跑步的人生感悟

导读：　跑步的人生感悟(共2篇)跑步是人生的一种修行跑步是人生的一种修行每个人都有属于自己的运动方式，跑步是我的方式。它符合我对于运动的要求：经济、安全、自在。某次跑步，遇见一打篮球的同事，眼神中带着疑惑和不解，抱着篮球隔了七八米对我喊，一个人跑步有什么滋味？我对他挥了挥手，没有回答。心里有答案，读过一篇村上春树的文章，标题首先吸...

跑步是人生的一种修行
跑步的人生感悟 第一篇

跑步是人生的一种修行

每个人都有属于自己的运动方式，跑步是我的方式。它符合我对于运动的要求：经济、安全、自在。某次跑步，遇见一打篮球的同事，眼神中带着疑惑和不解，抱着篮球隔了七八米对我喊，一个人跑步有什么滋味？我对他挥了挥手，没有回答。心里有答案，读过一篇村上春树的文章，标题首先吸引我《当我谈跑步时我在谈什么》。读了文章后，更坚信这个答案。不是一两句话，不是yes or no的简单回答。曾经和人一起跑，跑了几回，感觉不好。身体状况不一样，速度不一样，节奏不一样。开始两个人还能勉强并排，然后就各跑各的。速度快的，要他放慢速度，他不过瘾；速度慢的，要他始终跟上，也吃力。所以无论谁都觉得累。那又何必约在一起？“二人组”很短暂，不久就解散。【跑步的人生感悟】

人是群居动物，天性里爱热闹。所以身边的人热衷于各式各样的团体项目：羽毛球、篮球、自行车、舞蹈等。搞锻炼，也要几个人一起才觉得有乐趣。我却像独居物种，从来喜欢自己单干，群体性的项目大都玩不来。如羽毛球，要约人，还有约合适的人，水平相当的人，要看别人的时间，还有场地的限制，太不自在。

跑步是一个人的事，不用顾忌他人，不需要讲究配合。一个人奔跑，随意而自在。近日在健身房，见一身材肥胖的女士在学健身操，教练对她说，要减肥，光跳槽不行，得多做有氧运动，每天上跑步机跑至少三十分钟吧。女士抖动着身体，紧身衣包住的腰腹部赘肉像波浪般滚动，发出少女般的娇嗔：最不喜欢跑步，好枯燥滴。很少看见她上跑步机，偶尔来跑也是先把面前的电视机打开，然后把耳塞插进耳朵，不超过10分钟就结束了。又看见教练在指导一个男会员。哪个会员身材健硕，肌肉发达，唯独肚子像个皮球。教练要他配合跑步机来减掉腹部脂肪。他摇头，我宁愿多练点器械，就是不想跑步，跑步没意思。

持续奔跑二十分钟以后，才开始燃烧脂肪。如果想减脂减体重，需要足够的锻炼时间。踏上跑步机的那一刻起，就要面对痛楚和枯燥。这估计是很多人惧怕的。我曾经一开始也是如此。

刚开始，什么都不懂，只知道加速，没跑几公里就气喘吁吁。此后，做了改变，速度放慢，逐渐的增加距离，让心脏来决定速度，不要过于折磨它。每次跑步都是一段心路历程。跑头圈时，心脏还没有适应，会觉得费力，腿部肌肉酸胀，这是最容易放弃的时候。随着距离增加，跑过一个临界点（后来知道这叫乳酸期，【跑步的人生感悟】

大约是3公里），反而变得轻松了，心随我动。

觉得吃力时，把痛楚想象成一个野兽，和它搏斗，眼看它血量已经不多，只要坚持住这几秒，它就会倒下。“斯巴达克斯300勇士”里斯巴达人把孩子丢在野外和狼搏斗，逼出人的潜能，激发绝境中的斗志，让孩子成为一个男人。跑步时的痛楚不会吃人，有何理由在他面前退缩？一定要挺出，默数： 一秒，两妙，三秒。。。慢慢就忘记了数数，挺过了最难受的那段时间。踏上跑道，其实是踏上征途，把痛楚、畏惧、懒惰砍后，才能得到快乐。跑过乳酸期，身体变得轻松了，不再需要对抗痛楚，内心充满快乐，有时甚至想哼一首小曲。

随着时间推移，跑步次数越来越多，尽管刚开始奔跑时的心肺不适感仍然有，但脑袋里已经不用去想那个怪物。如春上村树所说，为了空白而跑，或者为了获得空白而跑。开心时，跑完步获得的愉快是双倍的，哼着歌走近淋浴房；烦恼、郁闷时，跑上几圈，负面情绪跟着汗水一起排出，心里说：切，这些鸟人鸟事与我何干？但头脑里不会是真的空白，只是跑步时里面的东西越来越少，越来越简单。湛蓝的天，飘着几丝白云。那云，可能是听过的一首歌，某件事的片段，一截不完整的对话，一个人的背影。

8公里的慢跑，虽然速度不快，跑完照样汗水浸润全身，连头发根都是湿的，身体里的水分大量排出，人变得清秀，有一种说不出的通透感。跑步像绿色毒品，体验过快感后，会着迷、上瘾，情不自禁地去追逐。马英九喜爱跑步，60岁了别人仍喊他小马哥；老布什总统喜爱跑步，在空军一号上都要放一台跑步机，纽巴伦的“总统慢跑鞋”因他而得名。他们都是“瘾君子”。【跑步的人生感悟】

看了“丰城勿扰2”，电影觉得一般般，有些台词倒不错，便记了下来：人生就是一场修行。我以为，谁都将变老，没有太多要求，只求那时仍能身形匀称，穿着得体的衣着，健康、体面地活着，不用人服侍地老去。

跑步的哲理
跑步的人生感悟 第二篇

跑步的哲理——村上春树《当我跑步时，我谈些什么》读后感

看村上春树《当我跑步时，我谈些什么》，与看《挪威的森林》不同，可以慢慢地看，一段一段地看，今天看一点，明天看一点，不急不忙，正如跑步的节奏，缓缓地，坚持地，看一点，思考一点。

与以前的作品相比，跑步一书情节更简单，以跑为核心，多年来的跑步经历，但是语言更有哲理意味。跑步正如人生经历，跑过的里程，也是心理的历程，不断征服自己，挑战难度的历程。

大多数人都有过跑步的经历，但像他这样，能把跑步时的各种感觉作出合适比喻的应在少数。跑步的几个阶段，先是不经意地跑，难时苦累，再难时想骂人，最难时比喻成没有油却不得不前行的汽车。诸多的比喻，能把人的感觉谈得恰到好处。肌肉的僵硬感，里程从35公里到42公里的超越，到100公里的挑战，每一次都是冲破了自己，直到“我跑，故我在”。“我的肺好似勤劳的风箱，规规矩矩将新鲜的氧气摄入体

内。”“跑法近似进入冥想状态。”人的体能到一定极限时，自己也控制不了自己；正如人的精神到一定极限时，自己也控制不了自己一样。肉体的无限折磨与苦痛，正是让人的精神抽空到极致，这就是跑步的训练吧。

没有耐力和毅力的人，不可能成为长跑者，尤其是成为优秀的长跑者。不论鞋是否马拉松专用鞋，心率是否50次跳动，控制不住自己行为的人，是不可能坚持下来的。 作者屡次提到自己在长跑过程中面对松懈所经历的磨练，正如他所说，即使是顶级跑者，也会有嫌烦的时候，这时候，能说服自己跑下来的理由还在其次，关键在于潜意识里强化这个动力，哪怕是非常小的理由，通过强化，也能坚持下来。当跑到最累最难时，想停下来或者无名怒火时，哪怕是机械的运动，只要坚持下来，就相当于克服了难关。每克服一次难关，便是为难自己一次；而每为难自己一次，就离终点更近一些。 跑步之所以让很多人喜爱，就因为它有一个明确的终点，有一个艰难的过程，克服了那无数的困难，便真正地到达了想到的地点，即使，那里也只是一个路的标记。

跑步的人生感悟相关热词搜索：跑步励志感悟 跑步后的感悟