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意外落水应急措施
在日常生活中,常发生因意外落水而淹死的事故。被淹溺的大多是不会游泳者,但有时会游泳者也难以幸免。因此,除了掌握好游泳技术和自我救生本领外,还必须知道突发性落水时应采取什么应急措施以保证生命安全。
日常生活中造成意外落水的原因很多,常见的有:渡江或渡河时翻(沉)船、码头上挤撞、过河时失足、划船游玩失去平衡、江海捕捞作业及突发洪灾等落水。在这些情况下,应保持头脑冷静,根据自己的游泳水平和现场情况,迅速采取以下一些应急措施:
(1)抓住就近的浮体(如木板、树木等),调整好呼吸。
(2)判断落水位置和周围环境,落水位置靠岸边较近时,会游泳者可迅速脱去厚重的鞋子以及衣裤,顺水流慢慢游回岸边;不会游泳者应抱住浮体等待救援,并注意与救援者密切配合。在茫茫大海望不到岸边的情况下,为了保湿不要脱去衣裤,而应就地俯(仰)卧在水面上(或抱住浮体)只做呼吸换气动作,注意保存体力。等待救援。
(3)在翻(沉)船时,要根据船的结构成分做出应对。如果是木船则应抓住,不要游离船只。如果是钢筋水泥船只,会游泳者应尽快游离,以免被缠住或撞伤。如果水面上有漂浮油污,应尽快游离有油的水域,以免吸入油污中毒。不会游泳者,千万不要离开翻(沉)船只,应该尽快寻找救生器具或(跑)爬到船只的最高处,以争取时间,等待救援。
溺水自救安全知识
游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等,这时,要沉着冷静,按照一定的方法进行自我救护,同时,发出呼救信号。
1、不熟悉水性者自救方法
除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重降到比水略轻,可浮出水面,此时千万不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。
2、水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会抽筋。
(1)游泳时发生抽筋,千万不要惊慌,一定要保持镇静,停止游动,先吸一口气,仰面浮于水面,并根据不同部位采取不同方法进行自救。
(2)若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋,则可使身体成仰卧姿势。用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一腿踩水,另一手划水,帮助身体上浮,这样连续多次即可恢复正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴,进行按摩。
(3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
(4)两手抽筋时,应迅速握紧拳头,再用力伸直,反复多次,直至复原。如单手抽筋,除做上述动作外,可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。
(5)上腹部肌肉抽筋,可掐中脘穴(在脐上四寸),配合掐足三里穴,还可仰卧水里,把双腿向腹壁弯收,再行伸直,重复几次。
(6)抽过筋后,改用别种游泳姿势游回岸边。如果不得不仍用同一游泳姿势时,就要提防再次抽筋。
3、水草缠身自救法
(1)首先要镇静,切不可踩水或手脚乱动,否则就会使肢体被缠得更难解脱,或在淤泥中越陷越深。
(2)用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。或平卧水面,使两腿分开,用手解脱。
(3)如随身携带小刀,可把水草割断,不然试试把水草踢开,或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。自己无法摆脱时,应及时呼救。
(4)摆脱水草后,轻轻踢腿而游,并尽快离开水草丛生的地方。
4、身陷漩涡自救法
(1)有漩涡的地方,一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转,只要注意就可早发现,应尽量避免接近。
(2)如果已经接近,切勿踩水,应立刻平卧水面,沿着漩涡边,用爬泳快速地游过。因为漩涡边缘处吸引力较弱,不容易卷入面积较大的物体,所以身体必须平卧水面,切不可直立踩水或潜入水中。
5、疲劳过度自救法
(1)觉得寒冷或疲劳,应马上游回岸边。如果离岸甚远,或过度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保留力气。
(2)举起一只手,放松身体,让对方拯救。不要紧抱着拯救者不放。
(3)如果没有人来,就继续浮在水上,等到体力恢复后再游回岸边。
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