非诚勿扰》里，秦奋在日本的一个教堂里忏悔自己的“罪过”吗？那本身就能对他带来很大的释放感，只不过他的“罪过”太多了，神甫实在是聆听不下去了。尤其是女性，就更是有述说的需要，我经常能听到有人跟我说：“跟你说说，我心情就好多了！”这说明人们有被聆听的需要。所以，在共情过程中，必须先认真地聆听对方讲述他有负面感受的原因，也就是他所经历的或想到的事情，满足对方述说的需求，这样的话，愿意听对方说话，就会让对方感觉到被接受和关注。在前面的例子中，我知道太太因为工作上的事情有情绪，我去引导她分享出来，不断地问她：“发生什么事情了？”“为什么生气啊？”就是希望知道发生什么事情了，好在下一步支持到她。这一步需要注意，聆听的时候，一定要把事情从头到尾完全听完，认认真真地听，中间尽量不要打断对方，让对方感觉到完全被关注和接纳。还有就是如果对方实在不愿意现在说，不要勉强，很多时候，对方心中的情绪稍微平复一下后，就会更愿意说了，特别是男人，这个时候给对方点空间，等待对方想述说的时候再继续聆听。

第三步：肯定第三步，是整个共情的步骤中，最为关键的一步，因为即便前面都做得很好，只要这个步骤没有做好，基本是前功尽弃，甚至还有更不好的感觉。这一步的内容是肯定，肯定的是什么呢？不是去肯定对方有理，也不是去肯定对方对了，就像我太太没有当选，我不是去说“没有选你就是单位的人没有眼光”，而是去肯定她起情绪的那个逻辑，基本等于告诉她“你是有资格起情绪的”。什么叫起情绪的逻辑？每个人起情绪内在都是有个思维过程的，在前面我们介绍过，很多时候，人起情绪很多时候是由于大脑里的一些思维引起的，这个思维是一个逻辑过程，就是要肯定这个逻辑过程，并不是说他做得或想得对。全都是她的逻辑，没有评论她是对还是错，也没有说单位的人是对还是错。再来看本章开始时的一个案例，老婆从单位回家，因为挨领导批评而心情不好，老公说的话就是没有肯定她的逻辑，老公说：“怎么不至于？你做错了领导批评你，这很正常嘛！要是我是你们领导，我也会批评你！”这么说，老公就等于说你是错的，领导是对的，老公否定了老婆，所以，老婆内心的痛苦没有得到老公的理解，心情更加糟糕。那么，老婆起情绪的逻辑是什么呢？“虽然我做错了，但也没有错到领导要向我发飙的份吧！况且我也付出了劳动，我也不是故意的！”所以，如果老公能对老婆这样说，效果会很不一样：“你感觉自己只是偶尔做错了一件事情，领导就冲你发飙，完全忽略了你的苦劳，也忽略了你不是故意的，所以你这么难过，是吧？”最后一句话用问号，等待对方来确认，也能达到一样的效果。换成你是老婆，来感受一下你听到老公这样说时，你内心的感受是怎样的？这就是肯定，肯定的是起情绪的原因，而不是这件事情中的对和错。用这个带问号的句型，给我太太的肯定也可以这么说：“你感觉自己那么努力，却没有选你！所以你很生气和失落，是吗？”一般对方都会肯定，这样做的好处是万一找到的逻辑不是她本来的意思，她就会说出她真正的逻辑是什么。当不确定对方的逻辑时，用这个句型就会比较安全。现在，你可以回想一下，你在前面关于我太太落选一事所做的共情练习中，是不是使用“肯定”了呢？如果你用了，那说明你真的对共情有了很深的理解了。实际运用中，这个步骤里找到对方内在的逻辑是个难点，因为你一边要听对方讲述事情，一边要找其中会引起他情绪的逻辑，注意力需要非常的集中，也需要经常练习自己的总结归纳的水平，这个能力就会不断提升。我们来做一个练习：一个女学员跟我讲：“有一次，我出去旅游，一不小心，钱包丢了，我就赶快给我老公打电话，结果我打了几十分钟他

都没有接电话，我心里是既失望又生气，最后我还是给我妈打了电话，让她给我汇钱才解的围，你说这个男人还能指望他干什么啊？”她起情绪的逻辑是？

第四步：启发在共情的过程中，做完第三步，肯定了对方起情绪的原因和理由，基本上对方的心情就会好很多，因为他既被接纳和关注了，又满足了述说的需求，也被认可了起情绪的原因和理由，心情已经好了很多，也感觉到了被理解和关注，按说到这里共情就可以结束了，或者说共情做到这里也基本可以结束了。但我们最好不要就此打住，因为我们还需要引导对方去看在这件事情里自己有没有还可以做得更好的地方？让他能够总结经验教训，以后再遇到这类事情时，可以做得更好；同时也要引导他更多地去理解别人，减少以后遇到类似的事情时起情绪的概率。同时，更要引导他去关注如何解决这个问题，如何面对未来。所以，我们需要做第四步：启发。启发，很像是苏格拉底的“诘问”，通过提问的方式启发对方，苏格拉底就是这样帮助人们变得更加智慧的，他说：“我妈妈是接生婆，我也是个接生婆，我妈妈接生的是生命，我接生的是人的智慧，帮助人们生出他们的思想。”实际上，苏格拉底就是用提问的方式来启发人们，使人们能够变得更加智慧，启发就是通过提问的方式来启发对方进行思考，进而帮助到对方，也实现了“影响”对方的目的。启发又分为两步：第一步：启发对方理解他人，或从另外的角度看问题。特别是一些指向他人的情绪，一般人都会认为是对方做了一些事情使自己有情绪的，这个环节有时是用来启发对方理解他人的，有时是用来启发对方从其他角度看问题，基本的目的都是一样的，就是使对方能够不再有情绪，更加平静地去看待事情。比如：那位被老板批评的老婆，如果老公去启发她，可以这样问：“以前你做错事情时，领导也这样发飙吗？”很有可能老婆说：“不是！”老公可以继续问：“那你觉得为什么今天他就发飙了呢？”老婆可能就会说：“最近部门业务不好，可能领导压力也挺大的！”这样，老婆已经说出了领导今天会发飙的原因可能是最近压力大，她就可能会更加理解领导，心里的情绪就会逐渐消失，并且也使她学会了去考虑他人行为背后的需求，使她更加能够理解他人。在我太太竞选失败的事情上，我是这么发问的：“你觉得大家为什么不选你？”她说：“可能我只是业务好，精力都用在了做业务上了！平时跟大家并不怎么交流，人际关系不好！”我继续启发：“你觉得部门负责人是需要一个业务好的，还是需要一个人际关系好的？”她看着我说：“都需要吧！”说完这句话，我看到她深深地出了一口气，并且嘴边露出一丝不好意思的笑来。基本上回答完我这两个问题，她已经能理解大家为什么没有选她了，所以，她的情绪就慢慢消失了，这就是启发的第一步，目的就是让对方去理解他人，或从不同的角度看问题。这一步的启发，基本的问题都是“为什么”。通过问“为什么”，让对方去思考他人的出发点和需求，或者看到事物发展的基本规律，而不是停留在自己的逻辑上，或者是一些例外的问句，向对方求证有没有例外的情况发生，这些问句基本是：“你觉得他为什么会这样做？”“为什么他不这样对其他人？”“他每次都这样对你吗？”“他为什么会是这样的人？”“为什么会到今天这个地步呢？”目的都是让对方去作更多的思考，彻底瓦解其起情绪的逻辑，使其以后再遇到这样的事情不会再起情绪。启发的第二步：是引导对方去关注未来、关注解决方案。发生一件事情，起了情绪也已经平复了，也能够更多地理解他人了，以后遇到类似的事情也不太会起情绪了，接下来就要引导对方从眼前这件事情中走出来，去关注未来怎么解决这件事情。比如：我太太竞选失败的事情，我需要引导她关注未来的解决方案：“通过这个事情，你现在有什么想法？”她答：“我感觉以后在工作中不但要做好业务，也要搞好人际关系！”我问：“你打算怎么搞好人际关系？”她答：“平时跟大家多交流，中午吃饭的时候经常跟大家一起吃吧！以前都是我自己吃！”我问：“还有吗？”她答：“多参加团队的活动！多关心同事！”我问：“你打算什么时候开始做？”她答：“明天吧！”至此，我完成了启发的第二步，让她去关注未来的解决方案，也就是让她从过去经历的这件事情中成长，使以后不会再发生类似的事情，达到俗话说的“吃一堑，长一智”。人的成长是需要不断学习的，而学习有两个方向，一是虚

心地向别人学习，比如看书听课，就是在向他人学习，二是向自己学习，就是自己不断地总结经验教训，掌握好的经验，记住不好的教训，这样自己就会越来越智慧，犯过的错以后就不会再犯，也就是不会“在同一个地方摔倒两次”！这一步的启发就是帮助对方达到这个目的。那位被老婆批评的老公可以这样启发老婆：“今天的错误主要是由什么导致的？”老婆可能说：“没有正确理解领导的原意！”老公：“那未来如何可以避免这样的错误再次发生？”老婆：“不太理解的事情，跟领导确认了再去做！”老公：“用什么方式进行确认会比较好？老婆：“给他发邮件吧！”老公：“你打算什么时间开始这样做？”老婆：“马上，明天！”这样，老公就帮助老婆在工作上成长了一次，但在整个过程中，老公没有任何的建议和指导，所有的解决方案都是老婆自己想出来的，这就是苏格拉底式的提问，并不告诉对方答案，而是帮助对方产生答案。启发就是这样做的，整个过程中都是提问，并不给答案，而是促使对方自己去思考问题，进而使用他的智慧去解决问题，在这个过程中，你甚至有可能都不知道怎么解决这些问题，但依据这个原则你就可以启发对方，让他想出连你都想不出的解决方案来。也只有通过启发对方解决问题，而不是通过提建议和指导的方式替对方解决问题，才可以真正有效地帮助到对方，“影响”对方变得越来越好。依照这四步，你就可以很好地完成一次共情的过程，练好这四个步骤，你就可以成长为一个共情的高手，也许你刚开始做时会有些不够流畅，但没有关系，勤加练习，熟能生巧，慢慢地你就会发现自己已经是一个共情高手了，到那时你可能自己都很佩服自己。了。

提提

14.3.29

关于不好的心情篇七
《心情不好怎么办》

心情不好怎么办

每个人都会有这样的感觉:心情不好时,感觉一切都没有了原先的色彩,天空顿时会塌陷.其实,周围的一切如故,山依旧是山,水不会变为蒸气.心情不好时,试着去干自己最认为有激情的事,可以完全脱胎换骨,换个全新的的面孔,不要想着别人会取笑你,你要深信如果还作他人,说不定不如你表现的棒!

心情不好怎么办？

你们对自己的情绪状况了解吗？你想学会更好地控制自己的情绪吗？通过这一课的学习相信会对你有很大的帮助。

中医有这样的说法：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾。也就是说稳定、愉快等积极的情绪有利于机体的内脏器官和腺体的正常活动，增强身体的抵抗力。而烦躁、愤怒、狂喜等大起大落的不良情绪则会引起机体的生理活动紊乱，导致免疫系统的功能障碍。另外，良好的情绪还有利于提高记忆力、注意力以及建立良好的人际关系。而中学生的情绪反应强度较大，也易变化，常常为一点小事就会勃然大怒或得意非凡。因此中学生一定要学会控制和调节自己的情绪。 首先请大家做一个关于自己情绪特点的小测验。

对下列问题做出“是”或“否”的回答。

1 尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。

2 不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。

3 习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。

4 在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。

5 失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6 具有悠闲自娱的爱好。

7 常常倾听众人的意见。

8 做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。

9 无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。

10 在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 11 对自己的进步，哪怕只是一点点，都会有高兴的表示。 12 乐于一点一滴地积聚有益的东西。

13 很少感情用事。

14 尽管想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。 15 往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。

评分：

评分规则：

每题选择“是”记1分，“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分。

你的总分________

0~6分：你的情绪不是很稳定，经常是患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。 7~9分：情绪稳定性一般。

10~15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。

你的具体情况如何呢？得分低的同学也不要过于着急，认真照着下面专家给你提供的方法去做，相信慢慢地你也会成为一名情绪非常稳定的中学生！

1 寻找情绪不佳的原因。

当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德?达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”

2 采用深呼吸的方法。

当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。 3 转移注意力。

当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。 4 适当地宣泄情绪。

保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

5 学会让步。

要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的

时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。

关于不好的心情篇八
《关于心情的句子》

 突然觉得好累，想放开一切，想让脑子静一静12-11

遇到对自己好的人，就不要让他从自己的身边溜走12-11 每一个人心里都有那么一段故事，无法述说12-11

拯救我的人是你，而你却不知道我也深爱着你12-11

许多曾经刻骨铭心的记忆，在岁月的洗礼中，或残缺，或模糊11-30    

 假如，爱情可以解释，誓言可以修改11-30

我们渴望简单，却时常把简单的问题搞复杂，以至弄得自己一头雾水11-30 

 当我越来越关照自己的内心，我对世界的欲望就越少11-16

是否青涩的青春，遇见你只在路途，却不知你即将远走11-16 如果真爱一个人，你会陷入情不自禁的旋涡中，情不自禁念他的好11-06  

 有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵

的怕11-06

 有个人，你一上线就会看他在不在，不在就一阵失落，在又

不敢打扰11-06

 原来，世界一个人的时候，才方觉得，一个人的时候，如此

心疼10-28

 常去一个地方，喜欢一个地方，想念一个地方10-28

生命中总会有无数个擦肩而过，不是每个相遇都能凝结成相守10-11 

 快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态10-11

我喜欢在伤心的时候听伤心的歌，喜欢在开心的时候和在乎的人分享10-11 

 我在等一个人，一个可以把我的寂寞故事画上休止符的人

10-01

 有一些情感，过去了也就变了，某些人可以让我们刻骨铭心

09-30

 懂我的人，了解我的任性孩子气，却从不计较09-30

在这漫漫的人生之路上，本质上，每个人都是在独自前行09-24 

 世界上好男生很多，你会遇到喜欢你而你又喜欢他的人

09-24

 爱情不是游戏，因为我们玩不起它09-24

我们这一生，注定有很多偶遇，让我们的生活多了许多曲折09-15 

 总是以为，自己能走很长很长的路，更远更长的旅途都在等

着我09-15

 你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒09-11

做快乐的自己：生活其实很简单，别总是逼自己09-11 相爱的人不会因为一句分手而结束09-11

曾经多少思念，如今已没那么多时间去回忆09-06

我只对你说，你走，你跟别人过一辈子，我没意见09-06 我喜欢一个人发呆，不是因为孤独，而是能够全身心地想你09-06     

 安安静静，不喜欢被打扰，我想我只是孤独而不是寂寞09-06

有时候命运是嘲弄人的，让你遇到，但却晚了08-31

有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静发呆08-31  

 我微笑时，如果你懂，只要握紧我的手对我微笑就够了08-23

生活有时会逼迫你，不得不交出权力，不得不放走机遇08-19 我很好，不哭不闹，一个人只要不再想要，就什么都可以放下08-13  

 常常想一个人，反而会模糊了影子，只剩下依稀的几个片段

08-10

 从现在开始，你只许对我一个人好，要宠我，不能骗我08-10

我没有很想你，只是在早上醒来时，看看有没有你发来信息和来电08-01 

 要想走进一个女人的心里，光有喜欢和爱是不够的，你必须

要懂她08-01

 回到过去，回到曾经，回到原点，回到最初的宁静07-30

时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆07-23 

 坐车的时候总喜欢看着窗外，看着那些转瞬即逝的光影

07-23

 或许，你想永远地忘记一些东西，比如伤痕07-21

某天起，好像跟你没那么好了，见面少了，电话也少了07-15 缘分是一本书，随意翻会错过，认真看会流泪07-15

其实很想念曾经，关于那些人、那些事，不是说忘掉就能忘掉07-10   

 假如人生不曾相遇，我还是那个我，偶尔做梦07-10

因为有你，我认真过，我改变过，我努力过，我悲伤过…07-09 习惯了等待，于是，在轮回中我无法抗拒的站回等待的原点06-30  

 有时候，心里会莫名的难受，却不知道为了什么06-26

每一个人都有个想要寻找的人，这个人，错过了，就再也找不回来06-26 

 有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验06-22

如果真的有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了06-17 

 多事情，是需要亲身体验才有切肤之感的06-17

是一个只生活在自己的角落的人。我不想走出去，我也不敢走出去06-14 

 多事，不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能

得到的06-12

 没有这样的一刻，你想逃，想放弃，觉得一切的努力都是徒

然06-12

 其实，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有

06-06

关于不好的心情篇九
《心情不好？把所有问题全写下来!》

心情不好？把所有问题全写下来！

Putting pen to paper can be very therapeutic when you’re troubled—sitting at a keyboard doesn’t have the same effect as sitting in a quiet spot and getting your thoughts down on paper. You don’t necessarily have to share those thoughts with anyone, although you could decide to show your insightful writing to a counselor or a therapist to help you make sense of what you have discovered about yourself. Here are some life problems that you can make sense of through the power of words:

当你心绪不安时，拿起纸笔写下来会非常治愈。坐在键盘前的效果可不如找一个安静的地方坐下，把你的想法全部写下来。你不必和任何人分享这些想法，不过你也可以把你写下来的深刻想法给某位顾问或治疗师看看，让他们帮你理解你在自己身上发现的问题。当你出现下面这些问题时就可以通过文字的力量来想清楚。

1. You’re Angry

你感到愤怒

Pick up a pen and write down exactly why you are angry. Now make a decision to let it go. Holding onto the anger doesn’t affect the other person, the company, or the situation one bit: only you can decide when you’ve had enough.

拿起一支笔，写下你究竟为何愤怒。现在做一个决定，放下这些不快。纠结于愤怒丝毫不会

对别人、公司或者这件事产生任何影响：只有你能决定你何时应该解脱。

2. You’re Stressed

你感到有压力

Start by writing down the words, “I’m feeling stressed” and then go on to describe what that feels like. Your brain needs to get off the cycle of spinning around in circles so you can start focusing on solutions.

一开始先写下“我感觉到有压力”，然后描述这种感觉是怎样的。你的大脑需要从毫无进展的死胡同里摆脱出来，这样你才能开始专注于解决问题。

3. You’re Depressed

你感到沮丧

Journaling can help you document your recovery as you recover from depression. You can look back over time and see that you are making progress, even if you don’t notice that you are feeling better day to day.

当你从沮丧中恢复的时候，日记可以帮你记录你的恢复过程。你可以回顾过去，看见自己正在进步。哪怕你并没有察觉，其实你每天都比前一天感觉更好。

4. You’re Anxious

你感到焦虑

Write down the issue that you are concerned about and its consequences; it can help you put things into perspective, and save the response for when you really need it.

写下你担心的事情以及它的后果；这样有助于你以长远眼光来看问题，把应对措施留给你真正需要的时候。

5. You’re Confused

你感到困惑

We all get stuck sometimes and have no idea what to do next. Start with what you know and build out from there. You may find that you have more answers (and options) than you originally thought.

有时候我们都会遇到瓶颈，不知道接下来该怎么做。从你知道的开始，一点一点想办法。你也许会发现你比原本想象的有更多答案和选择。

6. You’re Afraid

你感到害怕

Write down exactly what you are afraid of. Let your words shine a light on it and stare it down. Is it something you can control or do something about? Then take action. If not, you may need to decide to let it go, either on your own or with professional help.

写下你到底害怕什么。盯着你写下的文字看，让恐惧的光芒黯淡下去。这件事你是否可以控制或者做些什么？那么就采取行动。如果不能，你也许应该决心放下它，不管是依靠你自己还是专业帮助。

7. You’re Grieving

你感到悲伤

If you have experienced a loss, your grief may come in waves. Write down memories of your loved one, what it feels like to be without him or her, your anger, sadness, or whatever you are feeling on a particular day. The paper is a safe place for you to unload all of those feelings.

如果你失去了什么，你的悲伤也许会波浪一般袭来。写下关于你爱的人的回忆，没有了他或她你是什么感觉，还有你在特别的某一天的感受，无论是生气还是悲伤。这张纸对你来说是个安全的地方，可以让你卸下这些感受。

8. You Feel “Blue”

你感到忧郁

On days when you feel out of sorts and can’t seem to get out of a funk, pull out a pad of paper and start writing about it. Some people find it helpful to remind themselves that even the worst day will pass and that things will get better. Another approach is to give yourself a limited time (15-20 minutes) to feel icky and write about it. Then get on with your day in a more positive frame of mind.

当你感觉心情不好，而且好像无法摆脱这种感觉时，拿出一叠纸，开始写下你的感觉。有的人认为这能提醒他们，即使最坏的日子也会过去，事情都会好转，这样很有帮助。另一个办法是给自己限定一个时间（15-20分钟）体会这种糟糕的感觉，并且写下来。然后再带着更加积极的心态继续过这一天。

9. You’re in Physical Pain

你正在承受身体的疼痛

People who live with chronic pain have a lot on their plate, even at the best of times. Writing about how you feel about the pain can be a good coping strategy, especially if you share what you have written with your health care team. Your doctor wants to know if you are feeling angry, depressed, frustrated, hopeless, etc. Putting pen to paper can also be a distraction from the physical sensations when you are having a challenging time.

那些承受慢性疼痛的人都有些情绪问题，哪怕是在情况最好的时候。写下你对于疼痛的感觉是一个很好的应对办法，尤其是如果你把你写的东西分享给你的医疗团队。你的医生想知道你是否有愤怒、沮丧、泄气、绝望等感觉。当你遭遇疼痛挑战时，把感觉写下来还能分散身

体疼痛的注意力。

10. You’re Struggling with Low Self-esteem

你在和自信心低落作斗争

If your self-esteem has taken a beating and you’re feeling less than great about yourself, it’s time to do some work to build yourself back up. What would you say to a good friend in your shoes? Think of something positive about yourself and write it down. Then add something else. It doesn’t matter what these statements are; no one is going to see them. They can be sweet or silly. The important thing is that they mean something to you. Save that piece of paper and refer to it whenever you need a boost.

如果你的自信心受到了打击，而且你对自己的感觉不太好，是时候做点什么让你复原了。你会对你的秘密好友说什么？想想自己积极的一面并且把它写下来。然后补充一些东西。你怎样写的不重要，没有人会看到这些。它们可以亲切贴心也可以傻里傻气。重要的在于它们对你而言有意义。把这张纸保存起来，当你需要加油打气时就拿出来看看。

Writing can be a wonderful way to relieve stress, help you see things clearly, and give yourself a much-needed boost when you need it. Why don’t you make a point of spending some quality time with a pen and some paper today?

书写对于减轻压力、帮你看清问题、需要时给你增加必要的自信是非常有帮助的。你今天为什么不考虑拿起纸和笔写点东西呢？

关于不好的心情篇十
《描写心情的美文》

描写心情的美文

1、生活里，有很多转瞬即逝，像在车站的告别，刚刚还相互拥抱，转眼已各自天涯。很多时候，你不懂，我也不懂，就这样，说着说着就变了，听着听着就倦了，看着看着就厌了，跟着跟着就慢了，走着走着就散了，爱着爱着就淡了，想着想着就算了。­

2、其时，我很累了，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有，我不知道自己到底想怎么样。有时候我可以很开心的和每个人说话，可以很放肆的，可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装；我可以让自己很快乐很快乐，可是却找不到快乐的源头，只是傻 笑。­

3、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。------ 丢了的自己，只能慢慢捡回来。­

4、没有人有耐心听你讲完自己的故事，因为每个人都有自己的话要说；没有人喜欢听你抱怨生活，因为每个人都有自己的苦痛；世人多半寂寞，这世界愿意倾听，习惯沉默的人，难得几个。----我再也不想对别人提起自己的过往，那些挣扎在梦魇中的寂寞，荒芜，还是交给时间，慢慢淡漠。­

5、假如爱情可以解释，誓言可以修改。假如，你我的相遇，可

以重新安排。那么，生活就会比较容易。假如有一天，我终于能将你忘记。然而，这不是随便传说的故事。也不是明天才要上演的戏剧。我无法找出原稿，然后，将你一笔抹去。­

6、有人告诉我，鱼的记忆只有7秒，7秒之后它就不记得过去的事情，一切又都变成新的。所以，在那小小鱼缸里的鱼儿，永远不会感到无聊。我宁愿是条鱼，7秒一过就什么都忘记，曾经遇到的人，曾经做过的事，都可以烟消云散。可我不是鱼，无法忘记我爱的人，无法忘记牵挂的苦，无法忘记相思的痛。­

7、一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌。最后你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就那么忘记了。­

8、所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有 ­

9、心理学家推荐的能让你开心的事：每天拍几张照片；看快乐的电影；在周末的清晨做白日梦；给朋友寄卡片；在水边散步；偶尔吃一顿大餐；每星期坚持做一次锻炼；一边开车，一边大声歌唱；一边喝咖啡，一边读小说；一边打电话，一边信手涂鸦；一边洗澡，一边唱歌。­

10、你见，或者不见我，我就在那里，不悲不喜；你念，或者不念我，情就在那里，不来不去；你爱，或者不爱我，爱就在那里，不

增不减；你跟，或者不跟我，我的手就在你的手里，不舍不弃。----来我的怀里，或者让我住进你的心里，默然相爱，寂静欢喜。­

11、曾经在某一个瞬间，我们以为自己长大了，有一天，我们终于发现，长大的含义除了欲望还有勇气和坚强，以及某种必须的牺牲。----在生活的面前我们还都是孩子，其实我们从未长大还不懂得爱和被爱。­

12、因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。

13、一生至少该有一次，为了某个人而忘了自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇到你。­

14、有些伤口，时间久了就会慢慢长好；有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了„„然而却在很多孤独的瞬间，又重新涌上心头。---其实，有些藏在心底的话 ，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。­

15、最佳的报复不是仇恨，而是打心底发出的冷淡，干嘛花力气去恨一个不相干的人。­

16、遇到一件事，如果你 ---喜欢它，那么享受它；不喜欢，那么避开它；避不开，那么改变它；改不了，那么接受它；接受不下，那么处理它；难以处理，那么就放下它。----其实，人最难的是“放下”。放下了，就释然了。­

17、可以一个人唱歌，一个人喝咖啡，一个人涂鸦，一个人旅行，一个人逛大街，一个人在雨中漫步，一个人听音乐，一个人自言自语，

一个人发呆，一个人跳舞，一个人看电视，一个人翻杂志······只有爱，是自己一个人做不到的。­

18、人一简单就快乐，一世故就变老。­

19、感情再深，恩义再浓的朋友，天涯远隔，情义，终也慢慢疏淡。---不是说彼此的心变了，也不是说不再当对方是朋友，只是，远在天涯，喜怒哀乐不能共享。---原来，我们已是遥远得只剩下问候，问候还是好的，至少我们不曾把彼此忘记。­

20、世界上最凄绝的距离是两个人本来距离很远，互不相识，忽然有一天，他们相识，相爱，距离变得很近。然后有一天，不再相爱了，本来很近的两个人，变得很远，甚至比以前更远。­

21、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。 ­

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