导读: 火龙果富含维生素C、花青素等多种营养物质,吃起来清甜可口,是不可多得的健康水果之一。常吃火龙果可以润肠道、预防便秘,美白皮肤等。以下是本站小编分享的火龙果的功效与作用,希望能帮助到大家!火龙果的功效与...
火龙果的功效与作用
火龙果
简介 火龙果,又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果,仙人掌科、量天尺属植物果实。火龙果是热带水果,最好现买现吃。火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,主要成分有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素等,是一种绿色环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。
季节
夏秋冬
▸功效与作用
保健眼睛、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、防黑斑、预防便秘、瘦身、减肥、润肠、解除重金属中毒、抗氧化、抗衰老、抗自由基,防老年病变、防大肠癌。
▸营养价值(好处)
火龙果性甘平,主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2.维生素B3.维生素C、铁、磷、镁、钾等。功效:
▸副作用(坏处)
火龙果最好不要跟牛奶一起吃,且脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的人也不适合吃。
▸能吃吗
可以,火龙果可以保护眼睛、增加骨密度、有助细胞膜形成等。
▸怎么吃
生食:将其切开后剥掉外皮,即可食用。或者说从头上的红色皮往下扒。因为不是很甜,放些糖也可以。新鲜的火龙果很清爽,微甜带酸,味道不错。
脆炸火龙果地做法
·配料: 火龙果1个.花生油500克(实耗油50克),盐5克,面粉50克,生粉80克,泡打粉3克,清水适量。
操作: 1、火龙果去壳起肉,切厚片。
2、面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀,制成脆浆,静放10分钟待用。
3、烧锅下油,油温120度时,放入每片挂上脆糊地火龙果,炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。
▸禁忌人群
糖尿病人少食火龙果。气郁体质,痰湿体质,瘀血体质的人群少食。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃火龙果;女性字月经期间不宜食用火龙果。
▸适宜人群
一般人群均可食用火龙果。
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