跑酷是什么意思

导读：　　　跑酷(Parkour)是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已 ...

　　跑酷(Parkour)是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境(多为城市)为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。下面是中国招生考试网为大家带来的跑酷是什么意思，希望能帮助到大家!

　　跑酷是什么意思

　　“跑酷”是什么意思?

　　答：跑酷是一项街头疾走极限运动。Parkour一词来自法文的parcour，有“超越障碍训练场”的意思，字母K的使用大约是让这个词看起来更酷吧。国内有人称之为：PK或者跑酷。Parkour运动把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。Parkour的动作追求的是出其不意的效果，往往超出了常人的想像。

　　跑酷的好处

　　通过跑酷的方法来进行锻炼，这样对我们的健康来说是非常有好处的，首先通过跑酷，这样是能够对我们健康有好处的，特别是跑酷本身就是我们人体根深蒂固的一个本能反应了，而且对于这种本能的反应，实际上就是运动了，我们在这时候就需要一个真正勇士精神才行，这样进行运动比较好，所以说通过跑酷是可以帮助我们锻炼心态的，特别是可以通过跑酷的方法来帮助我们训练人体快速移动能力，这样的方式实际上是非常一种自然的，同时在跑酷的过程中，这时候是会有跳跃、翻滚等多种花样技术动作的，而进行这些活动的时候，实际上都是需要我们拥有很高的身体素质才行，这样是关系着我们健康的，而在其中是包括爆发力、力量、弹跳、柔韧性等多方面的，是非常关键的。

　　所以说说大家在跑酷的时候需要注意，首先应该是应该尽可能的去锻炼自己的体格才行，这样才可以帮助我们更加有效的避免受到伤害的问题产生。同时我们是应该注意衡量利弊的，这样才是比较健康的跑酷方法了。

　　同时在跑酷的时候可以发现，实际上这时候会有各种各样的风险存在，可以说是无处不在的，不过在跑酷的时候我们需要注意，大家一定要学会方法去正确地把对待危险，尽可能的把危险减到最小才健康。同时大家在跑酷的时候会发现，我们主要的目的是为了自己身体素质的提升，而非常的欣喜，在锻炼我们身体的同时，还可以通过跑酷的锻炼方法来帮助我们锻炼出好心情。

　　跑酷的注意事项

　　跑酷是训练人体快速移动能力的一种自然的方法，它将我们周围任何可以利用的环境设施“为我所用”。跑酷运动的危险性比较高，有以下的注意事项：

　　跑酷很重视弹跳力，在跑酷时，你的力量要足以支配你的身体。如果你觉得自己足够轻但力量严重不足你可得抓紧时间锻炼了，力量是一切动作顺利完成的保证，甚至是你身体安全的保障。跑酷中有70%的成功因素仍旧是你的弹跳力。

　　不要认为带这些护具蛮麻烦或者不舒适，可能你没带这些护具也侥幸没受伤之前不会觉得这有什么重要性，起初我也是这样认为，但是护具不光是能起到一定的保护作用，而且还能无形之中给你一股推动力量，让你更好去完成你想完成的动作，也许只有当你受伤的时候才能明白这段话的真正意义。

　　在跑酷前要做好热身运动：一是让你身体充分活动舒展开来，防止在接下来运动中受伤;二是更好的将你的动作水平发挥出来。

　　在选择场地方面也应该选择在室内体操馆或者室外有草地的地方练习，对于障碍物的高度也应该选择从比较矮窄的开始练习起，逐步增高增宽。

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