秋分吃什么

导读：　　　中国古代将秋分分为三候：一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了 ...

　　中国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸”。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷了。以下是中国招生考试网www.chinazhaokao.com 分享的秋分吃什么，希望能帮助到大家!

　　秋分吃什么

　　秋分饮食养生：防燥养胃是关键

　　谨防秋燥

　　在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。如果不注意，当温度和湿度发生较大变化时，人体的抵抗力就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽。刚开始的时候，鼻咽部先是黏膜皱缩而感觉干燥，继而由于充血会有痛感，出现鼻咽部发痒不适、干灼疼痛、干咳少痰;气管喉头黏膜发病而咳嗽不止，称为“燥咳”。如果燥咳不及时治疗，可能会酿成气管炎和支气管炎，使肺部更受伤。由于燥邪侵犯口鼻等上窍，就会常常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状。如果仅仅以咳嗽为主症者，则称为“秋燥咳嗽症”。

　　防治“秋燥”养阴益气是关键，养阴可以防止肺燥，秋分吃什么益气可以温养肺气。

　　1.及时补充水分：多喝温水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　2.多吃水果蔬菜：多数蔬菜和水果有生津润燥、清热通便的功效，且含水分多，果蔬中还行有维生素C、维生素B及无机盐、纤维素，可以改善燥气对人体造成的不良影响。但食用新鲜果蔬要适量，过量对身体健康也无好处。

　　3.注意润肺：可多吃些芝麻、核桃、杏仁等富含油脂的干果，尽量少吃辛辣煎炸等热性食物。

　　防止胃病多发

　　秋分后气候渐凉，也是胃病的多发与复发季节。祖国医学认为，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此时要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　“养阴润肺”并不是人人都适合

　　尽管常说“养阴润肺”有益于秋季养生，但这并不是对于任何人都合适。” 比如，有些慢阻肺的发生除了部分与肺燥有关外，大多数还与脾虚湿盛、肾不纳气有着密切的关系，这种类型的病人从体质以及症状特点来看，往往是中医说的阴偏盛或阳气不足，而不是燥盛阴虚，所以不适合于“养阴润肺”

秋分吃什么相关热词搜索：秋分吃什么

1、秋分作文 秋分 【第一篇】:秋分 今天是农历二零零七年八月十三日，公历9月23日，是二十四节气中的秋分。 秋分是象征季节变化的节气。太 秋分。(2015-08-26)

2、月到中秋分外明作文500字 月到中秋分外明500字 【第一篇】:月到中秋分外明 人们常说，月到中秋分外明，瞧，那轮皎皎的圆月姑娘已经悄悄 月到中秋分外明。(2015-08-26)

3、写秋分的句子(共5篇)关于描写秋天的优美句子大全关于描写秋天的优美句子大全1、秋天，大部分树叶都渐渐变黄了，有的已经枯落下来了，唯有枫叶红了下来，火红火红的，为秋天增添了一道亮丽的风景线，真是“霜叶红于二月花”啊！2、秋天的天空里，团团白云像弹好的羊毛，慢慢地飘浮着。3、秋天，美丽的季节，收获的季节，金黄的季节，同百花盛写秋分的句子。(2016-10-02)

4、今天秋分晚间下雨说说(共7篇)秋分谚语秋分谚语有关冷暖的气象谚语有：早上凉，中午热，要下雨，得半月。（豫）早晚冷，中午热，要下雨还得半个月。（粤）早晨冷，午后热，要想下雨等半月。（鲁） 早晨冷，晌午热，落雨也得半个月。（甘）以晴、雨为依据，预测后期的天气谚有：秋分天晴必久旱。秋分日晴，万物不生。秋分有雨，寒露有冷。秋分有雨来年丰今天秋分晚间下雨说说。(2016-10-10)

5、形容秋分的句子(共7篇)描写秋天的好词、好句、好段描写秋天的词语秋高气爽 天高云淡、一叶知秋 金桂飘香 秋风萧萧 春华秋实 金风送爽、春花秋月、秋月寒江、晴云秋月、红衰翠减、霜天红叶、枫林尽染、、霜叶知秋、丹枫迎秋、秋风红叶、天高气清、、秋高气肃、秋高马肥、、桂子飘香、稻谷飘香、、北雁南飞、寒蝉凄切、梧桐叶落 描写形容秋分的句子。(2016-10-26)

6、秋分句子(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角，凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好，四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事业沸洋洋秋分句子。(2016-10-28)

7、秋分要发什么祝福(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角，凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好，四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事业沸洋洋秋分要发什么祝福。(2016-11-02)

8、秋分祝福的诗句(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角，凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好，四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事业沸洋洋，水煮的梦想美秋分祝福的诗句。(2016-11-04)

9、秋分祝愿您(共6篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角，凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好，四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事业沸洋洋，水煮的梦想美秋分祝愿您。(2016-11-04)

10、秋分祝福(共5篇)秋分祝福的句子秋分祝福的句子秋分祝福的句子1、秋高气爽笑开颜，秋风徐徐送芬芳。秋雨滴滴润心房，带来快乐无限量。秋景一片双眼亮，祝福送来好运长。秋分到了，愿你开开心心每一天!2、秋分吹响秋的号角，凉爽美妙已然驾到。养生保健尽量做好，四菜一汤暖你心房。红烧的爱情暖洋洋，清蒸的心情喜洋洋，爆炒的事业沸洋洋秋分祝福。(2016-11-05)