读后感《真实的幸福》

导读：　常常都在问自己幸福是什么?难道真的就是猫吃老鼠，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米吗?　　若人生一辈子都那么简单就好了，每到一个阶段都会有自己不同的经历，每到一个经历就...

《真实的幸福》读后感

　　常常都在问自己幸福是什么?难道真的就是猫吃老鼠，大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米吗?　　若人生一辈子都那么简单就好了，每到一个阶段都会有自己不同的经历，每到一个经历就会有不同的欲望。断断续续地把《真实的幸福》看完了，最大的收获就是了解了什么是幸福。我不得不佩服积极心理学之父塞利格曼博士，他为我打开了一扇通往幸福的大门，而我也正努力使自己和身边的人幸福!       

       幸福对于我们来说，幸福是一个美好的象征，但是真正的幸福到底是什么样的呢?

　　有人说：“我不幸福，因为我没有钱，有了钱我就幸福了。”

　　有人说：“我不幸福，因为我没有权，有了权我就幸福了。”

　　有人说：“我不幸福，因为我没有名，有了名我就幸福了。”

　　真的如此吗?事实好像不那么简单。一般人会赞美那些成功者说：“那人已经攀上了人生的高峰，实现他的目标了。”或者说：“他是那么成功，再也不缺少什么了。”事实上，“成功者”往往会感到寂寞，似乎遗失了什么重要的东西，他们的生活往往不幸福。因为推动他们跨越高峰的原动力已经变得淡薄。对于实现目标，不再像过去那样感到刺激和兴奋。随着最终目标的完成，努力的方向不再明确，即使胜券在握，也毫无喜悦之感。

　　真实的幸福

　　来源于

　　心底最深沉的渴望

　　是我们最迫切

　　想要获得的甘露　　什么是真正的幸福?真正的幸福应该是一种不断追求的生活状态!我们达到一个目标后，又接着设定下一个目标，再度接受挑战，完成这个目标。过去的梦想实现后，又抱着新的梦想，向更大，更能专心投入的目标努力迈进。这才是幸福产生的基础。　　塞利格曼认为，他只关心幸福的成分，基于科学上的发现，就可以增加幸福感。 可不可以这样说：幸福是什么，这并不重要，重要的是幸福的成分。“当一个人沮丧的时

　　候，他比较容易唤

　　起悲伤的记忆

　　而不会想起幸福的

　　往昔”　　你幸福吗?什么主宰者你的幸福?是那一路的追求，还是那彼岸的辉煌?

　　你幸福吗?你认为幸福是什么?怎样才能得到最大的幸福?这些问题耳熟能详，每每都有人

　　在不断地提起。随着经济的发展，人们生活质量提高了，生活好起来了。尽管物质生活有所提升，可这并不能和人们的幸福感提升挂钩。你吃饱了，你有了积蓄，你可以有更多的时间去利用，你可以使用高科技产品，生活变得更简单，但是，你的精神饥饿了，你的身心貌合神离了。曾今看到过这样一幅画：肥头大耳的男人穿的西装革领，吃的圆润，满身珠光宝气，可是他的精神确实贫瘠、干瘪的，被他牢牢甩在后面——身心就这样分离了。看了不禁冒冷汗。不仅扪心自问：这样的人幸福吗?到底什么才是我们追求的幸福?

　　幸福体验　　对过往美好的时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，这两种行为是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首”，塞利格曼还说，“只要知道一个事实---早期的事件对成人生活没有或者只有一点点影响就足以解放很多人的心灵”。那么我们该如何对待过去发生的一切呢?首先要学会感恩，过去发生的一些看似平常的事情，如果我们试着抱以感恩之情，就会赋予这些事件非同一般的意义，更何况有些事情本身就值得感谢，例如父母对子女的养育之恩，往往被视作理所当然。　　过去还有很多事情会引起我们不好的记忆，对这些不好的记忆，我们没有好的办法做到直接忘却或压抑记忆，外显的压抑反而会导致反作用。唯一能够改变这些消极情绪的办法是宽恕，“只有宽恕可以在不改变记忆的情况下，转换、去除伤痛与仇恨”。 塞利格曼作了精辟的总结：感恩和宽恕能改变你的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样你会更幸福。

　　这个时代的追求幸福，注定是要坎坷的，正如那句老话：“不经历风雨，如何见得了彩虹。”如何让自己更容易幸福，书中已经给输了暗示，我们需要慢慢地学习，这个过程极其的漫长而坚信。只要坚信“幸福可以学来，幸福可以到永远”，追逐幸福，淡定、坚韧而从容，幸福总有一天回来敲开你的大门。

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