头上忽然有许多头皮屑

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头上忽然有许多头皮屑篇一
《头上起大量头皮屑怎么办》

头上起大量头皮屑怎么办

头上起大量头皮屑怎么办

病情描述：我父亲头上有大量头皮屑，试了很多方法都无效，该怎么办呢

专家意见：

其实每个人或多或少都有一些头皮屑，它可分为干性和油性两种。干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；油性的则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片存在，不易脱落。头皮屑产生的原因很多：分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。自扫门前“屑”一、洗发轻微的头屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。去头皮屑的洗发精和一般洗发精不同，前者属含药化妆品或药品，不宜多用。最近有关部门抽检发现，很多洗发精添加抗菌成分，但在说

明书中又不标明内含成分，消费者如天天使用，会因过量使用而导致皮肤炎，甚至白发。如果头皮屑很严重，要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后，如果还持续有大量头皮屑，就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐，属于药物性质的，在药房有售；而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。正确的洗头方式是去除头皮屑的重要一环，避免用温度过高的热水洗头，并以指腹按摩头皮以免抓破头造成细菌感染。另外洗发的过程中可通过头皮按摩将头皮屑清除干净，最后再配合抗屑洗发精来抑制头皮屑。以下正确的洗发程序可以参考：1．洗发前先将头发完全梳顺，有助于防止清洗时头发打结断落。2．将凝胶涂抹于头皮上，稍加按摩后停留10分钟。这样能深层清洁头皮，去除头皮屑，抑制细菌、微生物过度繁殖。3．把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿。取适量洗发精倒在手心，不要直接倒在头皮上。于洗发精中加入水后搓揉成泡沫状，再分成头皮和头发两部分清洗。4．用指腹在头皮上来回按摩，促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。然后用温水将头发充分清洗干净。5．将护发素涂抹在发尾处，以增加头发的弹性和保护膜。以温水仔细冲洗头发，因为冲洗不干净对发质的伤害很大。6．用干毛巾轻轻按压发丝，千万不要粗鲁地用力摩擦脆弱易断的发丝。7．清洗头皮外，用喷的修护液也可抑制头皮屑、维护头发。因为其有净化、抗过敏及重建头发弹性的功效，可以事半功倍地提供秀发周全护理。8．利用头皮修护剂按摩，可帮助预防及停止头皮屑的再现，同时增加头发的光泽度，赋予植物芳香。只要简单有效的按摩动作就可以达到目的。9．用吹

风吹头发时，不要以高温直吹头发。八分干时，最能提供头发充分的休息空间。若要吹出漂亮的发型，也可趁七八分干时，搭配发梳吹出柔顺的造型。二、按摩除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩进行治疗也可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头屑减少。方法A：双侧或单侧手指与手掌从前额发际向枕壳处来回转动按摩，至头皮有发热感为止。方法B：单手并拢成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。三、食疗都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。同时还尽量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。维生素B是食物释放能量的关键，也是构成人体组织必不可少的物质。瘦肉、面包、谷类食品（如糙米、粗粮）、牛奶中都含有大量的维生素B1，它能促进胃肠功能，增进食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麦片以及绿花椰菜、芦笋和菠菜，能帮助身体适应各种压力，因为丰富的维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；而鱼类、鸡蛋中富含的维生素B12，能使血液循环畅通。多吃富含维生素B6的食物，对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用，故要适当食用动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆、水果、蜂蜜、新鲜蔬菜、麦胚、谷类等食物，多喝水。忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油腻的食物，少食盐，以防治头皮屑的更快形成。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用，故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、

生蒜、酒及含酒精饮料等。少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。每天口服50至200微克硒元素，对消除头皮屑也有助益。去屑“偏方”（1）陈醋去头屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头屑。（2）洋葱去头屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑，连用几次可见效。（3）啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。不管是干性头皮屑，还是“湿热内蕴型”头皮屑，以下汤汤水水也能发挥抗屑作用。一、菠菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、白米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，置入锅内，加水适量，熬至米熟汤稠，将菠菜放入粥内，继续熬至成粥。空腹时服用，每日一次。二、绿豆薏仁汤：适用“湿热内蕴型”材料：薏仁200克、绿豆50克。做法：将薏仁泡软，再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。除了好产品和生活上的调理，通过饮食也可以控制或治疗头皮屑。蔬菜粥：适用“血虚风燥型”材料：菠菜50克、大米50克。做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”材料：薏米200克、绿豆50克做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿

豆煮熟。洋葱治头屑：将一个倒烂的洋葱头用干净的纱布包好，用它反复揉擦头皮，使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去屑。啤酒去头屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗净。每天2次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。四种方法可以试一下：陈醋溶液洗头取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。葱泥打头先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。盐硼砂洗头用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可止头皮发痒，减少头屑。新洁尔灭溶液洗头先用温水洗净头发，再取100毫升新洁尔灭溶液，加入等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可见效。

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头上忽然有许多头皮屑篇二
《头皮屑》

头上忽然有许多头皮屑篇三
《头皮屑突然增多怎么办？》

头上忽然有许多头皮屑篇四
《心洁》

心 洁 洗 发 水 广 告 企 划 书

目录

一、市场分析

二、济南市市场与分析区域

三、分析产品的特点

四、媒体策略

五、广告预算分配媒介费用

六、广告效果预测

“心洁”洗发水广告企划书

一、市场分析

1、心洁在中国的发展

上世纪80年代，心洁公司由广州市洗发水厂破产重组，成为了心洁有限公司。立足发展，快速占领。

2、竞争对手的分析

在宝洁等国际品牌的压力下，国产品牌要么折戟沉沙，风光不再，要么退避三舍，躲进低端市场苟延残喘。这种态势一直持续到90年代中期，来自西南重地的合资企业重庆奥妮的崛起，才拉开了国产品牌围剿宝洁的序幕。

第一次围剿：重庆奥妮的国货冲击；

第二次围剿：“舒蕾”的终端拦截；

第三次围剿：

作为中国洗发水市场的开创者，梦思、蜂花、美加净等国产洗发品牌把国人带出了用肥皂洗发的悠久历史。然而很长一段时间，却总也走不出低价位、低档次、低层次竞争的怪圈，到了80年代末，随着人民生活水平的大幅提高，中国的洗发水中高档市场仍如白纸一张。 市场空白即利润的源泉。

目前，洗发护发品行业中，大型中外合资品牌占据优势地位，65%以上的消费者已形成指名购买、定牌使用的习惯，并且有规律地在4－5种品牌之间调换使用。所以，少数几个领导品牌的垄断格局已基本形成。但是，国产中档洗发护发产品的市场份额也有较大幅度上升，国货新品牌正在悄然抬头。除了著名的舒蕾、重庆奥妮、上海华银的蜂花等国内品牌产品外，拉芳、好迪、柏丽丝等国内品牌借助强大的广告宣传迅速扩大知名度，占领国内市场份额。与此同时，目前染发产品已成为洗发护发领域中发展最为强劲的产品。过去5年全球染发品市场年均增长5%左右，速度比美发用品市场高出一倍。全球染发产品的销售大幅增长，而发型产品的销售却在下降，这一转变反映了世界护发产品市场所固有的易变性。

进入二十一世纪，面对高科技和新工艺的采用，经济全球一体化进程的推进，外资企业巨额资金的注入，中国加入世贸组织之后，市场环境更加严酷。卸下了高关税的铁甲之后，中国的洗发护发企业，特别是中小企业如何强壮身体，轻装前进，迎接挑战？

我们要看到：与国外的先进企业相比，中国的洗发护发企业在资金、技术、管理、市场等许多方面都存在着明显的差距。国产品牌的阵地正在逐步缩小。

但是我们也看到，宝洁进入中国市场的10多年来，我国洗发护发行业已具备一定的抗风险能力。现在要发展、壮大，关键在于找到适合国内企业的经营思路、重视人才培养、加强管理，不怕竞争，勇于走出去，打出具有中国特色的拳头产品。

20年前，我国洗发、护发品等工业基础十分薄弱，全国不足200家化妆品企业，绝大多数企业属手工作坊式生产，品种还只有洗发膏、香波等有限的几种。1978年以后，我国洗发护发行业才蓬勃发展起来。

二、济南市市场与分析区域：山东职业技术学院调查对象：在校女大学生

1、购买洗发水可行的价位：

学生在价位选择上则分：15元以下、15—25元、25元以上三个价位，则15元下占28%，15—25占51%，25元以上占21%。在学生洗头频率上可以看出：1—2天洗一次头发占63%，2—3天的为25%，3—4天占12%，4天以上匀为零。由以上数据可以得出，学生人均消费并不高，但在洗发水价位选择上，却很注重，愿意购买自己喜欢或适应自己的洗发水。并且在洗发频率上的众多学生洗头频率非常高。

2、针对发质的属性和更换品牌的频率

发质属性上，油性占35.23%，中性38.56%，干性27.21%。再是否经常更换洗发水中，经常更换的占77%，偶尔更换的占15%，从不更换的占7%。据资料证实：不能长期使用一种洗发水，这样发质对这种洗发水就有抵抗作用，但也不宜更换过频繁，这样发质对营养的吸收就会不全面，而不少人换了洗发水后，会出现头皮屑忽然出来，明明使用的是去屑不减反会增多呢？其实不同洗发水成分不同，对不同个体也会产生效果差异，通常更换洗发水出现头皮屑，是因为新换的洗发水破坏了头皮局部已有的菌群平衡使得“糠秕孢子菌”生长过快，导致头皮屑产生。而即使是去头皮屑洗发水，各种产品所含的成分也各有不同，未必每个人都有效，头皮对洗发水的成分过敏，以及洗发水残留在发根周围刺激皮肤等情况，都可能造成头皮屑突然发生，另外，洗发水用量过大以及洗发时用劲过猛，导致去脂过多，使头皮变的干燥也会产生头皮屑。具体来说每个人情况不同，每个季节的情况也不同，所以选择洗发水时更要有分别，比如同是去屑洗发水，含煤焦油的其它洗涤，具有使用质开成和止痒抑菌作用，含硫化物的心洁，潘婷洗发剂，有抑制发脂分泌作用。含“酮康唑”的采乐洗剂，具有较强的抑制“糠秕饱子菌”作用。一种洗发水用久难免产生抗抗性或耐受性，这时更换一下品牌，效果会好一些，但洗发水中某些成分会刺激局部头皮，所以洗发水要依个人情况，不能频繁更换。因此，长期用去屑洗发水不行适，通常使用药用去屑洗发水尽量别超过2周，之后就要更换一般洗发水。从这里可以得出结论：学生市场潜力很大，重要的是如何抓住学生的更换心理，突出“心洁”不同功能的系列产品，持续性使用“心洁”。

3、洗发水选择趋势

A香型B功效C品牌D包装E价格F明星代言G广告H赠送

香型的占39%，功效70%，品牌42%，包装10%，价格42%，明星代言5%，广告15%，赠送2%。分析：从显示资料可以看出注重功效的是最主要的，其次是香型品牌和价格。这样的话我们更应该关注学生使用洗发水的价位，喜欢的香型，喜欢的品牌，以及产品功效。

4、 广告语对产品的影响

在此次调查涉及一个开放性问题及：请您说出一句熟悉或您喜欢的广告语？为了方便阅读我们看下表：

从调查中我们得出，“好迪”广告语在学生群体中的认知程度占66%。但是这部分被调查者却有87%并不使用该产品。只是这样的广告语对自己的冲击力很大，简单易懂，让人很容易被接受并且印在大脑中。调查中得知广告语水平的高低在消费者心中留下的记忆也是不一样的，这在树立企业品牌和知名度上非常重要。

5、洗发后带来的感觉

在满意程度上分七个层次：完全同意、同意、有点同意、无所谓、有点不同意、不同意、完全不同意。调查结果：完全同意占23%，同意占39%，有点同意占27%，无所谓占8%，有点不同意占3%。从分析结果上90%的学生很注重洗发水的香型，其中相当一部分人喜欢的程度还不小。但是调查得到他们对具体的香味却不太了解，比如说他们喜欢水果味的但是不知道是什么水果味，也就是说相当一大部分人是感觉好就选择，具有很大的盲目性。鉴于香型作用很大的事实。

在洗发水功能特效中，柔顺护理占58。57%，这种功效的洗发水是大学生普遍需要的，可见现在人的头发，不管是离子烫还是曲发烫都伤头发，尤其是发质的损害都严重，柔顺护理也是针对个人情况而需要的。清爽去屑消费者需求量占47。14%，现在这种情况下，需要去屑的人比柔顺护理的需求小一些头发需要补充营养约占45。71%，营养去屑的需求差不多，头发发干，发枯，分叉的需求也很大。对于洗发水的味道约占38%的人选用水果味的洗发水，水果中含有丰富的维生素来给头发补充营

头上忽然有许多头皮屑篇五
《秋季护发常识》

用对产品，头屑去无踪

很多MM在发现自己受到头屑侵袭的时候，马上就会使用一些去头屑的产品，但往往达不到自己预想的效果，有时候情况甚至会越来越严重。其实，当我们发现自己的头皮上忽然多了许多头皮屑的时候，最好不要马上更换具有去屑效果的洗发水，而是先给自己的头皮进行杀菌，然后再使用洗发水，这样效果会比较好一点。

洗发水如何选择

在洗发水的选择上，虽然都有去头屑功能，但要区分干性发质和油性发质，否则，头屑就会越洗越多哦。油性发质的MM最好是选用清爽去屑型洗发水，或者是选择不含秀发素的洗发

水。因为头发容易出油其实是头皮营养过剩的表现，护发素使用多了，会让出油现象更加严重，所以选择蜂花等简单实惠的洗发水就可以解决出油的情况，出油少了头屑也会随之减少。对于干性发质的MM来说，头屑多有部分是因为头皮过于干燥的关系，所以可以选择滋润型的洗发水，另外，头屑多与头皮呈酸性有关系，所以可以尝试碱性的洗发水改善这一情况。 做好头皮的清洁工作

当然，去除头屑最好的方法就是多洗头，做好头皮的清洁工作，是防止头屑多的最大法宝，另外，不要吃刺激性的食物、不要让自己有过多压力也是减少头屑和脱发的关键。 秋季到来，除了头屑问题，其他秀发烦恼也不少，下面的几个方法，可帮助你哦！ NO.1 易断的头发

很多MM发现自己并没有脱发的烦恼，但却有断发的隐忧，怎么办？那就用吃剩的啤酒给头发增加一些力度。将一杯剩啤酒和三杯水混合浇在头发上,按摩透彻以后，用温水冲净。 NO.2 毛茸茸的头发

秋季头发干燥，很多MM发现自己的头发总是毛茸茸的，其实克服这个问题的办法有两个：使用免冲洗的护发素，或者秀发护理，这样做可以使头发顺滑些。而且对于干燥的头发，这些产品具有不错的滋润效果。

NO.3 出油的头发

头发容易出油，是油脂分泌过旺的关系，除了要多清洁以外，可以用一种方法解决问题。比如在充满蒸气的浴室里花上几分钟，把橄榄油按摩到头皮里，过20分钟后，再用洗发水洗去。同时，少吃奶制品和油炸的食品。

头上忽然有许多头皮屑篇六
《春季养生》

头上忽然有许多头皮屑篇七
《普通话测试作文》

我喜欢的节日

每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。中秋也称仲秋，又叫做“月夕”、“八月节”。此夜，人们仰望天空如玉如盘的朗朗明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。

我国在古代就有“秋暮夕月”的习俗。夕月，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、红枣等祭品，在月下，将月亮神像放在月亮的那个方向，全家人依次拜祭月亮，然后由当家主妇切吃团圆月饼。

在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在北宋京师，八月十五夜，满城人家，不论贫富老小，都要穿上成人的衣服，焚香拜月说出心愿，祈求月亮神的保佑。南宋，民间以月饼相赠，取团圆之义。明清以来，中秋节的风俗更加盛行；许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。 今天，月下游玩的习俗，已远没有旧时盛行。但设宴赏月仍很盛行，人们把酒问月，庆贺美好的生活，或祝远方的亲人健康快乐。中秋节的习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。

我喜欢的动物

我家养了一只可爱的狮子狗，它的名字叫丁丁。

丁丁的脸和别的狗的不一样，它的脸短短的，头上的毛很长，只露出一双大大的眼睛。它的腿很短，跑起来就像一个大毛球在地上滚。平时睡觉或休息的时候，总喜欢爬着。

丁丁饿了的时候，就“汪汪”地大声叫，只要你给它食物吃，它立刻不叫了。中午的时候，我就带它去草地里玩耍，它就象一只出笼的小鸟，到处跑，那高兴劲就甭提了。你一见准会喜欢上它的。

丁丁不但样子逗人爱，还帮过我一个大忙呢！

有一次，我带丁丁去公园玩。一路上，它都是东张西望，像在找什么东西似的，还翘起一条后腿到处撒尿。到了公园门口，我买了一个鸡腿，三下两下就把肉吃完，就把骨头给了丁丁。丁丁把骨头吃完了以后，“汪汪”叫了两声，好像在说：“谢谢。”走了一截路，我突然感到内急，就躲进一个树丛中，了了一桩“大事”。我想：一会儿玩什么好呢？想着想着，就到了一个玩赛车的游乐场，我一看价钱，不贵，才******元一圈，我坐二圈吧。我正掏钱的时候，发现钱包不在了，忽然我想起刚才在树丛中的事。我便径直跑回刚才的树丛，到处找，可就是找不到，我急得脚不停地跺，丁丁也在树丛中东闻西闻。突然，丁丁叫了几下，我以为丁丁又找到骨头了，我走过去一看，原来是我的钱包，我高兴极了，抱起丁丁说：“真乖。”

我们玩了很久才回家。出公园门时，我又买了一个鸡腿，这次，骨头和肉都是奖励丁丁的。

唉！你看，我家的丁丁多可爱。

《我尊敬的人》

我尊敬的人是曹操。曹操文武双全，很会打仗，还是三国时期的文学家，政治家，军事家，以及魏国的“武帝”。

曹操不仅在战场上可以沉着冷静，还写得一手好文章和兵书以及诗歌。。知识渊博，对国家十分关心，救过献帝，却被后世认为是奸雄。我想说：曹为忠臣，后人和当朝皇帝都看错了他。我觉得他十分值得我去尊敬。

为什么称曹操是政治家呢？因为他有能力去处理国家大事，连统治中原的能力都有。司马懿，郭嘉，满庞，程昱都得到了他的重用，而这些军师都很有计谋，有些甚至可以跟“卧龙”——诸葛亮相提并论。所以曹操是政治家，绝不是那种“有眼不识泰山”的人。

为什么曹操又是军事家呢？想必大家都知道，他的武力绝不是浪得虚名的，“武帝”也是他应得的称号。

曹操啊，你在战场上沉着冷静，身先士卒，且在战场下还留许多诗歌和兵书，学识渊博，你的文武双全让我敬佩，我要向你看齐，你真让我尊敬。

谈谈服饰

所谓的“三分长相，七分打扮”说得是很有道理的，服饰在生活中，对于人 的外貌起着重要的作用。

而现在年轻的姑娘们，对于打扮那是流行什么穿什么，马路上一眼望过去，便知今年是流行复古的，还是流行前卫的。或者今年流行绿色还是红色～显然，现代人的穿衣风格，更倾向于跟着流行走。而我个人认为，无论这衣服，这首饰漂不漂亮，适合自己的才是最美丽的。

首先，我们得了解自己的体型，肤色，性格，等等综合因素，然后选择适合自己的服装样式，颜色，风格。

其次，我们当然要知道在什么样的场合穿什么样的衣服。穿着得体、舒适不仅能让别人看着赏心悦目，而且也能让自己身心愉悦，当你在家里，穿着舒服的家居服，就会觉得很放松；当你穿着合身的套装出现在谈判场合，这无疑为成功做了很好的铺垫；而当你穿着清爽舒适的球衣跑鞋出现在运动场上时，我想你已经成为跑道上一道亮丽的风景线了～

当然，除了选择合适的服饰之外，我们更应该培养自己的气质，书上说“腹有诗书气自华”。我们读《诗经》，学《论语》，看各种各样的书籍，这样子，言行举止中自然而然透露出来的气质会为合适的服饰增添不少的个人

难忘的旅行

那年,我刚调到机关工作，因为我没去过三峡，为了照顾我，领导叫我随先进和即将退休的老同志一起跟团去三峡旅游。我一听高兴坏了。领导说，先别高兴，你去是有条件的。我说：什么条件啊？领导说：因为不能占先进的名额，只能以带队的身份去。我一听这条件，就满口答应下来。不就带个队吗？都是单位的先进分子和受组织多年教育的老同志，应该没有问题。在基层几百号人都管理

了，这几十号人还管不了？再说了，还有导游呢。就这样

我随着这支由各单位人员组成的旅游团出发了。

开始二天相安无事。就是多照顾一下老同志，上下车时扶一下，每到一处都勤查着点人数。那几个老同志也很自觉。就是特认真，每到一个景点都紧跟导游寸步不离，随身带着个小本，戴着老花镜随时做着记录。我们的时间经常会因为他们做记录而拖延。我们虽然也起急，可谁也不敢说什么。就跟着走吧。这天，时间又很紧，导游举着小旗匆匆在前面走，几个老同志紧跟其后，一队人马相跟着进了一个房子。突然，前面的几个老同志（女）调头往回走，和后面的我们撞

个满怀。我们不知道发生了什么事情，跟着走了出来。原来导游内急进厕所，紧跟其后的几个女同志也没注意看，以为又到了一个景点了，

谈谈卫生与健康

下面我分别谈谈我对这个问题的粗浅认识,愿和大家共探讨.

心理卫生也称精神卫生,它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法. 心理健康是健康的重要组成部分.所谓心理健康是指在心理,智能以及感情上与他人的心理健康不矛盾的范围内,将个人的心境发展成最佳状态.心理健康可以概括为多个方面,在这里我就不一一说明了.这些方面是相互联系,相互补充的.只要能稳定有效的学习,生活和交往就达到了心理健康的标准.

现在谈谈身体健康.身体健康不仅仅是人们所认为的没有病,就是健康,它也是有具体的标准的.它共有10个标准.我想大家对这些标准一定感兴趣,所以列举在下面:

1.有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力;

2.处事乐观,态度积极.乐于承担责任,不挑剔事务的巨细;

3.善于休息,睡眠良好;

4.应变力强,能适应环境的各种变化;

5.能够抵抗一般性感冒和传染病;

6.体重得当,身体匀称,站立时头,肩,臂位置协调;

7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;

8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象;

9.头发有光泽,无头皮屑;

10.肌肉,皮肤有弹性,走路感到轻松.

你们可以对照以上看看自己啊!我是否健康?这可是有标准的哦!

为了我们的健康,为了有健康的身体在社会上体现我们的价值,让我们大家一起努力!

这就是我对卫生与健康的认识,谢谢大家!

我知道的风俗

我知道的风俗很多很多，首先要说一说我们的最典型的传统节日——春节。春节 农历正月初一，这是中国民间最盛大、最热闹的民族节日。传说很久以前，有一个叫“年”的怪物每年都会在固定的时候出来害人，人们为了赶走它，先是敲碗盆类来吓唬，后来就有了鞭炮、门联等，以后便形成“过年”的习俗。中国汉族人过春节有许多古老的风俗习惯，大致包括：农村贴窗花（剪纸），贴年画，贴春联，贴“福”字，赠送贺年片，点蜡烛，除夕守岁，包饺子，除夕点旺火，放爆竹，拜年等等。而中国各少数民族过春节时，也有许多他们独特的风俗。蒙古族把过春节叫“大年”，青年男女要赛马；傣族人过年要举行“泼水节”等游戏；丰富多彩的庆祝活动表现出浓厚的民族风采。

中国“元宵节” 正月十五闹元宵，也是一年中比较热闹的。因为灯有照亮人间、破除黑暗之喻，所以得到人民的喜好。人民为了表达自己送旧迎新的美好愿望，借花灯来表达对生活的热情和祝愿世道光明辉煌。中国元宵节的传统风俗有：扎花灯，猜灯谜，耍龙灯，耍狮子，踩高跷，划旱船，耍背棍，扭秧歌，打平鼓，闹社火，吃元宵（元宵又叫“汤团”、“圆子”）等等。

元旦 “元旦”就是一年的第一天。“元”是开始；“旦”是早晨。1949年，中国人民政府决定把阳历的一月一日称为“元旦”，同时把阴历（农历）的正月初一正式定为“春节”。“元旦”这天是国定假日。过元旦又叫“过阳历年”，过春节则叫“过阴历年”

我喜爱的职业

小时候，我非常崇拜教师这个职业。我清楚地了解人们对它的赞美之词：教师是园丁、是蜡烛、是人类灵魂的工程师，教师是太阳底下最光辉的职业。我的理想就是当一名教师。我现在就是一名受人尊敬的人民教师，我的内心就会感到很激动，因为我打心眼里喜欢教师这个职业，热爱教师这个职业。

社会上的人对教师这一职业看法不一，有人认为，教师是太阳底下最光辉的职业，也有人认为教师教师这一职业是最没有前途，最差劲的一种职业，我的一位同班同学就曾对我说过她毕业后不会选择当教师，她认为教师这个职业既平淡无奇，又枯燥无味。

我不同意同学的观点，我觉得，教师是一种富于挑战性的工作，人们常说：“教师要给学生一滴水，自己要有一桶水”。在社会飞速发展的今天，学生思想活跃，视野广阔，想得宽，想得深，也想得杂，涉及的问题无花八门，常常超越他们的年龄，所以，做教师的必须掌握丰富的文化科学知识，要加倍努力学习，开拓自己的视野，不断完善自己，只有这样，才能够担负起教书育人的重任。所以说，教师并非是枯燥无味的，虽然我们面对的永远是那么熟悉的课本，但是，面对的学生却在不断变化，天天和那些充满童真的孩子们相处会使你感到无比的快乐，而且，当你看到一批批学生成长为国家建设的栋梁，那种满足和欣慰是不言而喻的。

我喜欢教师这个职业，我会为它献出自己的光和热。

《我的家乡》

我多想回到家乡，再回到她的身旁……”这是一段很动人的歌谣，也许歌者表达的并不一定是对家乡的思念，但在我心中，她就是我思念多年的“家乡”。 算一算，我已好几个年头没有回过曾与外婆和堂弟生活过的家乡，不，应该是说，那个村庄。其实家乡我还是经常回过，因为外公外婆爸爸妈妈也湖南长沙，但一直让我牵挂的其实是一种小时候在家乡的感觉，感觉在衡阳小县城里里竟有一座三面靠山一面向着湘江的小村庄——那是我曾呆过的儿童乐园。那儿空气特好；那儿人特朴实；那儿特多乐趣……

记忆当中的小村庄交通似乎只能依靠船只和步行，每上赶集时，我们就跟着外婆和村里其他要赶集的大人们到村庄前的湘江河畔等船经过，招个手，船就为我们停下，然后就到集上吃上一碗家乡特色小美食热腾腾香喷喷的五香粉、面或是米豆腐……现在想起来就直垂涎……

而没到赶集的时候，我们也不觉无趣，因为我们可以等待着一位“好心人”给我们小朋友挑来的小零食……要不就可以跟着外婆去花生地里“玩儿”或是黄瓜地里也不错……

总知有好多好多乐趣能在那儿寻到，当然还少不了去回忆那是还移不上老的外婆为我们全村小孩子上学路“拓宽”的感人举动——外婆担心我们成群的孩子上学必经的山路（在湘江河旁的山脚上四五米处有一条仅能经一人走的小道，且一面是湘江河）现在想起都心惊胆战，可当时却……于是处婆就用锄头一点一点

地给我们的道加宽，回想起来，我又是热泪盈眶了……

我亲爱的家乡，永远在我心中，无法被割舍。

我喜欢的明星

我不大喜欢去崇拜喜欢什么明星，所以也很少去评判他们。我曾用天使去形容过的女人。似乎只有王菲一个人。首先还得从面孔讲起，面孔的骨骼很薄，这种人灵气很多，但是容易有悲情色彩；眼睛很大很圆，这种人通常比较自我；鼻子有点扁，这种人通常缺乏心机，藏不住话；嘴唇比较薄且唇线有些向下，这种人通常有点悲观且缺乏热情。而这正是我喜欢的女人，就是，她得有缺点，而且用一种很随意坦荡的态度去面对自己的缺点，比如王菲经常说，我是一个有缺点的人，你们不要把我当偶像；我喜欢打麻将；我是一个既自卑又自傲的人；等等。 另外我想谈谈王菲的音乐，王菲的歌声悠长独特，宛如天籁，让人听起来如痴如醉。她的音色质感很特别，让她的声音具有特殊的美感。王菲，她不漂亮，唱歌声音不吵，无论怎么奇装异服还是平平淡淡，所以她是天使。我喜欢这样的明星。

我向往的地方

我讨厌喧嚣的闹市，向往宁静的地方；我讨厌工厂冒出来的浓烟，向往山清水秀的地方；我讨厌寒冷，向往四季如春的地方；我讨厌虚伪，向往充满真诚的地方。

我向往的地方有葱郁的树木，让我可以在下面休憩、乘凉 ；我向往的地方有清澈的溪流，鱼儿快乐地追逐、躲藏；我向往的地方有常开的鲜花，惹得蜜蜂、蝴蝶来往奔忙；我向往的地方有各种小鸟，欢乐地歌唱。

我向往的地方有清新的空气，有温暖的四季。我喜欢独自漫步在山间小路上，听那阵阵松涛。我喜欢清澈的溪水，听着它快乐地流淌。

我喜欢早晨，走在挂满露珠的草地上。我喜欢晚上，坐在家门口的青石上， 数那满天的繁星。我喜欢大自然的静谧，可以让我展开想象的翅膀，飞向四面八方。我喜欢大自然的灵动，看小动物们追逐、玩闹，汇成欢乐的海洋。

我向往的地方，人们都坦诚相待，没有凶恶，只有善良。我向往的地方没有虚假的广告，骗你没商量。我向往的地方没有没日没夜的劳累，让人疲于奔忙。

我和体育

国不可一日无君家不可一日无主我们不可一天无运动。 我们的身体最重要的就是健康而健康就与体育运动密切相关多做运动能强身健体有益身心而我喜欢的体育运动是打篮球。 记得上高中的时候经常一个人在篮球场边看老师们比赛那时候看到他们打得有欢有笑即使输了也还是很满足的样子心中感到很疑惑难道输球赢球不重要吗对篮球产生了浓厚的兴趣„„ 我想接触篮球也正是由此而生开始学打球时反应很迟钝身体也很僵硬特别是接到队友传过来的球时心里更是紧张一时找不到队友身在何处最终遭到对方抢断。 经过一段时间的接触身体也变得灵经过一段时间的接触身体也变得灵活些了反应也快些了但是还是克服不了紧张的心里不知道怎么去处理传来的球还是经常遭到抢断。难道做到镇定真的那么难吗 经过一个学期摸索终于克服了紧张的心里也不害怕队友传来的球了。因为篮球也认识了些朋友经常和他们在球场挥洒着汗水不管是下雨天还

头上忽然有许多头皮屑篇八
《关于暑期的作文：理发》

关于暑期的作文：理发

身体发肤，受之父母。头乃是“人之元”，故头发便是“元之元”。所以我的头发经常是长长的。其实呢说长也没有多长，只不过和《中学生日常行为规范》稍稍有那么一点的不符。无奈我天性慵懒，又不喜梳头，所以我的头发让人一看到便会联想到鸡蛋的出处。我的班主任认为我的头发拂了他的面子，但是他又不好意思开口，于是便给我找了一个借口，说是维护我的形象，硬逼着我去理发，无奈我平时虽然“猖獗”，但是在班主任面前也是不敢发作的，所以只有去理发。

我选了一个貌似正规的理发店。进去后，却发现店里面冷冷清清的，只有一位仁兄坐在凳子之上，任由理发师给他清理他那“战后的废墟”。

我看了理发师一眼，把我吓了一跳。他头上是凹凸分明的，我虽然视力不佳，但幸好还有一副眼睛，我使劲的睁大眼睛想看一看理发师头上是否理的是“欢迎光临”、“2008”、“酷”之类的发型，可是当我连理解毕加索抽象画的思维都搬出来后，仍然没有发现他的头型究竟是有何意义。所以我最后只能遗憾的认为：他的头前些日子被人给打了一棒或是给什么不明飞行物撞了一下，因为在头上缝了几针，便将头发剪掉了一些，所以他的发型与我们正常人的发型有异。

理发店里面放的是Beyond的歌曲,嘈杂的声音与冷清的店铺形成了鲜明的对比,我开始认为放这样的歌曲有许多的好处,比如说坐在凳子上的仁兄不至于会因为困而睡去,但是其结果仍然特别的遗憾,就我在镜子中观察所得：那位仁兄的眼皮已不知道打了多少次的架了，如果不是理发师不停的摆弄他的头，他现在已经去和周公打牌了。

我在店里面等了很久，理发师仍然在给那位仁兄理发，店里面除了我之外只有一个人坐在凳子上打瞌睡。看到这样的情景，我已有了离开这家理发店的冲动。我刚准备站起来，外面就来了一个人，这个人的头型挺酷的，大有“一飞冲天”之势。他到镜子前面照了照，理了一下他的发型，然后对我说，理发？那时我因为进来了许久也就只有这么一个人理我而激动不已，就差热泪盈眶了，然后傻愣愣的点了点头。

他二话不说就让我坐在凳子上准备给我理发。当我坐在凳子上之后才回过神来：这个人的头型那么“经典”肯定不可能是他自己理的，换一句话说，刚才那人的头型让人打寒颤也不可能是自己给自己理的，他们只有相互给对方理。一想到这个问题我就问了一句特别愚蠢的话，这理发店只有你们两个人？他一听，认为我不相信他理发的技术，没好气的说，当然不是了。我一听，当时就松了一口气，可是他后面的一句话又把我松了的那一口气给提了起来，而且差一点将我给呛死，他说，那儿不是还有一个洗头的吗。

我一看我的命运已经注定了，也不做一些无谓的挣扎，只求这人这次超常发挥。看着剪刀在我的头上来来回回的，我真怕他一不小心就剪掉我仅有的两

个耳朵，而且他的手也不规矩，在我的头上摸来摸去的，给我一种弹古筝是扫弦的感觉。如果我的头上有虱子，我都会为它们的命运而担忧，担心它们会不会被这种“奔放”的理发方式给吓出了心脏病。

这时脸不服时宜的痒了起来，我于是便用手抓了一下，而那痒却并不退缩，反而更加放肆起来。而且痒的空间跨度之大乃此生未见，痒一下子从左腮跑到了右耳。我马上向右耳挠去，但是痒的同伙之多却让我惊叹不已，霎时脸上的痒纷纷响应右耳痒的“起义”，脸上的痒是“此起彼伏”，但是它们却未有“痒满为患”之感。不过几秒，脸已被痒给占领。就在这时，有一根头发进入了我的鼻孔，我不能自已的打了一个喷嚏，头也震了一下，脸上的痒被吓了一跳，马上安静了下来。理发师可能是由于我在乱动而感觉到有一些不耐烦了，就说道，别动行不行！这句话对我倒是没有什么影响，可是痒却认为理发师在恐吓，马上又开始“起义”。殊不知理发师是没有任何感觉的，有感觉且正在受苦的人只有我这么一个。

理发理了一半，理发师忽然对我说，你想理什么发型？刚才忘了问你。我一听这话，就在心里将理发师的十八代祖宗给问候了一便，这是什么人嘛！头发理了一半才问我理什么发型，连一点基本的职业道德都没有。理发师也感觉到自己这样有一点不对，于是便和我聊天，问我，你没有读书了？我本来就气，一听这话更气了，冷冷的说，没看见我穿着学校的校服吗！他碰了一鼻子的灰，呵呵的笑了几声，也不说话了。

音响里仍然放着Beyond的歌曲，黄家驹仍然在尽情的歌唱，现在我终于了解到了刚才那位兄台为什么会昏昏欲睡了，因为在理发时无论听见什么音乐都像是催眠曲一样。

终于理完了发，接下来就是洗头。而我感觉洗头的那人从未将客人的头当作是头，我也不知道她到底将客人的头当作是什么东西。她拼了命的抓，我真怕她将我的头皮给抓了起来。

洗完头后，我戴上眼镜在镜子前照了一下，不照还好，一照就给吓了一跳：头皮屑傲然的挺立于我的发丝之颠，丝毫没有把洗头的那人对它的“摧残”当作一回事，而且在洗发露的“滋润”下“茁长成长”，而且那感觉有一点像刘胡兰英勇就义之势。我用手将它拂去，却发现隐藏在头发下面的头皮屑一大堆，最后我无奈的感叹：这洗发露简直是在给头皮屑输送“养料”。

我付过钱后，飞一般的冲出了理发店。

作者:枫萧月

头上忽然有许多头皮屑篇九
《作文集序言》

序

言

这虽然不是我的第一本作文集，但是我第一次写序言。这本作文集收录了我生活中的小事，不过都是自己的一些看法和感受，或许笔法有些稚嫩，语音也不流畅、优美，但是我还能不断完善的，通过不断地练习，相信会越写越好。

古人云：读书破万卷，下笔如有神。要作文水平的提高，固然不一定读万卷书，可是要把书“读活”，思想便会丰盈；只要多笔耕，笔端便会如泉涌。写作更多的是一种感受，当你学会大大方方的投入大千世界的怀抱时，世界必将回馈给你更灵动的文字。

作为一名青少年，如果学会了写作，就是学会了独自面对生活、学会了独自面对自己、学会了思考人生、学会了面对宇宙和未来，这是个人成长的声音，是生命拔节而起的声音。

我相信这第一次的开始必将带来以后一次次的突破，越来越好，越写越棒。我将用文字记录下自己生活、学习、思想中的点点滴滴，希望会更好的！

目 录

. 记一次难忘的活动„„„„„„„„„„„„„„„„1 . 难忘的事„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2 . 最敬佩的人„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3 . 美丽的梅子湖„„„„„„„„„„„„„„„„„„4 . 超超„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„5 . 仙人掌„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„6 . 读《世界上脏最最脏的科学书》有感„„„„„„„„7 . 《老人与海》读后感„„„„„„„„„„„„„„„8 . 《假如给我三天光明》读后感„„„„„„„„„„„9 . 读《钢铁是怎样炼成的》有感„„„„„„„„„„„10

记一次难忘的活动

——小小交易会

交易，是我们常常听见的词，交易，是我们生活中不可缺少的事，交易，是无处不在的“小生命”。就在金秋时节里，学校举办了一个活动——小小交易会。

在阳光明媚的星期四下午第三节课，思茅第二小学操场上人山人海，我们几个同学飞奔到操场上，哟，六年级的“小商人”摆好了摊位。我们挤进人群，东西琳琅满目，看得我眼花缭乱。我悠闲地逛着，眼睛在精美的东西上打转，忽然，我眼前一亮，好漂亮的稻草人啊，我凑了过去，这稻草人还有一股清香味，一问价格，很便宜，我买了下来。我望着稻草人发愣，一双“邪恶的爪子”放在我的肩上，我吓得转身，看，原来是几个同学。这时，清脆的下课铃，响了。我们一起回了教室，教室里有许多同学，大家正在向别的同学介绍自己买的东西。教室里不时传出笑声。

小小交易会在欢乐声中结束了。明年是我们最后一次“交易”了，但是，在它的后面，还有无数次交易在等待着细心的我们去寻找呢!

难忘的事

——得到超超

在我们的生活中每天都会发生许许多多的事，而在我的记忆里，有一件事是我非常难忘那是在我10岁那年，我去家在昆明的小姨那里玩，在那里我认识了一位“朋友”。

去昆明的第二天，我的表姐也到了，她可是我的大救星，所以，老爸带我们去小姨家比较近的“花鸟市场”。我们走进了大门，第一眼看见了小鸟，它们个个长得象圆球，好可爱！之后看见了品种齐全的狗，看过了可爱的波斯猫„„走着走着，我忽然眼前一亮，一只小兔子吸引了我，哦！不对，是一只法种垂耳兔吸引了我。我像机械般走了过去，想不到，平时蜗牛似的表姐，早冲了过去。店家把法种垂耳兔抱了出来，我和表姐逗弄它。就在此时，我俩的“阴谋”在心中酝酿。于是，我和表姐，一唱一和的开始忽悠老爹，狡猾的老爹，把这“千斤重担”推给老妈，Ａ招不行，换Ｂ招，很快，老妈投降了。法种垂耳兔归我了。本来表姐想要一只熊猫兔，不幸的是计划失败，舅妈把我们彻底打败了。于是我给这只法种垂耳兔去了一个名字叫“超超”，超不容易。

超超的到来，带给我了快乐。我会加倍爱惜它的，因为它可是得来不易的！这也是我最难忘的。

最敬佩的人

我最敬佩的人不是我多才多艺的小姨，也不是我能书善画的表姐，更不是我能烧得一手好菜的外婆，而是我的外公。我的外公火柴般的身材，一双炯炯有神的眼睛，扁扁的鼻子，大大的嘴。外公虽然70多岁了，但还是一头乌黑的发。在这平凡的外表下，可不得了了。

外公会许多才艺呢！吹笛子、葫芦丝、拉二胡、弹扬琴、小提琴„„都难不倒我外公。记得有一次，我和表姐表哥，在小区院子里玩，就听见从家的方向传来一阵美妙的乐声，一定又是外公了，我三个急忙跑了回去，见外公在吹笛子呢，自不量力的表姐问外公：“爷爷，您吹笛子很厉害吗？我说一首曲子您会吹吗？”表姐还真说了一首难度很大的歌，是雷迪嘎嘎的《血腥玛丽》。没想到未想到外公还吹出了一小段。表姐傻了，就这样我和表哥也没考住外公。外公真厉害！

外公的耐心也很好。记得有一次，我想学葫芦丝，于是，外公就教我吹，可这葫芦丝太难学了，无论我怎样努力就是吹不出完整的曲子，外公也很耐心的教我，可能是太笨了，怎么都学不会。但外公依然很耐心，终于，功夫不负有心人，我学会了，这多亏了外公。

外公的多才多艺，外公的耐心，让我敬佩，外公还让我敬佩一点：那就是乐观！

头上忽然有许多头皮屑篇十
《橄榄油的食用及使用方法》

橄榄油的食用及使用方法 22:46 来自： 解女士（天津） 　　饮 用：每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约8毫升）原生橄榄油，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成。特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。食用时还可以调和适量的酱油、醋或者其它调味品，可以改善口味。　　凉 拌：橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风。　　煎 炸：用橄榄油可以炸制各种食品。炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。　　烹 煮：橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。有许多化妆品里含有激素，有些姐妹用久了都得了激素依赖性皮炎了。当然我们不知道具体哪种产品里面有，个人认为有速效的化妆品或者说有特殊功效的化妆品比较危险.另外美白去斑类化妆品一般会含铅和汞.以前看过电视上的一个节目给一家美容院曝光，他们卖给客人的去斑产品中汞的含量超过标准的多少万倍，那个客人就被毁了容一样，不但没有去斑而且脸全变黑了，真的很吓人的。所以说尽量不用有特殊功效的化妆品，可以用天然的自制面膜加内服VC之类的去斑美白，而且去美容院做护理一定要调查清楚，选择信誉相对比较高的美容院。但还是劝姐妹们，尽量用一些天然的东西吧！个人觉得橄榄油和VE相对比较安全,另外茶花籽油和葡萄籽油也不错，大家也可以选择。 橄榄油和VE的一个小用途： 大家都知道橄榄油和VE胶丸可以使眼睫毛长长，而且效果很明显。我试过了，一星期就看到效果，眼睫毛变黑变浓变长了，真的能看到又有新的睫毛长出来，不过用VE效果要比橄榄油快很多,有条件的MM也可以混在一起用,或者单用VE也可以,这里是详细用法 6天见效的眼睫毛速长法～～详细介绍～教你怎么用最方便（原创） （另外强调一下维生素AD胶丸(鱼肝油)也有同样的作用,可以代替VE用！！） 【橄榄油的实用妙法】 ◆橄榄油是一种淡黄色的透明液体，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而维生素E可分解体内的脂肪，帮助分泌激

素。所以，橄榄油是减肥美容的佳品。 ◆橄榄油减肥法 橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。 1.每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。 2.橄榄油是按摩推拿最佳用油，洗浴后毛孔张开时，用橄榄油涂抹全身进行按摩，可使血液加速循环，减缓肌肉紧张，可使肌肤变得光滑细腻。还可将橄榄油均匀涂抹于肚脐和腹部，用手掌画圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于吸收皮下多余脂肪和减肥。妇女生产后，在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹，并使皮肤恢复自然弹性 。因为橄榄油的纯净天然，对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快，不用担心污染衣物。 ◆橄榄油美容法 与其它植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。 1.护肤 先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭, 能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，使皮肤光泽细腻而富有弹性， 消除皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤衰老。 青春痘挤伤，涂抹患部，可消炎、消肿、止痛，并消除青春痘。 2.去角质 用橄榄油混和少量的精盐或砂糖，按摩皮肤，后净洗。 3.除皱 对付恼人的细纹、鱼尾纹或是外出前的眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，，除皱效果非常明显。把数片玫瑰花瓣浸入橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。 4.自制面膜 1>用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果 2>将一个蛋黄，一匙橄榄油混合制成面膜，使用前先在面部涂上护肤膏，然后涂上3层面膜，过20-25分钟后，用温水洗去，能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老。 3>将香蕉或桃子捣碎，加橄榄油敷面，15分钟后用水洗净，可改善干燥的皮肤。 4>鲜牛奶50亳升，加4-5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻、洁白。 5>榄油加鸡蛋清制成面膜，可以缓解皮肤干燥，延缓面部皮肤衰老 5.眼部

护理 先在眼睛周围抹一点橄榄油，然后用面巾热敷，既可消除眼袋，又可去除细小眼角纹及色斑，还可营养眼睫毛. 6.天然护发 橄榄油含有维他命B和E，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分吸收养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，如果能坚持每周一次，则效果更好。 1>用1/2杯水、1/4杯橄榄油和1杯温和洗发水，将这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随时取用橄榄油能增强发丝的韧性滋润干性发质，如果加入少许香水能让头发散发出迷人的香味。 2>将半杯橄榄油和一杯蜂蜜混合，用力搅拌均匀，置放两天后即可使用，用时将混合液涂抹在头上按摩，用梳子轻轻梳头发，使每根头发充分接触，而后，用塑料罩罩住头发，使混合液充分渗透；30分钟后洗去，这种护法剂可使头发乌亮而有光泽。 3>将两个鸡蛋打破、搅拌，慢慢加入一匙橄榄油、一匙甘油和一匙苹果醋，使之调和，涂抹在洗过的头发上按摩，让混合液在头发上停留20分钟左右，最后冲洗掉。 7.保养皮肤 皮肤粗糙，特别是腿部及臂部位置容易干燥，橄榄油具有滋润及保养作用，普通干燥的可每星期用三次，特别干燥的可每日擦用。 冬天外出前涂抹于暴露部位，可防止冻伤。 去除妊娠纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。 8.秋冬润唇 天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除注意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润；尽管市面上已经有各种各样的润唇膏，但由于橄榄油的纯天然成分和易吸收特性，在秋冬季节，可以直接涂用，而且清新的橄榄香味会给你带来良好体验。 做法是：睡觉前用热毛巾先敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖在嘴唇，用手指轻轻地按摩数分钟 9.手部呵护 1>每星期为双手做一次特别护理，以少许磨砂膏（或可选择粗盐）按摩双手，去除手部的硬皮，然后放在温热的橄榄油中浸泡一会。 2>处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡10至15分钟，然后涂上润手霜，有营养肌肤的作用。 3>晚上睡觉前用橄榄油按摩10到20分钟后，戴上薄棉手套睡觉，第二天早晨再用温水洗手 ，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到较大的改善。 10.保护指甲 直接用橄榄油来按摩而使指甲透明亮泽。我们建议经常使用化学成分指甲油的女士在清洗指甲油后，先用橄

榄油来按摩指甲，提供养分，以减少一般指甲油的化学成分对指甲的伤害。 用两汤匙凡士林加半汤匙橄榄油混合在一起，是一种不错的指甲护理剂。 把1/4个熟透的牛油果捣成果泥，与一茶匙橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。如此保养节省了上美容院的时间与金钱，同样令指甲散发健康的光泽。 11.美脚 1>脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油，套个塑料袋，再放入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收，足疗时使用橄榄油是最理想的，这些保健疗法，不但对滋养肌肤十分有利，而且可使橄榄油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并为人体吸收。 2>用原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉布袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑。 12.上妆 经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。在抹粉底之前也可先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落 13.卸妆 橄榄油有非常好的清洁残妆污垢与滋润肌肤的功效，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，可以把顽固的彩妆卸得一乾二净，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀，然后用温水洗去即可。 14.沐浴 浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合（油水可以融合），然后开始沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消除疲劳的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性 15.阳光浴保护用油 夏日游泳或户外运动，用橄榄油擦于面部和全身可保护皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害 ，在烈日照射下不至脱皮。橄榄油是演员、运动员、潜水员、宇航员必备的护肤品。晒太阳，易脱水，引起色斑、皱纹、灼伤等老化现象。为了使皮肤有光泽，富有弹性，男性可以用橄榄油涂抹全身后照射紫外线，不会灼伤皮肤。 16.食用 外表的美丽固然重要，但是请不要忘记真正的美丽该是由内而外的。而好处多多的橄榄油不仅已经成为时尚的美容护发用品，更是在食用油类中的新宠 现在世面上的化学用品那么多，很多对人体有害的成分商家并不强调。所以还是尽量少用速效的产品，选择适合自己的，不一定非要是大牌，适合的才是最好的。护肤程序也不要太多，否则只会增加皮肤的负担！ 健康的身体才是美丽皮肤的保证，注意饮食和睡眠，保持良好的心情，只有拥有健康才能拥有美丽！ 1.橄榄油要是初榨的那种,一般在

瓶身标签上就能看到一个(VIRGIN)单词,由六个字母组成的,我只记住前两个字母"VI".也就是"处女"的英文单词. 2.最好是顶级原生的那种,"EXTRA"这个单词也会在标签上体现. 3.瓶体颜色很深,趋于黑色或墨绿色的那种. 有以上的三点的油就行,大概在一二百块吧.开瓶后最好在三个月内用完,开瓶久了橄榄油中所含的各种维生素含量就少啦. (1)每天早上起床后喝两勺橄榄油,半小时候后就会上厕所,有润肠作用,这样可以减肥. (2)在喷物的那种小瓶里倒纯净水,加入两滴玫瑰精油,再加入两滴橄榄油,摇均,喷在脸上或手上,很美容的!

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