游泳日记大全

导读：　游泳日记大全(共7篇)游泳课日记 (800字)游泳课日记（1）第一节游泳课里，老师首先教我们换气，因为游泳作为一项生存技能，换气是学会游泳的前提条件。而这也是我之前一直没能掌握的技能。老师教的要领概括起来不难，就是在水下先吐出四分之三的气，剩余四分之一的气在水面上用力吐出，再顺势吸气，整个过程只用嘴，而不能用鼻子。下水前...

游泳课日记 (800字)
游泳日记大全 第一篇

游泳课日记（1）

第一节游泳课里，老师首先教我们换气，因为游泳作为一项生存技能，换气是学会游泳的前提条件。而这也是我之前一直没能掌握的技能。老师教的要领概括起来不难，就是在水下先吐出四分之三的气，剩余四分之一的气在水面上用力吐出，再顺势吸气，整个过程只用嘴，而不能用鼻子。下水前的练习似乎比较熟练，但是因为以前有过很多次呛水的经验，下水以后还是比较谨慎，并不敢放开池壁去换气，所以第一节课并没有真正学会水上换气。

游泳课日记（2）

第二节课先练习换气，然后教腿部动作，这也是我之前不曾领会的技能。由于在生理构造上的差异，人的动作不能模仿动物，所以仿生学的泳姿是难以起作用的。标准腿部动作应该是小腿向大腿弯曲到极限，脚掌也用力翘起，然后朝腿外侧用力蹬，画一个圆弧后回到并拢状态，这样才能够获得最大的推力。我们现在岸上练，然后下水，拿一块浮板练习蹬腿。开始我十分不适应，因为以前从未尝试过这种动作，所以动作很难做标准，而且换气也还没学会，蹬两下就得站起来呼吸一会儿，进步很慢。不过经过两次课的水上体验，我已经不再害怕水了。

第三次课是一个重要的转折。上课之前我就下定决心要一鼓作气学会

换气，而且平时也注意练习换气的基本节奏，所以一下水就大胆尝试换气，结果很成功，于是我第一次在水上吸到了一大口清新的空气，那种感觉真的很美妙，多年的禁锢总算是被我冲破了。那一堂课，我终于能好好地练一练蹬腿了。也许是过于兴奋，我只顾使劲，却忘记了蹬腿的要领，三五口气换下来还游不到25米。上课时间很快过去，我的进步也就暂时到此为止，虽然离最后的200米目标还相差甚远，但突破是显然的，这让我信心大增。

游泳课日记（4）

有了上堂课的基础，这次课我就主要注意腿部动作，老师的意思是一定要主动画圆弧，不能直接往后蹬，我也努力控制自己的动作，但实际做起来并不是水到渠成的事情，因为一边要想着换气的节奏，一边还要协调下肢，容易顾此失彼，而且换气的时候身体会往下沉，大腿就会下意识的加快瞪的速度，导致动作变形。看着自己半天还没游出多远，心里有些着急。有时我也会停下来观察旁边会游的人是怎样的动作，仔细揣摩。不过水里的运动不像陆地上，四肢都不在自己的眼前，难以容易纠正和模仿，所以照葫芦画瓢也并非易事，这堂课的进展也就很有限。【游泳日记大全】

这几次课老师都是安排长游，以锻炼腿部的耐力，所以我们几个学游泳的在课下都会认真地探讨，该如何让自己游得更快。有人觉得自己姿势没什么问题，只要蹬腿频率加快一点就行，不过，我可没这么有把握，看到别人一蹬就游老远，我觉得还差得远。后来我请教寝室里的一位游泳达人，他说，得先往两边用力蹬，然后自然就画出圆弧了。于是这次可我就尝试了一下，果然很有效。这下一次能飘一米左右，已经是相当大的进步了。不过新的问题随之而来，由于游的时候难免要用力，导致氧气不足，胸中老是有一股浊气难

以呼出。结果游不到25米就有些支持不住。

游泳课日记（6）

这一次课还是没有教手上动作，于是抬头换气开始变得不那么轻松了。用力蹬腿的结果是需要更多的氧气，然而，仅仅依靠板子的浮力，难以获得充分的呼吸时间，而如果抬头次数太多，又会使身体下沉，游速减慢。于是我在想，应该是自己的换气基本功还未到火候。所以，我开始重新温习换气的要领，严格按照老师的方法执行。先是精确地将气在水下呼出四分之三，再抬头使劲吐气、吸气，循环往复，不敢有一丝偏差。经过几个来回的练习，我支持的时间有所延长，但200米的连续长游还是无法拿下。看来仅仅是会游还不行，还需要平时多加训练，以达到熟能生巧的地步。

这次课终于教手上动作了，因为有了前面的课做基础，手上动作学起来比较有感觉，很快就能自如地压水抬头大口换气了，尽管还不能利用双手提高多少速度，但是已经不会存在缺氧的问题了。所以我就能把注意力完全放到双腿上，尽量做到手腿协调。可能是我的协调性比较差，开始总是不太习惯手腿一起动，想去模仿周围人，却始终找不准节奏。于是问老师，老师说，可以将手上和腿上动作分开做。我就尝试先蹬腿，等快没气了就用手来配合换气，效果不错，虽说游速一般，但绝对能坚持好一会儿，应该也算是不小的进步了吧。

学游泳日记
游泳日记大全 第二篇

学游泳日记

学游泳（一）

今天是我学游泳的第一天。去的时候我很兴奋，因为这是第一次学游泳，但是我又很害怕，因为我很怕憋气。到了以后，我和妈妈先找到教我的王教练，王教练叫我先到儿童戏水池里玩几分钟，然后再开始教我游泳。玩好之后，教练开始教我憋气，教练说：“憋气前要先张开嘴吸口气，然后再把鼻子憋牢，然后把头伸进水里。”我就像教练说的一样做了，由于我的游泳镜没带，我的眼睛就被水浸得湿淋淋的。王教练叫我带上游泳镜，再像刚才那样做一遍，就是不要把头伸到水里去。做好了之后，教练就泼了一把水，然后问我：“有没有水到鼻子里去？”我说：“没有。”教练说：“很好，再来一次。“然后教练又教我怎样蹬腿，这天我学得很开心。

学游泳（二）

今天我还是在儿童戏水池学，教练叫我先复习了昨天的内容，然后就开始学换气了。换气怎么换呢？换气先要像憋气一样憋住，然后在嘴巴上做出一个O的动作，然后一直吐气，直到头伸到水面上之后再张嘴吸一口气，然后马上到水里去。这样反反复复的做，就叫换气，今天很快就过去了，我学会了换气。

学游泳（三）

今天是学游泳的第六天，教练说可以到中水区去游了。因为中水区的水已经超过我的身体了，所以我有点害怕。后来我才知道，第一块砖都是跟浅水区的高度一模一样的，正好我可以横游了，教练就让我在这里游来游去。今天让我复习了前几天学的内容，我觉得自已进步很大。

学游泳（四）

今天是在深水区游，我可没昨天那么紧张了，相反的是，今天我比昨天放松多了，而且教练还教了我翻身。翻身是要先碰一下池壁，然后再把一只手放到身后，然后再把一只手翻过去，最后再蹬起两条腿向前游去。我今天学得特别开心。 学游泳（五）

今天是学游泳的最后一天，我还是在深水区游。当然，今天我游得更轻松，更自由自在了，我还是像前天、昨天一样的游来游去。最后，我依依不舍的离开了。 今天，我缠着哥哥教我学游泳，忙于学习的哥哥拗不过我的纠缠，就提出了这样的要求：“给你一把20厘米长的尺子，在5分钟内计算出客厅地面的面积，如果你能办到，我就教你学游泳。”“哼！这不是刁难人吗？”我大声的抗议。哥哥笑着说：“没办法，随便你，测不出来就不带你去游泳。”

为了学游泳，我认了。可是用那小小的尺子一点一点的测量着客厅的长，而且要在5分钟内测出面积，真的好难！哥哥在一边幸灾乐祸的说：“小弟啊，五分钟可是很快的呀。”【游泳日记大全】

我心里真是又气又急，这一急可真急出办法了，我想起老师教过我们的步测的方法。于是我就用步测的方法去测量，我沿着客厅的长来回走了三次，分别走了8步、10步、9步，这样平均一下，客厅的长就是9步，我用同样的方法测出宽是7步，然后我再用小尺测量了一下自己一步的长度，我也反复测了三次，求出平均值为60厘米。这下我就求出了客厅的长是9×60=540厘米=5.4米，宽为7×60=420厘米=4.2米，现在客厅的长和宽都知道了，那么客厅的面积就是：5.4×4.2=22.68平方米。【游泳日记大全】

我把自己的思考过程和结果告诉了哥哥，哥哥很吃惊的看着我说：“小弟，你还真行啊，咱们客厅的面积是24平方米，你算得基本正确，最主要是你能想出这样的方法来，真是了不起！”

今天，爸爸带我去游泳。我老爸他可是一名游泳健将，据说他还在他们江东区得过奖呢，他拍拍胸脯说保证在二个星期内把我教会。

爸爸今天教我的是换气，他先教我要领，说是换气就是用手把水往下压，然后抬起头吸口气。我迫不及待地钻到水里，用力把水往下压，然后使劲把头抬起来，然而还没等我来得及吸口气，我的头已经又沉到了水里。原来换气不是说说这么简单。老爸鼓励我说只要多练多练，就肯定会学会的。我就不停地在水里练啊练啊，也不知道一共喝了多少口水，我终于学会抬头吸了口气。

今天，虽然我只学会了换一口气，但我还是很开心，因为我离学会游泳又近了一大步。

学游泳日记300字
游泳日记大全 第三篇

学游泳日记300字

经常听人说游泳是一项非常好的运动项目，坚持游泳可以强身健体。游泳也是一种生活中必须拥有的生存技能，当洪灾到来的时候可以自救生还，甚至可以去抢救帮助陌生人。既然游泳如此重要，所以就趁着暑假征求爸爸妈妈的意见参加了游泳少儿培训班。学游泳日记300字

开课了，我怀着无比激动的心情，在爸爸妈妈的陪同下来到了训练场地。刚到的我就迫不及待的想下水，被我们的霍老师拦住了。霍老师微笑着对我们说：“别心急，等会跟着我大家一块训练。”接下来老师让我们做了下水前的热身运动，然后才嘱咐我们下到水里。刚下到水里我有点害怕，呆在那一动不动，老师发现后对我说：“先适应一下，要坚持，很快就习惯了。只要你能坚持住，就会成功的。”听着老师的话，我在心里对自己说，坚持，我会成功的。憋气三秒，感到没气了，赶紧把头往上抬；接着继续钻进水里五秒、十秒，如此反复的练习，最后功夫不负有心人，我终于会憋气漂浮了。

两节课后，我已经熟练掌握了憋气和漂浮，老师便开始教我们的手上动作和腿上动作。老师不停地让我们练压水抬头换气蹬腿。我坚持不懈的训练着从开始游到两根水线，到最后我可以一次性游到对岸了。没有白吃的苦，没有白费的功，通过自己刻苦和不懈的努力我学会了游泳。

经过十几天的游泳训练使我明白了一个道理，坚持就是胜利，坚持，功夫不负有心人。只要坚持，长长的道路一步一步也能够走完，相反，很短的路，不走，也不会完。只要坚持一定可以把困难解决。

游泳日记200字
游泳日记大全 第四篇

篇一:游泳日记200字

   妈妈说游泳既能锻炼身体又能提高四肢协调能力，于是我也打算学会游泳。妈妈让大爸爸教会我游泳，还给我准备好了所有游泳要用到的东西。
   大爸爸带我到了波特曼的游泳中心，当我换好泳衣后，大爸爸先是告诉我说三天一定要学会。他先教我在岸上打腿和划水，还没到水里，我已经觉得很累了。游泳日记200字。然后又叫我到水里，学习憋气，就这样折腾了很久，我已经喝了很多水了，看哥哥在水里欢快地游泳，我又想学会，于是又开始努力了。
   这就是我第一次学游泳，累又有意义的第一次，我想我会坚持住，
篇二:游泳

   今天，我和小姨去游泳，小姨的胆子非常小，连游都不敢游，刚开始还不敢下水呢!我和好朋友黄若飞教了她好长时间，我教小姨怎么用手拨水还有怎么唤气，黄若飞教小姨怎么用脚配合着手一起游。。。。。游泳日记200字。。我们就这样分工，一会就把小姨教会了一点，小姨很开心!我和好朋友黄若飞也很高兴，因为小姨这次勇敢下水了，而且还和我们一起玩!虽说她还戴着游泳圈，不过我们觉得小姨已经不错了呢!

篇三:游泳

   十多天前，妈妈给我和我表弟报了一个游泳班。
   第一天的课程，对我来说非常重要。我刚一下水就感到阵阵凉意。原来我还弟弟还没有做热身操呢!“一二三四，五六七八。二二三四，五六七八。三二三四，五六……”做完热身操，下水时，我才觉得不那么冷了。
   杨老师对我们说:“今天，我们只学一个动作，就是漂。大家先把手向前伸直，弯着背，吸一口气，脚一蹬，人不要弯，让自己浮在水面上。”
   过了20分钟，我终于学会了。又过了几天，当我们对漂做得滚瓜烂熟的时候，杨老师又教了手，脚和换气的动作。还告诉我们一句口诀:“滑水再收手，收脚再伸手，踢腿再夹水。”
   因此，我努力的练习着。功夫不负有心人，我终于能在深水区游120米了!

篇四:游泳

   今年的暑假我很想学游泳，于是爸爸就带我去学游泳。老师先让我学闷水。一开始，我闷了一会儿就起来了，我在水里气也透不过来。我都不想学了。教练在旁边说:“坚持到底，就是胜利。”我听了就坚持去练。不久，我学会了闷水。接着我学的是蹬腿。看着老师蹬的这么轻松，我也跟着打腿。我打了几个就腰酸背痛，老师告诉我重来，我坚持了很久，终于学会了蹬腿。我现在要学漂，就是整个身体像木板一样浮在水面上。听到这个，我心里很害怕。担心会沉下去。但我又一想，我要当个勇敢的好孩子。于是我勇敢地浮在水面上，我又学会了漂。功夫不负有心人，我终于学会了游泳。

篇五:游泳

   随着时间的变化，室外温度也升高了，谁都会想去游泳，对了，我和你想的是一样的。
   下午，爸爸带我去山上的游泳池游泳，说来也不怕你见笑，我都11岁了，居然还一点都不会水。“呜呜”，爸爸的摩托车停在游泳池边，我把脚伸下去试水温，“嘶---”好冷。爸爸叫我下水，看着这清亮的水反而壮了我的胆儿。在浅水区“挣扎”了一会儿，爸爸便游过来教我游泳的动作，“是这样吗?”我伸直脚问道。“对!还要用力打水!”。我按照爸爸的要求做，有点感觉了，我在水中笨拙的游着，从一米到两米。三米。。。。。。我会了!我真是太高兴了!原来游泳就这么简单。。。。。。
   今天真是充实的一天啊!

篇六:游泳

   有一天，爸爸带我去游泳，游泳的人很多，爸爸叫我先穿好泳衣再去游泳。
   我开始跟着爸爸学游泳，刚开始的时候我胆小不敢游，爸爸耐心的辅导我，我学会了一点，但是我还是不敢到水里去游。爸爸鼓励我说:“你一定行，爸爸相信你。”
   我听了爸爸的话就开始游了，我一游水都喷到爸爸的脸上，我对爸爸说:“对不起。”爸爸说:“没关系的。”我笑了!爸爸也笑了!
   我真想把这天定为游泳节，让每个人在这天都很高兴地度过这个节日。

游泳日记400字
游泳日记大全 第五篇

篇一:学游泳

这是暑假的第一周，天气就酷热难耐，我和邻居小伙伴一起商议好去东河游泳馆游泳。我是一只十足的旱鸭子，这还是第一次去游泳馆。
经过漫长的路途后，到了游泳馆。我先买了游泳衣，泳镜，为了以防万一，我还买了游泳圈。游泳日记400字。我们交了门票后就往里走，不知转了多少个弯才到了游泳池。邻居小伙伴爽快地跳进游泳池，而我却一步一步，小心翼翼地走下游泳池，泳池的水十分冰凉，我被冻得嘴唇发紫，瑟瑟发抖，而邻居小伙伴却若无其事，快乐的时光总是短暂的，转眼间两个小时已经过去了，我和邻居换好衣服，就走在了回家的路上。路上，我和邻居小伙伴说说笑笑，满心愉悦地回了家。游泳日记400字。
这是这星期中最棒的事。
 

篇二:游泳

游泳，是一种有趣的运动。游泳，是人和水之间亲密的接触。游泳，可以让我们沉着冷静，遇事不慌。我爱游泳。因为我学会游泳的经历与众不同。在很小的时候，我就开始学游泳。刚开始，因为年龄小，个子也小，所以只能带着游泳圈游。大概是在我九岁那年吧，那时的我还不懂事，只知道戴着游泳圈尽情地玩耍。玩得正高兴，结果，乐极生悲。我带着游泳圈，来了一个跳水。“扑通”一声，我掉进了水里。因为游泳圈太大，我刚好从游泳圈中钻了下去。在水面上的只剩下游泳圈了。幸亏哥哥在我旁边，我拉着哥哥的腿，爬上了岸。那一次游泳真是太危险了!随后的几年，我好像被水吓住了，再也不敢游泳了。直到前几天，我有勇敢的迈向了第一步。我又进入到了游泳馆中。刚开始，我带了个脖套，按照哥哥教我的动作，游来游去。今天，我又迈开了第二步，超越了自我。我取下脖套，像运动员那样，憋一口气，再上来。反反复复的练习。熟能生巧，终于，我学会了游泳。游泳，我爱你!

篇三:我爱游泳

游泳又好玩，又是一种健身运动。我喜爱游泳。
小的时候，爷爷带我去游泳池玩，我很胆大，到了水边我一下子就跳了下去，结果我被水呛住了。正当我在水里扑腾时，爷爷赶忙把我捞了起来，给我套了一个游泳圈。我爬在游泳圈上快乐地玩着。但只要去游泳，就不敢离开它。即使这样，我还是爱游泳，还是经常缠着爷爷带我去游泳。
今年暑假，妈妈给我报了游泳学习班，送我正式去学游泳。第一节课，老师让我们压腿，然后让我们练习飘浮打腿，说这是基本功，只有练好了才能学会游泳，我练了一遍又一遍，“真累啊”，但我心里非常高兴。
后来我们学了许多动作，有自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。老师说我条件不好，但我不想被淘汰。我刻苦练习，经过严格的测评，我被留了下来，被选为正式队员。我更加努力了，因为我觉得它又好玩，又能健身，更能锻炼我坚强的意志。
但最后，妈妈还是给老师打了招呼，不让我再去了，说天气太冷和学习任务重，但我想:“有机会我还会去学习游泳”。

篇四:妈妈带我去游泳

今天，妈妈带我去和品公园的游泳池里去游泳了，我高兴极了。
来到和平公园，我们迫不及待的来到了游泳池的售票处，买好票，我赶紧到了游泳池里的更衣室里换好衣服，然后小心翼翼的跳入8分米的水池里，但我一进去，觉得水好深啊。都到我的肚子这里了，我不会游泳，只能沿着水池边走，我想把脚放在水里踩牢，可是那水像个顽皮的猴子，总是让我的脚飘起来，就像棉花上一样。我走熟了就蹲着走，我一蹲下来，水就已经到我的脖子这来了。弟弟笑我像一只乌龟，我气死啦。准备向别人一样游，让她大开眼界，可是我的脚还没有完全伸直，就已经要一头栽进水里了，差点摔了一跤，还好旁边有扶手，我赶紧抓住扶手，起来后，只见弟弟在一旁哈哈大笑呢。
你看，其他的小朋友游得可起劲了，还有的小朋友能捏着鼻子潜水呢。
时间过得真快，转眼间，半个小时过去了，我们依依不舍的离开了。
游泳真好玩，下个周末我还要去。

篇五:游泳

今天，爸爸带我去游泳，我特别高兴。
游泳池里人山人海、热闹非凡。深水池里都是大人，有的跳水，有的向前游，还有的坐在池边休息……浅水池里都是小孩，有的打水仗，有的在大人的带领下也在学游泳，还有的坐在游泳圈上尽情地漂着。
爸爸先给我讲了游泳的动作和种类。游泳的种类很多，有蛙泳、仰泳、自由泳……因为蛙泳的动作很简单，所以爸爸先教我学蛙泳。蛙泳时抬起头来，两只手放在腰边，往前一伸，手心相合，然后向后使劲划水，同时两只脚向后蹬。动作掌握以后，爸爸就带我下水了，爸爸把我托着，我使劲划水，划得筋疲力尽。爸爸想试试我学会没有，一松手我就掉进了水里，弄得我哭笑不得。我要求爸爸不放手，爸爸说:“你只要吸一口气就能浮起来。”我深深地吸了一口气憋在肚里，果真能浮起来，勉勉强强地游得到一二米。爸爸告诉我要学会换气，我按爸爸说的不停地训练起来。
通过这次游泳，我已经掌握了基本动作，但是还差得远，我相信通过努力，以后一定能成为游泳高手。

篇六:比赛游泳

暑假的一天，爸爸和我去西山游泳馆游泳，我和爸爸约定比比看谁游得快。
我们换好泳衣，在岸上活动开身体，便跳下水，开始比赛。
比赛开始时，爸爸说:“我让你游，你游到小旗那儿，我再游，看我能不能追上你。”“好”。我答应道。我双脚一蹬，双手使劲上下打水，发出了“啪啪”的声音。游了一会儿，我觉得自己已经游得很远了，便停下来，回头看爸爸。咦，人呢?正当我回头看的时候，爸爸正在用力打水，顺势已从我身边游过去，超过了我。我赶紧用力划水，但是已经晚了，等我游到岸的时候，发现爸爸正靠着泳池壁看着我笑，说:“怎么样，淼淼，超不过我吧!做事不专心吧!”我生气极了。爸爸游到我身边，抚摸着我的头，劝慰我说:“别生气，爸爸超过你是因为我是成年人，手掌大，水划得快，而你是小孩儿，手小，力量不够，所以游得慢。只要你自己尽力了，平时再多多练习，就能超过我了。”我点点头，笑了。
我从此渐渐懂得了，要做好每件事情，都一心一意专心去做才行。

小学生健身日记
游泳日记大全 第六篇

小学生健身日记一:健身节

每当走进医院，看见医院里人潮涌动、人满为患，头疼的，发烧的，胃痛的，人来人往；看见许多病人痛苦不堪，我就会想:为什么会这样?为什么会这样?难道是水质不行?难道是空气质量差?难道是我们的医疗水平低?难道是……不，不一定。我想，不爱锻炼是最为重要的原因之一呀!如果让我来制定节日，我一定要制定一个“健身节”，让大家都能好好运动运动。
夜幕降临，华灯初上，倪虹闪烁，我躺在小床上，想着病人的痛苦状况，大楼的最底层，是一个偌大的游泳健身池，池水清澈见低，老的少的男的女的，都在欢快地游着。拾阶而上，来到二楼。二楼是一个宽广的举重运动室，大大小小的杠铃整齐放着。我又来到三楼。三楼是球的海洋，台球、乒乓球、排球……五花八门，样样俱全。四楼更有意思，竟然是一个足球场。小学生健身日记。别看足球场是室内的，那草皮一点也不比室外的差，绿油油的，都可以拽出一把水来。五楼是田径运动室。看，那边正举行一百一拾米栏的决赛呢；瞧，这边又在比着谁跳得高呢……六楼是体操健身房，七楼是……
人们都在这栋大楼里运动着，虽然气喘不已，虽然挥汗如雨，但是每个人都开开心心、满面笑容。我被这气氛所感染，我也得去锻炼锻炼。我跑到三楼，拿起球拍，和一位小哥哥打起了乒乓球，他旋球一个，我扣杀一下，满脸都是汗，满脸都是笑。
自从有了健身节，坚持锻炼的人是直线增多，医院的病人数量是明显下降，医生的负担也大为减轻。更多的人可以一家共同生活在一起，膝足谈心，共享天伦之乐。那些病情稍重的患者，经过运动，身体逐渐康复。伤心痛苦少了几许，愉悦幸福添了几分。天更蓝了，水更绿了，鸟更欢了……
一首熟悉的轻快的“上学堂”的旋律响了起来，才发现自己仍旧躺在小床上，哦，原来做了一夜的梦。但我想，美好的一切不应只停在梦中，等我长大了，一定要“梦”想成真。

小学生健身日记二:

   今天是我到浙江工业大学体育馆进行体育训练的第一天，气温高达36??c。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育训练。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。
   周教练先带领我们到运动场进行体育小运动。随着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始练习。我心里默默地数着:先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行……，可是无论我怎么努力，总是做不对动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我走来，一边微笑着给我做示范，一边亲切地对我说:“加把劲，继续努力，按我的方法做!”在周教练的鼓励下，我鼓足勇气，很快地学会了这项双脚协调训练。
   稍作休息，教练便带我们来到了室外的操场上进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个来回，顿时我们个个都汗流浃背，像是从水里捞出来似的。我心里不由自主地想:跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定还要跑，不能在教练面前认输，只能加把劲继续跑。果然，教练马上让我们分组来回跑，我跑到一半就满头大汗，感觉筋疲力尽了。这时，我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌，等着让我和他拍拍手。刹那间，我身上的疲惫立刻烟消云散了，用我最快的速度向教练跑去，用力地往他的手掌拍去。教练看着我，欣慰地笑了，马上宣布:“现在休息五分钟!”这时，我早已气喘吁吁，上气不接下气了。但我心里还是美滋滋地想:虽然汗不停地往下流，可教练蛮亲切的，还能休息一会儿，这汗流得值了!
   训练结束后，我喃喃自语道:体育运动可真辛苦啊!

小学生健身日记三:

   吃过晚饭，我打电话给我的朋友吴昊，吴昊的妈妈邀请我去健身房玩。刚进了健身房，我就看见了很多人，在跑步机上跑步。
   然后，我和吴昊去小孩健身房玩。那里可以打拳击，打排球，还可以双杠，我们玩得可开心了。
   准备回家了，我和吴昊也过瘾了。
   这里真有趣啊!

小学生健身日记四:和妈妈跳健身操

   今天晚上妈妈跟我一起去跳了健身操。可是她有好多动作都不会。回来后尽管她已经很累了她还是请我做她的小老师教她跳她觉得最困难的部分。我实在没力了可妈妈还是一遍一遍的练习终于练到会才休息。我说妈妈你可以休息好再继续啊，妈妈却斩钉截铁的说一旦开始做一件事情就要尽量把它做好。
   听了妈妈的话我很感动。我一定要学习妈妈艰苦奋斗的精神，做一个积极向上永不放弃的好孩子，绝对不做虎头蛇尾的事。

小学生健身日记五:不花钱的健身

你想知道既省钱又锻炼了身体的健身方式吗?其实，你只要在日常生活中多留心、多观察，相互交流，运动健身就会常常伴随在你的身边。
目前，都市中的许多人都忙忙碌碌，很少能够挤出时间去进行集中健身和去健身俱乐部练习，但是，为了更好的锻炼健身，他们中的很多人琢磨出了不少好办法，既省钱又锻炼了身体，而且还不耽误日常工作和家庭生活，这就是一种随时随地时时刻刻的健身之道。
一、双脚勤走路
上班族大部分都骑自行车或者乘公交车上班，统计数字表明，城市中每人每天用于上下班路途大约是1-2小时，因此，可以说，一天工作后，散步的时间几乎没有。那么怎么在一天工作时间中挤出“散步健身”的时间呢?一种全新的健康口号的提出，解答了这个问题——双脚勤走路。
双脚勤走路的观念在美国很流行，这是因为走路这个方法既简单又方便还不花钱。通过双脚走路，不仅可以减肥，而且可以起到特别好的健身作用。
双脚勤走路的锻炼诀窍在于一个“勤”字。“勤”字要求在每一天中，我们都要有意识地去创造走路的机会，以收到运动的效果。如每天可以有意识地推着自行车走一定距离的路程；可以不乘电梯，而人为地多上下几次楼梯，这一方法特别对一些一向不大喜欢体育运动的人或肥胖者，效果比较好。据美国医学家提供数据表明:每天上班时间走2-3公里，下班后步行1公里，这种运动量对身体正恰到好处。
二、随曲翩翩舞
许多人在自己家里欣赏音乐时，都喜欢静静地坐在沙发上或躺在床上，这使人感到轻松、舒适。但是，如果换一种方法尝试一下，则会有一种新的感觉。

50字寒假日记大全
游泳日记大全 第七篇

篇一:我做错了一件事
   昨天，妈妈叫我洗碗，我放了很多洗洁精，碗太滑，我一不心把碗打烂了。我告诉了妈妈，妈妈说今天就写打烂碗的日记。我不想写日记，就对说书上是打烂碗的儿子要妈妈打儿子的。妈妈说她不打儿子，你明天写日记。50字寒假日记大全。我就写我这件错事。我买了我喜欢的地理书。
篇二:去朋友家玩
   昨天，我和妈妈去文心家里。在文心家里玩了机器人小汽车，玩了一下子，还看了游泳碟，然后我们就下去游泳，玩打水仗。突然，有个小朋友来攻击我和文心，我用水上奔雷剑主法打他，
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