关于性格改变的文章

导读：　关于性格改变的文章(共5篇)我们是否要改变自己的性格？我们是否要改变自己的性格？Submitted by microwind 2007-09-03心灵鸭汤 | 评论(53)66人推荐如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢...

我们是否要改变自己的性格？
关于性格改变的文章 第一篇

我们是否要改变自己的性格？

Submitted by microwind 2007-09-03

心灵鸭汤 | 评论(53)66人推荐

如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。假如您懂得感恩，那么生活总是充满感动；如果您很内向，那么人越多的场合，越是感到落寞；同样，喜欢抱怨的人，会发现有无数的事情等着自己去抱怨?徐志摩说，“我们自身就是我们命运的原因”，那么我们是否要改变自己的性格？这是Psytopic和您讨论的话题。-psytopic.com

“一个人的性格决定他的际遇。如果你喜欢保持你的性格，那么，你就无权拒绝你的际遇。”--罗曼·罗兰

越来越觉得，每个人都有自己的“命运”。命运这个词看似太玄乎，其实在我看来，就是一种必然，一种在自身个性相对稳定、周围环境相对固定的前提下，做出某种选择或经历某种事件的必然。

如果感恩，那生活就常常充满惊喜与感动；如果细腻，那么微小的美丽和幸福的发掘人好像非你莫属。

如果内向，那么在喧闹的场合，或许你就注定有种融不进去而不得不与很多寂寞相依为伴的感觉；如果外向，那么在外应酬即使让你疲惫，依旧是你的选择甚至谋生手段。

如果犹豫，那承受举棋不定的折磨或许是你的专利；如果爱抱怨，那你会发现这个世界上有无数的越来越多的值得你抱怨的事；如果不够独立，那在外一个人生活的时候，难受郁闷就几乎是必然??

“我们自身就是我们命运的原因”，徐志摩如是说。

这些个性带来的结果，其实都是如此理所当然。这和种瓜得瓜种豆得豆是一个道理。纵使是不好的不讨人喜欢的结果，也是真实地“应该”存在，因为造成这些结果的源头，也好不到哪里去。

我更关注这些负面。好东西，我们只需享受不需多言；坏东西，我们常常不明不白地受折磨，需要弄清楚。

我们的悲剧，不在于那些坏结果的本身。而只在于，我们一方面无法改变那些坏结果的源头，另一方面又对事实上是由自己造成的坏结果的不服气。一个对世界充满怨恨的人看到的世界，似乎也是对他充满不满。在他怨恨的想法没有改变前，如果他可以坦然接受这个冷冰冰的世界的事实，其实一切就ok。可是，人都是那么不容易知足的，如果一个人对世界充满怨恨，往往是不容许这个世界对他有任何不满的。否则他会更加怨恨，从此开始恶性循环。

对结果希望完美，人之常情。可是，人之常情不等于事实必然。要做一个完美主义者，可以，前提是你自己也够完美。否则，一个纯粹的完美主义者就是一个可怜的自虐者。这样的结果其实也不太坏，如果有人喜欢自虐，宽容自虐，这也ok。怕的是，有的人受不了自虐，又想当完美主义者。那痛苦就是你的命运。再逻辑下去，如果你享受这种痛苦，这样的结果也不见得太差。可是，有几个人有这种境界的？

换句话说，在一时没法改变个性中不足一面的时候，如果我们可以对那些不足及其造成的后果有个够宽容的态度，其实生活也可以对我们够宽容。犹豫的人，当又一次面临举棋不定的时候，想想，哦，这其实不过是自己的性格而已。多花点时间挑选、决定，那就多花吧，没什么。这样自知弱点而对自己够宽容的生活，不见得太过不下去。暂时无法动摇不足的根源已经够人发愁，何必再苛求结果呢？

这种别样的宽容，同样适用在对命运的态度上。命运不是我们要征服、对抗的对象，它其实一直伴我们而行。很欣赏《阿甘正传》那句台词：“他和上帝（命运）和解了”。有人会说，宽容像是一种妥协的姿势。对，不过也就“像是”而已。宽容如武当太极拳，不像什么金刚拳铁砂掌那么铁骨铮铮，讲究的是以柔克刚。这里提到的宽容的前提，一是自知，二是面对：自知自己的弱点；面对自己的弱点暂时没有那么容易克服的事实。试问强顶着个穷架子说自己不向命运“投降”的人，有几个能真正自知？又有几个能光明正大地说：我可以面对？宽容不等于怯懦。能自知自己缺点并大胆面对由此而来的结果，这本身不就是一种巨大的勇气么？须知，先自知，先面对，才可能有改变！

Psytopic成员Microwind作品

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Topic: 哲学思辨, 性格, 生活

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53 条网友评论：

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1.梦想平凡 Says: 2007-09-04 13:28 PM

不喜欢自己的性格，也不想改，改了就不是我了！

2.马不停蹄 Says: 2007-09-04 13:52 PM

好闻

3.123 Says: 2007-09-04 20:38 PM

深刻～自知和面对～真正的自信！

4.i小捷 Says: 2007-09-04 20:38 PM

难说，不是真的可以控制的东西

命运和性格还是有相互关联的

说性格决定了命运

怎么不说，是这样的命运铸就了你现在的性格呢

5.yanli9119 Says: 2007-09-04 23:58 PM

赞成1楼的，正因为每个人不同的优缺点才使得我们与众不同，变了就不是自己了，可我并不是说永远不变，毕竟这种太个性的人会吃很多苦的，change only when you want to, it is totally depense on you. 没有绝对的对与错。

6.madmoiselle Says: 2007-09-05 10:37 AM

正在改变ING,希望我能选择自己喜欢的性格

7.改变自我 Says: 2007-09-05 11:19 AM

说的好 习惯成就性格 性格成就命运 性格是可以改变 性格中不好的一面 没有人可以叫它消失 但自己可以控制它 , 我就到了 !性格可以改变 首先就要了解自己的性格

8.yu Says: 2007-09-05 12:03 PM

不错，悟到了许多东西

我不喜欢自己内向的性格，所以我一直在试着改变，但发现很难！

10.Cherry Says: 2007-09-05 13:57 PM

很受启发啊，既然性格使然，在不能改变它的时候，试着接受它，但同时认识到问题所在，努力做些尝试。

11.Aly Says: 2007-09-05 20:01 PM

妥协其实是一种好东西，节约我们的精力。

如果老要和自己斗争，跟世界斗争，又如何有心情享受生活中的美好点滴？如何自信？如何做我们想做的事情？

还有我觉得性格的改变通常要借助环境借助命运，通过自己一个人的能力很难。

12.Bop Says: 2007-09-05 22:18 PM

自知

面对

改变

13.剑 Says: 2007-09-06 15:45 PM

嗯，说得很好的。我也一直想改变自己的性格。变得外向些，但好像都是暂时的。很难改变。

14.空白。 Says: 2007-09-06 15:50 PM

其实没必要改变?

性格本来就不是固定的?

15.thie Says: 2007-09-08 13:49 PM

在我认识到要改变自己的时候到现在,一直以为自己在不断的改变着,但是忽然认识到一切都没有变化过,除了时间.

那么,我们没有必要改变什么?!“

16.temp Says: 2007-09-09 14:35 PM

我们时刻都在改变不是么

17.DISC达人 Says: 2007-09-09 19:07 PM

借用于丹经常引用庄子的一句话: 外化而不内化. 性格不是一成不变的，会随环境的变化而调整。 然而我们对性格的最理想状态是：保有自我，适应他人。面对不同的人用不同的沟通交流手段，但自我的内在价值却不要轻易变化。

18.briny Says: 2007-09-09 20:16 PM

我也不想轻易地改变自己，但是内向了太久，连自己都感觉自己笨笨的，经常跟不上别人的思路．

19.dzl Says: 2007-09-11 20:21 PM

到底性格是要遵从现有的世界观与价值标准而改变还是要宽容对待

20.ywy Says: 2007-09-12 16:59 PM

喜欢四楼的,很辨证!

21.猫猫 Says: 2007-09-13 3:13 AM

我喜欢自己,我是多面的,我喜欢喧闹的都市,也喜欢宁静的乡村!

17说的很好，但太理想化。我们面对自己的性格，首先要客观的接受。很多人感到痛苦就是因为他们在不断在自己的性格和理想的性格之间徘徊。

23.勇能 Says: 2007-09-15 14:45 PM

要改变性格，或许不是一件坏事，

但如果改成不是你的自己，

你会觉得快乐吗？

这样值得吗？

24.菲菲 Says: 2007-09-16 11:11 AM

无力改变，也改变不了，根深蒂固，坦然接受吧-这是唯一的一条路。【关于性格改变的文章】

25.改变 Says: 2007-09-16 15:04 PM

性格会随着时间而改变,认真的过好每一天就行了.

26.Clover. Says: 2007-09-16 21:54 PM

喜欢不喜欢什么的都无所谓。做个真实的自己就行了。

27.小全 Says: 2007-09-19 22:44 PM

江山易改本性难移啊！

28.crystal Says: 2007-09-21 11:35 AM

有时候经历和环境会改变一个人的性格！

29.Exi Says: 2007-09-21 23:25 PM

变

亦+又

亦 想改变 又 改变不了

只能先自知,先面对,然后才能让自己更加完美,趋向成功!

30.10101010 Says: 2007-09-22 0:24 AM

同意28楼

自己的性格,连自己都是时喜欢时不喜欢

31.rock ryen Says: 2007-09-22 17:20 PM

总担心 太了解自己 会成为 性格分裂

32.我们自身就是我们命运的原因 Says: 2007-09-22 21:52 PM

我们自身就是我们命运的原因

33.fafeya Says: 2007-09-26 8:55 AM

谢谢.很有启发.

34.thresher Says: 2007-09-27 18:32 PM

每一个人类个体都应该是平等的

这是人类文明广泛接受和认可的一个原则

性格作为个人不可分割的一个特性，很大程度上构成了他/她的独特性

然而，内向性格在现代社会中往往遭到不平等的待遇。比如求职时。长此以往，内向者所得到的社会资源较少，积累起来就变成遗传劣势。

根据进化论的观点，以后想找个内向的人会越来越难了？

35.寒微 Says: 2007-09-27 23:04 PM

我们会随着时间的变化而变化，我们不必要刻意去改变什么

36.Guest Says: 2007-09-28 19:57 PM

想改啊，也在努力，可怎么也逃不出已设的性格。

37.Guest Says: 2007-09-28 21:21 PM

我认为习惯是决定人的一生的因素，如果是好的话，应该继续坚持下去。没有必要去改。如果是不好的话，可以经常自己去考虑一下，试着自己可以去改一下，所以自己一定要把握好自己去适应这个社会。所以习惯决定性格。

38.motorman Says: 2007-09-29 16:47 PM

没有绝对不好的性格和绝对好的性格，就是你身上某一重要的特质如果过头了也会变成不好的。自信过头就是自负，果断过头就是武断。犹豫不决也可说是谨慎。所以，关键是如何将性格中某一点的正面作用发挥出来，同时尽量去抑制它的负面，平衡很重要的。

39.tinger Says: 2007-10-01 0:40 AM

跟一楼一样的想法

40.云儿 Says: 2007-10-03 9:10 AM

性格已生成,江山易改,本性难移?也许环境的因素会使个性有所收敛?

41.Hugo Says: 2007-10-03 12:37 PM

我们生来就处于不断变化当中，为什么要拒绝改变呢？如果不改变，你真的还是你自己？过去的你不过是往日的一个幻影罢了。我不同意一楼的说法。

42.startingnow Says: 2007-10-03 17:33 PM

我曾经深深以为“存在即合理”，但一次又一次的现实让我发现梦想的永恒只存在于传说中的乌托邦； 先生存，然后才谈得上生活

43.李.. Says: 2007-10-04 18:21 PM

我很清楚自己性格，我很了解很难改变，所以我选择了忘记自己！我不再会回头！

44.接纳自己 Says: 2007-10-04 21:17 PM

我想我拜读过此文之后，感受到自己其实没想像中的那么坏，也没那么好！平凡而快乐！谢谢笔者！

45.Amanda Says: 2007-10-05 12:56 PM

认识自己,接受自己,改变自己,快乐,就好!

46.我就是怪胎了 Says: 2007-10-07 14:05 PM

不要为任何人去改变,爱咋说咋说,我的人生我做主,我是世界上独一 无二的,管好自己的了,你好是你的事,我就是我.我不要活在别人的眼里,我要为自己活了,够了.一切都过去了

47.haoren Says: 2007-10-08 9:20 AM

命运不是我们要征服、对抗的对象，它其实一直伴我们而行。

阅读改变了我的性情
关于性格改变的文章 第二篇

自从开始阅读写作以来，我发现自己逐渐在变化，我原本是直性子，火爆脾气，曾经对师生爱发脾气，师生都很怕我。现在我逐渐丢掉了急三火四的习性，遇事从容沉稳，语言也变得温婉，不那么犀利了，特别是发自内心的懂得尊重别人，学会了理性思考。阅读改变了我的性格，人们都说：江山易改本性难移，但读书、写作却让我旧貌换新颜，好秉性代替了坏性格。

以前我觉得自己总是忙忙碌碌，脚不占地，很少稍作停留，冷静理性地思考，对待问题简单处理，缺乏艺术含量，效果往往不是很理想。师生们只是怕我，而不是敬畏我。我阅读了一些书籍后，汲取了书中丰富的营养，让我身心更健康，心态更阳光，头脑更聪慧、更丰盈，语言更温婉，方法也更灵活，增添了艺术成分，即使是对别人的批评，也能让对方愉悦地接受，效果是事半功倍，也提升了我个人的人格魅力，阅读让我受益匪浅。

与此同时自己也开始尝试写作，把自己的所思、所想、所做、所感，形象地叙述出来，慢慢地自己的文笔也生动起来，语言也逐渐丰富起来，写出的文章也有声有色。而且通过写作，能进行很好的反思和总结，工作效果有很大改善。写作也让自己的心态平和沉稳理性。如今，在国家级、省级、市级的一些教育网站，都有了自己的博客，自己撰写的很多文章被网站评为精华和推荐，有的被他人转载和分享，读者远远超过了10万人次。我越来越爱上了阅读和写作，阅读真好，读书真好，写作真好。阅读和写作使我肤浅的大脑变得深邃些，也教会我反思和换位思考，也让我的业余生活丰富起来了，工作也感觉更有意义，似乎觉得不像以前那么劳累、忙碌了。

眼界决定视角。阅读使我的眼界开阔了，看问题的视角与以往不同了，我拜读了很多教育同行的文章，获益很多；也欣赏到很多文学高手创作的好文章，优美的语言陶冶了我的性情；偶尔欣赏一些古代诗文中的精华篇章，更让我感叹中华传统文化的博大精深，增加了民族自豪感。如今，一天不阅读几页书，寻觅几篇佳作，不敲打几行文字，总觉得一天生活不充实，虚无飘渺，心里空荡荡的。也许阅读、写作让我成瘾了，不过身上多些书香气也好，起码可以粉饰一下我这个农民儿子身上的泥土气息。

偶尔阅读到经典文章或者佳句，胜过品尝美味佳肴；难怪古人说：书中自有千鈡粟；间或写出一篇好文或者妙句，胜过买彩票中了大奖，兴奋不已，激动不已，往往自己反复诵读，

自我品评、陶醉，自娱自乐，非常快哉！阅读、写作也是我最好的老师，她既可以让我修心养性，磨练品性，又可以抒发情怀，感慨人生，点缀生活，追逐梦想，塑造新的人生，甚至可以改掉许多不良嗜好。

阅读真好，写作大有裨益，读书真的可以改变人生，改变人生的态度，改变人的性情。自己到了不惑年龄，倍感韶华已逝的悲凉和颓唐，失去了年轻时的那种激情和向上的张力，工作中自然减少了热度，产生了当一天和尚撞一天钟颓废思想。如今读书让我警醒了，阅读让我年轻了，写作让我又有了浪漫情怀，似乎又找到了用武之地。书籍成了我的红颜知己，写作成了自己倾诉的知音。我发现自己重新找回了那个曾经充满斗志的我，在生活中、工作中仍然要做强者的心态，永不言败，永不服输，带给他人以快乐，提供师生以温馨。宋代的苏辙能大器晚成，如今的也许也许也能带给师生些许的精神力量，即使是大器小成也好，总比一事无成要好的多。

苏轼说：多情应笑我，早生华发，如果没有阅读、写作，我也是：多情总笑我，早已稀发。寒风起，深秋已过去，我留不住时令的秋天，但我能让自己的人生秋天绵长些，久远些，拓点人生宽度和深度，让自己去除浮躁，思想深邃些，性情温良些，工作热情些。

在不惑之年又找到了知己，是人生的一大幸哉！而且这个知己又点亮了我人生希望之灯，指引我前行的路，我如获至宝，好好珍惜这个靓丽知己，与她一路前行，去寻找人生秋天的美景佳境，创造新的一分幸福。【关于性格改变的文章】

人生只是历史长河中的一朵浪花，唯有阅读书籍，才能使它更加绚丽多姿。人头顶上是浩瀚的天空，日月星辰使它更加璀璨；脚下是广袤的大地，江河湖泊使它更加壮阔；阅读书籍可以使人的胸怀囊括宇宙，吞吐日月，接纳江海，容纳百川。阅读、写作也拉近了我与教师的距离，我们成为了书友，而且在我的引领下，很多年轻教师也喜欢上了阅读，我经常把好书、好文章推荐给他们。我认为爱读书的老师，才是真正意义上的好老师，如果老师不读书，即使教学成绩再高，也还是有缺憾的。

阅读不仅改变了我的性情，也改变了我的人生态度。让我和我的师生们一起成为阅读的忠实朋友，我们一起在好书中徜徉，享受人生的乐趣。我把自己发表的文章，摘录出50篇，装订成《杏坛拾遗》，惠存起来，闲暇时翻阅、品读。我还有自己一个梦想，就是出版自己的一本书，但愿不久的将来能实现我的夙愿。

如果想改变自己的性格,需要怎么做？
关于性格改变的文章 第三篇

如果想改变自己的性格，需要怎么做？

假如有一个人有着二三十年的烟瘾，如果突然有一天，被强行停止抽烟了，那么会产生什么结果呢？他的身体会不会因为戒烟而变得更加健康呢？

毋庸置疑，抽烟是个百害而无一利的个人习惯，如果一直这样抽下去，包括肺癌在内的各种疾病的发病率肯定是会增高的。但是，即便如此，我们也不能忽略另外一个特别重要的前提，那就是在二三十年的时间里，有害的抽烟习惯已经跟抽烟者形成了一种深深的联结，这种联结已经从生理到心理层面都达成了一种特别牢固的平衡。

如果这种平衡被突然之间打破，结果会是什么样子呢？或许这个人后面真的不会因为抽烟的习惯而罹患包括哮喘、支气管炎、肺癌等在内的呼吸道疾病了。但是，更大的肯能，则是在患病之前就被其他的身心疾病所困扰了——这种平衡的打破，往往就类似于人体内的血糖、血压和盐分等正常指标失衡一样。

性格，是你在这个世界的守护神

无论你现在是不是喜欢自己的性格，或者说，无论你现在的性格究竟是让你在工作和生活当中顺风顺水，抑或屡遭不顺，我都要跟你强调的一个事实就是——无论现在如何，你的性格都是你来到这个世界之后，无时无刻不在守候和保护着你、给你活下来的能力和可能的守护神！

不晓得有多少朋友在目前，或者过去养过宠物。假如，在你将一

只没多大的泰迪抱回家中的第一天，它毫无恶意的在你的床上舒舒服服的拉了一坨便便，你接下来将会有什么反应呢？

第一种可能的反应，那些暴脾气，甚至有点暴力倾向的人，其实就是“控制型父母”特别高的人。他们也不管狗狗懂不懂人语，劈头盖脸就训斥一顿，甚至会动手打上几下??试图通过这种方式告诉狗狗再也不能这么干了！

第二种可能的反应，就是那些富于理智，努力寻找解决方法的人，“成人自我”比较占优势的人。他们在遇到这种情况的时候绝对不会对狗狗施加语言或者行为上的暴力，只是把狗狗放到一边，赶紧把床清理干净。他们能够谅解狗狗初来乍到还不知道该以什么样的形式拉臭臭，所以更多的去思考接下来怎么教会狗狗这些重要技能。

虽然前面描述的两种反应大不相同，但是对于并不了解规则的狗狗来说，都会明明白白或者隐隐约约的感受到了自己做了不合理的事情。被主人训斥或者打一顿不用多做解释，事实上，原本主人正在跟自己开开心心的玩耍，突然之间把自己抱到一边不管不顾了，忙活其他的事情去了，这种因为拉臭臭造成的前后差异对于狗狗来说其实是深入“狗”心的。

如果说一次两次，狗狗的习惯不会有太大的变化，但是如果长时间的遇到类似的情况，它自己也就开始改变拉臭臭的习惯了，因为虽然它不懂得人类的规则，但是却有意识或者无意识的通过“做什么”和“不做什么”，来获得来自主人的更多陪伴和照顾。

聊完狗狗，我们再聊聊宝宝。其实，我在刚刚生下来的时候跟父

母等抚养者的关系，与狗狗和主人的关系是如出一辙的。

虽然那时候的我们还没有清晰的意思，并不懂得大人的语言，以及他们的规则和喜好。但是，我们却能够清清楚楚的感受到什么时候我们是被关心、照顾和陪伴的，什么时候是被冷落和置之不理的。【关于性格改变的文章】

如果自小开始，一个孩子在表达自己真实情绪的时候就总能得到大人在肢体、语音和情感上的鼓励，那么他身上与生俱来的“自由型儿童”部分自然就被好好的保留下来。与之相反的，每当孩子表达自己真实情绪的时候，总是得到大人的忽视甚至制止，反而是在压制住自己的情绪保持沉默的时候能够获得更多的关注，那也就在这个潜移默化的过程当中产生了越来越多的“顺从型儿童”，而原本与生俱来的“自由型儿童”则是被逐渐打压和消磨下去了??

我们稳定的性格，就是在这样一个过程当中逐渐形成的。或许，你对于自己的性格并不满意，但是它的的确确是一个特别重要的见证人——见证我们拥有能够适应降生之后的环境的能力！见证我们能够顺顺利利的战胜这个环境当中的挑战的能力！见证我们通过与环境达成天衣无缝的配合，而坚强的活了下来的能力！

人生的不顺，其实大家都会面对

“人生不如意十之八九”，为什么会有这样的事实呢？

其实，我们每个人在生涯成长过程当中都会遇到各种各样的挑战和挫折。因为性格是相对确定的，但是我们所面对的这个世界却是在不断变化的。

有时候，我们所处的环境跟小时候的成长环境极为相似，也就意

味着我们的性格可以在其中如鱼得水。但是，更多的时候，我们所处的环境是跟小时候大不相同，甚至截然相反的，自然也就会令我们产生特别明显的不适应感，甚至是挫败感。

在这个时候，如果你把所有的责任都归结为“我的性格有问题”，那你就真的要摊上大事了！

打个比方，你去接受体检，结果出来之后，大夫告诉你血糖偏高。接下来，你会怎么办呢？有没有哪个人会在得知这个消息之后马上做出决策——从今以后，再也不吃饭了！

为什么不吃饭？因为血糖高呀！从此不再吃东西，血糖也就不会高了吗！多么一劳永逸的事情！真是天才呀！

可是，最终的结果会怎么样呢？

要么，就是不出两天，饿的眼冒金星的他着急忙慌的找吃的??要么，就是因为低血糖昏迷之后被送到急诊室里输葡萄糖补充营养??要么，就是因为无人知情，一段时间之后，皮包骨头的他一命呜呼，驾鹤西去（鹤倒是轻松不少），等别人闻到味才发现他的一劳永逸??

如果是血压高，按照前面这位的逻辑，又该怎么办呢？

我想，应该是吃上一瓶安眠药，或者喝上一瓶农药??为什么呢？因为只要心脏停止跳动了，也就不会有血压高这个情况出现了！

事实上，很多所谓的问题并不能直接归结为“性格问题”，更加确切的描述，应该是“性格在情景中的正常反应，导致了我们原本期待的结果的落空”。

比如说，如果在体检之前，你并没有空腹足够长的时间，而是吃了一大堆高热量的食物，那么如果测出来的血糖不高那才邪了门了。你能说自己血糖指标有问题吗？其实只要下一次空腹检查，就没什么血糖高的问题了。

再比如，如果你因为喜欢看“岛国爱情片”，只要见了穿白色护士装的人，心跳就会加速，血压就会增高，那么恰恰给你量血压的护士穿着白制服，自然也就得出高血压的结果了??事实上，如果给你体检的护士穿着绿色或者粉色的，也就没什么血压问题了。问题出在哪里呢？你片子看的太多了！

出于对自己性格的误会，当我们开始试图快速改变自己性格的时候，自然就会进入文章一开始所讲的“突然戒烟”的情况了。即使是毫无益处的烟瘾，都能跟人体达成不能随随便便被打破的平衡，我们从小到大花了二三十年，甚至更长的时间养成和强化的性格，真的可以轻轻松松被改变吗？

最后的结果是什么呢？要么就是因为试图快速改变性格而抓狂，要么就是因为性格无法改变而焦虑??而我们自己，就是这样被一个自己下的套，一个自己创造出来的根本就无解的两头堵的问题给逼疯了！并且，得出一个不容置疑的结论——看到了吧！我的性格真的有问题！

一劳永逸，才是真正的罪魁祸首！

此时此刻，相信大家就比较了解我在之前文章当中一直强调的，“性格是一种习惯和特点”，本身没有好与坏的差别，它只是会在不

慢慢地会改变人的性格或生活的生活小习惯
关于性格改变的文章 第四篇

对这方面有些研究，分享一些改变性格和人生的习惯，会慢慢更新一段时间，这会是一个很长的文章，请大家有些耐心。

我花了好几年时间在研究习惯，同时在微信（read01）上发起 100 天行动，通过 100 天来培养一个好习惯，到 2014 年 12 月 7 号为止进行了 1 年半左右，有数万人参与，在各种不同途径收到几千人的反馈和总结，从大家的反馈过程中发现了很多有意思的现象，同时现在也在做一些习惯养成方面的培训，对这个问题有很多心得可以跟大家分享。 先从只要你坚持就一定能改变你的性格或者生活的习惯来说：

1、记录自己的时间花销

这个习惯能让你明白一件事情，你的时间哪去了？

培养这个习惯花了好几年时间，这个习惯是时间管理中一入门就要做的，刚开始时可以按小时来记录，当时你记录一段时间之后，才能真正认识到自己的时间到底哪去了，真实的反映出自己把时间都花在哪了。

人会有一种错觉，觉得自己如何努力，表现还行，当你开始记录和统计自己的时间花销之后，才会真正认识到一天中真正花在有意义事情的时间少得可怜，一不小心就会浪费很多时间。

不管你是谁，有什么梦想，只要你看看你的时间花在哪了，就知道你是什么样的人，时间是没办法做假的。

这个习惯的进阶技巧就是柳比歇夫的时间管理统计法，可以精确记录一天每分钟的时间花销。

《奇特的一生》时间统计法

时间统计法让你超越自己

善用科技 -- 通过软件来提升你的效率

在电脑记录你的时间花销

使用 RescueTime 或 Hronos 来记录和追踪一下你在电脑上的时间花销。

两个软件不同之处在于，Hronos 是只运行在本机的软件，而 RescueTime 是本机软件和网络统计服务相结合的软件

1、Hronos 能跟踪你花在每个程序上的时间，并且以使用百分比的形式提供完整的统计数据。这个绿色软件不需要安装，运行后它就会静静的呆在系统托盘区“监视”你，不需要你的干预。缺点是数据无法保存或导出，只能截图

2、RescueTime 如何使用

首先需要在 RescueTime 网站上注册一个帐号，然后下载 RescueTime 软件并安装。启动软件以后出现的是配置对话框，需要输入刚才注册的帐户信息才能开始使用：

输入完毕按下“Verify”登录，编辑框下方会显示“login success”登录成功。保存设置后就可以开始使用了。

它会常驻内存，在后台记录每个软件的使用时间。默认每隔 30 分钟将记录到的数据上传一次（你可以在设置对话框的“Advance”页面中设置上传时间间隔）。

你必须登录 RescueTime 网站才能看到统计数据。访问 RescueTime : Log in to RescueTime ，就能看到统计图表了，它的图表非常的漂亮。

目前已知的习惯中，这个习惯养成的难度是最高，需要几年的时间，最终目标是象柳比歇夫不看表就可以精确的感知时间。

好消息是随着科技的发展，可以通过手环、手机和 PC 上的 APP 来半自动的记录和统计时间花销，期待有一天能做到全自动的记录和统计。

把评论中的回复补充一下：

这么说记录时间花销本身只是一个中性行动，不能激励你也不会产生焦虑和恐慌，只会让你有个清醒直观的认识，而你本身的态度会让你产生正面或负面的想法。对自己的要求别过高，别想一开始就追求完美，每天优先完成三件要事和一个梦想番茄（每天在梦想、年度目标上花费 30 分钟），记录下来，就可以了。

从个人的感觉和别人的反馈来说，只有准确的数据才能反应真实的情况。自己的感觉在任何的时段都不可靠。

你可能没办法准确的统计和记录自己的产出，时间本身也是有不同质量的，并不是你花在学习上就一定有收获，同时产出本来也是比较模糊？我不知道你如何定义。

学习上，有明确收益的叫产出? 陪家人，跟朋友吃饭，是产出吗？ 有很多的时间花销，不积累到一定程度之后，可能看不到明确而直接的收益。比如睡眠，如果你一年时间的睡眠记录，进行分享和统计，你能发生很多有意思的数据，你觉得睡眠是产出吗？ 再说记录，确保自己尽量少买不需要的东西，跟了解自己几年的花销比例是两回事，记帐跟买东西多少并没有直接的联系，但可以从总体的角度来了解自己的花费比例，哪怕你就是什么东西都不乱买，但还有会一些固定的花销，不可避免，而且这些花费会随着时间而变化，比如饮食，自己吃和在外面吃，记录几年后，你会发现你的饮食习惯就会跟经济、物价也能产生联系。还有交通费用、着装费用、人情来往，会随着收入、环境而有不同的变化，当你有一个很长的时间段数据，这些数据都会反应出真实的生活。

2、记帐

对于你的时间哪去了和你的钱哪去了，绝大多数人都只能说出一个大概，当你开始记录和统计之后，就会发现很多你不在意的事情上，会花了远远超出你想象的比例。

从自己身上找个例子：记帐一段时间之后，做统计之后，发现在不到 3 个月左右在饮料上竟然花了 1000 多了，平均每天在饮料上花了 10 元左右，以前只是有个大概有感觉，在饮料上花钱有些多，对具体的数量和费用没感觉。统计之后，发现自己的饮料上花费过多，费钱而且对健康不利，开始有意识的少喝饮料，多喝白水，花了几个月时间，最终把碳酸饮料完全戒掉，一点瘾也没有，现在偶尔也会喝零度可乐，但已经对饮料处于完全可控的情况。

很多理财课程的第一步就是记帐，当你明白你的钱具体花费在哪些，哪些应该花，哪些不应该，就开始了财务自由的第一步。

建议通过手机上的 APP 来随时记录自己的各项花销：

重量级：挖财、随手记、支付宝帐单

软量级：DailyCost、Monny、Timi 时光记账

3、每天运动或定期运动

这是每个人从小听到大的建议，但只是极少数的人能真正做到，一旦当你养成这个习惯之后，你会发现这些习惯会影响你的整个生活，让你的世界完全不一样。

有运动习惯的人，整个人的精气神都会不一样，更不说当你身材比例合适的时候，穿什么衣服都好看。在这个习惯培养过程中，你会发现必须要改变你的生活方式才行，比如睡眠、饮食都需要同样需要注意和改变。而且运动会上瘾，并且能帮助你改变很多坏的生活习惯，已经看到不止一个人在培养慢跑和健身习惯过程把烟戒掉。

这个习惯对性格、注意力、意志力、精神、拖延、忧郁上的改变能在很短的时间（2-3 个）月就能看到效果，当养成成固定的运动习惯之后，每一次运动都在增加你的自信心、锻炼注意力和意志力，别小瞧这一点，会让你跟其它人立刻区别开来。

在知乎上写过一个回答，分享了一些自己的改变：体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？（2）

运动并不是必须要要去健身房或出去慢跑才行，只要你真的想做，随时随地都可以做，推荐过一些 APP、视频和最简单的方法可以帮助你从入门开始：

《拉伸：最好的运动》适合在办公室里做的 5 个动作

运动 App 推荐

让我们每天做 10 分钟运动吧！

晚饭后进行 15 分钟步行有助减肥

想减肥吗?从每天多走 2000 步开始

腹部运动女生版

4、定期总结

无论再怎么强调这个习惯的重要性都不为过，当你培养定期总结的习惯，能让你避免很多麻烦，可以参加以前在这个问题的答案：哪些你熟知的重要知识或方法，外人却常常因不了解而陷入困境？ - warfalcon 的回答

如果你从刚开始工作时就刻意的去记录自己所遇到的事情，包括正常工作、学到的经验，遇到的问题，每周或每月花了 1、2 天时间去分析自己的记录，不断的总结、分析和思考，你工作的一年时间可能比别人三年经验还要强，这个方法在目前我看到的所有行业和岗位中都适用。

完全可以通过定期总结来提升生活的质量和延长生命的长度。

定期总结这个习惯长期效果很好，但培养时间要几个月，看到效果也要几个月或几年。 100 天行动之自我总结

我应该选择怎样的输出方式来启迪思维和总结自身？ - warfalcon 的回答

5、每隔几年学习一门新的技能

在看德鲁克《个人的管理》看到一段内容，反复读了好多遍，正在身体力行： 每过三四年，他就选择一个新的学科。例如，统计、中世纪史、日本艺术或经济学。要精通一门学科，3 年时间的学习是绝对不够的。不过，要了解一门学科，3 年的时间就足够了。 60 多年来，德鲁克坚持一次选修一门学科。“这种学习习惯不仅为我打下坚实的知识基础，而且迫使我接触新学科、新学说和新方法，因为我学的每一门学科都有不同的假说，并且采用不同的方法论。

因为时间关系，执行这个计划的时间还太短，从去年开始把精力放到慢跑和运动上，只用了三个月时间，体重就减掉了 20 多斤，现在一年过去了，这个习惯给我带来的收益大到无法想象。我期待再过一年左右，开始下一个学科的学习。

虽然今年 30 年多了，但才感觉到生命刚刚开始，有些非常多的知识可以选择和学习，我有足够的耐心和动力，去把这个习惯坚持下去，期待把这个习惯坚持到死为止。

6、静坐或冥想

静坐、冥想或、打座禅修都可以，这东西一深入，就能细分成很多种。这极少数是传统和科学都推荐的运动之一，有大量的科学研究、试验和论文都讨论这方面的优点。

随意找几项：

1、有研究表明普通人跟禅修大师（1 万小时以上禅修）在听起一些负面声音时（女人尖叫），禅修大师大脑中与情绪有关的杏仁体部分，显示出更少的激活反应。进行禅修越长的人，杏仁体的激活支应也就越少。杏仁体能直接影响你的情绪，反应越好，也是越冷静。

2、而另一个研究表现，冥想之后会提高大脑左前额叶皮质的活跃度，降低右侧的额叶皮质的活跃度。左前额活跃度高让你呈现更多的正面情绪。而右侧的额叶皮质的活跃度提高之后，会让人表现出负面情绪。

性格文章
关于性格改变的文章 第五篇

性格决定命运，胸怀决定格局

作者:河洛说星座 来源：本站整理 时间:2008-8-1 19:10:47

1）所谓命运的注定，一切的一切都来自于人的性格本身。好的性格有助于养成好的习惯，你的习惯形成了你的素质和修养。

（2）个人命运让位于国运以及宇宙的命运。汶川大地震死去的人肯定有很多命运很好的。地球、太阳等也是有年龄的，有开始的那一天，也自然有结束的那一天。

（3）占星的特色是分析人的性格和心理，判断你在与什么样人的相处时的想法和行为以及你对事物的看法。

（4）学习占星可以让你更好地了解自己，也能更好的理解他人。所谓的“知人者智，自知者明”说的就是这个道理。

（5）命是先天的，运是后天的。命基本上是难以改变的，而运是可以改善的。命是规律是客观的，运可以通过人为主观的改变而得到改变。

（6）人生多苦，命运无常，于风云际会中或者精彩或者平淡地度过一生。

（7）你的思想你的胸怀决定了你的人生的局面，之所以说太阳、月

亮、火星星座里有狮子、天蝎、摩羯的人事业更为成功，是因为这些人在事业上进取心更强烈，有着强烈成功的欲望，另外他们也有行动力去做，而不仅仅限于空想。

（8）每个人都有性格好和坏的一面，只是有的人的性格更适合在事业上的成功，有的人的性格更有利于风花雪月，有的人的性格更有助于家庭的团结，有的人的性格更有利于结交五湖四海的朋友。

9）没有谁的命运是一帆风顺的。一年有春夏秋冬四季之分，人生也是如此，有高峰，也有低谷。

（10）你拥有了什么的同时，就注定了你失去了什么。完美的事情不可能在同一个人身上出现。你自身的命运太好了，你周围的亲人的命运就可能很差，反之亦然.

习惯造就一个人，命运是习惯的结果

习惯影响一个人的行为与价值观，从而也对自己的人生命运产生重要影响

充满自信 永不言败 ——培养自信型性格

自信是人生的脊梁，拥有自信，你将在一切挫折面前永不言败；自信是天使的翅膀，让我们去自由的翱翔人生；自信是一种无悔的执着，让我们守护自己的使命；自信是一种生存的智慧，让我们在成功与失败的夹缝中傲雪凌霜；自信是一种生命哲学，让我们透视厄运的本来面目；自信是一种无穷的力量，让我们从失败的对面发现成功。

自我控制 冷静控制 ——培养自制型性格

也许你无端的受到了指责和误解；也许你一招不慎，在人生之路上迷失了方向，也许你的心正受着痛苦的煎熬，你的精神正在崩溃的边缘徘徊。但是千万要记住冷静面对，学会控制，要知道，上帝欲毁灭一个人，必先使其疯狂。

善于思考 以智取胜 ——培养善思型性格

我们生活在五彩缤纷的世界，总要不停的面对各种各样的人，应对形形色色的事。在人生旅途上，奋力进取的同时，还要懂得保护自己，怎样使自己游刃有余，永操胜券？思索是唯一的选择。

充实自我 不断进取 ——培养学习型性格

我们正生活在一个头脑竞争的时代。越来越激烈的竞争压力让人们认识到只拥有知识是远远不够的，因为知识是一个动态系统，时间的流逝衰老了生命的同时，也在老化着已有的知识。如何让知识常有常新，其唯一的选择就是学习——终身学习。

关键时刻 思路清晰 ——培养理智型性格

理智表现为一种明辨是非、通晓利害以及控制自己行为的能力。具备这种能力并能自觉保持，或者更深层次的说，当这种能力变成一种理性取向时，它便形成一种性格。

改变命运 只靠自己 ——培养独立型性格

独立，既创造了自我，也成就了社会，没有社会成员文化意识上的独立，这个社会将失去存在的质量。独立型性格，是社会发展的一种认同，一种提示，一种动力。

果断行事 敢于冒险 ——培养果断型性格

果断，是一种性格，也是一种气质，它会让身边的人体验到雷厉风行的快感。果断更是一种境界，只有果敢行事、当机立断的人，才会让人钦佩、羡慕、信赖并从中获得安全感。这是一个需要果断地时代。

心胸坦荡 豪爽率真 ——培养豪爽型性格

“豪爽者皆成大事之英雄”。豪爽，确是一种令人很爽的性格。豪侠仗义，豪气冲天，豪情满怀，豪言壮语……正如诗人余光中盛赞李白：“饮一口豪气，秀口一吐，就半个盛唐。”豪爽

的性格，让历史都充满了灵气。

风摧不垮 雨打不折 ——培养坚韧型性格

有一种人，比如鲁迅、保尔"柯察金、霍金等，他们的性格具有很强的魅力，面对人生的沧桑、生命的磨难或者是际遇的不幸，他们性格中那种坚韧不屈的个性，会让一切困难束手无策，因而性格本身就是一种所向无敌的力量，这种力量是他们征服世界的基础。

阳刚气度 强者风范 ——培养刚毅型性格

刚毅拯救了尘俗边缘的灵魂，摒弃了世俗的舒适和安逸带来的贪恋、犹疑、怯懦，所有的困厄在其面前最终只能销声匿迹。刚毅让思想更深刻，心灵更坚韧，品德更高尚

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